Đại tá , Bác sĩ Phạm Hoà Lan - Điều Trị Mỡ Máu Men Gan Huyết Áp

It's now easier to send Đại tá , Bác sĩ Phạm Hoà Lan - Điều Trị Mỡ Máu Men Gan Huyết Áp a message.

Đại tá , Bác sĩ Phạm Hoà Lan - Điều Trị Mỡ Máu Men Gan Huyết Áp updated their website address.

Một vài khách hàng đã phản hồi sử dụng sản phẩm Choles BT
Cảm ơn sự tin tưởng của bà con, Chúc các cô các chú có một sức khoẻ thật tốt

Máu nhiễm mỡ ăn gì tốt cho sức khỏe?
3.1 Giá đỗ Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ và vitamin cao, giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. ...
3.2 Ngũ cốc. ...
3.3 Các loại cá và dầu thực vật. ...
3.4 Rau xanh, hoa quả ...
3.5 Các loại thịt trắng. ...
3.6 Uống nhiều nước.

HÃY KẾT HỢP ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON.
Món cháo gạo nếp nấu với hạt sen và nấm linh chi
Chuẩn bị: 60 gram hạt sen, 50 gram nấm linh chi, 50 gram gạo nếp, đường cát trắng,
Cách chế biến: Vo sạch gạo nếp rồi đem hầm chung với hạt sen và nấm linh chi thành cháo. Cuối cùng thêm lượng đường cát sao cho hơi ngọt ngọt. Ăn mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng trong 7 ngày liên tục.
Tác dụng: Món ăn bài thuốc này có tác dụng an thần, bổ tì vị, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn..

6 bài tập thể dục rất tốt cho người bị tăng mỡ máu
Chạy bộ Nếu khớp của bạn khỏe mạnh và bạn thích chạy bộ, bạn rất may mắn vì đây là một bài tập tuyệt vời để giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng của bạn. ...
Đi bộ nhanh. ...
Đạp xe. ...
Bơi lội. ...
Nâng tạ ...
Tập yoga.

Bài thuốc chữa bệnh mỡ máu , men gan
https://www.youtube.com/watch?v=L1KMaZIQzUw&t=1s

bs Phạm Hòa Lan

📣TIN VUI CHO NGƯỜI: MỠ MÁU, GAN NHIỄM MỠ, HUYẾT ÁP KHÔNG ỔN ĐỊNH.
=>>> Viên sủi CHOLES BT phương pháp đột phá đtrị MỠ MÁU, GAN NHIỄM MỠ, HUYẾT ÁP KHÔNG ỔN ĐỊNH của Bác sĩ Đại Tá Phạm Hòa Lan - Nguyên chủ nghiệm khoa nghiên cứu th.u.oc và thiết bị y tế Cục quân y Bộ quốc phòng!
🍀100% Dược liệu tự nhiên quý như cao nần nghệ, cao đan sâm, giảo cổ lam, lá đỏ ngọn.
🍀An Toàn- Lành Tính- Không Tác Dụng Phụ
🍀Công nghệ sủi Nano phun sấy thẩm thấu nhanh, hiệu quả gấp 8O lần sao với viên uống thông thường.
🍀Thấm sâu, hiệu quả cực lâu - dùng 1 lần 10 năm không tái phát.
👉AN TOÀN - HIỆU QUẢ - TIẾT KIỆM CHI PHÍ
----------------------------------------------
👏👏👏Bà con Để lại "SỐ ĐIỆN THOẠI" để được nhận tư vấn tận tình từ các chuyên gia.

