Nutrition with Alina Videos

Жду ваше мнение в комментариях 😌

❗️ВАШИМ ДЕТЯМ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СОК 😵 ❓️В чем опасность давать сок ребёнку❓️ Есть 2 причины - не важно свежевыжатый🫗 или из банки🧃. Итак,первая 1️⃣ проблема это что инсулин и гормон роста являются конкурентами 🔄 и когда ваш ребенок пьет сок, уровень инсулина ⬆️ быстро растет в крови, подавляя⬇️ выработку гормона роста. 2️⃣Вторая проблема состоит в том что если вы даете ребенку сок натощак утром или перед сном, ребенок таким образом употребляет очень много калорий. Организм включается в работу и он должен эти калории куда то девать. И поэтому ребенок начинает двигаться очень много, не будет усидчивым в школе,не сможет сосредоточиться или не сможет заснуть вечером. Считаете ли вы сок полезным или вредным? Пишите свое мнение в комментариях 👇 #сок #инсулин #инсульнорезистентность #дети #детскоепитание #зож #нутрициолог #свежыйсок #успеваемостьвшколе #школа #едавшколе #едадома #питание #здоровыйобразжизни #вегетарианство #вегетарианскаяеда #фрукты #овощи

Чиа семена содержат большой набор ✅️витаминов и минералов ✅️жиров и белков ✅️Омеги-3 ✅️пищевых волокон и антиаксидантов 🥳 В 100 г. чиа содержится в два раза больше кальция, чем в стакане молока. Семена чиа разбухают в воде, увеличиваясь в объёме, и тем самым способствуют хорошему насыщению организма. ✅️Чиа-пудинг на ореховом молоке (у меня домашнее молоко из семян конопли, крециского ореха и тыквенных семечках - в этом молоке много белка, минералов и витаминов, а также омега -3). 1️⃣Семена чиа насыпаем в чашку и заливаем растительным молоком на ночь. 2️⃣Также можно добавить подсластиетль по вкусу. У меня кленовый сироп, его иногда можно. 3️⃣После загустения чиа пудинга, приступай к сборке десерта. Нарежь бананы, ягоды, любые другие фрукты и укладывай их по слоям вместе с пуддингом. 4️⃣Также можно добавить ореховый урбеч как у меня на видео. 5️⃣Когда десерт собран, можно его украсить. Сверху укладываем нарезанную ломтиками клубнику, голубику и пару листиков мяты. Обязательно поделитесь в сторис и отметьте меня @holistic_alina для того чтобы безоплатно выиграть мини-консультаци

Да! Насколько сильная или слабая иммунная система зависит напрямую от таких факторов как 👇 ✅️ вагинальные роды или КС ✅️ ГВ или ИВ ✅️ какие продукты ребёнок кушает в первые 3 года жизни ✅️ как часто он играет в грязи и контактирует с другими людьми и животными ✅️ принимал ли ребёнок и как часто антибиотики и вакцины и был ли восстановительный период после этого ✅️ были ли его дефициты восполнены? Записывайся на консультацию по ссылке в шапке профиля #нутрициолог #иммуннаясистема #простуды #простудынет #кашель #кашельуребенка #насморк #насморкуребенка #температура #температурауребенка #питание #гв #консультация

Малышей на ГВ не надо допаивать водой до введения прикорма, так как исследованиям ВОЗ это: 1️⃣подвергает их риску диареи и недоедания. 2️⃣Вода может быть загрязнена и стать причиной инфекционных заболеваний у младенцев. 3️⃣Это также может привести к тому, что он будет пить меньше грудного молока или грудное вскармливание прекратится слишком рано, что станет причиной недоедания. 4️⃣Если давать младенцам воду вместо грудного молока, это также может привести к тому, что впоследствии у матери будет МЕНЬШЕ МОЛОКА. ❗️Грудное молоко более чем на 80% состоит из воды💦, особенно молоко, которое поступает в начале каждого кормления. Таким образом, всякий раз, когда матери кажется, что ее ребенок хочет пить, она может кормить его ГРУДЬЮ. Младенцам в возрасте до 6 месяцев вода не требуется, даже в жарком климате. Это одна из причин, по которой ВОЗ рекомендует, чтобы в течение первых 6 месяцев жизни дети находились исключительно на грудном вскармливании. Как у вас сложилось ситуация или как планируете поступить?