Thu Ba - Giảm cân an toàn cùng Trà Kiều Mạch

𝐂𝐡𝐚̀𝐨 đ𝐨́𝐧 𝐦𝐚̂̃𝐮 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐊𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐌𝐚̣𝐜𝐡 𝟐𝟎𝟐𝟑 🎊🎉

Trà kiều mạch FCHA có mặt trên thị trường từ 2019, được khách hàng tin yêu và sử dụng bởi hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nay ra mắt mẫu mã mới 2023 rất mong được Quý Khách hàng tiếp tục ủng hộ!

✅ Hạt kiều mạch tự nhiên trên đỉnh núi Đại Lương Sơn ở độ cao 2600m, hoàn toàn tự nhiên bởi nơi đây là vùng đất thuần khiết và nhiệt độ lý tưởng cho kiều mạch phát triển.
✅ Nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP, sản phẩm đầy đủ Giấy công bố, giấy kiểm nghiệm ATTP.
✅ Bao bì mới tiện dụng hơn, bảo quản tốt hơn và đặc biệt Giá chỉ 168.000 VNĐ.

Kính mời Quý Khách hàng và Đại lý đặt hàng để nhận được ưu đãi tốt nhất!
Ngày chính thức mở bán : Thứ 2 ngày 29/2/2023.

Trân trọng!
𝐅𝐂𝐇𝐀 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐓𝐄𝐀

"𝐁𝐨̛́𝐭 𝐦𝐚̣̂𝐩 𝟏 𝐜𝐡𝐮́𝐭 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐱𝐢𝐧𝐡
𝐁𝐨̛́𝐭 𝐦𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐮́𝐭 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐱𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮"

Cùng FCha Healthy Tea giữ dáng khỏe, giữ dáng xinh mỗi ngày với nhé!😘
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.
🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

Ăn vẫn ngon mà uống lại thon thì về ngay với Trà kiều mạch FCha nhé!

❌❌ Giảm cân là phải nhịn ăn, là phải ăn theo chế độ bắt buộc,... đã xưa rồi, không còn mấy ai áp dụng. Họ có thể giảm cân theo nhiêu cách khác nhau, nhưng nếu bạn đọc được bài viết này hãy GIẢM CÂN theo cách của FCha Healthy Tea nhé!

Ở FCha có , bạn không cần quá khắt khe trong khẩu phần ăn mỗi ngày, vẫn có thể ăn những món ăn mình yêu thích vì uống trà sẽ giúp mỡ thừa rất hiệu quả.

👈 Nếu bạn không tin, thì đã có hàng ngàn chị em giảm cân thành công
👉 Nếu bạn đã tin, hãy inbox với FCha để được tư vấn và trải nghiệm hiệu quả của trà nhé!
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.
🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

🏮 “Trung thu trăng sáng ngập trời
Mời ông tách trà mời bà món ăn
Trung thu trăng sáng đoàn viên
Quây quần quà tặng trọn niềm an yên” 🏮

🥮 Món ăn không thể thiếu trong đêm trăng rằm đó chính là những chiếc bánh trung thu ngọt thơm và một tách trà kiều mạch FCha thanh mát. ☕️

Mời ông, mời bà, cả nhà quây quần bên nhau nhâm nhi ly trà miếng bánh thế là đã có một đêm trung thu ấm áp trọn vẹn bên những người thân yêu rồi đó! 💕

Liên hệ ngay với FCha để mang kịp món quà đoàn viên về với gia đình bạn nhé!
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.

𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢 đ𝐞̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐯𝐞̂̀ đ𝐞̂𝐦
𝐂𝐨̀𝐧 𝐞𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡

Yêu thương bản thân, chăm sóc sắc đẹp là cách đầu tư thông minh nhất của Phụ Nữ chúng mình. 💃

Thế nên chị em nào còn dáng chưa đẹp, muốn dẹp bỏ những lớp mỡ thừa trên cơ thể hãy về Team của Trà kiều mạch FCha. Uống trà mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, làn da sáng hồng và tinh thần tỉnh táo cùng 1 cơ thể khỏe mạnh nhé!

