Bob Boxing - MuayThai & Fitness

Bản lĩnh thì có đấy nhưng mở mồm ra thì sợ bị ăn đấm 🤣🤣

Chiếnnn...

Bare Knuckle Fighting Championships Thailand | Special Rules Bare Knuckle Thai Fight Bare Knuckle Fighting Championship (BKFC) is the first promotion allowed to hold a legal, sanctioned, and regulated bare knuckle event in the United States s...

Kính gửi quý hội viên của Bob , vì lí do chấn thương phải phẫu thuật nên Bob xin phép dừng nhận dạy offline từ ngày 13/10 cho tới ngày 30/12... Từ ngày 18/10 Bob sẽ chuyển sang dạy online , hội viên nào không tập online Bob sẽ gửi bài tập hoặc sẽ bảo lưu hợp đồng cho tới khi nào đi tập lại

MONG QUÝ HỘI VIÊN THÔNG CẢM VÀ CẢM ƠN ĐÃ TIN TƯỞNG ĐỒNG HÀNH CÙNG Bob Boxing - MuayThai & Fitness 🥰💪

Ông nào hay chơi đòn Superman punch và Over hand vào xác nhận hộ tôi với ạ 🤣🤣

Tập cùng PT chỉ với :
- Người lớn : 2xx/buổi
- Trẻ em : 1xx/buổi
- Tặng kèm rất nhiều phần quà khi đăng kí
Bob Boxing - Muaythai & Fitness
- 100% PT 1-1 đồng hành cùng bạn theo các mục tiêu
👉 Tăng cơ giảm cân giảm mỡ
👉 Cải thiện bệnh lí về cột sống , đau lưng...
👉 Tự vệ ( Boxing , MuayThai , Kickboxing )
✅ MIỄN PHÍ tư vấn lộ trình tập luyện
✅ MIỄN PHÍ đo chỉ số body
✅ MIỄN PHÍ tư vấn sức khỏe, đánh giá bệnh lý hình thể, tư vấn dinh dưỡng theo mục tiêu

😍 𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐯𝐮𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐋𝐚𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐫𝐮̉ 𝐜𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 đ𝐢 “𝐓𝐑𝐎̂́𝐍”, 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚̉ 𝟐 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡

Anh Hùng và Chị Lan cưới nhau được 2 năm. Đẻ con xong, anh chị hiếm khi nào được “ĐÁNH LẺ” với nhau như trước. Năm nay khi bé đã cứng cáp, anh chị đã lên kế hoạch rủ nhau... TRỐN con, hẹn hò.

𝑁𝑜́𝑖 𝑡𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑠𝑒̃ đ𝑖 𝑑𝑢 𝑙𝑖̣𝑐ℎ 𝑙𝑎̃𝑛𝑔 𝑚𝑎̣𝑛 𝑔𝑖̀ đ𝑜́ đ𝑢́𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔?

Không nhé! Đối với Chị Lan điều quan trọng nhất khi hẹn hò là cùng chồng làm những thứ cả 2 yêu thích. May mắn cả 2 anh chị đều có chung sở thích tập BOXING. Anh chị đến với Bob qua người quen giới thiệu. Hiện tại mỗi tuần anh chị trốn con qua chỗ BOB tập 3 buổi/ tuần.

Sau những buổi tập anh chị cảm thấy cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều, body cũng đẹp hơn. Và quan trọng nhất là tình cảm 2 người ngày càng MẶN NỒNG, gia đình ngày càng hạnh phúc. 🤗🤗

Ảnh: Minh họa

3 tháng cho sự nỗ lực không ngừng nghỉ 💪😎

👁️‍🗨️ ÁM ẢNH VÌ TUỔI THƠ TỪNG BỊ BẮT NẠT, MẸ ĐƯA CON ĐI HỌC VÕ SỚM

Chị Mai từng rất ám ảnh khi bị bạn học bắt nạt. Ngày trước chị Mai là cán bộ lớp nên được cô giáo giao nhiệm vụ bắt lỗi của các bạn trong lớp. Điều này khiến chị bị các bạn học sinh cá biệt thù ghét. Chị thường xuyên bị một nhóm nam sinh chặn đường khi tan trường.

