Những câu chuyện nam giới

Công nghệ cắt Tr.ĩ mới nhất 2023 HCPT 2.
CHẤM DỨT , LÂU NĂM, SAU SINH, TR.Ĩ NẶNG
Công nghệ SÓNG CAO TẦN tác động trực tiếp tới búi tr.ĩ
✅Không gây bỏng rát, không tổn thương vùng xung quanh.
✅Không đau, không sẹo, hạn chế chảy máu,
✅Không nằm viện, phục hồi nhanh, không biến chứng.
✅An toàn, tiết kiệm chi phí
Khám và điều trị trực tiếp với:
- Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Quốc Tiến
- Bác sĩ chuyên khoa 1 Vũ Hồng Lân
- Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Duy Mến
Xóa tan mọi ám ảnh về tr.ĩ mọi cấp độ từ nhẹ đến nặng.
🎁Gói khám, kiểm tra trĩ chỉ 260K
🎁Giảm ngay 30% phí thủ thuật
Nhắn tin tại hoặc gọi Hotline: 0966.700.166
------------------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0966.700.166

Hạt sen tốt cho tim mạch, giảm cân

Hạt sen ít calo, lại giàu protein, chất xơ và các vitamin khoáng chất có tác dụng an thần, tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân...

Hạt sen được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Giúp ngủ ngon, thư giãn, giảm căng thẳng.
Hạt sen có công dụng an thần và chống co thắt nên làm thư giãn thần kinh, giúp ngủ ngon hơn. Hạt sen rất giàu flavonoid, alkaloid, saponin, tanin và terpenoid, là những chất có hoạt tính giải lo âu. Hợp chất isoquinoline alkaloids trong hạt sen tác động làm giãn nở các mạch máu, giảm bớt lo lắng và trầm cảm.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các alkaloid có trong hạt sen thể hiện nhiều hoạt động dược lý thần kinh, chẳng hạn như tác dụng an thần, chống co giật, chống trầm cảm và bảo vệ thần kinh.

"Do đó, ăn hạt sen có khả năng phát huy tác dụng trị liệu chống lại các rối loạn hệ thần kinh trung ương như lo lắng, trầm cảm và mất ngủ. Chúng thường được sử dụng trong các loại trà thảo dược hoặc được dùng như một món ăn nhẹ để tạo cảm giác yên bình"

- Tốt cho tim mạch
Năng lượng của hạt sen chủ yếu đến từ carbohydrate và protein, không giống như các loại hạt khác có giá trị năng lượng cao chủ yếu là do chất béo. Hàm lượng chất béo và cholesterol thấp, kết hợp với hàm lượng kali cao, khiến hạt sen trở thành thực phẩm tốt cho tim mạch.

"Lượng natri thấp và magiê cao trong hạt sen giữ cho trái tim khỏe mạnh, phòng tránh đái tháo đường, ngừa béo phì và cân bằng huyết áp. Isoquinoline alkaloids - thành phần tạo ra vị đắng của tâm sen, đã được chứng minh có tác dụng an thần và chống co thắt, giúp giãn mạch và giảm huyết áp", bác sĩ Vũ chia sẻ.

Loại trái cây giúp giảm cholesterol

Các hợp chất hữu cơ như anthocyanin và flavonoid trong quả lý chua đen giúp giảm tổng lượng cholesterol xấu và nâng mức cholesterol tốt trong cơ thể.

Theo các chuyên gia, khoảng một nửa số người trưởng thành ở Anh đang sống chung với chứng cholesterol cao, làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính nghiêm trọng. Ở những người có cholesterol cao, lượng mỡ tích tụ trong máu cũng lớn, có thể gây tắc nghẽn, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Các chuyên gia cho biết chế độ ăn uống hàng ngày phần nào quyết định lượng cholesterol trong cơ thể. Ví dụ, ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng đáng kể lượng cholesterol.

Tuy nhiên, một số loại thực phẩm làm được điều ngược lại. Theo Jo Hilditch, chuyên gia tại Blackcurrant Foundation, quả lý chua đen là một trong những trái cây giúp giảm cholesterol hiệu quả. Bà cho biết loại quả mọng này có tác dụng chống viêm, làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe thận. Lý chua đen là một loại cây bụi, sinh trưởng ở vùng có khí hậu ôn hòa hoặc ôn đới, lá hình tim, mép có xẻ răng cưa, bề mặt lá có lông.