💋 Love 💋
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.
🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

Thời tiết vào Thu biết chiều lòng người quá… 🍁
Ngồi làm việc và nhâm nhi 1 cốc trà kiều mạch dễ chịu làm sao…. ☕️
Tinh thần làm việc thoải mái sẽ giúp năng lượng làm việc tích cực hơn, xua tan mọi mệt mỏi và áp lực của công việc. 💪
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.
🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚 𝐧𝐨́𝐢: 𝐌𝐨́𝐧 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐪𝐮𝐲́ 𝐠𝐢𝐚́ 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨́𝐧 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞!

🎁 Tết Trung Thu này, tặng nhau món quà Healthy đến từ combo Bánh Biscotti và Trà Kiều Mạch FCha cho một mùa Tết Đoàn Viên nhiều sức khỏe.

Cùng nhau ăn bánh thơm ngon, giòn tan và nhâm nhi ly trà kiều mạch thanh mát sẽ là một option tuyệt vời cho mùa Trung Thu năm nay!
-------------
CAM KẾT:
✅ Không đường
✅ Không chất bảo quản
✅ Không chất béo chuyển hóa
--------------
hoặc để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!

CÓ TRÀ KIỀU MẠCH FCHA
SỢ GÌ ĂN BÁNH TRUNG THU TÍCH MỠ

🥮 Nếu như trước kia khi ăn 1 chiếc bánh trung thu nhỏ xíu mà phải chạy đến 2 tiếng để tiêu hết calo trong bánh thì bây giờ việc đốt mỡ hoàn toàn dễ dàng và nhẹ nhàng hơn khi uống

👉 Bánh vào 👉 Uống trà 👉 Mỡ ra

Nhờ cơ chế hấp thụ và đóng gói các phân tử chất béo, sau đó đào thải khỏi cơ thể bởi có trong kiều mạch sẽ giúp bạn ăn bánh mà không lo tích mỡ, không sợ tăng cân.

🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm.

BỘT MỲ NGUYÊN CÁM - NGUYÊN LIỆU TẠO NÊN NHỮNG MÓN BÁNH HEALTHY
🍪 Trong đó có

Trước đây, mọi người thường dùng bột mì trắng làm bánh, tuy nhiên, ngày nay bột mì nguyên cám lại là sự lựa chọn hàng đầu.

✅ Với việc giữ lại cả 3 thành phần chính từ lõi, vỏ và mầm hạt nên bột mì nguyên cám chứa nhiều dinh dưỡng hơn bột mì trắng. Cùng với đó là hàm lượng gluten cũng thấp hơn bột mì trắng.
✅ Không chỉ có thành phần dinh dưỡng cao, bột nguyên cám còn nhiều ưu điểm khác như: chỉ số đường huyết thấp hơn, không gây hại cho người mắc bệnh tiểu đường, không sinh nhiều axit cho máu.

Đặc biệt, đây còn là loại thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Nếu bận rộn, không có thời gian chế biến 👉 Bánh Biscotti FCha chứa thành phần chính là bột mỳ nguyên cám, kết hợp cùng 1 số loại hạt dinh dưỡng như hạt kiều mạch, điều, hạnh nhân,...

Cùng FCha Thử ngay BÁNH BISCOTTI thơm ngon, bổ dưỡng, tiện lợi và tốt sức khỏe nhé!
--------------- 🍃🍃🍃------------
☎️ Chị em hoặc để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!

🍪 TEAM NGHIỆN BÁNH NHƯNG SỢ BÉO
👉 👉 Ghé FCHA thử ngay

Bánh su kem, bánh cookies, bánh bông lan,...list danh sách các loại bánh ăn là nghiền nhưng những chiếc ấy lại nhiều đường tinh luyện, chất béo,... dễ tăng cân, dễ tích mỡ

🌾Với bánh Biscotti bạn không sợ tăng cân, không sợ bệnh tiểu đường mà lại có rất là nhiều chất dinh dưỡng trong bánh: chất xơ, protein, vitamin cần thiết,..

👉 Cùng FCha Healthy Tea khám phá ngay nhé!
-------------- 🍃🍃🍃------------
Chị em hoặc để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!

[ GÓC HỮU ÍCH]

LƯỢNG CALO TRONG CÁC LOẠI BÁNH TRUNG THU

Bánh trung thu là thứ không thể thiếu trong mỗi dịp Tết Đoàn Viên. Tuy nhiên một chiếc bánh trung thu nhỏ xíu cũng làm cân nặng chi em thay đổi đấy vì chúng chứa lượng calo khá lớn, 1 chiếc bánh trung bình từ 700 - 1000 calo, tùy loại nhân.

