VITASpa - Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khoẻ

📣📣THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG

VITASpa xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Giỗ tổ Hùng Vương đến quý khách hàng như sau:

⏰Thời gian: Nghỉ từ ngày 10/04/2022 - Hoạt động trở lại ngày 12/04/2022.

Chúc quý khách hàng có một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn bên gia đình và những người thân yêu.

CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ MÙNG 8 THÁNG 3 - PHỤ NỮ LÀ ĐỂ YÊU THƯƠNG

🌷 Người ta thường nói: “Phía sau sự thành công của một người đàn ông luôn có bóng dáng người phụ nữ”. Phụ nữ là một nửa thế giới này, là phái yếu, là phái đẹp, là hơi ấm của gia đình, nhờ có PHỤ NỮ mà thế giới này trở nên KỲ VĨ và HUYỀN DIỆU biết bao nhiêu.

💞💞💞 Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8 tháng 3, VITA Spa xin gửi lời tri ân sâu sắc đến MỘT NỬA THẾ GIỚI lời chúc Sức Khoẻ - Bình An - Hạnh Phúc; chúc cho các chị em luôn luôn xinh đẹp, tươi trẻ, luôn rạng ngời vẻ đẹp của người phụ nữ hiểu biết và trí tuệ.

VITASPA CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/02/2022

Chưa bao giờ ngành Y lại đón Ngày Thầy Thuốc Việt Nam (27/2) đặc biệt như năm nay.
Bởi vì, bỏ lại tất cả những đóa hoa rực rỡ, những lời tri ân sâu sắc, không ít các y bác sĩ đang căng mình, dồn sức chống chọi với đợt bùng phát dịch bệnh Covid-19 lần thứ 3 với cường độ thậm chí còn dữ dội hơn 2 lần trước. Niềm vui với họ giờ rất đơn giản, có khi nhỏ nhoi. Đó là khi bất kì một ca bệnh Covid được chữa khỏi hoặc nghe tin không phát hiện thêm ca mắc bệnh mới trong cộng đồng.

Nhân dịp kỷ niệm 67 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955 - 27/02/2022):

💌VITASpa xin gửi lời cảm ân & tri ân tới những người Thầy thuốc, các Bác sỹ, Dược sỹ, Chuyên gia chăm sóc sức khỏe - những “chiến sĩ áo trắng” trên mặt trận bảo vệ sức khỏe nhân dân.

💌Xin gửi lời chúc đến đội ngũ Y tế, Quý Thầy thuốc, Các Chuyên gia luôn khỏe mạnh, giàu trí lực, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ, sứ mệnh thiêng liêng của mình.

💌Chung tay tạo nên sức bật mới cho ngành y trong năm 2022 thành công, chiến thắng trước đại dịch!

🌸 7 CÁCH ĐỂ TRẺ HÓA CƠ THỂ CỦA BẠN 🌸

1. Hạn chế rượu
Việc uống quá nhiều rượu có thể gây ra vô số vấn đề sức khỏe điển hình là các tổn hại nặng nề về chức năng gan bằng cách tích tụ chất béo, viêm nhiễm, để lại sẹo trên gan, khiến gan không thể lọc chất thải và các chất độc khác ra khỏi cơ thể. Các cơ quan Y tế khuyến cáo bạn nên hạn chế uống rượu ở mức một đến hai ly mỗi ngày.

2. Tập trung vào giấc ngủ
Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng mỗi đêm là điều bắt buộc để giúp cho sức khỏe của cơ thể và hệ thống giải độc tự nhiên. Ngủ kém có liên quan đến những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng, huyết áp cao, bệnh tim mạch chuyển hóa, tiểu đường tuýp 2 và thừa cân, béo phì. Bạn nên ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm thường xuyên để duy trì sức khỏe tốt

3. Uống nhiều nước hơn
Nước thật sự cần thiết đối với bạn. Nó không chỉ làm dịu cơn khát mà còn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn, bôi trơn khớp, hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ chất thải.

Theo khuyến nghị, lượng nước đủ dùng hàng ngày với nam giới là 3,7 lít, với nữ giới là 2,7 lít. Bạn có thể cần nhiều hoặc ít hơn tùy thuộc vào chế độ ăn uống, điều kiện sống của bạn và mức độ hoạt động của bạn.

4. Giảm lượng đường và thực phẩm chế biến sẵn
Sử dụng vừa đủ các loại đồ ăn vặt, bạn có thể giữ cho hệ thống thải độc của cơ thể khỏe mạnh. Thay thế đồ ăn vặt bằng những lực chọn lành mạnh hơn như trái cây và rau củ.

5. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do dư thừa và các chất độc khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ví dụ về chất chống oxy hóa bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein và zeaxanthin. Chúng có nhiều trong các loại quả mọng, trái cây, các loại hạt, ca cao, rau, gia vị và đồ uống như cà phê và trà xanh.

6. Giảm lượng muối ăn vào
Sử dụng quá nhiều muối sẽ dẫn đến sự tích nước trong cơ thể, đặc biệt nếu bạn không uống đủ nước sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan thận của bạn.

7. Hoạt động
Rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục thường xuyên có liên quan đến tuổi thọ cao hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng và bệnh tật, như bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, một số bệnh ung thư.

💥PHƯƠNG PHÁP TRẺ HÓA DA MẶT TỐT NHẤT HIỆN NAY💥

🌸 Trẻ hóa da là việc sử dụng các phương pháp điều trị không phẫu thuật để khắc phục tình trạng nếp nhăn, da chùng nhão, không đều màu và sẹo mụn. Do tác động của tuổi tác, môi trường, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi mà da sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, khiến khuôn mặt trông già nua, thiếu sức sống. Vì thế, da cần được chăm sóc và phục hồi ngay từ khi còn sớm để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa này.

🌸 Các dịch vụ trẻ hóa da tại spa cho hiệu quả nhanh hơn các phương pháp tại nhà rất nhiều, đồng thời cũng duy trì kết quả trong một khoảng thời gian nhất định. Lợi ích mà bạn sẽ nhận được bao gồm:

✔️Làm mờ nếp nhăn và giảm sự hình thành nếp nhăn mới.
✔️Làm đều và cải thiện màu da
✔️Làm căng các vùng da chùng nhão
✔️Làm mờ nám, tàn nhang, hắc sắc tố
✔️Cải thiện sẹo mụn
✔️Làm săn chắc da.

Tùy vào mục tiêu điều trị và tình trạng của da, bạn có thể sử dụng một hoặc nhiều phương pháp trẻ hóa da cùng một lúc.

🌸 Tại Vita Spa, chúng tôi tự hào mang lại các dịch vụ chất lượng 5 sao uy tín, đảm bảo sẽ khiến khách hàng hài lòng.
👉 Liên hệ với VITA ngay để được tư vấn trẻ hóa làn da nhé!

Vậy là một năm đầy biến động đã đi qua..

🎇 Cảm ơn và tạm biệt 2021 - một năm có mất mát, có thành tựu, có tiếc nuối, khó khăn, thử thách; nhưng sau cùng, chúng ta đều đã ở đây, sống, làm việc và cống hiến hết mình!

🎇 Năm mới, VITA Spa xin kính chúc toàn thể các anh chị em cùng gia đình thật nhiều niềm vui, luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, bình an. Sang năm mới mọi sự thuận lợi và thành công rực rỡ với những kế hoạch mới, dự định mới, mục tiêu mới.

️🎉️🎉Chúc Mừng Năm Mới 2022🎉️🎉

10 CẶP MÓN ĂN NGUY HIỂM NẾU KẾT HỢP VỚI NHAU
❌❌CÓ THỂ BẠN ĐANG MẮC HẰNG NGÀY❌❌

1. Gan lợn và giá đỗ
Gan lợn có chứa đồng, khi bạn xào chung với giá đỗ dễ gây mất chất dinh dưỡng của giá. Vì lượng vitamin C trong giá đỗ có thể oxy hóa chất đồng - vốn có trong gan lợn.

2. Gan động vật và cà rốt, rau cần
Phần lớn trong gan động vật chứa đồng và sắt có thể gây oxy hóa với các loại vitamin vốn có trong rau củ. Hơn nữa, rau củ như cần tây và cà rốt còn chứa cellulose và axit oxalic ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất sắt diễn ra trong cơ thể.

3. Dưa leo và cà chua
Không ít người hay kết hợp giữa việc dùng cà chua với dưa leo, đây là thói quen không tốt. Vì cà chua chứa nhiều vitamin C, trong khi dưa leo lại chứa men có thể phân giải hàm lượng vitamin C vốn có của cà chua.

Điều này sẽ khiến cho cơ thể giảm bớt đi sự hấp thụ vitamin C có lợi cho sức khỏe.

4. Sữa đậu nành và trứng gà
Sữa đậu nành chứa men protidaza gây ức chế sự hoạt động của protein vốn có trong trứng gà, dẫn đến việc cản trở quá trình tiêu hóa cũng như gây chứng đầy bụng khó tiêu sau khi ăn.

5. Sữa đậu nành và đường đen
Nếu bạn có dự định kết hợp giữa đường đen và sữa đậu nành thì nên suy nghĩ lại. Vì đường đen có chứa axit oxalic và axit malic, khi dùng chung với sữa đậu nành sẽ diễn ra quá trình axit, sinh ra một số chất “lắng biến tính” giảm đi chất dinh dưỡng vốn có trong sữa.

