Instituto Akasha

*Estar aquí ahora*
El pasado es historia, así que déjalo ir. El futuro es un misterio, así que déjalo venir. El presente es un regalo: vive verdaderamente en el presente hoy y libera todos tus miedos (basados ​​en el pasado) y tus preocupaciones (futuros imaginados). `Este es el trabajo de alguien que realmente quiere despertar` y liberarse de las anclas y cargas de ayeres mu***os y mañanas especulativos.
Brahma Kumaris Colombia

Buen día amada ronda hoy nos abrimos al abrazo al encuentro abriendo nuestro corazón a nuestra existencia y a la presencia de cada uno de los compañeros con afecto los espero con mucho ❤️

Estos recordatorios, nos llenan de amor y nos dicen Gracias a Dios es Viernes de Biodanza 💃💃

Los hábitos se crean a través de la repetición. Los pensamientos que se repiten en mi mente están ahí porque yo les permití entrar, probablemente por un largo periodo de tiempo. Estos pensamientos repetitivos crean un patrón de energía llamado conciencia que se expresa externamente como un actitud (o vibración). Al entender este proceso puedo elegir los hábitos de pensamiento que quiero crear. Creo el hábito de agradecimiento, cantando constantemente la dulce canción de "maravilloso" en mi mente. Cuando miro a la gente, busco el aspecto de su personalidad que me hace sonreír internamente con la maravilla de apreciar. Quizás haya mandoneria, pero veo determinación o fortaleza. Al reconocer la belleza, desarrollo el hábito de apreciar. Entonces mi mente se llena naturalmente de energía positiva y soy feliz. Hoy conscientemente crea el hábito de apreciar.
Brahma Kumaris Colombia

*Todo sigue su curso*
Cuando el cuerpo está enfermo con un virus, me cuido con líquidos y descanso extra. Sé que el virus seguirá su curso. Lo mismo aplica para las situaciones emocionales tensas y complicadas. A veces, no hay nada que pueda hacer para acelerar su resolución. Tratar de arreglar, cambiar o abandonar no ayudará en estas situaciones. En lugar de ello, necesito cuidado extra de mi mismo, con descanso y el fluido de auto compasión, entonces puedo estar presente de la mejor manera posible hasta que la situación siga su curso. Hoy me sostendré a mi mismo mientras las situaciones siguen su curso.

"Nunca cortes lo que puedas desatar". Robert Frost.
Cuando se trabaja con hilo, éste puede enredarse. En esos momentos, un suave aflojamiento de las hebras suelta el n**o y libera el hilo. Lo mismo ocurre en las relaciones. A veces los hilos del apego se enredan y soy incapaz de liberar las hebras de mis pensamientos y sentimientos hacia los demás. Si intento tirar de un hilo, se tensarán mis sentimientos y la tensa dinámica de la relación. Dando espacio y buenos deseos, los hilos se aflojarán y con el tiempo, podrán liberarse. En lugar de cortar puedo aprender el arte de aflojar y desatar n**os. Hoy daré espacio, buena energía y paciencia a cualquier n**o emocional en mis relaciones.

Biodanza, danzando bajo la lluvia.☔💃☂️💃⛈️💃☔💃
La tribu presente.


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*Desde la postura al peregrinaje*
El Hatha Yoga es la práctica espiritual ancestral de la India. Aunque ahora es común en Occidente como forma de acondicionamiento físico, salud y bienestar, comenzó como un peregrinaje espiritual. A través de las posturas del cuerpo, la mente se recalibra con la vibración espiritual de la vida. La energía que recorre el cuerpo procede del alma sentada detrás de la frente entre los ojos. Este tercer ojo es el maestro del cuerpo, recuperando su poder una vez más al mover el cuerpo según su voluntad. Cada postura está diseñada para devolverme una parte de mí mismo. `Hoy, en el Día Internacional del Yoga, recordemos la peregrinación silenciosa para redescubrir el alma.`

Viernes de Biodanza 💃💃💃
Te esperamos 19h
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*Se un maestro jardínero*
En todo el mundo hay jardineros que aprenden los secretos de las plantas, de la tierra y los elementos naturales que nutren los jardines. Ellos desarrollan sus experiencias, hacen cursos y acaban convirtiéndose en maestros jardineros. Como un trabajador experimentado y confiable, ellos comparten lo que han aprendido con los demás, para ayudarlos a cultivar y cosechar con éxito. Como estudiante espiritual, descubro mis cualidades positivas innatas floreciendo en mí. Como una flor, cada pétalo se despliega a medida que descubro mi propia belleza interior. Me convierto en jardinero cuando aprendo a ayudar a los demás a florecer, descubriendo su mundo interior de fragantes cualidades espirituales. Hoy seré un maestro jardinero.

*Abandona el hábito de preocuparte*
A medida que fortalecemos nuestra vida espiritual, naturalmente dejamos de lado el hábito de preocuparnos. La preocupación no sirve más que para crear tensión y miseria. Cuando dejo de estresarme por cosas que escapan a mi control y, en cambio, me concentro en alimentar pensamientos optimistas y amables, mi vida comienza a fluir en una dirección más positiva. *Adoptar este enfoque ligero y sencillo me permite manejar todo con gracia.*

Taller de Constelaciones Familiares.
Hermoso encuentro de seres, almas donde el círculo muestra la "horizontalidad", como dijo un participante, el "todos somos uno", como dijo otro.
Y la Humildad y entrega en el trabajo realizado con Amor, Compasión y Gratitud.

