Đông Y Gia Truyền Phúc Minh Tâm

🧘‍♀️Đau mỏi vai gáy cổ là hiện tượng đau nhức phần nhiều đến từ việc căng thẳng quá mức hoặc nằm, ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Tuy nhiên, các chuyên gia xương khớp cảnh báo nếu đã điều chỉnh các nguyên nhân trên mà cơn đau kéo dài (2-3 tuần) thì bạn không nên chủ quan, vì đây có thể là hồi chuông “báo động” của thoái hóa, thoát vị cột sống cổ hay một vấn đề xương khớp nghiêm trọng nào đó cần phải thăm khám và chữa trị kịp thời.
Triệu chứng gây đau mỏi cổ vai gáy phổ biến
Hội chứng căng đau vai gáy là hội chứng rối loạn cơ – xương thường gặp nhất. Triệu chứng đau cổ vai gáy có thể đi kèm hoa mắt, chóng mặt, khó thở, lan truyền lên trên đầu hoặc xuống cánh tay, nhằm che đậy một căn bệnh nào đó.

1. Đau mỏi vai gáy, hoa mắt, chóng mặt

Có thể liên quan đến thiếu máu não hoặc do đau đầu vận mạch (do mạch máu não bị rối loạn nồng độ chất dẫn truyền, gây đau đầu sau gáy dữ dội, kéo dài đến tận thái dương kèm theo chóng mặt, buồn nôn).
2. Đau mỏi kèm đau đầu

Cơn đau dạng này thường đi kèm với những cơn đau đầu, mặt – hốc mặt. Đôi khi lan truyền đến cổ gáy, vùng chẩm, thậm chí là hai bên thái dương. Cần điều trị sớm để ngăn cơn đau kéo dài hoặc âm ỉ liên tục. Đặc biệt, khi thấy cơn đau đi kèm theo rối loạn cảm giác da đầu, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, tính chất như điện giật hoặc cảm giác bó thắt thì triệu chứng đau đã trở nặng.

3. Đau vai gáy kèm đau mỏi cổ

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy này thường do mệt mỏi, căng thẳng là chủ yếu. Mỗi lần căng thẳng, phải “căng đầu” lên để suy nghĩ cách giải quyết. Điều này khiến vùng vai gáy cũng “căng thẳng” theo. Hơn nữa, cổ chính là con đường huyết mạch duy nhất đưa các tín hiệu thần kinh dẫn truyền đến khắp nơi trong cơ thể, do đó, nên khu vực này và các vùng lân cận (vai gáy) cũng sẽ nhạy cảm với các cơn đau hơn so với các khớp khác trên cơ thể

4. Đau ở một bên vai gáy trái hoặc phải

Khi một sáng thức dậy và gặp triệu chứng này, hãy nghĩ ngay đến việc nằm/ngồi sai tư thế. Cần tìm hiểu xem khoảng cách với máy tính, bàn làm việc, vô lăng xe hơi… mà mình sử dụng hàng ngày. Nhớ xem mình có thói quen kẹp điện thoại vào một bên vai vừa nghe vừa ghi chép, có thay đổi chiều cao gối ngủ hay tựa đầu lên ghế hay giường vài chục phút trở lên để xem tivi không?
5. Đau mỏi vai gáy cổ lan xuống cánh tay

Triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay này có thể xảy ra do nhiễm lạnh, máu khó lưu thông đến vai gáy, nhưng hầu hết đều có liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, hẹp ống sống… Cường độ đau sẽ tăng mạnh lên khi người bệnh ngồi lâu, đi lại nhiều, hắt hơi hoặc thay đổi thời tiết.

6. Đau đi kèm khó thở

Khi bị chấn thương, hoạt động sai đúng tư thế, bệnh lý cột sống cổ, thoái vị đĩa đệm làm chèn ép dây thần kinh, người.

Dù các triệu chứng đi kèm có biểu hiện khác nhau, nhưng nhìn chung, các triệu chứng cơ bản nhất của hội chứng căng đau vai gáy vẫn là:

Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ, gáy, cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi như điện giật. Người bệnh có thể cảm giác đau khi ấn vào xương cột sống cổ.
Một số trường hợp có thể kèm theo co cứng cơ, tê đau lan truyền lên thái dương, mang tai hoặc xuống cánh tay, cẳng tay, ngón tay. Nặng hơn là yếu liệt cơ, teo cơ.
Đau có tính chất cơ học, tức là tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi và giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng lên sau khi hoạt động nặng, thời tiết thay đổi hoặc trầm cảm, mệt mỏi.
Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài) tùy vào mức độ tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.
Khác với bệnh viêm quanh khớp vai, người bệnh bị bệnh đau vai gáy thường không bị hạn chế vận động khớp, ngoại trừ các trường hợp nặng như thoái hóa, loãng xương làm thoát vị đĩa đệm nhiều đốt sống, hẹp ống sống hay vẹo cột sống bẩm sinh. Bởi vì các bệnh lý này có thể gây loạn dưỡng giao cảm phức tạp cả một vùng (cổ, thắt lưng) và khu vực lân cận (như vai gáy).

Đau mỏi vai gáy 1-2 ngày thì có thể do nằm/ngồi sai tư thế, 1-2 tuần thì có thể do căng thẳng nhưng chớ chủ quan khi cơn đau kéo dài trong nhiều tuần hay nhiều tháng.

Người bệnh nên đến các chuyên khoa xương khớp uy tín nếu thấy đột nhiên bị đau vai gáy dữ dội hoặc cơn đau vừa phải nhưng kéo dài vài tuần. Tại các chuyên khoa uy tín, các bác sĩ sẽ đánh giá mức độ tổn thương vai gáy thông qua áp dụng các phương pháp chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ (MRI) và đo điện cơ cho khu vực vai gáy, cột sống cổ. Đồng thời, có thể khoanh vùng, chẩn đoán nguyên nhân đau vai gáy, khai thác bệnh sử thông qua kinh nghiệm chuyên môn và thăm khám lâm sàng.

🌿ghé Sen Vàng 666 Lạc Long Quân ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết !

----------------------------------
🪷 SEN VÀNG – Sức khoẻ của bạn là trách nhiệm của tôi ❤️
📞 Hotline: 0338991622
🏡Địa chỉ : 666 Lạc Long Quân Tây Hồ Hà Nội

Cần nắm rõ lịch này để bảo vệ sức khoẻ và nghỉ ngơi đúng cách!