Sau tuổi 50, mỡ máu cao càng đeo bám, nguy cơ đột quỵ càng đến gần... Không đợi đến khi về già, cũng không chờ đến lúc thừa cân béo phì, vấn nạn tăng mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn lipid máu, máu nhiễm mỡ) đã xuất hiện trên cả những người ở lứa tuổi trung niên có vóc dáng bình thường.
Theo khảo sát của Hội Tim mạch Việt Nam thì 30% dân số nước ta mắc bệnh máu nhiễm mỡ, trong đó 50% bệnh nhân ở lứa tuổi trung niên (nam trên 55 tuổi, nữ trên 45 tuổi). Đó là hệ quả khi đời sống vật chất được nâng cao và mang tính chất tích lũy từ những năm tháng tuổi trẻ.
Cuộc sống đủ đầy nhưng bận rộn khiến nhiều người chấp nhận sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên xào bằng mỡ động vật, uống nhiều nước ngọt có gas nhưng lại từ chối ăn rau xanh, hoa quả mà không biết rằng trong đó chứa nhiều chất xơ giúp hấp thu cholesterol tự do xấu trong cơ thể thải ra ngoài. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng mỡ máu.
Bên cạnh đó, tăng mỡ máu còn do ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính. Các chị em phụ nữ từ 15-45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.

10 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong gan dư thừa quá nhiều, gây ảnh hưởng đến chức năng của gan. Ở giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ được xem là bệnh lý lành tính. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm và hiệu quả, gan nhiễm mỡ sẽ biến chứng thành xơ gan thậm chí là ung thư gan, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Giảm cân và tập thể thao, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh là cách tốt nhất để điều trị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, bạn có thể tiêm phòng Viêm gan A, viêm gan B để bảo vệ gan khỏi các virus gây hại.
Hôm nay, mình sưu tầm được 10 công thức nước ép rất hay dành cho người bị gan nhiễm mỡ. Mình xin chia sẻ cùng các bạn nhé!
CHÚC BẠN VÀ NGƯỜI THÂN THẬT NHIỀU SỨC KHỎE! ❤️❤️❤️

✋ 𝟓 𝐦𝐞̣𝐨 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐦𝐚́𝐮, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩, 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐦
💥 Sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh huyết áp, nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về tác dụng phụ cho gan và thận. Thay vào đó, hãy sử dụng các mẹo dưới đây ngăn ngừa bệnh, hạn chế được phần nào tác dụng phụ của thuốc.
𝟭. 𝗧𝗵𝗲̂𝗺 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗼𝗹𝗶𝘂 𝘃𝗮̀𝗼 𝗿𝗮𝘂
Các nhà khoa học Thụy Điển cho biết, sắc tố carotenoid - có nhiều trong ớt chuông, rau bó xôi và cà rốt, có thể ngăn ngừa mảng bám làm tắc nghẽn động mạch và gây căng thẳng cho tim.
Điều đó còn tốt hơn gấp 2 lần khi bạn cho thêm 2 muỗng dầu oliu vào trong món ăn hàng ngày. Dầu oliu được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng tăng cường hấp thụ carotenoid, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim tới 44%.
𝟮. 𝗖𝗮̀𝗶 𝗰𝗵𝘂𝗼̂𝗻𝗴 𝗯𝗮́𝗼 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗮̀𝗶 𝗻𝗵𝗮̣𝗰 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴
Bạn có hay giật mình thức dậy mỗi khi có tiếng chuông báo thức!? Hãy thử thay bằng một bài nhẹ nhàng để trái tim
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Connecticut, chọn âm thanh báo thức nhẹ nhàng có thể làm giảm tới 20 điểm của mức tăng huyết áp buổi sáng, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim!
𝟯. 𝗡𝗴𝗮̂𝗺 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝘁𝗵𝗼̛𝗺
Theo các nhà khoa học Canada, việc ngâm chân sẽ thúc đẩy dòng máu trong cơ thể, giải phóng oxit nitric, một chất hóa học làm giãn thành động mạch. Việc ngâm chân nước ấm 15 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm 15 điểm huyết áp, nhẹ nhàng thư giãn.
𝟰. 𝗧𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮 𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝗺𝗮́𝘂
Không chỉ cung cấp máu để cứu sống người bệnh, hiến máu còn giúp cơ thể loại bỏ lượng sắt dư thừa và các tế bào máu già cỗi - dễ bị đóng cục, giúp tim bơm máu dễ dàng hơn.
𝟱. 𝗔̆𝗻 𝘁𝗵𝗶̣𝘁 𝗴𝗮̀ đ𝗲𝗻
Thịt gà đen có chứa vitamin K2 - một chất dinh dưỡng có tác dụng chữa lành và tăng sức mạnh cho các động mạch bị mòn, từ đó ngăn chặn các động mạch bị cứng hơn theo năm tháng.
Đó là lý do tại sao các nhà khoa học Hà Lan phát hiện ra rằng ăn 4 phần thịt gà đen mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ đến 35%

