Healthytalk with Claribel, Las Vegas, NV Videos

Rebajar No ❌ es la solución en tu vida‼️ La solución es aprende a alimentarte mejor, de forma saludable, conocer de manera consciente qué comes, que te llevas a la boca, sus beneficios y su contraparte. ¿Te resuena esto? 👆🏽💬 Me gustaría leerte tu opinión. #alimentacionconsciente #rebajar #adelgazar #adelgazarencasa #bajadepesosaludable #bajadepesonaturalmente #habitospoderosos #habitossaludables #saludybienestar #saludyvida #nutricionsaludable #nutritioncoach #nutrición

¿Qué prefieres comer a la hora del desayuno?💬 👉🏽A: Cereales de Caja 👉🏽B: Proteína ¿Sabías todo lo que contienen los cereales de caja? Pues. Además de azúcar, contiene aceites que te causan inflamación y devivados del petróleo 😱 Elige mejor que vas a desayunar, para que tu cuerpo no enferme por lo que estás consumiendo 😌 ☝️Déjame saber si quieres ideas de desayunos, comenta la palabra desayuno, aquí abajo ⬇️ Recuerda que me apoyas con un ❤️, comentario y guardado 💪🏽🙏 Soy Claribel Montoya a la orden‼️ #healtytalk #alimentacionconsciente #alimentosatiinflamatorios #alimentatesanamente #alimentatebien #alimentossaludables

Únicamente el 10% de las enfermedadesse da por genética☝️ 🔴Algo importante para recordar, la genética puede ser la base de las enfermedades, pero la causa de dispararlas es tu dieta y tu estilo de vida⚠️ Todo se conecta y se puede hacer un efecto domino de acuerdo con el cuidado que le brindemos a nuestro cuerpo. 👉🏽¡Para!, reflexiona y piensa que cambios debo realizar para gozar de una buena salud. Si requieres de una guía. Te invito agendar una sesión estratégica. Te dejo el correo en la Bío 📲 #healtytalk #bajadepesonaturalmente #cuidatucuerpo💚 #cuidatusalud #alimentacionconsciente #alimentatebien #alimentacionintuitiva

⚠️Te explico qué es el proceso de la cedoadaptación 📉 Es cuando nuestro cuerpo ya esta capacitado para utilizar la grasa como su principal fuente de energía para realizar todas las actividades. La cedoadaptación por lo general se da entre 4 o 6 meses, pero sin efectuar ningún tipo de interrupción. Durante este proceso las cetonas estarán más concentradas en la orina y la sangre, siendo este las principales fuentes de medición. #cetoadaptacion #alimentacionconsciente #alimentacionantiinflamatoria #alimentacionintuitiva

¿Te gusta el carbohidrato? 🤔 Presta atención al vídeo 👆🏽 #healtytalk #carbohidratos #carbohidratosbuenos #carbohidratossimples #carbohidratosrefinados #carbohidratossaludables #carbohidratossanos

🔥Claves para perder peso 🔥 ✅Cuando ingieres alimentos que te dan saciedad, te previene de antojos y de estar comiendo todo el día. ✅El consumo de proteína te causa 3 a 10x más la quema de calorías durante la digestión que el consumo de carbohidratos. ✅La proteína te brinda mas crecimiento de masa muscular y reduce la ingesta de calorías. ✅También la actividad física o simplemente salir a caminar te ayudara a mejorar el estrés para evitar la ansiedad por comer y disminuir los antojos ¿Te sirvió este post? 👉🏽Guarda y comparte 📲 para que apoyes mi contenido 😜 #healtytalk #perderpeso #perdergrasa #perderpesorapido #perderbarriga #perdermedidas

⚠️¿Porqué las personas aumenta de peso, y hay tanta obesidad en la actualidad? 👆🏽 #obesidad #aumentodepeso #adelgazarencasa #healtytalk #obesos #carbohidratos #azúcares

El huevo se debe consumir entero siempre⚠️👆🏽 Beneficios: ⬇️ ✅Contiene excelentes proteínas al igual que vitaminas, minerales, omega-3 y antioxidantes. Se tiene un mito muy arraigado acerca del huevo por años y años y los efectos negativos que tiene sobre nuestra salud. Pero los beneficios que nos brindan son la baja estimulación de producción de insulina, no es el precursor de colesterol en sangre, controla el apetito, al igual que la grasa corporal y el peso. ☝️No le temas al huevo, incorpóralo en tu día a día y mas bien baja los carbohidratos y la azúcar, estos si te alteran todo tu sistema. #healtytalk #huevos #huevosorganicos #alimentacionconsciente #alimentate #alimentatesaludable #alimentaciónintuitiva

Beneficios del vinagre de manzana o de sidra‼️ #healtytalk #vinagredemanzana #vinagredesidrademanzana #vinagre #beneficiosdelvinagredesidrademanzana

