Soy Prana uy

El ritmo del cuerpo es distinto al ritmo de la mente . El ritmo del cuerpo, es similar al ritmo de la naturaleza 🌱💜

La Magia está en vos

Todo lo que sos, todo lo que fuiste y todo el potencial de lo que podes ser, te habita.

Tus memorias, tus experiencias, tus emociones, tus peores vivencias, toooooodo late,
vive,
vibra,
y es abono.

Depositar en el afuera el resultado de nuestros actos, no sólo nos ata, sino que nos empobrece.
Respira y agradece tu experiencia en esta vida 🌱💜

Contemplarnos y respirarnos
La naturaleza y su sabiduría
Ir encontrando esos equilibrios
Despertando esas sensaciones de calma
Descubriendo esos silencios alentadores del tiempo
Ir por el camino del medio, abrazando esa tranquilidad con dulzura y contentamiento 🌱💜

No necesitamos ser padres perfectos, nuestras dificultades y carencias pueden ser oportunidades para seguir creciendo en ser más autocompasivos, en no ser tan críticos y duros con nosotros mismos. Esta actitud va a favorecer que nuestro sistema de calma, suba, pudiendo lograr autoregularme emocionalmente En general, si los adultos podemos regularnos emocionalmente, podemos ayudar a los niños a hacerlo en forma más efectiva. Esto es muy importante porque incluso en la ansiedad adaptativa que si bien es evolutiva, puede constituir un sufrimiento para nuestros hijos, cuando no logran gestionarla adecuadamente.

Se siente como en casa

Nada se compara con la sensación que tengo cuando aparezco en mi mat. Es un sentimiento de pertenencia, un sentimiento de hogar 🌱💜

Presencia en mi alfombra y fuera de mi cabeza 🌱💜

Adoro los giros espinales en todas las formas y formas. Este medio giro de loto es una de mis posturas favoritas sentadas.

A menudo incorporo esto o una variante en mis clases. Es una gran apertura y un lanzamiento también para pecho, hombros y caderas.

Crecer con amor, teniendo herramientas para autorregularse, para lograr transitar las emociones y cambios constante que tiene la etapa de la niñez.

Cada jueves tenemos Yoga Kids

Contacto 098 680 959
Dai Machado 🌱 💜

Qué hermoso tener la oportunidad de adquirir herramientas que serán para toda la vida.
Gracias a las mamá y papás de mis alumnos por confiar en mi trabajo.

Con cariño
Dai 🌱💜

Con repetición y constancia, enseñar habilidades de lidiar con ello asegurará que tu hija/o tenga las herramientas adecuadas para regular sus emociones en tiempo real.
Pensamos que el punto es pasar la prueba o superar el problema, pero la verdad es que las cosas realmente no se resuelven. Se juntan y se desmoronan. Luego se juntan de nuevo y se desmoronan de nuevo. Es justo así. La curación viene de dejar que haya espacio para que todo esto suceda: espacio para el dolor, para el alivio, para la tristeza y para la alegría.
-Pema Chödrön- No hay línea de meta en la paternidad. No hay trofeo ni recompensa excepto por las alegres conexiones que creamos con nuestros hijos.
Nos quedamos tan atrapados con QUÉ y CÓMO de la crianza, que nos olvidamos del POR QUÉ de todo.
Criar a un ser humano es un proceso, no una meta. La maternidad/paternidad tiene que ser desordenada antes de que se vuelva más suave (si es que alguna vez lo hace) porque así es como crecemos 🌱💜
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Dai Machado 🌱 💜

Te deseo hermoso día 🌱💜

¿Tu pequeña/o está mostrando ráfagas de grandes emociones? 🌪 ¡El tiempo de juego dedicado ayudará! Los niños aprenden a procesar sus emociones a través del juego. Pero eso no significa que necesites jugar con tus hijos 24/7 a menos que quieras. En lugar de eso, dedicar 10 minutos de juego al día con tu hijo le ayuda a procesar y regular sus emociones con vos, en lugar de en vos.
Así es como: Esconde tu teléfono, y ofrece a tu hija/o una divertida actividad de 10 minutos.