CHÈ VẰNG GIẢM MỠ MÁU - CÔNG DỤNG VÀ CÁCH GIẢM NHƯ THẾ NÀO
🍃 Chè vằng từ lâu đời được biết đến là một thức uống lợi sữa cho các bà mẹ sau sinh.
👉 Nhiều nguồn thông tin còn cho rằng chè vằng giảm mỡ máu hiệu quả.
✅ Vậy sự thật về tác dụng giảm mỡ máu của chè vằng ra sao?
👉 Sử dụng chè vằng như thế nào để đem lại hiệu quả.
👉 Hãy cùng Giảm mỡ thừa - Ngừa mỡ máu - tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Link bài viết: https://mpseno.vn/giam-mo-mau/che-vang-giam-mo-mau.html

Dùng chè vằng giảm mỡ máu, hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2 tháng Dùng chè vằng giảm mỡ máu có tốt không? Nên dùng trong bao lâu? Lưu ý khi dùng ra làm sao? Tất cả sẽ có trong bài viết sau đây.

❌THỪA CÂN, BÉO PHÌ CÓ TỶ LỆ TỬ VONG CAO GẤP 10 LẦN SO VỚI NGƯỜI BÌNH THƯỜNG KHI NHIỄM COVID-19!❌
𝐶𝑢̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̆́𝑡 đ𝑎̂̀𝑢 𝑣𝑜̛́𝑖 1 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑚𝑎̂́𝑦 𝑔𝑖̀ 𝑣𝑢𝑖 𝑣𝑒̉: 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑘𝑒̂ 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑁𝑎𝑚 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑜𝑎̉𝑛𝑔 80% 𝑠𝑜̂́ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑢̛̉ 𝑣𝑜𝑛𝑔 𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑣𝑖𝑑-19 𝑡ℎ𝑢𝑜̣̂𝑐 “𝑛ℎ𝑜́𝑚 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑦𝑒̂́𝑢 𝑡ℎ𝑒̂́”!
👉 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 đ𝐨́:
* Những người thừa cân, béo phì là đối tượng có nguy cơ cao nhất trong “nhóm yếu thế” đối với covid-19, đặc biệt nếu trên 65 tuổi mà có thừa cân béo phì thì nguy cơ đặc biệt cao.
* Trong nhóm người trẻ tuổi dưới 50 tuổi bị tử vong do covid-19, có trên 80% bị thừa cân béo phì, kể cả những người không hề có bệnh nền
* WOF (liên đoàn béo phì TG) cho biết: béo phì làm tăng 10 lần nguy cơ tử vong do covid-19. Quốc gia nào có ít nhất 50% dân số người trưởng thành thừa cân, tỷ lệ tử vong do covid-19 sẽ tăng khoảng 10 lần so với các quốc gia khác.
* Theo WHO: hơn 4 triệu trong số gần 5 triệu người tử vong do covid-19 thuộc các nước có tỷ lệ thừa cân béo phì cao.
👉 Quay lại nước mình, tử vong do covid-19 là 2,5% (trung bình TG là 2,1%). Tính riêng tại TP. HCM tỷ lệ tử vong là khoảng 4%. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến kết quả này, nhưng trong đó phải kể đến TP. Hồ Chí Minh là địa phương có tỷ lệ thừa cân béo phì cao nhất cả nước.
❓ Vậy tại sao virus Covid-19 lại “thích” đưa những người thừa cân, béo phì đi như vậy?
* 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭, những người thừa cân, béo phì gây rối loạn chuyển hoá nặng nên hệ miễn dịch dễ bị rối loạn khi đáp ứng.
* 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐡𝐚𝐢, những người thừa cân béo phì thường dễ bị mắc các bệnh nền đi kèm (tiểu đường; cao huyết áp, bệnh tim mạch; suy giảm chức năng gan, thận; ung thư…)
* 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐛𝐚, những người thừa cân béo phì thường bị suy giảm sức đề kháng nên dễ mắc virus, khi bị mắc virus bệnh dễ tiến triển nặng
* 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐭𝐮̛, chức năng hô hấp ở những người béo phì bị giảm do mô mỡ ổ bụng chèn ép cơ hoành, chèn ép khí phế quản, khả năng giãn nở lồng ngực kém…do đó khi bị nhiễm covid-19 bệnh nhân dễ bị suy hô hấp.
* 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐧𝐚̆𝐦, do hiện tượng “bão Cytokine”!
🔥 𝑪𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 đ𝒊 𝒔𝒂̂𝒖 𝒑𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒊́𝒄𝒉 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒉𝒖́𝒕 𝒗𝒆̂̀ 𝒌𝒉𝒂́𝒊 𝒏𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒎𝒐̛́𝒊 “𝒃𝒂̃𝒐 𝑪𝒚𝒕𝒐𝒌𝒊𝒏𝒆”:
* 1: “Bão cytokine” là hội chứng viêm cấp tính toàn thân do hệ thống miễn dịch của cơ thể đáp ứng quá mức, từ đó giải phóng ồ ạt (bão) các cytokine gây viêm (IL6; TNF alpha…). Các cytokine này gây tổn thương, phá huỷ các cơ quan, các tạng (phổi, gan, thận…) và bệnh nhân có thể tử vong rất nhanh chóng.
* 2: Người thừa cân, béo phì gặp hội chứng “bão cytikine” cao hơn rất nhiều người bình thường là do mô mỡ, tế bào mỡ!
- Gần đây người ta đã phát hiện ra “vai trò” mới của mô mỡ: Mô mỡ đóng vai trò như một cơ quan nội tiết (điều này lý giải tại sao phụ nữ thừa cân béo phì dễ bị rối loạn nội tiết, dễ bị tăng Estrogen và tăng nguy cơ ung thư tuyến vú, ung thư cổ tử cung. Mỡ tiết ra hocmone Leptin điều chỉnh chuyển hoá năng lượng….)
- Bình thường, mô mỡ tiết ra một lượng nhỏ các cytokine và cân bằng giữa các cytokine gây viêm và các cytokine chống viêm (khi đó cơ thể khoẻ mạnh). Khi bị nhiễm covid-19, hệ miễn dịch bị huy động, các mô mỡ khổng lồ bị “đánh thức” sẽ giải phóng ra một khối lượng rất lớn các cytokine (bão) mà chủ yếu là các cytokine gây viêm và gây phá huỷ mạnh.
* Ngoài ra, khi bị bệnh (mắc covid-19) nhu cầu năng lượng của cơ thể tăng cao, trong khi bệnh nhân thường ăn ít (bị đói) do đó cơ thể sẽ tăng huy động việc ly giải Triglycerid (TG) để giải phóng năng lượng, từ đó sinh ra các chuyển hoá xấu.
🍂𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐞̂́𝐭:
Những người thừa cân, béo phì là những người yếu thế nhất trong nhóm người yếu thế trong đại dịch covid-19! Việc bạn giảm bớt cân nặng của mình trong đại dịch covid-19 không chỉ nhằm “nâng cao chất lượng sống” mà còn để cứu sống bạn! Các HLV sức khoẻ hãy xem việc giúp người khác giảm cân 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ - 𝐀𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 - 𝐁𝐞̂̀𝐧 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠, không còn là việc “giúp người” mà là việc “cứu người” trong đại dịch hiện nay!