Mỡ máu cao kéo dài sẽ gây xơ vữa động mạch, những mảng xơ vữa làm lòng mạch hẹp dần, ngăn cản dòng máu đi nuôi não, nuôi tim và các cơ quan khác trong cơ thể. Theo thời gian, một số thành phần hữu hình của máu bám vào mảng xơ vữa làm hẹp lòng mạch, thậm chí các mảng xơ vữa rơi xuống nơi dòng máu nhỏ, từ đó gây biến chứng tim mạch nguy hiểm như đột quỵ não, nhồi máu cơ tim.
Nếu không kịp thời cấp cứu có thể tử vong hoặc nếu qua khỏi cơn nguy kịch hoặc sẽ để lại di chứng nặng nề. Tuy nhiên, tỷ lệ mỡ trong máu sẽ trở về mức bình thường nếu bệnh mỡ máu được phát hiện sớm, chế độ ăn uống, sinh hoạt được điều chỉnh hợp lý.

CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TỐT CHO NGƯỜI MỠ MÁU?
-----------------------------------------
Nước ép luôn là thức uống yêu thích của nhiều người. Bên cạnh công dụng giải khát, chúng còn cung cấp dưỡng chất và tăng cường quá trình thải độc mỡ trong máu. Một số loại nước ép giúp giảm mỡ máu tuyệt vời từ các loại trái cây rau củ bạn có thể tham khảo

CÁC NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY BỆNH MỠ MÁU?
—————————————————
Bệnh máu nhiễm mỡ có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:
❌ Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
- Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hằng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh máu nhiễm mỡ.
- Trong đó, thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa...chứa nhiều chất béo bão hòa.
- Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao.
- Nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ.
❌ Béo phì
- Béo phì khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đặc biệt, lượng mỡ thừa thường tập trung chủ yếu ở bụng thay vì ở hông hay đùi.
- Béo phì khiến nồng độ HDL - cholesterol có lợi giảm còn nồng độ LDL - cholesterol tăng cao dẫn đến nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.
❌ Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính
- Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới.
- Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone Estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.
❌ Lười vận động
- Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ lipoprotein xấu và làm giảm nồng độ cholesterol tốt. Chính vì thế, ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ nguy cơ bị máu nhiễm mỡ là rất cao.
❌ Thường xuyên căng thẳng, stress
- Stress, áp lực cũng là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do, khi cơ thể bị mệt mỏi, áp lực sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục hơn.
❌ Thường xuyên hút thuốc lá
- Hút thuốc lá khiến nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể giảm mạnh, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
❌ Yếu tố di truyền
- Mỡ máu cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao bạn cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ cao hơn bình thường.
❌ Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác
- Một số bệnh lý như tiểu đường, giảm hoạt động của tuyến giáp cũng khiến lượng mỡ trong máu tăng cao hơn