Quả lý chua đen chứa chất hữu cơ anthocyanin, làm giảm tổng lượng cholesterol xấu và nâng mức cholesterol tốt. Nước ép lý chua giàu chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Trong quả lý chua có hợp chất khác là flavonoid, cải thiện chức năng mạch máu, giảm độ dính của máu, ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông có hại.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng flavonoid cũng có thể ức chế sự hình thành cholesterol xấu. Loại cholesterol này nếu không được kiểm soát có thể bám vào thành mạch máu, dẫn đến hẹp động mạch, thúc đẩy các vấn đề tim mạch.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Molecules vào năm 2021 đã thử nghiệm việc sử dụng nước ép lý chua đen ở 12 phụ nữ khỏe mạnh. Các nhà khoa học phát hiện lipoprotein tỷ trọng rất thấp và lipoprotein tỷ trọng thấp (cả hai loại cholesterol "xấu") trong cơ thể các tình nguyện viên đều giảm sau 29 ngày sử dụng nước ép.

Lý chua đen còn giúp hạn chế tác động của đồ uống có cồn. Theo các chuyên gia, việc lạm dụng rượu bia thời gian dài sẽ gây ra những tổn thương vĩnh viễn trong cấu trúc, chức năng gan, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hoạt động của bộ phận này. Uống nhiều rượu bia còn có thể sản sinh gốc tự do cũng như loại oxy phản ứng (ROS), từ đó gây viêm gan.

😍 Công khai bảng giá gói khám Nam Khoa
👉 Kiểm Tra Nam Khoa
👉 Giúp phát hiện và điều t.rị sớm các b.ệnh nam khoa
Chỉ 320 Khám 9 mục
👉 Không mất thêm chi phí
----------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
SĐT: 0966.700.166
Thời gian mở cửa: 8h-20h hàng ngày

Sai lầm nếu không ăn mỡ lợn
Mỡ lợn là chất béo động vật và có tác dụng với sức khỏe của cơ thể. Nhưng hiện nay, người dân Việt Nam đang sợ mỡ lợn và chuyển sang ăn dầu thực vật thay thế. Thậm chí, có nhiều quan điểm đổ lỗi mỡ lợn chính là tác nhân gây ra bệnh tim mạch, rối loạn mỡ máu nên họ loại bỏ thực phẩm này ra khỏi thực đơn hàng ngày.

Thực tế, mỡ lợn cũng góp phần cung cấp năng lượng sống cho cơ thể, tạo hình tế bào và thực hiện một số chức năng sinh học quan trọng của cơ thể con người. Mỡ lợn chứa khoảng 40% chất béo bão hòa, khoảng 50-60% chất béo không bão hòa đơn và khoảng 10% chất béo không bão hòa đa, có tác dụng làm bền vững các mao mạch máu, phòng các bệnh về tai biến và các bệnh về tim mạch.

Một ngày, nhu cầu ăn của bạn cần khoảng 20-30% chất béo trong đó người béo được khuyến cáo ăn ít mỡ hơn, người gầy ăn nhiều hơn. Mỗi gram chất béo sẽ đốt cháy và giải phóng 9 calo. Vì thế, thức ăn giàu lipid là nguồn năng lượng tốt cho người lao động nặng nhọc, người ốm dậy cần phục hồi sức khỏe. Đặc biệt, trẻ em là đối tượng cần thiết bổ sung chất béo để có sự đồng hóa sinh trưởng.