Chị kể: “𝐻𝑜̂̀𝑖 𝑎̂́𝑦, đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑣𝑒̂̀ 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑡𝑜̂𝑖 𝑐𝑜́ 3 𝑛𝑔𝑎̉. 𝑀𝑜̂̃𝑖 𝑘ℎ𝑖 𝑡𝑎𝑛 ℎ𝑜̣𝑐, 𝑡𝑜̂𝑖 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 đ𝑜𝑎́𝑛 𝑥𝑒𝑚 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̣𝑛 𝑛𝑎𝑚 𝑘𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑎̣̆𝑛 𝑜̛̉ 𝑛𝑔𝑎̉ 𝑛𝑎̀𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ. 𝑆𝑜̂́ 𝑙𝑎̂̀𝑛 𝑏𝑖̣ 𝑐ℎ𝑎̣̆𝑛 đ𝑎́𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢, 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 đ𝑜́ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡𝑜̂𝑖 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑜 𝑠𝑜̛̣, 𝑐𝑎̆𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎̆̉𝑛𝑔”

Tình trạng trên chỉ kết thúc sau lần chị bị nhóm nam sinh trên bắt gặp, xô xuống nước. Vụ việc được đưa lên nhà trường, nhóm học sinh nam đó bị phạt nặng.

Chuyện xảy ra đã lâu, chị không còn thù hận những bạn học đó. Tuy nhiên, chị vẫn không thể quên cảm giác sợ hãi khi bị bắt nạt. Vì vậy, ngay khi sinh con gái, chị xác định sẽ cho bé học võ sớm. Chị hy vọng võ thuật sẽ giúp con chị mạnh mẽ, tự tin hơn.

“𝑇𝑜̂𝑖 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 đ𝑢̛́𝑎 𝑏𝑒́ 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ, 𝑙𝑖𝑛ℎ ℎ𝑜𝑎̣𝑡, 𝑡𝑢̛̣ 𝑡𝑖𝑛. 𝑇𝑖𝑒̂́𝑝 đ𝑜́, 𝑡𝑜̂𝑖 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑢̛̣ 𝑏𝑎̉𝑜 𝑣𝑒̣̂ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑖̣ 𝑏𝑎̆́𝑡 𝑛𝑎̣𝑡, 𝑢̛́𝑐 ℎ𝑖𝑒̂́𝑝 ℎ𝑎𝑦 𝑥𝑎̂𝑚 ℎ𝑎̣𝑖 𝑏𝑜̛̉𝑖 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 ℎ𝑒̂́𝑡 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑥𝑎̃ ℎ𝑜̣̂𝑖.”

Hiện nay, con gái 7 tuổi của chị Mai theo học lớp Muay Thai và Boxing. Con gái chị rất yêu thích lớp học và trở nên dạn dĩ hơn chỉ sau 1 tháng học. Thấy lớp học quá hữu ích, giờ đây chị Mai tiếp tục khuyến khích con trai 5 tuổi đến lớp học võ cùng chị.

❓ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐠𝐲𝐦 𝐛𝐚𝐨 𝐥𝐚̂𝐮 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐦𝐨̛́𝐢 đ𝐞̣𝐩 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 ❓

Qua khảo sát hơn 1000 HỌC VIÊN, hầu hết các HLV đều công nhận:

➡️ Với lịch tập gym khoảng 1-2h/ ngày, 3-4 ngày/tuần
➡️ Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ

𝐓𝐡𝐢̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧:

✔️ 1-2 tháng bạn đã thấy sự thay đổi của cơ thể
✔️ 6 tháng body sẽ vào form tạm ổn
✔️ Khoảng 1 năm là bạn đã có thể tự tin đi flex body như ai rồi

𝐻𝑎̃𝑦 𝑘𝑖𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑖̀ 𝑐𝑜̂́ 𝑔𝑎̆́𝑛𝑔, 𝐵𝑂𝐵 𝑡𝑖𝑛 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̣𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜́𝑛𝑔 𝑐𝑜́ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛!