.â.n
---------------------------------------
✴️ MPSENO - NANO LÁ SEN, GIẢM C.Â.N GIẢM B.É.O HIỆU QUẢ GẤP 30 LẦN
✅ Thành tựu nghiên cứu 20 năm từ Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam.
✅ Sản phẩm duy nhất chứa Nano lá sen hiệu quả giảm c.â.n gấp 30 lần
✅ Chứa 3 phức hợp Nano thảo dươc, bộ 3 công nghệ bào chế hiện đại
✅ Sản phẩm được BYT cấp phép: Hỗ trợ .â.n b.é.o
✅ Hiệu quả ngay sau 1 tháng, Dược sĩ MyPharma tư vấn, cam kết đồng hành lâu dài
☎️ Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800.2004

Bạn nào đang huyết áo thấp, thiếu máu, đau đầu chóng mặt, người mệt mỏi suy nhược, cần tăng sức đề kháng thì đăng ký nhé!

QUÀ TẶNG TRI ÂN GIA ĐÌNH KHÍ CÔNG Y ĐẠO

Nhân dịp Sản phẩm Viên bổ khí huyết Đương quy tửu MPsamquy được Bộ Y Tế cấp phép đăng ký nhãn hiệu. Công ty cổ Dược Mypharma xin gửi tặng các quý vị trong gia đình Khí công y đạo những người đang có vấn đề thiếu máu, huyết áp thấp chương trình ưu đãi.

Tặng 01 hộp MPsamquy 20vien dạng đóng vỉ. Số lượng tặng 500 hộp. Mỗi người chỉ được tặng 01 làn duy nhất.
MPsamquy - Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
Viên khí huyết MPsamquy được phát triển dựa trên bài thuốc bổ máu Đương quy tửu của thầy Đỗ Đức Ngọc có bổ sung dược liệu quá Nhân sâm hàm lượng cao.

MPsamquy chứa hàm lượng cao Nhân sâm, kết hợp cùng 3 vị thuốc bổ khí hàng đầu (Phục linh, Cam thảo, Hoàng kỳ) và 4 vị thuốc bổ huyết đầu bảng (Đương quy, Bạch thược, Thục địa, Xuyên khung), giúp bổ cả khí và huyết, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe từ gốc.
💠 Thành phần:
- Nhân sâm …………………………………800mg
- Đương quy ……….………………………800mg
- Bạch thược ……………………………….700mg
- Xuyên khung …...………………………600mg
- Thục địa ………………………...………..600mg
- Hoàng kỳ ………………………………….500mg
- Phục linh …………………………………..250mg
- Cam thảo ………………………………….250mg
💠 Công dụng:
- Giúp bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
- Giảm mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, kém ăn, mất ngủ, tay chân lạnh
- Hỗ trợ điều trị thiếu máu, huyết áp thấp
💠 Đối tượng sử dụng:
Người sức khỏe kém, mệt mỏi, suy nhược, sức đề kháng kém.
💠 Hướng dẫn cách sử dụng:
- Uống trước hoặc sau bữa ăn 15 phút với nước ấm
- Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 – 3 viên hoặc theo hướng dẫn của thầy thuốc
- Nên dùng liên tục từ 3 – 6 tháng để đạt kết quả.

Điều kiện nhận quà Share Post này trên trang cá nhân để lan tỏa thông tin đến bạn bè và điền thông tin đăng ký tại đây: https://bit.ly/dkduongquytuu

https://youtu.be/nuz74lAD4yE

Cách chữa đau cổ vai gáy, nghoẹo cổ, đau đầu trúng gió Chữa nghẹo cổ, quay cổ khó, đau mỏi cổ gáy do giảng viên trường TC y dược Tuệ Tĩnh hướng dẫn lớp K28E

Đông Y Gia Truyền Phúc Minh Tâm updated their phone number.

❓❓ VIÊM GAN B LÂY QUA CON ĐƯỜNG NÀO ❓❓

❎ Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm quan trọng, phổ biến toàn cầu, do virus viêm gan B (HBV) gây ra. Bệnh dẫn tới các tổn thương viêm, hoại tử tế bào gan, có hoặc không kèm theo xơ hóa.

❎ Viêm gan virus B có thể diễn biến cấp tính, trong đó hơn 90% số trường hợp khỏi hoàn toàn, gần 10% chuyển sang viêm gan mạn tính và hậu quả cuối cùng là xơ gan hoặc ung thư gan. Hiện nay đã có vắc xin dự phòng nên làm giảm rõ rệt số người nhiễm mới HBV.

❎ Vậy viêm gan B lây qua những con đường nào, các bạn hãy cùng MyPharma tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình ngay sau đây nhé.

🛑 03 con đường lây truyền bệnh viêm gan virus B

Bệnh viêm gan virus B có thể lây truyền qua đường máu, đường tình dục và từ mẹ truyền sang con.

⚠️ Đường từ mẹ sang con: Mức độ lây nhiễm tùy thuộc vào nồng độ virus viêm gan B và tình trạng HBeAg của mẹ vào 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu mẹ nhiễm HBV và có HBeAg (+) thì khả năng lây cho con là hơn 80% và khoảng 90% trẻ sinh ra sẽ mang HBV mạn tính.

