Vương Phế An - Tư Vấn Sức Khỏe Vòm Họng 0962.904.622

Như Ý, [12.10.21 11:04]
🛎🍀 LỰA CHỌN THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN 🍀🛎

Khi lựa chọn protein trong chế độ ăn uống thì chất lượng cũng quan trọng như chính số lượng. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể lựa chọn được thực phẩm giàu protein phù hợp cho các hoạt động hàng ngày?

1️⃣ Cá
Hầu hết các loại hải sản đều có nhiều chất đạm và ít chất béo bão hòa. Vì lý do đó mà các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hải sản ít nhất hai lần một tuần.
2️⃣ Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm như sữa tách béo, phô mai và sữa chua cung cấp rất nhiều protein lành mạnh.
3️⃣ Đậu
Đậu và đậu Hà Lan chứa đầy đủ cả protein và chất xơ. Vì thế bạn có thể thêm đậu vào món salad, súp và món hầm để tăng lượng protein một cách tốt nhất.
4️⃣ Các loại hạt và hạt giống
Ngoài là nguồn giàu protein, các loại hạt và hạt cũng chứa nhiều chất xơ và chất béo “tốt”. Thêm vào món salad hoặc tiện dụng để ăn nhẹ.
5️⃣ Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành
Đậu phụ và đậu nành khá giàu protein và ít chất béo. Các nguồn protein từ thực vật thường ít tốn kém hơn so với thịt, vì vậy nó có thể tốt cho ví tiền của bạn cũng như cho sức khỏe của bạn.

🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤️❤️Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

🍀🌼 NGỦ NGON HƠN VỚI MỘT TÁCH TRÀ HOA CÚC 🌼🍀

Từ xa xưa, trà hoa cúc đã được coi là thức uống chống oxy hóa, kháng khuẩn, phòng chữa bệnh tật và làm đẹp nhất là đối với các chị em phụ nữ. Uống trà hoa cúc giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, da dẻ mịn màng kèm theo đó là rất nhiều công dụng khác nữa…

🍵 Thời điểm uống trà hoa cúc cũng là một trong những cách để trà phát huy hết công dụng cùng các dưỡng chất có trong trà.

🍵 Uống hoa cúc sau bữa ăn tối 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn thư giãn tinh thần sau một ngày dài làm việc, và có thể là cách để bạn ngủ ngon giấc hơn.
Thời điểm này là lúc cơ thể có khả năng hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe từ trà hoa cúc, tinh thần cũng sẽ thoải mái hơn. Đồng thời, đây là loại trà rất tốt cho hệ thần kinh, giúp xoa dịu đầu óc khỏi cảm giác choáng váng, suy nhược cơ thể do thức đêm kéo dài gây ra. Trà hoa cúc còn giúp an thần, chữa bệnh mất ngủ rất tốt.

➡️ Vì vậy đừng quên uống một tách trà hoa cúc vào thời điểm này.

🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤️❤️Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

💥 NGƯỜI VIÊM HỌNG NÊN KIÊNG GÌ ? 💥
1) Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và gia vị
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và gia vị (tiêu, ớt, muối, đường…) không chỉ tác động xấu đến hoạt động tiêu hóa mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới tiến triển của bệnh viêm họng.
2) Thức ăn khô, cứng và khó nuốt
Niêm mạc họng bị sưng viêm có thể gây khó khăn khi ăn uống và nhai nuốt. Do đó, nếu sử dụng các loại thức ăn có kết cấu khô cứng và khó nuốt như rau củ sấy, đồ nướng, bánh mì sấy, các loại hạt… thì có thể khiến cho niêm mạc họng sưng tấy và đau rát.
3) Thực phẩm chứa nhiều acid
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn không nên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều acid khi đang bị viêm họng. Điển hình như chanh, giấm, tắc, me, đồ muối chua…Lượng acid dồi dào trong các loại thực phẩm này có thể khiến niêm mạc họng kích thích và ăn mòn. Từ đó làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng đau rát họng, ho và khàn tiếng.
4) Rượu bia và cà phê
Rượu bia và cà phê là các loại thức uống không nên tiêu thụ trong thời gian điều trị viêm họng, viêm họng hạt, viêm amidan và các bệnh liên quan đến cổ họng khác. Nguyên nhân là do ethanol và caffeine có trong các loại thức uống này rất dễ khiến cơ thể mất nước, tăng thân nhiệt. Đồng thời còn gây kích ứng niêm mạc hô hấp.
5) Không hút thuốc lá
Ni****ne, asen, chì, hắc ín và nhiều thành phần độc hại khác trong khói thuốc có thể tấn công và kiến niêm mạc hầu họng sưng viêm nhiều hơn. Nếu hút thuốc lá trong thời gian điều trị có thể làm nặng thêm các triệu chứng ho, ứ đờm, khản tiếng.
🔔 Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.
>> Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 LIKE VÀ THEO DÕI NGAY fanpage VƯƠNG PHẾ AN để tìm hiểu thêm nhiều chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm họng, viêm amidan.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