𝐆𝐀𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐌𝐎̛̃ 𝐍𝐄̂𝐍 𝐊𝐈𝐄̂𝐍𝐆 𝐆𝐈̀???
------------------------------
Theo thống kê cho thấy, có khoảng 20-30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Chế độ dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến điều trị căn bệnh này. Vậy gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì?
❌ 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨, 𝐦𝐨̛̃ đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐭
- Mỡ động vật khi dung nạp vào cơ thể sẽ đi qua gan, bài tiết ra ngoài ở gan. Nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây gánh nặng cho gan. Gan không thể bài tiết mỡ, dẫn đến tích tụ gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ. Bạn nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật.
❌ 𝐓𝐫𝐚́𝐧𝐡 𝐚̆𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥
- Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng... chứa một lượng cholesterol cao. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp làm giảm lượng chất béo trong lá gan.
❌ 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗲̂𝗻 𝗮̆𝗻 𝗾𝘂𝗮́ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗵𝗶̣𝘁 đ𝗼̉
- Trong thịt đỏ chứa rất nhiều protein. Các thực phẩm này được chuyển hóa tại gan. Như vậy sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Gan không chuyển hóa được gây tăng lượng mỡ tồn đọng khiến bệnh gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn.
❌ 𝗛𝗮̣𝗻 𝗰𝗵𝗲̂́ 𝗰𝗮́𝗰 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗵𝗼𝗮 𝗾𝘂𝗮̉ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗮 𝗵𝗮̀𝗺 𝗹𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗳𝗿𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗼
- Hàm lượng đường cao là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Fructose do gan chuyển hóa. Việc hạn chế các loại trái cây có fructose cao sẽ giúp giảm gánh nặng cho gan, phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ.
- Trái cây có hàm lượng fructose cao: bao gồm táo, anh đào, lê, ổi và xoài,…
❌ 𝗞𝗶𝗲̂𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗮 𝘃𝗶̣ 𝗰𝗮𝘆 𝗻𝗼́𝗻𝗴
- Các đồ ăn cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hồ tiêu, cà phê. Những gia vị thông thường hằng ngày này cũng được xếp vào danh sách kiêng cữ đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Người bệnh cần cẩn thận khi sử dụng vì những gia vị này cay và nóng sẽ làm gan chúng ta “không khỏe”. Chúng sẽ làm suy giảm chức năng gan, khiến gan không thể bài tiết chất béo, làm chúng tồn đọng khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.
❌ 𝗧𝗿𝗮́𝗻𝗵 𝘅𝗮 𝗰𝗮́𝗰 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗸𝗶́𝗰𝗵 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝘂̛ 𝗿𝘂̛𝗼̛̣𝘂, 𝗯𝗶𝗮, đ𝗼̂̀ 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝘂̛́𝗮 𝗰𝗼̂̀𝗻
- Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ. Uống rượu bia sẽ thúc đẩy quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ sang xơ gan thậm chí là ung thư gan. Việc đào thải mỡ cùng các chất độc hại từ rượu bia tạo gánh nặng rất lớn cho lá gan.

✅✅✅ 𝟓 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̆́𝐂 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐀̆𝐍 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐌𝐀́𝐔 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐌𝐎̛̃ 𝐕𝐀̀ 𝐆𝐀𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐌𝐎̛̃?
--------------------------------------------
𝟏. 𝐀̆𝐧 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐢́𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥
⛔️ Đây là nguyên tắc mà người bệnh cần lưu ý đầu tiên bởi lượng cholesterol tăng lên sẽ làm cho lượng mỡ có trong máu cũng tăng theo. Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp mà người bệnh nên lựa chọn như: rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..
𝟐. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐧𝐨
⛔️ Các chất béo no làm tăng nguy cơ gây tắc động mạch, vì vậy việc hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo no là điều cần thiết, chất béo này thường có trong mỡ và nội tạng của động vật, khi sử dụng sữa thì nên lựa chọn loại có hàm lượng chất béo thấp khoảng 1 – 2%. Trong chế biến đồ ăn, người bệnh máu nhiễm mỡ nên lựa chọn các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật thay cho các loại dầu có chiết xuất từ mỡ động vật.
𝟑. 𝐌𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐡𝐨𝐚 𝐪𝐮𝐚̉
⛔️ Hàm lượng chất xơ trong nước ép đã giảm đi rất nhiều, với người bị bệnh máu nhiễm mỡ cần tăng cường lượng chất xơ, mà chất xơ trong hoa quả lại có tác dụng làm giảm lượng chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể, ngoài ra nó còn cải thiện đáng kể tình trạng tiêu hóa.
𝟒. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 đ𝐨̉ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
⛔️ Ngoài kiêng các chất béo no người bệnh máu nhiễm mỡ cần kiêng ăn thịt đỏ, bởi trong thịt đỏ có chứa nhiều cholesterol, nếu người bệnh sử dụng các loại thịt đỏ thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm cho chỉ số mỡ trong máu sẽ càng ngày càng gia tăng. Thay bằng việc sử dụng thịt đỏ người bệnh nên sử dụng các loại thịt trắng như: thịt cá, thịt gà loại bỏ da, thị vịt,..
𝟓. 𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐮𝐨̣̂𝐧
⛔️ Vào buổi tối lượng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ là rất ít nên nếu người bệnh ăn tối quá muộn sẽ làm lượng cholesterol bị ứ đọng lại từ đó rất dễ dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch. Chính vì vậy người bệnh cần lên cho mình một lịch trình ăn uống cụ thể nếu muốn điều trị căn bệnh máu nhiễm mỡ. Ngoài ra, người bệnh máu nhiễm mỡ không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các đồ uống chứa chất kích thích.