⚠️ Đường tình dục: Quan hệ tình dụng không an toàn với người bị viêm gan virus B sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm HBV có trong dịch tiết của người bệnh.

⚠️ Đường máu: Trong máu người bị viêm gan virus B có nồng độ HBV cao, do đó tiếp xúc với máu người bệnh thì nguy cơ nhiễm bệnh sẽ rất cao. Nhiễm máu nhiễm bệnh có thể xảy ra trong quá trình y tế, nha khoa, sử dụng chung ra cạo râu…

Cùng chia sẻ kiến thức hay đến mọi người nhé!

⛔️ NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ CAO BỊ MÁU NHIỄM MỠ ⛔

⚠️ Người có tiền sử gia đình có người bị tăng lipid máu hỗn hợp do tăng tổng hợp hoặc giảm thoái biến các lipoprotein.

⚠️ Người thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, uống nhiều bia, ăn nhiều thức ăn giàu chất béo bão hòa.

⚠️ Bệnh nhân đái tháo đường: Thường tăng triglycerid máu do hoạt tính enzyme lipoprotein lipase giảm. Nếu glucose máu được kiểm soát tốt thì triglycerid sẽ giảm sau vài tuần.

⚠️ Bệnh nhân cường cortisol: Giảm dị hóa các lipoprotein do giảm hoạt tính enzyme lipoprotein lipase.

⚠️ Người sử dụng estrogen: Phụ nữ dùng estrogen thời gian dài, có sự gia tăng Triglycerid do tăng tổng hợp VLDL.

⚠️ Người nghiện rượu: Rượu làm tăng đáng kể nồng độ triglycerid máu ở những người tăng sản triglycerid nguyên phát hoặc thứ phát do các nguyên nhân khác.

⚠️ Bệnh nhân bị bệnh thận: Trong hội chứng thận hư, tăng VLDL và LDL do gan tăng tổng hợp để bù vào lượng protein máu giảm do thải qua nước tiểu.

Hãy đi kiểm tra ngay nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ trên nhé!






---------------------------------------
✴️ MPSENO - NANO LÁ SEN, GIẢM MỠ MÁU HIỆU QUẢ GẤP 30 LẦN
✅ Thành tựu nghiên cứu 20 năm từ Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam.
✅ Sản phẩm duy nhất chứa Nano lá sen hiệu quả giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa gấp 30 lần
✅ Chứa 3 phức hợp Nano thảo dươc, bộ 3 công nghệ bào chế hiện đại
✅ Sản phẩm được BYT cấp phép: Hỗ trợ ,
✅ Hiệu quả ngay sau 1 tháng, Dược sĩ MyPharma tư vấn, cam kết đồng hành lâu dài
☎️ Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800.2004
️🛒 Đặt hàng ngay: https://mpseno.vn/mua-hang/
️🛒 Lazada: https://www.lazada.vn/shop/mypharma
️🛒 Shopee: https://shopee.vn/mypharma
️🛒 Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/duoc-my-pham-mypharma
🌏 Website: https://mpseno.vn/

THỨC ĂN BỔ MÁU

Về thức ăn bổ máu chia làm 3 loại:
• Loại tăng nhiệt,
• Loại hạ nhiệt,
• Loại trung tính đã phối hợp các món ăn hòa hợp âm dương quân bình hàn nhiệt.

I)Thức ăn bổ máu làm tăng nhiệt

1. Táo đỏ rất tốt cho dạ dày và hệ thần kinh, đặc biệt là táo tươi. Nó có chứa rất nhiều vitamin C, calci và sắt, những người suy yếu xương thì nên ăn nhiều táo đỏ.

2. Đường đỏ giúp bổ máu và lợi khí. Các bác sỹ Đông y coi đây là vị thuốc tốt nhất, 60 gam đường đỏ, 60 gam tỏi và 15 gam gừng đun thành nước, uống thay trà có thể chữa được các bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều…

3. Đậu đỏ chứa rất nhiều vitamine và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt và vitamin B12, giúp bổ máu và có chức năng thúc đẩy vòng tuần hoàn của máu, điều chỉnh kinh nguyệt, mất nhiều máu nên ăn nhiều đậu đỏ, phụ nữ mang thai ăn nên ăn đậu đỏ hầm với gìò heo để kích thích tăng tuyến sữa.

4. Đậu phộng chứa lượng protein phong phú và không béo, giúp lợi khí bổ gan, có tác dụng bổ máu, cầm máu…, đặc biệt vỏ lạc còn chứa một lượng lớn vitamin B1, B2 và vitamin E, giúp tăng sức đề kháng và chống lão hóa.

5. Cháo bổ máu :
50g gạo nếp nấu với 10 qủa táo đỏ, 50g đậu đỏ, 50g đậu phộng, thêm đường đỏ vừa đủ ngọt làm tăng máu, da hồng hào, chữa bệnh thiếu máu, thiếu sắt, thiếu hồng cầu.

6. Cháo gan :
Nấu cháo đậu phộng 50g, gạo nếp 50g, và gia vị vừa đủ. Khi cháo chín cho 100g gan thái miếng mỏng và cho 50g gừng thái chỉ, đun thêm 10 phút, nêm gia vị, ăn nóng vài lần trong ngày. Món ăn này bổ gan, dưỡng huyết, bổ máu, bổ phổi, mạnh bao tử, thích hợp cho trường hợp thiếu máu thuộc thể huyết hư như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt nhiều, sắc mặt, môi, móng tay và lưỡi trắng nhợt, hay hồi hộp tức ngực, kinh nguyệt lượng ít sắc nhạt hoặc bế kinh.

7. Gà hầm hoàng kỳ:
Thịt gà 100 g, sinh hoàng kỳ 20 g, đương quy 10 g, đảng sâm 20 g, gừng tươi 15g, đại táo 10 quả. Thịt gà chặt miếng, gừng giã nát, các vị thuốc rửa sạch, tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa chừng 2 giờ là được, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.Trong bài, hoàng kỳ là vị thuốc chính có công dụng đại bổ tỳ khí và phế khí, đương quy bổ huyết, hai vị phối hợp với nhau giúp cho khí và huyết đều được phục hồi, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào máu. Dùng cho người thiếu máu thuộc thể khí huyết lưỡng hư (đầu choáng mắt hoa, tiếng nói nhỏ yếu, khó thở, dễ hồi hộp, hay chảy máu cam và chân răng, sắc mặt và niêm mạc nhợt nhạt).

