Mint Spa & Academy

🤔 CƠ THỂ THIẾU HỤT VITAMIN SẺ NHƯ THẾ NÀO ❓
👉ĐÂU LÀ CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ ❗️

1 - Vit B2
Mắt dễ bị kích ứng, da đổ nhiều dầu hơn, dễ xuất hiện tình trạng mẩn đỏ và viêm lỗ chân lông.
Một số loại thực phẩm chứa nguồn vit B2 dồi dào: hạnh nhân, nấm, cá, súp lơ xanh, hạt mè,...

2 - Vit B3
Đau đầu, cơ thể thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi và dễ gặp vấn đề về đường ruột.
Có thể bổ sung vit B3 qua ức gà, cá cơm, cá hồi, thịt bò, bơ, gạo lứt,...

3 - Vit B5
Bạn dễ gặp cảm giác nóng rát ở cẳng chân và bàn chân, chuột rút, mệt mỏi, mắt thâm quầng, bọng mắt to. Khi ấy, hãy bổ sung hạt hướng dương, sữa ong chúa, lúa mì, chuối,...

4 - Vit B12
Cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon miệng, mất cân bằng hormone
Bổ sung thêm cá hồi, trứng, ngao, cá ngừ, thịt bò,... để giải quyết tình trạng này.

5 - Vit C
Vết thương lâu lành, khó tiêu, chảy máu mũi, lợi, da xỉn màu, xuất hiện nám, tàn nhang, dễ cháy nắng.
Khi ấy hãy bổ sung thêm rau quả, trái cây như kiwi, cam, táo, ổi,...

6 - Vit E
Mệt mỏi, uể oải, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, thần kinh căng thẳng.
Đu đủ, kiwi, các loại hạt, bông cải xanh,... chứa hàm lượng vit E dồi dào.

7 - Vit D
Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thụ canxi kém.
Khi ấy hãy bổ sung thêm cá ngừ, cá thu, cá hồi, sữa, nước cam,...

Đ𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒗𝒊̀ 𝒗𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒂̀𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂 đ𝒆̣𝒑 𝒎𝒂̀ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒄𝒉𝒂̂́𝒑 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒐̉ 𝒒𝒖𝒂 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂 …

𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀ ?
Đối với nhiều bạn, treatment quá đỗi quen thuộc hay đúng hơn là ngôn ngữ quen thuộc khi nói đến skincare. Nhưng cũng còn rất nhiều chị em bình thường k chú trọng đến những vấn đề này.

Hiểu một cách thật đơn giản, treatment là một bước trong quy trình dưỡng da, sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên dụng để hỗ trợ điều trị những vấn đề của da như: nám, thâm sạm, mụn hoặc sẹo, nếp nhăn, lão hóa,…

Một số sản phẩm treatment quen thuộc với chị em có thể kể đến như: vitamin C, AHA/BHA, retinol, tretinol, cosmelan...

𝐓𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 đ𝐞𝐦 𝐥𝐚̣𝐢..
Treatment có thành phần dưỡng chất tương đối cao và đa dạng với vitamin, acid,... để kích thích tăng sinh collagen và elastin một cách tự nhiên. Bạn không chỉ cải thiện được các tình trạng da đang gặp mà còn nuôi dưỡng, phục hồi làn da trở nên trắng hồng, tươi trẻ.

🔜 Nghe thế này thì chỉ muốn sử dụng luôn đúng không ạ.

𝐓𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐚̂̉𝐧 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 đ𝐞𝐦 𝐥𝐚̣𝐢..
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời thì mình cũng cần biết được những nguy cơ tiềm ẩn nếu lạm dụng các sản phẩm này.

Trước khi sử dụng, bạn cần phải có một quy trình dưỡng da cơ bản trong thời gian từ 6 tháng trở lên, da khoẻ mới tiếp nhận được các treatment. Bởi nếu da còn yếu hoặc lạm dụng treatment, điều này rất dễ gây kích ứng, nổi mụn, làm mỏng da, lộ mạch máu, thậm chí là viêm nhiễm nặng trên da.

Hậu quả để lại trên làn da sẽ mất rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc mới có thể khắc phục.

𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄
Đảm bảo có một quy trình dưỡng da cơ bản, đầy đủ và tương đối ổn định trong một thời gian dài (trên 6 tháng) trước khi chuyển sang sử dụng thêm treatment.

▪️ Thường xuyên chống nắng khi đã sử dụng treatment.
▪️ Trước khi sử dụng, tìm hiểu kỹ xem treatment là gì, thành phần ra sao, sử dụng như thế nào. Đồng thời dùng thử ở các vùng da như cổ, quai hàm để xem có bị kích ứng hay không.
▪Bắt đầu với các chất có đặc tính dịu nhẹ, nồng độ thấp, với tần suất vừa phải trước khi tăng dần lên nồng độ cao và tần suất nhiều hơn.

ĐẶC BIỆT : 𝐍𝐞̂𝐧 𝐭𝐢̀𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐚̆́𝐦 𝐫𝐨̃ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐚̀ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠, 𝐯𝐚̀ 𝐱𝐚́𝐜 đ𝐢̣𝐧𝐡 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐦𝐚̀ 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐩𝐡𝐚́𝐜 đ𝐨̂̀ 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐡 𝐱𝐚́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭.