CÁC BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH MỠ MÁU CAO HIỆU QUẢ NHẤT :
1. Tỏi Trị Máu Nhiễm Mỡ Hiệu Quả
Tỏi tươi sau khi bóc sạch vỏ lụa, bạn có thể nuốt vào trong hoặc sau các bữa ăn, mỗi bữa khoảng 2-3 tép tỏi là vừa, không nên ăn quá nhiều tỏi trong ngày vì tỏi có vị cay nóng. Liều lượng hằng ngày chỉ nên ăn dưới 5g tỏi.
Ngày nay, tỏi đã được bào chế thành viên thuốc nên cũng dễ sử dụng. Tuy nhiên bạn cũng không nhất thiết quá cầu kỳ, việc sử dụng tép tỏi tươi trong các bữa ăn hằng ngày cũng thuận tiện và hơn nữa lại rất rẻ!
2. Trị Máu Nhiễm Mỡ Bằng Ngưu Tất
Ngưu tất thái lát mỏng 12g, hằng ngày có thể sắc hoặc hãm bằng phích nước nóng, uống thay nước trong ngày.
Tác dụng của ngưu tất làm giảm cholesterol và triglycerit đã được nhiều nhà khoa học trong nước nghiên cứu và kết luận, đã được áp dụng vào điều trị ở Việt Nam trong vài chục năm nay.Bài thuốc này rất đơn giản, sử dụng dưới dạng chè thuốc nên rất hay. Bạn có thể dùng bài thuốc này trong một thời gian dài.
3. Giảm Mỡ Trong Máu Bằng Đậu Xanh Và Lá Sen
Vỏ đậu xanh và lá sen tươi, mỗi vị lượng bằng nhau khoảng 10-20g. Cả hai vị thuốc này hợp thang sắc uống hằng ngày thay nước chè. Bạn cũng có thể hãm thuốc bằng phích nước sôi. Có thể chỉ cần dùng một mình vỏ đậu xanh cũng được.
4. Giảm Mỡ Trong Máu Bằng Trứng Gà
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà cũng có tác dụng làm giảm được mỡ máu. Mới nghe tưởng chừng vô lý làm sao khi ai cũng biết trứng gà là một thực phẩm giàu cholesterol, trong khi nhiều thầy thuốc đều có thể khuyến cáo bạn không nên ăn trứng. Nhưng đó lại chỉ là những quan niệm đã lỗi thời, các nhà khoa học Mỹ đã sử dụng trứng gà như một thứ thuốc để chữa bệnh vữa xơ động mạch trong vài ba năm gần đây. Lecithin có nhiều trong lòng đỏ trứng có tác dụng làm cholesterol không tăng lên trong máu. Cholesterol có lợi (HDL-C) lại có nhiều trong lòng đỏ trứng.
5. Canh nấm hương, mộc nhĩ:
Thỉnh thoảng, bạn có thể kết hợp với y thực trị để làm giảm mỡ máu của mình bằng một phương pháp đơn giản: bát canh thịt nấu với nấm hương và mộc nhĩ, cả hai vị lượng bằng nhau, mỗi vị 10g là vừa. Các bà, các chị không khó khăn gì khi giúp các bạn có bát canh như ý!
6. Trị máu nhiễm mỡ bằng vừng đen
Vừng đen 60g, rang thơm, xát vỏ rồi đem nấu chè đường. Nếu có thể thì ăn hằng ngày hoặc để ăn đổi bữa với các bài thuốc, món ăn khác.
7. Đậu nành giúp giảm mỡ trong máu
Bạn hãy uống mỗi ngày 1-2 cốc sữa đậu lành và ăn các sản phẩm được bào chế từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ… chất I flavone có nhiều trong đậu nành có tác dụng làm hạ cholesterol máu, kể cả làm giảm được LDL-C, một cholesterol “xấu” có hại.
8.Thịt ngan thịt vịt
Thỉnh thoảng nên ăn thịt ngan, ngỗng hoặc thịt vịt. Món thịt ngan luộc chấm với vừng rang không chỉ là món ăn khoái khẩu của nhiều người mà còn có tác dụng chữa bệnh tim mạch. Trong mỡ máu của các loại gia cầm này có rất nhiều acid oleic và nhiều thành phần tương tự dầu ôliu. Mặt khác, HDL- cholesterol có lợi trong thịt vịt, ngan, ngỗng đã được các nhà khoa học chứng minh là có hàm lượng rất cao. Những lý do trên đã khẳng định tác dụng tốt của thịt vịt, ngan, ngỗng trong điều trị bệnh vữa xơ động mạch. Ẩn bớt