Khi chất béo vào cơ thể, nó còn tích lũy dưới da và các phủ tạng bảo vệ, đệm lót, giữ cho cơ thể hạn chế các tác động bất lợi của môi trường bên ngoài như nóng, lạnh, giảm tác hại của các chấn thương cơ giới. Vì lý do này, những người gầy thường kém chịu đựng với sự thay đổi của thời tiết, sức đề kháng cũng yếu hơn.
Chế độ ăn hằng ngày cần cân bằng cả dầu thực vật và mỡ. Dầu thực vật không đủ mức cholesterol và phosphatide cho nhu cầu của cơ thể nên cần phải ăn cân đối dầu mỡ hàng ngày. Các nhà khoa học đã tính toán người trưởng thành bình thường, tỷ lệ dầu mỡ là 50:50, trẻ dưới 10 tuổi nên sử dụng mỡ và dầu tỷ lệ 70:30. Ngược lại, người cao tuổi sẽ sử dụng lượng mỡ lợn và dầu thực vật là 30:70.

Với tỷ lệ trên, cơ thể sẽ được đáp ứng đầy đủ nhu cầu năng lượng, tiền chất tổng hợp các hormone sterode, vitamin D nhưng không gây dư thừa dẫn tới nguy cơ hình thành các cholesterol xấu, tình trạng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ.

So với dầu thực vật, mỡ lợn tham gia và sản xuất màng tế bào thần kinh, mỡ lợn ăn ở mức độ vừa phải cũng giúp bảo vệ thành mạch hiệu quả, giảm nguy cơ mắc tim mạch, nhồi máu cơ tim. Mỡ lợn còn giúp cơ thể tăng cường hấp thu vitamin A. Thực phẩm này còn góp phần xây dựng tế bào não cho trẻ nhỏ. Một nghiên cứu cho rằng sử dụng mỡ lợn trong chế độ ăn cho trẻ nhỏ còn có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn ngăn ngừa và điều trị chứng biếng ăn ở trẻ.

Khi chế biến, mỡ lợn chiên ở nhiệt độ cao không bị biến đối thành các chất có hại như dầu ăn. Chất béo trong mỡ là chất axit béo không no, ít biến đổi thì sẽ ít tạo thành các chất gây ung thư hơn so với dầu ăn. Vì vậy, vị chuyên gia này khuyến cáo các món ăn ở nhiệt độ cao cần sử dụng mỡ lợn.
Lưu ý, đây là thực phẩm có hàm lượng axit béo bão hòa cao, nếu dùng nhiều sẽ bị thừa chất và không tốt cho trẻ. Người bị bệnh tim mạch, đột quỵ cũng không nên ăn.

Nhiều , lại có khiến bạn thiếu tự tin.
Xử lý ngay bằng Công Nghệ Xâm Lấn tối thiểu Cắt tuyến mồ hô.i dưới nách.
- Chỉ cần xử lý 01 lần
- Sạch, nhanh, ko để sẹo xấu
- Thủ thuật cực nhỏ, lành sau 1 tuần
Tư vấn và đặt lịch ngay để nhận ƯU ĐÃI GIẢM 30% phí tiểu phẫu
Thực hiện với đội ngũ chuyên gia ngoại khoa tay nghề cao.
---------------------------------
🏬PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
SĐT: 0966.700.166
Thời gian mở cửa từ 8h-20h tất cả các ngày cả ngày Lễ

Cách chế biến hạt bơ theo 2 cách sau đây:

Cách 1: Bạn sẽ lấy hạt bơ ra, cho vào lò vi sóng để làm khô lại, cắt thành miếng nhỏ và xay thành bột mịn.

Cách 2: Bạn có thể luộc chín hạt bơ, sau đó phơi nắng 3-5 ngày. Khi thấy hạt đã khô, dùng búa nhỏ đập dập hạt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cất vào tủ lạnh để dùng dần.

Sau khi có thành phẩm bột hạt bơ, bạn có thể cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần cần sử dụng, bạn nên kết hợp bột hạt bơ với món salad, sữa chua, nước sinh tố. hay nước ép từ các quả có vị ngọt, hay nồng như dứa, chuối, cacao đều được…

5 lý do khiến người ăn mãi không béo, người 'uống nước cũng mập'

Thứ nhất, tố chất di truyền: Một số người có cơ địa nhanh chóng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và khó tích trữ dưới dạng mỡ, trong khi đó, những người khác có cơ địa chậm hơn và dễ dàng tích trữ mỡ. Một số người có khối lượng cơ lớn hơn, do đó cần nhiều năng lượng để duy trì hoạt động của khối cơ hàng ngày. Những người này có thể dễ dàng tiêu thụ nhiều calo hơn mà không tăng cân.

