Coach Azucena

¿Estás lista para empezar? 👏🏼

Estoy emocionada 🙌🏼 con los comentarios de mis clientas que solo me hacen reiterar mi misión de ayudar a mujeres a reducir inflamación, recuperar energía y deshacerme de esa confusion mental. 😵‍💫

Porque no hace mucho estuve exactamente donde estás tú.

Tratar de perder peso, superar ese bajón del mediodía y mantener a raya el estrés, lo sé muy bien...

Por eso decidí crear esta guía sencilla “Arranque Express 5 dias” despierta e impulsa tu transformación.

Cuando termines mi arranque express de 5 días abras aprendido:

✅ ¿cómo? construir un plato de comida inteligentemente que trabaje a tu beneficio.
✅ ¿que actividades? son NO negociables y tienen en impacto de cambiar el curso de tus días.
✅ ¿cómo? Identificar los alimentos que están contribuyendo a tu inflamación , cansancio y confusión mental.
✅ tendrás una guía clara sobre ¿cómo? seguir transformándote las siguientes semanas o meses para mantenerte en el camino que tú elijas.
✅ Una lista de sugerencias de alimentos y comidas que tienen garantía de sabor, nutrición y sencillez.
✅ Apoyo para conseguir respuestas claras a tantas dudas que ocasionan el exceso de información.

Quiero mostrarte que no es necesario seguir una dieta súper restrictiva ni hacer un cambio completo de estilo de vida de 180 grados para sentirte con más energía y concentración.

Entonces, si estás cansado de sentirte cansado todo el tiempo…

Asegúrate de unirte a este PROGRAMA ONLINE único creado para despertar e impulsar tu transformacion este VERANO que está por empezar 🔥

¿Estás lista para empezar?

Estoy emocionada con los comentarios de mis clientas que solo me hacen reiterar mi misión de ayudar a mujeres a reducir inflamación, recuperar energía y deshacerme de esa confusion mental. 😵‍💫

Porque no hace mucho estuve exactamente donde estás tú.

Tratar de perder peso, superar ese bajón del mediodía y mantener a raya el estrés, lo sé muy bien...

Por eso decidí crear este taller “Arranque Express 5 dias”.

Cuando termines mi arranque express de 5 días abras aprendido:

✅ ¿cómo? construir un plato de comida inteligentemente que trabaje a tu beneficio’
✅ ¿que actividades? son NO negociables y tienen en impacto de cambiar el curso de tus días.
✅ ¿cómo? Identificar los alimentos que están contribuyendo a tu inflamación , cansancio y confusión mental.
✅ tendrás una guía clara sobre ¿cómo? seguir transformándote las siguientes semanas o meses para mantenerte en el camino que tú elijas.
✅ Una lista de sugerencias de alimentos y comidas que tienen garantía de sabor, nutrición y sencillez.
✅ Apoyo para conseguir respuestas claras a tantas dudas que ocasionan el exceso de información.

Quiero mostrarte que no es necesario seguir una dieta súper restrictiva ni hacer un cambio completo de estilo de vida de 180 grados para sentirte con más energía y concentración.

Entonces, si estás cansado de sentirte cansado todo el tiempo…

Asegúrate de unirte a este PROGRAMA ONLINE único creado para despertar e impulsar tu transformacion este VERANO que está por empezar 🔥

https://py.pl/IhzN1

Soy asesora de salud certificada por el Institute of Integrative Nutrition IIN y tengo la misión de ayudar a mujeres a reducir inflamación, recuperar energía y deshacerme de esa confusion mental.

Porque no hace mucho estuve exactamente donde estás tú.

Tratar de perder peso, superar ese bajón del mediodía y mantener a raya el estrés, lo sé muy bien...

Por eso decidí crear este taller “Arranque Express 5 dias”.
Quiero mostrarte que no es necesario seguir una dieta súper restrictiva ni hacer un cambio completo de estilo de vida de 180 grados para sentirte con más energía y concentración.

Entonces, si estás cansado de sentirte cansado todo el tiempo…

Asegúrate de unirte a este taller único creado para despertar e impulsar tu transformacion.

¡Te veo allí!

https://py.pl/IhzN1

Empieza tu VERANO ☀️😎👙🔥🌊 con mejores rutinas, una mentalidad mejorada y con un plan concreto para lograrlo, una comunidad de apoyo y guía durante tus 5 días.