🤔 Bạn quá mệt mỏi với hành trình giảm cân vì phải ăn kiêng mỗi ngày.
🤔 Bạn phải kiêng khem nhiều món ăn ưa thích
𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠…
😢 Kết quả giảm cân vẫn chẳng thấy đâu
𝐓𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐦𝐚𝐲 𝐯𝐢̀…
😍 Có một cách chắc chắn sẽ khiến bạn gầy đi trong tích tắc
Đ𝐨́ 𝐥𝐚̀…

𝐇𝐨́𝐩 𝐜𝐡𝐚̣̆𝐭 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢!!!

Cùng theo dõi vòng loại MMA Châu Á , cùng sự góp mặt của các võ sĩ MMA hàng đầu Việt Nam 🥰

https://player.castr.com/live_ade487e03dbe11ee85753139aa92ba5c?fbclid=IwAR2Qk95kuXmZtdPc6KHGHhqD6eaxrRdF9Q6G-fl0834hz-m_KNvVEX7NCUQ

7 ĐÒN THẾ “THẦN THÁNH” GIÚP BẠN GÁI TỰ VỆ KHI BỊ TẤN CÔNG

𝑲𝒉𝒊 𝒈𝒂̣̆𝒑 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒌𝒆̉ 𝒙𝒂̂́𝒖 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒊̣ 𝒕𝒂̂́𝒏 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈, 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒆̂𝒏 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 7 đ𝒐̀𝒏 𝒕𝒖̛̣ 𝒗𝒆̣̂ 𝒄𝒖̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒔𝒂𝒖:

👁️‍🗨️ Tấn công vào háng, chỗ hiểm của kẻ xấu
👁️‍🗨️ Kéo ngược ngón giữa của kẻ xấu ra phía sau
👁️‍🗨️ Giậm chân đột ngột vào chân kẻ xấu
👁️‍🗨️ Thúc cùi chỏ vào cổ mặt kẻ xấu
👁️‍🗨️ Nếu bị siết cổ hãy cắn thật mạnh vào tay kẻ xấu
👁️‍🗨️ Dùng bình xịt cay
👁️‍🗨️ Tận dụng mọi thứ xung quanh để tự vệ

️🎯 Bạn hãy lưu lại 7 đòn thế này để phòng thân khi cần thiết nhé! Bên cạnh đó, bạn cũng nên đi học thêm một khóa học võ tự vệ để tự bảo vệ mình.

Khi bạn có một eny biết lắng nghe 🤣🤣

Bức ảnh toát ra tiếng khóc... 😵‍💫

𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐒𝐀𝐋𝐄 Đ𝐀̣̆𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 - 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐏𝐓
🎉𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́ 𝐤𝐡𝐮̉𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐨̛́𝐧🎉

💪 Gói 36-50 buổi tập: Giảm ngay 15% khi đăng ký tập cùng PT
💪 Gói 75-100 buổi tập: Ưu đãi cực lớn - Giảm ngay 20% khi đăng ký tập cùng PT
💝 Tặng kèm 1 đôi găng + Băng đa + 1 bình nước cao cấp

👉Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐇𝐔̛̀, 𝐇𝐀̃𝐘 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 𝐍𝐆𝐀𝐘!

🌟 Tại sao bạn nên lựa chọn BOB Boxing?

✔️ PT chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn.
✔️ Trang thiết bị hiện đại, không gian tập luyện thoải mái, thân thiện.
✔️ Chú trọng xây dựng chương trình tập cá nhân phù hợp với mục tiêu và điều kiện của từng học viên.
✔️ Cam kết mang đến sự thay đổi tích cực cho sức khỏe và thể chất của học viên.