❤️Chúc các tình yêu luôn có làn da đẹp ❗️

✅GỐC RỂ CỦA 1 LÀN DA KHOẺ ĐẸP CẦN THIẾT NHẤT CHÍNH LÀ ĐỘ ẨM 👇

👉Cấp ẩm chính là gốc rễ của mọi vấn đề da gặp phải. Bạn hãy thử vuốt ngón tay trên da xem, có trơn tuột, có mướt không? Và nhấn nhẹ ngón tay lên da nữa, có vừa săn chắc vừa đàn hồi không?
Nếu bạn có đủ 2 yếu tố này, da bạn đã cấp đủ ẩm rồi ^^

⁃ TREATMENT nếu không có cấp ẩm da sẽ khô cong, b**g tróc, dễ gây kích ứng
⁃ ĐIỀU TRỊ MỤN thiếu ẩm cấp ẩm tổn thương sẽ lâu lành, da cũng tiết nhiều dầu hơn
⁃ CÁC DÒNG LÀM TRẮNG ,TRỊ NÁM sẽ gây khô da, nên cũng không thể thiếu cấp ẩm
⁃ CHỐNG LÃO HOÁcần cấp ẩm, để hạn chế tình trạng mất nước qua da ....

❤Năm 20 tuổi, da bạn đẹp vì tuổi ấy đẹp. Tuổi ấy chỉ cần những sản phẩm hoạt động nông trên bề mặt là đủ. Nhưng chỉ sau 25 thôi, bạn đã dần thấy cơ thể mình khác rồi, việc mất nước qua da, lão hoá diễn ra nhanh chóng hơn, nhiều bệnh về da xuất hiện, khi đó là lúc bạn cần nghiêm túc thực hiện việc 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐚̂̉𝐦 đ𝐚 𝐭𝐚̂̀𝐧𝐠, khôi phục làn da từ gốc rễ. Nhất là mùa hanh khô đang đến, cảm giác khô hanh nứt nẻ rất khó chịu.

M thấy hầu hết mọi người đang chỉ dừng lại ở việc cấp ẩm nhẹ nhàng trên bề mặt, đủ thấy da sờ mướt sau khi bôi, sau đó da vẫn tiết nhiều dầu dù có dùng kem dưỡng, HA, B5,... , hay việc có dùng cấp ẩm mà sao da vẫn chưa được căng mọng, bóng khoẻ.

🤔VẬY CẤP SAO CHO ĐỦ ẨM❓

CẤP ĐỦ ẨM hay còn gọi là 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐚̂̉𝐦 đ𝐚 𝐭𝐚̂̀𝐧𝐠 vừa là 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐚̂̀𝐧𝐠 𝐬𝐚̂𝐮 vừa là 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐚̂̉𝐦 𝐛𝐞̂̀ 𝐦𝐚̣̆𝐭. Đây mới chính là gốc rễ của việc da có căng mịn, săn chắc, có khoẻ hay không đó ạ! Hay cụ thể, cấp ẩm bề mặt sẽ giúp da mịn màng, mềm mại. Còn cấp ẩm tầng sâu sẽ giúp da căng mịn, săn chắc và khả năng đàn hồi tốt hơn!

▪️ CẤP ẨM BỀ MẶT
⁃ Đơn thuần mang tính chất khoá ẩm trên bề mặt da, hạn chế hiện tượng mất nước qua da
⁃ Dạng phân tử lớn, hoạt động bề mặt da, giúp giữ nước, khuyếch trương phân tử nước, giúp da căng, mềm mại

▪️ CẤP ẨM TẦNG SÂU
⁃ Dạng phân tử nano siêu nhỏ dễ đang thẩm thấu sâu dưới da giúp da khoẻ thật sự, tăng sinh collagen giúp da căng hơn, săn chắv hơn
⁃ Hoặc các hoạt chất được bọc bởi công nghệ lipsome để đưa dưỡng chất xuống sâu nhất trong da

Khi chúng kết hợp với nhau, sẽ đạt hiệu quả tốt nhất! Da khô hay da dầu đều cần cấp ẩm đa tầng, chỉ là level ẩm khác nhau, hoạt chất lựa chọn khác nhau thôi❗️

🏠Địa chỉ : 192/34/2 phú thọ hoà . P phú thọ hoà . Tân phú . Hcm

hời điểm xuất hiện mụn bã nhờn nhiều nhất là buổi sáng ngủ dậy, hoặc vào buổi chiều khi các bạn đi làm về. Làm thế nào giải quyết tình trạng này, cùng tham khảo 4 cách dưới đây:
1. Nặn lấy đi sợi bã nhờn
Trong mụn trứng cá viêm, Hải không khuyến cáo các bạn nặn. Nếu như các bạn không biết cách nặn, nó sẽ dễ gây nhiễm. Nhưng nếu muốn nặn thì nặn thế nào cho đúng? Đầu tiên bạn phải nặn sau khi xông hơi để làm mềm da ở vùng cổ của sợi bã nhờn, các bạn dễ dàng dùng tay hoặc que nặn mụn hay máy hút thì nó cũng có thể ra được. Và hãy nhớ không được nặn quá mạnh. Đặc biệt phải đảm bảo nguyên tắc vô khuẩn: sát khuẩn tay trước khi làm.

