GYM 365 Center Dĩ An

CHÀO MỪNG NĂM MỚI 2024

Gym 365 Center xin gửi lời tri ân đến các khách hàng thân thiết. Hãy đến với Gym 365 Center và check-in tại phòng để nhận ngay ưu đãi giảm giá 10% cho tất cả các gói tập. Chúc bạn có một năm mới với sức khỏe và thể lực tốt nhất! 🎉🎉🎉

Địa chỉ: 368/2 Trần Hưng Đạo, Dĩ An, Bình Dương
SĐT: 0867132535

Kết quả xuất sắc 80kg-48kg, kiên trì và kỉ luật đưa bạn tới thành công

148kg - 134kg ⬇️⬇️⬇️
Kiên trì - Kỉ luật - Cố gắng
1 tháng theo sát plan nhận lại kết quả quá ưng ý, em trai 2k4 rất chăm và nghe lời. Không có cái gì giúp bạn ở không mà đẹp được, ăn tập là chìa khoá nha 💪💪💪

🏋️‍♀️THỂ HIỆN SỨC MẠNH VỚI GYM 365 CENTER 🏋️‍♂️

🔥 Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và đầy tự tin? Hãy đến với Gym 365 Center - nơi mang đến cho bạn những trải nghiệm tập luyện tuyệt vời!

💪 Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại, Gym 365 Center cam kết giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình. Chúng tôi không chỉ làm việc cùng bạn trong quá trình rèn luyện, mà còn hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi để bạn thành công.

🌟 Tại Gym 365 Center, chúng tôi không chỉ coi việc rèn luyện là công việc hàng ngày, mà còn xem nó như là cuộc sống. Chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng thói quen sống lành mạnh và giữ gìn sức khỏe suốt cuộc sống.

✨ Đặt niềm tin vào Gym 365 Center để:

- Tận hưởng không gian rộng rãi và thoải mái.
- Nhận được sự hướng dẫn cá nhân từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
- Trải nghiệm các lớp học tập trung và thú vị.
- Sử dụng các thiết bị tập luyện hiện đại và tiên tiến.
- Nhận được sự hỗ trợ và động viên từ cộng đồng Gym 365 Center.

📞 Hãy gọi ngay cho chúng tôi để nhận ưu đãi đặc biệt và bắt đầu cuộc hành trình rèn luyện của bạn!

☎️ Hotline: 0867132535
🔴 Địa chỉ: 368/2 Trần Hưng Đạo, Dĩ An, Bình Dương ( bên cạnh trà sữa Nest Tea)

Thế giới có 2 kiểu người 🐧😀

Gym 365 Center xin chúc mừng anh đã xuất sắc dành được HCV hạng mục Bodybuilding trên 90kg. Chúc anh luôn thành công trên con đường thi đấu chuyên nghiệp 🥇
-1

Bạn cần tìm một PT vui vẻ, tận tình hướng dẫn từ kĩ thuật đến ăn uống, hãy đến ngay Gym 365 Center nhé!

[***English below***]

GYM 365 Center xin thông báo tới Quý Hội Viên thời gian hoạt động trong dịp lễ 30/04 - 01/05 như sau:

Thời gian mở cửa: Từ 6:00 – 21:00 vào 3 ngày lễ Giỗ tổ Hùng Vương (29/04) – Giải phóng Miền Nam và Quốc tế Lao Động (30/04 - 01/05).

GYM 365 Center vẫn duy trì hoạt động trong dịp lễ để không làm gián đoạn quá trình tập luyện của các Hội viên.
Chúc Quý Hội viên một kỳ nghỉ lễ hạnh phúc và trọn vẹn bên gia đình và bạn bè!
----------------

[NOTICE] OPENING HOURS DURING HOLIDAY
GYM 365 Center is pleased to announce our opening hours during Holiday. Please view details below.
Wish you a happy Holiday!