📞 Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết về chương trình khuyến mãi và đăng ký tham gia. Cơ hội để thay đổi bản thân đang ở ngay trong tầm tay bạn!

⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

🥊🧠 𝐓𝐚̣𝐢 𝐒𝐚𝐨 𝐊𝐢𝐜𝐤 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐚̀ 𝐋𝐮̛̣𝐚 𝐂𝐡𝐨̣𝐧 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚̣𝐢! 🧠🥊

🌟 Bạn đang tìm kiếm một phong cách sống khỏe mạnh và thông minh trong đời sống hiện đại? Vậy hãy lựa chọn Kickboxing vì một số lý do sau:

👊 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐂𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐚̂𝐦 𝐋𝐲́: Cuộc sống hiện đại đầy áp lực và căng thẳng. Kickboxing không chỉ là môn thể thao mà còn là một cách để giải tỏa căng thẳng, giảm stress và cải thiện tâm trạng. Đánh bay những lo âu, bạn sẽ cảm nhận được sự tập trung tinh thần và tăng cường sự tự tin.

👊 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐋𝐮̛̣𝐜 𝐕𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐓𝐫𝐨̣̂𝐢: Đối mặt với cuộc sống đầy thách thức, cơ thể bạn cần phải được tăng cường thể lực. Kickboxing giúp bạn phát triển cơ bắp, tăng cường sức mạnh và cải thiện sự linh hoạt. Điều này không chỉ giúp bạn đối mặt với thử thách hàng ngày mà còn cải thiện sức kháng của cơ thể.

👊 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐝𝐢𝐞̣̂𝐧: Kickboxing là sự kết hợp giữa nhiều kỹ thuật chiến đấu và tập luyện. Qua đó, bạn sẽ ngày càng trở nên linh hoạt, nhanh nhẹn hơn.

Kickboxing không chỉ là việc tập thể dục hàng ngày, mà còn là sự đầu tư vào sức khỏe tương lai. Hãy tham gia vào cuộc hành trình thú vị này cùng BOB nhé!

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

🥊👶🏻 𝐂𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐡𝐨̣𝐜 𝐌𝐮𝐚𝐲 𝐓𝐡𝐚́𝐢 - 𝐁𝐚̣𝐧 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧? 👶🏻🥊
🛡️ Hãy cùng tìm hiểu và đảm bảo sự phát triển toàn diện cho các "chiến binh nhí" của bạn!
🧒👦 𝑀𝑢𝑎𝑦 𝑇ℎ𝑎́𝑖 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑚𝑜̂𝑛 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡ℎ𝑎𝑜 𝑚𝑎̀ 𝑐𝑜̀𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑒𝑚 𝑝ℎ𝑎́𝑡 𝑡𝑟𝑖𝑒̂̉𝑛 𝑐𝑎̉ 𝑣𝑒̂̀ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑙𝑎̂̃𝑛 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑛. 𝑁ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑎̆́𝑛 𝑏𝑎̣𝑛 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑎̂𝑚 đ𝑒̂́𝑛 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 đ𝑎̉𝑚 𝑏𝑎̉𝑜 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑦𝑒̂𝑢, 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔?
✅ 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐜 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐚̀𝐦: Chọn một trung tâm đào tạo uy tín và chuyên nghiệp để đảm bảo rằng con bạn được học từ những huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, chuyên môn. Việc giảm thiểu nguy cơ chấn thương là ưu tiên hàng đầu dành cho con bạn.
🥋 𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐢̣ 𝐛𝐚̉𝐨 𝐡𝐨̣̂: Khi cho con học Muay Thái, con bạn cần được trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ, từ mũ bảo hiểm, găng tay, đệm ngực đến quần áo phù hợp…. Việc này giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tạo môi trường an toàn cho các con.
🧑‍⚕️ 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐤𝐲̀: Bạn cần phải theo dõi sát sao sức khỏe của các "chiến binh nhí" và đề xuất các biện pháp bảo vệ tối ưu. Việc theo dõi định kỳ giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ để trẻ không gặp phải những rủi ro không cần thiết.
💪 𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭: Khi học Muay Thái không chỉ học về kỹ thuật chiến đấu, mà còn học về tinh thần thể thao, tính kỷ luật. Con bạn cần được truyền đạt những giá trị quan trọng này trong quá trình học.
Hãy để con bạn trải nghiệm một hành trình vui vẻ và bổ ích cùng BoB! Với những biện pháp bảo vệ tối ưu và sự quan tâm chăm sóc tốt nhất, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi cho con học Muay Thái tại đây.
📞 Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết và đăng ký cho con bạn ngay hôm nay!
👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐁𝐀̃𝐎 𝐒𝐀𝐋𝐄 - 𝐓𝐔̛𝐍𝐆 𝐁𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐀̆𝐌 𝐇𝐎̣𝐂 𝐌𝐎̛́𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟑 😘😘