2. Cần dùng sản phẩm duy trì
Cần dùng retinoids, AHA, BHA duy trì. Nếu các bạn chưa tìm hiểu hoặc chưa nghiên cứu sâu về những thành phần trên thì thực sự khó khăn trong việc xử trí dứt điểm sợi bã nhờn. Bởi nếu không có retinoids, việc sừng hóa cổ nang lông và bình thường hóa không xảy ra được. Do đó việc tái phát sợi bã nhờn sẽ cực kỳ nhanh. Vậy sau khi nặn sợi bã nhờn xong nên dùng retinoids, hoặc các bạn cần tẩy da chết bằng BHA, AHA định kỳ tuần 1 đến 2 lần.
3.Sử dụng dưỡng ẩm
Gần giống xử trí mụn nhưng khác một điểm là dưỡng ẩm của sợi bã nhờn, các bạn không cần bôi nhiều giống như vùng se khít cổ nang lông. Bởi khi các bạn dùng dưỡng ẩm, nó sẽ hạn chế tiết ra sợi bã nhờn.

4. Tẩy da chết
Tẩy da chết bằng vật lý hay hóa học đều có thể lựa chọn nhưng hãy nên dùng cả hai. Có thể dùng với tần suất 1 tuần 1 lần hay 2 tuần 1 lần, nó đều có hiệu quả tùy thuộc vào vùng bạn bị sợi bã nhờn. Để lựa chọn rõ ràng các phương pháp này, các bạn cần chẩn đoán đúng thể sợi bã nhờn của mình.
Để biết hơn các bạn hãy comment hoặc inbox Hai để được giải đáp các thắc mắc.

🔥Chất lượng tạo nên thương hiệu bền vững !

Feedback cực chất luong cho 1 lần bóc tách sơ sẹo , kết hợp tiêm prp ❗️


🏡: 192/34/2 phú thọ hoà . P phú thọ hoà . Tân phú . Hồ chí minh

✅ 3 NGUYÊN NHÂN kHIẾN TRỊ NÁM MÃI KHÔNG KHỎI

Nám là một trong những vấn đề khó xử trí với nhiều chị em đã bước sang tuổi trung niên. Tầm tuổi này người đi xử trí nám bắt đầu nhiều lên. Tuy nhiên nhiều chị em bảo với Bs Hải là đang trong quá trình xử trí nám nhưng thấy nó lại tệ đi. Do đó bạn có thể mắc 3 nguyên nhân có bản dễ gặp dưới đây:

1. Bôi kem chống nắng chưa kỹ, không đủ lượng. Bạn nên bôi kem chống nắng quanh năm bất kể trời nắng hay mưa, nhớ bôi lại trong ngày. Chọn loại có SPF phổ rộng và PA+++ để bảo vệ da một cách toàn diện

2. Sử dụng mỹ phẩm tràn lan, không phù hợp với da làm tình trạng nám tồi tệ hơn. Trước sử dụng những thành phần xử trí nám bạn nên hỏi Bác sĩ da liễu để có lộ trình phù hợp nhất với bản thân

3. Nguyên nhân tiếp theo là áp dụng những phương pháp tự nhiên chưa được kiểm chứng như dùng lá trầu không, dầu dừa,... để xử trí nám
Để xử trí nám cần có một quá trình lâu dài và một người dẫn đường như Bác sĩ hoặc người có kiến thức da liễu thì mới hết được. Chúc chị em thành công!

Chỉ 201k/tháng trọn gói Chăm sóc Da - Móng - Tóc 🎉
QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT NGÀY TRỞ LẠI CHO TẤT CẢ KHÁCH YÊU CỦA ❤️

Số lượng gói ưu đãi giới hạn, khách yêu nhanh tay inbox để xí ngay gói Chăm sóc trọn tháng cho mình chỉ với 201k nhé!

MINT Spa & Academy
☎️ 0797 31 6968
🏢 29 Phan Bội Châu, Hải Châu, Đà Nẵng
🏢 47 Bàu Cát 7, Tân Bình, Tp.Hồ Chí Minh

Chỉ 2️⃣0️⃣1️⃣k / tháng trọn gói Chăm sóc Da - Móng - Tóc 🎉🎉

QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT NGÀY TRỞ LẠI CHO TẤT CẢ KHÁCH YÊU CỦA ❤️❤️

Số lượng gói ưu đãi giới hạn, khách yêu nhanh tay 📩 inbox để xí ngay gói Chăm sóc trọn tháng cho mình chỉ với 2️⃣0️⃣1️⃣k nhé!

🏆MINT Spa 🏆
☎️ 0797 31 6968
🏢 29 Phan Bội Châu, Hải Châu, Đà Nẵng
🏢 47 Bàu Cát 7, Tân Bình, Tp.Hồ Chí Minh

🔥BẬT MÍ BÍ MẬT DÙNG VITAMIN C HIỆU QUẢ❓

Có khá nhiều dẫn xuất vit C trên thị trường, tất cả đều có mặt trái và mặt phải của chúng. L-Ascorbic Acid có nguồn gốc tự nhiên, tinh khiết của vit C (chứ không phải tổng hợp). Được cho là lựa chọn tốt vì da có thể hấp thụ dễ dàng và hiệu quả.

- Khi dùng vit C chị em cần chọn đúng nồng độ:
Vit C hoạt động ở nồng độ cao hơn từ khoảng 10% - 25%, đặc biệt là để bôi tại chỗ. Tuy nhiên, nồng độ càng cao thì càng có thể gây khó chịu. Đối với da nhạy cảm hơn nên chọn loại có nồng độ 5% - 15%.
- Lưu ý đến mức độ pH:
Độ pH càng thấp, nó càng có tính axit. Mức độ pH tối ưu cho L-Ascorbic Acid là từ 2,5 - 3,5 pH. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hơn, có thể chọn độ pH cao hơn 3,5.
Ngoài ra tác dụng của vitamin C có thể được tăng cường khi bổ sung axit ferulic, vitamin E và trà xanh.

