MobiCare 24h

THÁP NHU CẦU CỦA MASLOW VÀ SỰ ỨNG DỤNG LINH HOẠT TRONG TẤT CẢ CÁC LĨNH VỰC NGHỀ NGHIỆP!!!

Năm 1999, lần đầu tiên được học về tháp nhu cầu này từ một người Thầy mà mình rất quý trọng, mình đã ngồi nghiền ngẫm, suy nghĩ về nó đến 3h sáng. Thầy đã phân tích vô cùng hay về nhu cầu của con người dựa theo 5 cấp bậc của nó trong hệ thống Chăm sóc sức khỏe con người ở bấc kỳ thời đại nào.

Năm 2011, sang Mỹ du học, mình cũng được học lại về nó nhưng mở rộng hơn rất nhiều trong một số môn học như: Hành vi con người & Môi trường XH; môn Chính sách & Hệ thống Y tế của Mỹ; và cả chính sách Obama Care cũng có nhắc về nó. Mình đã được mở rộng tư duy và nhận thức hơn về tính ứng dụng rộng rãi của 5 nguyên lý cấp bậc này linh hoạt trong tất cả các lĩnh vực, công việc, phát triển cá nhân hóa và kết nối/ đoàn kết nội bộ của một tập thể...Cảm ơn ông Maslow đã đưa ra học thuyết mang tính ứng dụng và không bao giờ lỗi thời này.

Khi dạy các học trò Điều dưỡng tại các trường Y Dược hay tại Khoa CTXH của trường ĐHSP, và các khóa huấn luyện NVYT, NVCTXH tại CĐ, mình hay lồng ghép phân tích nhu cầu này để các mọi người tự tư duy, tự phản biện, tự ứng dụng và phân tích nó dựa trên hiện thực cuộc sống và học tập của chính bản thân và gia đình mình. Từ đó, các em có được sự hiểu biết sâu hơn về các nhu cầu của chính bản thân, của con người nói chung, và của người bệnh khi các em trực tiếp thực hành chăm sóc họ tại BV hoặc tại CĐ.

Kinh nghiệm và cách vận dụng tháp nhu cầu này trong thực tế phụ thuộc vào đặc điểm của từng nơi, từng cá thể, từng cơ sở, từng điều kiện cụ thể. Với mình mấy tuần này là ứng dụng vào việc đánh giá Nhu cầu chăm sóc của những người Cao tuổi tại nhà, còn gọi là Elderly Care Needs Assessment. Ca đánh giá đầu tiên mình nhận lời làm tại QNam là cho 1 cặp vợ chồng người Mỹ, sinh sống lâu dài tại đây do 1 bác sĩ Mỹ của ĐH John Hopkins liên lạc và kết nối trực tiếp với mình qua 1 cuộc gọi. Mình cảm thấy rất vui và nhận lời ngay lập tức, dĩ nhiên mình đã ứng dụng tháp nhu cầu này vào report cho thân nhân của họ. Đồng thời, mạnh mẽ đưa ra những đề xuất thực tế dựa trên các nhu cầu/ mong muốn cụ thể của họ mà người con trai của họ khá bất ngờ với kết quả đưa ra. Anh ấy và vợ ngay lập tức phản hồi tích cực về kết quả nhận được. Đồng thời nhờ mình hỗ trợ cho plan tiếp theo của ba mẹ họ.

Kinh nghiệm mình có được và ứng dụng tháp nhu cầu này là một trải nghiệm từ lúc còn ngồi trên ghế nhà trường, đi du học và thực tập quản lý 200 ca Lão khoa tại Mỹ, và tiếp tục ứng dụng mỗi ngày trong công việc ở VN. Sự linh hoạt ứng dụng nó cho các nhu cầu ưu tiên có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố bên ngoài và thực tế công việc nội tại của mỗi cá nhân và đơn vị, cơ sở. Nó cũng góp phần giúp các anh chị em ở tất cả các vị trí, từ nhân viên đến cấp quản lý rèn luyện được độ nhạy để đánh giá đúng nhu cầu và cảm xúc của con người, đồng nghiệp, người bệnh và/ hoặc cả đối phương mà mình đang làm việc, hợp tác.

Chia sẽ lại để các ace chúng ta vận dụng nó một cách tối ưu nhất trong công việc và cuộc sống. Chúc tất cả chúng ta cuối tuần thật vui vẻ và hạnh phúc.

ĐN. 25.5.2024
Ân Đàm

𝐓𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐞̂̃ 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟒!
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝟐𝟎𝟐𝟒!

Nhân tuần lễ Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần 2024, tôi muốn chia sẻ lại những việc đã làm, những suy nghĩ và hành động của mình ở vai trò là một nhân viên CTXH lĩnh vực sức khỏe.

Sức khỏe tâm thần là vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của con người. Chúng ta luôn bị áp lực từ công việc, từ xã hội xung quanh kể cả các khủng hoảng từ mạng xã hội. Chính vì vậy, số lượng người có các vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng tăng. Các vấn đề này kéo dài có thể phát triển thành các bệnh và rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn.

