Unlimited Minds - Eva Escobar

🌜😴 ¡Mientras duermes por la noche, tu cerebro está despierto y trabajando duro! Es un búho nocturno diligente que procesa y consolida toda la información y experiencias de tu día. 🦉 La investigación muestra que el cerebro se vuelve más activo durante las horas de la noche. Este fenómeno, llamado "oleada nocturna", implica procesos cognitivos intensificados como la consolidación de la memoria, la solución de problemas y el pensamiento creativo.

Esta actividad nocturna juega un papel crucial en la mejora de la memoria y en la función cognitiva general. ¡Así que, cuando te despiertas, tu cerebro ha hecho algunas serias tareas domésticas, dejándote mentalmente refrescado y listo para afrontar el día que viene! " 🌙🧠

El amor de una madre es el combustible que hace que el ser humano logre lo imposible.

Conflicto emocional TOBILLO

El tobillo es una parte del cuerpo muy flexible y móvil. Sirve para sostener el cuerpo y, por su posición física, sufre grandes presiones. Es una especie de puente, nexo entre yo y la tierra. También es el lugar en el cual expreso mi capacidad de adelantar, de levantarme y de mantenerme de pie, estable y anclado.

El tobillo ejecuta los cambios de dirección y, por consiguiente, representa mis decisiones y mis compromisos que se toman teniendo en cuenta mis creencias y mis valores.

Cualquier herida o dolor en los tobillos está vinculado con mi capacidad en mantenerme flexible, mientras voy cambiando de dirección. Si tengo miedo de lo que deriva, si soy inflexible frente a una decisión que tomar, si voy demasiado de prisa sin reflexionar, si tengo miedo de mis responsabilidades presentes o futuras, si tengo la sensación de ser inestable, corro el riesgo de frenar la energía en mis tobillos. Según la intensidad del bloqueo de energía y de mi cierre al flujo de vida, puede resultar un esguince, una torcedura o una fractura.

No puedo tenerme en pie sin mis tobillos. Quizás deba apoyarme en nuevos modos de ver las cosas, nuevos “criterios” que son más abiertos y flexibles. Toman cuidado de mí y de mi ser interior, me soportan en la vida. Si un tobillo cede o se rompe, ya no tengo base sólida, necesito cambiar de dirección, vivo un conflicto mental. Mi tobillo ya no puede soportarme y es el cuerpo entero que cede físicamente. En cierto sentido, mi vida se derrumba también, pero es más la imagen de que hay algo que no va en vez de un derrumbe real de la persona.

Referente a la torcedura, el tobillo torcido, es la energía que se “tuerce” en el tobillo y mi estructura de soporte está deformada. Ya no hay nada claro y definido. Cuando estoy confrontado a algo muy profundo, un cambio obligado para mi estar - mejor, se manifiesta la ruptura o fractura. Verdaderamente, debo cambiar de orientación. Están en juego mi honor, mi seguridad, mi objetivo y mi orientación en la vida. Poco importa la dolencia, el período de inmovilidad que sigue, permite a mi cuerpo y a mi ser interior integrar adecuadamente el aspecto de mi vida que debo cambiar y permite también a la maravillosa transformación que sigue para mí de instalarse!

Si te sientes identificado con el escrito es importante que tomes conciencia que para que tu biología cambie debo trabajar interiormente en lo que pienso y pense en mi niñez, tu cuerpo simplemente responde a lo que le ordenamos, a patrones de creencias y pensamientos anclados en tu niñez. Ese re-sentir hace que la emoción se manifieste en un síntoma o enfermedad en tu cuerpo. Hago los cambios y tomo la decisión de sanar mis células, y así dejo de repetir en mi presente.

