Marathon Eo Thon - Dáng đẹp

https://www.facebook.com/100019053458512/posts/986304265348013/?d=n

🏆🏆Thật sự ngoạn mục với mà lột xác của 48 TEAM tham dự trong vòng 10 ngày!! kết quả thật kỳ diệu.
😍😍 cả nhà mình mong muốn có chế độ ăn giảm cân khoa học liên hệ fanpage nhé!

🏆🏆🏆THÊM MỘT ĐỢT TỔNG KẾT MARATHON EO THON DÁNG ĐẸP TẠI QUẢNG NAM
Chúc mừng. Thí sinh của e đạt giải nhất trong cuộc thi giảm cân 10 ngày
Phần quá rất tuyện vời cho thí sinh Phạm Hồng Nguyên 😎😎😎
10 ngày giảm được 5 kg mỡ thừa

💥💥💥 Bạn đang gặp vấn đề về CÂN NẶNG, bạn đang tìm giải pháp để lấy lại vóc dáng. Hãy tìm hiểu cuộc thi MARATHON EO THON - DÁNG ĐẸP sau đây.
🍀 cuộc thi là cơ hội để bạn có thể lấy lại vóc dáng, BODY CHUẨN ĐẸP với giải pháp lành mạnh khoa học bằng chế độ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG và thay đổi thói quen tốt cho sức khỏe hàng ngày.
🏋️ ĐẶC BIỆT có chương trình tập luyện online cùng huấn luyện viên GYM 3 buổi/tuần.
🏆 CAM KẾT có kết quả tốt và bảo hành 30 ngày nếu không hài lòng
☎️ Hãy đăng kí tham gia để có cơ hội thay đổi vóc dáng chỉ sau 10 ngày.
🍀🍀Gửi đến bạn 3 chương trình chăm sóc sức khỏe của chúng tôi
🎯 Gói chuyển đổi cơ thể lành mạnh
🎯 Tham gia Marathon giảm cân và kiểm soát cân nặng tối ưu thay đổi vóc dáng sau 10 ngày
🎯 Gói cân bằng dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe dành cho mọi cá nhân
🍀🍀 Cam kết chăm sóc sức khỏe tại Marathon Eo Thon - Dáng đẹp
👌 Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe 1:1
👌 Người mong muốn đến trực tiếp câu lạc bộ để nhận tư vấn chi tiết sẽ được cân quét sức khỏe tổng thể và tư vấn miễn phí
👌 Đảm bảo hiệu quả rõ rệt về cân nặng chỉ sau 10 ngày thực hiện Marathon
👌 Cam kết cải thiện sức khỏe cùng thân hình mơ ước sau 30 ngày tham gia chương trình
📞 Liên hệ HOTLINE: 088 620 8752 (Mr. Huy) - 0326 199 687 (Ms Hằng)
👉👉Đừng ngại hãy inbox hoặc comment để lại số điện thoại để nhận tư vấn của chúng tôi nhé
Văn phòng: 50 Hoàng Xuân Hãn, chợ Cẩm Lệ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, Tp Đà Nẵng

🏆🏆🏆LỄ TRAO GIẢI MARATHON EO THONG - DÁNG ĐẸP - Đăk Mil 2. Tổng kết cuộc thi eo thon dág đẹp chặng 1, kết quả toàn đội nhóm loại bở 18,8 kg mỡ thừa sau 10 ngày. Xin chúc mừg chị Lan Anh đã suất sắc đạt giải nhất giảm 4,3 kg mỡ xấu!

🏆🏆🏆 XIN CHÚC MỪNG ANH T.B.K ĐÃ XUẤT SẮC VỀ NHẤT TRONG CUỘC THI MARATHON EO THON DÁNG ĐẸP - TẠI CLUB 24/11 LÊ KHIẾT QUẢNG NGÃI
🏃 Ai mong muốn tham dự cuộc thi để lấy lại vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa, hãy liên hệ và đăng kí với ban tổ chức nhé.

TÌM NGƯỜI CẦN NHU CẦU LOẠI BỎ MỠ THỪA LẤY LẠI VÓC DÁNG MÙA DỊCH ĐỂ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH MARATHON EO THON - DÁNG ĐẸP (10 NGÀY)
💖💖💖Lời đầu tiên mình xin cảm ơn các bạn đã tham gia vào page Marathon Eo Thon - Dáng đẹp
Và mình biết các bạn đang thực sự muốn cải thiện cân nặng của mình để có được một thân hình săn chắc trong tương lai
🍀🍀Gửi đến bạn 3 chương trình sức khỏe của chúng tôi
🎯 Gói giảm cân lành mạnh
🎯 Tham gia Marathon giảm cân và kiểm soát cân nặng tối ưu 10 ngày
🎯 Gói cân bằng dinh dưỡng dành cho mọi cá nhân
🍀🍀 Cam kết khi chăm sóc sức khỏe tại Marathon Family
👌 Huấn luyện viên hướng dẫn 1:1
👌 Người mong muốn đến trực tiếp câu lạc bộ để nhận tư vấn chi tiết sẽ được quét sức khỏe tổng thể miễn phí
👌 Đảm bảo hiệu quả rõ rệt về cân nặng chỉ sau 10 ngày thực hiện Marathon
👌 Cam kết cải thiện sức khỏe cùng thân hình mơ ước sau 30 ngày tham gia chương trình
📞 Liên hệ HOTLINE: 088 620 8752 (Mr. Huy) - 0326 199 687 (Ms Hằng)
👉👉Đừng ngại hãy inbox hoặc comment để lại số điện thoại để nhận tư vấn của chúng tôi nhé
Văn phòng: 50 Hoàng Xuân Hãn, chợ Cẩm Lệ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, Tp Đà Nẵng

