Clínica CEMO

🗓️Citas: WhatsApp +58 424 3106656 📍Av. Arturo Michelena, Santa Monica ⏰Consultas: 7am-5pm

01/08/2024

📢 ¡Atención Médicos! 📢

La Clínica CEMO abre su Concurso para Médicos Residentes 2024. 🏥🎓

📅 Recepción de Credenciales:
Del 01-08-2024 al 16-08-2024

Requisitos:
✔️ Resumen curricular
✔️ Fotocopia de la cédula de identidad (Ampliada al 50%)
✔️ Título de médico cirujano (Fondo negro o carta de culminación de estudios)
✔️ Certificado de salud

📍 Dirección para Consignar Credenciales:
Av. Arturo Michelena, Edif. Clínica Cemo, Sta. Mónica, Caracas.
📞 Teléfonos: (0212) 6934554 / (0212) 6934232, Ext. 0

🕘 Horario de Recepción:
Lunes a Viernes, de 9:00 am a 4:00 pm

🔔 Nota: Luego de culminar la recepción de credenciales, los candidatos serán llamados para el proceso de entrevistas.

¡No pierdas esta oportunidad de formar parte de nuestro equipo médico! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Photos from Clínica CEMO's post 29/06/2024

¡Atención a todas! Jornada Promocional "Salud Íntima" .

Especialmente diseñada para mujeres, ofrecemos una amplia gama de servicios por tan solo $30. ¡No te lo puedes perder! 💰💙

Para la Mujer:
* Consulta Ginecológica
* Eco Transvaginal
* Citología
* Colposcopia
* Control de signos vitales

Costo: $ 30
Fecha: Lunes 15 y Sábado 20 de Julio de 2024.
Hora : Lunes 15 de Julio de 9 am a 4 pm
Sábado 20 de Julio de 9 am a 2 pm 🏥🌇

Para agendar tu cita y conocer nuestros precios, te invitamos a contactar a nuestro ejecutivo de atención al cliente a través de WhatsApp al 📲 +58 424 310.66.56. Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y ayudarte en lo que necesites. 💬✉️

En la Clínica CEMO, es un verdadero placer atenderte a ti y a tus seres queridos. Confía en nosotros para cuidar de tu salud íntima. ¡Te esperamos! 👨‍⚕️❤️👩‍⚕️

11/06/2024

Te traemos esta serie de ejercicios sencillos, que podrás realizar en la oficina y que seguro te ayudarán a mejorar ciertas molestias en la espalda y cuello por estar tanto tiempo en una misma postura.

💢Comparte y cuida a los tuyos 💢

27/05/2024

📌GUÁRDAME Y COMPARTEME, SOY IMPORTANTE💚 ¡Aquí te explicamos cómo puedes medir tus signos vitales en casa! 🏠

Frecuencia cardíaca:
*Ubica tu pulso en la muñeca o el cuello. 💓
*Cuenta los latidos durante 1 minuto.
*Puedes usar un pulsómetro o cronometrar con un reloj.

Frecuencia respiratoria:
*Observa y cuenta cuántas veces respiras en 1 minuto. ⏱️
*Puedes poner un cronómetro para facilitar el conteo.
*Intenta que la respiración sea normal, sin forzar.

Temperatura corporal:
*Usa un termómetro digital 🌡️, de preferencia digital axilar o bucal.
*Coloca el termómetro bajo el brazo o debajo de la lengua y espera el tiempo indicado.
*Anota la temperatura registrada.

Presión arterial:
*Utiliza un tensiómetro digital 🩸
*Coloca el brazalete alrededor de tu brazo y sigue las instrucciones del dispositivo.
*Siéntate cómodamente con la espalda apoyada y el brazo a la altura del corazón.
*Realiza varias mediciones y anota los valores.

Saturación de oxígeno:
*Utiliza un oxímetro de pulso 🧠. Colócalo en tu dedo y espera la lectura.
*Este mide el porcentaje de oxígeno en tu sangre.

¡Recuerda anotar tus signos vitales regularmente para llevar un registro! 📋 Esto te ayudará a detectar cualquier cambio o irregularidad a tiempo.

Si tienes alguna duda, ¡no dudes en consultarnos! Cuidar de tu salud midiendo tus signos vitales es importante para Clínica CEMO 🩺💪

08/05/2024

🎉 ¡Celebremos juntos el mes Mamá! 🌍 Participa en nuestro giveaway y gana premios para cuidar de su salud.

