An Yoga BMT

https://vt.tiktok.com/ZS2mrtX7U/

🌈 Khóa AERIAL YOGA NỀN TẢNG

Aerial Yoga là một xu hướng mới trong các phòng tập yoga hiện nay, ngoài những lợi ích và điểm khác biệt so với Yoga truyền thống, thì Aerial Yoga còn là nơi để bạn thể hiện mình, thử thách bản thân và làm mới bản thân mỗi ngày trong những tư thế siêu đẹp, siêu đỉnh của Aerial Yoga !

Hãy bắt đầu xu thế mới bằng việc trang bị cho mình những kiến thức NỀN TẢNG về Aerial yoga, tập luyện đúng cách, an toàn, hiểu đúng và tập đúng để có thể tận dụng được lợi ích tối đa mà Yoga truyền thống trên thảm không thể có được!

🍀Nội dung khóa học :
- Hiểu đúng về Aerial Yoga : Aerial Yoga là gì? Lợi ích mà nó mang lại, điểm khác biệt với yoga truyền thống?
- Kỹ thuật lắp đặt dây đúng cách và an toàn.
- Giải phẩu học Aerial Yoga.
- Phòng tránh chấn thương Aerial Yoga.
- Hướng dẫn chi tiết cách tập các tư thế Aerial Yoga từ cơ bản đến nâng cao an toàn.
- Thiết kế chuỗi bài Aerial Yoga hợp lý, linh hoạt, hay và phù hợp với cơ địa mỗi người .
- Kỹ năng đứng lớp, cách giảng dạy, chỉnh sửa học viên và hỗ trợ vào thế trên Dây an toàn.

⏰ Thời gian: Ngày 18,19,20/10/2024
(Sáng 8h30-11h, chiều 14h-17h)
🏡Địa điểm: 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột
Học phí : 7 triệu
🔥 Đăng kí trước 30/09/2024 giảm 10%
🔥 Đăng kí nhóm 3-4 người : Giảm thêm 5%
Liên hệ: Thảo Lành ( 0968914314)

👉 Đây là khóa học được thiết DÀNH RIÊNG CHO BẠN.
Những bạn đã lỡ yêu AerialYoga, những HLV muốn làm mới chính mình và phòng tập của mình, những bạn HLV yoga tương lại muốn trào dồi thêm kĩ năng và kiến thức mới.

( Tập An toàn, bài tập xây dựng khoa học , theo chuỗi logic.. chứ không chỉ là những tư thế trên Dây! Nếu bạn yêu thích Aerial Yoga theo cách này thì đây là khoá học rất hữu ích cho bạn 🫶- Nhắn cho Lành nếu bạn muốn tư vấn thêm )

______________________________________

🛄 An Yoga :
Cơ sở 1: ( Chuyên Aerial yoga) 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột
Cơ sở 2 :( Các lớp yoga cộng đồng và kèm nhóm) 48 Nguyễn công trứ , BMT ( Tầng 2)
☎️ Hotline/ Zalo: 0968914314 ( Thảo Lành )

Lịch các Khoá Đào tạo HLV tại An yoga

MỘT SỐ LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA AERIAL YOGA NẾU BẠN TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH:

- Giảm áp lực cột sống:

Khi tập yoga trên Dây lợi ích dễ nhận biết nhất là giúp cột sống được nhẹ nhõm , linh hoạt và khỏe hơn.

Khi bạn đứng hoặc ngồi cả ngày, các đốt sống sẽ bị trọng lực ép xuống. Áp lực lên cột sống khiến bạn cảm thấy đau nhức. Chính vì vậy, tư thế đảo ngược trong yoga Aerial yoga giúp các cơ ở cột sống sẽ kéo giãn và thư giãn.

Nhờ việc giảm áp lực và sự chèn ép khớp cũng làm bạn cảm thấy thoải mái.

- Tăng cường lực kéo và giải nén các khớp:

Với lực kéo từ Dây , bạn có thể giảm áp lực và giải nén các phần khớp của mình. Ngoài ra, các động tác treo ngược có thể giúp giãn các khớp bị nén lại do trọng lực và tuổi tác.