- Sử dụng vit C đúng cách:
Thoa Vit C sau khi bạn đã rửa mặt, làm sạch và / hoặc tẩy tế bào chết. Điều này giúp tối đa hóa hiệu quả và sự hấp thụ của bằng cách loại bỏ bất kỳ sự tích tụ của tế bào da chết. Để C của bạn thấm trong vòng 2-5 phút trước khi thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào còn lại như kem dưỡng ẩm hàng ngày hoặc kem dưỡng da ban đêm.

✅6 lý do giải thích tại sao chữa mụn mãi không hết, bạn có mắc phải điều nào không❓

1. Sinh hoạt không đều đặn
- Stress - mụn - stress: Đây sẽ là một vòng luẩn quẩn mà bạn mãi không thoát ra được nếu không có phương pháp xử lý tốt, đồng thời cũng là nguyên nhân âm thầm gây mụn, muốn xử lý hết mụn cần giải quyết được nguyên nhân gây ra nên hãy chú ý nhé.

2. Sai lầm khi chọn phương pháp chữa mụn
- Xem review rồi tự thực hiện theo, có chị em nào đã thử chưa nhỉ?
Đây là cách chữa mụn tưởng không tốn kém mà lại tốn kém không tưởng nếu theo sau đó là một loạt những vấn đề khiến da nghiêm trọng hơn cần giải quyết.

Review có thể đúng, tốt nhưng tốt với người đã dùng, còn tốt với mình hay không thì chưa biết đâu nhé chị em.

3. Sai lầm khi tự ý mua dùng kháng sinh
- Đây có vẻ như là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên việc sử dụng kháng sinh khi không có hướng dẫn của bác sĩ sẽ rất nguy hiểm nếu như bạn bị dị ứng với kháng sinh, dùng không đủ liều, không đúng loại và không phù hợp,...

4. Sai lầm trong việc chú tâm đến xử lý mụn mà không bảo vệ da.
- Bạn dùng kem mụn 1 tuần - 1 tháng có thể chưa cải thiện được nhiều nhưng bạn không bảo vệ da trước tác hại bên ngoài như tia UV, bụi bẩn,... thì không những phá hủy nhiều tế bào mới phục hồi hay sản sinh mới mà còn khiến công sức chăm sóc da trở nên vô nghĩa gần như bằng không, đặc biệt là môi trường màu hè nắng gắt này.

5. Sai lầm khi làm sạch da
Hãy chắc chắn rằng thực hiện tẩy da chết và tẩy trang đều đặn cũng như lưa chọn sữa rửa mặt phù hợp sẽ làm da bạn được làm sạch tốt hơn.

- Nếu không tẩy trang hay dùng sữa rửa mặt quá dịu nhẹ sẽ không làm sạch da dù không make-up.

6. Sai lầm liên quan đến việc dưỡng ẩm cho da.
- Có bạn nói da dầu không cần dưỡng ẩm, mùa hè uống nhiều nước không cần dưỡng ẩm... ??? Có bạn nào cũng đang nghĩ như vậy không nhỉ?

Thực tế là: Uống nhiều nước để cấp ẩm là chưa đủ.

- Uống nước da đỡ khô hơn, đúng vậy. Tuy nhiên thì việc uống nước là chưa đủ cấp ẩm tốt cho da được vì lượng nước đưa vào cơ thể nhằm cung cấp cho tất cả các cơ quan bộ phận trong cơ thể chứ không riêng làn da. Khi da khô thiếu ẩm sẽ được kích thích tăng tiết dầu nhờn để cân bằng độ ẩm tự nhiên, và thậm chí nhiều bạn còn không biết mình là da dầu hay da khô hay hỗ hợp,...

Do đó bạn cần tìm hiểu và bổ sung thêm bước dưỡng ẩm và khóa ẩm bằng serum kem dưỡng phù hợp để có làn da khỏe đẹp nhất nhé.

Trên đây là 6 điều mà nhiều chị em bạn dì gặp phải khi bị mụn khiến cho mụn chữa vẫn chữa - hết có hết - nhưng mụn mới lên vẫn lên. Nếu không muốn điều đó diễn ra dai dẳng thì hãy chú ý ít để có hiệu quả tốt khi chăm sóc dưỡng da.

✅NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI MỚI BẮT ĐẦU SKIN CARE ❗️

Khi mới tập tành skincare mà bạn mua quá nhiều nhóm hoặc chọn sai loại sẽ dẫn đến tốn kém mà da kích ứng. Tham khảo 5 sản phẩm nên bỏ qua khi mới skincare bác sĩ nêu dưới đây để tránh lãng phí.

1. Retinol và tretinoin giá cao hoặc nồng độ cao
Nồng độ cao sẽ rất dễ kích ứng. Đặc biệt là 3 tháng đầu nếu như bạn dùng hàm lượng, nồng độ cao và số lượng lớn nó cũng không giúp cho da bạn cải thiện nhanh hơn. Nhỡ đâu các bạn mua phải 1 tuýp retinol xong mà không dùng hợp lý phải bỏ nó đi thì sao.