Trước đây, khi đi thực tập tại một trung tâm hỗ trợ người tâm thần hòa nhập cộng đồng lớn thứ 2 ở Mỹ trong 08 tháng, tôi đã từng gặp, chứng kiến những trường hợp như vậy. Trong số đó có cả sinh viên năm thứ 3, 4 đại học Harvard, tôi cũng từng nhận điện thoại của một thân chủ không đến trung tâm vào buổi sáng như thường lệ và nói rằng ta sẽ tự cắt đứt động mạch quay của mình trong vài phút nữa. Trong tình cảnh cứu nguy khẩn cấp, tôi đã phải xin ý kiến của supervisor gọi số điện thoại khẩn cấp quốc gia ở Mỹ 911.

Năm 2021, khi tình nguyện 70 ngày trong chương trình Thầy thuốc đồng hành của Hội thầy thuốc trẻ VN, hỗ trợ BN mắc covid tại nhà, tại khu cách ly qua hệ thống gọi online. Tôi đã nhận thấy nhiều người mắc covid và người thân của họ đều mệt mỏi, căng thẳng, khủng hoảng tâm lý kéo dài, rối loạn lo âu, thậm chí rơi vào trầm cảm sau covid. Lúc ấy tôi đã học lại, đọc lại, nghiên cứu lại các liệu pháp, các kỹ thuật, và kinh nghiệm đã được học, thực hành ở Trung tâm Sống độc lập đó, vận dụng hết những gì tôi có được để giúp họ thoát ra, giảm bớt các vấn đề kể trên.

Các kỹ thuật tôi đã sử dụng bao gồm: Liệu pháp nhận thức hành vi (cognitive-behavioral therapy – CBT) để giúp ngăn ngừa sự mệt mỏi kéo dài; Liệu pháp tâm trí như Chánh niệm (thiền); Liệu pháp điều chỉnh hành vi - ABT. Các liệu pháp này giúp cho bệnh nhân cách đối phó và cách suy nghĩ thích ứng hơn về sự mệt mỏi cũng như các triệu chứng khác sau covid, từ đó dẫn đến những hành vi tích cực hơn với họ.

Hiện nay, tôi đang giúp đỡ cho một vài trẻ em từ 14 - 20 tuổi hàng tuần tại VP của mình đối phó với các khủng hoảng tâm lý và các vấn đề khó khăn trong học tập và cuộc sống, với các liệu pháp kể trên. Hãy chú ý rằng "Một nửa loại bệnh tâm thần khởi phát từ 14 tuổi nhưng hầu hết không được phát hiện và điều trị". Hãy bắt đầu chăm sóc cho sức khỏe tinh thần của bạn ngay hôm nay. Hãy học kỹ năng sống để thích ứng với cuộc sống hiện đại. Tập thể dục, học một kỹ năng mới, làm việc nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống và vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúc mọi người thật khỏe mạnh và bình an.

ĐN. 20.05.2024
Ân Đàm

Gần 03 giờ đồng hồ trao đổi trực tiếp với một vị đã từng là CEO ngân hàng ở US, nay chuyển hướng sang ngành công nghiệp Làm Đẹp tại Tp HCM đã cho tôi những kiến thức vô giá về khởi nghiệp, về business model, các giai đoạn bắt đầu, test thị trường, và duy trì phát triển bền vững, kế hoạch chiến lược 2-3 năm, 5 năm,...kể cả dự phòng và quản lý các rủi ro tiềm ẩn trong thời kỳ đầy biến động như hiện nay.

Vô cùng cảm ơn sự chia sẻ hữu ích và cơ hội học hỏi, quan sát trực tiếp các hoạt động của DN cũng như những hoạt động CTXH hỗ trợ cộng đồng, đặc biệt là các CĐ yếu thế ở các tỉnh phía nam từ năm 2016 đến nay. Cảm ơn các khóa học về networking từ social media đã mang lại cho tôi những kỹ năng mềm và cơ hội gặp gỡ những con người tử tế này.

Có những câu nói hay và giá trị về vẻ đẹp của người Phụ nữ làm tôi rất tâm đắc với giá trị "WE CARE VALUES" hướng đến win - win - win - win solution.

We believe that every person is already beautiful in their own special & unique way - Chúng tôi tin rằng mỗi người đều đã đẹp theo cách riêng biệt và độc đáo của mình.

We believe in empowering women (and men) to be confident in their own natural beauty - Chúng tôi tin vào việc giúp phụ nữ (và cả nam giới) tự tin vào vẻ đẹp tự nhiên của mình.

We believe that beauty is not an ideal or unrealistic standard that we can never reach - Chúng tôi tin rằng sắc đẹp không phải là một lý tưởng hay tiêu chuẩn phi thực tế mà chúng ta không bao giờ đạt được.

We believe feeling beautiful is more important than looking beautiful - Chúng tôi tin rằng cảm thấy xinh đẹp quan trọng hơn là nhìn trông xinh đẹp.

ĐN, 29.04.2024

LÀNH VẾT THƯƠNG PHỤ THUỘC VÀO TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG!!!