6. Sữa bò và nước hoa quả chua (cam, quýt)
Sữa bò chứa nhiều hàm lượng chất đạm và chất casein, nên khi dùng chung với nước hoa quả làm từ họ cam quýt sẽ làm cho casein bị kết dính, gây tình trạng lắng đọng, xuất hiện triệu chứng đầy bụng khó tiêu.

7. Thịt dê và nước chè
Sau khi dùng thịt dê, thịt chó thì bạn không nên uống nước chè (trà) vì dễ tạo thành chất tannalbin gây se niêm mạc ruột, dẫn đến việc táo bón, thậm chí làm tăng khả năng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

8. Động vật có vỏ sống trong nước và thực phẩm chứa vitamin C
Các loại động vật có lớp vỏ và sống dưới nước như nghêu sò, tôm thì nên hạn chế dùng với các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Sự kết hợp giữa hai nhóm thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể tích lũy thạch tín (asen), dễ gây tử vong.

9. Cà chua và khoai lang, khoai tây
Cà chua chứa nhiều chất toan (còn gọi là chất chua), khi kết hợp với các loại khoai như khoai tây, khoai lang sẽ khiến cho dạ dày chứa một số chất gây khó tiêu, dẫn đến việc đau bụng cũng như các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa khác.

10. Cà chua và rượu
Với thành phần axit tannic, cà chua có thể hình thành một số chất khó tiêu khi dùng chung với rượu, dễ gây ra tình trạng tắt nghẽn đường ruột.

🧘‍♀️10 LỢI ÍCH CỦA THIỀN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT🧘‍♀️

Bạn có biết con người chúng ta tiếp nhận năng lượng từ hai nguồn:
✔️ Một là năng lượng từ đồ ăn, thức uống
✔️ Hai là năng lượng từ vũ trụ
Nhưng phần lớn chúng ta chỉ biết lấy năng lượng vào cơ thể từ nguồn thứ nhất.

❌Nếu thực phẩm không lành mạnh cộng với việc chúng ta không biết sử dụng năng lượng cho đúng cách, thói quen sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý trong một thời gian dài sẽ làm mất cân bằng năng lượng, sinh ra bệnh tật.

🍃 Từ xa xưa các tu sĩ đạo Phật và người Ai cập cổ đại đã biết vận dụng môn thiền định để cân bằng năng lượng bên trong và năng lượng bên ngoài, tức là năng lượng sinh ra thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày và năng lượng vũ trụ.

🍃 Điều này lý giải vì sao nhiều vị thiền sư tu ẩn ở nơi núi cao rừng thẳm với rất ít thức ăn và nước uống nhưng họ vẫn sống khỏe và trí tuệ tinh thông tuyệt đỉnh. Đó là thông qua con đường thiền định họ biết lấy năng lượng vũ trụ làm chính, thay thế thức ăn để duy trì sự sống và luyện thành sức mạnh nội công rất thâm hậu.

🍃 Ở đây, chúng ta chỉ xét đến các tác dụng của phương pháp thiền dưỡng sinh đối với sức khỏe ở khía cạnh giúp cho thân thể nghỉ ngơi thư giãn, tái tạo sức lao động, chữa lành và thanh lọc thân tâm và trí tuệ minh mẫn, nuôi dưỡng tình yêu thương.

✅ Thiền dưỡng sinh tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

1. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH
Thiền làm giảm bớt sự lo lắng, giảm độc tố tiết ra. Từ đó thúc đẩy tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

2. GIẢM STRESS
Ngồi thiền giúp bạn thả lỏng cơ thể, giảm đi cảm giác mệt mỏi, lo âu, vì thế mang lại nhiều lợi ích cho hệ thần kinh, góp phần cải thiện được tâm trạng, cảm xúc.

3. THIỀN GIÚP TRẺ HÓA NÃO BỘ
Các nhà khoa học cho rằng, thiền định là cách tốt nhất để kìm lại quá trình lão hóa, không chỉ thể hiện ra ngoài cơ thể, trên làn da, mà cả trong não bộ của bạn. Nó giúp tế bào não phục hồi các thương tổn.

4. THIỀN GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ
Thiền giúp cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng, mà căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân chính của suy giảm trí nhớ. Vì vậy, được thư giãn và thiền thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ tốt hơn.

5. THIỀN GIÚP GIẢM CĂNG CƠ VÀ GIẢM ĐAU
Trong quá trình ngồi thiền, bạn sẽ tập trung vào nhiều vùng trên cơ thể, qua hơi thở có kiểm soát, và giúp thư giãn tâm trí. Nếu bạn hay bị đau, căng cơ hoặc chuột rút, thiền có thể giúp bạn giảm đau, co cơ và chuột rút cơ bắp.