🔔 XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ? 🔔
Bữa ăn hợp lý là bữa ăn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ về chất và lượng. Đó là:
💧 Đủ năng lượng:
Nhu cầu năng lượng của mỗi người sẽ khác nhau tùy thuộc vào tuổi, giới tính, chuyển hóa cơ bản, mức độ lao động và môi trường lao động, kích thước cơ thể.
💧 Cân đối:
Trong 4 nhóm thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày gồm: Protein, Lipid, Glucid, vitamin và khoáng chất. Trong đó chỉ có Protein, chất béo và tinh bột là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bữa ăn hợp lý phải đảm bảo tính cân đối giữa 3 chất sinh năng lượng là Protid (12-14%), Lipid (20-30%) và Glucid (56-68%).
💧 Đa dạng thực phẩm:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cần đảm bảo tính đa dạng của thực phẩm hàng ngày. Mỗi ngày chúng ta cần ăn từ 15-20 loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Mỗi bữa ăn cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất: tinh bột (bột đường, Glucid), đạm (Protein, Protid), chất béo (Lipid), vitamin và khoáng chất.
💧 Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Chúng ta cần lựa chọn thực phẩm tươi, ngon và còn hạn sử dụng. Thực phẩm cần phải được sản xuất sạch, có nguồn gốc rõ ràng, chế biến và bảo quản thực phẩm đúng cách.
💧 Nước:
Mỗi ngày cơ thể mất đi khoảng 1,5 lít nước qua nước tiểu, phân, mồ hôi, hơi thở. Nhu cầu nước của mỗi người thay đổi tùy theo tuổi, nhiệt độ cơ thể, cân nặng, mức độ vận động, môi trường làm việc, thời tiết....
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.

👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.

🌼 MỘT SỐ CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ BẢO VỆ CỔ HỌNG CỦA BẠN 🌼
⭕️ Khi bạn tiếp xúc với môi trường nhiều bụi bặm, uống nước đá, cổ họng sẽ dễ ngứa và khó chịu, đồng thời có thể dẫn tới chứng viêm Amiđan và gây ho. Vì thế, bạn có thể bảo vệ cổ họng bằng một trong những cách đơn giản dưới đây
🔸 Nguồn nhiễm khuẩn tiềm tàng đầu tiên là bàn chải đánh răng. Vì khi để qua đêm, bàn chải có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và tạo nên những vấn đề ở cổ họng, miệng.
Các nhà khoa học khuyến cáo, mỗi sáng, trước khi đánh răng, bạn hãy nhúng bàn chải vào một ly nước muối nóng, nhằm giúp tẩy sạch các loại vi khuẩn bám trên bàn chải.
🔸 Tập thói quen súc miệng bằng nước muối ấm vào mỗi tối, trước khi đi ngủ và sau khi đánh răng. Thói quen này rất tốt, giúp tẩy sạch cổ họng và miệng, đồng thời giúp bảo vệ cổ họng trước nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
🔸 Nhiều người thường bị những vấn đề về cổ họng và ống cuống phổi do không khí ô nhiễm. Trường hợp này, chỉ cần nhai một miếng đường thốt nốt nhỏ, sẽ mang lại lợi ích đáng kể. Đường thốt nốt giúp tẩy sạch bụi bặm, các chất kích thích khác trong cổ họng và trong các ống cuống phổi.
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤ Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.