𝐆𝐨́𝐢 𝐇𝐨̣𝐜 𝐬𝐢𝐧𝐡 - 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝟔-𝟏𝟖 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐠𝐢𝐚́ 𝟐𝟓𝟎𝐤/𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢, 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐏𝐓

🤸 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛: 10/8 - 5/9

🤸 𝑇𝑎̣̆𝑛𝑔 𝟏 đ𝑜̂𝑖 𝑔𝑎̆𝑛𝑔 + 𝑏𝑎̆𝑛𝑔 đ𝑎 𝑘𝑒̀𝑚 𝟏 𝑏𝑖̀𝑛ℎ 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐

Cùng BOB chào đón năm học mới với niềm vui mới – Đăng ký ngay chương trình tập luyện ưu đãi duy nhất chỉ trong tháng 9/2023.

🤜Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̛̀ đ𝐨̛̣𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 - 𝐇𝐚̃𝐲 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚𝐲 để không bỏ lỡ cơ hội cho con bạn có được một cơ thể khỏe khoắn, một sức mạnh dẻo dai, một môi trường vui chơi, luyện tập lành mạnh trước khi vào năm học mới.

Các chương trình tập tại Bob Boxing phục vụ nhiều nhu cầu khác nhau của học viên. Các học viên có thể tham gia tập luyện phù hợp với mục đích khác nhau như:

🕺 Tập luyện để giữ gìn sức khỏe cá nhân
🕺 Xây dựng một cơ thể săn chắc và đẹp đẽ.
🕺 Tập luyện để tự tin hơn
🕺 Tập luyện để nhanh nhẹn, năng động hơn
🕺 Tập luyện để rèn cách sống tự lập tốt hơn

Đến với BOB học viên chắc chắn sẽ có được những trải nghiệm tập luyện cực kỳ hứng khởi và chất lượng mà không phải nơi nào cũng làm được.

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

CHUYỆN ĐÓ CÓ AI NGỜ😗
𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐡𝐲 𝐡𝐮̛̃𝐮 đ𝐚̃ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐯𝐨̂ đ𝐢̣𝐜𝐡 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐍𝐔̛̃ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟑.

Đó là 2 Vận động viên bị TƯỚC huy chương do bị kết luận là “NAM GIỚI”

Hai võ sĩ bị loại tên là 𝐿𝑖𝑛 𝑌𝑢 𝑇𝑖𝑛𝑔 (Đ𝑎̀𝑖 𝐵𝑎̆́𝑐 𝑇𝑟𝑢𝑛𝑔 𝐻𝑜𝑎) và 𝐼𝑚𝑎𝑛𝑒 𝐾ℎ𝑒𝑙𝑖𝑓 (𝐴𝑙𝑔𝑒𝑟𝑖𝑎) có nồng độ hormon nam vượt quá mức cho phép. Họ không đáp ứng đủ điều kiện y tế của giải đấu. Đặc biệt, VĐV Khelif bị tước quyền thi đấu trước trận chung kết chỉ vài giờ sau đó.