Thời tiết nóng bức mấy hôm nay, thay vì làm việc nhiều giờ mỗi ngày trên máy tính cũng oải, cô An Dam nhận lời đi ra ngoài giúp hỗ trợ chăm sóc vết thương/ vết loét kèm tư vấn dinh dưỡng cho một vài người cao tuổi tai nhà. Nhận thấy một số người bệnh, gia đình NB còn nhận thức chưa đúng tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc phục hồi vết thương. Cũng như chưa biết nên ăn khẩu phần như thế nào để đáp ứng đủ nhu cầu kcalo cần thiết giúp mau lành viết thương. Nay cô Ân xin chia sẽ đến cộng đồng một số chất dinh dưỡng quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình LÀNH vết thương và phục hồi sức khỏe. Ai cũng có thể thực hiện được.

𝐀𝐱𝐢𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑
• Giúp tái cấu trúc màng tế bào và acid béo không bão hòa ở các mô của cơ thể để tăng đề kháng và sữa chữa tế bào.
• Có trong: Dầu ô liu, dầu đậu nành, các loại hạt, quả óc chó, cá cơm, cá trích, cá thu, cá ngừ,.. và cá hồi

Chất Đạm
• Cần thiết cho sự phát triển của tế bào, cân bằng chất lỏng và quá trình đông máu
• Các nguồn protein có trong thịt bò nạc, thịt gà nạc, thịt lợn nạc, cá, trứng, đậu xanh, đạu phụ, đậu lăng, đậu, sữa chua ít béo, sữa, pho mát, hạt, quả hạch, rau chân vịt và cải chip và trứng

Tinh bột
• Cơm, mì, bắp, bột năng, khoai tây giúp sản xuất insulin và đẩy nhanh quá trình lành vết thương

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐊
• Cần thiết cho việc sản xuất protein đông máu
• Có trong cải xoăn, bắp cải và đậu nành

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀
• Có trong cà rốt, khoai lang, rau bina, ớt chuông, xoài, dưa, cà chua
• Quan trọng trong việc liền vết thương

Nước
• Duy trì ít nhất 2,5 lít mỗi ngày ở thời tiết này để tối ưu quá trình lành vết thương và độ đàn hồi của da

Hy vọng các chia sẻ trên hữu ích đến mọi người. Nếu bạn cần hướng dẫn về dinh dưỡng và chế độ ăn uống phục hồi sức khỏe, cô An Dam - CSSK Tại Gia Tâm Đức sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình này. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: +84 905 621 727.

Chúc mọi người cuối tuần vui, khỏe.

MỘT SỐ DINH DƯỠNG CẦN THIẾT GIÚP ĐẨY NHANH QUÁ TRÌNH LÀNH VẾT THƯƠNG:

𝐀𝐱𝐢𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑
• Dầu ô liu, các loại hạt, cá và cá hồi
• Giúp tái cấu trúc màng tế bào và prostaglandin để đề kháng và sửa chữa

𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 đ𝐚̣𝐦
• Cần thiết cho sự phát triển của tế bào, cân bằng chất lỏng và quá trình đông máu
• Các nguồn protein có trong thịt bò, thịt gà, trứng, đậu xanh, Rau chân vịt và cải chíp

Tinh bột
• Cơm và mì giúp sản xuất insulin và đẩy nhanh quá trình lành vết thương

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐊
• Cần thiết cho việc sản xuất protein đông máu
• Có trong cải xoăn, bắp cải và đậu nành

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀
• Đến từ cà rốt
• Quan trọng trong việc liền vết thương
Nước
• Duy trì ít nhất 2,5 lít mỗi ngày ở thời tiết này để tối ưu quá trình lành vết thương và độ đàn hồi của da

Nếu bạn cần hướng dẫn về dinh dưỡng và chế độ ăn uống phục hồi sức khỏe, cô An Dam CSSK Tại Gia Tâm Đức sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc làm lành vết thương.

Để được tư vấn về chế độ ăn uống hay lập kế hoạch ăn uống, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: +84 905 621 727

DỊCH VỤ Y TẾ TẠI NHÀ TÂM ĐỨC!!!

⁉️ Theo dõi chỉ số huyết áp, lấy mẫu xét nghiệm
⁉️ Đặt đường truyền tĩnh mạch. Tiêm truyền thuốc - Truyền dịch
⁉️ Thay băng, làm sạch, cắt lọc vết thương. Xử lý áp xe, mụn nhọt,...
⁉️ Đặt ống thông dạ dày, thông tiểu, súc rữa tại chỗ

⁉️ Hướng dẫn chế độ ăn uống dinh dưỡng bệnh lý
⁉️ Hướng dẫn chăm sóc bệnh mạn tính: Tiểu đường, tim mạch, khớp, gút
⁉️ Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh, người cao tuổi tại nhà
⁉️ Giám sát các bệnh nhân nặng hoặc tình trạng sức khỏe không ổn định.

⁉️ Cho thuê máy thở oxy, cho thuê xe lăn
⁉️ Vật tư y tế hỗ trợ người cao tuổi tại nhà

Đội ngũ nhân viên chất lượng, tận tâm.
Bảng giá dịch vụ niêm yết
Chịu trách nhiệm chuyên môn và quản lý: ThS. Đàm Thị Kim Ân. CNHN số: 004789 Giấy phép số: 0401981303

TÂM ĐỨC HOME HEALTHCARE SERVICES IN DANANG CITY !!!