[Chế độ ăn để giảm cân lành mạnh]
Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân lành mạnh. Những mẹo ăn kiêng này có thể giúp bạn tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng và đạt được thành công trong việc giảm cân lâu dài.
1. Vấn đề về thừa cân béo phì?
Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch vành và một số bệnh ung thư. Nguy cơ phát triển các bệnh này càng tăng khi bạn thừa cân. Béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và dẫn đến các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lòng tự trọng thấp. Tốt hơn hết là bạn nên tránh thừa cân bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì điều này trong suốt cuộc đời. Nhưng các vấn đề về tăng cân là phổ biến, vì vậy, những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách hợp lý và lành mạnh.
Trọng lượng cơ thể của bạn được xác định bởi lượng năng lượng thu được từ thức ăn của bạn so với lượng năng lượng mà cơ thể bạn đang sử dụng. Năng lượng dư thừa bạn lấy từ thức ăn và đồ uống được lưu trữ dưới dạng chất béo. Để giảm cân, năng lượng bạn nạp vào từ thức ăn phải ít hơn năng lượng bạn sử dụng, hay nói cách khác là ăn ít hơn và vận động nhiều hơn.
Không có cách "khắc phục nhanh" nào cho bệnh béo phì. Giảm cân cần có thời gian và cam kết. Tuy nhiên, ngay cả việc giảm và giữ một lượng cân nhỏ (ví dụ 3% trọng lượng cơ thể nếu bạn béo phì hoặc khoảng 5% đối với hầu hết mọi người) cũng có thể tạo ra những lợi ích sức khỏe đáng kể và giảm nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Ví dụ, giảm 5% trọng lượng có nghĩa là bạn giảm 5 kg nếu bạn nặng 100 kg.
=======
BẠN ĐANG TÌM GIẢI PHÁP GIẢM CÂN LÀNH MẠNH VÀ KHOA HỌC, HÃY HỎI TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/che-do-de-giam-can-lanh-manh/?fbclid=IwAR3cAsWuGPPlGwpb2us06fKYddTHGkgte1WJpZZx4rvj7vgvmNUtaGFgylo

Chế độ ăn để giảm cân lành mạnh Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân lành mạnh. Những mẹo ăn kiêng này có thể giúp bạn tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng và đạt được thành công trong việc giảm cân lâu dài.

💚💚💚KẾT QUẢ CẢM ƠN CỦA MỘT KHÁCH HÀNG TẠI DAKMIL - DAK NÔNG SAU CUỘC THI LẤY LẠI VÓC DÁNG VỪA QUA

Chế độ ăn giảm cân lành mạnh!
-------------------------------
Một cơ thể khỏe mạnh bên trong vóc dáng cân đối, thon gọn có phải là mong muốn của bạn?
Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng và tập luyện mà kết quả chẳng được là bao?
Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà an toàn?
----------------------
☎️HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ MIỄN PHÍ
𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 EO THON – DÁNG ĐẸP
☎️0886208752
🏠50 Hoàng Xuân Hãn – Khuê Trung – Cẩm Lệ - Đà Nẵng
===============
Cân nặng là một trong những mối quan tâm hàng đầu, không chỉ về ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi người….Việc kiểm soát cân nặng chính là cách để loại bỏ mỡ thừa giúp giữ gìn vóc dáng và cân nặng cho bạn. Bạn hãy cố lảng tránh ám ảnh về cân nặng của chính mình, hãy cân 1 tuần 1 lần để theo dõi và kiểm soát được cân nặng, chú ý nên cân vào cùng 1 buổi có thể cân vào buổi sáng trước bữa ăn. Cùng thực phẩm dinh dưỡng để kiểm soát cân nặng hiệu quả và kết hợp ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả và lành mạnh thì bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giảm thiểu tối đa tinh bột, đường phụ gia và dầu mỡ. Để giảm cân nhanh, đăc biệt là đối với những ai muốn xây dựng thực đơn giảm cân trong 1 tuần, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau, lòng trắng trứng, các sản phẩm từ đậu nành, cá, tôm, các sản phẩm từ sữa không béo và thịt nạc 95%.
Ăn nhiều rau và ít tinh bột để cảm thấy no
Uống nhiều nước lượng nước cung cấp đủ theo số cân nặng
Kết hợp tập thể dục thường xuyên
Nên tìm công việc làm bạn bận rộn để quên đi việc ăn
====>>>Tuyệt đối không bỏ bữa
Có nhiều cách ăn kiêng , một chế độ ăn giàu chất xơ là một chương trình ăn kiêng được cho là giảm cân nhanh chóng trong khi vẫn khỏe mạnh : ưu tiên thực phẩm nhiều chất xơ như rau, ngũ cốc, bánh mì nguyên chất và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn.
Rau củ quả là một nguồn chất xơ phong phú.Rau nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là trước bữa ăn lớn.

