AbstractoSpa_oficial

Feliz año nuevo 2023 🎉🎉🎉

🌴 Hoy 21 de diciembre 2022 en 🇺🇾 damos la bienvenida a un nueva temporada .


🍃

☀️ Feliz inicio de semana.
🙌 Y que esta semana esté llena de mucha energía positiva.

🎉 Feliz día a nuestros niños y niñas.

Y que nunca dejen de soñar...

🍂 Disfruta de masajes relajantes en cualquier momento del día...

🍃 Viví momentos de relax en la comodidad de tu hogar...

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"No es lo que tenemos sino lo que disfrutamos lo que constituye nuestra abundancia".
𝑬𝒑𝒊𝒄𝒖𝒓𝒐

😀 La alegría es una de las mayores aspiraciones del ser humano en todo el mundo.

🙌 Es un sentimiento de plenitud y bienestar que tiene muchos beneficios para la salud física y mental.

👉 Desde el año 2010 se celebra el Día Mundial de la Alegría cada 01 de agosto.

😆 Ríe, disfruta, vive...

"Vayas a donde vayas, no importa el clima, lleva siempre tu propia luz". Anthony J. D’Angelo.

¡Feliz día a todos los padres en su día!

💚 Pack de Masajeadores de madera y bambú.

🧺 Un pack ideal para relajar todo tu cuerpo con tu Spa en casa.

“El bienestar abarca un cuerpo sano, una mente sana y un espíritu tranquilo. Disfruta del viaje mientras trabajas en tu bienestar.”
Laurette Gagnon Beaulieu

❄️ En Abstracto Spa, damos la bienvenida al invierno 2022.

☀️ Recuerda que cada día, tenemos la oportunidad de disfrutar y de realizar cada uno de nuestros sueños y metas...

¡Que tengas un excelente día!

❄️ 🇺🇾

🍂 "No dejes para después ese masaje relajante que tu cuerpo grita por tener".

🧺 En Abstracto Spa tenemos para vos, packs para que disfrutes de tu sesión de masajes relajantes en casa.

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🍂 Disfrutá de masajes relajantes en cualquier momento del día.
▪️Regenera e hidrata tu piel.
▪️Disminuye la sensación de fatiga y tensión muscular, con la crema para masajes Carey y el masajeador capilar.

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🍂 Hoy iniciamos un nuevo mes del año.

😀 Desde deseamos que tengas un mes lleno de muchos éxitos y oportunidades.

💪

🍂 "No tienes poder sobre los acontecimientos exteriores, pero sí sobre tu mente. Aprende esto, y encontrarás tu fuerza".
𝘔𝘢𝘳𝘤𝘰 𝘈𝘶𝘳𝘦𝘭𝘪𝘰

🌿La 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 es nuestra PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA, es una acción importantísima que normalmente descuidamos al tratarse de un acto mecánico.

La inhalación oxigena cada célula de nuestro cuerpo, mientras que la exhalación desintoxica al organismo.

Respirar adecuadamente tiene que ver con utilizar toda nuestra capacidad pulmonar, realizando inhalaciones y exhalaciones profundas y lentas con el fin de oxigenarnos 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

A continuación te presentamos 4 beneficios de realizar una respiración consciente:

▪ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿:
El ritmo lento y el llenado de los pulmones permite ralentizar los latidos y, por lo tanto, aflojar los músculos.

▪ 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹:
Respirar de manera consciente, controlando el ritmo y la profundidad, ayuda a la mente a enfocarse en el propio cuerpo, lo cual te permite anclarte en el presente y serenarte.

▪ 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗼𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻:
Aprovechando al máximo cada inhalación nasal, tendrás más aire en los pulmones y este será de mejor calidad. Este oxígeno se transmite mejor por el cuerpo y tus músculos tendrán más energía.

▪ 𝗘𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘅𝗶𝗻𝗮𝘀:
Cuando el oxígeno llega a cada uno de tus órganos, se intercambia por las sustancias tóxicas que no necesitas. Su flujo constante y potente permite mantener tu organismo limpio.

😀 Respira de manera consciente diariamente para cultivar tu salud y bienestar.