6. THIỀN GIÚP HẠ HUYẾT ÁP
Thiền giúp bạn bình tĩnh, thư thái và làm giảm áp lực. Từ đó, khiến bạn không bị tăng huyết áp.

7. THIỀN HỖ TRỢ CẢI THIỆN CÁC BỆNH ĐƯỜNG HÔ HẤP
Khi bạn ngồi thiền bạn sẽ thở chậm, sâu và đều đặn. Điều này có nghĩa bạn đang lấy nhiều oxy vào phổi đồng thời đẩy các CO2 ra ngoài. Vì vậy, có lợi cho những người gặp phải những vấn đề về đường hô hấp.

8. THIỀN GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Thiền có thể giúp bạn kiểm soát tốt suy nghĩ, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không bị trằn trọc. Ngoài ra, nó có thể giúp bạn thư giãn cơ thể, giải phóng căng thẳng và đưa bạn về trạng thái yên bình, thoải mái, làm cho bạn ngủ sâu hơn.

9. THIỀN GIÚP CÂN BẰNG CẢM XÚC
Thiền giúp cân bằng cảm xúc tức là khi chúng ta tĩnh tâm nhìn sâu vào nội tâm bên trong, quán chiếu, kiểm soát cảm xúc tiêu cực và khơi nguồn cho cảm xúc tích cực từ trong chính nội tâm của mình.

10. THIỀN GIÚP KẾT NỐI YÊU THƯƠNG
Khi tĩnh tâm nhìn sâu vào thế giới bên trong, chúng ta mới có thể lắng nghe và thấu cảm chính mình. Đó cũng là lúc ta biết cách làm chủ cảm xúc của bản thân, soi rõ cái tôi to lớn của mình và dễ dàng nhận ra những lỗi lầm, rồi chấp nhận những nối đau, những sai lầm và tha thứ cho mình, tha thức cho người và cũng thấy mình cần phải làm gì để trở nên đáng yêu, xứng đáng hơn trong mắt người khác. Thiền cũng giúp chúng ta nuôi dưỡng lòng biết ơn và kết nối yêu thương hơn với tổ tiên, cha mẹ và với mọi người xung quanh.

👉👉👉 Với những lợi ích tuyệt vời trên sẽ có những bài thiền tương ứng giải quyết từng vấn đề. Nhập môn thiền không khó nhưng để đạt được những lợi ích thì đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc.

🆘 5 SAI LẦM KHI NGỦ KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG 🆘

💢 Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thì ai cũng đã biết nhưng có bao giờ bạn nghĩ ngủ như thế nào để mình đẹp hơn?

Sự thật là ngủ đủ giấc và ngon giấc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp bạn trẻ trung với vẻ ngoài tươi tắn. Cùng xem xem bạn có mắc phải những thói quen sai lầm khi ngủ dưới đây không nhé:

1️⃣ Xem tivi, lướt web trước khi ngủ

Xem tivi trước khi ngủ có thể khiến mắt bạn ríu lại, bạn nghĩ rằng như vậy sẽ giúp mình dễ ngủ hơn. Nhưng thực ra, thói quen xem tivi, lướt web trước khi ngủ sẽ tác động nhiều đến mắt của bạn nên khi ngủ mắt vẫn chưa được nghỉ ngơi thực sự.

Kết quả là dù có dễ ngủ hơn nhưng bạn không hề ngủ ngon giấc. Và sáng hôm sau, hai mắt bạn sụp xuống, một số nếp nhăn xuất hiện là điều rất dễ hiểu.

2️⃣ Phòng quá kín

Một căn phòng quá kín sẽ cản trở sự trao đổi chất của cơ thể với môi trường bên ngoài, do đó các hoạt động tái tạo cơ thể không được hiệu quả triệt để.

Phòng ngủ quá nóng hay quá lạnh cũng không tốt vì nó làm tăng gánh nặng cho não, khiến não liên tục phải "điều khiển" các hoạt động cơ thể phù hợp nhiệt độ. Điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, làm cho da trở nên xấu đi.

3️⃣ Mặc quần áo bí và không thoải mái

Mặc quần áo quá chật làm ảnh hưởng nhịp độ sinh học trong cơ thể, làm tăng nhiệt độ cơ thể nên cũng cản trở các hoạt động tái tạo cơ thể diễn ra khi ngủ. Hơn nữa, quần áo quá chật hay quá bí khiến bạn ra mồ hôi cũng là nguyên nhân làm giảm nồng độ melatonin khiến bạn ngủ không sâu giấc.