Thực ra, hiện tượng võ sĩ nữ bị kết luận là nam khá hiếm gặp, nhưng không phải chưa từng xảy ra tại các giải đấu Boxing quốc tế. 😄

𝐌𝐌𝐀 𝐋𝐚̀ 𝐆𝐢̀? 𝐓𝐨𝐩 𝟔 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐛𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐮́ 𝐯𝐢̣ 𝐯𝐞̂̀ 𝐌𝐌𝐀

𝑀𝑀𝐴 (𝑀𝑖𝑥𝑒𝑑 𝑀𝑎𝑟𝑡𝑖𝑎𝑙 𝐴𝑟𝑡𝑠) 𝑐𝑜́ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃𝑎 𝑙𝑎̀ 𝑣𝑜̃ 𝑡𝑜̂̉𝑛𝑔 ℎ𝑜̛̣𝑝. 𝑇𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑀𝑀𝐴 𝑐𝑜́ 𝑠𝑢̛̣ 𝑘𝑒̂́𝑡 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑏𝑜̣̂ 𝑚𝑜̂𝑛 𝑣𝑜̃ 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑡 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑎𝑢 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑏𝑜𝑥𝑖𝑛𝑔, 𝐾𝑖𝑐𝑘𝑏𝑜𝑥𝑖𝑛𝑔, 𝑀𝑢𝑎𝑦 𝑇ℎ𝑎́𝑖…𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 đ𝑜̀𝑛 đ𝑎́𝑛ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑚𝑜̂𝑛 𝑝ℎ𝑎́𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑎𝑢 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑙𝑢́𝑐 ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑟𝑖𝑒̂𝑛𝑔 𝑟𝑒̃ 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑏𝑜̣̂ 𝑚𝑜̂𝑛.

MMA được rất nhiều người quan tâm đến vì nó sở hữu nhiều điều thú vị như sau:

🥋 Hình thức thi đấu sớm nhất của MMA là võ Pankration và có thể bắt nguồn từ thời Hy Lạp cổ đại.
🥋 MMA là tên của một môn thể thao và UFC là tên tổ chức thúc đẩy các cuộc thi MMA. Các bạn đừng nhầm lẫn nhé!
🥋 Các võ sĩ MMA phải trải qua quá trình đào tạo và luyện tập khổ luyện mới được thi đấu chính thức.
🥋 Lồng sắt là nơi an toàn nhất giúp bảo vệ tốt cho các vận động viên MMA.
🥋 Lý Tiểu Long là ông tổ của MMA hiện đại.
🥋 Bắt tay và ôm rất quan trọng trong MMA. Điều này thể hiện sự tôn trọng giữa các võ sĩ dù là đối thủ của nhau.

MMA hay bất kỳ môn thể thao võ thuật nào cũng đều hướng đến những điều tốt đẹp nhất dành cho con người. Bạn nên học một môn võ nào đó để tăng khả năng tự vệ, tăng cường sức khoẻ hay đơn giản là giải tỏa tâm lý, thay đổi bản thân. Hãy liên hệ ngay với BOB nếu bạn cần tư vấn về vấn đề này nhé! 🥰🥰

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

Bất ngờ chưa bà già😱 Đây là chiếc bánh mì và cốc cà phê của người muốn giảm cân nhanh chóng sao? Thật không thể tin nổi!!!🤦

[𝐹𝐵 𝑐𝑢𝑜̂́𝑖 𝑡ℎ𝑎́𝑛𝑔] [Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐥𝐚̀ đ𝐚̂𝐲 𝐜𝐡𝐮̛́ đ𝐚̂𝐮]
Tới nay là tròn 2 tháng tập luyện. Chị khách của Bob không chỉ giảm được cân mà còn độ được "QUẢ ĐÀO" quá chất lượng. Tiếp tục cố gắng nha chị! Mãi yêu!🥰🥰