8. Nhung hươu hầm thịt gà:
Nhung hươu 5g, thịt gà 100g, gừng tươi 10g. cho 2lít nước, khi sôi, hầm nhỏ lửa cho cạn còn 1/2 lít, chia 2 lần uống trong ngày..
Món này dùng cho người thiếu máu thuộc thể tỳ thận dương hư, biểu hiện: Sợ lạnh, tay chân lạnh, gân cốt suy yếu, lưng đau gối mỏi, tiểu đêm nhiều lần, di tinh, hoạt tinh, liệt dương, xuất tinh sớm, khó thụ thai, mệt mỏi, đầu nặng mắt hoa, tai ù, sắc mặt nhợt nhạt, có thể có phù nhẹ chi dưới, đại tiện lỏng loãng, nhung hươu có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và gia tăng lượng huyết sắc tố.giúp ôn thận tráng dương, ích tinh tủy, bổ khí huyết; thịt gà bổ tinh dưỡng huyết. Hai vị phối hợp với nhau có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu máu rất tốt.

9. Thịt gà tam thất:
Tam thất 10g, thịt gà 150g, gừng tươi 10g. Thịt gà làm sạch chặt miếng nhỏ, tam thất thái phiến mỏng, gừng giã nát. Tất cả cho vào bát, chế đủ nước, đậy kín miệng rồi đem hấp cách thủy trong 2 giờ, nêm đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Món ăn này có công dụng hoạt huyết, dưỡng huyết, cầm máu, dùng cho người bị thiếu máu thuộc thể khí trệ huyết ứ, biểu hiện: Sắc mặt xám nhợt, hay bị vỡ tiểu cầu, xuất huyết dưới da trong bệnh sốt xuất huyết, dễ chảy máu chân răng, chảy máu cam, phụ nữ kinh nguyệt không đều, thống kinh, kinh sắc tối và có máu cục, lưỡi có những điểm tím, toàn trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.

10. Cà rốt:
Cà rốt có chứa hàm lượng carotin vô cùng phong phú, vì vậy nó có tác dụng điều tiết hệ thần kinh, lưu thông mạch máu.. Khi ăn nên đê cả vỏ, nếu muốn gọt thì gọt càng mỏng vỏ thì càng tốt, cà rốt sẽ phát huy công dụng của nó khi trải qua quá trình chế biến xào nấu.

11. Trà Hoa hồng nhung:
Có tác dụng làm lưu thông máu rất tốt. Mua hoa hồng đã được sao khô về pha trà làm nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu uống ít, trong thời gian ngắn thì không sao, khi đo áp huyết tăng làm xáo trộn tim mạch, có hiện tượng chảy máu cam thì ngưng, có công dụng thông kinh nguyệt nên sản phụ không dùng được dễ bị sẩy thai.

12. Cháo Táo tàu đỏ:
Tào tàu có tác dụng bổ máu, an thần rất tốt. Cách sử dụng là khi nấu cháo trắng, canh hầm chỉ cần cho thêm vài quả táo tàu khô vào là được, có thể ăn táo tàu tươi hoặc là táo tàu khô. Vỏ quả táo tàu khá cứng, khó tiêu hoá nên nếu ăn vặt bằng táo tàu thì không nên ăn nhiều quá.

13. Trà Vỏ quế :
Có tác dụng lưu thông máu rất tốt và cải thiện tình trạng chân, tay lạnh ở phụ nữ, vỏ quế có tác dụng xung huyết nên phụ nữ mang thai không nên ăn. Nấu 1-2 ống quế chi với 1/2 lít nước cho sôi 5 phút, rồi đổ vào bình thủy giữa cho nóng và cho quế thấm tan dần, nước trở thành vàng hồng đậm, uống sau mỗi bữa cơm và trước khi đi ngủ.

14. Trà Gừng mật ong:
Có bán sẵn ở tiệm thuốc bắc. Gừng có chứa thành phần zingerone và gingerol có tác dụng làm lưu thông máu. Nếu tự làm, nên chọn những củ gừng càng già càng tốt, vì càng già thì càng phát huy tác dụng của nó. Gừng thái chỉ 10g nấu với 1 lít nước cạn còn 1/2 lít cất vào bình thủy, khi uống pha thêm 1 muỗng mật ong, uống sau mỗi bữa cơm. Không nên để gừng trong tủ lạnh mà nên gói vào giấy báo rồi để ở nơi thoáng mát.

15. Thịt heo xào nấm đông cô :
Đông cô (nấm hương) 100g, thịt cốt-lết 200g, cà rốt 100g. Gừng, hành, bột nêm, bột năng và bột tiêu mỗi thứ vừa đủ.
Đông cô dùng nước ấm ngâm nở, rửa sạch, để ráo nước, thái sợi. Thịt cốt-lết cũng thái sợi. Cà rốt rửa sạch gọt vỏ thái sợi, gừng và hành thái sợi sử dụng sau.
Bắc chảo lên bếp, đổ dầu vào, chờ dầu nóng đến một nửa cho hành, gừng vào phi thơm, sau đó đổ thịt vào xào đều, rồi thêm đông cô xào chín, thêm cà rốt sợi, bỏ bột nêm, bột tiêu, dùng bột năng làm xốt thì hoàn tất. Có tác dụng kiện tỳ, bổ gan, dưỡng huyết.

16. Canh ba màu:
Gan heo 400g, đậu nành 200g, bó xôi 500g, bột nêm và dầu mè vừa đủ. Gan heo rửa sạch, cho vào nước sôi nấu chín một nửa, vớt ra thái lát sử dụng sau. Đậu nành dùng nước ấm ngâm 2 giờ. Bó xôi lặt rửa cho sạch, cho vào nước sôi chần, vớt ra ngâm trong nước lạnh, để ráo nước, thái đoạn sử dụng sau.
Gan heo chứa nhiều cholesterol, người bệnh cao mỡ máu, bệnh mạch vành ít ăn. Khi chế biến gan heo cần lưu ý làm cho chín. Bó xôi chứa acid oxalic, ảnh hưởng hấp thu sắt, cho chần qua nước sôi, làm cho acid oxalic tan trong nước, cố gắng làm giảm hàm lượng acid oxalic chứa trong bó xôi.
Bắc nồi lên bếp, đổ nước vào nồi. Nấu đậu nành cho chín, tiếp theo nấu gan chín, rồi thêm bó xôi, bỏ bột nêm, dầu mè thì bắc khỏi bếp. Món canh kiện tỳ ích vị, ích khí dưỡng huyết. Thích hợp dùng cho các loại bệnh thiếu máu, nhất là thiếu máu do thiếu sắt. Thích hợp dùng cho người nhiều bệnh.