👍 LIKE VÀ THEO DÕI NGAY fanpage VƯƠNG PHẾ AN để tìm hiểu thêm nhiều chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm họng, viêm amidan.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

🍀 ⁉️ TẠI SAO NÊN UỐNG TRÀ XANH VÀO BUỔI SÁNG ⁉️ 🍀
Trà xanh có nhiều lợi ích cho cơ thể và ngày càng trở thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Trà xanh giữ tâm trí và tinh thần thoải mái đặc biệt nếu tiêu thụ vào buổi sáng. Trà xanh mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể:
🔹 Tăng hệ miễn dịch: nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà xanh sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, trà xanh cũng chống lại các vi khuẩn, virus, đồng thời ức chế sự lây lan của chúng.
🔹 Giảm cân: các hợp chất EGCG của trà xanh làm sinh nhiệt trong cơ thể, tăng sự trao đổi chất cho cơ thể. Trà xanh cũng làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh. Trà xanh kích thích hệ thần kinh, khiến quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn.
🔹 Điều hòa huyết áp: Nếu bị cao huyết áp, bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm tình trạng huyết áp cao và giữ nó trong tầm kiểm soát.
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤️❤️Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.62

🍀 THỰC PHẨM NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG TRONG MÙA DỊCH 🍀
🌱 Tỏi, hành và hẹ: Tỏi là kháng sinh tự nhiên chống lại rất nhiều các vấn đề liên quan đến đường hô hấp; giảm huyết áp, mỡ máu, giảm đường huyết,… Hành và hẹ đã được chứng minh là tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch tự nhiên của cơ thể người.
🍊 Vitamin C: giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh,… là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.
🍄 Nấm: Các nghiên cứu cho thấy nấm có đặc tính kháng virus tự nhiên giúp cơ thể kháng lại virus, vi khuẩn. Nấm cũng có chứa polysaccharides – loại hợp chất hỗ trợ hệ miễn dịch. Tối ưu hóa hệ miễn dịch của bạn bằng cách phối hợp các loại nấm tốt với nhau trong bữa ăn, như nấm hương, nấm khiêu vũ (maitake) và nấm linh chi.
🌿 Rau xanh chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Súp lơ, rau bó xôi, rau cải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Mặc dù không mang lại lợi ích ngay lập tức, rau xanh hay các loại thực phẩm khác vẫn có đặc tính kháng virus giúp cơ thể khỏe mạnh.
🍚 Sữa chua nguyên chất: Ăn sữa chua không chỉ giúp bạn có thân hình cân đối mà còn giúp cơ thể tăng cường khả năng phòng vệ lại các virus, thúc đẩy hoạt động của các kháng khuẩn trong cơ thể. Nên chọn loại sữa chua không đường, hoặc thay thế bằng các loại thực phẩm lên men tự nhiên khác như kim chi, dưa cải muối…
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!

🔕 SAI LẦM KHI VỆ SINH HỌNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH LẠI ẢNH HƯỞNG ĐẾN VÒM HỌNG 🔕
❌ Súc miệng hay là súc họng: một nhầm lẫn hay gặp đó là nhiều người lại súc miệng. Nghĩa là chỉ ngậm và di chuyển dung dịch trong khoang miệng, từ bên này sang bên kia sau đó nhổ ra ngoài mà không thực hiện động tác ngửa cổ kêu a..a..a. Động tác này mới là động tác vệ sinh và sát trùng khoang họng.
❌ Tự pha nước muối tại nhà để súc họng: Nhiều người tự pha dung dịch nước muối để súc họng mỗi ngày.
Dung dịch nước muối được gọi là sinh lý với niêm mạc họng miệng là dung dịch có nồng độ 0.9%. Thông thường, dung dịch tự pha mặn hơn rất nhiều nước muối sinh lý. Và vì dung dịch tự pha không sinh lý nên không hề đem lại lợi ích gì, thậm chí gây tổn thương thêm cho niêm mạc.
❌ Lạm dụng dung dịch sát trùng họng - miệng quá thường xuyên
Các dung dịch được quảng cáo có tính sát trùng họng, tạo hơi thở thơm mát.. rất được ưa chuộng vì người ta nghĩ rằng nếu súc họng thường xuyên bằng các dung dịch sẽ giúp sát trùng, hơi thở thơm tho…Tuy nhiên đa số các dung dịch có hương thơm và vị cay mát là dung dịch có độ cồn cao và không phù hợp với sinh lý niêm mạc họng, miệng. Việc súc họng nhiều lần 1 ngày với những thứ dung dịch này lâu dài dẫn đến những biến đổi lớp niêm mạc họng.
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.