HOY termina el 20% de descuento mi programa “ARRANQUE EXPRESS DE 5 DÍAS” despierta e impulsa tu transformacion.
Para más información 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Arranque Express 5 dias con Health Coach Azucena Sientete MAS ligera, menos inflamada, con MAS energía y concentrada en tan solo 5 días

Nuestro “WORKSHOP” fue un verdadero placer y una bomba 💥de adrenalina.

Un grupo de mujeres valientes que se están haciendo cargo de ellas mismas ya están inscritas en mi programa

“ARRANQUE EXPRESS DE 5 DÍAS” Despierta e Impulsa tu transformación”

https://reduceinflamacion.my.canva.site/invierte-en-tu-programa

La mayoría de mis clientes respondieron SI a al menos 1 o 2 de estas preguntas:

✅ ¿Te despiertas cansada y sientes que te arrastras, especialmente alrededor de las 3 p. m.?
✅ ¿Has preferido los “pantalones sueltos” para evitar la incomodidad de los jeans?
✅ ¿Estás funcionando a toda máquina y tienes problemas para aliviar el estrés?

Si es así tengo un recurso gratuito para ayudar ahora a través de mi programa.
Comenta “AYUDA” y te lo enviaré lo antes posible 🏃

Hoy por la tarde compartiré 💻 mi mejores secretos comprobados para de empezar a sentirte más ligera, con más energía y concentrada en tan solo unos días. (No, no se trata de batidos ni pociones mágicas).

Ya tenemos un grupo FANTÁSTICO de mujeres inscritas para este evento GRATUITO

Si deseas asistir▶️💥 ¡Comenta “DETALLES” y te conectaré!

No sé si viste esto, pero tengo un evento en línea gratuito para cualquiera que necesite más 💥energía💥
Tengo un grupo de mujeres que ya se inscribieron y yo pensé en ti. ¿Interesada?

Aprenderás:

*✅3 formas sorprendentes en que las mujeres intentan cuidarse a sí mismas... que a menudo resultan contraproducentes.

* ✅ ¿Cómo? encontrar más energía, sentirse menos estresado, reducir la inflamación y la confusión mental.

Comenta ✨DETALLES ✨y con gusto te envío más información para que te el jueves 30 de mayo a las 6:30 pm

Este jueves 30 de mayo a las 6:30 te compartiré mi método comprobado de empezar a sentirme más ligero, con más energía y concentrada en tan solo unos días. (No, no se trata de batidos ni pociones mágicas).
Ya tenemos un grupo FANTÁSTICO de mujeres inscritas para este evento gratuito.
No te lo puedes perder!

Taller Gratuito "Reactiva tu cuerpo y mente" Únete a mí el jueves 30 de mayo a las 6:30 pm PT y aprende cómo deshacerte de esa confusión mental, lentitud y barriga inflamada... naturalmente.

Éramos muy buenos evitando la grasa en los años 90, ¿no? recuerdo que no comíamos huevos por el colesterol, ni aceite de oliva y mucho menos mantequilla 😁

Diez años después, todas las chicas que evitaban las grasas o simplemente “dejaban de comer” para luego comer un pan con desesperación o unas zanahorias se habían convertido en mujeres con problemas de fertilidad, poca energía y cambios de estado de ánimo.

¿Avanzamos otros 20? ...estamos entrando en la perimenopausia/menopausia con problemas de sueño, salud mental y un peso que no cede.

Encuentra el articulo completo en mi perfil y SUSCRIBETE para no perderte mi semanal con mis mejores “tips y sugerencias” para mantenerte saludable y feliz, así como ofertas exclusivas para suscriptores de mis HOLISTICA que ofrecen SUGERENCIAS a problemas comunes SIN caer en tendencias o extremos poco saludables.

Éramos muy buenos evitando la grasa en los años 90, ¿no? recuerdo que no comíamos huevos por el colesterol, ni aceite de oliva y mucho menos mantequilla 😁

Diez años después, todas las chicas que evitaban las grasas o simplemente "dejaban de comer" para luego comer un pan con desesperación o unas zanahorias se habían convertido en mujeres con problemas de fertilidad, poca energía y cambios de estado de ánimo.

¿Avanzamos otros 20? ...estamos entrando en la perimenopausia/menopausia con problemas de sueño, salud mental y un peso que no cede.

Da click en el link y lee el articulo completo...

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Si creciste en los 90's, esto te sonara... Todos los días era el mismo almuerzo: un pan tostado simple, un cereal de caja y un Snapple o soda, porque no, esto sonaba simple, "bajo en calorías" sin grasa, etc, todo lo que solíamos pensar que era saludable en los 90's.