En Clínica CEMO queremos agradecer tu apoyo regalándole un obsequio:

🥇 Primer lugar: Una obsequio sorpresa para consentir a mamá + 1 Jornada "Cuidando tu corazón"

🥈 Segundo lugar: 1 Jornada"Cuidando tu corazón" , para disfrutar de nuestros servicios especializados para ellas.

¿Cómo participar? Es fácil:
1. Sigue nuestra cuenta para estar al tanto de todas nuestras novedades y promociones.

2. Da like a la publicación.

3. Menciona a 2 mamás que conozcas en los comentarios de esta publicación para que también tengan la oportunidad de participar y ganar en su mes.

4. Comenta una frase para tu mamá en su día.

Importante resaltar que la entrega del premio es presencial en Caracas, Clínica CEMO, Santa Mónica. El sorteo se llevará a cabo el 31 de mayo de 2024.

¡No pierdas la oportunidad de ganar premios y contribuir al cuidado del planeta! 🌿

30/04/2024

🩸 ¡Sé un héroe, dona sangre! 🩸

En Clínica CEMO, creemos en el poder de la solidaridad y la importancia de la donación de sangre. Saber cómo donar y qué debes tener en cuenta puede marcar la diferencia en la vida de muchas personas.

Hemos preparado una guía completa sobre la donación de sangre que te ayudará a entender el proceso y responder a todas tus preguntas. Desde los requisitos previos hasta los beneficios de donar, esta guía te brindará la información necesaria para convertirte en un donante comprometido.

¡Guarda este post y compártelo con tus amigos y familiares! Juntos, podemos salvar vidas y crear un impacto positivo en nuestra comunidad.

Photos from Clínica CEMO's post 23/04/2024

Clínica CEMO: Salud al servicio de todos.

Somos una comunidad e infraestructura médica con más de 30 años en el sector salud, atenta y dispuesta a mejorar la salud de los habitantes de la ciudad de Caracas y del país, cuyo posicionamiento y experiencia le permiten estar en la mente del público al momento de elegir servicios médicos de calidad a precios accesibles.

Para agendar tu cita y conocer nuestros precios te invitamos a contactar vía WhatsApp nuestro ejecutivo de atención al cliente 📲 +58 424 310.66.56 (link directo a nuestro WhatsApp en perfil)

🕑 Nuestro horario de atención es de Lunes a Viernes de 7:00 AM a 5:00 PM

🏥Clínica CEMO⚕
📍URB. Santa Mónica, Caracas.
📲WhatsApp +58 424 310 6656

👨🏻‍⚕️❤️👩🏻‍⚕️ Es un placer para nosotros poder atenderte a ti y a los tuyos. 👨‍👩‍👧‍👦

Photos from Clínica CEMO's post 23/04/2024

Te invitamos a guardar este post! Lo necesitarás… En él te mostramos el directorio de nuestros servicios / especialidades y los seguros médicos con los que trabajamos actualmente. Haz click en el link de nuestro perfil y agenda tu cita con nosotros, !Es muy fácil!

22/04/2024

Esta fecha es un llamado global a la acción contra la triple crisis planetaria: cambio climático, pérdida de biodiversidad y contaminación.

Naciones Unidas Mujeres (ONU Mujeres) afirma que la fecha “busca concientizar sobre la triple crisis planetaria (cambio climático, pérdida de biodiversidad y contaminación), y hace un llamado a la acción de todos los gobiernos, empresas y ciudadanía sobre la necesidad de la puesta en práctica de soluciones y formas de desarrollo que preserven a nuestra Madre Tierra”.

La urgencia de dar respuesta a la triple crisis ambiental radica en que la pérdida del equilibrio del funcionamiento de la naturaleza y la destrucción de los ecosistemas ponen en riesgo la continuidad de la especie humana.

🌎

15/04/2024

🌟 ¡Hablemos de la diferencia entre hipertensión e hipotensión! 🌡️

🩺 La hipertensión es la presión arterial alta, que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Se controla con cambios en el estilo de vida y medicamentos.

🩺 La hipotensión es la presión arterial baja, que puede causar mareos y debilidad. Se trata con hidratación adecuada y medidas para elevar la presión arterial.
Recuerda que ambas condiciones requieren atención médica. En Clínica CEMO estamos aquí para ayudarte a mantener tu presión arterial bajo control.

