Sữa Hạt Xương Khớp Ovisure Gold Chính Hãng

💥 THỂ THAO MỖI NGÀY CÀNG TẬP CÀNG SỐNG LÂU 💥
---------------------
🚶🚶🚶 Đi bộ, chạy bộ
Đi bộ ở người già giúp duy trì sức mạnh và độ linh hoạt , tăng cường độ dẻo dai cho hệ xương khớp và giảm nguy cơ loãng xương
Chạy bộ ở người trẻ để tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng lý tưởng, phòng chống được nhiều bệnh lý xương khớp và các bệnh khác.
🚴🚴🚴 Đi xe đạp
Tốt cho tim mạch và hệ xương khớp, vận động nhịp nhàng để giảm cứng khớp, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường sức khỏe toàn thân.
🙇🙇🙇 Yoga
Yoga giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp, giảm đau khớp nhưng đòi hỏi kĩ thuật tập khá cao, người tập phải kiểm soát hơi thở kết hợp với nhiều tư thế kéo giãn và tăng cơ. Mặc dù vậy nhưng khi đã quen dần với môn thể thao này, nguy cơ mắc bệnh xương khớp giảm thiểu đáng kể. Rất thích hợp cho những người trẻ và bệnh nhân viêm khớp, đau lưng cấp độ nhẹ.
🏊🏊🏊 Bơi lội
Bơi lội giúp giảm áp lực lên các khớp và dây chằng của bệnh nhân viêm khớp, đồng thời còn có tác dụng tăng cường cơ bắp, giảm tình trạng cứng khớp. Nhưng lưu ý, cần làm ấm khớp thật kĩ trước khi xuống nước nhé, và thời gian bơi chỉ nên khoảng 15-30 phút.
🥋🥋🥋 Thái cực quyền
Thái cực quyền có thể giúp thư giãn, duy trì sự linh hoạt, đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí người tập. Bộ môn này được rất nhiều người già áp dụng và hiệu quả rất tốt cho người có bệnh viêm khớp thấp và đau nhức xương.
👉👉👉 Các môn thể thao này vừa có thể giúp sống vui khỏe hơn, vừa giúp cho người có bệnh xương khớp sống hòa bình và kiểm soát được các cơn đau và biến chứng.

👉👉 TẬP LUYỆN NHỮNG BÀI TẬP NÀY HẾT NGAY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY CHỈ SAU 10 PHÚT
------------------------------
Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Để phòng và hỗ trợ điều trị thì việc luyện tập là rất cần thiết, nên tiến hành song song với điều trị nguyên nhân gây bệnh.
✅Một số bài tập hỗ trợ:
◾️Bài tập xoay cổ: Giữ thẳng cổ. Xoay đầu sang một bên tối đa có thể làm được, giữ lại tư thế này khoảng 5 giây. Xoay sang bên đối diện và cũng giữ tư thế này khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.
◾️Bài tập nghiêng cổ hai bên: Giữ thẳng cổ. Nghiêng đầu từ từ sang một bên tối đa có thể làm được. Giữ tư thế nghiêng này khoảng 5 giây. Trở lại vị trí ban đầu, rồi nghiêng sang bên đối diện. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.
◾️Bài tập cúi ngửa cổ: Giữ thẳng cổ. Từ từ cúi cổ tối đa rồi ngửa cổ tối đa. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.
◾️Bài tập mạnh cơ cổ: Tập mạnh cơ hai bên cổ bằng cách ngồi giữ thẳng cổ. Dùng bàn tay đặt vào một bên đầu, dùng lực của cơ cổ đẩy nhẹ vào bàn tay này; giữ trong khoảng 5 giây. Đổi bên và cũng làm như vậy và cũng giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi bên tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.
◾️Bài tập mạnh cơ cổ phía sau: Ngồi giữ thẳng cổ, đặt hai bàn tay giữ ở vùng chẩm. Ngửa cổ về phía sau, đồng thời hai bàn tay kéo ngược lại phía trước tạo nên một kháng lực vùng cơ cổ phía sau. Giữ liên tục trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.
◾️Bài tập mạnh cơ cổ phía trước: Ngồi giữ thẳng cổ, hai tay đặt trước trán. Cúi đầu về phía trước, đẩy nhẹ vào hai bàn tay, tạo nên kháng lực ở vùng cơ cổ phía trước. Giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.
