Licenciada Ivanna Scarpa
Está página fue crea para ofrecer servicio relacionado con el bienestar personal y de salud. Brindo asesoramiento nutricional según tu objetivo personal.
Además
🌟Plan reductor integral es la combinación perfecta para el descenso de peso.
🌟Masajes Relax .
🌟Distribuidora de productos Artistry, Essentials y Nutrilite. Financiamiento con tarjetas de crédito u otro medio de pago. Canelones ciudad y Montevideo, Sayago
22/08/2024
Quiero compartirte parte de mi historia.
Dese niña supe que quería ser nutricionista, si bien fue para ayudarme con mi peso , hoy feliz de ayudarte a ti también , porque para mi es muy importante acompañarte en tu proceso con la alimentación.
Feliz de festejar mis 7 años de emprender en lo que más me gusta , la nutrición.
Gracias por acompañarme y los saludos que recibí en el día de hoy!!!
Patricia en mayo vino en búsqueda de un cambio con su alimentación y a sentirse mejor. En estos meses aprendió a comer más equilibrado, sin dietas raras, sin pasar hambre. Hoy en la consulta festejamos sus 10 kilos menos
Fue tan lindo su cambio que estas fueron sus palabras en la sesión nutricional " Antes cocinaba muy mal y ahora mucho más sano", " Estoy desayunando ahora ", " Mi familia también se alimenta mejor"
" Estoy feliz de este cambio"
05/08/2024
Festejamos el día de la Nutricionista
Gracias por los saludos tan lindo !!
05/08/2024
Festejamos el día de la nutricionista.
Con el grupo .uy
Gracias infinitamente.
04/08/2024
Monica empezó hace 3 meses a mejorar hábitos, un lindo cambio en su alimentación ocurrió, más ejercicio físico con y masajes reductores.
Me encanta escucharla cuando me dice Ivanna estoy usando la ropa que antes me quedaba chica.
Feliz de verla tan contenta y lo que más me gusta de Monica que entendió que no es hacer dieta, es comer mejor .
Vamos por esos cambios lindo en la alimentación y en el ejercicio.
02/08/2024
Este mes cumplimos años en trabajar en lo que más nos gusta y que mejor festejarlo contigo .
En agosto del 2018 comenzaba con mis primeras consulta nutricional en barrio sábado.
En agosto del 2023 conocí a Paola Camejo y juntas armamos un lindo equipo de trabajo.
Entonce este 16 de agosto tenemos festejo con clase abierta de gimnasia y nutrición.
Terminamos con un brindis 😍
La actividad es sin costo.
Te sumas ?
Di quiero y te envío la información.
05/05/2024
Feliz de compartirles el antes y después.
Les cuento que ella continúa con el plan de alimentación y las sesiones de masajes reductoresen en abdomen.
El viernes pasado concurrió a sesión y al verlas tan linda , le dije , vamos a sacar foto para compararla con la primera y vaya sorpresa 😍
Más que nunca continúa le dije y me respondió presupuesto Ivanna😍
Vanos por fotos así pero lo más importante es mejorar para vivir en salud.
Si estamos saludables todo es más fácil.
Te comparto unos de mis postres fácil y rico.
Ideal para colación o postre , rico en proteínas y calcio .
Ingredientes: 1 huevo , 1/ taza dd leche, vainilla, edulcorante a gusto, canela, pero le podés agregar frutos secos o pasas de uvas .
En una taza mezclas todos los ingredientes, lo llevas al microondas por 2 minutos a potencia alta. Se desmolda muy fácilmente . Lo llevas al refrigerador hasta que este frío. Y listo tu postre🍨
Si estás buscando un postre bajo en calorías, rico en proteínas, sin duda es una buena opción, además no contiene conservantes, ni azúcar.
¿Te gustaría prepararlo?
30/03/2024
¿Está buscando mejorar tu peso y tu salud? Entonces nuestro método te va ayudar mucho. Junto a Energía y Tonificación diseñamos un plan de entrenamiento más nutrición. Vas a estar acompañada siempre . Escribíme y comenzá con nosotras.
17/03/2024
Quiero agradecer a cada uno de ustedes por confiar en mi trabajo.
Hoy es posible gracias a ustedes.
Feliz estoy de trabajar con un equipo hermoso de mujeres profesionales y emprendedoras.
Les presiento a mujeres emprendedoras Energía y Tonificación , florcocinaviandas , Daniela Sorbille.
Juntas armamos .uy , un centro de bienestar , salud y nutrición, nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida de cada uno de ustedes .
