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Y si, ese es el valor de la repetición! Ser constante y repetir ciertas acciones es una lucha que la mayoría de seres humanos tenemos, sin embargo, una vez es superada, comienzan los verdaderos cambios en nuestras vidas. ¿Y tú, eres disciplinado? 💪🏽#disciplina #saludybienestar#saludmemtal

Si, TU eres responsable. Esto no quiere decir que no hayan eventos, accidentes, o personas que puedan causarte daño o cambios en tu vida, sin embargo, de tu salud mental, la forma como manejas cada reto, tu carácter, tus relaciones etc… te encargas tú! 🍃Amanda 🍃

Aprender a quererte implica eliminar cualquier creencia distorsionada o desproporcionada que tienes sobre ti mismo. Implica aceptar quien eres, en su totalidad! Sin más… ni menos! 🍂🍃@amateconsejeria #amorpropio #autoconocimiento #seguridad #aceptacion #saludmental #psicologia #sanidademental

El amor propio o autoestima tiene grandes implicaciones para la Salud Mental de los seres humanos. Esta determina cómo nos sentimos respecto a nosotros, y por ende, qué acciones llevamos a cabo para cuidar de nuestro bienestar. Desafortunadamente, aunque pareciéramos estar en una era de “Yo primero”, la mayoría de personas o pacientes que atienden mis consultas, sienten que no se dan el valor qué deberían, que no se cuidan o que no están a la altura de los demás. Si este eres tú, hoy quiero recordarte no debes seguir viviendo así, que hay formas de trabajar en tu mente y que puedas comenzar un proceso para remover cualquier cosa que te impida amarte como mereces! ¿Te gustaría saber cómo? Puedes escribirme un mensaje directo con tus preguntas o quedarte atento a mi próximo post.🌿Mucho amor, Amanda Téllez - Amateconsejeria#amorproprio #autocuidado #autoestima #seguridad #autoconocimiento

¡Hola! Te invitamos a que nos acompañes HOY a las 7:00 pm Colombia con este tema tan especial que tenemos preparado para ti: La autoconfianza y el empoderamiento.✨💪🏽Queremos ayudarte a que comprendas mejor la forma en que te relacionas contigo mismo, brindarte herramientas de crecimiento personal y ayudarte a identificar cuáles son esas cosas que te impiden avanzar. ¡Te esperamos!.✨@andreamilenasilva Líder en emprendimiento @amateconsejeria Psicoterapeuta .#empoderamiento #autoconfianza #crecimientopersonal #saludmental #seguridad #mentesana #desarrollopersonal

Esta noche! 7:00 pm Colombia 🇨🇴 por instragram. @ Amateconsejeria.

La gestión emocional es clave para que podamos evolucionar como seres humanos y tener relaciones sanas. Si identificaste algunas de estas señales de inmadurez emocional en ti, quédate para que trabajemos en ellas una por una. ❤️‍🩹

Así es… hoy seguimos con el DUELO parte 2. y su relación con el trauma. 🍃Para los que nos quieran acompañar hoy! Les tengo una invitada muy especial, Catalina Azcarate @catalinag45 nos va a contar algunas historias sobre su proceso Duelo, las experiencias vividas antes, durante y después de que su hijo falleció por un Cáncer. 🍃Vamos a tocar temas muy importantes como las experiencias traumáticas por las que algunas familias deben atravesar al recibir un diagnóstico así, que cosas facilitan o no un proceso de duelo, las expectativas de otros, y muchos temas más!¡Los esperamos en mi perfil de IG @amateconsejeria 7:00 pm Colombia 🇨🇴🍃#duelo #trauma #perdida #grief

Sembrar semillas de amor, fé y alegría. Poder tocar muchos corazones…es el mejor Legado. Gracias @maileen_2021 🌱..#legado #semillas #amor #paz #esperanza #alegria #sembrar #dejarhuella #amar