👉 👉 Cùng Fcha tìm hiểu “sức nặng” của những chiếc bánh ấy như thế nào nhé! Và đừng quên, trà kiều mạch FCHA có công dụng diệt chất béo, chất ngọt trong bánh trung thu rất tốt, đảm bảo vóc dáng vẫn không thay đổi cho chị em!

CƠ THỂ BẠN ĐÃ ĐƯỢC CUNG CẤP ĐẦY ĐỦ CHẤT XƠ CHƯA?
👉 Hãy bổ sung chất xơ ngay hôm nay với

Chất xơ mang đến rất nhiều công dụng cho cơ thể, đặc biệt với người cần giảm cân.

✅ Giảm cân
Làm chóng no và no lâu, do đó giảm thèm ăn, phòng tránh được thừa cân béo phì.

✅ Hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón
Chất xơ giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, tạo điều kiện hỗ trợ sự phát triển vi khuẩn có lợi. Nhờ có tác dụng điều hòa hệ vi khuẩn tại ruột nên chất xơ còn có vai trò giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.

✅ Tốt cho tim mạch
Chất xơ giúp làm giảm cholesterol, từ đó giảm thiểu nguy cơ các bệnh tim mạch như mỡ máu, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch.

✅ Ngừa bệnh ung thư vú
Chất xơ có tác dụng giảm lượng estrogen trong máu, làm giảm ung thư vú

Uống trà kiều mạch vừa tiện lợi, dễ uống, những ai lười ăn rau,ăn củ quả thì trà kiều mạch chính là sự lựa chọn tốt nhất mỗi ngày!

🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

🍪🥐🥙 Góc món ngon cuối tuần

Cùng FCha Healthy Tea thưởng thức các món ăn có lợi cho sức khỏe và vóc dáng từ Bánh Biscotti nhé!
-------------- 🍃🍃🍃------------
Chị em hoặc để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!

𝐁𝐀́𝐍𝐇 𝐁𝐈𝐒𝐂𝐎𝐓𝐓𝐈 𝐅𝐂𝐇𝐀 - 𝐍𝐀̆𝐍𝐆 𝐋𝐔̛𝐎̛̣𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐌𝐎̛́𝐈

Những nguyên liệu góp mặt trong như: kiều mạch, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí, nho khô, bột mỳ nguyên cám,...sẽ giúp bạn có một bữa sáng đầy dinh dưỡng và vô cùng tiện lợi, luôn giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới 💪🏻

Quan trọng nhất là bạn không cần phải nấu nướng, không cần phải pha chế hay cân đo đong đếm tỉ lệ các thành phần vì trong bánh đã chuẩn tỉ lệ. Chỉ cần order với FCha để trải nghiệm Bánh Biscotti ngay hôm nay!
-------------- 🍃🍃🍃------------
Chị em hoặc để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!
SĐT: 0813734848

𝐓𝐀́𝐂 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐑𝐀̀ 𝐊𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐔̛̀𝐀 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐓𝐈𝐄̂̉𝐔 Đ𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆

❌ Nguyên nhân khiến bệnh tiểu đường gia tăng nhanh chóng tại Việt Nam bắt nguồn từ thói quen ăn uống: ăn nhiều ngọt, chất béo ngày càng cao, kết hợp cùng lười vận động, không chăm lo sức khỏe,...

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, uống mỗi ngày để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này!

💥 Trong hạt kiều mạch có chứa các phức hợp carbohydrate, chất xơ, nhiều vitamin B,… cùng các chất oxy hóa giúp việc chuyển hóa glucose dễ dàng hơn, từ đó hạn chế đái tháo đường.

💥 Chứa ít đường, Hàm lượng chất xơ cao, protein cao giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa lượng đường trong máu sản sinh, tốt cho người tiểu đường.