Tâm Đức Home Healthcare Services offers you and your family support in healthcare without the need to spend time and effort traveling. Home healthcare service is a modern, convenient form of care that still ensures quality for patients to improve their health conditions.

COMMON MEDICAL SERVICES AT HOME:

Blood sampling for testing and result delivery at home
Dressing change, suture removal, wound care
Insert gastric tube; Urinary catheter at home as per doctor’s prescription
Injections; Infusions at home as per doctor’s prescription
Nutrition and Meal planning consultation
Physical therapy - Functional rehabilitation, massage
Consultation, treatment monitoring for diseases

HOME PATIENT CARE SERVICES:

Elderly care
Chronic patient care
Critical patient care
Wheelchair rental provider

We have a very skilled team of home healthcare service providers.
Contact us: +84 905 621 727 via Cell phone/ Zalo/ Viber.

Mrs. An Dam

DỊCH VỤ Y TẾ TẠI NHÀ TÂM ĐỨC!!!

⁉️ Theo dõi chỉ số huyết áp, lấy mẫu xét nghiệm
⁉️ Đặt đường truyền tĩnh mạch. Tiêm truyền thuốc - Truyền dịch
⁉️ Thay băng, làm sạch, cắt lọc vết thương. Xử lý áp xe, mụn nhọt,...
⁉️ Đặt ống thông dạ dày, thông tiểu, súc rữa tại chỗ
⁉️ Hướng dẫn chế độ ăn uống dinh dưỡng bệnh lý
⁉️ Hướng dẫn chăm sóc bệnh mạn tính: Tiểu đường, tim mạch, khớp, gút
⁉️ Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh, người cao tuổi tại nhà
⁉️ Cho thuê máy thở oxy, cho thuê xe lăn
⁉️ Vật tư y tế hỗ trợ người cao tuổi
⁉️ Giám sát các bệnh nhân nặng hoặc tình trạng sức khỏe không ổn định.

Chào mừng ngày Công Tác Xã Hội Việt Nam 25/3/2024.

Cảm ơn vì tất cả những nụ cười, những cái ôm, sự tin tưởng, những tin nhắn hỏi thăm và khoe những kết quả đạt được của tất cả các ace ở những cộng đồng nơi tôi đã đến huấn luyện và sẻ chia ♥️!

Nhiều người hỏi tôi sao có nhiều vai trò như vậy? Vừa là một người điều dưỡng, một cô giáo giảng dạy ngành điều dưỡng, một nhân viên CTXH lĩnh vực CSSK, một phiên dịch viên y tế và huấn luyện tiếng Anh chuyên ngành Y tế…Như vậy tôi làm có xuể không? Sao lúc nào cũng thấy đầy nhiệt huyết như vậy? 🤩! Tôi làm được và cũng làm tốt mọi người ạ. Tôi làm bằng cả trái tim, lòng nhiệt huyết, kỹ năng và khối óc của mình. Chừng nào còn sự yêu thương và tin tưởng ở mọi người, tôi sẽ vẫn còn tiếp tục.

Chúc tất cả ace những người đã và đang thực hiện sứ mạng với CĐ, XH một ngày kỉ niệm thật vui và hạnh phúc 🤗!

It’s surprisingly, like any countries in the world, doctors are respected professions.
However, because of Korea government new policy to increase trainee doctors enrolment in medical school, it sparked anger among the medical community.
Hence the reason for the walk-out by trainee doctdors and medical students in Korea for the past month. You might want to watch the first few minutes updates in this Korean News channel :

[LIVE] NEW DAY at arirang (2024-03-18) ▪ Professors from 16 medical schools to resign starting March 25th▪ Putin claims fifth term as Russian leader▪ On-point: How six more years of Putin will aff...

Thay vì tầm soát Đột quỵ, hãy tầm soát Xơ vữa Mạch máu. Bởi vì nguyên nhân của 80% trường hợp Đột quỵ là do Xơ vữa Mạch máu.

1️⃣ Hệ thống Mạch máu trong cơ thể bạn:
Cơ thể con người cũng giống như một căn nhà: não ở tầng 4, tim ở tầng 3, chân là tầng trệt.
Mạch máu trong cơ thể cũng giống như hệ thống ống nước trong nhà, đi đến từng căn phòng ở từng tầng để cung cấp nước cho sinh hoạt hàng ngày.

2️⃣ Hiện tượng Xơ vữa Mạch máu:
Lúc mới xây nhà, các ống nước đều trơn láng ngon lành. Mạch máu của người trẻ tuổi cũng như vậy.
Theo thời gian [và cùng với những yếu tố "xấu"], các ống nước bắt đầu bị rỉ sét đóng quanh thành ống, làm cho lòng ống hẹp dần, dòng nước chảy ngày càng yếu đi.
Đó chính là hiện tượng Xơ vữa Mạch máu trong cơ thể bạn: các mảng xơ vữa được hình thành và tích tụ ở thành mạch máu làm cho thiết diện lòng mạch hẹp dần, dòng máu bị tắc nghẽn.

