Smart Dance Training Videos

Estoy de vacaciones de Spring Break y no estaré muy activa en mis redes sociales. Perdón si no he contestado algún mensaje #smarttraining #portdebras #backstrength #danceconditioning #arms #safedancepractice #core

¿Pueden adivinar qué estamos trabajando y cómo se traslada en términos de danza? Si dijiste fuerza rotacional y pensaste en pirouettes, estás en lo correcto 🙌🏽 Es curioso que sabemos que uno de los aspectos claves para conseguir mejores giros viene de un centro estable que se trasladará a mejor estabilidad y control en la fase del giro. Sin embargo, con una rápida búsqueda por internet nos damos cuenta que los ejercicios más recomendados son: -Elevaciones de pantorrilla (relevés) -Sostener el retiré en balance -Practicar Spot -Activar brazos Y si, estos son tips muy buenos pero ¿por qué no encontramos ejercicios como éste que ayudan a la fuerza/potencia rotacional y más ejercicios para el core? 🤔 Al menos ya te di otro tip 🌝 Normalicemos integrar ejercicios como éste #smarttraining #safedancepractice #danceconditioning #rotationalpower #rotationalstrength #pirouettes #improvingturns #dancecoach #dancetrainer #betterturns

No, la práctica no hace al maestro si lo que estás practicando no es justamente lo que tu cuerpo necesita en ese momento. Si estás buscando sacar tu doble o triple pirouette/giro y lo único que haces es preparar y girar, preparar y girar, déjame decirte que hay otros factores que no estás contemplando y que son determinantes para lograr tu objetivo ¿Puedes observar cómo un ejercicio como éste ayuda a tus giros? Si lo que buscas es ayuda, escríbeme para agendar sesiones 1:1 o encuentra el registro en el link de mi bio #smarttraining #pirouettes #doubleturns #coretraining #dancespecific #danceconditioning #exerciseforpirouettes #exercisesforturns

Nada la detendrá en alcanzar su máximo potencial #danceconditioning #steongerdancers

Me encanta poder ayudar/contribuir en promover entrenamientos: alternos/de peso/de resistencia al mundo de la danza 🤍 ¿Buscas un entrenamiento alterno? Conoce más acerca de mis servicios: 👇🏽 https://solo.to/smartraining #smarttraining #safedancepractice #danceconditioning #crosstraining #exercisesfordancers #strengthfordancers #singlelegstrength

Más que enseñar fouettés y saut de chat en esta edad, en niveles recreativos me enfoco en su coordinación, fuerza general y crear patrones motores 🤍 Si necesitas una guía para niveles iniciales, tengo justo lo que necesitas. Más detalles sobre membresía en mi bio #smarttraining #safedance #minidancers #dancesyllabus #strongerdancers #motorpatterns #youngdancers #coordination #foundation #exercisesfordancers

Para todos los que hemos hecho o quizá visto una clase de ballet de 2 horas, no nos queda duda que la danza es una disciplina demandante que requiere un alto nivel de fitness 😌 La pregunta es, ¿nuestra clase de técnica es suficiente para las demandas? Quiero leer tus comentarios 👂 #sideplank #smarttraining #physicaldemand #strongerdancers #dancecoach #danceconditioning

Si aún no has visto la colaboración con @maximo_performance_mx corran a verla en YouTube 🏃🏽 Es un vídeo de dos partes con el tema sobre el calentamiento 💁🏽‍♀️ juntamos la información más importante que todo maestro/entrenador/bailarín debe de conocer En este pequeño fragmento espero estén intrigados en conocer hasta dónde llega el calentamiento y cuándo pasa a ser un entrenamiento 👀 Parte 1 en el siguiente link https://youtu.be/J8OFl68EKi4

Desearía haber podido grabar el proceso de lo que pasó exactamente ayer. Addy intentaba realizar el ejercicio y su meta era hacer la Pelota botar 3 veces 🎾, después de varios intentos ya comenzaba a verse la desesperación. 💡Entonces recordé un vídeo que recientemente vi de un padre pidiendo a su hijo que repita unas palabras antes de darse por vencido. Le pedí a Addy que se bajara del bloque, cerrara los ojos y se dijera a sí misma “soy fuerte”, “soy capaz”, “puedo hacerlo”. Después comencé a grabar y mi corazón saltó de alegría al verla ser feliz cumpliendo su meta 🏁 🤍 Wow, no cabe duda que la mente tiene un papel enorme y nosotros como maestros/entrenadores/coaches tenemos un rol tan grande en ayudar a estos pequeños a que al finalizar el día no los regresemos en pedacitos, sino más grandes y capaces #smarttraining #safedance #inspirational #healthymind #themindofachild #balance #growthmindset #teachingkids #dancecoach #dancestrength