12/04/2024

Hoy, en Venezuela, conmemoramos el Día del Técnico Cardiopulmonar, un colaborador esencial para el personal médico especializado en cardiología, neumología y medicina intensiva al llevar a cabo exámenes funcionales y procedimientos técnicos cruciales, como el Electrocardiograma, Ecocardiograma, Monitor Holter y Marcapasos Cardíaco. 🏥👨🏽‍⚕️

Estamos llenos de orgullo al contar con estos profesionales de la salud que nos respaldan diariamente en el cuidado de la salud cardiovascular de nuestros pacientes.

¡Felicitaciones en su día! 💚

08/04/2024

🌟 ¡Bienvenido al "Lunes de Salud Mental"! 💆‍♀️💆‍♂️ Comienza la semana cuidando de tu bienestar emocional y mental.

En Clínica CEMO sabemos lo importante que es mantener una mente saludable para afrontar los desafíos de la vida. Por eso, te invitamos a dedicar este día a ti mismo y priorizar tu salud mental.

✨ Aquí tienes algunas motivaciones para empezar tu semana con una actitud positiva y enfocada en el autocuidado:

1️⃣ Practica la gratitud: Tómate un momento para reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecido/a. Apreciar lo positivo en tu vida puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
2️⃣ Establece metas realistas: Define objetivos alcanzables para la semana y trabaja en ellos de manera progresiva. Tener metas claras te brinda un sentido de propósito y motivación.
3️⃣ Cuida tu cuerpo: Realiza actividades físicas que te gusten y te hagan sentir bien. El ejercicio libera endorfinas, hormonas que te ayudan a sentirte más feliz y relajado/a.
4️⃣ Practica la autocompasión: Trátate a ti mismo/a con amabilidad y comprensión. En lugar de ser duro/a contigo mismo/a, date permiso para cometer errores y aprender de ellos.
5️⃣ Busca apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Comparte tus sentimientos con alguien de confianza o considera buscar el apoyo de un profesional de la salud mental.

Recuerda que cuidar de tu salud mental es esencial para tener una vida equilibrada y plena. ¡Empieza este lunes con una actitud de amor y cuidado hacia ti mismo/a!

07/04/2024

📌 El Día Mundial de la Salud se celebra anualmente el 7 de abril para conmemorar la entrada en vigor de la constitución de la OMS. La elección de esta fecha fue decidida en 1950 por la Segunda Asamblea Mundial de la Salud, para recordar la fundación de la OMS.

La primera celebración oficial tuvo lugar el 22 de julio de 1949, pero se trasladó a abril para maximizar su impacto, evitando las vacaciones escolares.

💚 Este 2024, bajo el lema: "Mi salud, mi derecho" OMS

Photos from Clínica CEMO's post 03/04/2024

🎉 ¡Celebremos juntos el mes de la Tierra! 🌍 Participa en nuestro giveaway y gana premios para cuidar de tu salud en el 2024.

En Clínica CEMO queremos agradecer tu apoyo regalándote un obsequio:

🥇 Primer lugar: Una obsequio sorpresa para cuidar de tu salud + 1 Jornada de "Salud Íntima" completa

🥈 Segundo lugar: 1 Jornada de "Salud Íntima" para disfrutar de nuestros servicios especializados para ellas y para ellos, ¡y un set de productos sostenibles para el cuidado personal!

¿Cómo participar? Es fácil:
1. Sigue nuestra cuenta para estar al tanto de todas nuestras novedades y promociones.
2. Da like a la publicación.
3. Menciona a 2 amig@s en los comentarios de esta publicación para que también tengan la oportunidad de participar y cuidar del planeta tierra con nosotros.
4. Comenta un mensaje de cómo apoyas al cuidado del planeta Tierra y qué acciones tomas en tu vida diaria para ser más ecológico.

Recuerda que el post de la Jornada de Salud Íntima se encuentra en nuestro perfil. Búscalo y contáctanos para obtener más información.

Importante resaltar que la entrega del premio es presencial en Caracas, Clínica CEMO, Santa Mónica. El sorteo se llevará a cabo el 31 de marzo de 2024.

¡No pierdas la oportunidad de ganar premios y contribuir al cuidado del planeta! 🌿

25/03/2024

🎡 ¡Hoy es LUNES, Gira tu ruleta mental! 🎡

🌿 Alimentación saludable: Nutre tu cuerpo con alimentos frescos y nutritivos que lo impulsen hacia el bienestar.