3️⃣ Nguyên nhân gây Xơ vữa Mạch máu:
Y khoa đã xác định được những yếu tố "xấu" dẫn đến hiện tượng Xơ vữa Mạch máu. Bác sỹ tim mạch gọi đây là các "yếu tố nguy cơ tim mạch", bao gồm:
- Nam giới, nữ sau mãn kinh
- Lớn tuổi
- Hút thuốc lá
- Tăng huyết áp
- Tiểu đường
- Tăng cholesterol máu
- Béo phì thừa cân
- Ít vận động
- Gia đình có người bệnh tim mạch sớm
Càng có nhiều yếu tố nguy cơ này, thì tiến trình Xơ vữa Mạch máu càng xảy ra sớm hơn và nhanh hơn trong cơ thể bạn.
Cũng giống như rỉ sét trong ống nước ở các tầng xuất hiện gần như cùng lúc, Xơ vữa Mạch máu nếu xảy ra cũng sẽ thấy đồng loạt ở nhiều cơ quan.

4️⃣ Hậu quả của Xơ vữa Mạch máu:
Xơ vữa Mạch máu xảy ra ở cơ quan nào (Tim, Não, Thận, Chi..) thì cơ quan đó sẽ bị thiếu máu nuôi.
Trên nền ống nước đã bị hẹp rồi, nếu chẳng may mảng rỉ sét b**g tróc ra và di chuyển theo dòng nước và bị tắc nghẽn ở vòi, thì căn phòng đó sẽ bị cúp nước.
Tương tự vậy, nếu Xơ vữa Mạch máu xảy ra gây hẹp các động mạch cung cấp máu nuôi Não, lúc nào đó xui rủi mảng xơ vữa bị b**g tróc ra trôi lên trên và nghẹt hoàn toàn, thì một vùng Não đột ngột không có máu nuôi, sẽ chết.
Đó chính là Đột quỵ - người dân mình hay gọi là Tai biến Mạch máu Não.
Cũng vậy, nếu hiện tượng b**g tróc mảng xơ vữa xảy ra ở mạch máu nuôi Tim, thì đó là biến chứng Nhồi máu cơ tim, tim đột ngột không có máu nuôi có thể dẫn đến ngừng đập, hay còn gọi là Đột tử.

5️⃣ Tầm soát Đột quỵ hay Tầm soát Xơ vữa Mạch máu?
Ý nghĩa của việc tầm soát là định kỳ kiểm tra để phát hiện sớm các vấn đề có thể là nguyên nhân gây bệnh trong tương lai.
Như vậy, Tầm soát Xơ vữa Mạch máu cũng chính là tầm soát "nguyên nhân" chính gây Đột quỵ, đồng thời cũng tầm soát cả nguyên nhân gây Nhồi máu cơ tim, Đột tử, và nhiều biến chứng khác nữa của Xơ vữa Mạch máu.

6️⃣ Tầm soát Xơ vữa Mạch máu bằng máy móc gì?
Không có cỗ máy thần kỳ nào theo kiểu quét qua phát là biết hết nguy cơ bệnh tật.
Mà phải là Bác sỹ Tim mạch ứng dụng kiến thức hiểu biết một cách hợp lý, tổng hợp các thông tin tiền sử, kiểm tra các "yếu tố nguy cơ", triệu chứng gợi ý, dấu hiệu lâm sàng, cùng các khảo sát hình ảnh học như siêu âm động mạch cảnh (vì đây là mạch máu nuôi Não và ở vị trí nông dễ khảo sát).
Chưa hết, đánh giá đúng mức độ Xơ Vữa Mạch máu ngày hôm nay là vô nghĩa nếu không có kế hoạch kiểm soát và chăm sóc tốt nhất cho tương lai. Đó chính là vai trò của BS tim mạch.
Tóm lại, nếu bạn lo sợ mình bị đột quỵ, chuyện đầu tiên nên làm là gặp BS tim mạch xịn đã, nhé bạn nhé
Nguồn : Hoàng Công Đương