Thứ hai, hoạt động thể chất: Mức độ hoạt động thể chất của mỗi người khác nhau, do đó sẽ ảnh hưởng đến số calo cần thiết hàng ngày. Nếu một người không tập thể dục hoặc ít vận động, cơ thể của họ sẽ không tiêu thụ năng lượng như là một người tập thể dục thường xuyên. Do đó, người này cần ít calo hơn để duy trì cân nặng.

Thứ ba, tốc độ trao đổi chất cơ bản: Đây là mức độ calo mà cơ thể bạn tiêu thụ để duy trì các chức năng cơ bản như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, và duy trì nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn có tốc độ trao đổi chất cơ bản nhanh hơn, bạn sẽ đốt cháy calo nhiều hơn và dễ giảm cân hơn. Ngược lại, nếu bạn có tốc độ trao đổi chất chậm, bạn sẽ đốt cháy calo ít hơn và dễ tăng cân. Cơ bắp có tốc độ trao đổi chất cơ bản lớn hơn nhiều so với tổ chức mỡ, nên người có khối cơ phát triển sẽ ít khả năng bị thừa cân, béo phì.

Thứ tư, chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống không cân đối hoặc ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo và đường có thể dẫn đến tăng cân. Nếu bạn ăn ít nhưng chế độ ăn uống của bạn không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, bạn có thể cảm thấy đói và không có đủ năng lượng để vận động.

Thậm chí, khi bạn ăn nhiều nhưng thành phần dinh dưỡng không cân đối, thiếu một số chất thiết yếu cho nhu cầu cơ thể, bạn vẫn luôn cảm thấy đói và nhu cầu ăn, nhưng những chất bạn ăn vào lại không cần thiết nên đã chuyển thành mỡ dự trữ, những chất cơ thể cần lại không được cung cấp vì không có trong thành phần thức ăn của bạn

Thứ năm, tình trạng sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa và tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa của cơ thể và làm tăng nguy cơ tăng cân.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình ăn ít nhưng vẫn mập hoặc ăn nhiều vẫn không tăng cân, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bác sĩ sẽ tìm hiểu về cơ địa và lối sống và đưa ra chế độ ăn uống, lối sống phù hợp giúp bạn để duy trì cân nặng, sức khỏe tốt.

Vì sao đau đầu khi uống rượu bia?

Thành phần chính trong các loại bia rượu là ethanol. Ethanol sau khi được nạp vào cơ thể sẽ gây mất nước, thậm chí làm giãn mạch máu nuôi não, gây nên hiện tượng đau đầu. Ngoài ra, rượu có chứa tyramine và histamin được cho là tương tác với các chất hóa học trong não và gây đau đầu.

Lý do rượu bia gây đau đầu có liên quan đến căng thẳng thần kinh. Nhiều người có xu hướng dễ buồn ngủ khi uống rượu bia. Tuy nhiên, nồng độ ethanol chỉ khiến chúng ta buồn ngủ chứ không giúp có giấc ngủ sâu. Vì vậy, khi uống quá nhiều rượu bia sẽ dẫn đến tình trạng thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm khiến người uống bị chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi sau khi thức dậy.

chỉ vớl :
ĐẶC BIỆT - Thêm cơ hội nhận ưu đãi
Miễn phí các hạng mục sau:
Ưu đãi dành cho mọi BN khi đăng kí mã số khám ưu tiên tại đây Đăng kí ngay nhận ưu đãi liền .
==>>>> Để lại một dấu chấm (.) dưới bài viết này hoặc Inb0x ngay để được bác sĩ tư vấn trực tuyến.
--------------
Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà
+ Địa chỉ: 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
+ Hotline: 0966.700.166
+ Làm việc ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể cả thứ 7,chủ nhật và ngày lễ)

7 thực phẩm tốt nhất để tăng cơ bắp cho nam giới

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để tăng cơ bắp:

- Trứng
Trứng chứa protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B và choline.

Protein được tạo thành từ các axit amin. Trứng chứa một lượng lớn axit amin leucine, đặc biệt quan trọng để tăng cơ.

