Amateconsejeria

Cuando hablo de personas exitosas me refiero a personas que han logrado sus objetivos, no solo profesionales sino en todas las áreas de su vida.

El concepto de ÉXITO puede ser bastante subjetivo pues, lo que para algunos tiene un significado relevante, para otros no. Lo importante es que tengas claro cómo se vería el “Éxito” para ti, y que apliques estos pasos a tu realidad.
🍃
Amanda

Tú decides el camino que quieres tomar. Tu decides a cuál de los dos quieres alimentar. Tu autoestima o tu ego.
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Por si nadie te lo ha dicho hoy… eres amad@🫶🏻
Espero que, independientemente de que celebres San Valentín o no, hoy recuerdes que sin importar tus faltas o imperfecciones, eres dign@ de amor.
🫶🏻
Amanda

9 tipos de Duelo que puedes identificar para mejorar tu proceso o el de otros. ✨🤍

🫶🏻🧠🥗

Nutricion y salud mental con la Nutriciónista y dietista @nutricionistayolandaquintero . 🥗🧠 Mil gracias por este espacio tan significativo y la información tan valiosa!

¡Hola a todos! Hoy les tengo una invitación muy especial. Este miércoles a las 7:00 pm 🇨🇴(hora Colombia) tendremos una charla EN VIVO por INSTRAGRAM con una invitada de lujo. La doctora Yolanda Quintero, nos estará acompañando para hablar de temas fundamentales para la vida como lo son la alimentación y su estrecha relación con nuestra salud mental.
🧠🥗
La doctora Yolanda Quintero es Nutricionista, Dietista, cuenta con una amplia carrera y muchos años de experiencia en este campo. Es experta en temas como manejo de Microbiota intestinal, manejo nutricional en paciente que viven con VIH/sida y muchas otras enfermedades.
💚
Si tienen alguna pregunta, déjennos sus comentarios.
¡Los esperamos!
No olviden compartir con aquellos que pueden necesitar esta charla. 🙏🏻

Conéctate con nosotros EN VIVO por mi página de Instragram. 💚
Hoy, 7:00 pm hora Colombia.

Acompañado el duelo. 🤍

❤️‍🩹El duelo.
Un tema del que poco hablamos, pero que todos hemos experimentado de alguna forma. Todo mi amor para aquellos que en este momento están buscando sanar luego de una pérdida. ❤️‍🩹
Ama.

LlVE: hablemos sobre duelo.🤍

Hablemos sobre el Duelo. 🤍 . . #duelo #muerte #etapasdelduelo #terapiapsicologica #creenciaslimitantes

❤️ nos vemos en Instagram:

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Amate-Amanda Téllez Consejeria on Instagram: "“¿Sabías que… una ostra que no ha sido herida de ninguna manera no produce perlas? Una perla es una herida curada. 🦪 Las perlas son producto del dolor, resultado de la entrada de una sustancia. 3 Likes, 0 Comments - Amate-Amanda Téllez Consejeria () on Instagram: "“¿Sabías que… una ostra que no ha sido herida de ninguna manera no produce perlas? Una perl..."

Amate-Amanda Téllez Consejeria on Instagram: "Te identificaste? 💚No estás solo y son muchas las personas que luchan con esto día a día. 🍃Tener una buena autoestima va mucho más allá de sentirte bien con tu físico o aquello que ves en el 10 Likes, 3 Comments - Amate-Amanda Téllez Consejeria () on Instagram: "Te identificaste? 💚No estás solo y son muchas las personas que luchan con esto día a día. ..."

🤎Un pequeño recordatorio para esta semana…
Con amor,
🤎

FELIZ DÍA A TODAS LAS MUJERES!
🌹Admiro su fortaleza, aún cuando la vida se pone dura…
🌹Admiro su resiliencia y esa forma de salir adelante, aún cuando su corazón está destrozado…
🌹Admiro la forma como ganan esas batallas, especialmente las que jamás le cuentan a nadie…
🌹Admiro la forma en la que buscan ser mejor todos los días…
🌹Y más que nada, admiro su forma de SER MUJER!

Todo mi amor para cada una de ustedes.
Amanda

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Amanda Téllez Consejeria on Instagram: "Nuestras creencias son las encargadas de dirigir nuestra vida. Una forma de trabajar en las creencias limitantes que nos impiden avanzar es: 1️⃣Reconocerlas y hacer una lista de esas creencias negativas.. 11 Likes, 0 Comments - Amanda Téllez Consejeria () on Instagram: "Nuestras creencias son las encargadas de dirigir nuestra vida. Una forma de trabajar en las creen..."