Địa chỉ: GYM 365 Center, Trần Hưng Đạo, Dĩ An, Bình Dương
Hotline: 0867132535

GYM 365 Center Dĩ An �Môi trường tập luyện chuyên nghiệp với đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tìn

GYM 365 CENTER CHÍNH THỨC TRỞ LẠI HOẠT ĐỘNG 🎉🎉🎉

Các “gymer đích thực” đã sẵn sàng bắt đầu bước vào đường đua chinh phục mục tiêu hình thể năm 2023 chưa nào?
Nhân dịp năm mới, Gym 365 Center xin dành tặng quý khách hàng những ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT khi đăng kí tập luyện tại trung tâm.

PHÍ HỘI VIÊN:
*1 tháng: 400k
*3 tháng: 1tr080k
*6 tháng: 1tr920k (tặng 2 tháng)
*12 tháng: 3tr360k (tặng 6 tháng)
(KHÔNG ÁP DỤNG ƯU ĐÃI GÓI SINH VIÊN)

Thời gian: Sáng: 6h00-10h00 Chiều: 14h00-21h30
Địa chỉ: GYM 365 Center, Trần Hưng Đạo, Dĩ An, Bình Dương
Hotline: 0867132535
0937.098.678

BẠN NGẠI THUÊ HLV RIÊNG VÌ

😨 Phòng tập quá đông, kém riêng tư
😱 Chi phí phát sinh nhiều
😨 Càng tập lại càng thấy không hiệu quả
😱 Giáo án nặng, gây chấn thương
😨 Huấn luyện viên hướng dẫn không còn quan tâm sau khi đăng ký gói.

Đến với hoàn toàn không tồn tại những điều đó.

☑️ Không phát sinh bất kỳ chi phí nào
☑️ Giáo án, bài tập được soạn tùy theo sức khỏe, thể trạng của mỗi người
☑️ HLV 1 kèm 1 luôn theo sát bạn trong suốt buổi tập.
☑️ Phòng tập rộng rãi, đề cao sự riêng tư.

Quy trình tập luyện khóa học tại GYM365Center
1. Cân, đo kĩ các chỉ số. Xác định mục tiêu tập luyện !
2. Phân công PT chuyên về riêng biệt từng thể trạng.
3. Phác thảo lộ trình tập luyện theo từng giai đoạn
4. Theo sát, hướng dẫn chi tiết từng kỹ thuật tập, phương pháp và giáo án tập
5. Thúc đẩy học viên, tạo sự quyết tâm, hứng khởi trong từng buổi tập để mang lại hiểu quả tối đa
6. Phân tích chuyên sâu về DINH DƯỠNG cho từng nhu cầu khác nhau của từng học viên có thể hiểu chuyên sâu và thực hiện dễ dàng.

Còn chờ gì mà không đăng ký tìm hiểu ngay về dịch vụ HLV của GYM 365 Center ngay hôm nay, đừng bỏ lỡ cơ hội sẽ khiến bạn THAY Đổi cả cuộc sống nhé ♥️

💯 GYM 365 Center
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678
: 0333434479

TOP NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP GYM
TẬP CARDIO ĐỂ GIẢM MỠ?????
Lại sai quá sai!!! Bản chất của việc giảm mỡ là calorie deficit (năng lượng nạp vào cơ thể ít hơn năng lượng tiêu hao) và cardio là phương pháp để rèn luyện tim mạch chứ không phải giảm mỡ.
Cardio quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu tới tim mạch và đồng thời ảnh hưởng rất tiêu cực đến hệ xương khớp những người bị thừa cân quá nhiều.
Bởi vì cardio truyền thống không xây dựng cơ bắp, đồng thời bạn sẽ phải chấp nhận việc mất cơ bắp trong quá trình cardio. Và như chúng ta biết, cơ bắp là mô quan trọng nhất mà chúng ta có trên cơ thể để đốt cháy chất béo.
Cách tập luyện tối ưu giảm mỡ là tập kháng lực với tạ để xây dựng cơ bắp và bào hết lượng glycogen trong cơ bắp, kết hợp với cardio để tăng sức bền lâu dài cho cơ thể. Nếu bạn cần một body xịn để ăn Tết thì đến ngay gym 365 center để mình bày cách cho nhé ❤️
Hotline: 0937.098.678
Content creator: Đình Huỳnh
Phone: 0867132535