🏋️‍♀️ Actividad física: Mueve tu cuerpo y encuentra una actividad que te guste, ¡el ejercicio es una manera divertida de cuidar de ti mismo!

😴 Sueño reparador: Prioriza el descanso y el sueño de calidad para recargar tus energías y mejorar tu salud mental y física.

🧘‍♀️ Mindfulness y relajación: Dedica tiempo para relajarte, meditar y conectarte contigo mismo. El mindfulness te ayudará a encontrar calma y equilibrio.

💞 Relaciones saludables: Cultiva conexiones significativas y nutre tus relaciones, tanto con amigos como con familiares. El apoyo social es esencial para el bienestar.
🌞 Tiempo al aire libre: Disfruta de la naturaleza y aprovecha los beneficios que te brinda. El sol y el aire fresco revitalizarán tu cuerpo y mente.

🎨 Creatividad: Explora tu lado creativo a través de actividades como el arte, la música o la escritura. La expresión creativa es un impulso para tu bienestar emocional.

💤 Descanso y autocuidado: Mímate con momentos de descanso y actividades que te brinden placer. ¡Tómate un tiempo para ti!

¡La ruleta del autocuidado está en tus manos! Gira, descubre y haz espacio para cuidar de ti mismo en todas las dimensiones de tu vida. Recuerda, el autocuidado es fundamental para alcanzar una vida saludable y equilibrada. ¡Comienza a girar y empieza a brillar en tu camino hacia el bienestar total!

Photos from Clínica CEMO's post 18/03/2024

Lunes de .. Conoce la verdad sobre la ansiedad, es un tema importante para la sociedad actualmente.

13/03/2024

En te dejamos nuestros consejos de la semana 💚📌

08/03/2024

Feliz día a todas las mujeres que poseen un poder único y extraordinario.💚
¡¡Nada puede detenernos!!

Photos from Clínica CEMO's post 08/03/2024

🎉 ¡Celebramos juntos este mes de la mujer 🌟 Participa en nuestro giveaway y gana premios para cuidar de tu salud en el 2024.

En Clínica CEMO queremos agradecer tu apoyo regalándote increíbles premios:

🥇 Primer lugar: Una cesta sorpresa llena de sorpresas saludables y 1 Jornada de “Salud Intima” completa.

🥈 Segundo lugar: 1 Jornada de “Salud Intima” para disfrutar de nuestros servicios especializados para ellas y para ellos.

¿Cómo participar? Es fácil:

1. Sigue nuestra cuenta para estar al tanto de todas nuestras novedades y promociones.
2. Da like a la publicación.
3. Menciona a 2 amig@s en los comentarios de esta publicación para que también tengan la oportunidad de participar y cuidar de su salud este mes

Recuerda que el post de la Jornada de Salud Intima se encuentra en nuestro perfil. Búscalo y contáctanos

*Importante resaltar que la entrega del premio es presencial en caracas, Clínica CEMO, Santa Monica. El día del sorteo se llevará a cabo el 31 de Marzo 2024*

¡No pierdas la oportunidad de ganar premios y comenzar el año cuidando de tu bienestar! 🌿

Photos from Clínica CEMO's post 07/03/2024

¡Atención a todos! Extendemos este mes de Marzo, mes de la mujer nuestra Jornada Promocional "Salud Íntima" .

Especialmente diseñada para mujeres y hombres, ofrecemos una amplia gama de servicios por tan solo $30. ¡No te lo puedes perder! 💰💙

Para la Mujer:
* Consulta Ginecológica
* Ecotransvaginal
* Citología
* Exploración de mama
* Control de signos vitales

Para el hombre:
* Consulta por Urología
* Eco Doppler prostático

Para agendar tu cita y conocer nuestros precios, te invitamos a contactar a nuestro ejecutivo de atención al cliente a través de WhatsApp al 📲 +58 424 310.66.56. Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y ayudarte en lo que necesites. 💬✉️

Recuerda que nuestro horario de atención es de lunes a viernes, de 7:00 AM a 5:00 PM. Estamos ubicados en la URB. Santa Mónica, Caracas. 🏥🌇

En la Clínica CEMO, es un verdadero placer atenderte a ti y a tus seres queridos. Confía en nosotros para cuidar de tu salud íntima. ¡Te esperamos! 👨‍⚕️❤️👩‍⚕️

03/03/2024

En Clínica CEMO te deseamos un feliz domingo. Nos preocupamos por tu bienestar y queremos que disfrutes de una alimentación saludable. Incorpora estos ingredientes en tus comidas y descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través de una nutrición equilibrada. ¡Tu salud lo merece!