◾️Tự xoa bóp vùng cổ: Cổ hơi cúi nhẹ, dùng 3 đầu ngón tay giữa vuốt dọc vùng cổ từ dưới lên trên theo 3 đường: Dọc 2 khối cơ cạnh cột sống cổ và dọc theo cột sống cổ. Làm 10-15 lần cho mỗi đường, ngày làm 2-3 lần.
Ý nghĩa của việc tập luyện là vô cùng quan trọng, việc tập luyện sẽ đạt được các mục tiêu như: Các khối cơ vùng cổ được chắc khỏe, luôn đều đặn, cân xứng hai bên và không bị co cứng quá mức, không bị mềm nhẽo quá mức. Tư thế cột sống cổ ở đúng trạng thái sinh lý, như thế sẽ giảm được đau, mỏi. Các khoang gian đốt sống và khớp đốt sống được thư giãn, tạo điều kiện cho các mạch máu giãn nở giúp nuôi dưỡng tốt hơn cho cột sống cổ, giúp phòng và chống lại quá trình thoái hóa.
👉 Chia sẻ ngay lại bài viết để bạn bè cùng biết nhé.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Sữa hạt xương khớp Ovisure Gold được phân phối trực tiếp bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM GALIEN.
Sản phẩm chính hãng, có tem chống hàng giả, có mã vạch để quý khách hàng quét mã kiểm tra thông tin qua ứng dụng i-check của Bộ Công Thương.
Ovisure Gold: Dinh dưỡng cân đối - Dẫn lối yêu thương ❤
Hotline: 0879.283.690

DINH DƯỠNG HỢP LÝ LÀ NỀN TẢNG VỮNG VÀNG CHO SỨC KHOẺ
Ai cũng muốn mình có một nền tảng sức khoẻ tốt để có thể kiên cường vượt qua mọi tác nhân gây hại. Thấu hiểu được điều đó, Ovisure Gold mách bạn một số bí quyết giúp tăng cường sức khoẻ:
- Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và khoa học: một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là khi kết hợp đầy đủ tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin, rau xanh và khoáng chất.
- Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao: thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.
- Và không quên bổ sung “2 ly sữa Ovisure Gold” mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ xương khớp, hỗ trợ đề kháng tối đa cho cơ thể.

TRAO NIỀM TIN - NHẬN CHẤT LƯỢNG
Tự hào một chặng đường đồng hành, Ovisure Gold luôn nỗ lực không ngừng để mang đến sản phẩm chất lượng cao để khách hàng hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
-------------
✅Sản Phẩm đã được bộ y tế kiểm định và cấp phép.
✅ Đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ và chứng nhận an toàn thực phẩm.
✅Được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
✅Kiểm tra chuẩn chính hãng mới thanh toán.
✅Có chuyên viên hỗ trợ sức khỏe thường xuyên.
✅Có chương trình đặc biệt hỗ trợ khách sử dụng lâu dài.
-------------
Phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM GALIEN
Địa chỉ: Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội
HOTLINE: 0879.283.690

5 loại thực phẩm giàu canxi cho hệ xương chắc khỏe
1. Phô mai, sữa chua và sữa
Sữa, phô mai, sữa chua là những thực phẩm giàu canxi bổ dưỡng cho cơ thể con người. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc thù và là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.
2. Cá mòi là thực phẩm giàu canxi
Không chỉ chứa canxi, cá mòi còn là nguồn cung cấp vitamin B-12 tuyệt vời. Vitamin B-12 là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp não và hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh.
Hơn nữa, cá mòi còn chứa vitamin D – loại vitamin cần thiết cho xương và đặc biệt khó hấp thụ thông qua các loại thức ăn khác
3. Cải xoăn
Cải xoăn không chỉ là thực phẩm giàu canxi mà còn chứa mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn: mỗi khẩu phần ăn chỉ chứa 30 calo mà vẫn cung cấp vừa đủ lượng vitamin C và gấp đôi lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể cho một ngày làm việc.
4. Đậu phụ là thực phẩm nhiều canxi
Bạn có biết đậu phụ chính là nguồn giàu chất dinh dưỡng thực vật hay không? Không chỉ thế, nó còn cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể
5. Nước cam
Chúng ta đều biết rằng cam không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn là thực phẩm giàu canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và ít calo
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

50 tuổi nên tập thể thao thế nào?
Duy trì hoạt động thể chất giúp cơ thể duy trì sự độc lập, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và thay đổi quá trình trao đổi chất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện sức mạnh và sự cân bằng cho người cao tuổi, cung cấp nhiều năng lượng hơn, cải thiện tâm trạng và chức năng não bộ.