Ngoài ra trà kiều mạch còn được xem là “MÓN QUÀ CHO SỨC KHỎE” nhờ hàng hoạt cộng dụng: thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa các bệnh: cao huyết áp, bệnh thận, gan nhiễm mỡ, ung thư,..
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm!
🌎 Tham khảo chi tiết về trà tại đây: https://www.trakieumachfcha.vn/

𝐊𝐄̂́𝐓 𝐐𝐔𝐀̉ 𝐂𝐔̉𝐀 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐀̀ 𝐊𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐅𝐂𝐇𝐀

Hạnh phúc của khách hàng là khi dùng sản phẩm và giảm mỡ bụng, giảm cân thành công 😘
Niềm vui của người bán hàng là lúc nhận được tích cực từ khách hàng gửi về 😘

👉👉 Chị em nào cơ địa khó giảm, không kiên trì ăn kiêng được hay lười luyện tập thì tìm hiểu về TRÀ KIỀU MẠCH FCHA ngay nhé! FCha luôn đặt 3 chữ lên hàng đầu: AN TOÀN, HIỆU QUẢ, SỨC KHỎE!
-------------
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Thương mại FCHA, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về an toàn thực phẩm!
🌎 Tham khảo chi tiết về trà tại đây: https://www.trakieumachfcha.vn/

CÓ NHỮNG KIẾN THỨC NÀO LÀM THAY ĐỔI CẢ THẾ GIỚI CỦA BẠN?
__________

1.
Đừng bao giờ tiết kiệm với chiếc giường và đôi giày của bạn. Vì cả một đời người ngoài ở trên giường ra thì chính là trên đôi giày.

2.
Nếu bị nấc thì hãy nín thở rồi nuốt nước bọt ba lần là được.

3.
Nguyên tắc hai phút: Nếu như có một việc gì đó bạn phải làm mà có thể hoàn thành nó trong hai phút thì hãy đứng lên thực hiện nó ngay lập tức.

4.
Nếu một căn phòng tràn ngập khói bếp, có thể dùng một chiếc khăn ướt khua trong không trung để hút hết khói.

5.
Nếu đang lái xe mà buồn ngủ thì hãy xem những tiết mục hài hước, vì con người rất khó ngủ gật khi đang cười.

6.
Muốn làm quen với một người khác giới mới? Trời mưa cầm một chiếc ô to ra đường, sau đó thì tìm một người rồi "triển" thôi.

7.
Không ngủ được thì hãy chớp mắt liên tục trong một phút, sau đó đôi mắt sẽ tự động mệt mỏi và buồn ngủ.

8.
Muốn thử xem đối phương có thích bạn hay không, có thể nhìn thẳng vào mắt họ. Con người khi nhìn thấy người mình thích, đồng tử sẽ tự phóng to lên 45%.

9.
Nếu như đang thấy có áp lực thì hãy uống thật nhiều nước. Thiếu nước trong thời gian dài cũng sẽ dẫn đến trầm cảm.

10.
Thức trắng một đêm sẽ làm giảm khả năng phán đoán từ 4-5 ngày.

11.
Xem phim kinh dị có thể tiêu hao hơn 180 kalo.

12.
Người chơi kéo búa bao thường ra búa vào ván đầu tiên, bởi vì động tác này dễ thực hiện.

13.
Uống nước trước khi ăn cơm có tác dụng giảm cân, đảm bảo sau 14 tuần có thể giảm 3 cân.

14.
Muốn ghét một bài hát thì hãy để nó làm chuông báo thức.

15.
Đừng đi siêu thị lúc đói, nếu không về nhà sẽ nhận ra mình vừa mua một đống thứ không cần thiết.

16.
Khi bạn đang do dự có nên mua một số thứ không cần thiết hay không, hãy đặt món đồ đó lên một bên tay và đặt tiền ở bên còn lại, sau đó cảm nhận xem bạn thật sự muốn gì.

17.
Nhất định phải nói ra cảm xúc của bạn, cho dù bạn không quen với việc này đi chăng nữa. Không nói được thì có thể chọn cách viết ra.

18.
Lúc suy nghĩ và tìm linh cảm thì hãy ra ngoài đi lại chứ đừng chỉ ngồi trong nhà.

19.
Sau khi phỏng vấn, nếu người phỏng vấn hỏi bạn có còn vấn đề gì nữa không, bạn có thể hỏi: "Nếu như tôi có cơ hội được vào công ty làm việc, tôi muốn biết mình cần chuẩn bị và học hỏi thêm những gì trước khi vào làm?"