17. Cháo xương ống táo đỏ :
Dùng 2 cái xương ống (bò, heo hay dê), 20 trái táo đỏ, một lượng gạo nếp vừa đủ. Đập nát xương cho cùng táo đỏ và gạo nếp vào nấu cháo loãng, mỗi ngày ăn 2-3 lần như thế, ăn nửa tháng là 1 đợt.

18. Cháo gân bò :
Lấy 50g gân bò, 50g kê huyết đằng, 12g cao bổ xương. Tất cả rửa sạch cho vào nồi nước nấu liên tục trong 1 tiếng đồng hồ để lấy nước dùng.

19. Gà hầm thuốc bắc :
Dùng một con gà mái tơ (chừng 1,5 kg), 15g vị thuốc đương quy, 30g đảng sâm. Gà làm sạch bỏ hết nội tạng, sau đó cho đương quy, đảng sâm, hành, gừng vào trong bụng con gà, cột lại rồi đem ninh với lửa nhỏ cho đến nhừ, đem ăn.

II)Thức ăn bổ máu làm hạ nhiệt

1. Chè mộc nhĩ trắng đường phèn :
Ngoài tác dụng làm đẹp da thì môc nhĩ trắng (tuyết nhĩ) còn có tác dụng bổ máu, lưu thông máu rất tốt. Một bát chè mộc nhĩ trắng nấu với gừng chữa bệnh thiếu máu, cho ít đường phèn. Khi mua mộc nhĩ không nên chọn loại trắng quá, do dùng thuốc hoá học tẩy trắng.

2. Ô Mai khô mặn :
Mai khô mặn có tác dụng làm lưu thông mạch máu vì có thành phần acid citric. Nếu ăn quả mai chưa qua chế biến thì sẽ không hiệu quả. Chỉ cần cho vào sấy lên với muối thành ô mai thì sẽ phát huy tác dụng của nó. Cho mai khô mặn vào ngâm với rượu hay bỏ 1 quả ô mai mặn vào ly nước nóng cho tan rồi uống như nước trà.

3. Canh Rau ngót, rau dền đỏ:
Rau dền đỏ luôn là những thứ “ưu tiên” hàng đầu cho người mới sinh con bởi tính “lành” và bổ máu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đúng là một số thực phẩm như rau ngót, rau dền có tác dụng bổ máu .

4. Gan heo xào nấm mèo đen:
Nấm mèo đen 80g, gan heo 400g, dưa leo 100g. Hành, gừng, bột nêm, bột năng, dầu mè và canh ngon với mỗi thứ vừa đủ. Nấm mèo đen dùng nước ấm ngâm nở, rửa sạch, để ráo nước. Nếu nấm quá to, dùng tay xé thành lát nhỏ.
Gan heo rửa sạch, lạng bỏ màng, thái lát cho vào trong chén, dùng bột năng, bột nêm trộn đều với gan. Dưa leo rửa sạch, thái lát xéo, hành cắt đoạn, gừng thái sợi sử dụng sau.
Bắc chảo lên bếp, đổ dầu vào, chờ khi dầu nóng đến 6/10, thêm hành và gừng xào thơm, đổ nấm mèo đen vào xào chín. Sau đó đổ vào gan heo đảo đều, thêm ít canh ngon, bỏ bột nêm, thêm dưa leo thái lát xào lại, rưới vào dầu mè thì hoàn tất. Món ăn bổ huyết sinh huyết, bổ nhưng không ngấy.
Nấm mèo đen giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao miễn dịch cơ thể. Gan heo chứa nhiều sắt, giúp tạo ra tế bào hồng cầu, thích hợp dùng cho người bệnh thiếu máu. Gan heo chứa hơi nhiều cholesterol, người bị cao mỡ máu, bệnh mạch vành nên ít dùng.

5. Gà tiềm hoàng kỳ-ngân nhĩ:
Hoàng kỳ 20g, Ngân nhĩ (nấm tuyết) 50g, gà mái giò 1 kg, bột nêm, rượu đế, hành và gừng với mỗi thứ vừa đủ. Ngân nhĩ sau khi dùng nước ấm ngâm nở rửa sạch. Gà sau khi làm sạch, bỏ chân móng, mỏ. Hoàng kỳ rửa sạch, nhét trong bụng gà. Hành cắt đoạn. Gừng thái lát, sử dụng sau.
Đổ nước vào nồi, cho vào gà, nêm rượu, hành, gừng dùng lửa lớn nấu sôi, vớt váng, rồi thêm vào ngân nhĩ, dùng lửa nhỏ hầm đến chín nhừ. Bỏ bột nêm thì hoàn tất. Món ăn tác dụng bổ khí dưỡng âm (bổ máu), ôn trung kiện tỳ (làm ấm và tăng chức năng tiêu hóa).
Gà mái có tác dụng tăng tủy, kèm với thảo dược ích khí bổ huyết, giúp hình thành tế bào tủy xương, xúc tiến tạo máu, thích hợp cho các loại bệnh thiếu máu, nhất là người bệnh thiếu máu ác tính. Món ăn cũng thích hợp cho người già thân yếu. Da gà chứa nhiều chất mỡ dưới da, tốt nhất khi chế biến loại bỏ đi, hay sau khi nấu thì vớt váng trên bề mặt.

6. Canh gan rau chân vịt :
Dùng 150g gan heo, 300g rau chân vịt. Rau rửa sạch, thái đoạn, gan thái mỏng. Nấu nước khi nước sôi thì cho gừng, muối, và gan cùng rau vào nấu đến chín để dùng.