Hậu quả là hôm sau bạn sẽ xuất hiện với dáng vẻ uể oải, da sạm và nhợt nhạt, thậm chí còn có cả nếp nhăn mới.

4️⃣ Không tẩy trang

Đi ngủ với lớp phấn trang điểm vẫn còn trên mặt là điều tối kị với chị em. Vì nó không những đe dọa làn da mà còn gây cản trở lưu thông trong cơ thể.

Phấn trang điểm giữ lại trên bề mặt da sẽ làm cho da bị bí, lỗ chân lông bị bít kín khiến quá trình lưu thông, thải lọc không đẩy được các chất cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể, quá trình tái tạo da từ đó cũng không thực hiện được.

Kết quả là da không những nổi mụn vào sáng hôm sau mà còn có thể dẫn đến viêm da, da yếu đi và bạn nhìn già hơn rất nhiều so với tuổi.

5️⃣ Ngủ sai tư thế

Nằm sấp, nằm nghiêng bên trái hay bên phải đều không tốt, nhất là với da mặt của bạn. Vì sao? Khi ngủ chính là lúc da được tái tạo lại khỏe mạnh và đẹp hơn, vậy nên, bất kì phần da nào bị đè nén đều không được tái tạo hiệu quả.

Đó chính là lý do vì sao bạn nhận ra trên mặt mình có những khu vực mà da trông xấu hơn các vùng da khác, các vết nhăn và chân chim cũng dễ xuất hiện hơn. Tuy nhiên, tư thế ngủ nghiêng vẫn được xem là tư thế ngủ tự nhiên thoải mái với nhiều người. Vì vậy, thói quen này khó có thể thay đổi được.

🛑 Việc hạn chế những thói quen sai lầm khi ngủ trên sẽ giúp bạn phần nào làm chậm quá trình lão hóa của da, tuy nhiên, để sở hữu một làn da đẹp không tì vết thì như vậy là chưa đủ và chưa giải quyết được các nhu cầu mà da đang “kêu cứu”.

✅ Do vậy, lựa chọn chăm sóc da tại Spa là giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng, nhằm mục đích kiểm tra da và cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì làn da sáng khỏe như ý.

Liên hệ ngay với để được tư vấn cụ thể!

🎄 Một mùa Giáng Sinh - Mùa của những ấm áp, yêu thương nữa đã về!

❄ Tháng mười hai, tiết trời se lạnh tràn về mọi nẻo đường quen, không khí cuối năm rộn ràng mà cũng pha chút bùi ngùi của nhiều thăng trầm đã trải qua.

❄ Năm nay, mùa Giáng sinh dường như đặc biệt hơn, có lẽ điều hạnh phúc nhất với mỗi người là còn được quây quần bên gia đình, nói với nhau lời Chúc mừng Giáng sinh và lắng nghe tiếng chuông ngân vang khắp muôn nẻo.

❄ Giáng sinh đến rồi, xin chúc cho tất cả chúng ta một mùa Giáng sinh an lành, ấm áp, hạnh phúc và may mắn.

🎄 CHÚC MỪNG GIÁNG SINH 🎄

🆘7 DẤU HIỆU CẢNH BÁO UNG THƯ BUỒNG TRỨNG🆘

Ung thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến mà nữ giới thường mắc phải. Ở giai đoạn ban đầu, bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp như:

💢 Đầy bụng, đầy hơi kéo dài, táo bón là triệu chứng của các bệnh lý tiêu hóa nhưng có thể không phải do bệnh tiêu hóa mà do khối u tại buồng trứng đang bắt đầu to lên và tạo áp lực lên dạ dày, ruột, triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng

💢 Khó chịu, đau vùng chậu. đau xương chậu kéo dài, các cơn đau nhói, dai dẳng. Cơn đau này khác với cơn đau của chứng khó tiêu, hay cơn đau ở chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt khi cơn đau vùng chậu xuất hiện khi không phải dấu hiệu của kỳ kinh thì bạn nên nghĩ ngay đến có thể mình đã bị ung thư buồng trứng.

💢 Có những thay đổi trong đại tiểu tiện, bị táo bón hoặc đi tiểu thường xuyên hơn

💢 Mệt mỏi, thiếu năng lượng bất thường, nhất là khi làm việc quá sức

💢 Sút cân đột ngột mà không phải do ăn kiêng hay vận động nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo giai đoạn đầu của ung thư buồng trứng
💢 Chảy máu âm đạo bất thường, kèm đau đớn, có sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt

💢 Chảy máu nhỏ giọt giữa các kỳ kinh nguyệt

👉👉 Khi bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu triệu chứng trên, chị em nên chú ý theo dõi diễn biến sức khỏe của mình, không nên chủ quan với bất kỳ dấu hiệu nhỏ nào bởi nó có thể cảnh báo loại bệnh nguy hiểm như ung thư buồng trứng. Khi phát hiện dấu hiệu nghi ngờ, hãy đến bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt.