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

𝟓 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐜 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 “𝐛𝐨̉ 𝐭𝐮́𝐢” 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬

Có nhiều người tập gym nhưng không phải ai cũng THÀNH CÔNG nếu không TUÂN THỦ đúng theo 5 nguyên tắc sau:

🚴 𝐍𝐚̣𝐩 đ𝐮̉ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 đ𝐚̣𝐦: Chất đạm giúp người tập gym phục hồi và tăng cơ bắp nhanh
🚴 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨: Khi tập gym bạn cần nạp 20-30% cho cơ thể mỗi ngày.
🚴 𝐀̆𝐧 đ𝐮̉ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭: Người tập gym cần đảm bảo lượng carbohydrate đạt 40 – 50% năng lượng khẩu phần ăn
🚴 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜: Nước giúp kiềm chế thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, uống nhiều nước sẽ giúp người tập gym đạt được kết quả tốt nhất khi tập luyện.
🚴 𝐓𝐮𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̉ đ𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐮̛̃𝐚 𝐚̆𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲: Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, bữa phụ và ăn nhẹ

Tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người mà chúng ta sẽ bổ sung một lượng thức ăn, một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Nhưng chắc chắn bạn phải tuân thủ đầy đủ theo 5 nguyên tắc trên nhé!

👉 𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

𝐌𝐔𝐀𝐘 𝐓𝐇𝐀́𝐈 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐎̂́𝐓 𝐂𝐀𝐋𝐎 𝐍𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐔̛ 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐍𝐀̀𝐎?
Nếu bạn đang đau đầu vì phải TÍNH CALO trong từng bữa ăn thì tôi khuyên bạn hãy dừng ngay việc đó lại.
Thay vào đó bạn nên chuyển sang tập 𝐌𝐮𝐚𝐲 𝐓𝐡𝐚́𝐢 vì những lý do sau:
️🎱 Muay Thái có thể đốt cháy đến 1000 calo/h nếu bạn tập các bài tập toàn thân với cường độ mạnh. Đây là lượng calo tương đương với khoảng 5h chạy bộ.
️🎱 Việc tiêu hao nhiều calo sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng hơn.
️🎱 Động tác của Muay Thái thường tác động trực tiếp vào vùng đùi, eo, bụng dưới, toàn thân nên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng rất tốt.
️🎱 Đặc biệt, nếu bạn đang stress thì bạn chỉ cần tập trung vào các cú đấm đá là mọi sự mệt mỏi, căng thẳng đều tan biến hết.

𝘔𝑜̣̂𝘵 𝘩𝑎̀𝘯ℎ 𝑡𝘳𝑖̀𝘯ℎ 𝑇𝘏𝐴𝘠 Đ𝑂̂̉𝘐 𝘤𝑢̀𝘯𝑔 𝑀𝘶𝑎𝘺 𝘛ℎ𝘢́𝑖 𝑣𝘢̀ 𝘉𝑜𝘣 - 𝘉𝑎̣𝘯 𝘤𝑜́ 𝑚𝘶𝑜̂́𝘯 𝘵ℎ𝘶̛̉ 𝘬ℎ𝘰̂𝑛𝘨?

👉 𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

4 𝐋𝐲́ 𝐃𝐨 Đ𝐀̂̀𝐘 𝐓𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐊𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐁𝐚̣𝐧 𝐍𝐞̂𝐧 Đ𝐢 𝐇𝐨̣𝐜 𝐕𝐨̃ 𝐓𝐮̛̣ 𝐕𝐞̣̂

Nếu bạn không đủ thời gian để học các bộ môn võ phức tạp thì hãy học võ TỰ VỆ. Vì nó sẽ mang tới cho bạn rất nhiều lợi ích:

