Espacio elm

Hoy un día especial, un día en el que el camino se transforma. Elm deja el espacio fisico en el que brindo tantas cosas, crecimiento, apoyo, amor, confianza, risas, llantos, sanación. Esto ahora habita en nosotros.
Esperando el momento para resurgir en un nuevo lugar.

Gracias a todos quienes apoyaron y participaron en este trayecto.
Gracias Elm por regalarnos tanto crecimiento y transformación, gracias por ayudarnos a encontrar nuestro propósito.

Agradecidas de poder continuar nuestro camino hoy en otros espacios que nos reciben con amor.

Hoy, un dia de gratitud.
Hasta pronto!
Fiorella y Andrea.

Los queremos invitar a este hermoso taller sobre Alimentación Emocional. Sera el 23 de Enero a las 19hs

Los esperamos!

No sabemos sentir, no nos enseñaron a hacerlo, esto no solo incluye emociones negativas que probablemente sean las que aparecen primero: Tristeza, ansiedad, angustia, miedo. Sino también: Placer, alegría, gozo, amor, paz, confianza.

Esta inmadurez emocional, este no saber sentir, muchas veces nos hace buscar en la comida una anestesia para evadir ese hecho, distraernos y no hacernos cargo de la emoción que habita en nosotros en ese momento.

Cuando aprendemos a sentir, la alimentación no es conflicto aceptamos el momento presente así tal cual es sin cuestionarlo, esto ni siquiera implica un cambio en lo que elegimos comer sino en la prioridad que tiene cada cosa, imagínense que colocamos como problema haber comido chocolate demás y esa es nuestra preocupación en lugar de enfocarnos en preguntarnos: ¿cómo me siento? ¿Que me hace comer demás? ¿Como esta mi vida en este momento? ¿Que hay detrás de mi ansiedad?

El mismo ejemplo aplica para las emociones positivas. Estamos en una reunión familiar poniendo toda nuestra atención en que voy a comer. Nuevamente el centro es la comida y la alegría de compartir se perdió en el camino. No estamos hablando de cambiar que como en esos momentos sino en donde está mi prioridad.

Si te ves reflejada en este comportamiento te invito a entregarte a cada momento sintiendo desde las entrañas lo que sucede. Una risa, un silencio, un abrazo, un bocado o un sorbo. Únicamente estar ahí. Disfrutando!

Y también quiero invitarte a este taller para explorar juntas y profundizar un poco más acerca de la alimentación emocional, para brindarte herramientas que sumen a tu cambio.

Será el martes 23 de enero de 19:00 a 21:00 hrs, en 8 de octubre 2840 apto 202.
Su valor es de $1100.
Reserva tu lugar, los cupos son limitados.

Te espero con amor, Andrea.

Compartimos algunos consejos para estas fiestas
Regalate unas fiestas diferentes, te lo mereces!

💞 YOGA PARA EMBARAZADAS 💞

Con gran alegría comenzamos Yoga para embarazadas! una hermosa propuesta que comparte Naty! Consúltanos por horarios! 🤰💗

Practicar yoga durante el embarazo aporta diversos beneficios, tanto físicos como mentales. Se relaciona con un incremento de la tranquilidad y el bienestar emocional de la mujer gestante.
Algunos beneficios:
✔️Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos
✔️Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
✔️Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación postparto
✔️Ayuda en la conexión y escucha propia hacia sí misma y con el bebe

A un pasito de terminar el año... te invitamos a darte un momento para vos!

*Reiki con Gemas y Aromaterapia*
Te obsequiamos una formula de Flores de Bach preparada especialmente para ti!

Terapeuta: Eli Mendive
Podes reservar tu hora por mensaje o al 092 029 452

A un pasito de terminar el año... te invitamos a darte un momento para vos!

*Reiki con Gemas y Aromaterapia*
Te obsequiamos una formula de Flores de Bach preparada especialmente para ti!

Terapeuta: Eli Mendive
Podes reservar tu hora por mensaje o al 092 029 452

🌺💙🌼

Compartimos el post realizado por Andrea Roland, Licenciada en Nutrición.

"¿En qué momento la alimentación dejo de ser un medio para nutrirnos desde la variedad contemplando los gustos y preferencias y las ocasiones especiales?
¿En qué momento apareció tanta culpa, tanta cabeza?"

LINK --> https://licandrearoland.blogspot.com.uy/2017/11/una-frase-que-me-impacto.html

una invitación a reflexionar

Hola a todos! Hoy quiero invitarlos a reflexionar con mi nuevo blog...