🍀🌼 NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO HỆ MIỄN DỊCH CỦA CƠ THỂ🌼🍀

Bổ sung những thực phẩm cần thiết là một trong những cách giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn được khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm các biện pháp làm sạch cơ thể, hãy lập kế hoạch cho bữa ăn của bạn với 6 thực phẩm cần thiết sau đây:

1️⃣ Chanh
Chỉ cần bổ sung chanh vào bữa ăn hàng ngày thì cơ thể chúng ta đã đủ 1/2 lượng vitamin C cần thiết. Cách dễ nhất và cũng rẻ nhất để dùng chanh đó là pha nước uống.
2️⃣ Táo
Theo nhiều nghiên cứu thì những người ăn táo hàng ngày sẽ ít bị bệnh vặt hơn, nó cũng giúp giảm các triệu chứng hen suyễn nhờ một loại flavonoid có tên là khellin.
3️⃣ Tỏi
Trong tỏi có chứa allicin, một trong những chất mà các nhà khoa học tin rằng có khả năng ngăn chặn các enzymes liên quan đến nhiễm trùng.
4️⃣ Gừng
Trong gừng chứa nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa. Nó cũng chứa các hợp chất hỗ trợ hệ thống miễn dịch như beta-carotene và capsaicin.
5️⃣ Trà hoa cúc
Một số nghiên cứu chỉ ra trà hoa cúc giúp giảm các cơn đau bụng. Chúng ta có thể nêm thêm một số thứ như mật ong và vài lát chanh cắt mỏng để món uống được ngon hơn.
6️⃣ Thì là
Bên trong Thì là có chứa các hợp chất giúp làm tan đờm và dịu cơn đau họng. Thì là cũng chứa một hàm lượng Kali đáng kể giúp cơ thể điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng, chống mất nước.

🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

📣💥 NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN LÀM ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHOẺ VÀO MÙA MƯA 💥📣

Bạn dễ bị cảm lạnh và ho khan khó chịu trước sự thất thường của thời tiết, do đó việc phòng tránh cảm lạnh vào mùa mưa là cực kỳ cần thiết. Hãy áp dụng 5 điều sau đây để bảo vệ sức khoẻ ngay từ bây giờ nhé!

1. Uống nhiều nước
khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, nước sẽ giúp ngăn ngừa cũng như điều trị chứng cảm lạnh và ho. Do đó, bạn cần uống tối thiểu 8–10 ly nước mỗi ngày để có thể duy trì lượng chất lỏng trong cơ thể nhé.
2. Tập thể thao thường xuyên
Quá trình rèn luyện thể chất mỗi ngày có thể giúp hệ miễn dịch xây dựng hàng rào bảo vệ, ngăn ngừa tình trạng lây nhiễm của các loại vi khuẩn gây bệnh, bao gồm cả cảm lạnh. Do đó, hãy cố gắng tập thói quen dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường đề kháng nhé.
3. Tăng cường hấp thu vitamin C và ăn nhiều rau củ
Hãy nâng cao khả năng đề kháng bằng cách tăng cường hấp thu vitamin C trong các thực phẩm dinh dưỡng. Các thực phẩm này bao gồm cam, nho, các loại quả mọng như nam việt quất hay dâu tây. Bên cạnh đó nên ăn thêm thật nhiều rau củ trong các bữa ăn hằng ngày như bông cải xanh, súp lơ, hành tây, cà rốt…
4. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ
Có một số biện pháp giúp giữ vệ sinh sạch sẽ mà bạn cần phải thực hiện mỗi ngày để có thể tránh mắc bệnh ho, cảm lạnh cùng với các bệnh khác. Bạn nhớ giữ cho nhà bạn cũng như các khu vực lân cận luôn sạch sẽ, khô thoáng và tránh ẩm mốc. Hãy sử dụng vợt đuổi muỗi vào ban đêm, đồng thời đóng cửa sổ lại để ngăn muỗi bay vào nhà.
5. Nghỉ ngơi đầy đủ
Tình trạng không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hệ miễn dịch, làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể trong việc chống lại các bệnh tật. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe nhé

🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

🛎💥 5 THỜI ĐIỂM TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT TRONG NGÀY 💥🛎