Bệnh mỡ máu cao nên kiêng ăn gì :
Muối: Nên giảm lượng muối xuống dưới 5g/ngày bằng cách tránh muối bột, hạn chế sử dụng muối trong nấu ăn bằng cách chọn những thực phẩm tươi, tránh thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.
Đồ uống có cồn: Bệnh nhân bị mỡ máu cao cần hạn chế tới mức tối đa việc sử dụng các loại đồ uống có cồn.
Đường: Hạn chế sử dụng đồ uống, thực phẩm chứa đường, đặc biệt là nước ngọt.
Thuốc lá: Tránh hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với thuốc lá.
Thực phẩm có hàm lượng Cholesterol cao: Cần chú ý hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol trong mỗi bữa ăn, đặc biệt là não, bầu dục, gan, nội tạng động vật. Không nên ăn quá 2 quả trứng/ngày, do lòng đỏ trứng rất giàu cholesterol. Người bệnh cần giảm thiểu hàm lượng thịt đỏ trong bữa ăn vì đây là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.
Ngoài ra, cũng nên hạn chế các loại thịt mỡ, thịt có gân, da động vật...
Chất béo (lipid) no: Chất béo no không chỉ làm tăng hàm lượng cholesterol mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, cần hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa chất béo no như mỡ, bơ, nước luộc thịt trong khẩu phần ăn của bệnh nhân mỡ máu.
Hạn chế ăn tối muộn: Tối muộn là thời điểm năng lượng tiêu hao ít nhất trong ngày. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến cho hàm lượng cholesterol nạp vào không kịp tiêu hóa, đọng lại tại thành động mạch. Tình trạng này lâu ngày có thể gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, nên sắp xếp thời gian ăn tối sớm, kết hợp tập thể dục điều độ để hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể bị tiêu hao. Ẩn bớt