Vitamin B cũng cực kỳ quan trọng đối với nhiều quá trình trong cơ thể bạn, bao gồm cả quá trình sản xuất năng lượng.

- Cá hồi
Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời để xây dựng cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Mỗi khẩu phần cá hồi (85 gam) chứa khoảng 17 gam protein, 1,5 gam axit béo omega-3 và một số vitamin B quan trọng.

Axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ bắp và thậm chí có thể làm tăng cơ bắp trong các chương trình tập thể dục.

- Ức gà
Có một lý do chính đáng khiến ức gà được coi là thực phẩm chính để tăng cơ là chúng chứa nhiều protein. Mỗi khẩu phần (85 gam) chứa khoảng 26,7 gam protein chất lượng cao.

Ức gà cũng chứa một lượng lớn vitamin B niacin và B6, có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn là người năng động. Những loại vitamin này giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường trong quá trình hoạt động thể chất cần thiết để tăng cơ tối ưu.

Hơn nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein hơn có chứa thịt gà có thể hỗ trợ giảm béo.

- Cá ngừ
Ngoài 20 gam protein trên mỗi khẩu phần (85 gam), cá ngừ còn chứa một lượng lớn vitamin A và một số vitamin B, bao gồm B12, niacin và B6. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe, năng lượng và hiệu suất tập thể dục tối ưu.

Ngoài ra, cá ngừ cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3, có thể hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3 có thể làm chậm quá trình mất khối lượng cơ và sức mạnh xảy ra theo tuổi tác.

- Thịt bò nạc
Thịt bò chứa nhiều protein chất lượng cao, vitamin B, khoáng chất và creatine.

Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tiêu thụ thịt đỏ nạc có thể làm tăng khối lượng nạc đạt được khi tập tạ.

- Tôm
Tôm gần như là protein nguyên chất. Mỗi khẩu phần ăn (85 gam) chứa 19 gam protein, 1,44 gam chất béo và 1 gam carbs.

Mặc dù chất béo lành mạnh và carbs rất quan trọng trong chế độ ăn uống tổng thể của bạn, nhưng thêm một ít tôm là một cách dễ dàng để có được protein xây dựng cơ bắp mà không cần bổ sung quá nhiều calo.

Giống như nhiều loại protein động vật khác, tôm chứa một lượng lớn axit amin leucine, cần thiết cho sự phát triển cơ tối ưu.

- Sữa
Sữa cung cấp hỗn hợp protein, carbohydrate và chất béo. Tương tự như các sản phẩm từ sữa khác, sữa chứa cả protein tiêu hóa nhanh và chậm.

Điều này được cho là có lợi cho sự phát triển cơ bắp. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể tăng khối lượng cơ bắp khi họ uống sữa kết hợp với cân nặng

Thời điểm nào đi khám nam khoa?
😵Nam giới chuẩn bị kết hôn mà QHTD không an toàn.
Đến ngay Thái Hà Khám Nam Khoa chỉ với 320K - 9 hạng mục
👉Để biết chi tết và đăng ký gói khám ưu đãi bằng cách:
→Nhấp vào 'gửi tin nhắn' ở dưới ảnh
→Để lại (.) bình luận
→Gọi tới Hotline: 0966.700.166
-----------------------------
🏠PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
🏥 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
⏱Thời gian làm việc : từ 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

Vì sao măng cụt được coi là nữ hoàng trái cây?

Măng cụt là một loại trái cây quý, ngoài hương vị thơm ngon còn là một dược liệu vô cùng quý giá. Măng cụt được dùng trong nền y học cổ truyền của một số nước để điều trị tiêu chảy, làm mau lành vết thương, chữa trị những rối loạn về da.

Măng cụt rất giàu dưỡng chất như chất đạm, chất béo, chất carbohydrates, chất xơ, calsium, chất sắt, phốt pho và vitamin như B1, C.

Loại trái cây này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm.

Trong nghiên cứu năm 2015 được đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng măng cụt cũng có thể hoạt động như một chất chống viêm. Họ kết luận điều này bằng cách đo protein phản ứng C, một chất báo hiệu mức độ viêm. Trong 30 ngày nghiên cứu, mức độ protein này trong nhóm măng cụt giảm đi một trung bình 46%.