En .uy vas a tener gimnasia, yoga, talleres de cocina, nutricionista , masajes reductores , como también viandas saludable si no podés cocinar.
Un gran año nos espera !!
Se nos termina el 2023!!! Y así nos despedimos de este año. Gracias a cada uno de ustedes , lo hicieron posible!!! Nos espera un 2024 increíble y sobre toro de mucha salud y muchos kilos menos!!!
Gracias!!!!
Salió helado light de banana y yogur diet de durazno.
Tenía 2 banana maduras , las congele en rodajas , luego la llevé con el mixer y le agregué 1 taza de yogur diet sabor durazno. Lo llevé al frezer y listo mi postre.
Sustitución de las banana por otra fruta y el yogur por otro sabor.
Importante respetar porción.
Por más que sea light, se cuida porción.
Ideal post entreno , al tener yogur, nos aporta proteínas, para recuperar!
Cambios reales en poco tiempo. Sin dietas raras , sin pasar hambre.
Silvia buscaba mejorar su alimentación y bajar de peso.
En agosto se sumo a nuestro método, hoy feliz por sus resultados.
Plan nutricional con apoyo nutricional más masaje reductores más gimnasia.
Sumate a nuestro método, un equipo te acompaña.
Licenciada Ivanna Scarpa
Fresh Food saludable
Energía y Tonificación
Sos de la que quiere consumir menos harinas.
Acá te comparto otra forma de consumir pan 🍞, pero de semillas de sésamo y claras de huevos.
El sésamo es rico en calcio para los huesos y también w3 tan importante para la salud cardiovascular y fibra para los intestino.
Recuerda en tus compras comprar semillas.
Si las semillas son molidas vas a obtener todo el w3 y la fibra.
Ingredientes 👇
5 cucharadas de sésamo molido.
5 claras de huevos
2 cta de polvo de hornear
Batis buen , lo llevas al horno sobre papel de manteca o budinera o molde de siliconas.
Listo en 10 minutos 😋
Si estas buscando in cambio fn tu peso , dile adiós a las dietas!!
19/10/2023
Estás buscando perder peso, tengo un método y te lo quiero compartir. 😍
Mi método es el más fácil de aplicar , es seguro y efectivo.
Sin dietas raras , sin dejar de comer.
Pero tiene algo que es fundamental y es la determinación de llevar un plan para toda la vida, sin fecha de vencimiento.
Mi plan es tan lindo, porque no estoy sola, hay un equipo para apoyarte.
@
29/09/2023
Se la considera un agente adelgazante, pero es un súper alimento, contiene proteína, rica en fibra y aporta grasa saludable.
Ideal para tenerla en casa y cuidar nuestra salud cardiovascular, para mejorar la glicemias en diabéticos y hasta para disminuir el colesterol.
Si estás acostumbrada a comerla seca , es decir a agregarla
en ensaladas, en yogures o en tu cereales, debes saber que la estás consumiendo mal.
La forma correcta es hidratando en un líquido y dejarla reposar unos minutos , hasta que su consistencia quede gelatinosa. De esta forma estás facilitando su absorción en tu organismo.
Solo necesitas agregar 2 cucharadas en agua , en jugo sin azúcar en yogures , gelatinas diet y dejarla reposar.
A mi me encanta tener en mi heladera un frasco de chía ya
hidratada . De esta forma la tengo siempre lista para mi consumo.
Mi preparación preferida es con yogur diet con chía y fruta picada🍎.
Cuéntame si sabías cómo consumirla y cúal es tu preparación?
Las leo en los comentarios😃
Vivir sin dieta, comiendo rico y sano , para mi es la mejor opción.🫶
Desde que aplico mi método logré bajar 20 kilos y además muchas de
ustedes ya lo aplican en su vida diaria.
Si tu relación con la comida cambia , te aseguro que perder peso va a
ser fácil y lo mejor sin efecto rebote.
Muchas de ustedes creen que para perder peso hay que comer poco o
mucha proteína o hacer dietas raras. Pero la verdadera dieta es aquella
que la podés sostener y para sostener algo debe ser fácil para tí , debe
ser atractiva y sobre todo te tiene que dar bienestar.🌱🍎🥝🌽🥕
Si realmente está buscando mejorar te invito a seguir mis publicaciones
o escribirme para comenzar un cambio de verdad.
Te espero en mi consultorio,
Ya te agendaste?
Recuerden, la planificación ahorra más que tiempo!
Realizar compras inteligentes y mantener una actitud positiva para llevar un estilo de vida saludable es fundamental.