VITASpa - Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khoẻ updated their address.

NGỰC CHẢY XỆ - NGUYÊN NHÂN VÀ MẸO KHẮC PHỤC CHO CHỊ EM

👙 Có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực chảy xệ kém thẩm mỹ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến vòng 1 xập xệ:

❌Ngực xệ do di truyền

❌Thả rông ngực: Khi các mô tuyến ngực không được nâng đỡ, hoạt động mạnh ngực sẽ rung lắc sang nhiều hướng khiến độ đàn hồi của núi đôi giảm xuống và để lâu sẽ khiến ngực chảy. Việc mặc áo lót ngực rộng cũng khiến ngực chảy và lỏng lẻo.

❌Mang thai và cho con bú: Khi mang thai vùng ngực căng tròn hơn, sau sinh con quá trình cho con bú khiến bầu vú bị kéo dài xuống. Hoặc khi hết sữa bầu ngực sẽ bị teo nhỏ xẹp hơn. Chính sự tăng lên và giảm đi nhanh chóng đã khiến các mô tuyến ngực giãn nở và xuất hiện chảy xệ ở nhiều mức độ.

❌Chế độ ăn không khoa học: Chế độ ăn kiêng hoàn toàn chất béo khiến ngực thiếu mỡ và chảy xệ, teo tóp nhanh hơn.

❌Giảm cân nhanh: Việc giảm cân cấp tốc cũng khiến lượng mỡ ở vùng ngực hao hụt bớt đi và ngực không còn săn chắc, tình trạng chảy xệ sẽ xuất hiện.

❌Khom lưng khi đứng, ngồi: Đi không thẳng lưng không chỉ ảnh hưởng đến cột sống mà còn ảnh hưởng đến xương và khiến dáng ngực bị chảy xệ xuống.

❌Ngủ nằm sấp: Bạn thường xuyên nằm sấp và đè lên bầu ngực khiến máu khó lưu thông và khiến ngực bị lão hóa sớm hơn.

❌Hút thuốc lá: Chất nicotin từ thuốc lá làm giảm sự đàn hồi của các tế bào da, ngăn không cho hình thành collagen khiến da nhanh lão hóa và chảy xệ.

🛑 Là phụ nữ, bất cứ ai khi thấy sự sa trễ của vòng 1 đều cảm thấy buồn và lo lắng. Dưới đây là một số cách khắc phục ngực chảy xệ thường được áp dụng, cụ thể như:

✔️Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
✔️Thực hiện các động tác massage để cải thiện vấn đề chảy xệ
✔️Không hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích gây hại
✔️Điều chỉnh tư thế ngồi và ngủ
✔️Uống nước mỗi ngày và bổ sung các chất cần thiết để cải thiện vòng 1.

✅ Những phương pháp khắc phục ngực xệ tại nhà cần thực hiện lâu dài, kiên trì để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên những trường hợp có mô ngực quá nhão và xệ nặng thì việc tìm đến các phương pháp nâng ngực là lựa chọn được chị em tìm kiếm.

Liên hệ ngay VITA Spa để được hỗ trợ tư vấn!

7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI BẠN ĐI CHÂN ĐẤT

𝘽𝙖̣𝙣 𝙘𝙤́ 𝙣𝙝𝙤̛́ 𝙙𝙖̃ 𝙗𝙖𝙤 𝙡𝙖̂𝙪 𝙧𝙤̂̀𝙞 𝙘𝙝𝙖̂𝙣 𝙗𝙖̣𝙣 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙘𝙝𝙖̣𝙢 𝙙𝙖̂́𝙩?

Hàng ngày, chúng ta, nhất là người thành thị hiếm khi để đôi chân trần chạm mặt đất. Lúc ở nhà đi dép trong nhà hoặc đi chân trần nhưng trên sàn nhà đã phủ gạch, gỗ, ra khỏi nhà thì đi giày xỏ dép. Hãy cùng xem việc đi chân đất (chân trần, không giầy dép, không tất) mang lại những lợi cho sức khỏe cho chúng ta như thế nào nhé.

🍀Lợi ích thứ nhất là giúp cải thiện giấc ngủ: Đi chân đất giúp bạn tiếp xúc với các electron có bề mặt đất, thứ giúp cải thiện giấc ngủ cho những người khó ngủ.

