Family doctor

Da tóc móng đều cần đẹp đón xuân ah.
Ace cứ ib Hùng hỗ trợ tốt nhất nhé.

Tinh thần
Sức khoẻ
Vóc dáng
Luôn trong trạng thái tốt nhất

TUỔI 30
💃🏃‍♀️NGOÀI 30 MỖI NGÀY CẦN CUNG CẤP THÊM 200 lU VITAMIN E

📶Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu và là dưỡng chất cần thiết cho làn da, tóc, móng khỏe mạnh.
🛅Bổ sung vitamin E cần đúng lúc, đúng liều lượng mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

🚶🏼‍♀️Tuy nhiên lạm dụng làm đẹp từ vitamin E, sẽ gây nhiều tác dụng phục cho cơ thể :
-Khi dùng viên uống bổ sung vitamin E quá liều có thể gây nên đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt hoặc mệt mỏi.
-Hơn nữa, làm đẹp từ vitamin E dễ gây bắt nắng. Nếu không bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, làn da sẽ bị xỉn màu, sạm màu, tác dụng làm đẹp từ vitamin E không còn hiệu quả.
-Tác dụng phụ làm đẹp từ vitamin E bằng viên uống nếu dùng không đúng cách: Nhức đầu, chóng mặt, thay đổi thị lực; Một cảm giác sảng, như bạn có thể đi ra ngoài; Điểm yếu bất thường hoặc cảm giác mệt mỏi; Tiêu chảy hoặc đau bụng; Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu (chảy máu cam, chảy máu nướu răng); Buồn nôn, đau đầu; Phát ban nhẹ.

✅Lựa chọn+ Sử Đụng đúng

🤳Chọn vitamin E tự nhiên
Nên chọn vitamin E chiết xuất từ tự nhiên vì chúng có khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả gấp 2 – 3 lần vitamin dạng tổng hợp.
Hơn nữa, vitamin E dạng tự nhiên sẽ không chứa tạp chất, từ đó ngăn ngừa tối đa khả năng gây kích ứng da.

❎Không thoa vitamin E lên da nhờn
Vitamin E được chiết xuất từ dầu của các loại hạt nên có tác dụng cung cấp dầu, độ ẩm cho da. Trong khi đó, da nhờn đã tiết ra một lượng dầu nhất định, nếu bổ sung thêm sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, từ đó gây nổi mụn, viêm nang lông… Cho nên, cần hạn chế sử dụng vitamin E đối với da dầu, nếu bất đắc dĩ, chỉ nên áp dụng 2 lần mỗi tháng.

✅Đắp mặt nạ có thành phần vitamin E vào ban đêm
Vitamin E sẽ mất tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời do tác động oxy của khí quyển. Do đó, để phát huy hết tác dụng hãy sử dụng vitamin E vào ban đêm vì thời điểm này da không tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn

✅Chỉ bổ sung Vitamine E theo từng đợt
Đối với trường hợp uống vitamin E, bạn chỉ được bổ sung tối đa 15mg mỗi ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, chỉ được uống vitamin E liên tục từ 3 – 4 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần mới có thể áp dụng lại.

✅Nên bổ sung vitamin E khi Ngoài 20 tuổi
Nếu đợi đến khi da có dấu hiệu lão hóa mới uống vitamin E thì đã quá muộn và không còn hiệu quả. Chúng ta cần phải “đón đầu” và ngăn ngừa lão hóa từ những năm 20 tuổi để khiến quá trình này được làm chậm đến mức tối đa.

✅Uống vitamin E sau bữa ăn
Vì vitamine E là vitamine tan trong dầu
Nên uống sau bữa ăn từ 30 – 40 phút. Thời điểm này, vitamin E sẽ hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn, từ đó sẽ được hấp thụ dễ dàng hơn.

🅿️ Lưu ý những người thiếu Vitamine K cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ trước khi sử dụng !

Chăm sóc bản thân luôn khoẻ đẹp rạng ngời tự tin.