TOP NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM KHI TẬP GYM
Top 1: Tập bụng nhiều bụng sẽ nhỏ

SAI QUA SAI! Bạn muốn mông to, bạn tập mông, muốn ngực vai phát triển thì bạn tập ngực vai, đơn giản bạn muốn phát triển nhóm cơ nào thì bạn tập nhóm cơ đó. Vậy cớ sao tập bụng mà bụng lại nhỏ, nó phải to lên chớ 😂
Thứ nhất, bụng to là do lượng mỡ trong cơ thể bạn còn quá nhiều, nên thay vì chỉ tập bụng thì bạn nên kết hợp các nhóm cơ khác cùng một chế độ ăn hợp lí để giảm dần lượng mỡ và cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn.
Thứ hai, tập bụng đốt rất ít năng lượng, nên việc chỉ tập trung tập nhóm cơ này sẽ không mang đến cho bạn bất cứ một kết quả gì ngoài việc mỏi mệt 🥹 Vì vậy hãy kết hợp các bài tập một cách khoa học và thông minh.
Chốt lại, để có một cơ bụng thẩm mỹ thì bạn phải có một chương trình tập luyện khoa học, kết hợp đúng đắn giữa các bài tập và dinh dưỡng. Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc thì hãy đến gym 365 center để được mình hướng dẫn cụ thể nhé ♥️
hotline: 0937.098.678
Content creator: Đình Huỳnh
Phone: 0867132535

TẬP GYM ĐÓN TẾT, SỞ HỮU BODY VẠN NGƯỜI MÊ 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 😍😍😍
✔Tập gym tại GYM 365 Center 🔥🔥🔥

✔Năm hết, Tết đến, liệu bạn đã đạt được thành tựu gì hay chưa? Nếu vẫn chưa, thì hãy ghé ngay đến GYM 365 Center để “độ” cấp tốc cho bản thân một body thon gọn, săn chắc để kịp đón Tết đi nào!

Trải nghiệm dịch vụ có 1-0-2 tại để kịp đón tết nào.
🏆 Tập trải nghiệm 7 ngày MIỄN PHÍ(đối với học viên mới chưa từng ghé CLB)
🏆TẶNG TRÊN 02 BUỔI TRẢI NGHIỆM VỚI PT 1 kèm 1 - 100% MIỄN PHÍ khi đăng kí gói tập trên 3 tháng
🥇Môi trường tập luyện chuyên nghiệp với đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình.
🥈 Máy và dụng cụ tập luyện được nhập khẩu 100%.
🥉 GYM 365 Center
🎁 Đặc biệt, HLV tại Gym 365 center sẽ tư vấn, định hướng phương án tập luyện và thiết lập gói tập riêng biệt phù hợp với mục tiêu của từng hội viên.
là lựa chọn tốt nhất!!! Hãy đăng ký tham gia ngay ̂̉i_tập_trải_nghiệm để đạt được thân hình mơ ước thu hút mọi ánh nhìn một cách dễ dàng hơn!!!

Để lại Comment hoặc Inbox ngay cho GYM 365 Center để được đội ngũ nhân viên tại CLB tư vấn sớm nhất nhé!
---------------------

💯 GYM 365 Center
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678

#2023

Tăng Cường Vitamin Cho Cơ Thể Để Bảo Vệ Sức Khỏe 💪
💯 GYM 365 center
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678

⭕ 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌 𝐂𝐎́ Đ𝐔̉ 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐈𝐄̂́𝐓 𝐁𝐈̣ 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 Đ𝐀̣𝐈 𝐎̛̉ 𝐓𝐏 𝐃𝐈̃ 𝐀𝐍 ?

⭕ 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐈̀𝐌 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌 𝐂𝐎́ 𝐌𝐎̂𝐈 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐀̣𝐂𝐇 𝐒𝐄̃ 𝐕𝐀̀ 𝐓𝐇𝐎𝐀́𝐍𝐆 𝐌𝐀́𝐓 ?