III)Thức ăn bổ máu trung tính đã quân bình âm dương :

1. Cháo long nhãn-hạt sen:
Nấu cháo gạo 100g cho thêm 50g Long Nhãn khô, 50g Hạt Sen khô.
Công dụng: Kiện tỳ bổ khí, dưỡng huyết.

2. Thịt bò xào với lá tỏi và mộc nhĩ:
Cách chế biến: Nấm mèo 25g đem ngâm, rửa sạch và xắt thành sợi, cho vào nước sôi luộc sơ qua; lá tỏi 200g bỏ phần cứng, rửa sạch xắt thành từng đoạn, rồi dùng dầu và muối xào sơ; thịt bò 300g xắt thành từng sợi lớn, ướp gia vị khoảng 15 phút; bắt chảo lên bếp, cho dầu vào, khi dầu nóng thì lần lượt cho gừng 2 lát, nấm mèo, m ột ít cà rốt thái sợi, thịt bò, lá tỏi và gia vị vào, xào sơ qua, sau cùng cho rượu (một ít), nước tương, đường cát, bột năng (mỗi thứ nửa muỗng cà phê) và dầu mè, tiêu bột (mỗi thứ một ít) cho sền sệt thì được.
Công dụng: Bổ máu, dinh dưỡng dồi dào.

3. Gan heo xào trứng gà và bó xôi:
Cách chế biến: Cho gan heo 50-100g vào nước sôi luộc chín, vớt ra xắt thành dạng hạt lựu, sau đó cho trở lại vào chảo để xào lại, cho trứng 1-2 qủa, bó xôi 30-50g, gốc hành 1 cái, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Công dụng: Dưỡng huyết.

4. Gan heo nấu với đậu nành:
Cách chế biến: Cho đậu nành 50g vào nước lạnh ngâm cho mềm, rồi vớt ra cho vào nước nấu, nấu đến sôi thì cho gan heo 50g vào, nêm nếm vừa ăn.
Công dụng: Ngoài việc bổ dưỡng, món này còn chứa nhiều chất sắt, có tác dụng kiện tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, thích hợp dùng cho người bệnh thiếu máu ác tính.

5. Gan heo nấu nấm mèo đen:
Cách chế biến: Bẻ nấm mèo ra 10g, rửa sạch, xắt thành miếng nhỏ rồi cho vào nước nấu, sau đó cho gan heo 50g vào nấu cho đến chín, thêm hành, nê nếm vừa ăn.
Công dụng: Món này giúp dưỡng máu.

6. Chè đậu xanh-táo đỏ:
Đậu xanh 50g, táo đỏ 50g, đường đen vừa đủ. Đậu xanh vo sạch, dùng nước lạnh ngâm 2 giờ, táo đỏ rửa sạch. Bắc nồi lên bếp, thêm nước, đổ đậu xanh và táo đỏ vào, nấu lửa nhỏ cho đến khi đậu nở, táo đỏ phình đầy, nêm đường đen thì dùng, có tác dụng kiện tỳ hòa vị, ích khí dưỡng huyết, thanh nhiệt giải thử, rất thích hợp dùng cho người bệnh thiếu máu vào dịp hè, vừa thanh nhiệt vừa bổ máu. Thích hợp cho cả người bệnh cao mỡ máu, bệnh mạch vành, béo phì, tiểu đường (không nêm đường).

7. Trứng gà-hà thủ ô:
Trứng gà 2 quả, hà thủ ô 50 g, đun nhỏ lửa trong 30 phút. Bóc bỏ vỏ trứng rồi đun tiếp khoảng 60-90 phút là được, chế thêm đường đỏ, ăn trứng uống nước trong ngày, chữa thiếu máu thuộc thể can thận hư có dấu hiệu như đầu choáng mắt hoa, tai ù tai điếc, lưng đau gối mỏi, giấc ngủ không sâu nhiều mộng mị, di mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo kết hoặc khó đi. Trong bài, hà thủ ô bổ gan thận, tăng tinh dưỡng huyết; trứng gà bổ huyết.

Nguồn: Thầy Đỗ Đức Ngọc ( KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM)

CÁCH BỔ SUNG KẼM CHỮA HIẾM MUỘN DO TINH TRÙNG LOÃNG

(Bài hướng dẫn của bác Nguyễn Thanh Nhân)
NGUYÊN LIỆU
- Tôm đồng 150g-200g, hoặc một lượng hàu biển tương ứng;
- Lá hẹ một nắm;
- Vài hạt muối.
Tất cả đem hấp cách thủy.
CÁCH DÙNG: Ăn hết trong ngày, ăn khoảng 3-6 tháng, nếu thấy chán thì 2 ngày ăn 1 lần. Đây là bài tôi (bác Nguyễn Thanh Nhân) chưa gặp phải thất bại (tính đến thời điểm này) khi giúp chữa hiếm muộn do số lượng tinh trùng quá ít. Hầu hết các học viên bấm huyệt bàn chân đã được tôi hướng dẫn bài này.
GIẢI THÍCH: Trong hàu biển, hoặc tôm đồng rất giàu kẽm giúp sản sinh tinh trùng. Lá hẹ giúp dẫn kẽm vào tinh hoàn. Theo lời cụ cố lương y người Hoa ở Cao Bằng (chủ nhân của món ăn này) thì: nếu ăn 1 tạ tôm đồng thì lượng kẽm đưa vào tinh hoàn chỉ bằng ăn 1kg tôm đồng hấp lá hẹ.

5 NGUYÊN TẮC CHĂM SÓC TRẺ BỊ TIÊU CHẢY TẠI NHÀ

Với các thể nhẹ thông thường, cha mẹ có thể tự điều trị tiêu chảy cho trẻ tại nhà. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc một bé bị tiêu chảy sao cho đúng cách. Những sai lầm trong chăm sóc trẻ có thể khiến tình trạng tiêu chảy kéo dài nhiều ngày. Thậm chí bệnh nặng hơn, khiến trẻ bị mất nước và có thể gặp nguy kịch tới tính mạng. Có rất nhiều thắc mắc của các bậc phụ huynh khi chăm sóc con em bị tiêu chảy. Bé tiêu chảy nên ăn gì? Uống thuốc gì?… Sau đây là 5 nguyên tắc chăm sóc bé bị tiêu chảy tại nhà:

1. Uống Oresol đúng cách giúp bù nước cho bé bị tiêu chảy

Đây là nguyên tắc quan trọng nhất đối với một bé bị tiêu chảy. Nếu không tuân thủ nguyên tắc này trẻ dễ bị mất nước và gặp các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Trẻ tiêu chảy nên ăn uống gì? Cha mẹ nên cho trẻ uống nước và điện giải nhiều hơn bình thường. Đối với trẻ bú mẹ cho trẻ bú nhiều hơn.