Sentarse en el piso o sofá frente a frente y mientras masajeas suavemente sus hombros, brazos y manitos, conversan, vas escuchando con atención lo que tenga para contar (si aún no habla le hablás de forma amorosa, brindando elogios)

Podés colocar música infantil (Te recomiendo "Encanto al Alma" y bailar con ellos, de forma relajada y divertida, brindando mensajes hermosos con cada letra.

Cocinar algo simple en dónde ellos puedan ser partícipes en todo momento.

Hay infinidades de actividades para compartirlo con tus pequeños hijo/as.

Los niños sólo necesitan atención real.
Brindale y brindate 10 minutos de diversión, y tendrás horas de tranquilidad 🌱💜

En yoga, llegamos al estado de "me siento bien" a través de una práctica bien estructurada de asanas, respiración y meditación. Por supuesto, el yoga también tiene efectos secundarios, pero todos ellos son positivos. Flexibilidad. Paz mental. Salud física y mental.
Todo lo que necesitamos es práctica. Y cuanto más regularmente practicamos, el estado más estable de "me siento bien" o alegría irrazonable permanece con nosotros.

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Jugar, es la forma favorita de nuestro cerebro para aprender 😁
Clases grupales y personalizadas.

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Las clases particulares de Yoga Terapéutico, son una oportunidad para iniciarse en la práctica de yoga o avanzar en tu práctica personal. Están dirigidas a todo tipo de personas, sin importar la edad, género o condición física.

¿Te gustaría empezar a practicar yoga pero no sabes por dónde empezar?
¿Tu tiempo es limitado o no puedes asistir a clases presenciales?
¿Tienes alguna dolencia y necesitas yoga terapéutico?
¿Buscas un cambio de hábitos en tu vida?

Por estos y otros motivos las sesiones particulares de yoga son muy beneficiosas ya que pueden ayudarte a desarrollar una conexión más profunda con tu práctica y un mayor sentido de autoconciencia, así como a conectar con tu instructora a un nivel más profundo, recibiendo una orientación personalizada.

Las clases particulares pueden ayudarte a encontrar la calma y el equilibrio mente-cuerpo- emociones.

Te ayudo a comprender los principios básicos del yoga y a trabajar para alcanzar tu bienestar físico, mental, emocional y energético.

Te espero,
Dai 🌱 💜
Contacto: 098 680 959

Saber esperar ::

⌛Saber esperar no se trata del adormecimiento, de la anulación o del letargo.

Saber esperar es un bien que no esta bien visto, es una práctica fuera de práctica y un recurso escaso.

Esperar que toda la inhalación suceda, esperar que toda la exhalación suceda.
Esperar a que el músculo se desinflame, esperar una nueva postura.

Constantemente nos enfrentamos a situaciones que nos exigen una respuesta automática, una resolución inmediata, un estar en línea permanentemente y sin darnos cuenta caemos en la exigencia de lo mismo para afuera y para nosotros mismos.

La naturaleza y todo lo que en ella existe por suerte nos muestra otros ritmos, se mueve en una dimensión donde la espera es necesaria, nutritiva, cuidadosa y fuente de vida.

Ese mundo sutil es lento, intuitivo, sabe esperar, entiende que si el cuerpo se cerró durante años, va a requerir de una espera para volver a confiar, para ablandarse, para abrirse a la vida.

A veces por no saber esperar nos apresuramos a tomar decisiones que aún no estamos list@s, nos hacemos daño, nos obligamos a hacer cosas que quizás no queremos, y sin darnos cuenta descuidamos nuestro espíritu, nuestra mente y nuestro cuerpo en ese proceso.

Las emociones que se desplegaron en una situación, van a requerir de la espera para comprender todo lo que de nosotros estaba implicado ahí. Darnos cuenta que si se repite la misma situación una y otra vez claramente algo tengo que ver… lleva tiempo.
Cómo también lleva tiempo darse cuenta cuando ya es tiempo de dejar la espera.

Profesora-Instructora
Dai Machado 🌱 💜
Contacto: 098 680 959