Psicóloga Camila Radesca
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03/09/2024
⛈️☀️🌈
19/02/2024
Si lo intentaste y no pudiste, que eso no defina tu valor. Quizás un cambió de estrategia o de perspectiva hace que en las siguientes veces si lo logres.
¡NO TE DES POR VENCID@! VOS PODES, YO SE QUE SI 💖
24/03/2023
Dejemos de esperar que todo pase, hagamos que pase 💪🏼🌈
Buenas noches y un muy lindo comienzo de viernes 😉
15/03/2023
Por si no lo recordabas:
ERES CAPAZ
ERES INCREÍBLE
ERES SUFICIENTE
No te olvides de todo el valor que tienes ✨
Cuando alguien te quiere hacer sentir mal pero tu ya fuiste a terapia y sabes poner límites 😎
¿Y tú, pones límites?
11/03/2023
✨💗
Para vos que estás leyendo esto..
NO TE DEJES PARA DESPUÉS ✨
Muy Camila 🤭
Que opinan?
Perdonen lo tenía que hacer jajaja
Mí agenda coqueta y que amo de: .personalizado
Y el cuadro hermoso del fondo es de: .lluberas
05/03/2023
¿Estás presente en tu vida o estás viviendo en PILOTO AUTOMÁTICO?
✨ ¿Qué es?
Es un estado de supervivencia que se enciende de manera inconsciente para poder realizar nuestra rutina de manera automática.
🚨 Por ejemplo: te pasa que en una conversación y sin darte cuenta dejaste de escuchar hasta que llega la pregunta ¿Qué opinas?
Esto sucede porque aunque tu mente no está presente, tu cuerpo está funcionando en automático, simulando como si estuvieses escuchando.
✨ NO TODO ES NEGATIVO. Si no cada vez que manejaramos un vehículo tendríamos que estar pensando cada movimiento.
🚨 Pero si es malo hacer uso de él de manera recurrente y por un tiempo prolongado. Debido a que corremos el riesgo de perdernos vivencias que nos aportan bienestar emocional, por ejemplo: el descanso laboral. ¿Realmente estás en ese momento o tu mente sigue conectada a temas laborales?
✨ Entonces a demás de impedirnos conectar con el presente, nos facilita a conectar con aquello que nos intoxica, generando ESTRES Y ANSIEDAD.
✨ APRENDER A DESACTIVAR EL PILOTO AUTOMÁTICO:
Es necesario hacer consciente las acciones y pensamientos automáticos. Para esto comenzaremos preguntándonos a diario:
¿Dónde está mí mente en este momento? De esta manera identificamos en qué estado nos encontramos, entrenando a la mente para que esté presente.
Las respiraciones controladas y meditaciones son una herramienta fundamental en este proceso para activar la atención plena.
Ahora que conoces un poco más sobre PILOTO AUTOMÁTICO.
¿QUE OPINÁS? Los leo.
Cada proceso es especial, cada camino es diferente y historia única 🍃💪🏼🌈
22/02/2023
🌬️🍃
06/02/2023
Recuerda que si puedes..
Si eres capaz..
Pero un paso a la vez 🍃
Hay muchas razones por las que lloramos:
😢dolor
😡enojo
😿nostalgia
😞tristeza
😁felicidad
😎alegría
Llorar genera bienestar físico y emocional, nos permite manifestar cómo nos sentimos.
No es más fuerte quien menos llora. Llorar es algo natural y está bien si lo quieres hacer.
Así que.. acordate siempre que lo necesites permitite una lloradita.
No estás solo/a, acá estoy para acompañarte.
05/09/2022
Buen domingo para todos ✨
26/08/2022
INMADUREZ EMOCIONAL 👇🏼
Camila Radesca Tornini on Instagram: "11 SIGNOS DE LA INMADUREZ EMOCIONAL . . . . . . . . #psicologia #inmadurezemocional #aprendizaje #saludmental #signos #salud" Camila Radesca Tornini shared a post on Instagram: "11 SIGNOS DE LA INMADUREZ EMOCIONAL . . . . . . . . ". Follow their account to see 34 posts.
17/05/2022
Buenas noches 🌙
16/02/2022
🌧️⛅🌤️☀️
30/01/2022
🌱🌷🌻
👉🏼 ¿Qué es un mandato?
💭 Aquello que alguna vez nos dijeron o escuchamos sin querer y que tomamos como una verdad absoluta, como plan de vida no elegido. De esta manera se transmiten de generación en generación, muchos de manera explícita.
La buena noticia es que podemos desprendernos de estos mandatos. Pero para poder hacerlo es vital comprender que son una construcción, de esta manera le quitaremos el peso de verdad absoluta.
⚠️ ¿Cómo?
Cuestionando nuestras creencias estaremos dando el primer paso: ¿Por qué pienso que esto es así? ¿De dónde viene esto? Son algunas de las preguntas que podemos hacernos.
¿Tú que opinas?
¿Que mandatos has escuchado?
Comparte tu respuesta en los comentarios.
Los leo ♥️
20/11/2021
Buen fin de semana para todos ✨🍃
⛔ Cuando no ponemos límites terminamos descuidando nuestras propias necesidades. En cambio establecerlos nos va a permitir g***r de bienestar mental y emocional.
⚠️ Importante:
✨ Identificar cuáles son tus límites (tus emociones guiarán este proceso).
✨ Trabaja tu autoestima para no realizar acciones que no deseas en busca de afecto.
✨ Respeta los limites del otro.
✨ Acepta que poner limites es un proceso progresivo.
¿Que opinan? Los leo
Para vos que hoy lo estás necesitando, no estás solo/a ✨
HOY NO ES SIEMPRE 🌈
Andra Day - Rise up
28/10/2021
El poder de la mente 🍃
13/08/2021
👇🏼
13/07/2021
🐛 Cada obstáculo, te hace más fuerte, más creativo y más RESILIENTE 🦋
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