⭕ 𝐁𝐀̣𝐍 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐁𝐀̣𝐍 𝐄 𝐍𝐆𝐀̣𝐈 𝐎̛̉ 𝐌𝐎̂𝐈 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌 ! 𝐁𝐀̣𝐍 𝐁𝐎̛̉ 𝐍𝐆𝐎̛̃ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐆𝐈̀ !
💯 𝙂𝙔𝙈 365 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚𝙧
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO ,𝑷.𝑫𝒊̃ 𝑨𝒏, 𝑻𝑷 𝑫𝒊̃ 𝑨𝒏,𝑩𝒊̀𝒏𝒉 𝑫𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈
☎️ Điện thoại: 0937.098.678 Mr Lực
0867.132.535 Mr Huỳnh

__________________________________

🏆 Ưu đãi 7 ngày miễn phí cho những tấm chiếu chưa trải, chưa từng ghé CLB.
🥇Môi trường tập luyện chuyên nghiệp với đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình.
🥈 Máy và dụng cụ tập luyện được nhập khẩu 100%
🥉 Giữ xe - đồ cá nhân hoàn toàn miễn phí
🎁 Đặc biệt, HLV tại Gym 365 center sẽ tư vấn, định hướng phương án tập luyện và thiết lập gói tập riêng biệt phù hợp với mục tiêu của từng hội viên.
là lựa chọn tốt nhất!!! Hãy đăng ký tham gia ngay ̂̉i_tập_trải_nghiệm để đạt được thân hình mơ ước thu hút mọi ánh nhìn một cách dễ dàng hơn!!!

🔥𝑻𝒂̣𝒊 𝒔𝒂𝒐 𝒏𝒆̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝑷𝑻 ?

🔥𝟏. 𝐋𝐚̀ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐓𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐋𝐮̛̣𝐜

Nếu bạn là người thường gặp vấn đề trong việc tạo ra động lực khi tập luyện một mình thì một tập cùng PT sẽ là sự đầu tư tốt nhất để giúp bạn duy trì động lực đó. Họ là người giúp bạn thay đổi tư duy, và là người đưa bạn hướng tới việc tập luyện tích cực nhất. Thêm vào đó, trong quá trình tập luyện các huấn luyện viên sẽ luôn thúc đẩy bạn bằng những từ ngữ chuyên nghiệp, đúng lúc khi bạn thiếu năng lượng khi khởi động. Họ sẽ giúp bạn duy trì động lực từ đầu cho đến khi kết thúc.

Hoặc bạn luôn cảm thấy mình phải đấu tranh với những thói quen xấu, như ngủ trễ, thiếu ngủ, ăn uống không kiểm soát,... (phần lớn thời gian bạn sẽ bỏ cuộc). PT sẽ là người giúp bạn thay đổi những thói quen đó, hoặc ít nhất họ sẽ giúp bạn chiến thắng những cám dỗ đó và hướng bạn đến lối sống lành mạnh hơn và hoàn thành mục tiêu đề ra.

🔥🔥𝟐. 𝐇𝐨̣ 𝐋𝐚̀ 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐆𝐢𝐚

Huấn luyện viên cá nhân là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe và thể thao, họ là những người có khả năng giúp bạn điều chỉnh và đạt được mục tiêu của mình. Dù cho bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc phát triển tất cả các lĩnh vực liên quan, những kiến thức và kỹ năng của các huấn luyện viên cá nhân là vô cùng có giá trị.

Hãy tin họ, ít nhất họ là người đi trước và biết điều gì là cần thiết cho bản thân bạn. Một PT có trách nhiệm với kiến thức của họ và với khách hàng là người sẽ biết cách truyền đạt những gì họ biết mà không giấu giếm.

