Coach Eat Clean

🍱 Món ăn cho thứ 2 (10/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Cá biển/ Cá điêu hồng sốt cà chua
- Rau + dưa leo
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

🔆Chiều:
- Set gỏi cuốn eatclean
(Tôm, thịt nạt, ức gà, nấm đùi gà + Trứng)
Giá cho một phần chỉ 45k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 2h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận tư vấn cho chế độ ăn cá nhân hoá (giảm cân - giảm mỡ)
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

📣 THÔNG BÁO 📣 THÔNG BÁO 📣
Mai là Chủ Nhật (ngày 9/6) bếp off một ngày.
Thứ 2 bếp nấu bình thường ạ.
Bếp chỉ off 1 ngày mai thôi nên chị em nhớ nên kiểm soát bữa ăn trong ngày.
“Giảm cân” là cần ăn uống kiểm soát, lành mạnh và cân bằng, không phải là giảm bước lên cây cân nhaaaa😅😅

👉🏻👉🏻Tuần sau bếp sẽ tiếp tục nhận tư vấn chế độ ăn cá nhân hoá FREE cho chị em, mẹ bỉm sữa nào đang cần giảm mỡ vòng eo, chế độ ăn để cân bằng cấu trúc cơ thể,…thông qua tin nhắn hoặc trực tiếp book lịch để được bếp lên lịch hỗ trợ tư vấn trực tiếp ạ!
Ngoài ra, bếp sẽ tiếp tục ra chương trình combo, quà tặng siêu hấp dẫn đến chị em. 🎁🎁🎁
✍🏻✍🏻Menu của tuần sau sẽ được cập nhật lên sớm để chị em tham khảo nè!

Cùng đón chờ nhaaaaa 🤗🤗
Cảm ơn chị em đã ủng hộ bếp ạ!

🍱 Món ăn cho thứ 7 (8/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Đùi gà nướng
- Rau củ luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

🔆Chiều:
- Chả ức gà
- Rau sống
- Bún lứt
Giá cho một phần chỉ 45k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 2h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận tư vấn cho chế độ ăn cá nhân hoá (giảm cân - giảm mỡ)
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🍱 Món ăn cho thứ 6 (7/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Cá lóc phi lê nướng xả ớt
- Rau sống
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

🔆Chiều:
- Salad Tôm Trứng sốt dầu giấm
- Khoai + Bắp luộc
Giá cho một phần chỉ 50k

🔆 Món có mỗi ngày
- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 35k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 2h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận tư vấn cho chế độ ăn cá nhân hoá (giảm cân - giảm mỡ)
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🍱 Món ăn cho thứ 5 (6/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Mực xào + Nấm xào chua ngọt
- Cải thìa
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 50k

*Món chay
- Đậu hủ + Nấm xào chua ngọt
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

🔆Chiều:
- Ức gà xào ớt chuông
- Bún lứt
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

🔆 Món có mỗi ngày
- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 35k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi:
+ 13h món chiều
+ 18h món cho ngày hôm sau
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🍱 Món ăn cho thứ 4 (5/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Cá biển sốt cà chua
- Rau sống
- Nước mắm tỏi ớt
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

- Cá lóc phi lê chiên không dầu
- Rau sống
- Nước mắm tỏi ớt
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

*Món chay
- Nấm xào xả ớt
- Đậu hủ luộc
- Su su + Cà rốt + Bầu luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

🔆Chiều:
- Đậu hủ sốt gà băm
- Su su + Cà rốt + bầu luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

🔆 Món có mỗi ngày
- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 35k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi:
+ 13h món chiều
+ 17h món cho ngày hôm sau
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🍱 Món ăn cho chiều thứ 3 (4/6) 🥗

🔆Chiều:
- Ức gà áp chảo
- Nấm đùi gà
- Bông cải xanh luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

🔆 Món có mỗi ngày
- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 30k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

Cơm trưa hôm nay Bếp hết ạ.
Cảm ơn chị em đã ủng hộ ❤️
Yêu rất nhiều 😙😙😙

💡 Bạn có biết?

"Eat Clean" là một phong cách ăn uống chú trọng đến việc tiêu thụ thực phẩm nguyên chất, tự nhiên và không qua chế biến công nghiệp hoặc chứa nhiều phụ gia. Nguyên tắc của "Eat Clean" bao gồm:

1. **Chọn thực phẩm nguyên chất**: Sử dụng thực phẩm ở trạng thái tự nhiên nhất, không qua chế biến hoặc ít chế biến nhất có thể. Ví dụ: rau củ, trái cây tươi, thịt cá tươi, các loại hạt nguyên cám.

2. **Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn**: Tránh xa các loại thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, bánh kẹo, đồ uống có ga và các sản phẩm chứa nhiều đường, muối và chất bảo quản.