50 tuổi nên tập thể thao thế nào cho phù hợp với sức khỏe, trước tiên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Một số loại hình vận động tốt với độ tuổi này là:
Các bài tập sức bền: Hầu hết người lớn tuổi cần khoảng 2 tiếng rưỡi tập thể dục nhẹ nhàng mỗi tuần, tương đương khoảng 30 phút mỗi ngày. Các bài tập sức bền như đi bộ, khiêu vũ và chơi quần vợt giúp ích cho nhịp thở, nhịp tim và trao đổi năng lượng.
- Các bài tập giữ linh hoạt: Yoga là một trong những bài tập duy trì sự linh hoạt, giữ cho cơ thể được dẻo dai hơn.
- Các bài tập giữ thăng bằng: Đứng bằng một chân, đi bằng gót chân, thái cực quyền hoặc yoga là các bài tập giữ thăng bằng rất tốt.
- Các bài tập luyện sức mạnh: 50 tuổi nên tập thể thao thế nào nếu không muốn bị mất khối lượng cơ và tăng cường sức mạnh cho xương thì có thể thử các bài tập nâng tạ, tập với dây kháng lực hoặc chống đẩy. Tuy nhiên chỉ nên tập 2 ngày một tuần và tập với huấn luyện viên cá nhân để tránh bị chấn thương.
- Các bài tập nhẹ nhàng cho khớp: Khi về già, các khớp sẽ trở nên yếu đi. Vì vậy, hãy chọn những bài tập nhẹ nhàng cho khớp như đi bộ, bơi lội và đạp xe. Đây là những bài tập tốt để giữ cho hông và đầu gối được hoạt động tốt.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Dinh dưỡng cho người trên 50 tuổi (Phần 3)
7. Tham khảo chế độ ăn vùng Địa Trung Hải:
Hãy thử tham khảo và ăn theo chế độ vùng Địa Trung Hải. Với nhiều trái cây, rau, cá, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo tốt và các sản phẩm từ sữa ít béo, chế độ ăn này được cho là giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, một số bệnh ung thư và suy giảm trí nhớ.
8. Uống đủ nước mỗi ngày:
Khi về già, cơ thể sẽ ít cảm thấy khát hơn, vì vậy chăm sóc sức khỏe tuổi 70 cần chú ý hơn đến việc uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước để cung cấp đủ nước và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, cũng có thể thử sử dụng sữa không béo và nước ép trái cây tự nhiên. Lưu ý, tránh sử dụng thức uống có thêm đường hoặc muối.
9. Hạn chế sử dụng rượu, bia:
Cơ thể cũng không thể xử lý được các loại thức uống có cồn khi về già. Thậm chí nó còn làm cơ thể mất nước, ngăn cản thuốc hoạt động và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như suy tim sung huyết, tiểu đường, cao huyết áp, các vấn đề về trí nhớ và cuộc sống, rối loạn tâm trạng, loãng xương, các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
10. Thử các loại thức ăn mềm hơn:
Dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi cần lưu ý đến việc làm thế nào để hấp thu tốt những dưỡng chất từ thức ăn. Ở người già, các vấn đề về răng miệng là khó tránh khỏi, nếu không thể nhai trái cây, rau hoặc thịt, hãy thử các loại thức ăn mềm hơn với các chất dinh dưỡng tương tự. Ví dụ như các loại súp ít natri, cá ngừ đóng hộp hoặc trái cây đóng hộp không đường.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Dinh dưỡng cho người trên 50 tuổi (Phần 2)
4. Giảm lượng muối:
Quá nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao và bệnh tim. Để tránh nguy cơ mắc những bệnh này, dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi nên chú ý ăn các loại thực phẩm tươi, ít muối. Không thêm muối khi nấu ăn, thay vào đó, hãy sử dụng các loại thảo mộc và gia vị để tạo hương vị cho món ăn. Giảm ăn uống ở ngoài hoặc các loại thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa rất nhiều muối.
5. Chọn chất béo lành mạnh:
Để có một trái tim khỏe mạnh ở tuổi 70, hãy tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Thay vào đó, hãy chọn chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, có trong các loại hạt, cá, dầu ô liu và quả bơ.
6. Tăng cường kali:
Giảm muối và tăng lượng kali giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. Chế độ dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi có thể chọn các nguồn cung cấp kali tốt là trái cây, rau và đậu.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Dinh dưỡng cho người trên 50 tuổi (Phần 1)
Một chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp xương và cơ cho người trên 70 tuổi chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi cần được điều chỉnh để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể.