"Una frase que me impactó"

"Mi rol es defender el empoderamiento de nuestra alimentación en el presente y esta frase que escuche y escucho en muchas ocasiones, no suma, por eso siento la responsabilidad de cuestionarla."

Les dejo el link: 👇

https://licandrearoland.blogspot.com.uy/2017/11/una-frase-que-me-impacto.html

Con amor, Andrea.

Compartimos el post realizado por Fiorella Fugassa, Licenciada en Nutrición y Asesora en lactancia materna https://fiofugassa.blogspot.com.uy/2017/11/estar-acompanada-en-la-lactancia-es.html

Con gran alegría comenzamos Yoga para embarazadas! una hermosa propuesta que comparte Naty! Consúltanos por horarios! 🤰💗

Practicar yoga durante el embarazo aporta diversos beneficios, tanto físicos como mentales. Se relaciona con un incremento de la tranquilidad y el bienestar emocional de la mujer gestante.
Algunos beneficios:
✔️Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos
✔️Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
✔️Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación postparto
✔️Ayuda en la conexión y escucha propia hacia sí misma y con el bebe

A un pasito de terminar el año... te invitamos a darte un momento para vos!

*Reiki con Gemas y Aromaterapia*
Te obsequiamos una formula de Flores de Bach preparada especialmente para ti!

Terapeuta: Eli Mendive
Podes reservar tu hora por mensaje o al 092 029 452

🌺💙🌼

Hermoso día de sol!
Ideal para estar al aire libre, tocar la tierra, pisar el pasto. Estar en la Tierra!
Respirar y disfrutar en momento
🌏🌱🌾

¿Conoces el mindfulness o atención plena para niños y adolescentes?
Compartimos la nota de Jimena y Silvio
🐸♥️

Mindfulness para niños: mejora el aprendizaje y la creatividad Profundizamos el asunto junto a la instructora de niños Jimena Velázquez y al coach Silvio Raij.

Serán tus ancestros un ancla de repetición o un trampolín de sanación.
De ti depende
Terapeuta: Eli Mendive
Estamos agendando para noviembre!
¿Queres saber más? Escribimos! Te esperamos!

Compartimos un hermoso video, para sentir cada latido!
www.youtube.com/watch?v=62M2Crq9BUo

Venimos a dar y a recibir - Alejandro Corchs Nuestra esencia humana es la interdependencia. No estamos solos, no podemos solos. Somos un solo latido y tu corazón en cada momento late por amor y al latir...

5 pasos para auto-motivarte con el cambio de tu relación con la comida
Gracias Andre por compartir!

5 pasos para auto-motivarnos para el cambio de nuestra relación con la comida. 1-Honestidad contigo misma. Por más que intento no llego a cambiar… ¿Es momento de cambiar? ¿Quiero cambiar? Si sentís que tenes trabas internas mejor enfoca...

PROGRAMA QUIERO ELEGIR
-NUEVO GRUPO-
Programa grupal de apoyo nutricional y crecimiento personal

Quiero contarles una GRAN noticia! Gracias a la hermosa convocatoria va a iniciar un NUEVO GRUPO! Siii el jueves 12 de octubre a las 20:00 arranca el 3° grupo de QUIERO ELEGIR!
Tienen tiempo de inscribirse hasta el martes 10.🤗
Recuerden que los cupos son limitados!

Gracias Gracias Gracias! 💓

Quiero contarles una GRAN noticia! Gracias a la hermosa convocatoria va a iniciar un NUEVO GRUPO! Siii el jueves 12 de octubre a las 20:00 arranca el 3° grupo de QUIERO ELEGIR!
Tienen tiempo de inscribirse hasta el martes 10.🤗
Recuerden que los cupos son limitados!
Gracias Gracias Gracias! 💓

Felices, Atentos y Tranquilos 🐸 terminando el programa de Mindfulness 🤗
Gracias a las familias por la confianza 👪👨‍👩‍👧.
Hermoso compartir el espacio con Mindfulness para niños y jóvenes Uruguay 💐🙏🏼

Feliz lunes!
Hoy comparto la historia de una gorila, que luego de varios intentos pudo amamantar... se preguntan como? una hermosa historia para reflexionar. Espero que lo disfruten

A amamantar se aprende! Hola! Traigo mi segundo post, esta vez sobre lactancia materna . Hace unos días encontré esta historia real, que me hizo reflexio...