¿Y si el fin de tu historia, es tan solo el comienzo? 🦋Aún puedes volar. Ama🦋..#resiliencia #volar #renacer #nuevocomienzo #sanidad #saludmental #nuevoscaminos #perspectiva

Los seres humanos vemos la vida a través de los lentes de nuestra propia experiencia. Filtramos las cosas a través de nuestros pensamientos o ideas, nuestras emociones, nuestro dolor, nuestros traumas, nuestras carencias. Es por esto que, antes de hacer un juicio de valor respecto a otros, debemos evaluar de una manera consciente nuestras creencias y ampliar nuestras perspectivas, entendiendo que el otro, ha vivido cosas que jamás llegaremos a conocer o entender. Debemos tener… más empatía. 🍃💛Feliz semana, AMA.

¿Qué es eso de tener Gracia?🌴Cuando alguien comete un error, hay dos formas en las que podemos responder. Podemos juzgar, criticar o condenar (cosa que por naturaleza la mayoría solemos hacer) o podemos, de una manera voluntaria, responder con Gracia. 🍃La gracia es un don o actitud difícil de desarrollar, sin embargo, cuando logramos hacerlo, nuestras relaciones se transforman. La Gracia nos permite aceptar incondicionalmente a otros, perdonar y entender que detrás de sus acciones negativas, hay dolor, traumas por resolver o una necesidad de afecto que lo lleva a fallar. 🍃Ojo, responder con gracia no significa que aceptemos o permitamos cualquier tipo de comportamiento inapropiado, o que no pongamos límites a otros. Tampoco implica mantener relaciones poco sanas para nosotros. Simplemente, significa que elegimos de manera consciente dar lo mejor a los demás, amarlos y respetarlos, aunque creamos que no lo merecen. 🌴🍃Muchísimo amor para ustedes, Amanda / ama🍃🌴#gracia #amor #respeto #relacionessanas #perdon

🔎Buscar un terapeuta, y dejar de sufrir solo. #terapiapsicologica #saludmental #saludfisica #saludespiritual

Así, brillar. ✨Sin apagar a nadie.Sin pasar por encima de nadie. Sin tener que destruir la vida de nadie.✨ Solo brillar.✨✨Ama. #psicoterapia #frasesinspiradoras #frasesdeamor #reels #luzinterior

Olvidarnos de la idea de “buenos” o “malos” para realmente poder ver a otros con compasión y ojos de amor. 🍃 Feliz noche! #amor #compasión #empatia #respeto

Y tu, cuál quieres alimentar esta noche? Tu alma o tu ego? ✨#ego #alma #pazmental #saludmental

Qué bonito sería el mundo si todos nos encargamos de trabajar en nosotros, y sanar lo que nos corresponde? 🍃Que bonito sería que antes de juzgar a otros, nos evaluáramos, limpiáramos nuestro propio “desorden” y nos enfocáramos en mejorar como personas…🍃Es difícil, lo sé. Es más cómodo salir a cambiar a otros y requiere cero esfuerzo, antes de tener que confrontarnos a nosotros mismos y aceptar todo aquello que debemos cambiar aquí, en nuestra propia casa. Mucho amor, Ama🍃#sembrar #cultivar #servirdecorazón #mirarhaciaadentro #nojuzgar

El autoconocimiento es sin duda alguna, la principal herramienta de cualquier proceso personal y terapéutico. Por eso, para mejorar tu autoestima, el primer paso es… CONOCERTE y además, aprender a estar en PAZ con tus experiencias del pasado. 🍃Hacer ejercicios autobiográficos, escribir diarios, hablar con tu terapeuta, conversaciones reparadoras con tus pares o mentores, entre otras prácticas podrían ser un buen comienzo! 🍃Quédate atento para los siguientes pasos! 🍃AmaTE🍃...#autoconocimiento #sanidademocional #autoestima #psicologia #seguridad #autoconfianza #aceptacion #entendimiento #terapiaenlinea