20.
Đừng bao giờ ngắt lời người khác.
__________
Tổng hợp và sưu tầm từ Internet

𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝟐 𝐇𝐎̣̂𝐏 𝐓𝐑𝐀̀ Đ𝐄̂̉ 𝐋𝐀̂́𝐘 𝟏 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝐄𝐎 𝐍𝐇𝐎̉ 𝐆𝐎̣𝐍
👉 Người thật, việc thật được khách hàng nhà FCha gửi về đây nha!

Các chị em cứ than giảm cân khó lắm, không có thời gian để giảm cân,... Cứ thử uống trà kiều mạch xem mỡ thừa có còn là “bài toán” khó tính nữa không nhé!

Khung giờ ăn cho chị em mà không lo tăng cân nhé 😘😘😘

Chuẩn bị những gì cho kế hoạch giảm cân 🙅
Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp cho việc chuẩn bị kế hoạch giảm cân của mình thật chu đáo. 😘

𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐀̀ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐈̉ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 𝐌𝐀̀ 𝐂𝐎̀𝐍 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐋𝐎̣𝐂 Đ𝐎̣̂𝐂 𝐓𝐎̂́

Khởi đầu một ngày mới với ly trà kiều mạch FCHA vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng cân đối, thon gọn mà còn detox cơ thể khỏi những độc tố vì:

☘️ Kiều mạch chứa lượng chất dinh dưỡng dồi dào, khi trà vào cơ thể sẽ kéo dài thời gian hấp thu thức ăn, làm hạn chế thèm ăn và giúp cơ thể trao đổi chất, đốt năng lượng liên tục giúp quá trình đào thải mỡ tốt hơn.

☘️Theo Đông Y, Hạt Kiều Mạch giúp hạ khí, rất mát, cực tốt cho tiêu hoá. Detox cơ thể cực kỳ an toàn, lọc thận & gan - 2 cơ quan chịu ảnh hưởng nhiều nhất, thanh nhiệt cơ thể.

🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumachfcha.vn/

Ngày mới năng động nha chị em mình ơi!!! Hôm nay sẽ chia sẻ THỰC ĐƠN giảm cân nhưng vẫn được ăn ngon của 1 bạn Yêu bếp nhaa.
KETO challenge...
🌱Dưới là 28 bữa ăn tương ứng với 28 ngày ăn của mình ( 2 ngày còn lại chỉ ăn dưa chuột và bơ) mà mình muốn chia sẻ với Yêu Bếp
🌱Mình IF 20:4 ( nhịn ăn liên tục trong 20 tiếng, ăn 4 tiếng) trong 3 tuần đầu, tuần cuối IF 23:1, thỉnh thoảng vẫn phạm nhưng ÍT (trong ảnh )
🌱Một ngày chỉ ăn một bữa nếu đói thì ăn củ đậu và dưa chuột.
🌱Mình vẫn tập bình thường nhưng mỗi ngày 1h thôi vào buổi chiều để chắc người hơn.
🌱Nguyên liệu mình sử dụng dễ làm, đơn giản trong cả cách chế biến. Đạm thì mình thường dùng thịt lợn, gà, bò, cá, tôm, sò... có thể thay bằng ăn đậu tuy nhiên thêm đậu thì ít thịt cá.
🌱Sử dụng được tất cả các loại rau đặc biệt chú ý ăn các loại rau càng ít carb càng tốt và ăn lượng vừa phải ( vì dù rau ít carb nhưng ăn nhiều thì carb sẽ tăng theo lượng bạn ăn thôi)
🌱 Khi chế biến mình vẫn sử dụng dầu mỡ bình thường nhưng ÍT, nêm nếm hạn chế đường, sốt mayo, tương cà... vì ăn nhiều gây chững cân ạ.
🌱Trong ảnh hầu hết các món mình đều ăn bơ vì đây là chất béo tốt ăn lại đẹp da ít carb hơn cùi dừa nên ăn chính trong các bữa ( tuy nhiên k ăn quá nhiều vì calo trong bơ cao)
‼️ IF là cách thức trong giảm cân chứ không phải là phương pháp nên không cần ép buộc phải thực hiện để tránh mệt mỏi và mặc các bệnh dạ dày .
❌Đây là phương pháp và kinh nghiệm cá nhân của mình, các bạn hãy cân nhắc và tìm hiểu kĩ trước khi làm theo nha. Tốt nhất cần có sự tư vấn của bác sĩ chăm sóc sức khoẻ. Mọi kinh nghiệm đều có thể có kết quả không giống nhau trên mỗi người.
🙅🏻‍♀️ Keto là con đường không trải lụa, mỗi người đều tiếp nhận keto theo nhiều cách khác nhau nên mn chú ý lắng nghe cơ thể của mình r lựa chọn phương pháp thích hợp để giảm cân chứ không nên giảm cân theo phương pháp của người khác.
KETO cũng là phương pháp mà hiện nay rất phổ biến ở Việt Nam tuy nhiên nó vẫn gây ra nhiều tranh cãi. Mình cũng chỉ là người đọc về nó và thử áp dụng trong vòng 1 tháng nên có thể còn có nhiều sai sót. Mọi người có thể đọc nhiều thông tin ở rất nhiều nơi nhưng hãy cố gắng tiếp nhận thông tin thật chính xác và khoa học nhé 🥰
❌❌❌ĐÂY LÀ THỰC ĐƠN CỦA BẠN Ý NÊN MỌI NGƯỜI THAM KHẢO ĐỂ LỰA CHỌN PHÙ HỢP VỚI MÌNH HƠN NHA ❌❌❌
🥰Share bài này để cùng nhau có 1 chế độ giảm cân hiệu quả nha♥️♥️♥️