Agendando para Octubre!!
🌻Acompañamiento nutricional
🌳Decodificación biológica
🍂Registros Akashicos
🌷Asesoramiento en lactancia materna

y sumamos:
🌿Acompañamiento psicológico

Por consultas y turnos nos podes escribir por inbox!! 📬

En octubre comienza el Programa "Quiero Elegir"

Este programa es para vos si:
- No estas tranquila con tu relación con la alimentación.
- Queres bajar de peso (no importa cuánto).
- Has sentido que cuando te planteas bajar de peso e iniciar un cambio de alimentación, te limitas y no podes elegir.
- Estas abierta a explorar y trabajar con distintas áreas de tu vida para lograr un cambio en tu alimentación.

Fechas de inicios:
Martes 3 de octubre de 19:00-21:00 hrs
Jueves 5 de octubre de 9:00-11:00 hrs

Aún estás a tiempo de inscribirte!
Lugar de encuentro:
Espacio Elm. Av.8 de octubre 2840 apto 202esq Jaime Cibils - Montevideo-

Te esperamos!

Quiero elegir Con este video conocerás: -Que es y que no es Quiero elegir... -Algunos temas con los que trabajaremos... -Que necesitas para empezar... Con amor, Andrea.

Espacio elm

Suscribite!

¿Aun no conoces el Programa "Quiero elegir?"
¿Queres saber más?
¿Lo conoces pero te quedan dudas?

Andrea nos cuenta esto y más!

Quiero elegir Con este video conocerás: -Que es y que no es Quiero elegir... -Algunos temas con los que trabajaremos... -Que necesitas para empezar... Con amor, Andrea.

¿Alguna vez sentiste que querías iniciar un cambio y vos misma te frenabas?

Te invitamos a descubrir que hay detrás del autoboicot.

Si queres recibir estos videos te invitamos a suscribirte!

https://www.youtube.com/watch?v=b8RdjjAY4lc&t=15s

Autoboicot ¿Alguna vez sentiste que querías iniciar un cambio y vos misma te frenabas? Te invito a descubrir que hay detrás del autoboicot. Con amor, Andrea.

¿No será que lo que vive en la oscuridad de nuestro interior constituye fertilizante de nuestra creatividad, el invisible impulsor de nuestros caminos, la motivación de nuestros valores y logros? ....

Tal vez no se trate de expulsar los demonios, sino de convocarlos al servicio de la vida...

"Hemos recibido una vida y vamos a vivirla hasta el final. Pero para eso necesitamos la libertad, para que esa vida sea la nuestra y no las que nos mandan tener."


José Luis Sampedro

La influencia del embarazo y de las memorias transgeneracionales en nuestra vida por Mariola Jiménez ¿Qué he hecho yo para mercer esto? La influencia del embarazo y de las memorias transgeneracionales en nuestra vida por Mariola Jiménez, que tuvo lugar en Es...

Felices y agradecidas de estar en el Lanzamiento de Mindfulness para niños y adolescentes en Uruguay 🐸

Gracias Raij y Mindfulness para niños y jóvenes Uruguay ❤️😊

"En la alimentación muchas veces nos cuesta ser honestos, nos resistimos y tapamos vendiendo diferentes discursos:
“Yo como cualquier cosa y no me importa”
“Mañana empiezo la dieta”
“Elijo comer saludable pero por salud”
“Estoy un poco pasada de peso pero no me hago problema, yo sé cómo hacer para bajar”
Etc.."

Compartimos el segundo post

"Honestidad, una puerta al cambio"

Esperamos que lo disfruten!

Honestidad una puerta al cambio. ¡ Hola a todos! ¡ Este es el segundo post escrito que comparto con ustedes! Estoy feliz por sus devoluciones, gracias eternas por la conf...

Has dicho o escuchado a alguien decir : "yo como por ansiedad"? Compartimos el video realizado por Andrea Roland, con un invitado muy especial Silvio Raij. 🙏

www.youtube.com/watch?v=GF_DoveN60g&t=2s

Mindfulness, ansiedad y alimentación. Con Silvio Raij Has dicho o escuchado a alguien decir : "yo como por ansiedad"? Si así es te super recomiendo este video! Que lo disfrutes. Con amor, Andrea.

¿Cansada de pensar todos los días que comer? 💭🤦🏼‍♀️💭

Compartimos fotos de la jornada del sábado "Vivir en Plenitud"
Muchas gracias a todos los que asisitieron!

Gracias Yam espacio de Yoga por este hermoso encuentro! 🙏

✨♥️✨

Si tu alimentación quisiera darte un mensaje... ¿cuál sería?