2. Serum C trên 15%
Vitamin C là một trong những nhóm có khả năng chống lão hóa mà rất nhiều bạn yêu thích. Khi mới dùng vitamin C thì 2 đến 3 tháng đầu mình cũng cần làm quen. Các bạn không để dùng liên tục được, cần dùng cách ngày.
3. Tẩy da chết
AHA nồng độ trên 30% hoặc BHA trên 2%. Nghe rất là vô lý phải không ?. AHA là một trong những hoạt chất peel không kiểm soát. Nên mới tập tành, tốt nhất dưới 6 tháng thâm niên skincare thì không nên dùng loại này. Nên tập dùng tẩy da chết vật lý trước.

4. Các tinh chất hoặc dưỡng chất tế bào gốc
Mới tập tành skincare da mình còn đang dày sừng, cần làm quen. Các bạn mà bôi các sản phẩm đắt tiền cũng chẳng có ý nghĩa gì cả. Da của bạn cần phải thay đổi từ lớp dưới cùng đến lớp trên cùng. Bạn có chăm sóc tốt đến mấy da mình cũng b**g theo chu kỳ. Vì vậy, xịn đắt cũng không bằng bôi lâu dài và lên cho mình một kế hoạch dài hạn.

5. Niacinamide nồng độ trên 10%
Trời ơi, ai mà chả thích dùng niacinamide. Se khít lỗ chân lông này, giảm tiết bã nhờn, da mịn hơn, trị tàn nhang,... Câu trả lời là có, nhưng trong các HA có sẵn rồi. Các bạn mới tập tành dùng ngay trên 10% thì giá khá chát mà lại chưa hấp thu ngay được. Vì cái hiệu quả nó vẫn phải tính theo thời gian cộng dồn.

✅NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG SERUM CHO DA MỤN ❗️

Bạn đang sử dụng serum hay có ý định sẽ sử dụng và đang trong quá trình tìm hiểu không? Và muốn dùng serum nhưng bạn cũng băn khoăn vì da vẫn còn mụn, vậy thì có dùng được không và nên chọn sản phẩm nào?

Cùng tìm hiểu về những điều cần lưu ý khi sử dụng serum đặc biệt khi da có mụn nhé

* Khi nào thoa serum là tốt nhất.
- Trước khi thoa serum thì chúng ta nên làm sạch da mặt bằng tẩy trang và sữa rửa mặt, một tuần có thể tẩy tế bào da chết khoảng 2-3 lần.

- Hãy làm ướt mặt sau đó massage sữa rửa mặt làm sạch bụi bẩn, dầu thừa. Vệ sinh da sạch sẽ là điều quan trọng để giữ gìn một làn da đẹp do đó hãy làm điều này thật tốt nhé.

- Sau khi rửa mặt khoảng 2 phút, lúc này da được hydrat hóa bởi nước, tạo nên môi trường thuận lợi để serum cấp ẩm hút ẩm và hút nước.

Hãy lưu ý các bước sử dụng, thành phần và nồng độ đặc biệt là khi kết hợp với các treatment như retinol, tretinoin, adapalene,...

** Chọn serum phù hợp
1. Trong giai đoạn da có nhiều mụn viêm:
- Trong giai đoạn này việc bổ sung serum có thể khiến da thẩm thấu tốt hiệu quả, thoáng da nhưng cũng không phải là điều dễ dàng với một làn da nhiều mụn viêm, nhạy cảm có thể nghiêm trọng hơn nếu chọn sản phẩm không phù hợp. Thời điểm này việc lựa chọn thiên về phục hồi, cấp ẩm - kiềm dầu cho da, ví dụ như: ZinC, HA, B5, Niacinamide,... Các thành phần này sẽ giúp kiểm soát dầu tốt hơn, hỗ trợ giảm viêm, cấp ẩm,...

2. Giai đoạn nhiều mụn ẩn:
- Trong giai đoạn này da không bị nhạy cảm nhiều nên có thể sử dụng ưu tiên các loại serum có khả năng tẩy tế bào chết, bạt sừng b**g vảy,... giúp làm sạch và đào thải nhân mụn. Ví dụ, serum chứa các thành phần hoặc sản phẩm dạng kết cấu tương tự serum như BHA, AHA, serum retinol,...

3. Giai đoạn duy trì không tái phát mụn
- Trong giai đoạn này bạn có thể ưu tiên các loại sản phẩm có khả năng xử lý thâm, thu nhỏ lỗ chân lông, phục hồi,... ví dụ serum vitamin C (ưu tiên các dẫn xuất hạn chế kích ứng và có khả năng hỗ trợ hạn chế viêm như: SAP/MAP/AA2G), serum Niacinamide, …

4. Chọn serum làm sáng da sau mụn
- Xử lý thâm là chủ yếu tác động lên các nốt thâm do mụn, còn làm sáng da, nâng tone sẽ giúp da đều màu hơn. Với một làn da đã từng bị mụn hay mới hết mụn nên thận trọng khi sử dụng những sản phẩm có nồng độ cao. Một số thành phần serum giúp da sáng như: vitamin C, niacinamide, retinol, kojic acid, arbutin, AHA, thiamidol...

5. Chọn serum bao gồm sự kết hợp các thành phần như: ZinC + niacinamide, HA + B5, vitamin C + arbutin, ... các sản phẩm như vậy chủ yếu khác nhau về nồng độ thành phần chính, kết hợp hỗ trợ lẫn nhau để đạt hiệu quả cao như vừa cấp ẩm vừa phục hồi, làm sáng da,...

Bạn đang ở trong giai đoạn nào? Tham khảo để có sự lựa chọn tốt nhé!