🍀Lợi ích thứ hai là giảm căng thẳng: Một nghiên cứu đã chứng minh rằng đi chân đất có thể làm giảm căng thẳng, ổn định tâm trạng. Mỗi khi có dịp đi biển, bạn chớ có bỏ qua cơ hội đi bộ trên bãi biển với đôi chân trần có thể cải thiện tâm trạng của bạn nhé.

🍀Lợi ích thứ ba là tăng năng lượng: Đi chân đất là phương pháp tiếp xúc với thiên nhiên giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn.

🍀Lợi ích thứ tư là cải thiện sự cân bằng: Khả năng giữ cân bằng của con người sẽ bị suy giảm khi chúng ta già đi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đi chân đất sẽ giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể.

🍀Lợi ích thứ năm là giảm đau và viêm: Việc đi chân đất đồng thời còn giúp tăng cường lưu thông máu qua đó giảm đau và giảm viêm ở các vết thương.

🍀Lợi ích thứ sáu là tăng cường hệ miễn dịch: Việc đi chân đất đã có tác động lớn đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đi chân đất khi tập thể dục chịu ít đau đớn hơn và thời gian phục hồi ngắn hơn so với những người tập thể dục mà đi giày dép.

🍀Lợi ích thứ bảy là giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Đi chân đất làm tăng điện tích bề mặt của các tế bào hồng cầu, làm giảm hiện tượng đóng cục trong các tế bào do đó, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.

Theo VOV.VN

🍺🥂 𝙍𝙐̛𝙊̛̣𝙐 𝙑𝘼̀ 𝘽𝙄𝘼 𝘾𝙊́ 𝙉𝙀̂𝙉 𝙐𝙊̂́𝙉𝙂 𝘾𝙃𝙐𝙉𝙂? 🥂🍺

🍾🍻 Rượu, bia là những thức uống mà không thể thiếu trong mỗi cuộc vui, họp mặt, nhất là dịp tết sắp đến. Vậy uống rượu bia cùng lúc có tốt không?

Chúng ta thường hay nghĩ uống rượu vào thấy nóng trong người thì uống thêm bia "cho mát", đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Uống rượu, bia cùng lúc sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe so với uống một loại.

🆘 Nồng độ cồn trong bia tuy thấp nhưng thành phần nước và Carbonic lại nhiều, nên độ thẩm thấu cũng nhanh hơn. Do đó, khi uống bia rượu cùng một lúc sẽ làm cho lượng cồn thẩm thấu vào người nhanh hơn, gây kích thích mạnh, dẫn đến mau say hơn.

Ngoài ra còn ảnh hưởng tới việc tạo men tiêu hóa, làm giảm dịch vị, gây ra các triệu chứng như co thắt dạ dày, viêm dạ dày,…

❌ Bởi vậy, không nên uống bia và rượu cùng lúc không những không làm mát cơ thể mà còn ngược lại còn mau say hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn.

DUNG DỊCH VỆ SINH BẠN ĐANG DÙNG ĐÃ THỰC SỰ TỐT HAY CHƯA?

🛡 Việc lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín với những thành phần có chất tính sát khuẩn cao như kháng sinh, kháng khuẩn mà không tìm hiểu có thể sẽ vô tình giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi hôi, gây ngứa ngáy, khó chịu.

🌸 Nhất là tâm lý chị em luôn yêu thích và lựa chọn những sản phẩm có có mùi thơm, muốn đẩy lùi mùi khó chịu ở "vùng kín". Thực tế, các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm thường có chất chứa nhiều hóa chất độc hại như benzen, este... nên sẽ làm tăng khả năng sinh sôi vi khuẩn một cách nhanh chóng, gây hăm da, kích ứng da và mẩn đỏ...

✅ Chính vì vậy, hãy chọn những sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín có độ PH=4-6, thành phần có Nano bạc, tinh chất trà xanh và bạc hà được coi là an toàn, dễ sử dụng, phù hợp với nhiều loại da và đặc biệt có thể giúp làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng, khử mùi hôi hiệu quả, ngăn ngừa vi trùng gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

ĐỪNG ĐÁNH MẤT TÀI SẢN VÔ GIÁ LÀ SỨC KHỎE CỦA CHÍNH MÌNH

💎 Tài khoản sức khỏe của mỗi người giống như tài khoản ngân hàng vậy. Và dinh dưỡng và Tập luyện thể dục chính là cách chúng ta đầu tư và tiết kiệm để nhân lên số tài sản quý giá này.

💎 Nếu như tài khoản ngân hàng của bạn không được dư dả, chắc chắn bạn sẽ cuống lên tìm cách kiếm thêm tiền…. vì ai mà muốn mình nghèo bao giờ đâu!

💎 Những người nghèo về tiền bạc, họ vẫn hạnh phúc, nhưng người nghèo về sức khỏe, ốm yếu bệnh tật thì chẳng bao giờ hạnh phúc được cả…..