nguồn: Thu Uyên - Yêu Bếp

CÙNG ĐÀ NẴNG QUYẾT TÂM ĐẨY LÙI COVID-19

Đà Nẵng đã và đang thực hiện 14 ngày giãn cách xã hội và hạn chế di chuyển. Hy vọng một lần nữa đại dịch được dập tắt, không chỉ riêng Đà Nẵng mà còn toàn dân tộc Việt Nam chúng ta.

❌❌ Hơn bao giờ hết, hãy tự bảo vệ bản thân và những người xung quanh.

👉 Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài
👉 Hạn chế di chuyển khi không cần thiết
👉 Luyện tập thể thao, giữ gìn sức khỏe
👉 Đồng chí, đồng lòng đánh bay dịch bệnh

ĐÀ NẴNG QUYẾT THẮNG ĐẠI DỊCH…!!!
VIỆT NAM QUYẾT THẮNG ĐẠI DỊCH…!!!

😅 Ă.N K.I.Ê.N.G RỒI MÀ VẪN CỨ LÊN CÂN
😅 LUYỆN TẬP MÃI MÀ KHÔNG G.I.Ả.M NỔI CÂN

🤩🤩🤩 Và bạn đang mong muốn tìm được một sản phẩm hỗ trợ g.i.ả.m b.é.o tốt nhất, an toàn cho sức khỏe, giảm một cách tự nhiên,...

📢 Bánh Biscotti của FCHA chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho cả vóc d.á.n.g và sức khỏe!
✅ Bánh được làm từ thành phần nhập khẩu chất lượng cao: hạt bí Ấn Độ, hạt điều, hạnh nhân, kiều mạch,...
✅ Có vị ngọt và béo tự nhiên, không chứa đường, không c.h.ấ.t b.é.o chuyển hóa.
✅ Được nướng qua 2 lần, có vị thơm và ăn giòn, bảo quản được lâu hơn so với bánh thông thường dù không chứa chất bảo quản.
✅ Cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng: vitamin thiết yếu, O.m.e.g.a-3, p.r.o.t.e.i.n, k.h.o.á.n.g c.h.ấ.t, c.h.ấ.t b.é.o, t.i.n.h b.ộ.t tốt,...Từ đó giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, hỗ trợ g.i.ả.m c.â.n hiệu quả

🤩🤩 Bạn có thể ăn bánh kết hợp cùng ̀_kiều_mạch vào các bữa ăn trong ngày rất tiện lợi và nhanh gọn, nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng và healthy.

-------------- 🍃🍃🍃🍃🍃------------
Chị em .N.BO..X hoặc ̂̉_LẠI_SĐT để nhận tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé!

?
?
👉👉👉 Đó là lý do vì sao các mẹ bỉm sữa thường béo lên. Nhưng cái gì rồi cũng có cách giải quyết của nó chị em ạ!