🔥🔥🔥𝟑. 𝐓𝐡𝐚𝐲 Đ𝐨̂̉𝐢 𝐂𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̣̂ 𝐓𝐚̣̂𝐩

Khi bạn tập luyện một mình, bạn dễ đi theo những bài tập với cường độ thấp hoặc giữ nguyên một cường độ trong một khoảng thời gian dài. Khi tập cùng PT, họ sẽ điều chỉnh cường độ tập phù hợp với bản thân bạn và mục tiêu của bạn. Cường độ sẽ thay đổi thường xuyên phụ thuộc vào từng giai đoạn trong chương trình tập.

🔥🔥🔥🔥𝟒. Đ𝐚̉𝐦 𝐁𝐚̉𝐨 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐒𝐮𝐚̂́𝐭 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩

Nhiều người trong chúng ta lãng phí thời gian với việc check in trên điện thoại, nói chuyện với bạn bè hoặc tập luyện những bài tập không giúp bạn có được mục tiêu về sức khỏe lẫn thể dục thể thao. Tập cùng PT bạn sẽ không bao giờ được phép sử dụng điện thoại vào mục đích cá nhân. Trên phương diện khách hàng, bạn là người chi trả cho gói tập cùng PT, bạn cần sử dụng nó một cách triệt để, đừng phí thời gian làm việc khác trong vỏn vẹn một giờ đồng hồ.

🔥🔥🔥🔥🔥𝟓. Đ𝐚̉𝐦 𝐁𝐚̉𝐨 𝐒𝐮̛̣ 𝐀𝐧 𝐓𝐨𝐚̀𝐧 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩

Tự tập luyện sẽ có rất nhiều rủi ro dẫn đến chấn thương, thêm vào đó cũng có nhiều bài tập quá an toàn cho bạn. Khi tập cùng PT, bạn được hướng dẫn tập sao cho đúng form nhất, chỉnh sửa những lỗi có khả năng dẫn đến chấn thương không đáng có.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥𝟔. 𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐂𝐚𝐨 𝐊𝐢𝐞̂́𝐧 𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐕𝐞̂̀ 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬

Một trong những điều tuyệt vời bạn có được từ việc tập cùng PT là bạn được học hỏi từ họ và phát triển được những kiến thức về fitness cho bản thân. Từ đó bạn có thể tự xây dựng các bài tập cho mình khi không còn tập với họ.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥𝟕. 𝐊𝐡𝐚̉ 𝐍𝐚̆𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐂𝐚𝐨

Lợi ích cuối cùng và cơ bản khi quyết định tập cùng pT là mục tiêu của bạn có khả năng sẽ đạt được trong thời gian nhanh nhất có thể. Bạn muốn tăng cơ, hay giảm mỡ, PT đều có thể hướng dẫn và theo sát làm sao để bạn thành công nhanh nhất.

Hãy đến với GYM 365 Center để cùng trải nghiệm! Các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn và tìm ra phương pháp tập luyện tốt nhất cho sức khỏe bản thân!

�🏋️GYM 365 center
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678

GYM 365 Center xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến các chị em hôm nay
❤️

Nữ tập gym có sợ to thô không?

Câu trả lời là HOÀN TOÀN KHÔNG!
Bạn hãy cố gắng tập luyện hết sức vì rất khó để to hoặc không thể to được. Việc tăng lượng cơ bắp phụ thuộc vào hormon testosteron của nam giới trong khi hormon này trong cơ thể nữ rất ít, cho nên dù có muốn hay không thì tự nhiên cũng không cho phép bạn nữ sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn, nếu các bạn nữ muốn có cơ bắp thì buộc phải tiêm loại hormon này vào cơ thể.
Hơn thế, việc cơ bắp phát triển còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, ngủ nghỉ mỗi ngày. Cơ bắp cần thời gian nghỉ ngơi và tổng hợp các chất dinh dưỡng để phát triển về sức mạnh và kích thước.
Vì vậy bạn cần đặt ra mục tiêu rõ ràng rồi lên một chế độ ăn uống tập luyện phù hợp với mục đích của bản thân để không phải lo sợ gì nữa nhé!