Ps : Hiện tại Lành đang chiêu sinh Khoá Nền Tảng Aerial yoga, dành cho những bạn đam mê muốn tự luyện tập tại nhà hoặc Giảng dạy Aerial yoga tại phòng tập!
Các bạn tham khảo khoá này nhé!!🫶

🍀🍀🍀🍀🍀

🌈 Khóa AERIAL YOGA NỀN TẢNG

Aerial Yoga là một xu hướng mới trong các phòng tập yoga hiện nay, ngoài những lợi ích và điểm khác biệt so với Yoga truyền thống, thì Aerial Yoga còn là nơi để bạn thể hiện mình, thử thách bản thân và làm mới bản thân mỗi ngày trong những tư thế siêu đẹp, siêu đỉnh của Aerial Yoga !

Hãy bắt đầu xu thế mới bằng việc trang bị cho mình những kiến thức NỀN TẢNG về Aerial yoga, tập luyện đúng cách, an toàn, hiểu đúng và tập đúng để có thể tận dụng được lợi ích tối đa mà Yoga truyền thống trên thảm không thể có được!

⏰Thời gian: từ 18/10/2024 đến
20/10/2024 ( thứ 6, thứ 7 và chủ nhật)
(Sáng 8h30- 11h, chiều 14h- 17h)
🏡Địa điểm: 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột

🍀Nội dung khóa học :
- Hiểu đúng về Aerial Yoga : Aerial Yoga là gì? Lợi ích mà nó mang lại, điểm khác biệt với yoga truyền thống?
- Kỹ thuật lắp đặt dây đúng cách và an toàn.
- Giải phẩu học Aerial Yoga.
- Phòng tránh chấn thương Aerial Yoga.
- Hướng dẫn chi tiết cách tập các tư thế Aerial Yoga từ cơ bản đến nâng cao an toàn.
- Thiết kế chuỗi bài Aerial Yoga hợp lý, linh hoạt, hay và phù hợp với cơ địa mỗi người .
- Kỹ năng đứng lớp, cách giảng dạy, chỉnh sửa học viên và hỗ trợ vào thế trên Dây an toàn.

______________________________________

🛄 An Yoga : 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột
☎️ Hotline/ Zalo: 0968914314 ( Thảo Lành)

Hội Thảo Anusara của cô Kim Nguyen Shriyoga tại An Yoga BMT ❤️🙏

Trân thành cảm ơn cô và các bạn yêu thích yoga đã đến !

👉Có bạn cười vì cảm nhận được yoga là gì?
👉Có bạn khóc vì những khúc mắc bấy lâu này nhờ cô mà có câu trả lời!
👉Có bạn đã chia sẻ khóc khi chạy xe về tới nhà vẫn khóc, vì đã hiểu được câu nói Yoga là gì- theo cách nhìn của Anusara!
👉Tìm được Bình An,tìm được cái mình cần khi tập yoga, hiểu được mình là ai khi tập yoga….

Trên hành trình yoga của Lành, cũng đơn giản chỉ là tìm kiếm một sự bình an Thân Tâm!
Nhờ có cô mà mỗi khi quên lại được nhắc lại, mỗi khi mình khi mất phương hướng lại được chỉ đường!

Một lần nữa cảm ơn sự có mặt của tất cả!
Cảm ơn vì đã đến và tìm hiểu Yoga là gì?

Workshop của cô Kim Nguyễn tại An yoga ❤️

Buổi đầu tiên của Workshop tại An yoga! ❤️

Để có giấc ngủ ngon, bạn có thể thử một số cách sau:

1. Thiết lập lịch ngủ đều đặn: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần.
2. Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ tối, yên tĩnh và mát mẻ. Đầu tư vào nệm và gối thoải mái.
3. Tránh thực phẩm và đồ uống kích thích trước khi ngủ: Hạn chế caffeine, ni****ne, và rượu, đặc biệt là trong vài giờ trước khi đi ngủ.
4. Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ: Thực hành các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ, hoặc tắm nước ấm.
5. Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Tránh màn hình điện thoại, máy tính, và TV ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.
6. Vận động thể chất đều đặn: Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện giấc ngủ, nhưng tránh tập thể dục quá gần giờ đi ngủ.
7. *mXử lý căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc viết nhật ký.

Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn 🙏

Khoá Aerial Yoga Nền tảng / Sức Mạnh của Aerial yoga

Aerial Yoga là một xu hướng mới trong các phòng tập yoga hiện nay, ngoài những lợi ích và điểm khác biệt so với Yoga truyền thống, thì Aerial Yoga còn là nơi để bạn thể hiện mình, thử thách bản thân và làm mới bản thân mỗi ngày trong những tư thế siêu đẹp, siêu đỉnh của Aerial Yoga !

Hãy bắt đầu xu thế mới bằng việc trang bị cho mình những kiến thức NỀN TẢNG về Aerial yoga, tập luyện đúng cách, an toàn, hiểu đúng và tập đúng để có thể tận dụng được lợi ích tối đa mà Yoga truyền thống trên thảm không có được.

🍀Nội dung khóa học :

- Hiểu đúng về Aerial Yoga : Aerial Yoga là gì? Lợi ích mà nó mang lại, điểm khác biệt với yoga truyền thống?
- Kỹ thuật lắp đặt dây đúng cách và an toàn.
- Giải phẩu học Aerial Yoga.
- Phòng tránh chấn thương Aerial Yoga.
- Hướng dẫn chi tiết cách tập các tư thế Aerial Yoga từ cơ bản đến nâng cao an toàn.
- Thiết kế chuỗi bài Aerial Yoga hợp lý, linh hoạt, hay và phù hợp với cơ địa mỗi người .
- Kỹ năng đứng lớp, cách giảng dạy, chỉnh sửa học viên và hỗ trợ vào thế trên Dây an toàn.

Đây là khóa học được thiết DÀNH RIÊNG CHO BẠN, những bạn đã lỡ yêu AerialYoga, những HLV muốn làm mới chính mình và phòng tập của mình, những bạn HLV yoga tương lại muốn trào dồi thêm kĩ năng và kiến thức mới!

( Tập An toàn, bài tập xây dựng khoa học , theo chuỗi logic.. chứ không chỉ là những tư thế trên Dây! Nếu bạn yêu thích Aerial Yoga theo cách này thì đây là khoá học rất hữu ích cho bạn 🫶- Nhắn cho Lành nếu bạn muốn tư vấn thêm )

⏰Thời gian: 18,19,20/10/2024 ( Thứ 6,7 và chủ nhật)
(Sáng 8h30- 11h, chiều 14h- 17h)
🏡Địa điểm: 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột

🍀 Học phí : 7 triệu / trọn khoá Nền tảng!
🔥Giảm 20% cho các bạn đã tốt nghiệp HLV yoga tại An ( đk trước 30/09/2024)
🔥 Đk trước 30/09/ 2024 giảm 10%
🔥Đk nhóm 3 -4 người giảm thêm 5%

🏡Địa điểm: 79/49 Đinh Núp, Buôn Ma thuột

Liên Hệ : Thảo Lành 0968914314

Hẹn gặp các bạn trên Thảm hôm nay nhé!!!

Chúc cả nhà có kì nghỉ lễ 2/9 thật vui vẻ!

Hẹn gặp các học viên thân thương trên thảm sau lễ nhé!

Hứa hẹn sẽ có nhiều bài tập thật hấp dẫn và phê pha 💪

Các khoá đào tạo HLV yoga tại An sắp tới

Sáng nay chị tui làm Hằng Nga bay đi mất rồi 😌

Chị bảo tập Aerial đuối quá em ơi, tay rã rời… mà mê quá rồi 😝

Ps: Mình không đi Thế trong cách dạy Aerial yoga của mình, vẫn là các chuỗi bài linh hoạt, khoẻ toàn thân, dùng dây để hỗ trợ đi vào chiều sâu của mỗi tư thế! Tận dụng lợi ích mà yoga trên thảm không bao giờ có được!

Tháng 11 Lành sẽ có lớp HLV Aerial yoga nền tảng, Bạn nào quan tâm ib Lành nhé!