❤️NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ACID VITAMIN A ❗️

Có chị em nào ở đây trong giai đoạn đầu trị mụn hoặc dùng retinoids mà da khô và b**g tróc không? Có rất nhiều quan niệm cho rằng “Trị mụn thì da phải khô, b**g tróc” “Dùng retinol là da phải khô”. Liệu rằng điều này có đúng? Và có nên dưỡng ẩm cho da dầu mụn không?

Khi dùng retinoids như retinol, retinal, adapalene,... sẽ có sự b**g tróc da giả tạo, có nghĩa là b**g những vùng da yếu. Và tất nhiên đây là loại vitamin A acid sẽ khiến háo nước và da khô hơn, vì vậy b**g tróc là điều tất yếu. Vì vậy nếu không dưỡng ẩm, trong khoảng 3 tháng đầu da sẽ nhạy cảm hơn, khô hơn và tăng tiết dầu nhẹ.
Cách dùng vit A acid đó là không đốt cháy giai đoạn và không áp dụng hoàn toàn skincare của một người khác. Không làn da nào giống nhau hoàn toàn. Cách dùng retinoids chuẩn nhất là lắng nghe làn da và điều chỉnh cho phù hợp.

Còn việc dùng dưỡng ẩm có cần hay không thì đương nhiên phải dùng. Vì dưỡng ẩm giúp cân bằng dầu - nước ở trên da. Cân bằng thì da giảm tiết dầu → giảm bít tắc, giảm mụn. Ngoài ra còn giảm tình trạng da nhạy cảm, b**g tróc.

Mới dùng chúng thì chúng ta có thể trộn Re với dưỡng ẩm để giảm kích ứng hoặc bôi dưỡng ẩm trước Re sau để làm lớp đệm, khi mà đã quen hơn thì ta bôi Re trước dưỡng ẩm sau cũng được.

📍Vậy các bạn dùng như thế nào ? Hãy cùng cmt xuống bên dứoi để cùng chia sẻ với HẢI nhé ❗️

❗️NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG TRỰC TIẾP ĐẾN LÀN DA NHƯ THẾ NÀO ?

Chị em có nghĩ chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến việc cải thiện làn da, đặc biệt là với làn mụn không?

1. Chế độ sinh hoạt
- Ngủ muộn có thể khiến da mất nước khô sạm, quầng thâm,... chưa nói đến việc làm đẹp mà chính những điều này sẽ khiến bạn trông già hơn, làn da xuống sắc và thiếu sức sống. Bạn sẽ không phải mất một khoản chi phí nào cho việc ngủ sớm hay ngủ muộn nhưng kết quả của sự lựa chọn này có lẽ bạn cũng biết bên nào lợi bên nào hại.

- Thời gian từ 23h-4h là lúc làn da được phục hồi, tăng sinh tế bào mới, thúc đẩy quá trình hình thành collagen, sửa chữa và phục hồi các tổn thương, nếu bạn ngủ sau 23h hoặc muộn hơn thì quá trình này sẽ bị rối loạn và ảnh hưởng không tốt đến làn da. Nếu không muốn công sức chăm sóc da đổ sông đổ bể thì thu xếp công việc/ học tập và nghỉ ngơi sớm.

- Hơn nữa tập thể dục đều đặn giúp cơ thể giải tỏa được stress và những bít tắc khi hoạt động thể dục thể thao. Đừng quên vệ sinh da, cơ thể sau đó đó nhé.

2. chế độ ăn uống
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với da, đặc biệt là với mụn trứng cá. Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh một số chất dinh dưỡng và chế độ ăn làm tăng sự phát triển của mụn.

Chế độ ăn da mụn cần tránh
2.1- Chế độ ăn có nhiều đường:

Đồ ngọt khiến chúng ta vui vẻ hơn như trà sữa, bánh ngọt, … Tuy nhiên khi chúng ta ăn quá nhiều đồ ngọt dẫn đến việc dễ lão hóa. Khi chúng ta nạp quá nhiều đường vào cơ thể tăng glucose trong máu tăng nhanh dẫn đến tiết nhiều insulin hơn và khiến cho da đổ nhiều dầu hơn và từ đó da chúng ta rất dễ bị mụn trứng cá nặng hơn. Và tình trạng trên da tiết nhiều dầu hơn khiến cung cấp môi trường thức ăn cho vi khuẩn khiến cho mụn viêm nghiêm trọng hơn.

- Một số loại đường hay tiêu thụ như đường saccarozơ (đường kính trắng) có rất nhiều trong bánh ngọt, nước ngọt hay trà sữa. Hay lactose có trong đường của sữa, fructose đường quả. Một số loại quả có chỉ số đường huyết cao như sầu riêng, dưa hấu, (ăn bổ sung phù hợp sẽ rất tốt nhưng không nên ăn quá nhiều)…

Và khi những loại đường này khi đi vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành glucose máu, khiến cơ thể tiết nhiều insulin hơn và da đổ nhiều dầu hơn. Khác với đường đa (tinh bột) mất nhiều thời gian để phân cách, chuyển hóa thành glucose máu. Chính vì thế những loại đồ ăn chứa nhiều đường như trà sữa, nước ngọt, bánh ngọt, những loại quả ngọt hay sữa chứa nhiều đường nên hạn chế cho da mụn.

2.2 - Sữa bò
Các nhóm nghiên cứu chỉ ra việc nếu dùng trên 2 ly một ngày hay chế độ ăn uống có nhiều sữa bò đều bị mụn trứng cá cao hơn.