¿Quien está lista para ir de vacaciones? 🏝️🌊☀️ 👙🌈💦
yo tengo algo que contarte… 😵‍💫
Dale click abajo para leer y llévate mis mejores sugerencias, hábitos y prácticas para disfrutar al máximo tu descanso 😎

No te pierdas mis publicaciones semanales en las que comparto, tips, trucos y consejos para una vida saludable y feliz 😀
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Las peores vacaciones de mi vida... Hola, tengo algo que contarte... Estuve viajando recientemente, al mirar por la ventana (porque es mi asiento favorito 😎) inmediatamente recordé las peores vacaciones de mi vida...

Imagína esto, o tal vez ya te ha pasado 😬

Vas a pasar una noche de fiesta con amigos.Comienzas con unas bebidas y luego pasa a los aperitivos...
Antes de que te des cuenta, empiezas a sentirte inflamada, dejas de disfrutar y te sientes agotada.

Te aflojas el cinturón, te metes el estómago para las fotos...😅
Tratas de ignorar el estómago hinchado y ruidoso hasta que termine la noche.

¿Te identificas? (¡Ciertamente yo si puedo!)

A medida que envejecemos, es muy común experimentar una digestión más lenta, una inflamación incómoda y falta de energía...

Pero los problemas digestivos NO tienen por qué ser una parte normal del envejecimiento.
Mira, cuando cumplí 40 años, comencé a sufrir una inflamación muy vergonzosa, digestión retrasada y poca energía.

Esto me motivó a buscar soluciones naturales para sentirme mejor, menos inflamada y disfrutar más la vida 🥳 y ahora las quiero compartir contigo.

Vamos a comenzar un verano con una mejor rutina de AUTO CUIDADO.

Te invito a que asistas este 30 de mayo a las 6:30 pm a el Taller GRATUITO “Reactiva tu cuerpo y mente”
Aparta tu lugar ¡ya!

Taller Gratuito "Reactiva tu cuerpo y mente" Únete a mí el jueves 30 de mayo a las 6:30 pm PT y aprende cómo deshacerte de esa confusión mental, lentitud y barriga inflamada... naturalmente.

Tu trabajo, tu casa, los niños y nietos 😁🖥🏠👦👧 todo exige tu energía. 🔥
Si estás pensando "Me vendría bien un descanso ahora mismo" y no hay 🌴 🌊☀️vacaciones a la vista... te invito ✨a que asistas y comiences tu verano con una mejor rutina de auto cuidado.

En un par de semanas compartiré formas sencillas de aumentar tus niveles de energía, sentirte menos hinchado y reducir el estrés de forma natural. (No se requieren polvos, pociones ni dietas estrictas. Lo prometo.)

Este es un evento en línea GRATUITO 💗

Las sutiles señales de GRANDES problemas y NO queremos ver... A medida que envejecemos, es muy común experimentar una digestión más lenta, una inflamación incómoda y falta de energía...

Imagína esto, o tal vez ya te ha pasado 😬

Vas a pasar una noche de fiesta con amigos.
Comienzas con unas bebidas y luego pasa a los aperitivos...
Antes de que te des cuenta, empiezas a sentirte inflamada, dejas de disfrutar y te sientes agotada.

Te aflojas el cinturón, te metes el estómago para las fotos...😅
Tratas de ignorar el estómago hinchado y ruidoso hasta que termine la noche.

¿Te identificas? (¡Ciertamente yo si puedo!)

A medida que envejecemos, es muy común experimentar una digestión más lenta, una inflamación incómoda y falta de energía...

Pero los problemas digestivos NO tienen por qué ser una parte normal del envejecimiento.
Mira, cuando cumplí 40 años, comencé a sufrir una inflamación muy vergonzosa, digestión retrasada y poca energía.
Esto me motivó a buscar soluciones naturales para sentirme mejor, menos inflamada y disfrutar más la vida 🥳 y ahora las quiero compartir contigo

Te invito a que asistas este 30 de mayo a las 6:30 pm a el Taller GRATUITO “Reactiva tu cuerpo y mente”
Aparta tu lugar ¡ya!

Taller Gratuito "Reactiva tu cuerpo y mente" Únete a mí el jueves 30 de mayo a las 6:30 pm PT y aprende cómo deshacerte de esa confusión mental, lentitud y barriga inflamada... naturalmente.

