Phan Toàn

-Mua một cái điện thoại tầm 5-6triệu đồng cũng phải dán mặt,ốp lưng để bảo vệ chống trầy xước.
-Mua một chiếc xe máy tầm 30-40triệu cũng phải dán keo bảo vệ lớp sơn,phải sắm khoá càng,khoá chân chống,khoá điện ...để chống mất cắp.
-Mua 1 chiếc xe ô tô tầm 400-500 triệu cũng phải bỏ ra cả chục triệu hàng năm để mua bảo hiểm xe rồi sợ xe trầy xước,xót xa khi xe hỏng hóc.
Tuy nhiên, cơ thể chúng ta là một "cỗ máy in tiền" một năm in ra rất nhiều tiền để có thể mua được rất nhiều cái điện thoại hàng trăm cái xe máy,hàng chục ô tô thì lại ko được "bảo trì",bảo vệ.Cơ thể chúng ta rất rất nhiều tỷ đó mọi người ạ!

Hãy chăm sóc cơ thể mình khi còn khoẻ và trẻ nghe

GAN QUAN TRỌNG LẮM BẠN BIẾT KHÔNG ??

1 . Gan tiết mật giúp mình tiêu hoá mỡ. Mỗi ngày ta ăn biết bao nhiêu mỡ dầu toàn nhờ gan đào thải hết đó.
2 . Gan chuyển hoá tinh bột đường. Một trong những nguyên nhân gây béo phì hàng đầu là ăn nhiều bột và đường, gan cũng xử lý nốt.3 . Gan chuyển năng lượng cho não làm việc. Không có gan ta sẽ ngu chứ không phải chỉ không não mới ngu.
4 . Gan phân xuất hormone cho cơ thể cân bằng nhịp sinh học lẫn tâm trạng. Ta sẽ điên nếu không có gan, hoặc sẽ vô cảm.
5 . Gan cũng là nơi chuyển hóa protein. Có nghĩa là ko có gan, cơ thể ta sẽ bị suy nhược vì ko bao giờ tái tạo được tế bào mới trong khi mỗi ngày chết 1 triệu tế bào.
6 . Gan Tổng hợp cholesterol, huyết áp tim mạch đủ thứ của bạn đều nhờ Gan xả thân bảo vệ để giữ nó hoạt động ổn định.
7 . Gan tổng hợp các yếu tố đông máu. Ta sẽ xuất huyết vô tư khi gan đi nghỉ mát một ngày.
8 . Gan giáng hóa các chất độc và thuốc thông qua quá trình gọi là chuyển hóa thuốc. Ta bệnh gần chết mà uống thuốc vào cũng chả có tác dụng nếu gan ta yếu.
9 . Gan dự trữ rất nhiều chất khác nhau bao gồm glucose dưới dạng glycogen, vitamin B12, sắt và đồng. DA TÓC ta mượt mà hồng hào công lớn là ở gan
10 . Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, gan là nơi tạo hồng cầu chính cho thai nhi. Vào tuần thứ 32 của thai kỳ, tủy xương đảm nhận gần như toàn bộ chức năng này. Trẻ con khoẻ xinh đều nhờ gan bảo vệ trong bụng đó.
11 . Gan còn tham gia vào quá trình miễn dịch. Ta sẽ dễ bệnh tật và tuổi thọ thấp nếu gan ko khoẻ.
12 . Hiện tại, ko có một cơ quan nhân tạo nào có thể đảm trách được toàn bộ chức năng vô cùng phức tạp của gan.
Hơn 500 chức năng kể ko hết
-------------
Gan của mình có dám đi nghỉ mát đâu, làm ngày làm đêm, làm cho ta suốt mấy chục năm, ta ko cho gan ăn cái nó cần mà còn tính toán rẻ đắt với nó nữa. Hãy bảo vệ cơ quan này bạn nhá .Chia sẽ bài viết để chung tay thương lấy LÁ GAN của mình

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!