Có thể sử dụng các dung dịch pha chế tại nhà để cung cấp nước và điện giải cho trẻ. Như nước cháo muối, nước gạo rang, hoặc dung dịch oresol.

Tốt nhất là sử dụng dung dịch oresol và pha theo đúng tỉ lệ hướng dẫn sẽ đạt được hiệu quả bù nước cao nhất.
Nên cho trẻ uống thành nhiều ngụm nhỏ, nhiều lần trong ngày. Trẻ lớn uống theo nhu cầu.

Đối với trẻ còn bú mẹ: tiếp tục cho trẻ bú mẹ, và bú mẹ tăng cường hơn.
Một vài lưu ý về sử dụng dung dịch oresol đúng cách cho trẻ:

Đọc kĩ hướng dẫn cách pha oresol, tuyệt đối tuân thủ theo liều lượng quy định. Ví dụ, nếu gói oresol theo hướng dẫn pha với 200 ml thì cần pha chính xác 200 ml nước, không “ước lượng”, “áng chừng” hoặc đong bằng các dụng cụ đo lường không chính xác.

Sau khi pha dung dịch với nước phải uống hết trong vòng 24 giờ. Sau 24 giờ nên bỏ đi và pha gói mới. Tuyệt đối không bảo quản trong tủ lạnh cho trẻ uống dần.

Không chia nhỏ gói thuốc để sử dụng.
Không đun sôi dung dịch đã pha, có thể làm mất các phẩm chất của thuốc, bay hơi, tăng độ thẩm thấu.
Tuyệt đối không được cho thêm đường, sữa, nước trái cây, nước ngọt… vào dung dịch oresol.

2. Đảm bảo dinh dưỡng cho bé bị tiêu chảy

Trong thời gian bị tiêu chảy nhiều ngày, trẻ sẽ sụt cân rất nhanh. Nhưng có nhiều phụ huynh quan niệm rằng cần kiêng khem cho trẻ trong thời gian này. Thậm chí không cho trẻ ăn các thực phẩm khác mà chỉ cho trẻ ăn cháo trắng, kể cả khi trẻ đã khỏi bệnh. Điều này là không cần thiết. Câu hỏi đặt ra là bé bị tiêu chảy nên ăn gì?

Cha mẹ cần lưu ý bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ mau hồi phục sức khỏe.

Không bắt trẻ nhịn ăn và kiêng khem. Khi trẻ không có dấu hiệu mất nước, tiếp tục cho trẻ ăn và bú mẹ như bình thường.

Nếu trẻ có dấu hiệu mất nước, mất nước nặng: Khi các dấu hiệu mất nước đã bớt, cho trẻ bú mẹ hoặc ăn dần các thức ăn khác rồi trở lại chế độ ăn bình thường càng sớm càng tốt.

Khi trẻ khỏi tiêu chảy, cho trẻ ăn thêm 1 bữa 1 ngày trong 2 tuần để trẻ lấy lại cân nhanh chóng. Chú ý bữa ăn của trẻ nên đủ các thành phần dinh dưỡng (chất đạm, chất bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất).

Nắm được nguyên tắc này, cha mẹ đã giải đáp được câu hỏi tiêu chảy ăn gì tốt cho con em mình.

3. Bổ sung vi chất cho trẻ

Nên bổ sung vi chất cho trẻ, nhất là kẽm. Bởi vì kẽm làm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Ngoài ra giúp hồi phục tế bào biểu mô đường ruột bị tổn thương trong quá trình bệnh.

Bổ sung kẽm thông qua các chế phẩm thuốc chứa kẽm với liều lượng như sau:

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: 10mg /ngày trong 10 – 14 ngày
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi: 20 mg /ngày trong 10 – 14 ngày
Cho trẻ ăn các thực phẩm có nhiều kẽm như: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, các loại đậu, ngũ cốc, các loại hạt…

4. Không tự ý sử dụng kháng sinh một cách bừa bãi

Một thực trạng là khi bé bị tiêu chảy, cha mẹ thường tự ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ uống. Kháng sinh dùng không đúng chỉ định sẽ làm tiêu chảy kéo dài. Ngoài ra còn dẫn tới tình trạng đề kháng với kháng sinh ở trẻ.

Cha mẹ trẻ cần lưu ý:

– Chỉ dùng kháng sinh trong các trường hợp tiêu chảy do các tác nhân như khuẩn lỵ, lỵ amip, tả, đơn bào giardia. Không được dùng kháng sinh trong mọi trường hợp tiêu chảy.

– Tốt nhất dùng kháng sinh theo kê đơn của bác sỹ.

5. Khi nào cần đưa trẻ tới viện
Các trường hợp sau đây cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để tránh những hậu quả đáng tiếc:

Trẻ nhỏ dưới 3 tháng tuổi
Trẻ sinh non, có bệnh mạn tính hoặc đang bị mắc nhiều bệnh cùng lúc
Có sốt trên 38 độ C đối với trẻ dưới 3 tháng tuổi. Hoặc sốt trên 39 độ C với trẻ trên 3 tháng tuổi.

Trẻ không ăn uống được, hoặc tiêu chảy buồn nôn chóng mặt, nôn mửa liên tục
Đi ngoài phân có máu hoặc tiêu chảy ra nước màu đen
Tiêu chảy ra nước lượng nhiều, liên tục, không đỡ

Trẻ có các dấu hiệu mất nước như mắt trũng, môi khô, da khô, khi véo da trẻ lên thì nếp véo da lâu mất.
Thay đổi tri giác như lừ đừ, mệt mỏi
Nhà xa cơ sở y tế, cha mẹ chăm sóc kém

Tiêu chảy là một trong 5 bệnh gây tử vong hàng đầu ở trẻ. Chăm sóc trẻ tiêu chảy tại nhà đúng cách rất quan trọng. Không những giúp bệnh mau khỏi và còn phòng tránh biến chứng xảy ra.