Te dejamos unos tips importantes:
✅ Varía tus ingredientes: Experimenta con diferentes frutas, verduras, proteínas y granos para obtener una nutrición equilibrada y evitar el aburrimiento en tus comidas.

✅ Planifica tus comidas: Organiza tus comidas con anticipación y asegúrate de incluir los ingredientes esenciales en cada una de ellas.

✅ Lee las etiquetas: Al comprar alimentos procesados, lee las etiquetas para asegurarte de que contengan los ingredientes adecuados y evitar aquellos con aditivos y azúcares añadidos.

✅ Bebe suficiente agua: No olvides incluir agua como parte esencial de tu alimentación diaria. Mantenerte hidratado es fundamental para un buen funcionamiento del cuerpo.

Photos from Clínica CEMO's post 23/02/2024

El síndrome del corazón roto, conocido también como "Síndrome de Takotsubo" o cardiomiopatía de takotsubo, es una afección psicológica que se manifiesta con una serie de síntomas físicos y emocionales 💔❤️. Aunque tradicionalmente se ha asociado con situaciones de estrés emocional extremo, como una ruptura amorosa o la pérdida de un ser querido, también puede desencadenarse por otras tensiones psicológicas.

Uno de los síntomas más distintivos del síndrome del corazón roto es el dolor en el pecho, que puede ser confundido con un ataque cardíaco. Este dolor es intenso y repentino, y a menudo viene acompañado de dificultad para respirar y sudoración excesiva, lo que puede aumentar la sensación de ansiedad y angustia.

El "síndrome del corazón roto" trasciende la metáfora romántica y se convierte en un fenómeno con raíces profundas en la psicología 🧠.

💕

14/02/2024

💖 En este Día de San Valentín, la Clínica se une a la celebración del amor y queremos recordarte lo importante que es cuidar tu corazón. 💕

Regala amor a tus seres queridos y también a ti mismo/a, tomando decisiones saludables que promuevan un corazón fuerte y sano. 💓🌿

Recuerda que una buena alimentación, el ejercicio regular y el control de factores de riesgo pueden marcar la diferencia en la salud de tu corazón. ❤️

¡Feliz Día de San Valentín! Que este día esté lleno de amor y bienestar para ti y tus seres queridos. 💝

❤️

Photos from Clínica CEMO's post 13/02/2024

Otorgándole la importancia a las cirugías, estamos emocionados de anunciar nuestras jornadas Quirúrgicas activas para este mes de Febrero! 🌟🔬

Para agendar tu cita y conocer nuestros precios te invitamos a contactar vía WhatsApp nuestro ejecutivo de atención al cliente 📲 +58 424 310.66.56 (link directo a nuestro WhatsApp en perfil)

🕑 Nuestro horario de atención es de Lunes a Viernes de 7:00 AM a 5:00 PM

🏥Clínica CEMO⚕
📍URB. Santa Mónica, Caracas.
📲WhatsApp +58 424 310 6656

👨🏻‍⚕️❤️👩🏻‍⚕️ Es un placer para nosotros poder atenderte a ti y a los tuyos. 👨‍👩‍👧‍👦 ¡Estamos listos para brindarles una atención de calidad y resultados excelentes!
💙🔬

#

Photos from Clínica CEMO's post 11/02/2024

Estamos emocionados de anunciar nuestras próximas jornadas Quirúrgicas! 🌟🔬

Para agendar tu cita te invitamos a contactar a nuestro ejecutivo de atención al cliente a través de WhatsApp al 📲 +58 424 310.66.56. Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y ayudarte en lo que necesites. 💬✉️

Recuerda que nuestro horario de atención es de lunes a viernes, de 7:00 AM a 5:00 PM. Estamos ubicados en la URB. Santa Mónica, Caracas. 🏥🌇

En la Clínica CEMO, es un verdadero placer atenderte a ti y a tus seres queridos. Confía en nosotros para cuidar de tu salud íntima. ¡Te esperamos! 👨‍⚕️❤️👩‍⚕️

¡Estamos listos para brindarles una atención de calidad y resultados excelentes!
💙🔬

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Photos from Clínica CEMO's post 06/02/2024

🎉 ¡Celebramos juntos este mes del amor y la amistad! 🌟 Participa en nuestro giveaway y gana premios para cuidar de tu salud en el 2024.