💎 Mỗi ngày chúng ta đều đi làm, kiếm tiền để đổ đầy tài khoản ngân hàng như một lẽ sống. Vậy hãy coi tài khoản Sức Khỏe là nơi ta cần lấp đầy nhất. Để ăn uống lành mạnh và tập luyện mỗi ngày, “kiếm thêm” Sức Khoẻ tích trữ cho tài khoản ấy.. vì Sức Khỏe không phải một món hàng có thể mua bằng tiền mà cần phải đánh đổi bằng mồ hôi của mình!

💎 Chúc cả nhà có thêm nhiều động lực để tập thể dục mỗi ngày!

🍀🥛 4 LOẠI NƯỚC UỐNG VÀO BUỔI SÁNG SẼ GIÚP BẠN GIA TĂNG TUỔI THỌ 🥛🍀

𝟭. 𝙉𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙡𝙤̣𝙘
Nước lọc luôn được các bác sĩ nhắc đến đầu tiên khi khuyên mọi người bổ sung năng lượng buổi sáng. Thời điểm sau một giấc ngủ dài cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu nước, ngay lúc này bạn nên uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và giúp tăng cường trao đổi chất tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy.

𝟮. 𝙉𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙩𝙧𝙖̀ 𝙜𝙪̛̀𝙣𝙜
Buổi sáng nếu bạn uống một ly trà gừng sẽ giúp chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày. Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Cách để pha trà gừng, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút.

𝟯. 𝙎𝙞𝙣𝙝 𝙩𝙤̂́ 𝙭𝙖𝙣𝙝
Một ly sinh tố xanh không chỉ là một cách thuận tiện để bổ sung trái cây và rau của bạn mà còn có thể tăng thêm tuổi thọ cho bạn. Do đó, tiến sĩ Ordon khuyên bạn nên uống nước trái cây vào buổi sáng. Công thức yêu thích là: Ép 3 củ cà rốt, một quả táo, nửa quả cam, một củ cần tây và một ít gừng tươi, theo Eat This, Not That!

Ngoài ra, một số loại rau như mầm bông cải xanh, cải xoăn, rau bina (cải bó xôi) và cải ngọt - cung cấp sulforaphane và các hoạt chất sinh học tự nhiên khác hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Hãy nâng cao nước ép màu xanh lá cây của bạn bằng cách thêm quả bơ - loại quả chứa đầy chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim.

𝟰. 𝙉𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙢𝙖̣̂𝙩 𝙤𝙣𝙜 𝙖̂́𝙢
Trong thành phần của nước mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất, là loại thức uống lành mạnh vào buổi sáng. Ngoài ra, để loại nước uống này đào thải độc tố tốt hơn bạn có thể cho một lát chanh giúp cung cấp thêm vitamin C, tăng cường miễn dịch, hạn chế đau họng, phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan tới hệ tiêu hóa và nhiều bệnh ung thư nguy hiểm...

“SÂN SI BI HẬN” - TỔN THƯƠNG NGƯỜI KHÁC HAY TỔN THƯƠNG CHÍNH MÌNH?!

🐍 “Một con rắn bò vào một cửa hàng bán đồ làm mộc và bò đến góc nhà. Khi bò ngang qua 1 cái cưa, nó vô tình bị lưỡi cưa làm bị thương. Lập tức, nó quay lại và cắn cái cưa. Càng cắn, nó lại càng bị thương ở miệng.

🐍 Sau đó, không hiểu chuyện gì đã xảy ra, nghĩ rằng cái cưa đang tấn công mình, nó quyết định quấn lấy cái cưa với ý định làm cho cái cưa ngạt thở với toàn bộ sức mạnh của mình. Thật không may, con rắn cuối cùng bị chết bởi 1 cái cưa vô tri vô giác.”

🌱 Dôi khi, chúng ta phản ứng với sự giận dữ với ý định sẽ làm tổn thương những người đã đối xử tệ với mình nhưng thực ra chúng ta đã làm tổn thương chính bản thân mình!

🌱 Phật dạy tránh xa “sân si bi hận” bởi trong cuộc sống, có những lúc tốt hơn là mặc kệ sự việc có tồi tệ ra sao, là con người đừng nghĩ đến thù hận và sự đáp trả, vì ngoài nỗi đau cũ ta lại còn phải gánh chịu thêm thương tổn mới nữa… Cứ chồng chất như thế đến bao giờ mới dừng lại…

🌱 Nên là, nếu không thể ứng xử bằng thái độ ôn hoà và tình yêu thương nhân hậu thì hãy buông xuống cho nhẹ lòng và luôn biết ơn những điều đang có!