🧠Hace unos años estaba 100% convencida de que mi cerebro había dejado de funcionar correctamente, después de la pandemia todavía se hizo más evidente y empecé a preocuparme, seguí olvidando lo que quería decir mientras hablaba y lo peor era que en ocasiones estaba invitada a compartir en programas de televisión EN VIVO, o bien abria un nuevo navegador para buscar algo en Google para olvidar lo que buscaba 2 segundos después.

La buena noticia es que deshacerse de la confusión mental es más fácil de lo que piensa. Con unos pocos cambios sencillos, es uno de los primeros síntomas que desaparece. Comenta “NIEBLA MENTAL” y te enviaré tres alimentos que pueden ayudarte.

Lee esto si tienes más de 40 años 🤍

Hola 👋🏼 quiero decirte “gracias” por ser una parte tan especial de la comunidad Encuentra Tu Balance

Tu dedicación a mejorar tu salud es inspiradora y quiero estar aquí para ayudarte en cada paso de tu viaje.

Este año cumplo 10 años de haberme certificación con Health Coach, y no puedo estar más agradecida y feliz de esa decisión, así que quiero hacer algo especial 🙌🏼 solo para ti, lo que voy a ofrecer no es para todos y estoy por dándole los últimos toques ✨✨✨

Estoy buscando mujeres que quieran:

✅ Reducir inflamación y otros problemas digestivos relacionados con el estrés.
✅ Quieran sentirse ligeras, fuertes y en control de sus vidas.
✅ Tener suficiente energía y dormir bien por las noches.

Estoy preparando algo para ti 🫶🏼 que estás súper ocupada y siempre estás dejando para “después” tus incomodidades digestivas y de salud.
*Mándame mensaje o comenta “YO”
y recibirás un descuento especial 🎁 de mi parte.*

🌟 ¡Trabajando en un nuevo proyecto por aquí y necesito tu ayuda! ✨

¿Conoces alguna mujer que se ajuste a esta descripción? 👇🏼

✅ Se esfuerzan sin descanso pero les cuesta “apagarse”.
✅Se siente aletargadas, pesadas, agotadas por la tarde.
✅ Tiene 45+ años o más y enfrenta las demandas de la vida, potencialmente lidiando con problemas de inflamación, estrés y falta de tiempo para llevar una vida saludable.

Si conoces a alguien que suene así, comenta o envíame un mensaje 📲directo 🔥

Estoy emocionada 🤗 armando un programa para darte soluciones concretas, paso a paso a seguir para conseguir llevar una vida saludable, y por consecuencia un peso controlado y reducir el estrés.

Te has puesto a pensar🤔 ¿Porque parece que haces TODO lo posible por mantenerte sana, con un peso saludable y no sucede?👇👇👇
Las tendencias de salud no son para TODOS, tal vez esos AYUNOS prolongados te estén haciendo mas mal que bien.
Lee 🤓 mas aqui y suscribete 👉👉👉https://is.gd/ExREPR

Resending: Si estas pensando en saltarte el desayuno...tienes que leer esto! Cuando era más joven y sabia poco de nutrición intentaba saltarme el desayuno porque pensaba que era una forma fácil de reducir calorías... Pero cuanto menos comía en el desayuno, más terminaba comiendo más tarde durante el día...recuperando el desayuno que me salté y algo más...y estuve c...

Te dejo unas sugerencias para aligerar 😛 el día ☀️cuando pases una mala noche 🥱😴

Recuerda elegir bien 👍🏼🤓

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Esta información es IMPACTANTE...tienes que leer Ayer mientras estudiaba me encontré con un articulo que no pude dejar de compartir contigo, hablaba sobre ¿como? la comida que comemos afecta de manera directa los tipos de decisiones que hacemos día a día, provocando una trampa hacia la inflamación y el sobre peso.

Bienvenida a tu oasis de salud y bienestar donde encontraras inspiracion, noticias, recetas, y cursos para una vida plena y saludable!

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Hola soy, Azucena!
Tu coach de salud y bienestar.

Sé que de alguna manera hemos estado conectados con los temas de salud y bienestar en el pasado, estoy entusiasmada porque este año estaré compartiendo contigo algunos programas divertidos y de interés en los próximos meses.

¿te gustaría estar incluida en mi lista?

https://is.gd/ExREPR

¿qué email te gustaría usar para estar en contacto?

Te cuento más.. en mi proceso de sanación he aprendido mucho sobre como sanar mi inflamación abdominal y todos los síntomas que vienen con esta inflamación y quiero compartilo contigo.