Que tengan un excelente fin de semana!
20/09/2023
¿Cómo elegir viandas saludables?
Sentirte bien con vos misma comienza con una alimentación sana y no está mal si compras comidas. 😉
Lo más importante a la hora de comprar viandas ten en cuenta esta recomendación.
● 1. Que incluya todos los grupos de alimentos, es decir
proteínas ( carnes magras, pescado, pollo, huevos, legumbres, quesos)
Carbohidratos complejos como arroz integral, quinoa , tartas, pasta, en su porción justa , ni mucho pero tampoco poco.
Grasa saludable que incluya semillas, aceites de buena calidad , alimentos como la palta , frutos secos y sobre todo que no incluya fritos en su comidas.
Las viandas saludables Maywa Alimentos Saludables están pensadas para aquellas
personas que deseen mantener una alimentación sana, variada y
deliciosa.
👍Además juntas diseñamos un plan pero en viandas , con asesoría
nutricional para que sea fácil llevar un buen plan.🌱
Escríbeme y te paso la planificación semanal.
16/09/2023
Buen fin de semana!
Muy contenta con poder compartir mi método, por seguir transformando vidas.
A lo largo de mí carrera como Licenciada en Nutrición me he esforzado mucho en atender las necesidades de cada paciente.
Mi método un paso a paso probado en mi: *Vivir sin dietas ,comiendo rico, fácil y
sano.*
😋Rico: porque comemos por los sentidos.
👍Fácil : porque preparar la comida tiene que ser fácil, lo difícil no se hace.
Lo difícil cuesta , es complicado que se sostenga en el tiempo.
🌱Sano : porque comer sano nos da más salud y nos previenen
enfermedades. Bienestar a la persona.
Esta es la fórmula para diseñar un plan de alimentación. Es la fórmula
ideal para cada persona.
Porque no se trata solo de hacer un cambio de comidas, se trata de entender, conocer y aplicar.
Te espero en mi consultorio,
Ya te agendaste?
Hoy les comparto el testimonio de Daiana💞
Muy emocionada por sus palabras.
Gracias por compartir!!!✨
Buen día!!
Una propuesta para fin de semana para compartir en familia.
Muy sencillo de preparar.
Postre de manzana con chocolate y coco rallado.
Antojo dulce bajo en calorías, sin azúcar, sin harinas.
Ideal para esos momentos que tenés ganas de comer algo dulce o una colación o para incluir en meriendas .
Ingredientes:
👉2 manzana rallada,
👉2 huevos,
👉edulcorante a gusto,
👉vainilla,
👉2 cucharadas de cocoa amarga ,
👉1 cucharadita de polvo de hornear.
👉Coco rallado para decorar.
Podés sustituir las 🍎 por bananas🍌 pisadas.
En recipiente batir todos los ingredientes, luego repartir la mezcla por porción o en asadera . Llevar al microondas por 3 minutos o al horno a 180C
Sugerencias armar en muffins , por porción y lo podés congelar.
También se puede cocinar en horno a 180C.
Escribime en los comentarios si conocías esta receta 👏
03/08/2023
Agosto es un mes especial, lleno de motivos para celebrar. En agosto, Cumplo años a nivel personal y profesional.
¡Es momento de festejar los logros alcanzados y los sueños cumplidos! 🎈💖
Por eso quiero festejar con ustedes y TODOS LOS TRATAMIENTOS están con 15% de DTO.
"
Hoy te dejo una receta muy fácil, rica y nutritiva. Para toda la familia.
Recuerda elegir alimentos frescos en todas tus preparaciones.
Comer sano es una elección para toda la vida.
Feliz de mostrarte mi servicios!!
Te espero !!
19/07/2023
¡Potencia los resultados de tu alimentación saludable con mis masajes reductores y descontracturantes! 💆🥗
Sabemos lo importante que es cuidar de nuestra salud en todos los aspectos. Por eso, te ofrezco una combinación perfecta para maximizar tus resultados: una alimentación saludable junto con masajes reductores y descontracturantes.
Mis masajes reductores te ayudarán a tonificar y remodelar tu figura, eliminando la grasa localizada y mejorando la apariencia de tu piel. Además, los masajes descontracturantes te brindarán alivio de tensiones musculares, relajación y bienestar.
¡No pierdas la oportunidad de potenciar tu bienestar y disfrutar de resultados aún más satisfactorios! Contáctame para reservar tu cita y juntas lograremos tus objetivos de salud y belleza. 💪💚
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