Mỡ máu cao gây biến chứng gì?
Ban đầu, các triệu chứng mỡ máu cao khá mơ hồ và bệnh nhân chưa cảm nhận được ảnh hưởng của bệnh tới sức khỏe. Tuy nhiên, theo thời gian, LDL-cholesterol dư thừa sẽ bám vào thành động mạch ngày một nhiều, hình thành các mảng bám dày, thu hẹp lòng mạch và làm giảm lưu lượng máu đến tim, não, chân tay,... Ngoài ra, các mảng bám cũng có thể vỡ ra, hình thành cục máu đông, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm:
Điều trị mỡ máu cao: Những điều cần biết
Mỡ máu cao tạo thành các mảng xơ vữa động mạch, gây tắc mạch
Bệnh tim mạch vành: các mảng bám tích tụ trong động mạch làm giảm lưu lượng máu tới tim. Tình trạng này dẫn tới các cơn đau thắt ngực hoặc đau tim. Theo thời gian, tim của bệnh nhân sẽ suy yếu dần và nếu không được chữa trị có thể dẫn đến suy tim.
Đau tim: các mảng bám bị vỡ ra, hình thành cục máu đông trong các động mạch có thể khiến tim không nhận đủ oxy, gây ra các cơn đau tim.
Đột quỵ: tương tự cơn đau tim, các cơn đột quỵ xảy ra khi thiếu oxy lên não. Hiện tượng này xảy ra do mảng bám tích tụ từ LDL-cholesterol dư thừa bị vỡ ra, hình thành cục máu đông, chặn động mạch cấp oxy cho não. Không có oxy, tế bào não chết đi, xuất hiện các triệu chứng như suy nhược cơ thể đột ngột, tê liệt, gặp khó khăn khi nhìn hoặc nói chuyện,...
LDL-cholesterol tăng cao gây bệnh tiểu đường và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
LDL-cholesterol cao gây tăng huyết áp, dẫn tới đột quỵ sớm.
Tăng mỡ máu có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan và ung thư gan. Ẩn bớt

Tác hại của mỡ máu cao và các biện pháp hạn chế tăng mỡ máu
Mỡ máu bao gồm 2 loại chính là cholessterol và triglycerid, trong đó cholesterol gồm có cholesterol tốt (cholesterol cao), cholesterol xấu (cholesterol thấp) và cholesterol toàn phần, chiếm tỉ lệ rất cao (60 – 70%).
Cholesterol là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được vận chuyển trong huyết tương của con người. Phần lớn cholesterol được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa, một phần nhỏ cholesterol được hấp thu từ thức ăn như: trứng, sữa, não, thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, ngan, dê, cứu), mỡ động vật, lòng lợn, lòng bò, tôm.
Đặc điểm của cholesterol kém tan trong nước, nó không thể tan và di chuyển trong máu mà phải nhờ vào lipoprotein (lipoprotein là một chất do gan tổng hợp ra và tan trong nước mang theo cholesterol). Cholesterol rất cần cho sự hoạt động của màng các tế bào trong cơ thể, cần cho sự hoạt động của cơ thể để sản xuất ra một nội tiết tố và cholesterol cũng là thành phần rất quan trọng của muối mật. Cholesterol tốt (HDL-C) có vai trò làm cho thành động mạch mềm mại để lưu thông máu tốt hơn và có khả năng bảo vệ thành mạch máu, trong khí đó cholesterol xấu (LDL- C) làm cho xơ vữa thành động mạch.
Cholesterol xấu càng cao càng làm cho xơ vữa động mạch, từ đó sẽ hạn chế lưu thông máu
Triglycerid là chất gì? Là chất do dư thừa của axít béo không được chuyển thành cholesterol ở gan (khi chất axít béo loại tự do được hấp thu qua gan sẽ được chuyển thành cholesterol, nếu lượng axít béo bị dư thừa sẽ trở thành triglycerid). Tại gan chất triglycerid sẽ kết hợp với chất apoprotein (do gan sản xuất ra) và được đưa ra khỏi gan dưới dạng lipoprotein có tỉ trọng thấp.
Mỡ máu cao gây tác hại gì cho sức khỏe?
Cholesterol xấu càng cao càng làm cho xơ vữa động mạch, từ đó sẽ hạn chế lưu thông máu, thậm chí tạo điều kiện cho việc hình thành cục máu đông hoặc các mảng xơ vữa b**g ra gây tắc mạch, nhất là tắc mạch vành (nhồi máu cơ tim) hoặc tắc mạch não (nhũn não) gây đột quỵ.
Với loại triglycerid, khi nào có sự mất cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan, mỡ sẽ tích lại trong gan, tức là triglycerid tăng sẽ gây nên gan nhiễm mỡ. Gan bị nhiễm mỡ sẽ hạn chế chức năng sản xuất ra chất apoprotein do đó sẽ làm cho lượng axít béo vào gan quá lớn càng làm cho gan nhiễm mỡ nặng hơn. Gan nhiễm mỡ từ nhẹ dẫn đến nặng và cuối cùng là xơ gan. Bệnh xơ gan cho đến nay chưa có thuốc đặc hiệu để chữa trị. Ngoài ra, nếu tăng quá cao triglycerid máu, sẽ có nguy cơ gây viêm tụy cấp tính. Ẩn bớt