1.Dạ dày sợ hãi khi bạn không ăn sáng.
2.Thận sợ hãi khi bạn không uống đúng 6 lý nước trong 24giờ.
3.Túi mật sợ hãi khi bạn không ngủ trước 23 giờ và thức dậy trước khi mặt trời mọc
4.Ruột nhỏ sợ hãi khi bạn ăn đồ ăn lạnh, quá hạn sự dụng.
5.Ruột lớn sợ hãi khi bạn ăn nhiều đồ chiên và cay hơn.
6.Phổi sợ hãi khi bạn hít vào khói thuốc, bụi bẩn và môi trường có khói thuốc.
7.Gan sợ hãi khi bạn ăn nhiều đồ chiên nặng,đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh.
8.Tim sợ hãi khi bạn ăn đồ ăn của mình với nhiều muối và mỡ xấu hơn.
9.Tụy sợ hãi khi bạn ăn nhiều đường vì hương vị và có sẵn sự thoải mái.
10.Đôi mắt sợ hãi khi bạn làm việc với điện thoại và máy tính trong bóng tối.
11.Bộ não sợ hãi khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực.

HÃY CHĂM SÓC CÁC BỘ PHẬN TRÊN CƠ THỂ KHÔNG CHO CHÚNG SỢ HÃI NGHE BẠN!CHÚNG SẼ CHO BẠN RẤT RẤT NHIỀU TIỀN ĐÓ!

NƯỚC TIỂU MÀU GÌ LÀ TỐT?
Tôi nhận được khá nhiều câu hỏi về nước tiểu như màu sắc, số lần đi tiểu, hay bọt tiểu. Bài viết này phân tích chức năng quan trọng của nước tiểu, lý do nước tiểu có màu khác nhau, và cách xem phân tích nước tiểu.
# Nước tiểu là thước đo sức khỏe quan trọng
- Thận lọc các chất thải và tiết ra ngoài qua dạng nước tiểu. Vì vậy, nước tiểu là cách gián tiếp để xem xét sức khỏe của thận, và của cả cơ thể, như cách chúng ta thử nghiệm khói xe để xem máy xe chạy có ổn không.
- Nước tiểu chủ yếu gồm nước, muối, chất điện giải (Potassium và Phosphorus), urea, uric acid, và nhiều chất khác. Tùy vào thức ăn, thuốc uống, và cơ địa mỗi người mà nước tiểu còn có thêm các chất khác tạo ra mùi và màu sắc khác nhau.
- Bọng đái (bàng quang) của chúng ta trung bình chứa được 300-400ml nước tiểu ban ngày và có thể tăng đến 800 ml tích trữ ban đêm, giúp chúng ta có giấc ngủ dài mà không phải thức dậy đi tiểu. Tùy vào cơ thể mỗi người mà kích cỡ bọng đái có thể khác nhau.
- Mỗi ngày chúng ta tạo ra khoảng 1-2L nước tiểu, tùy vào số lượng nước chúng ta uống vào. Khi bệnh nhân nhập viện (nhất là ICU), chức năng thận và bài tiết là rất quan trọng, BS sẽ tính xem bệnh nhân tạo ra bao nhiêu nước tiểu tùy vào cân nặng, thường là 1-2 ml/ mỗi kg/ mỗi giờ.
# Màu sắc, mùi, và tần suất đi tiểu nói lên rất nhiều về sức khỏe
- Màu của nước tiểu thường là vàng nhẹ cho đến vàng đậm, do chất urochrome tạo ra. Đây là chất từ tế bào hồng cầu bị phân hủy. Nước tiểu sẽ vàng nhẹ cho đến trong suốt nếu chúng ta uống quá nhiều nước hay dùng thuốc lợi tiểu (diuretics).
- Ngược lại nước tiểu vàng đặc, đậm màu nâu gợi ý chúng ta bị thiếu nước, hay nguy hiểm hơn là có những bệnh về gan. Nước tiểu lợt quá hay đậm quá nếu vẫn tiếp tục xuất hiện nhiều ngày thì quý vị nên gặp BS để tìm ra lý do. Đơn giản là cơ thể chúng ta là một bộ máy tuyệt vời, thận sẽ tự hiệu chỉnh màu nước tiểu nếu như cơ thể được chỉnh sửa. Ví dụ như nước tiểu sẽ đổi màu từ vàng đậm thành vàng lợt nếu chúng ta uống đủ nước.
- Thường nước tiểu có mùi khai nhẹ. Tuy nhiên ăn nhiều chất bổ như Asparagus (măng tây) hay uống nhiều vitamin B6 cũng có thể làm nước tiểu khai nồng hơn. Dĩ nhiên, thiếu nước khiến nước tiểu sẽ có mùi khai nồng và màu nâu đậm.
# Chúng ta nên đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày?
- Thông thường, một người khỏe mạnh sẽ đi tiểu trung bình 6 lần (từ 4 đến 10 lần) trong ngày. Tùy vào cơ thể, tuổi tác, và tình trạng cơ thể mà quý vị có thể đi tiểu nhiều hơn người khác. Ví dụ như phụ nữ có thai sẽ đi tiểu nhiều hơn do bọng đái bị ép, khả năng tích nước ít đi. Người lớn tuổi cũng sẽ đi tiểu nhiều lần hơn so với người trẻ.
- Cách tốt nhất để biết quý vị đi tiểu nhiều hay ít là so sánh với tần suất bình thường của quý vị những ngày trước. Ví dụ như mỗi ngày quý vị đi tiểu khoảng 6 lần, giờ quý vị đi tiểu khoảng 10-12 lần một ngày (cứ 1-2g đi tiểu một lần) nghĩa là tăng lần đi tiểu, và nếu tần suất đi tiểu nhiều liên tục trong vài ngày thì quý vị nên gọi BS vì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng

Câu chuyện của Tôi!

TÔI và BÁC SỸ
Tôi rất ngưỡng mộ và tôn trọng Bác Sĩ !...Nhưng Tôi và Bác Sĩ là hai thái cực, suy nghĩ và hành động khác nhau !...
BS học về thuốc tây, Tôi học về dinh dưỡng.
BS học cách tiêm và phẫu thuật, Tôi học về cách ăn và cách uống để hạn chế tối đa việc phải tiêm hoặc giải phẫu
BS học cách điều trị bệnh bằng các loại thuốc, Tôi học về Nguyên Lý Tự Phục hồi của cơ thể nếu được thành lọc và cung cấp đủ nguyên liệu(vitamin,khoáng chất...)

BS kết luận 1 số bệnh mãn tính là phải sống chung với nó cả đời, Tôi cho rằng bệnh mãn tính chỉ là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không khoa học và không lành mạnh lâu ngày tạo nên, chỉ cần thay đổi thói quen, lối sống và chế độ ăn thì 1 số bệnh mãn tính hoàn toàn có thể cải thiện và giải quyết được.

BS học có bằng cấp, Tôi học không ai cấp bằng.

BS ngồi chờ người có bệnh để chữa bệnh, Tôi đi khắp mọi nơi tìm từng người chỉ cho họ cách ăn, cách uống để không có bệnh.
Uống thuốc và phẫu thuật cũng tốn tiền, ăn uống dinh dưỡng và vitamin, khoáng chất đầy đủ enzyme cũng tốn tiền !... Nhưng thường xuyên uống thuốc dẫn đến cơ thể suy tàn, chẳng may phải cắt xén thì thiệt thân, còn thường xuyên ăn dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng thì có sức khỏe sung mãn.

Vì vậy, hãy bảo vệ sức và có sự lựa chọn khôn ngoan. Vì bạn và tôi đều là bác sỹ của chính bản thân mình!