3. **Tự nấu ăn**: Ưu tiên nấu ăn tại nhà để kiểm soát nguyên liệu và phương pháp chế biến, từ đó đảm bảo dinh dưỡng và an toàn thực phẩm.

4. **Ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng**: Đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày bao gồm đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.

5. **Uống đủ nước**: Đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để cơ thể hoạt động tốt và loại bỏ các độc tố.

6. **Ăn nhiều rau củ và trái cây**: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.

7. **Giảm tiêu thụ đường và muối**: Tránh sử dụng nhiều đường và muối trong chế biến món ăn để duy trì sức khỏe tim mạch và huyết áp.

Phong cách "Eat Clean" không chỉ giúp duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Bạn có biết thêm thông tin khác, chia sẻ với Bếp nha!

CẬP NHẬT THÊM MÓN ĂN CHO HÔM NAY 4/6 Ạ

🍱 Món ăn cho thứ 3 (4/6) 🥗

🔆 SÁNG:
- Tôm + Nấm + Trứng
- Bông cải xanh + Cải thìa + Cà rốt luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

- Tôm xào ớt chuông
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 50k

- Ức gà xào ớt chuông
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 40k

🔆Chiều:
- Ức gà áp chảo
- Nấm đùi gà
- Bông cải xanh luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

🔆 Món có mỗi ngày
- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 30k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ khu vực)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🎉🎉 NHÂN DỊP BẾP COME BACK LẠI 👏🏻👏🏻

Trong tháng 6 này bếp có chương trình dành tặng riêng cho bạn 🥳🥳

👩🏼‍🍳 Có 2 gói combo cho bạn tham khảo như sau:
❤️‍🔥❤️‍🔥MUA 5 TẶNG 1 (tương đương 6 buổi ăn trưa/ chiều từ thứ 2 đến thứ 7) - GIÁ COMBO 1 chỉ 250k
❤️‍🔥❤️‍🔥MUA 10 TẶNG 2 (tương đương 12 buổi ăn trưa/ chiều từ thứ 2 đến thứ 7) - GIÁ COMBO 2 chỉ 490k
FREESHIP TẤT CẢ CÁC ĐƠN HÀNG TRONG KHU VỰC NỘI Ô CHÂU ĐỐC
(VD: khu vực chợ phường B, chợ Châu Đốc, Phan Đình Phùng, Thủ Khoa Nghĩa…)

🛎️ LƯU Ý về chương trình:
⚠️ Quà tặng sẽ áp dụng khi bạn hoàn tất việc thanh toán
⚠️ Thực đơn combo sẽ được gửi qua tin nhắn cho bạn tham khảo
⚠️ Chương trình áp dụng cho tất cả các khách hàng trong tháng này
⚠️ Gói ăn sau khi tham gia chương trình khuyến mãi này sẽ không được hoàn tiền ❌
********
- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
—————————————————————
- Địa chỉ nhận cơm: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc
- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân❤️)

🍱 Món ăn cho thứ 3 (4/6) 🥗
- Tôm
- Nấm
- Trứng
- Bông cải xanh
- Cải thìa
- Cà rốt
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 45k

- Ức gà luộc
- Rau củ
Giá cho một phần chỉ 30k

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ địa chỉ)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

🍱 Món ăn cho thứ 2 ngày 3 tháng 6 🥗
- Cá nục nướng muối ớt
- Cải thìa luộc
- Cơm trắng
Giá cho một phần cơm chỉ 35k
(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa 😁)

- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ địa chỉ)

❗️Bếp nhận nấu cho chế độ ăn cá nhân hoá
❗️Có nhận nấu món chay

- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)
________________________________________
📍Địa chỉ: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc

Ăn nốt hôm nay thôi mai mình giảm cân há😆😆

Sau thời gian vắng bóng, được sự động viên và trông ngóng của chị em thì hôm nay bếp đã hoạt động trở lại đồng hành và hỗ trợ chị em nhà mình trong hành trình lấy lại vóc dáng!

📢 XIN THÔNG BÁO 📢
Bếp sẽ hoạt động trở lại vào ngày mai (thứ 2, ngày 3 tháng 6)
- Bếp nấu từ thứ 2 đến thứ 7
- Bếp sẽ cập nhật món vào mỗi 13h mỗi ngày
- Bếp nhận đơn cả 2 buổi sáng và chiều:
+ Buổi sáng nhận đơn trước 9h
+ Buổi chiều nhận đơn trước 14h
- Bếp giao cơm vào khung giờ:
+ Cơm trưa 11-12h
+ Cơm chiều 17-18h
(Phí ship từ 5k tuỳ địa chỉ)

- Địa chỉ nhận cơm: 296 Thủ Khoa Huân, phường Châu Phú B, Thành phố Châu Đốc
- Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
0369205871 hoặc 0866630106
(Gặp bà chủ bếp Eatclean Kim Ngân 😆)