1. Tăng cường canxi:
Canxi giúp xương chắc khỏe để ngăn ngừa bệnh loãng xương và gãy xương. Cố gắng ăn 3 phần thức ăn và đồ uống giàu canxi mỗi ngày. Hãy thử các loại rau có lá màu xanh đậm, cá đóng hộp, ngũ cốc, sữa và nước trái cây hoặc đồ uống thực vật. Nếu không thể bổ sung canxi qua việc ăn uống hàng ngày, hãy thử bổ sung các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng, nhưng cần đảm bảo là có vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi.
2. Tăng cường chất xơ:
Chất xơ sẽ giúp ăn ngon miệng hơn và tránh táo bón. Chất xơ cũng giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và ung thư ruột kết, đồng thời làm giảm mức cholesterol trong máu. Dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi cần lưu ý thêm nhiều trái cây và rau quả, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu Hà Lan trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
3. Tăng cường protein:
Protein giúp bảo tồn các mô cơ. Các loại thực phẩm là nguồn cung cấp protein có thể kể đến như các loại thịt, cá, đậu khô nấu chín, sữa ít béo và sữa chua.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Sự thiếu hụt vitamin k có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu của cơ thể, thường tham gia vào nhiều quá trình quan trọng như đông máu, tạo xương và bảo vệ tim luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị thiếu hụt đi loại vitamin này có thể dẫn đến một loạt các hệ luỵ nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm:
- Bệnh tim mạch.
- Mật độ khoáng xương thấp, gây loãng xương.
- Sâu răng.
- Cơ thể dễ chảy máu hoặc khó đông máu.
- Mắc một số bệnh ung thư.
- Vôi hóa mạch máu.
- Suy giảm nhận thức.
Theo nghiên cứu cho biết, lượng vitamin K được khuyến nghị sẽ tối thiểu là 90 mcg / ngày đối với nữ giới và 120 mcg / ngày đối với nam giới. Chúng ta hoàn toàn có thể đạt được mức khuyến nghị trên và ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin k vào chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh của mình.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

Các loại thực phẩm giàu vitamin K (Phần 1)
Thông thường, vitamin k bao gồm 2 loại chính: Vitamin k1 và vitamin k2. Đối với vitamin k1, bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh và dầu của một số loại thực vật. Trong khi đó, vitamin k2 có mặt chủ yếu ở một số nguồn thực phẩm từ động vật và các loại rau lên men, chẳng hạn như natto (món đậu tương lên men).
Dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin k nhất mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Thực phẩm giàu vitamin k1:
- Rau cải xoăn nấu chín: Cung cấp 418,5 mcg.
- Rau bina nấu chín: Cung cấp 540,7 mcg.
- Rau cải xanh nấu chín: Cung cấp 592,7 mcg.
- Củ cải đường nấu chín: Cung cấp 484 mcg.
- Rau bồ công anh thô: Cung cấp 778,4 mcg.
- Bông cải xanh: Cung cấp 141,1 mcg.
- Bắp cải nấu chín: Cung cấp 108,7 mcg.
- Húng quế khô: Cung cấp 1714,5 mcg.
- Cỏ xạ hương khô: Cung cấp 1714,5 mcg.
- Kinh giới khô: Cung cấp 621,7 mcg.
- Mùi tây tươi: Cung cấp 1640 mcg.
- Dầu đậu nành: Cung cấp 183,9 mcg.
- Bơ thực vật: Cung cấp 101,3 mcg.
----------------------------------------
OVISURE GOLD - DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI - DẪN LỐI YÊU THƯƠNG
Phân phối độc quyền bởi công ty cổ phần Dược Mỹ Phẩm GALIEN , Số 11 hẻm 72/73/59 Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
HOTLINE: 0879.283.690

HẠT HẠNH NHÂN CÓ TÁC DỤNG GÌ?
1. Hạnh nhân được nạp chất chống oxy hóa
Hạnh nhân là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại stress, có thể làm hỏng các phân tử trong tế bào và góp phần gây viêm, lão hóa và các bệnh như ung thư. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong hạnh nhân chủ yếu tập trung ở lớp màu nâu của da. Một thử nghiệm lâm sàng trên 60 người hút thuốc nam cho thấy, tiêu thụ khoảng 84 gram hạnh nhân mỗi ngày làm giảm 23 dấu ấn sinh học do stress oxy hóa. Ăn hạnh nhân trong các bữa ăn chính giúp giảm một số dấu hiệu tổn thương oxy hóa.