🍂 "La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro.
La confianza es el mayor amigo."
𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘴𝘦

💕 Feliz día a todas las madres.

😀 “Respiración Cuadrada” para aprender en un minuto y aplicar toda la vida.

Tómate 60 segundos para aprender algo que te servirá para siempre.

🍂 Libera el estrés, purifica tu cuerpo, oxigena tu cerebro y relájate.

✔️ Cómo se hace:

⚠️ Si estás embarazada o sufres de la presión arterial omite los pasos 2 y 4.

Para prepararte, inhala profundamente por la nariz y no por la boca (aumenta tu circulación y baja tu presión). Luego exhala completamente, dejando salir todo el aire, y finalmente repite dos veces para un total de tres respiraciones. Cuando estés listo/a, sigue estos pasos:

▪️𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟭: Inhala profundamente por tu nariz durante 4 segundos.

▪️𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟮: Luego sostén la respiración por otros 4 segundos.

▪️𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟯: Exhala durante 4 segundos.

▪️𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟰: Sostén esa exhalación durante 4 segundos adicionales.

▪️𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟱: Vuelve a inhalar profundamente durante 4 segundos y repite el proceso.

Es importante mantener el mismo tiempo durante las cuatro fases. Si al terminar un ciclo sientes que te falta aire, es porque te has forzado. Para eso, reduce el tiempo de todas las fases. La clave de esta técnica es el equilibrio, debemos concentrarnos en “mantener el cuadrado”.

✔️ Para qué sirve:

Practícala por unos minutos entre 2 y 3 veces por semana y notarás la diferencia, porque estarás practicando el enfoque, la calma, y la paz, y le estás dando equilibrio a tu mente y tu cuerpo.

Fuente: https://bioguia.com

👉 Guarda este post para que siempre lo tengas a mano.

😉 Dime cómo respiras... y te diré cómo te sientes.

🍂 La respiración es el mejor método antiestrés.

🔅🌛Puedes practicarlo en cualquier lugar y en cualquier momento del día.

✔Aunque es un acto cotidiano, una respiración correcta puede:
▪ Purificar tus pulmones.
▪ Mejorar tu calidad de vida.
▪ Liberar el estrés diario.
▪ Te mantiene en calma y tranquilo/a.
▪ Ayuda a liberarte de emociones negativas.
▪ Te ayuda a mejorar tu concentración y tu rendimiento físico.

Y muchos otros beneficios...

🤔 Entonces, ¿qué hacer para respirar mejor?

👉Atent@s a nuestras redes sociales, porque estaremos compartiendo con vos, técnicas de relajación diaria para aprender a respirar mejor.

🍂 En primer lugar, tener un 𝗦𝗽𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗮 aporta múltiples beneficios para tu salud, tanto física como psicológicamente. El alivio del estrés, la liberación del malestar mental y la desconexión de la rutina diaria son las principales ventajas de las que disfrutará tu mente.

😀 Al igual que los beneficios psicológicos, los físicos están muy presentes. Los dolores musculares, de espalda disminuyen, e incluso los problemas respiratorios se han visto reducidos tras un buen rato de relajación en tu Spa.

💚 En Abstracto Spa, nos encanta consentirte y mimarte con packs para que disfrutes momentos llenos de relax Spa for Home.

🍂 "Y aquí está mi secreto, un secreto muy sencillo: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para el ojo".
Antoine de Saint-Exupéry.

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🎁 ¡Regalá packs para disfrutar del Spa en casa!

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🔊Todos nuestros packs incluyen acceso GRATIS a música relajante y tips para masajes en casa.

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🌞 😃
"Que cada día se renueven tus fuerzas, para seguir siempre hacia adelante".
Abstracto Spa.

🌳 "Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia".
𝑹𝒂𝒍𝒑𝒉 𝑾𝒂𝒍𝒅𝒐 𝑬𝒎𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏

🌿 Los 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 de un buen 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 son muchos.

😌 No se trata solo de relajación, de liberar el estrés y de apaciguar el dolor…

🍂 Un buen 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 también estimula el sistema inmunológico haciendo nuestro organismo más 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼.

𝘍𝘶𝘦𝘯𝘵𝘦: frasescumple