Rau càng cua (Pepper elder)
Thành phần dinh dưỡng của rau càng cua với 92% nước cùng 8% là các vitamin, khoáng chất như beta caroten (tiền vitamin A), sắt, kali, magiê, vitamin C,…
Cụ thể, 100gram rau càng cua cung cấp 24 calo cho cơ thể, gồm:
277 mg kali;
224 mg canxi;
62 mg magiê;
5.2 mg vitamin C.
Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người và cần thiết bổ sung cho cơ thể.
Ngoài ra rau càng cua có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, cụ thể như sau:
1. Chống viêm:
Rau càng cua có tác dụng chống viêm, giảm đau nhờ chất prostaglandin tổng hợp, được dùng để trị sốt, ho, đau đầu, cảm lạnh, viêm khớp. Trong đó, loại rau này có tác dụng hạ sốt được so sánh tương đương với thuốc aspirin.
2. Chống oxy hóa:
Rau càng cua có khả năng thu gom cũng như hoạt động tiêu diệt các gốc tự do gây hại đến cơ thể.
Loại rau này có tác dụng chống oxy hóa, làm quá trình lão hóa của các tế bào chậm lại một cách hiệu quả với sự xuất hiện của chất beta carotene có trong nó.
3. Ngăn ngừa ung thư:
Loại rau này cũng có một công dụng khác, đó là ngừa ung thư.
Cụ thể, rau càng cua ngăn chặn một số tế bào ung thư phát triển. Từ đó, có thể dùng nó để bổ sung cho cơ thể với mục đích phòng ngừa, hỗ trợ chống lại căn bệnh này.
4. Giảm axit uric trong máu:
Chiết xuất từ rau càng cua có khả năng làm giảm đến khoảng 44% nồng độ axit uric trong máu.
Nhờ vậy, ăn rau càng cua có thể hỗ trợ trong việc điều chỉnh và cân bằng loại axit này trong máu cũng như giúp phòng ngừa bệnh gout.
5. Bảo vệ tim mạch, tốt cho huyết áp:
Với việc chứa nhiều chất xơ cùng các khoáng tố vi lượng như kali, magie, rau càng cua có tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp.
Cụ thể, chúng hỗ trợ duy trì các chỉ số huyết áp ở mức an toàn; đồng thời, giúp ổn định nhịp tim, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim và bảo vệ tim mạch.
Ngoài ra, loại rau này cũng tốt cho những người bị thiếu máu với việc chứa nhiều sắt, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu.
6. Tác dụng kháng khuẩn:
Khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ cũng là một tác dụng khác của rau càng cua.
Theo đó, các chất patuloside A và axanthone glycoside có trong loại rau này có khả năng kháng khuẩn, chống lại nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
7. Ngăn ngừa viêm khớp:
Khi kết hợp cùng với thuốc Ibuprofen, chiết xuất của rau càng cua hỗ trợ việc cải thiện triệu chứng viêm khớp, đặc biệt là liên quan khớp gối.
Đi kèm với đó, nó còn có thể giúp việc điều trị các chấn thương gãy xương lành nhanh hơn bình thường.
8. Ức chế rối loạn cảm xúc:
Rau càng cua còn có công dụng trong việc ức chế rối loạn cảm xúc.
Theo đó, một số hợp chất chứa trong chiết xuất từ loại rau này có tác dụng tốt trong việc điều trị rối loạn cảm xúc quá mức. Đối với phụ nữ đang mang thai, rau càng cua được bổ sung vào thực đơn ăn uống có thể giúp ổn định tinh thần do sự thay đổi hormone.
LeVanQuy sưu tầm

TUYỂN TÌNH NGUYỆN VIÊN PHIÊN DỊCH Y KHOA CHO CHƯƠNG TRÌNH PHẪU THUẬT TỪ THIỆN “VÌ NỤ CƯỜI TRẺ THƠ ” LẦN THỨ 13 – NĂM 2024 📣!!! (Thuộc chương trình thiện nguyện 100% của hiệp hội RHM Hoa Kỳ phối hợp cùng Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Hội An).

Cô Ân đang tìm 06 bạn đồng hành vào chương trình này.

💥 CÔNG VIỆC: Phiên dịch khám sàng lọc cho các trẻ em và ba mẹ; Phiên dịch trong ca mổ.

🔸 YÊU CẦU: Không yêu cầu bằng cấp hay cc phiên dịch y tế. Là người làm trong lĩnh vực Y tế, sinh viên Y, sinh viên Điều dưỡng,... có kiến thức và kỹ năng sử dụng tiếng Anh chuyên ngành. Đam mê nâng cao kỹ năng, kinh nghiệm, trải nghiệm tiếng Anh chuyên ngành Y tế, và yêu thích công việc phiên dịch này.

⏰ THỜI GIAN: Từ 31/3 - 05/4/2014. (01 ngày khám sàng lọc và 05 ngày thực hiện các ca mổ).

📍 ĐỊA ĐIỂM: Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Hội An (tiền thân là Bệnh viện Đa khoa Thái Bình Dương). Số 06 Phan Đình Phùng, phường Tân An, TP. Hội An, tỉnh Quảng Nam.

🔸 HỖ TRỢ TỪ BỆNH VIỆN: Ăn uống cho TNV buổi trưa, teabreak trong ngày tham gia. Giấy chứng nhận TNV phiên dịch cho chương trình.

☎ Các bạn yêu thích và muốn tham gia trở thành TNV phiên dịch cho chương tình này vui lòng liên hệ cô Ân qua số điện thoại 0905621727 hoặc Inbox qua trang cá nhân nhé.

Đà Nẵng, ngày 28/2/2024

Ân Đàm

SỨC MẠNH TỰ PHỤC HỒI KỲ DIỆU CỦA CƠ THỂ CON NGƯỜI
Năng lực tự phục hồi là tiềm năng bẩm sinh của cơ thể con người và sẽ không biến mất theo tuổi tác.
60% bệnh tật có thể tự khỏi
Một bài báo được xuất bản trên tạp chí sức sống của Đức: Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 60%-70% bệnh có thể tự khỏi, miễn là họ chú ý đến việc điều dưỡng và cải thiện thói quen sinh hoạt.
Điều này trùng khớp với những gì Giáo sư Hồng Chiêu Quang từng nói trong một cuộc phỏng vấn với phóng viên của “Life Times”:
Ở một mức độ nào đó, khi bác sĩ điều trị bệnh chỉ là kích thích và hỗ trợ khả năng tự chữa bệnh của cơ thể con người, không phải là thuốc chữa khỏi bệnh mà là chính bản thân người bệnh.