Gracias, gracias, gracias por la entrega, respeto y confianza.
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Los abrazos son, por excelencia un sanador natural; implica una acción de cercanía con un ser querido, estrecharlo entre los brazos, ejercer una leve presión sobre la persona a la que se le brinda. Puede ser a modo de saludo o como muestra de cariño. Está comprobado a través de estudios e investigaciones en múltiples áreas como la medicina, biología, psicología o neurociencia, que los abrazos mejoran nuestra salud.

En 1995 se dio un acontecimiento asombroso en la medicina, el caso conocido como “el abrazo del rescate”, habiendo nacido un par de gemelas 12 semanas antes, una de ellas se encontraba en estado grave de salud y su enfermera decidió intentar una estrategia poco conocida para entonces en Estados Unidos, la enfermera puso a ambas en la misma cuna, con lo que horas posteriores a esto comenzaron a verse dos acontecimientos:

1. La hermana saludable estiró su brazo hacia su hermana en forma de abrazo y 2. La hermana con estado delicado de salud comenzó a mejorar su ritmo cardíaco, nivel de oxígeno en sangre, aumentó su temperatura y su estado en general mejoró hasta ser dadas de alta juntas.

A partir de entonces se han realizado múltiples estudios e investigaciones respecto a la importancia de los abrazos. *En esta acción participan diferentes órganos con:*

√El corazón.

√El cerebro.

√Los receptores de la piel.

*Además se identificaron los siguientes beneficios:*

√Mejoran la salud cardiovascular, al disminuir la frecuencia cardíaca debido a la relajación mejoran la salud cardiovascular.

√Los abrazos reducen el estrés y el nivel de cortisol en sangre, es decir, reducen los niveles de la hormona del estrés; además sirven como relajante natural, una especie de analgésico, ya que estimula la circulación en tejidos blancos, favoreciendo que se relajen y disminuyan los dolores musculares.

√Mejoran el estado de ánimo, ya que aumentan los niveles de serotonina, un neurotransmisor conocido como “hormona de la felicidad”, la cual se relaciona con la depresión cuando los niveles de ésta son bajos.

√Favorecen el equilibrio del sistema nervioso, al enviar señales al cerebro mediante receptores sensoriales, creando una estimulación que genera bienestar en el

Qi -Gong para la Salud.
Lunes de 19 a 20 h

Te invitamos a una clase gratuita.

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Viernes de Biodanza 💃💃💃
Hoy 19h nos vemos para danzar la vida.
Gracias Claudia
Gracias tribu.

*Aprecia tu belleza interior* Una conciencia con preocupaciones te roba tu alegría interior. Es todo un arte poner el esfuerzo en hacer las cosas de forma significativa; eso te ayuda a reconocer, a valorar tu belleza interior y te anima a protegerla._ _Cuando cometas un error, sé amable contigo mismo. Trátate con amor y comprensión, ya que regañarte sólo cultiva sentimientos de pesar y tristeza. Abraza la autocompasión y fomenta un espíritu lleno de alegria._

Chamanismo transcultural.
Hermoso encuentro de la Senda del Chamán.
Gracias Graciela Quintero
Gracias Paty
Gracias circulo.
Una experiencia para vivirla.

Te esperamos en la próxima...
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Viernes de Biodanza 💃💃
Te esperamos a las 19h.
Todos los viernes en la misma hora el mismo lugar 💞
Muy buenos días amada tribu los espero a danzar, a darle movimiento a nuestro sentir expresando la potencia y la fuerza de nuestra alma
Los amo.
Gracias Claudia por tus mensajes, amor fuerza, y todas las virtudes y cualidades que tienes tú y nos las expresas con una filosofía de vida, como es la Biodanza 💃.
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*Cultivar el silencio*
Detrás de toda creación está el silencio. El silencio es la condición esencial, el ingrediente vital de toda la creación y de todo lo creado. Es un poder en sí mismo. El artista comienza con un lienzo en blanco: el silencio. El compositor lo coloca entre y detrás de las notas. La base misma de tu ser, de donde surgen todos tus pensamientos, es el silencio.
El camino hacia el silencio es a través de la _meditación_ . Cuando llegues a tu propio silencio conocerás la verdadera libertad y el verdadero poder. `Detente, tómate un minuto y escucha el silencio dentro de ti hoy.`

Qi-Gong para la Salud.
Te esperamos para participar de una clase gratuita el lunes @ las 19h.
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*El alma ama el orden*.
Experimento una sensación de calma cuando hay orden. Cuando pierdo poder interior, el caos gobierna mi energía del pensamiento y el orden interno se pierde. Entonces busco maneras para estructurar u organizar mi mundo externo de modo que experimente una sensación de control. El orden viene de la belleza y armonía dentro del alma. El orden viene cuando hay entendimiento, claridad y calma. El orden viene con limpieza. Hoy me enfocaré en crear orden interior.