Điều quan trọng trong giảm cân lành mạnh là không nên để cơ thể đói.Chế độ ăn kiêng không có nghĩa là bạn phải liên tục để cái bụng trống, nhưng da dày của bạn lúc nào cũng đủ cho dinh dưỡng và bạn cần hạn chế ăn vặt nhé.
Bữa sáng rất quan trọng vì cơ thể cần năng lượng để hỗ trợ các hoạt động.Hãy để bữa sáng của bạn lành mạnh hơn trong khi nó có tác dụng giúp duy trì vóc dáng, hãy thử ăn bữa sáng giàu protein.Ví dụ bằng cách ăn toàn bánh mì, trứng và sữa vào bữa sáng rất tốt cho giảm cân.
====>>> Tuyệt đối không ăn đồ ngọt và đồ uống có gas
Luôn tập thể dục hằng ngày, tiêu thụ chất béo lành mạnh,ngăn chặn những thói quen xấu
==============
🙋‍♀️ Hiện nay, Marathon Eo thon -Dáng đẹp đang có “CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN LÀNH MẠNH TẠI MARATHON EO THON – DÁNG ĐẸP”
🔷 Chương trình hiện tại
1. Gói giảm cân lành mạnh.
2. Tham gia Marathon giảm cân & kiểm soát cân nặng tối ưu 10 ngày .
3. Gói cân bằng dinh dưỡng dành cho mọi cá nhân.
🔷 Đặt biệt có huấn luyện viên dinh dưỡng chăm sóc 1-1.
🔷 Miễn phí quét sức khỏe khi người đã tham gia chương trình có mong muốn đến đến trực tiếp câu lạc bộ tư vấn thêm.
🔷 Cam kết thay đổi kết quả rõ rệt sau 10 ngày tham gia marathon.
🔷 Cam kết thay đổi sức khỏe và kiểm soát cân nặng sau 30 ngày tham gia các chương trình.
================
👌Bên cạnh đó nếu bạn là người mong muốn có một thân hình, vóc dáng đẹp hãy tham gia chương trình Marathon Family miễn phí có huấn luyện viên giúp bạn mỗi ngày như cách ăn uống, rèn luyện về sức khỏe ....... cùng chúng tôi.
🍀🍀Gửi đến bạn 3 chương trình sức khỏe của chúng tôi
🎯 Gói giảm cân lành mạnh
🎯 Tham gia Marathon giảm cân và kiểm soát cân nặng tối ưu 10 ngày
🎯 Gói cân bằng dinh dưỡng dành cho mọi cá nhân
🍀🍀 Cam kết khi chăm sóc sức khỏe tại Marathon Eo thon - Dáng đẹp
👌 Huấn luyện viên hướng dẫn 1:1
👌 Người mong muốn đến trực tiếp câu lạc bộ để nhận tư vấn chi tiết sẽ được quét sức khỏe tổng thể miễn phí
👌 Đảm bảo hiệu quả rõ rệt về cân nặng chỉ sau 10 ngày thực hiện Marathon
👌 Cam kết cải thiện sức khỏe cùng thân hình mơ ước sau 30 ngày tham gia chương trình
================
☎️HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ MIỄN PHÍ
𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 EO THON – DÁNG ĐẸP
☎️𝟎886208752
🏠50 Hoàng Xuân Hãn – Khuê Trung – Cẩm Lệ - Đà Nẵng
===============
Fanpage : https://www.facebook.com/Marathon-Eo-Thon-D%C3%A1ng-%C4%91%E1%BA%B9p-111432217845497/?ref=pages_you_manage
=========

🏆🏆🏆 XIN CHÚC MỪNG CHỊ LỆ ĐÃ XUẤT SẮC GIÀNH GIẢI NHẤT MARATHON CHẶNG 1 CỦA NDD LÊ KHIẾT - QUẢNG NGÃI. SAU 10 NGÀY CHỊ ĐÃ GIẢM 2.8 KG MỠ XẤU

Trao giải thưởng xứng đáng đến chàng Hotboy 🤗🤗
Thay đổi thói quen ăn uống kết hợp vận động hợp lí
Chúc mừng anh Đ (Tam Kỳ) đã loại bỏ 3,7kg sau Chặng 2 Marathon giảm cân . Và tuyệt vời tổng cộng sau 40 ngày giảm được 7,9kg.

🍏MARATHON GIẢM CÂN EO THON DÁNG ĐẸP
🏃‍♀️10 ngày nâng cấp bản thân
🥇Kết thúc chặng 1 chúc mừng P.T.N (Quảng Nam) 10 ngày giảm 4,4 ký đạt GIẢI NHẤT trong cuộc thi