- Nguyên nhân khiến sữa bò dễ lên mụn trứng cá có nhiều tranh cãi tuy nhiên có nhiều giả thiết cho rằng do liên quan đến yếu tố hormone trong sữa khiến chúng ta tiết nhiều dầu hơn gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Chính vì thế chúng ta cũng nên hạn chế sử dụng sữa bò quá nhiều. Và chỉ nên sử dụng 1 ly sữa mỗi ngày thôi nhé.

2.3 - Đồ ăn cay nóng
Đồ cay giúp chúng ta cảm thấy ăn ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn do vậy càng ngày càng nhiều món ăn mới lạ xuất hiện kèm theo độ cay là một đặc trưng.Tuy nhiên đồ ăn cay cũng giúp cho tình trạng viêm có cơ hội sinh sôi nảy nở hơn, do vậy muốn da bớt mụn- kiểm soát mụn thì hãy cố gắng hạn chế đồ cay nhé.

2.4 - Chế độ ăn nhiều dầu mỡ
- Có nhiều nghiên cứu chỉ ra những nhóm đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như pizza, khoai tây chiên, … không phải nguyên nhân chính khiến cho da đổ nhiều dầu hơn và gây mụn. Tuy nhiên nếu như bạn làm việc trong môi trường nhiều dầu mỡ như quán đồ ăn nhanh thì tay và quần áo chúng ta có thể bám nhiều dầu mỡ hay những hạt dầu mỡ có thể bắn lên da chúng ta. Tuy nhiên chúng ta vẫn nên hạn chế những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ vì nó sẽ khiến chúng ta tăng cân và không tốt cho sức khỏe.

2.5 - Rượu bia và chất kích thích
- Tuy không phải nguyên nhân chính gây mụn nhưng khi uống bia rượu khiến cơ thể bị stress và chúng ta có thể bị lên mụn gián tiếp do căng thẳng, stress. Những bạn xử lý mụn bằng viên uống nên tránh bia rượu, chất kích thích vì nó sẽ tác động, ảnh hưởng đến quá trình.

Mụn trứng cá và những vết thâm sẹo mụn là chuyện không của riêng ai. Ngoài các sản phẩm dưỡng da, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này qua chế độ ăn cho người bị mụn. Dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt khoa học là những yếu tố góp phần không nhỏ đến hiệu quả của quá trình trị liệu. Vì thế bạn cần biết những gì nên và không nên sử dụng thường xuyên để đạt được kết quả cao nhất.

✴️CẢNH BÁO ❗NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ LÃO HOÁ DA ❓

Đừng đợi da xấu mới bắt đầu tìm cách chăm sóc nhé!

Tuy không biểu hiện rõ ràng như ở độ tuổi 30 nhưng sự lão hoá thực ra cũng đã bắt đầu diễn ra ở làn da 20 tuổi. Và đến khi 30, hay ngoài 40, bạn chợt nhận ra rằng, nếu như mình quan tâm và chăm sóc đến làn da sớm hơn, thanh xuân sẽ không vội vã qua đi như vậy.

Hãy hình thành thói quen chăm sóc mỗi ngày, đừng đợi da xấu đi rồi mới chăm. Khi làn da tiến vào giai đoạn lão hóa nhanh hơn, sẽ rất khó để khắc phục được điều này. Hãy chủ động, đúng lúc và kiên trì!

1. Chủ động
- Vì sao cần phải chủ động chăm sóc da? Bởi chỉ có bạn thực sự hiểu làn da của mình, từ đó chủ động tìm hiểu và lên kế hoạch chăm sóc cũng như lựa chọn sản phẩm phù hợp.

2. Đúng lúc
- Thực ra, chăm sóc da sớm hay muộn không bằng đúng lúc. Đừng chỉ chăm sóc da theo cảm xúc, bạn cần có một kế hoạch chăm sóc theo tuần hoặc một lộ trình dài hơn. Bạn sẽ biết được ở thời gian nào sẽ tương ứng với lộ trình chăm sóc nào là phù hợp.

- Chăm sóc da trong mùa đông khác với mùa hè, hay ban ngày sẽ không giống với ban đêm, ở độ tuổi 30 sẽ cần phải thay đổi so với độ tuổi 20.

3. Kiên trì
- Khi mới chăm sóc da, bạn không thể yêu cầu hiệu quả ngay lập tức. Đó là cả một quá trình đòi hỏi công sức và sự kiên trì. Trong đó, hãy nhớ 3 bước chăm sóc không thể thiếu mỗi ngày đó là: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

- Chỉ đến lúc bạn ở những độ tuổi cao hơn, hiệu quả của việc chăm sóc da ngay từ bây giờ sẽ bộc lộ rõ rệt. Đó là khi thanh xuân được níu giữ trên làn da.

❤️Đừng tiếc tiền chăm sóc làn da Vì THANH XUÂN không quay lại hai lần ❗️

✴️ 6 SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI BỊ MỤN VIÊM !!

Mụn được chia làm 2 nhóm chính là mụn không viêm và mụn có viêm. Mụn viêm khác với mụn không viêm là ngoài các tác nhân gây mụn như tế bào chết và dầu thừa bít tắc thì còn có thêm vai trò của vi khuẩn P.acnes, sự tăng sinh và hoạt hóa khiến tình trạng viêm xảy ra và có thể ngày càng nghiêm trọng hơn nếu không xử lý tốt.