2. Hạnh nhân có nhiều vitamin E
Vitamin E có mối liên quan với chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo. Những chất chống oxy hóa này có xu hướng tích tụ trong màng tế bào trong cơ thể, bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương oxy hóa.
3. Hạnh nhân có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Các loại hạt ít carbs nhưng nhiều chất béo, protein và chất xơ lành mạnh. Vì vậy, chúng là một lựa chọn hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Một lợi ích khác của hạnh nhân là lượng magie cao
Magiê là một khoáng chất tham gia vào hơn 300 quá trình của cơ thể, bao gồm kiểm soát lượng đường trong máu. Hạnh nhân hỗ trợ khắc phục sự thiếu hụt này làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cải thiện chức năng insulin. Những người không mắc bệnh tiểu đường cũng thấy giảm đáng kể tình trạng kháng insulin khi bổ sung magie.
Điều này chỉ ra rằng thực phẩm chứa nhiều magie như hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2.
Hạnh nhân là một trong những nguồn vitamin E tốt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ vitamin E làm cho tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer thấp hơn
4. Magie trong hạnh nhân cũng có thể giúp giảm mức huyết áp.
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim, đột quỵ và suy thận. Sự thiếu hụt magie có liên quan mạnh mẽ đến huyết áp cao bất kể bạn có bị thừa cân hay không. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc điều chỉnh sự thiếu hụt magie có thể dẫn đến việc giảm huyết áp chính Nếu không đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống cho magiê, thêm hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn có thể có một tác động rất lớn.
5. Hạnh nhân có thể làm giảm mức cholesterol
Nồng độ lipoprotein LDL cao trong máu còn được gọi là cholesterol "xấu" là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng lớn đến mức độ LDL. Một số nghiên cứu cho thấy hạnh nhân làm giảm LDL hiệu quả. Một nghiên cứu kéo dài 16 tuần ở 65 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy chế độ ăn cung cấp 20% lượng calo từ hạnh nhân làm giảm mức cholesterol LDL xuống trung bình 12,4 mg / dL. Một nghiên cứu khác cho thấy ăn 42 gram hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm cholesterol LDL xuống 5,3 mg / dL trong khi vẫn duy trì cholesterol HDL "tốt".
Hạnh nhân ngăn chặn quá trình oxy hóa có hại của cholesterol LDL. Nó cũng bảo vệ LDL khỏi quá trình oxy hóa, đây là một bước quan trọng trong sự phát triển của bệnh tim. Da hạnh nhân rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol. Hiệu quả có thể cao hơn nữa khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như vitamin E.
6. Hạnh nhân tốt cho sức khỏe của xương
Hạnh nhân là một thực phẩm xây dựng xương. Khẩu phần 1 ounce hạnh nhân có lượng canxi bằng 1/4 cốc sữa. Trên hết, nó đã nạp phốt pho để giữ cho bộ xương và cơ thể khỏe mạnh, điều này sẽ làm giảm nguy cơ gãy xương.
7. Hạnh nhân có thể có hiệu quả để giảm cân
Cơ thể bạn không hấp thụ khoảng 10 - 15% lượng calo trong các loại hạt. Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy rằng ăn các loại hạt có thể tăng cường trao đổi chất. Do đặc tính bão hòa của chúng, các loại hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu ở 100 phụ nữ thừa cân cho thấy những người tiêu thụ hạnh nhân giảm cân nhiều hơn so với những người ăn kiêng. Họ cũng cho thấy sự cải thiện về chu vi vòng eo và các dấu hiệu sức khỏe khác.
Mặc dù có nhiều chất béo, hạnh nhân chắc chắn là một loại thực phẩm thân thiện với việc giảm cân. Hạnh nhân và các loại hạt khác có lượng calo rất cao.
Ăn hạnh nhân làm giảm cơn đói, giảm lượng calo tổng thể. Hạnh nhân chứa ít carbs và nhiều protein và chất xơ. Cả protein và chất xơ đều được biết là làm tăng cảm giác no. Điều này có thể giúp bạn ăn ít calo. Một nghiên cứu kéo dài bốn tuần ở 137 người tham gia cho thấy, tiêu thụ một khẩu phần hạnh nhân 43 gram hàng ngày giúp giảm đáng kể cơn đói và ham muốn ăn.