Đặc biệt trong măng cụt có một nhóm hợp chất có tên xanthone, đây là thành phần có giá trị dược lý của măng cụt, thuộc nhóm chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật (polyphenol). Có khoảng 40 xanthone được nhận dạng trong măng cụt, nhiều nhất ở vỏ. Điều này giúp măng cụt là loại trái cây chứa nhiều xanthone nhất.

Ăn chanh leo bao nhiêu để tốt cho sức khỏe?

Chanh leo giàu tính axit, nếu uống khi đói bụng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe dạ dày, gây ra tình trạng viêm loét dạ dày, thậm chí xuất huyết dạ dày. Tốt nhất mọi người chỉ nên uống nước chanh leo sau khi đã ăn đủ no khoảng 30 phút để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.

Nước chanh leo dù bổ dù tốt đến mấy cũng cần sử dụng điều độ mới phát huy hiệu quả. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống không quá 2 cốc mỗi ngày.

Khi uống, nước chanh leo cần được pha loãng chứ không nên uống quá đặc để đảm bảo tính giải khát. Mỗi ngày bạn có thể pha 3 quả chanh leo cho 2 cốc nước uống sẽ rất tốt cho sức khỏe – với người khỏe mạnh bình thường.

❌☀ CHÁY NẮNG LÀ GÌ? CÁC BIỆN PHÁP GIÚP LÀM DỊU DA KHI BỊ CHÁY NẮNG
===================================
👉 CHÁY NẮNG là tổn thương trên da, xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, phải mất từ vài ngày đến vài tuần để giảm bớt.
👉 Các biện pháp giúp LÀM DỊU DA khi bị CHÁY NẮNG:
✅1. Làm mát da bằng cách tắm hoặc đặt khăn lạnh lên da
✅2. Bổ sung nước cho cơ thể:
Nước sẽ giúp làn da dần phục hồi như ban đầu. Ngoài nước lọc thì có thể thay thế bằng các loại nước ép và trái cây chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua…
✅3. Sử dụng kem dưỡng ẩm, kem nhả nắng:
Bạn nên chọn các loại kem dưỡng nhẹ nhàng có thành phần từ lô hội, bạc hà, đậu nành, trà xanh… để da phục hồi nhanh hơn.
✅4. Băng khô mụn nước để ngăn ngừa nhiễm trùng:
Nếu có mụn nước, tuyệt đối không làm vỡ mụn nước vì có thể làm chậm quá trình lành và cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Chỉ nên dùng băng khô để ngăn ngừa nhiễm trùng.
✅5. Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ:
Khi bạn gặp vấn đề về cháy nắng, hãy theo dõi bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào, chẳng hạn như tăng tấy đỏ (ghi nhớ rằng vết bỏng của bạn sẽ tiếp tục đỏ trong vài giờ sau khi rời khỏi mặt trời), sốt, tăng đau hoặc chảy mủ. Nếu cần thiết hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ để sử dụng thuốc phù hợp với tình trạng của bản thân.

- Cậu nh.ỏ đau rá.t
- Vjêm nhjễm, xuấ.t sớm
- DV mọc mụ.n
Bạn đang lo lắng không biết mắc bệnh gì?
Có ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe hay không?
Chữa trị như nào?

👉 Phòng khám Thái Hà hiện đang có gói khám NAM KHOA TỔNG QUÁT- 320k - Khám 9 hạng mục
🔸 Sàng lọc HIV
🔸 Kiểm tra tjnh dịch, xét nghiệm nước tjểu
🔸 Kiểm tra phát hiện các vj khuẩn n.ấ.m gây vjêm nhjễm
🔸 Kiểm tra phát hiện các bệnh xã h.ộ.i
💦 Trực tiếp thăm khám ͏b͏ở͏i ͏n͏h͏ữ͏n͏g ͏bác sĩ ͏chuyên khoa ͏nam học đ͏ầ͏u ͏n͏g͏à͏n͏h ͏t͏ạ͏i ͏Hà ͏Nộ͏i
💦 Thực hiện với các trang thiết bị tiên tiến, hiện đại
💦 Không cần chờ đợi
🔔🔔 Đăng ký ngay gói khám bằng cách 👉 INBOX 👉Để lại binh luận ( sẽ được bảo mật) 👉 Gọi tới số Hotline: 0966.700.166
-------------------------------
🏠 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
🏥 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
⏱Thời gian làm việc : từ 08:00 - 20:00 tất cả các ngày
(kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

Ăn thuần chay hay ăn mặn tốt hơn?