TẬP MÃI CHẲNG LÊN CƠ, LÝ DO VÌ ĐÂU? 😤
Tập gym đã 3 tháng đến 1 năm nay mà cơ chả lên tẹo nào, sao ngộ vậy nè? Tất cả đều có nguyên nhân hết cả nhà ạ. Và dưới đây, GYM 365 Center Dĩ An sẽ liệt kê “sương sương” 11 lý do khiến bạn dù chạy bộ, cử tạ mỗi ngày mà cơ vẫn như vậy nhé!
1.Cơ thể không được cung cấp đủ calo.
2.Không ăn đúng loại thực phẩm cần để tăng cơ
3.Không ăn đủ bữa trong ngày khiến tập gym không lên cơ
4.Không uống đủ nước
5.Thói quen tập luyện không đúng.
6.Duy trì cùng một bài tập quá lâu.
7.Không tập trung vào sự tiến bộ
8.Cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ
9. Không ngủ đủ giấc
10. Chưa xây dựng được động lực để tập luyện là nguyên nhân tập gym không lên cơ
💥 Và nguyên nhân thứ 11, không có người hướng dẫn cụ thể.
Đây sẽ là nguyên nhân khách quan, khiến bạn dù có tập nhiều thế nào nhưng số cơ vẫn đứng yên. Một PT dày dạn kinh nghiệm sẽ giúp bạn có thêm sự tư vấn rõ ràng, định hướng bài tập, theo dõi các chỉ số cơ mỗi ngày, thúc đẩy cơ thể bạn lên một tầm cao mới.
Với những lý do trên, GYM 365 Center tin rằng bạn đã biết mình cần phải thay đổi gì ngay bây giờ. Một cơ thể đẹp, một sức khỏe tốt sẽ không còn là điều xa vời với bạn nữa!
-------✨------
💯 GYM 365 center
Địa chỉ: 368,Trần Hưng Đạo, P.Dĩ An,TP.Dĩ An, BD
☎️ Điện thoại: 0937.098.678

TẬP THỂ DỤC TỐT NHƯ THẾ NÀO?

Khi bạn buồn, hoặc có những ngày thật tệ, bạn sẽ làm gì ? Bạn có thể ăn một bát kem khi cảm thấy chán nản và cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng chúng lại khiến bạn dễ tăng cân. Uống rượu bia có thể giúp bạn vui vẻ trong thời gian ngắn, nhưng bạn sẽ bị đau đầu, chóng mặt vào ngày hôm sau và đồng thời dẫn đến các tác động tiêu cực lâu dài.

Tuy nhiên, tập thể dục sẽ có cả tác động tích cực lên não của bạn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, cũng như mang lại những lợi ích tích cực lâu dài cho não bộ và cơ thể.

Hãy cùng điểm qua các lý do tại tại sao tập thể dục sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn nhé.

_______________________________
💯GYM 365 center
Địa chỉ: 368 Trần Hưng Đạo, P.Dĩ An, TP.Dĩ An, BD
☎️ Điện thoại: 0937.098.678
: 0333434479

_______________________________
How exercise makes us happier
There aren’t many things we can do for the body or mind that have such positive and immediate impact. Sure, we can eat a bowl of ice cream when we’re feeling down, and feel better because of it, we'll put on weight. Drinking alcohol can make us happier in the short term, but that will results in a hangover and lasting negative effects.

Exercise, however, will have both a positive chemical effect on your brain reducing stress and improving mood, as well as resulting in lasting positive benefits for the brain and body.

Let's take a look at the reasons why exercise will make us happier.

MẤT BAO LÂU ĐỂ THAY ĐỔI CƠ THỂ???

Khi xem hình bên dưới, các bạn nghĩ bạn ấy đã mất bao lâu để thay đổi cơ thể như vậy? Câu trả lời là chỉ vỏn vẹn 3 tháng.