Bulletproof coffee es una bebida caliente‼️☕ Con una mezcla de mantequilla de pasto o aceite de coco TCM o en ingles MCT con triglicéridos de cadena corta y se debe batir para que quede un poco cremoso. Esta fuente de MCT el cuerpo la absorbe de forma rápida para crear energía y da como efecto la saciedad. El bulletproof cofee es muy practico para la dieta cetogénica. El café ya tiene efectos antiinflamatorios y ayuda a quemar más grasa y se comprueba científicamente que promueve cetonas en sangre. ⚠️¿Cómo se debe tomar?, como sugerencia uno al día por su alto contenido de calorías, también no combines este café con carbohidratos, si deseas perder peso. #healtytalk #café #bulletproof #bulletproof #alimentosinflamatorios #alimentacionconsciente #alimentatesanamente

Bulletproof coffee es caliente‼️☕ Con una mezcla de mantequilla de pasto o aceite de coco TCM o en ingles MCT con triglicéridos de cadena corta y se debe batir para que quede un poco cremoso. Esta fuente de MCT el cuerpo la absorbe de forma rápida para crear energía y da como efecto la saciedad. El bulletproof cofee es muy practico para la dieta cetogénica. El café ya tiene efectos antiinflamatorios y ayuda a quemar más grasa y se comprueba científicamente que promueve cetonas en sangre. ⚠️¿Cómo se debe tomar?, como sugerencia uno al día por su alto contenido de calorías, también no combines este café con carbohidratos, si deseas perder peso. #healtytalk #café #bulletproof #bulletproof #alimentosinflamatorios #alimentacionconsciente #alimentatesanamente

Tip para transformar las ganas de comer dulces🧁🍰🍩🍫🍭🍧🍦🥧 #healtytalk #dulces #azucar #diabéticos #diabetestipo1 #diabetestipo2 #alimentacionconsciente #alimentacionsanasaludable

¿Es tu meta bajar de peso? Sigue leyendo 👇🏽 Bajar de peso o controlarlo a veces es tema de confusión y desespero. Realmente bajar de peso no debe ser tan complicado, la clave esta en encontrar el QUÉ y PARA QUÉ. ➡️Una vez le encuentres la respuesta a estas dos, empezar una dieta o método para bajar de peso, no será tan complicado. Casi siempre estamos buscando ser facilistas y que todo pase ya y rápido, pero la historia es otra 🤷🏽‍♀️ Debemos entrar en consciencia del valor y cuidado que nuestro cuerpo merece, para tomar una decisión y poder implementar con disciplina cualquier dieta que desees implementar. #healtytalk #alimentacionconsciente #alimentación #alimentacionsana #alimentaciondiaria #adelgazarencasa #adelgazar #adelgazarcomiendo #bajadepesosaludable #bajadepesoencasa #bajadepesonaturalmente #bajardepeso

Edulcorantes que deberías evitar 👆🏽❌ #edulcorantes #edulcorantesartificiales #maladigestion #malaalimentación #alimentacionconsciente

❌Ninguno de los dos es recomendado❌ ☝️El jugo de frutas es simplemente la causa de aumento de peso y la causa de resistencia a la insulina, recuerda que la azúcar es quizás el ingrediente número uno en ser eliminado de nuestra dieta. ☝️ La malteada es lo mismo en cuestión de ganar peso por la acumulación de grasa. Ten presente que la azúcar es una caloría vacía que te da placer por comer más y más causando muchos danos en tu cuerpo, entre ellos inflamación y de nuevo resistencia a la insulina. 📍Te sugiero incorporar café y tes de hiervas sin azúcar o simplemente agua. ¿Aprendiste algo nuevo? Guarda y comparte. #healthytalk #alimentosnosaludables #grasasmalas #azúcar #alimentacionconsciente #nutrición #salud #bienestarfisico #nutricionconsciente

🚨¿Sabías que la deficiencia de magnesio y B6 en el cuerpo tiene diferentes síntomas? El magnesio y la vitamina B6 son dos nutrientes esenciales para la salud general de nuestro organismo. Debido a que son nutrientes esenciales, su déficit es una de las causas que está vinculado con el deterioro de los tejidos y la aparición de enfermedades como la diabetes; dos problemas que, aunque dañan a todo el organismo en general, tienen un efecto especialmente perjudicial en nuestros ojos, debido precisamente a la delicadeza que caracteriza a este órgano tan fundamental para nuestro bienestar. El magnesio es de gran ayuda para evitar los dolores de cabeza. El magnesio tiene un efecto relajante que mejora el funcionamiento de las arterias y los vasos sanguíneos. El glicinato de magnesio puede ayudar a reducir los dolores de cabeza. Por lo general se debe ingerir 400mg por día, pero si eso gramos se hacen por medio de la comida, seria imposible y mucha la cantidad que se debería consumir. Por eso se recomienda en forma de suplemento para asegurarnos que se adquiere la dosis completa por día. Esto es información, visita a tu médico para consultar. #alimentacionconsciente #healthytalk #salud #alimentación #buenaalimentacion #vidasaludable #cuerposano #bienestar #comidasana #dieta #nutricionista #nutrition