Hạnh nhân chứa nhiều chất béo, chất xơ, protein, magiê và vitamin E. Lợi ích sức khỏe của hạnh nhân bao gồm giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp và giảm mức cholesterol. Nó cũng có thể giảm đói và thúc đẩy giảm cân.Tất cả những điều đó làm cho hạnh nhân gần như là một thực phẩm hoàn hảo để sử dụng

Univestin là hỗn hợp thảo dược chiết xuất từ 2 dược liệu quý: Rễ cây Hoàng cầm (Scutellaria baicalensis) từ Trung quốc và thân cây gỗ Keo cao - “thực vật nhuộm đen” (Acacia catechu) có nguồn gốc từ Ấn độ.
Nguyên liệu Univestin ứng dụng Công nghệ Phytologix độc quyền
PhytoLogix ™, một nguồn tài liệu nghiên cứu, cho phép chúng ta nhanh chóng tìm kiếm hàng chục ngàn cây thuốc cổ truyền được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian. Từ sự rõ ràng đến bất thường, PhytoLogix ™ là một trong những nguồn thông tin lớn nhất thế giới cho việc khám phá tiên đoán các cây thực vật học. Điều này làm mất rất nhiều thời gian từ trước của quá trình nghiên cứu.
PhytoLogix ™ là một nền tảng công nghệ độc quyền bao gồm những nghiên cứu ban đầu, thông tin khoa học, quá trình lọc thông tin chất lượng cao, cấu trúc quy trình sao chép.
Trên cơ sở dữ liệu độc quyền với cách sử dụng truyền thống, những nghiên cứu hiện đại của hơn 10.000 cây thảo dược và hơn 300.000 phân đoạn chiết xuất, các nhà khoa học đã phát hiện và xác định 2 cây có hoạt tính hiệu quả nhất cho các bệnh xương khớp là Scutellaria baicalensis và Acacia catechu. Từ 2 nguyên liệu tìm được các nhà khoa học phát triển dòng sản phẩm hoàn toàn mới – Univestin cho những người bị xương khớp.
Những ưu điểm của nguyên liệu Univestin
Nguyên liệu Univestin được công nhận sử dụng an toàn theo tiêu chuẩn GRAS (GenerallyRegarded As Safe) tại Mỹ và được cấp bằng sáng chế của Free-B- Ring Flavonoids & Flavans.
Nguyên liệu Univestin được áp dụng các quy định mới nhất và kiểm tra các chỉ tiêu về hàm lượng thuốc trừ sâu, aflatoxins, vi sinh và các giới hạn kim loại nặng theo yêu cầu khách hàng.
Nguyên liệu Univestin đã được kiểm tra hóa chất tồn dư, thuốc trừ sâu và aflatoxins đảm bảo.
Nguyên liệu Univestin đạt chứng nhận KFDA GMP 2010.
Được đánh giá thường xuyên các nhà cung cấp nguyên liệu thô.
Nguyên liệu Univestin đã được một số nghiên cứu đánh giá những lợi ích sử dụng trên một số người có vấn đề về xương khớp.

Những nghiên cứu này cũng đã chỉ ra rằng các nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm xuống đáng kể nếu chúng ta sử dụng nhóm Omega này một cách đều đặn. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ trong việc điều hòa nhịp tim, giúp hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn,...
Không chỉ riêng hệ tim mạch mới nhận được những lợi ích từ những Omega 3 - 6 - 9 này mang lại, mà chúng còn đem đến nhiều lợi ích cho cả thị lực và não bộ chúng ta. Đối với trẻ nhỏ, những dưỡng chất này giúp hỗ trợ thị lực rất tốt, hạn chế các tật khúc xạ ở mắt như cận hoặc loạn thị. Ở người cao tuổi, không những giúp bảo vệ võng mạc mà còn hạn chế được chứng thoái hóa điểm vàng.
Não bộ cũng được hưởng những lợi ích đáng kể từ nhóm Omega này. Đã có rất nhiều nghiên cứu thành công trong việc chỉ ra rằng Omega 3 - 6 - 9 có tác dụng hỗ trợ rất nhiều cho các hoạt động của tế bào não. Trẻ em sẽ thông minh hơn, tiếp thu và ghi nhớ kiến thức tốt hơn nếu được bổ sung đầy đủ và hợp lý.
Không những thế, chúng còn có tác dụng trong việc duy trì tốt trọng lượng cơ thể, giúp giảm cân, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh ung thư,...