Centro Tanamo

Para las personas que no tengan tiempo de ir a un gimnasio, pueden tonificar zonas específicas en su cuerpo con solo usar una silla. Solo debes colocar la silla frente a una pared, colocar tus manos sobre ella y flexionar tus brazos. ¿Lo has intentado?

¡Hoy queremos felicitar a todas las mujeres en su día! Quienes con dedicación y pasión buscan alcanzar la cumbre de su profesión y de su vida.

Para todos los amantes de la lectura, aquí les dejamos los grandes beneficios que tiene esta práctica para la salud. Debemos incluir también que nos transporta a nuevos mundos e historias. ¿Cuál es tu libro favorito?

La composición de la gelatina está basada en un 90% de colágeno, lo cual la convierte en la merienda ideal.

¿ si realizas durante 30 minutos cualquier ejercicio en una piscina puedes quemar hasta 600 calorías?

Cura la otitis con la ayuda de este sencillo remedio.

Ingredientes:
- Aceite de oliva
- 2 cucharadas de manzanilla

Preparación:
Mezcla el aceite con las dos cucharadas de manzanillas. Remoja un algodón y aplícalo sobre el oído infectado, justo en la entrada del canal auditivo, déjalo actuar por una hora aproximadamente y retira con suavidad.

¿Quieres una merienda saludable? Estos ricos brownies sin gluten te van a encantar.

Conoce las diferencias entre los rayos UVA y UVB; debes tomar en cuenta la importancia de proteger tu piel de ellos.

¿ en la Plaza Los Palos Grandes realizan todos los días clases de yoga? Es la mejor opción para mantenerte con energía después del trabajo.

Nuestros especialistas están siempre disponibles para ti. ¡Llámanos!

El salmón siempre será la opción ideal para un almuerzo saludable para cuidar tu corazón y, si le agregamos una ensalada, es la combinación perfecta

Practicar pilates es la mejor opción para fortalecer tus músculos y, además, podrás mejorar tu postura y estabilidad de la columna vertebral. ¿Te animarías a hacerlo?

¡Así comenzamos este nuevo día con las pilas recargadas!

La mejor forma para evitar lesiones mientras corres es que tengas el calzado ideal y que se adapte mejor a la forma de tus pies

¿Qué rama del yoga te gustaría practicar?

¿ el cebollín tiene grandes propiedades curativas? Es el compañero perfecto en tus comidas.

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Toma en cuenta estos consejos para prevenirlo

Hoy celebramos el Día Internacional del Gato con los mejores beneficios que estos tiernos felinos aportan a nuestra salud.

Llevar un control sobre la forma, textura y color de tus lunares puedes evitarte algunos problemas de salud a largo tiempo

Hoy es un día para que la población conozca y se sensibilice con respecto al Síndrome de Asperger.

Una cena ligera siempre es la mejor opción para mantenerte saludable. Evita comer alimentos altos en carbohidratos

El alga (nori) que rodea a los roles de sushi es rico en proteínas, hierro y vitaminas B y C.

¿Sabías que la compota de manzana ayuda a reducir enfermedades cardiovasculares?

Entre los grandes beneficios de practicar TRX destacan:
1. Mejora la coordinación y flexibilidad.
2. Desarrolla musculatura.
3. Te ayuda a quemar calorías.
4. Mantiene tu postura correcta.

Es importante siempre quererte primero a ti mismo, consentirte y cuidarte en todo momento, es la mejor muestra de amor que puedes dar y recibir

Dedica solo pocos minutos al día en lavar tus manos y prevenir muchas enfermedades.

Así debe lucir tu plato en el almuerzo para disfrutar de una alimentación balanceada.

Caminar te genera un estado de relajación, no solo estarás en forma sino también evitarás lesiones.