Nguyên tắc tự chữa lành
Cơ thể con người thực sự ẩn chứa một “cửa hàng thuốc” lớn – chứa tất cả các loại hormone, những hormone này là “cửa hàng thuốc” dược liệu, chúng có thể được sắp xếp, dung hợp để bào chế ra hơn 30 loại phương thuốc.
Không chỉ vậy, cơ thể còn được trang bị một “bác sĩ” thân cận có trách nhiệm cao – hệ thống tự chữa bệnh, bao gồm khả năng miễn dịch, khả năng bài tiết, khả năng phục hồi (khả năng chữa bệnh và tái tạo), khả năng điều chỉnh nội tiết, căng thẳng…v.v.
Khi một người không khỏe hoặc bị bệnh, “bác sĩ” này có thể nhạy cảm nắm bắt các tín hiệu bất thường của cơ thể con người, ngay lập tức điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể con người, và kịp thời huy động các hormone khác nhau trong “cửa hàng thuốc”, thực hiện “pha chế thuốc”, “cấp thuốc”, để đạt được mục đích điều trị.
Ngược lại, nếu loại năng lực này của cơ thể con người bị phá hủy hoàn toàn, cho dù danh y Hoa Đà tái thế, cũng không thể cứu mạng. AIDS đã trở thành một “căn bệnh không thể chữa được”, vấn đề chính là hệ thống miễn dịch đã bị phá hủy.
Sức mạnh tự phục hồi có thể chữa lành từ đầu đến chân
Miễn là bạn có thể hợp tác với những hormone này và huy động đầy đủ sự nhiệt tình của chúng, bạn có thể bảo vệ cánh cửa dẫn đến sức khỏe tốt. Mọi người có thể khỏi bệnh ngay cả khi không dùng thuốc.
-Đầu tiên, cảm lạnh
Khi cơ thể bị vi khuẩn, virus tấn công, hệ thống tự chữa bệnh nhanh chóng tổ chức các tế bào miễn dịch để chiến đấu trong một cuộc chiến phòng thủ. Trong số đó, điển hình nhất là cảm lạnh.
Hầu hết các bệnh cảm lạnh có thể được chữa khỏi, quá trình này mất khoảng 5-7 ngày. Trong thực tế, không có loại thuốc có thể trực tiếp điều trị căn bệnh này, tất cả các loại thuốc chống cảm lạnh chỉ để giảm nghẹt mũi do cảm lạnh, ho và các triệu chứng khác.
Sau khi bị cảm lạnh, hãy học cách làm điều này:
Nghỉ ngơi nhiều hơn; ăn uống nhiều trái cây giàu vitamin C; thay cốc nước lớn, đảm bảo uống 2 lít nước mỗi ngày; tránh xa các sản phẩm từ thịt và trứng, vì những thực phẩm này khó tiêu hóa hơn, tốt nhất là ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa.

-Thứ hai, vết thương nhỏ
Khi cơ thể bị tổn thương cơ học, vật lý, nó sẽ âm thầm sửa chữa vết thương và thúc đẩy quá trình chữa lành. Ví dụ, vô tình chà xát da và chảy máu, sau một thời gian sẽ tự nhiên cầm máu lại, điều này có nghĩa là trong cơ thể có một loại thuốc cầm máu tự nhiên – tiểu cầu.
Ngoài các vết thương trên bề mặt cơ thể, bao gồm loét dạ dày, loét miệng và các “vết sẹo” khác, thậm chí gãy xương, chấn thương não…v.v.

-Thứ ba, bệnh huyết áp, mỡ máu và đường huyết ở mức nhẹ
Khi có rác thừa trong cơ thể, nó sẽ loại bỏ một cách có trật tự qua nhiều kênh khác nhau. Ví dụ, gan và thận có thể giải độc cho cơ thể.
Chất béo và calo dư thừa đã tích tụ trong cơ thể. Thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục điều độ, các bệnh như gan nhiễm mỡ, bệnh gút và các bệnh khác như huyết áp, đường huyết có thể được kiểm soát tốt trong giai đoạn đầu mà không cần dùng thuốc. Miễn là cần theo dõi thường xuyên, những nguy cơ tiềm ẩn của cơ thể sẽ được dọn sạch.

-Thứ tư, mất ngủ
Trong nhiều trường hợp, uống thuốc ngủ ngay từ đầu không khác gì uống rượu để giảm khát, trên thực tế, thư giãn tâm trạng, tập thể dục thích hợp, có thể có tác dụng bất ngờ.
Ngoài ra, hội chứng ruột kích thích, nguyên nhân cơ bản nhất là căng thẳng quá mức, vì vậy điều chỉnh tâm lý tốt là nền tảng của điều trị.

-Thứ năm, sốt
Khi một người bị nhiễm bệnh, tăng nhiệt độ cơ thể là một cơ chế bảo vệ chống lại sự sinh sản của một số vi khuẩn. Do đó, nói chung, sốt dưới 38°C, nghỉ ngơi nhiều hơn, uống nhiều nước có thể làm giảm, không cần phải uống thuốc hạ sốt.
Nếu cơ thể yếu, bạn cũng có thể bổ sung thích hợp protein, chất béo, thực phẩm giàu vitamin để đáp ứng năng lượng cần thiết cho cơ thể.