Một nghiên cứu mới đã kết luận: Chế độ ăn thuần chay "kém lành mạnh" hơn so với ăn thịt, trứng và sữa.

Nguồn này bao gồm protein, chất béo và carb, cũng như sắt, canxi và kẽm, rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển.

Các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng này rất khó tìm thấy "với chất lượng và số lượng cần thiết" nếu tuân theo chế độ ăn thuần chay.

Họ lưu ý rằng thịt, trứng và sữa "đặc biệt quan trọng" đối với trẻ em, thanh niên và người già, cũng như phụ nữ mang thai và cho con bú.

Báo cáo cho thấy thịt, trứng và sữa cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein chất lượng cao, axit béo, sắt, canxi, kẽm, selen và vitamin B12.

Thực phẩm từ động vật trên cạn cung cấp năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, như protein, axit béo và một số vitamin và khoáng chất ít gặp trong các loại thực phẩm khác, Phó tổng giám đốc FAO, tiến sĩ Maria Helena Semedo, đã viết trong báo cáo.

Báo cáo lưu ý rằng "thịt" từ thực vật không thể thay thế các sản phẩm từ động vật, thiếu một số chất dinh dưỡng thiết yếu...

Bằng chứng cho thấy người lớn tiêu thụ sữa chua và sữa làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường loại 2, ung thư đại trực tràng và ung thư vú và loãng xương, báo cáo nêu rõ.

💦💦BẠN CÓ BIẾT? - Trà cũng là loại nước uống nên UỐNG TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC; trà giúp bổ sung caffeine, các chất chống oxy hóa - giúp cơ thể tăng năng lượng một cách tự nhiên.
👉 Thay vì uống các loại nước tăng lực có chứa đường, bạn có thể tham khảo CÁC LOẠI TRÀ dưới đây để uống trước khi tập thể thao:

vỢ chê - vỢ chán khi làm chuyện ấy.
AE đang gặp phải tình trạng:
Vừa 𝑣𝑎̀𝑜 đã 𝑟𝑎, không 𝑛ℎ𝑎̂́𝑝 nhanh được
🎈Chỉ 3-5 phút đã 𝑚𝑒̂̀𝑚 như 𝑏𝑢́𝑛
🎉🎉 ĐỪNG LO LẮNG, gói khám $inh lý , giúp chẩn đoán tình trạng x.tjnh sớm
→Nhấp vào 'gửi tin nhắn' ở dưới ảnh
→Để lại bình luận (sẽ được bảo mật)
→Gọi tới Hotline: 0966.700.166
------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Phòng Khám Đa khoa Thái Hà
11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
Thời gian làm việc từ 08:00 - 20:30 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🍀🥦10 loại thực phẩm giúp bạn bổ não, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung
========================
✔️ 1. Trứng
✔️ 2. Các loại hạt
✔️ 3. Bông cải xanh
✔️ 4. Quả việt quất
✔️ 5. Ổi và cam
✔️ 6. Nghệ
✔️ 7. Cà phê
✔️ 8. Trà xanh
✔️ 9. Sô cô la đen
✔️ 10. Hạt bí ngô

🥥🍒🍉Giảm cân nên uống gì? Cùng tham khảo 9 loại đồ uống dưới đây giúp giữ dáng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
========================
✔️ 1. Nước lọc
✔️ 2. Cà phê đen
✔️ 3. Các loại trà
✔️ 4. Nước chanh
✔️ 5. Nước dừa
✔️ 6. Sinh tố cà chua
✔️ 7. Lê
✔️ 8. Dưa hấu
✔️ 9. Bưởi