CÁI KHÓ THƯỜNG LÓ RA CÁI KHÔN, một sản phẩm vừa tốt cho mẹ - vừa khỏe cho bé, an toàn cho cả 2 👉👉👉

🎋 Trà kiều mạch chứa hàm lượng vitamin cao nhất giúp lợi sữa, sữa vàng thơm và đặc hơn. Trà không chứa - chất gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh nên mẹ hoàn toàn yên tâm, ngược lại các giúp bé hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa

🎋 Uống trà giúp các mẹ bổ sung thêm rất nhiều vitamin C, B1 và khoáng chất : sắt, kẽm, magie,.. nhưng không bị tăng cân. Đặc biệt hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu, đào thải chất đường, chất béo ra khỏi cơ thể

☕️☕ UỐNG 1 ĐƯỢC 2, vừa , vừa lại còn . Mẹ nào sau sinh muốn lợi sữa và giảm cân giảm eo thì inbpox với FCha Healthy Tea ngay nhé!

Khung giờ ăn KHÔNG LO TĂNG CÂN

Làn da đẹp hơn sau 7 ngày sau khi được áp dụng biện pháp thanh lọc độc tố khỏi cơ thể đấy! Tại sao cần phải thanh lọc cho da? Hàng ngày, làn da của chúng ta phải tiếp xúc với vô số chất bẩn: Bụi khói từ xe cộ, vi khuẩn từ bàn tay, điện thoại, dầu nhờn tích trong lỗ chân lông khiến vi khuẩn sinh sôi… Lâu ngày, những độc tố tích tụ này sẽ khiến da xuống cấp trầm trọng từ trong ra ngoài, không những bề mặt da xám xịt, sần sùi, dễ mụn mà sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ dị ứng và mẩn đỏ hơn. Do đó làn da cũng cần được detox – thanh lọc giống như cách chúng ta sử dụng nước trái cây để thanh tẩy cơ thể. Khi những độc tố sâu bên trong da được loại bỏ, làn da sẽ khỏe và đẹp hơn hẳn việc chỉ dùng mỹ phẩm tác động bên ngoài. Dưới đây là một số cách hiệu quả để thanh lọc da ngay tại nhà, hãy tham khảo nhé! Ăn “sạch” Thêm vào chế độ ăn uống của bạn những dưỡng chất sau sẽ giúp da được thanh tẩy, trẻ hóa và tươi mới. Dĩ nhiên là cùng lúc đó, bạn nên hạn chế những thực phẩm có hại cho da như: Đồ ăn nhanh, cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt. Uống nước Nước là cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả để “lọc” sạch da, cho làn da tinh khiết và sáng bừng. Kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của công thức này đấy! Liệu pháp hơi nóng Những lỗ chân lông “đóng kín” cũng khiến chất bẩn tích tụ và là một nguyên nhân gây xỉn màu da, nổi mụn. Bên cạnh của việc rửa mặt, thỉnh thoảng, xông mặt để giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông sẽ giúp da “thở” và sạch sẽ hơn nhiều đấy các bạn nhé! Xem thêm: bài tập giảm mỡ bụng dưới cách giảm cân hiệu quả thực đơn giảm cân

𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐀̀ 𝐍𝐆𝐎𝐍 -”𝐑𝐈𝐍𝐇” 𝐃𝐀́𝐍𝐆 𝐌𝐈 𝐍𝐇𝐎𝐍💃

Có 1 biện pháp vừa GIẢM CÂN tốt, vừa AN TOÀN & DINH DƯỠNG, sử dụng LINH HOẠT lại còn DỄ UỐNG 👉 Đó chính là Trà Kiều Mạch FCha

☘️ Trà kiều mạch FCha có thành phần từ 100% hạt kiều mạch thiên nhiên

☘️ Trà giàu thành phần dinh dưỡng như chất xơ, rutin, protein, các axit amin cần thiết, chất khoáng, vitamin B, E,..

☘️ Sau khi vào cơ thể, kiều mạch được hấp thu vào máu từ từ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn

💢 Bạn nên kết hợp trà cùng với để tăng thêm hiệu quả giảm cân và tập dần thói quen ăn uống Healthy một cách dễ dàng hơn.

🌎 Chị em tham khảo chi tiết về Trà kiều mạch FCHA tại đây nhé: https://www.trakieumach.tranthuba.com/