Hãy lưu ý 6 sai lầm dưới đây nếu bạn đang gặp vấn đề với mụn viêm - mụn mủ.

1. Tránh thực hiện các biện pháp lăn kim - phi kim
- Điều này sẽ khiến da bạn dễ dàng tổn thương hơn đặc biệt khi bị mụn viêm, mụn mủ các ổ viêm có thể bị tác động vỡ và lan sang các vị trí xung quanh. Đồng thời nếu bạn không chăm sóc tốt thì sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào và phát triển.

2. Hạn chế make - up nếu không thực sự cần thiết
- Trong quá trình bị mụn nếu không phải trường hợp cần thiết hãy hạn chế makep up nhiều vì sẽ làm bí da hơn và dễ bị mụn - viêm nặng hơn. Quá trình tẩy trang cũng khó khăn hơn dễ tác động vỡ ổ viêm.

3. Hạn chế dùng tẩy tế bào chết vật lý thường xuyên, đặc biệt các sản phẩm dạng hạt.
- Phương pháp này sẽ tác động cơ học lên ổ viêm khiến ổ viêm dễ bị vỡ ra.
- Trường hợp này tương tự với việc ử dụng máy rửa mặt, nên trong quá trình bị mụn viêm mụn mủ chị em hãy lưu ý nhé.

4. Thói quen sờ tay lên mặt
- Dù bị mụn hay không thì thói quen này vẫn cần được kiểm soát và dừng ngay nhé chị em. Trong khi tay có thể va chạm cầm nắm rất nhiều thứ xung quanh có thể tiếp xúc nhiều vi khuẩn bụi bẩn nên nếu sợ lên da sẽ khiến tình trạng viêm nặng hơn do bội nhiễm vi khuẩn. Ngoài da bạn còn dễ gặp vấn đề với mụn chai nếu có thói quen này nha.

5. Tự ý dùng kháng sinh
- Vấn đề này luôn là điều cần tránh tuyệt đối, trong trường hợp bạn tự ý dùng kháng sinh kể cả kháng sinh bôi cũng có thể gặp vấn đề kháng kháng sinh không mang lại hiệu qủa thậm chí còn tổn hại cho da.

Ngoài ra việc dùng kháng sinh đơn độc sẽ không mang lại hiệu ủa cao mà cần kết hợp thêm với các nhóm sản phẩm giúp bạt sừng b**g vảy bình thường hóa sừng hóa,... để có hiệu quả tốt hơn.

6. Thêm một điều bạn cần chú ý nữa là tuyệt đối không cạy nặn mụn non.
- Trường hợp bạn quen tay cạy nốt mụn ra nhưng không xử lý tốt thì đây chính là con đường thuận lợi, "mở cửa" mời vi khuẩn vào trú ngụ bên trong sinh sôi phát triển và tất hiên mụn sẽ nặng hơn.

Việc bạn quen cạy nặn sẽ khiến ổ viêm diễn ra quá trình viêm nhiễm liên tục trong thời gian dài và bị chai mụn sẽ còn khó xử lý hơn.

Mụn viêm sẽ có mụn viêm nông (sau mụn chỉ để lại những vết thâm trên da và mờ hết dần) nhưng nếu không kiểm soát tốt ổ viêm, ổ viêm phát triển sâu hơn ảnh hưởng đến tổ chức trung bì làm đứt gãy các sợi liên kết, collagen, elastin và hình thành sẹo. Điều này chắc chắn là không ai mong muốn rồi, nên hãy chăm sóc làn da thật tốt nha .

📍Hãy cmt loại mụn bạn đang gặp phải . Để HẢi cùng trao đổi chia sẻ giúp bạn nhé ❗️

🔥HÉ LỘ ĐIỀU ÍT AI BIẾT VỀ DÀY SỪNG NANG LÔNG ❗️

✅Dày sừng nang lông – keratosis pilaris là một tình trạng da khá thường gặp với biểu hiện đặc trưng là các nút sừng ở vị trí nang lông, tạo thành các sẩn nhô lên khỏi mặt da, làm cho da thô ráp, sần sùi.

Biểu hiện của dày sừng nang lông thường là những sẩn màu da, màu nâu hoặc hơi đỏ hồng ở vị trí nang lông thường phân bố đối xứng 2 bên như cánh tay, đù, mông,... dễ gặp ở người trẻ tuổi vào mùa đông thời tiết khô hanh.

Trong việc xử lý dày sừng nang lông Bs.Hải chia buồn với bạn là không có cách nào xử lý tình trạng dày sừng nang lông biến mất hoàn toàn mà chỉ có những phương pháp để làm ổn định từng thời điểm.

Muốn xử lý tốt vấn đề dày sừng nang lông cần chú ý 2 nguyên tắc cơ bản là bạt sừng b**g vảy và dưỡng ẩm cho da.

- Ưu tiên chọn các loại dưỡng ẩm dành cho body có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc cho da và có thể dùng khoảng 2 lần/ ngày sau khi tắm và vào buổi sáng.

- Sử dụng các sản phẩm kem bôi, các loại có khả năng bạt sừng b**g vảy như salicylic acid, alpha hydroxy acid, vitamin A acid,...

- Không tắm bằng nước nóng nhiệt độ cao.

- Việc chọn sữa tắm bạn có thể chọn loại có chứa thành phần AHA sẽ giúp bạt sừng b**g vảy, giúp da mềm mịn hơn và dần dần giải phóng được bít tắc ở nang lông cải thiện tình trạng dày sừng nang lông.