Cada caso es único, no basta con conocer cuál es la emoción Inconsciente que genera el problema. Hay que realizar un trabajo interior serio y profundo. En la sesión se realizan preguntas puntuales sobre tu historia y así se encuentra la raíz del conflicto, de lo que originó lo que vives actualmente.
Claudia Gallo Pérez
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El miedo detrás de la ansiedad es el miedo a sufrir, a no ser feliz, a no haber disfrutado tu vida…en realidad ese es el miedo, así es que…si hoy empiezas a dejar de creer en todos esos requisitos para ser feliz y disfrutar tu vida y de verdad te despides de ellos y te dejas ser, con responsabilidad y libertad…verás que los otros miedos empezarán a perder peso.

Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.

¡ORGULLO !
Seguramente alguna vez has escuchado 👂🏼nombrar palabras como: autismo, TEA o Sindrome de Asperger, y, aunque exactamente no sepas qué significan, quizá tengas la idea de que se trata de un diagnóstico; que, en la mayoría de los casos, puedes ser difícil de manejar para las personas y sus familias.

¿Cual es la escalera del autoconocimiento?

En honor a todas aquellas personas que ejercen esta profesión, encargándose de ayudar a los niños, a través de importantes métodos, a mejorar la comunicación en diferentes medios (oral, escrita, entre otros).

4 tips para mejorar tu paz mental
- Acepta que te puedes sentir mal
- Vive el presente
- Acepta que puedes equivocarte
- Céntrate en una sola cosa a la vez

Yo soy mi prioridad

HÁBITOS QUE DEBES EVITAR

¿PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Cuando tenemos pensamientos negativos, el cerebro libera químicos que nos hacen sentir mal: las manos se enfrían, sudamos, la respiración cambia y los músculos se tensan.

¿Sabías que el yoga te ayuda a cuidar tu salud mental y física?

Reduce el estrés
Mejora la confianza en ti
Ayuda a dormir mejor
Ayuda a la digestión
Reduce la depresión
Mejora los dolores de espalda

Los dependientes emocionales tienen una tendencia a sentirse responsables de la felicidad de la persona a la que son dependientes. Este sentimiento está tan arraigado que pueden experimentar felicidad por los logros de la pareja como si fueran propios. De igual forma, sienten culpa si la pareja fracasa.

Esto es ANSIEDAD, no ESTRES:

- Imaginar acontecimientos futuros
- Tener dificultades para descansar
- Sobre pensar todo lo que sucede
- Evitar asistir a lugares que nos hacen sentir incómodos
- Repetir situaciones pasada una y otra vez
- Querer que todo salga según lo previsto
- Tener excesivas preocupaciones

El cortisol inhibe la conversión de la hormona tiroidea inactiva, T4, en la hormona tiroidea activa, T3. Esto eventualmente puede conducir a hipotiroidismo y síntomas como intolerancia al frío, aumento de peso, caída del cabello y confusión mental.

¿Tú también eres víctima del overthinking?

Para entender qué es el overthinking es necesario que conozcamos su definición y su traducción al español.

En simples palabras, Overthinking es un término en inglés que significa “sobre pensar” y que, al mismo tiempo, se lo puede identificar cómo “la acción de pensar demasiado en algo, de una manera que no es útil”, según Cambridge Dictionary.

Pero esto no termina aquí. Antes de hablar sobre las causas y los síntomas del Overthinking, es súper necesario mencionar que a la persona que sufre este malestar se le llama overthinker o “persona que piensa demasiado”, según su traducción al español.

Entonces, cuando decimos que el overthinking es sinónimo de pensar demasiado, nos referimos a un pensamiento paralizante, que te obliga a analizar y repetir las mismas ideas en tu cabeza, una y otra vez, en lugar de realizar cualquier acción capaz de resolver el problema en cuestión.

Pero… ¿Cuál es la estrategia a seguir para librarte del overthinking y sus consecuencias? ¡Simple! Conocer cuáles son los síntomas del overthinking para vivir más tranquilo y feliz, además de aprender cómo aumentar la productividad sin afectar tu salud.

El amor de una madre es el combustible que hace que el ser humano logre lo imposible.