🔹 Muốn giảm cân – Tập thể dục trước bữa sáng
- Nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể thời điểm tập thể dục tốt nhất là vào buổi sáng. Đây chính là thời gian đốt cháy mỡ tốt nhất trong ngày.
🔹 Muốn giảm căng thẳng – Tập thể dục vào buổi trưa
- Khi tâm trạng bạn không thoải mái hoặc trước những buổi họp căng thẳng, hãy tập các động tác nhẹ nhàng vào buổi trưa để lấy lại tinh thần.
🔹 Để hạn chế chấn thương – Tập thể dục vào buổi chiều
- Nếu bạn hay gặp phải chấn thương như đau cơ, đau khớp, chuột rút… khi tập luyện, thời điểm tập thể dục tốt nhất là vào buổi chiều.
🔹 Tăng cơ bắp – Tập thể dục sau bữa tối
- Tập thể dục sau bữa ăn tối giúp tăng cơ bắp hơn các thời điểm khác bởi lúc này, nhiệt độ cơ thể tăng hơn, sức bền cùng tăng và lượng oxy vận chuyển đến các cơ cũng tốt hơn các lúc khác trong ngày.
🔹 Ngủ ngon hơn – Tập thể dục trước khi ngủ
- Bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và phù hơp trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ đêm ngon hơn, tăng chất lượng giấc ngủ, đồng thời còn giúp giảm sự mệt mỏi và thiếu sức sống vào sáng hôm sau.
➡️ Mỗi thời điểm khác nhau sẽ giúp bạn đạt được mục đích luyện tập riêng. Hãy lắng nghe nhu cầu cơ thể để chọn được thời gian tập thể dục thích hợp bạn nhé!

🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu, đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng:

⁉ TẠI SAO NÊN UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG? ⁉
Theo quan điểm dinh dưỡng hiện đại, chanh tươi rất giàu vitamin C. Đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc quá trình oxy hóa trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc. Bổ sung một cốc nước chanh tươi vào buổi sáng là bạn sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào.
🔹 Mỗi sáng uống một cốc nước chanh khiến cho mọi chất cặn bã tồn tại trong cơ thể suốt một đêm dài được thải hết ra ngoài.
🔹 Nước chanh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hấp thu sắt - loại khoáng chất đóng vai trò cao trong khả nang miễn dịch.
🔹 Giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.
🔹 Giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và ngực vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những vấn đề liên quan đến đường hô hấp. Cách uống này rất có lợi cho người ho khan, ho gió, hen suyễn và dị ứng.
🔹 Giúp đào thải độc tố từ bên trong nên nó giúp da đẹp từ gốc chứ không chỉ bề mặt.
👉 Hãy dùng một cốc nước ấm và chút mật ong để pha nước chanh. Nước ấm và mật ong cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp diệt khuẩn và tăng sức đề kháng. Bộ ba tuyệt vời này sẽ như một chiếc áo giáp bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622

🔔 MỘT SỐ THÓI QUEN TỐT CHO VÒM HỌNG 🔔
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng là yếu tố tác động đến chuyển biến của vòm họng và các vấn đề của đường hô hấp. Do đó khi họng đang tổn thương, bạn nên chú ý một số thói quen sinh hoạt sau:
🔹 Vệ sinh răng miệng đúng cách nhằm hạn chế sự phát triển quá mức của virus và vi khuẩn.
🔹 Giữ ấm cơ thể – đặc biệt là vùng cổ.
🔹 Nếu thời tiết chuyển lạnh và khô, nên sử dụng máy tạo độ ẩm để làm dịu niêm mạc mũi và cổ họng.
🔹 Thay đổi một số thói quen ảnh hưởng xấu như tiếp xúc khói bụi, tắm nước lạnh, giao tiếp quá nhiều, la hét,…
🔹 Tránh tiếp xúc với phấn hoa, lông chó mèo, hóa chất,…
🔹 Sử dụng máy lọc không khí, vệ sinh nhà cửa thường xuyên và trồng nhiều cây xanh để nâng cao chất lượng không khí.
🔹 Vệ sinh tay bằng xà phòng diệt khuẩn sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với vật dụng công cộng và trước khi ăn.
🔹 Không sử dụng chung vật dụng sinh hoạt nhằm hạn chế khả năng lây nhiễm cho người khác.
🔔Nếu VÒM HỌNG đang làm bạn khó chịu , đừng quá lo lắng! Hãy để VƯƠNG PHẾ AN giải quyết vấn đề.🔔
❤❤Nổi bật với công dụng: Hỗ trợ giảm ho, bổ phế, giảm rát họng, tăng cường khả năng đẩy lùi dịch đờm, hốc mủ trong cổ họng và giảm xưng, rát họng.
- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép công nhận.
- Được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại của nhà máy BÁCH THẢO DƯỢC.
- Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
- Cùng cơ chế ĐA TÁC ĐỘNG cho bạn một ĐƯỜNG HỌNG khỏe mạnh nhất.
- Đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ.
👍 Inbox và liên hệ NGAY cho fanpage VƯƠNG PHẾ AN để được tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp với mình nhé!
🌿 Địa chỉ: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng.
☎️ Đường dây nóng: 0962.904.622