En Clínica CEMO queremos agradecer tu apoyo regalándote increíbles premios:

🥇 Primer lugar: Una cesta sorpresa llena de sorpresas saludables y 1 Jornada de “Salud Intima” completa.

🥈 Segundo lugar: 1 Jornada de “Salud Intima” para disfrutar de nuestros servicios especializados para ellas y para ellos.

¿Cómo participar? Es fácil:

1. Sigue nuestra cuenta para estar al tanto de todas nuestras novedades y promociones.
2. Menciona a 2 personas en los comentarios de esta publicación para que también tengan la oportunidad de participar y cuidar de su salud este mes
3. Coloca un emoji de salud

Recuerda que el post de la Jornada de Salud Intima se encuentra en nuestro perfil. Búscalo y contáctanos

*Importante resaltar que la entrega del premio es presencial en caracas, Clínica CEMO, Santa Monica y el día del sorteo se hará el 28 de Febrero 2024*

¡No pierdas la oportunidad de ganar premios y comenzar el año cuidando de tu bienestar! 🌿

Photos from Clínica CEMO's post 06/02/2024

¡Atención a todos! En el Mes del Amor y la Amistad, nos complace anunciar nuestra Jornada Promocional "Salud Íntima" correspondiente al mes de febrero. Especialmente diseñada para mujeres y hombres, ofrecemos una amplia gama de servicios por tan solo $30. ¡No te lo puedes perder! 💰💙

Para la Mujer:
* Consulta Ginecológica
* Ecotransvaginal
* Citología
* Exploración de mama
* Control de signos vitales

Para el hombre:
* Consulta por Urología
* Eco Doppler prostático

Para agendar tu cita y conocer nuestros precios, te invitamos a contactar a nuestro ejecutivo de atención al cliente a través de WhatsApp al 📲 +58 424 310.66.56. Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y ayudarte en lo que necesites. 💬✉️

Recuerda que nuestro horario de atención es de lunes a viernes, de 7:00 AM a 5:00 PM. Estamos ubicados en la URB. Santa Mónica, Caracas. 🏥🌇

En la Clínica CEMO, es un verdadero placer atenderte a ti y a tus seres queridos. Confía en nosotros para cuidar de tu salud íntima. ¡Te esperamos! 👨‍⚕️❤️👩‍⚕️

04/02/2024

🌍💪 Unidos en la lucha contra el cáncer 💪🌍

Hoy nos unimos a nivel mundial para conmemorar el Día Mundial contra el Cáncer.

Queremos hacer hincapié en la importancia de la prevención y detección temprana del cáncer. La educación y la concientización son herramientas fundamentales en la lucha contra esta enfermedad. Recuerda realizar tus chequeos médicos regulares, adoptar hábitos de vida saludables y estar atento/a a cualquier señal de alarma.

En este Día Mundial contra el Cáncer, renovamos nuestro compromiso de seguir trabajando juntos para vencer esta enfermedad. Juntos podemos hacer la diferencia y llevar esperanza a aquellos que más lo necesitan.

¡Unidos somos más fuertes en la lucha contra el cáncer!

27/01/2024

🌿 ¡Consejos para reducir la acidez estomacal! 🌿

Si sufres de acidez estomacal, aquí te compartimos 3 pasos simples que puedes seguir para aliviarla:

1️⃣ Aliméntate de manera consciente: Evita comidas pesadas, picantes o grasosas que pueden desencadenar la acidez. Opta por una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, granos integrales y proteínas magras.

2️⃣ Controla las porciones: Comer en exceso puede aumentar la presión sobre el esfínter esofágico y provocar acidez. Trata de comer porciones más pequeñas y mastica bien los alimentos para facilitar la digestión.

3️⃣ Evita acostarte inmediatamente después de comer: Espera al menos 2 horas antes de acostarte o inclínate ligeramente hacia arriba al dormir para evitar que los ácidos estomacales suban al esófago.

Recuerda que si los síntomas persisten, es importante consultar a un profesional de la salud. ¡Cuida tu bienestar y disfruta de una vida libre de acidez estomacal! 💚🌱

22/01/2024

📍DÓNDE QUEDA CLÍNICA CEMO

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