An Yoga BMT, Buon Ma Thuot Videos
Videos by An Yoga BMT in Buon Ma Thuot.
#thaolanhyoga #yoga #yogadinhtuyen #yogaantoan #yogabmt #anyogabmt
to enable soundOther An Yoga BMT videos
TẬP YOGA KHI MANG THAI 🤰 🤔 Nhiều bạn hay hỏi là : Bầu rồi thì tập theo lớp được không? Hay phải tham gia lớp Yoga Bầu riêng??? Nên hôm nay Lành xin trả lời thắc mắc của các bạn nhé!! Khi có Bầu, là lúc bạn mang trong mình một thiên thần bé nhỏ, làm gì cũng phải cẩn thận hơn, kĩ càng hơn bình thường, kể cả ăn uống, đi lại chứ huống gì là vận động thể dục! ✨ Nếu bạn là một người đã tập luyện lâu dài, hiểu rõ và có kiến thức về tập luyện cũng như cơ thể, thì việc tham gia các lớp Yoga Cộng đồng là có thể được! ✨Tuy nhiên khi có Bầu, mục tiêu tập yoga của Bạn sẽ khác với trước! Với một lớp cộng đồng! Mục tiêu thường là sẽ xây dựng cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh, linh hoạt, vận động đều toàn thân, tập thở một chút ở đầu buổi tập, giảm cân, giảm eo... ✨ Còn mục tiêu của Lớp Yoga Bầu thì hầu như khác hoàn toàn: - Bạn cần tập thở nhiều hơn: vì khi có Bầu, đặc biệt là nhưng tháng cuối thai kì cần tập thở hiệu quả để cung cấp đủ Oxy cho mẹ và bé, việc hô hấp khó khăn do Bụng lớn dần lên, rồi việc luyện thở hỗ trợ khi sinh nở cũng rất cần thiết... - Tập để Giảm Đau vùng Lưng Dưới : Những tháng cuối thai kì là lúc bạn sẽ thấy đau lưng nhiều nhất, nên hỗ trợ những bài tập trước và trong thời kì này là rất cần thiết! - Tập Kegel: Tập Cơ sàn Chậu khoẻ mạnh hơn, giúp nâng đỡ em bé và hỗ trợ rất nhiều trong khi bạn Sinh và Sau Sinh! - Những bài Nidra trong Yoga Bầu: sẽ giúp bạn Thư giãn, giảm stress trong khi mang thai, có giấc ngủ ngon... - Ngoài ra còn rất nhiều vấn đề khác khi mang thai n
Chào tháng 6 , tháng của mùa Hè, tháng của rong chơi 😍 Tuy nhiên đi chơi cũng không cần bỏ tập vì đã có lớp Yoga Online rồi nhé cả nhà 😜 Ps: Lớp Online 5am sáng vẫn nhận học viên mỗi ngày! IB Lành để tư vấn thêm cho các bạn nhé!!!
Làm quen với Dây trở lại ❤️ Tìm lại cảm giác Người với Dây là một, cảm giác đong đưa nhưng với sự vững chắc ! Kéo giãn nhưng có siết lại ! Thả lỏng nhưng có kiểm soát! Trụ trên đôi tay nhưng đôi chân vẫn phải mạnh.. Ai đã từng tâp dây sẽ hiểu cảm giác này ! Ps: Rất tiếc vì thời gian tới sẽ không có lớp dây nữa. Hiện tại Lành chỉ dạy Online và Lớp Kèm , các bạn muốn tham khảo lớp cứ IB Lành nhé!
Sáng nay mưa dầm rồi ... Nhưng vẫn dậy sớm vì quen mắt 😂! Ps: Nành đang tập lại bài hôm qua dạy cho lớp Sáng Online!!! Luôn tranh thủ thời gian xem lại cách dạy, cách nói... nào còn biết mà chỉnh sửa bản thân 😂 Mà thấy bài qua hay phê phê ha! Có bạn nào tập thấy phê phê giống Lành ko? 🤪
Yoga Online cùng Ant
Tập Yoga tại nhà cũng mang lại rất nhiều trãi nhiệm mới 🥰🥰🥰
Cùng xem những clip và Hình ảnh học viên nhà Ant tập yoga tại nhà như thế nào nhé!
Hy vọng nó sẽ là nguồn động lực để các bạn cùng luyện tập nha !