Sau đây là 10 nguyên tắc vàng để làm giảm mỡ trong máu:
Giữ cân nặng lý tưởng.
Dùng chế độ ăn nhiều chất xơ.
Ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần.
Thận trọng với thức ăn nhanh.
Tránh các thức ăn chiên rán nhiều mỡ.
Tập thể dục đều đặn.
Luôn loại mỡ ra khỏi thịt.
Tránh ăn bánh kẹo giữa các bữa ăn.
Uống nước nhiều hơn.
Không hút thuốc.
II. Chế độ ăn giảm cholestero

Bệnh mỡ máu cao nên ăn gì?
Người bị bệnh mỡ máu cao được khuyến cáo ăn nhiều loại thực phẩm. Nên điều chỉnh năng lượng tiêu thụ để tránh thừa cân béo phì
2.1. Chất xơ và vitamin
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị rối loạn mỡ máu, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả.....
Ngoài ra, người bị bệnh mỡ máu cao cũng cần tăng cường bổ sung vitamin - một nhân tố quan trọng giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol. Một số thực phẩm giàu chất xơ và vitamin đặc biệt tốt cho người bị bệnh tim mạch như:
Rau xanh.
Giá đỗ.
Hoa quả: Táo, nấm hương và hành tây...
Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Người bị rối loạn mỡ máu nên ăn gì, kiêng gì?
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giảm rối loạn mỡ máu
2.2. Axit béo chưa no có nhiều nối đôi
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, axit béo chưa no có nhiều nối đôi như Omega 3, Omega 6 không những có tác dụng làm giảm cholesterol mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đồng thời giúp điều chỉnh huyết áp. Do đó, để cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu, người bệnh nên chú ý đến nhiều loại cá và dầu có nguồn gốc thực vật chứa nhiều axit không no.
Nên ăn cá từ 2 - 3 lần/ tuần, sử dụng dầu lạc, dầu olive thay cho mỡ, ăn các loại hạt có dầu như lạc, vừng, hạt dẻ, hạt bí ngô, các loại cá để cung cấp các axit béo không no nhiều nối đôi.
2.3. Các loại thịt trắng
Nên sử dụng các loại thịt trắng như gà, vịt, ngan - thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp thay cho các loại thịt đỏ chứa nhiều cholesteron.
2.4. Nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết, nhờ đó các chất độc hại được tăng cường loại ra khỏi cơ thể. Do đó, người bị bệnh mỡ máu cao nên chú ý uống đầy đủ nước để thanh lọc cơ thể

Chế độ ăn giảm mỡ máu cho người có mỡ máu cao
1.Hạn chế lượng đường tiêu thụ mỗi ngày. ...
2.Thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate (low carb diet) ...
3.Ăn nhiều chất xơ hơn. ...
4.Tránh sử dụng chất béo dạng trans. ...
5.Sử dụng nhiều chất béo không bão hòa. ...
6.Thêm nhiều các loại hạt vào chế độ ăn. ...
7.Hạn chế sử dụng rượu. ...
8.Hãy tập luyện bên cạnh ăn uống