Huỳnh chia sẻ: “Để thay đổi body như vậy, mình đã phải rất kĩ luật với bản thân. Nhiều lúc muốn bỏ cuộc nhưng vì đã có mục tiêu rõ ràng cho bản thân nên cố gắng thực hiện. 3 tháng ăn uống cực khổ nhưng nhìn lại kết quả mình rất vui vì mình đã làm được”

Vậy, khi bạn có mục tiêu rõ ràng, có trách nhiệm với bản thân hơn thì không gì là không thể nhé 👏

Tín hiệu vũ trụ gửi cho mấy bà là hãy rủ người yêu cùng độ dáng 🫶🏻

💯 GYM 365 Center
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678
: 0333434479

To change your body must first change your mind .

“Tập thể dục, kiểm soát ăn uống, ngủ nghĩ đúng giờ là việc k cần vốn, k cần bằng cấp, không cần mối quan hệ...mà còn chưa làm được, mà cứ đòi làm VIỆC LỚN thì làm bằng cách nào đây"


💯 GYM 365 Center CS3
Địa chỉ: 368 TRẦN HƯNG ĐẠO , P.DĨ AN, Tp.DĨ AN, BD
☎️ Điện thoại: 0938.098.678
: 0333434479

ĐỪNG SỢ SẼ THẤT BẠI, NẾU BẠN CHƯA TỪNG CỐ GẮNG

1. Có 2 kiểu người trên đời này sẽ nói bạn không thể tạo ra sự khác biệt: 1 là những kẻ sợ thử thách, 2 là những kẻ sợ bạn sẽ thành công.

2. Một con đường nếu đi quá lâu vẫn chưa nhìn thấy hy vọng, hãy đổi một con đường khác. Cùng một việc, nếu làm quá lâu vẫn chưa thấy kết quả, hãy từ bỏ. Yêu một người, yêu thật lâu vẫn không thấy được sự chân thành của người ấy, hãy buông tay.

3. Những gì người khác sở hữu là do họ dùng những nỗ lực bạn không thấy được để đổi lấy. Đừng ghen tị vì biết đâu trong lúc bạn đang ngưỡng mộ người ta, người ta cũng đang âm thầm ngưỡng mộ bạn. Cứ sống tốt cuộc sống của mình, những đắng cay ngọt bùi của bạn, người khác sẽ chẳng bao giờ nếm được.

4. Có những con đường, bạn chỉ có thể đi một mình. Mệt mỏi, đau đớn, đừng nói cho người khác biết. Bởi người thực sự thương bạn rất ít còn người muốn chê cười bạn lại rất nhiều. Mệt mỏi, đau đớn, đừng nói cho người khác biết. Bởi người ta không phải bạn, sao biết bạn đắng cay gian nan thế nào.

5. Cuộc sống vốn không đơn giản, trong lòng ai cũng mang những tổn thương, không ai sống dễ dàng hơn ai hết. Hãy lấy nụ cười thay nước mắt, đừng trút giận lên những người thân yêu của bạn, vì họ đều là người quan tâm bạn nhất, thương bạn nhất.

6. Tiền tự mình kiếm mới có giá trị. Nước mắt tự lau mới có thể an tâm. Khó khăn tự mình gánh mới là mạnh mẽ. Thử thách tự mình đối mặt mới là dũng cảm. Tổn thương tự mình làm dịu mới có thể hồi phục. Tình yêu tự mình bảo vệ mới có thể được trân trọng.

7. Hãy đối xử với bản thân mình tốt một chút, muốn ăn thì ăn, muốn chơi thì chơi, muốn ngủ thì ngủ, muốn mua thì mua. Trên đời này chỉ có một mình bạn version limited duy nhất thôi, đừng bạc đãi chính mình.

8. Trên đời này không có nhiều chữ “nếu” đến thế. Có đôi khi, trong khoảnh khắc bạn mất đi điều gì đó chính là mất đi mãi mãi.

9. Tất cả sự cố gắng của bạn sẽ không cho bạn tất cả ngay lập tức, nhưng có thể giúp bạn dần dần trở thành người mà bạn muốn trở thành.

10. Đừng quá kén chọn, một khi đã rung động, hãy thử yêu đương. Năng lực yêu của mỗi người cũng có hạn sử dụng, nếu bạn cứ chờ đến khi tất cả điều kiện thỏa mãn mới yêu, có lẽ đã quá muộn.