𝗧𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 đ𝗮̣̂𝘂 𝗴𝗮̀
Đậu gà là loại hạt chứa nhiều chất xơ và chất đạm (protein), kèm với một số vitamin, khoáng chất và lượng calo vừa phải. Vì thế, đậu gà được sử dụng trong nhiều chế độ ăn uống, nhất là chế độ ăn chay và ăn kiêng.
Cụ thể, cứ mỗi 100gr hạt đậu gà gồm các chất dinh dưỡng như sau:
Năng lượng: 210 calo
Nước: 55.96g
Carbohydrate: 25.48g
Chất đạm: 8.23g
Chất béo: 8.91g
Chất xơ: 7.1g
Vitamin C: 1.1g
Vitamin E: 1.09g
Ngoài ra, đậu gà còn chứa nhiều loại vitamin B, như: 0.056mg vitamin B2, 0.123mg vitamin B6,… và các khoáng chất: 46mg canxi, 2.7mg sắt, 270mg kali,…

😱Thấy dấu hiệu lạ ở bộ phận s.dục như nổ.i mẩn, đau rá.t, tấy đỏ, sưng đau....
❌ Nhưng chủ quan nghĩ rằng vài hôm sẽ tự khỏi
❌ Bạn lo sợ nếu đi khám chi phí sẽ cao, tốn kém
❌ Hay bạn không biết khám nam khoa ở đâu tốt
👉 Để bảo vệ sức khỏe của bạn, phòng khám Thái Hà đang triển khai gói khám - khám NAM KH0A TỔNG QUÁT - 9 hạng mục.
☎️☎️ Liên hệ ngay để được tư vấn và nhận gói khám ưu đãi:
➡ Hotline: 0966.700.166
➡ Nhấn 'Gửi tin nhắn' dưới ảnh
➡ Hoặc để lại dấu chấm "." ngay dưới bài viết
--------------------------------
🏠 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
🏥 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
⏱Thời gian làm việc : từ 08:00 - 20:00 tất cả các ngày
(kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

❌ 𝐑𝐚́𝐭 𝐝.𝐮̛.𝐨̛..𝐠.𝐯.𝐚̣̂.𝐭 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨 𝐛.𝐞̣̂.𝐧.𝐡 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐢̀? ❌
👉👉Một điểm chung giữa các ｂệｎｈ ｌý ｎａｍ ｋｈｏａ đó là ᴅᴠ có cảm giác đ.a.u r.á.t. Một số căn b.ệ.n.h có thể kể đến như:
🔹Vjêm njệu đạ0
🔹Vjêm tuyến tiền ljệt
🔹Vjêm ʙᴀᴏ Q ĐẦᴜ
🔹Mụn rộ.p ꜱᴅ
🔹Bệnh l.ậ.u
🔹ᴜɴɢ ᴛʜƯ ᴅᴠ
👉👉Nhìn chung, những căn b.ệ.n.h này đều ít nhiều gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần nam giới. Vì vậy, việc phát hiện những dấu hiệu bất thường và nhanh chóng điều trị là việc vô cùng cần thiết
Mọi vấn đề thắc mắc khó nói a/c có thể INBOX hòm thư bs hoặc COMMENT SĐT ngay dưới bài viết. Các bs chuyên khoa sẽ tư vấn trực tiếp cho bạn
----------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
SĐT: 0966.700.166
Thời gian mở cửa: 8h-20h hàng ngày

🎍📊KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ là phương pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như có thể phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Khám sức khỏe định kỳ không những đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại mà còn phát hiện sớm các nguy cơ có thể gây bệnh trong tương lai.
✨ Chuyên gia y tế khuyến cáo tất cả mọi người nên KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ 2 LẦN MỖI NĂM vì cứ 6 tháng là sức khỏe đã có những thay đổi đáng kể và bệnh có thể phát sinh bất kỳ lúc nào.
✨ Hiện nay các bệnh viện thường có 2 gói khám: gói cơ bản và gói nâng cao.

💪💪💪10 loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp cho nam giới
==================
✅1. Trứng
✅1. Các loại hạt
✅3. Phô mai
✅4. Đậu lăng
✅5. Thịt bò
✅6. Cá hồi
✅7. Rau xanh
✅8. Quả hạnh nhân
✅9. Khoai lang
✅10. Chuối