-Thứ sáu, nôn mửa và tiêu chảy
Theo life times, nôn mửa ở phụ nữ mang thai là một loại tự bảo vệ thai nhi; thường xuyên, tiêu chảy cũng là một loại tự bảo vệ.
Khi chúng ta ăn thức ăn độc hại, chúng ta thường nôn ra để chất độc có thể được bài tiết sớm khỏi cơ thể, giảm thiểu nguy cơ “bệnh từ miệng mà vào”. Tại thời điểm này, miễn là dạ dày nghỉ ngơi đầy đủ, kịp thời bổ sung nước là ổn.

Làm thế nào để kích thích tự chữa bệnh?
Mọi người sinh ra đều có năng lực tự phục hồi, nhưng những thứ tự nhiên sợ nhất là sự can thiệp không phù hợp. Làm thế nào để kích thích và bảo vệ sức mạnh tự phục hồi của ngũ tạng nội tạng đúng cách, mọi người xem tóm tắt sau:
Kích thích tim, mạch máu tự chữa bệnh
* . Ít muối
Để tăng cường khả năng tự phục hồi của tim, thay vì ăn mặn, bạn có thể tìm một số thực phẩm thay thế cho gia vị nhiều muối như chanh, táo g*i, cà chua, v.v.
*. Thêm một ít kali để giúp đẩy natri ra ngoài.
Ăn quá nhiều natri sẽ làm giảm khả năng tự phục hồi của tim, gây tức ngực và đánh trống ngực. Thực phẩm giàu kali (chuối, tảo bẹ, rau chân vịt) có lợi cho quá trình bài tiết natri và tăng cường khả năng tự phục hồi.
*. Bổ sung một số canxi để bảo vệ mạch máu.
Ăn thực phẩm giàu canxi như hạt mè đen mỗi ngày để kích thích khả năng tự phục hồi của mạch máu.

Kích thích sức mạnh tự chữa lành của xương
Khi bị gãy xương, các tế bào xương sẽ tự động được kích hoạt và đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa xương.
Khi nhắc đến xương, chắc hẳn ai cũng sẽ nghĩ đến vitamin D. Thực tế, quan điểm này đã tương đối cũ, chính vitamin K mới thực sự giúp xây dựng các tế bào xương.
Phương pháp kích thích: ăn rau chân vịt hoặc súp lơ xanh mỗi ngày một lần, chúng rất giàu vitamin K.

Kích thích gan tự chữa lành
Gan là cơ quan duy nhất có thể tự phục hồi ngay cả khi loại bỏ một phần mô hoại tử.
Phương pháp kích thích: Bạn có thể thường xuyên ăn thêm thực phẩm có chứa axit folic và vitamin B, đặc biệt là nước đun sôi với táo tàu trong thời gian dài để kích thích khả năng tự phục hồi của gan.

Kích thích sức mạnh tự chữa bệnh của đường tiêu hóa
Tế bào đường tiêu hóa là những tế bào đổi mới nhanh nhất trong cơ thể con người, trung bình một hoặc hai lần một ngày.
Phương pháp kích thích: Ăn ngũ cốc nguyên hạt cho bữa sáng, là ngô và yến mạch, bánh bao ngũ cốc nguyên hạt.
Sử dụng thực phẩm như vậy, để tăng tốc độ kích thích sức mạnh tự chữa bệnh của dạ dày.

Kích thích khả năng tự phục hồi của phổi
Khói và ô nhiễm nghiêm trọng khác có thể làm tăng gánh nặng cho phổi và phá hủy chức năng tự sửa chữa của nó. Axit retinoic giúp kích thích khả năng tự phục hồi của phổi.
Phương pháp kích thích: Mỗi ngày nên ăn cà rốt, khoai lang và xoài, lượng không dưới 900 mg.

Kích thích sự tự chữa lành của não
Trên thực tế, bộ não của chúng ta không già đi cho đến khi chúng ta già, bộ não con người đã ngừng sản xuất tế bào thần kinh khi chúng ta còn học trung học và đi xuống dốc. Nhưng đừng tuyệt vọng, hãy kích thích thế hệ tế bào thần kinh, đánh thức toàn diện khả năng tự phục hồi của não đang ngủ:
Phương pháp truyền cảm hứng: đi bộ nhanh, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 2-3 ngày một tuần.
Bạn thấy những người không may mắc bệnh Alzheimer không tập thể dục trong cả năm, hành vi này là để phá vỡ khả năng tự phục hồi.

Rõ ràng cơ thể con người có sức mạnh tự chữa bệnh mạnh mẽ mà bạn không thể tưởng tượng, bởi vậy hãy luôn giữ thái độ tích cực để kích hoạt khả năng tự phục hồi của bản thân!
Nguồn: Chau Nguyen Thi -Cre: Tuan Mai SG

Thương mời mọi người đặt bánh đậu xanh Hội An chuẩn vị dịp Tết này từ Bếp cô Chi - Má của mình nha ♥️!