La primera vez que noté esta inflamación era muy pequeña, pero al pasar de los años todo fue cambiando, siempre había sido una persona relativamente delgada, pero me convertí en una persona delgada con panza, mi ropa no me quedaba bien, creía que tenia sobrepeso pero la báscula no decía eso, mi peso era normal para mi estatura y edad, sin embargo la inflamación estaba ahí y cada vez era mas frecuente e incómoda.

Sentía que nadie podia ayudarme, fuí con especialistas y me daban solo algo para desinflamarme temporalmente diciendome que era “normal” lo cual nunca fue asi.

¿Alguna vez te has sentido asi?¿Inflamada, con gases, incomodidad estomacal y con poca esperanza de poder mejorar?

Me encantaría saber más...

Platícame...
¿Cuál de estas condiciones son las mas recurrentes en tí?

Sobrepeso
Problemas digestivos
Poca energía
Inflamación

Comentamel que estaré pendiente de tu respuesta..
Tu información me ayudará a crear contenido de utilidad e interés para tí.
Inscribete aqui
➡️ https://is.gd/ExREPR

[email protected]

Hablamos pronto!
Azucena Zuniga
Encuentra Tu Balance

¡Buenos días!☀️
Comparto un poco de mi amanecer 🌅 en las montañas de Zion deseando que
este Domingo de Pascua el amor llene tu corazón de alegría, paz y gratitud. ¡Felices Pascuas! 🌷🐇🌅🐣🌺

Pues que les digo, nada que las fotos SIN filtro y SIN maquillaje no puedan decir mejor.

Hoy tenía que hacer unos videos y fotos así que preparé mi piel para que se viera lo mejor posible.
Antes de maquillarme quise hacerme estas fotos para compartirlas con ustedes.
✨ empecé con la pasta Microdermabrasion que es nuestro exfoliante ✨ Estrella.
✨seguí con mascarilla de hidratación anti envejecimiento.
✨ continúe con Toner del régimen redefine.
✨ serum de hidratación profunda que hidrata hasta un 200% la piel.
✨crema de ojos Bright eye complex.
✨ cerré con mi crema de día régimen redefine.

Después seguí con mi maquillaje 💄 normal pero estas fotos eran SIN maquillaje.

3 de los productos que use están aún de oferta hasta el 29 de febrero. ¡Aprovecha y regálate ✨hidratación al máximo!! ✨

Manda mensaje y te ayudo ¡con gusto!

La presión que ejercemos en nosotros mismos para ser y tener puede convertirse con el paso de los años en estrés tóxico el cual no somos capaces de identificar hasta qué pasa la factura con enfermedades físicas y mentales.

HOY te invito a preguntarte ¿que me hace feliz?

No se te olvide agendar el descanso y gozo porque eso le da sentido a la vida.

¿Cómo pasarás tu fin de semana?

¿Cómo te ves a ti misma en unos años?

🔥Delgada (la respuesta más popular)
💥Con energía
🔥Hermosa
💥Animada
🔥Saludable
🫶🏼Feliz

Cada una de estas respuestas tienen mucho más detrás de ellas y son muy validas pero no suficientes para saber ¿porque? deseas esto. 🤔

Es precisamente ESO de lo que no hablamos lo que debemos reflexionar.

Cada vez que sueñes o desees algo piensa en el ¿PORQUE? esta es una manera de conocerte mas y quitarás unas cuantas capas para llegar a conocer TUS verdaderas razones, solo te sugiero asegurar que las razones sean TUYAS y no las expectativas de los demás 🤨
Te sugiero empezar con algo que PUEDES controlar.
- Caminar
- Tomar mucha más agua.
- Agregar más vegetales a tu dieta.

¿Crees que esto es poco? ☺️

Que te parece si lo intentas y luego me platicas … 🤓

“A veces sobre complicamos las cosas y son las cosas más simples las que nos hacen falta practicar más”

Una de las excusas más comunes que escucho de mis clientes es “no tengo tiempo para cocinar” 🧑🏼‍🍳👩🏻‍🍳 y es cierto, cocinar diariamente consume mucho tiempo, sin embargo siempre existen maneras para poder mejorar tus tiempos en la cocina y tener alimentos nutritivos disponibles toda la semana.
Aquí te dejo mi de verduras que cocine el domingo por la tarde.
También puedes cocinar por adelantado tus proteínas animales o vegetales.
Carne, pollo, pescado o bien garbanzos, lentejas, frijoles combinados con arroz o pasta integral.
Un buen plato de comida balanceada es uno de los mejores hábitos saludables que te darán resultados en tu estado de ánimo, energía y salud en general.

Platícame ¿cómo preparas tus alimentos para una semana ocupada?