💭Luego de entender un poco mejor lo que son las creencias limitantes,quédate atento para yo pueda enseñarte cómo trabajarlas.💭
Feliz día!
Amanda

Hola! Hoy comienzo una serie llamada CREENCIAS LIMITANTES!
❌
¿Alguna vez has escuchado a alguien decir “el que es nunca deja de ser” o “palo que nace torcido, jamás su tronco endereza”? Yo si, y mucho!
En este caso en particular, la frase busca resaltar __la dificultad que tenemos los seres humanos para desaprender malas prácticas, cambiar patrones____o tal vez, avanzar cuando en nuestra genética, cultura, familia o ambiente hay ciertas cosas que nos juegan a nuestro favor.
💭
Ahora bien, aunque esas frases (o dichos) parecieran no tener un impacto en nuestra vida o salud mental, pueden convertirse en creencias limitantes que no nos permiten avanzar o g***r de relaciones sanas.
🧠
Hoy quiero que analices, si realmente esta idea de que “nadie cambia” está tan arraigada en tu mente ¿qué tanta confianza crees que podrás tener en tu capacidad de cambio o en la de alguien más?
🤔
Este es un claro ejemplo de que no podemos creer todo lo que escuchamos o pensamos. Si hay algo que es contante en el ser humano, es el cambio. Yo personalmente he visto miles de personas transformar su vida (para bien o para mal) y si, no considero que sea fácil. Se requiere la toma de decisiones, determinación, resiliencia y muchas otras cualidades para que el proceso de cambio sea positivo, sin embargo, con las herramientas adecuadas, se puede lograr!

Así que, a cambiar se dijo y a desechar toda frase que no sea útil para ti! 🗑️💭

Mensajes como estos me llenan el corazón de esperanza, y espero que hoy, sea igual para ti!
🕯️
Tal vez has intentado comenzar un proceso terapéutico varías veces pero no has logrado encontrar un psicólogo que se ajuste a tus necesidades.
🔃
Tal vez has visitado a alguien y su falta de empatía generó un rompimiento en el proceso.
✋🏻
O tal vez, no pudiste continuar con el terapéuta que tenías (porque se retiró, cambio de oficio etc) y preferiste “dejar hasta ahí”.
💔
Hoy te quiero recordar que - al igual que en otros campos de la salud- la psicología puede ser un area bastante compleja, subjetiva y depende de múltiples factores.
Debido a esto, encontrar ese apoyo, con el enfoque y las características que deseas puede ser todo un reto.

Aún así, quiero invitarte a que no permitas que eso limite tu bienestar emocional o te quite la oportunidad de llevar a cabo un proceso psicológico satisfactorio. Las experiencias negativas no deben ser un obstáculo para que goces de una buena salud mental!
🙏🏻
Con mucho amor y respeto,
Amanda.

Mensajes como estos me llenan el corazón de esperanza, y espero que hoy, sea igual para ti! 🕯️ Tal vez has intentado comenzar un proceso terapéutico varías veces pero no has logrado encontrar un psicólogo que se ajuste a tus necesidades. 🔃 Tal vez has visitado a alguien y su falta de empatía generó un rompimiento en el proceso. ✋🏻 O tal vez, no pudiste continuar con el terapéuta que tenías (porque se retiró, cambio de oficio etc) y preferiste “dejar hasta ahí”. 💔 Hoy te quiero recordar que - al igual que en otros campos de la salud- la psicología puede ser un area bastante compleja, subjetiva y depende de múltiples factores. Debido a esto, encontrar ese apoyo, con el enfoque y las características que deseas puede ser todo un reto. Aún así, quiero invitarte a que no permitas que eso limite tu bienestar emocional o te quite la oportunidad de llevar a cabo un proceso psicológico satisfactorio. Las experiencias negativas no deben ser un obstáculo para que goces de una buena salud mental! 🙏🏻 Con mucho amor y respeto, Amanda. #terapiapsicologica #psicoterapia #colombia #usa #saludmental #onlinecounseling #terapiaenlinea #psicologia #mentesana #psicologos

Mantener nuestras mentes y corazones puros como los de un niño. Aprender a disfrutar la vida, contemplar cada detalle y enfocarnos en aquellas cosas simples que son invisibles pero lo valen todo. 💛 📸El amanecer de hoy, con mi hijo de 9 meses. #vida #amanecer #corazondeniño #mentesana #psicologia #consultaenlinea #niñointerior #almapura

Una de las cosas que más me preguntan en consulta es: por qué me cuesta poner límites?
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Estas son las razones más frecuentes: Necesidad de afecto o aprobación, miedo al rechazo o abandono, baja autoestima, estilo de apego inseguro (con las padres o cuidadores en la infancia) y heridas emocionales de la infancia por no haber sido validado.

Todas estas pueden ser trabajadas en psicoterapia y te invito a que busques apoyo si te sientes identificado.
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