BV Mắt Trung Ương Hà Nội1

BV Mắt Trung Ương Hà Nội1 updated their business hours.

BV Mắt Trung Ương Hà Nội1 updated their address.

BV Mắt Trung Ương Hà Nội1 updated their website address.

TẠI SAO MẮT NHỨC MỎI & CÁCH KHẮC PHỤC
Mắt liên tục nhức mỏi, thậm chí nhìn mờ, chảy nước mắt… Những dấu hiệu trên báo hiệu mắt bạn đang bị quá tải khi phải làm việc liên tục. Hãy tìm ra nguyên nhân cụ thể và cách khắc phục hiệu quả.
----------
NGUYÊN NHÂN:
📣Hội chứng thị giác màn hình
📣Đục thủy tinh thể
📣Khô mắt
📣Thoái hóa điểm vàng
----------
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC:
🔹Để đôi mắt sáng khỏe, bạn cần chú ý xây dựng các thói quen sinh hoạt tốt cho mắt như không dụi mắt vì hành động này có thể gây xước giác mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào mắt,… thay vào đó nên rửa mắt với nước sạch, dùng tăm bông để lấy dị vật ra ngoài, trường hợp dị vật hoặc tổn thương lớn cần đến ngay các cơ sở y tế. Nên đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và bức xạ mặt trời.
🔹Hạn chế sử dụng smartphone, máy tính, máy tính bảng, xem tivi,… nhắm tránh tạo con đường để ánh sáng xanh đi vào mắt gây nên hội chứng thị giác màn hình, thoái hóa hoàng điểm,
🔹Điều chỉnh độ sáng: khi đọc sách hoặc xem ti vi, bạn nên đảm bảo ánh sáng ở mức dễ chịu cho mắt.
🔹Nghỉ ngơi thường xuyên: bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nghỉ ngơi mắt khoảng 20 giây và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 6m.
🔹Giữ vị trí thích hợp: sử dụng ghế có thể thay đổi vị trí hoặc điều chỉnh màn hình máy tính để đảm bảo góc nhìn tốt.
🔹Điều chỉnh độ phân giải màn hình: đảm bảo rằng màn hình hiển thị máy tính có độ phân giải cao để giúp hình ảnh sắc nét hơn và giảm mỏi mắt.
🔹Vệ sinh màn hình sạch sẽ: thường xuyên lau sạch bụi ở màn hình máy tính. Bụi làm giảm độ tương phản, gây chói và các vấn đề về tương phản.
🔹Uống PHỤC Nhãn Quang: Các loại vitamin và các khoáng chất với liều lượng thích hợp rất quan trọng cho sức khỏe của mắt. Các loại vitamin có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm mỏi mắt, chẳng hạn như vitamin A, C, E, B – complex và kẽm.

ĐỂ CÓ ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn hàng ngày khiến chúng ta vô tình bỏ qua một việc rất quan trọng là chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Chỉ mất vài phút mỗi ngày với những thao tác đơn giản như massage, tập thể dục cho mắt, hay chỉ cần nhắm mắt lại nghỉ ngơi sẽ giúp đôi cửa sổ tâm hồn được thư giản sau một ngày dài mệt mỏi.chúng ta vô tình bỏ qua một việc rất quan trọng là chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Chỉ mất vài phút mỗi ngày với những thao tác đơn giản như massage, tập thể dục cho
- Rèn luyện thói quen điều độ
- Mass mắt thường xuyên
- Thăm khám mắt định kỳ
- Chế độ uống khoa học






.
.
.
.

Now it's easier to call BV Mắt Trung Ương Hà Nội1.