☝️Existen varias razones por las cuales tienes diferentes antojos Sin embargo "Resistirse" a pensar en los alimentos que quieres evitar, en un intento por cambiar el chip, podría salir contraproducente y crear condiciones para que tus antojos sean más intensos. En vez de eso, puedes usar la nutrición, la buena alimentación, como punto de apoyo y puede resultar de ayuda y dotarte de buenos hábitos que reducen la posibilidad de que se produzcan antojos. 👀AQUÍ TE DEJO UN TIP DEL DÍA: Si tienes frecuentemente ANTOJOS DE DULCES y como tomar control de ello de forma saludable ⬇️ ✅Utilizando suficiente sal en tus alimentos es una de las formas para aliviar los antojos. ✅Pon en la punta de la lengua un poquito de sal Te recomiendo: Tener una dieta balanceada, ya que ”Si tu cuerpo obtiene los nutrientes necesarios y mantienes los niveles de glucosa en un rango saludable, lo más probable es que tus antojos se sientan menos intensos.” #salud #alimentación #alimentacionconsciente #buenaalimentacioneslaclave #healthytalk #vidasaludable #nutricion #bienestar #vidasana #buenaalimentacion #cuerposanomentesana💪 #DIABETES #insulina #glucosa #cuerposano #diabeticos Cuando los antojos llegan de golpe, detente un momento para reflexionar en qué es lo que en verdad deseas y encontrar una opción más saludable. 📌Soy Claribel, y puedo ayudarte a mejorar tu alimentación, si deseas una cita personalizada, puedes ingresar en mi Bío y escribriberme al correo: 👩‍💻 [email protected] o al DM.

Beneficios del Huevo 🍳 El huevo es una excelente fuente de proteína animal. Además de proporcionarnos proteína, contiene grasa saludable, vitaminas A, B12, B2, B5 (cobalamina, riboflavina, ácido pantoténico), colina, selenio, calcio, zinc, manganeso, y en pocas cantidades hierro. 🥚Los huevos ayudan al desarrollo saludable del cerebro, tienen un alto contenido de colesterol HDL (bueno) previniendo enfermedades cardiacas, mejoran nuestra vista por el contenido de Vit A, nos proporcionan energía. 👉Así es qué, incorpora los huevos en tu dieta y más bien elimina el consumo de azúcar. ⚠️⚠️ El azúcar ha sido la culpable de muchísimas enfermedades incluyendo el colesterol en sangre, no culpemos al huevo. #comidasana #dieta #vidasaludable #alimentacionconsciente #alimentación #salud #healthytalk #buenaalimentacioneslaclave #nutricion #nutricionista

¿Quieres saber como darle más colágeno a tu cuerpo? Sabías que la vitamina C, es un nutriente que aumenta el colágeno y si tu cuerpo no tiene suficiente, no lo producirá. Estos alimentos son ricos en vitamina C y nos ayudan a obtener el colágeno. El colágeno es necesario para la salud de la piel, alivia el dolor en las articulaciones, previene la perdida ósea, ayuda aumentar masa muscular, promueve la salud de corazón y fortalece las uñas y el cabello. ¿Aprendiste algo nuevo? Déjamelo saber en los comentarios💬 #colageno #alimentacion #healthytalk #alimentacionintuitiva

Q&A ¿𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹𝗴𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗼 𝗳𝗹𝗮𝗰𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻?⁣ ⁣ Todos conocemos (y posiblemente envidiamos) a alguien que come cuanto quiere y no engorda. ¿Qué hay detrás de su metabolismo? Posiblemente te has preguntado: ⤵️⁣ ⁣ -Las personas flacas son sanas ❓⁣ -Tienen un metabolismo más rápido ❓⁣ -Ser delgada (o) es una bendición ❓⁣ ⁣ ❌¡TODO ESTO ES FALSO!❌ ⁣ ⁣ Estas personas no son las más saludables, ni tampoco pueden comer lo que quieran. La mayoría de la gente delgada no tiene la alarma que tienen los obesos. ⁣ ⁣ Por lo general el obeso, sabe que está enfermo y quizás haga algo por aliviarse; lo que no pasa con los delgados. Dentro de los exámenes médicos que se les realizan a las personas delgadas se ha descubierto que padecen de hígado graso o sufren de arteriosclerosis. ⁣ ⁣ Recuerda, si eres delgado y tienes hábitos alimenticios no muy sanos, quizás deberías hacerte un chequeo y revisar tu metabolismo.⁣ ⁣ 👉¡Ser delgado no es garantía de que tienes una salud optima, puede ser que alguna queja de tu cuerpo se esconda sin dar ningún síntoma y tu mente cree decirte que estas saludable y NO lo es!⁣ ⁣ 💬Cuéntame ¿A ti te gustaría tener otra talla y peso diferente al que tienes ahora ? ⁣ ⁣ PD: Si te da pena responder por aquí escríbeme al DM 📲⁣ ⁣ #nutricion #saludable #nutrition #alimentaciónintuitiva #buenaalimentacioneslaclave #salud #bienestar #vidasaludable #nutricionista #bajardepeso #buenaalimentacion #healthytalk #vidasana #alimentacionintruitiva #healthy ⁣