💪 𝐑𝐞̀𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧, 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉: Cứ kiên trì luyện tập bạn sẽ không chỉ có một nền tảng thể chất tốt mà thân hình của bạn cũng sẽ săn chắc, đẹp hơn mỗi ngày.
💪 𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐛𝐚̉𝐧 𝐥𝐢̃𝐧𝐡, 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧: Nếu bạn là người nhút nhát, rụt rè thì võ thuật sẽ giúp bạn tự tin, mạnh mẽ hơn.
💪 Đ𝐞̂̀ 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐞̉ 𝐱𝐚̂́𝐮: Thật kinh khủng nếu một ngày ra đường gặp phải kẻ xấu tấn công mà bạn không có sức để phòng vệ phải không?
💪 𝐊𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧: Học võ sẽ giúp tinh thần minh mẫn, nâng cao khả năng quan sát, cảnh giác.

Học võ không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, sức chịu đựng mà nó còn giúp bạn tập trung hơn, cải thiện các vấn đề về sức khỏe tinh thần cùng nhiều lợi ích khác. Đặc biệt, đối với trẻ em học võ còn giúp con phát triển thể chất và chiều cao.

👉 𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

M1 sớm mai m2 đầu tháng
Sa.le cái nhẹ cho ace ngày đầu tháng hoan hỉ...
Gói PT chỉ từ 1xx/b ( áp dụng cho gói 50b trở lên ) 💪

Chỉ có trong 18-19/7 thôi ạ ✌️😎

CÓ LÀM THÌ MỚI CÓ ĂN - CÓ TẬP THÌ MỚI CÓ BODY ĐẸP
𝐋𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐥𝐲́ 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐮̛̃ 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧

Mỗi người sẽ có một cơ địa, độ bền, sức chịu đựng khác nhau. Nếu bạn là người mới bạn nên lắng nghe cơ thể và hỏi ý kiến của HLV để tìm kiếm cho mình một bài tập phù hợp.

Lịch tập Fitness cho bạn nữ muốn giảm cân: 6 buổi 1 tuần để bạn tham khảo:
🍡 Buổi thứ 1: Tập ngực, bụng, tay sau
🍡 Buổi thứ 2: Tập tay trước, vai, xô lưng
🍡 Buổi thứ 3: Tập đùi, mông, bụng
🍡 Buổi thứ 4: Nghỉ ngơi để phục hồi sức lực
🍡 Buổi thứ 5: Tập tay sau, ngực, bụng
🍡 Buổi thứ 6: Tập vai, xô lưng, tay trước
🍡 Buổi thứ 7: Tập đùi, mông, bụng

Bạn thấy lịch tập này như thế nào? Có phù hợp với bạn không? Hãy để lại comment cho BOB biết nhé!

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

DÀNH CHO NHỮNG AI CHƯA BIẾT🤛
𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐯𝐨̃ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

Boxing hay còn được gọi với cái tên khác là Quyền Anh. Nhiều người cho rằng boxing là một môn thể thao chứ không phải võ thuật vì nó bị hạn chế bởi nhiều quy tắc và phụ thuộc hoàn toàn vào việc ghi điểm.

Nhưng về mặt logic, Quyền Anh có các kỹ năng chỉ bạn cách chiến đấu, cách tự bảo vệ mình, cách tấn công…Do đó nó vẫn nên được đánh giá là một bộ môn võ thuật. Tuy nhiên vì bộ môn này chỉ có 3 đòn đánh cơ bản cho nên nó được coi là một môn VÕ THUẬT ĐƠN GIẢN.

Tập boxing mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Theo một HLV lâu năm tập boxing kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có được một body SĂN CHẮC - DẺO DAI, giúp giảm stress và tốt cho tim mạch.

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑢̉, 𝑡𝑎 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑎́𝑝 𝑑𝑢̣𝑛𝑔
𝑈̛𝑜̛́𝑐 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑐ℎ𝑢̛𝑎 đ𝑢̉, 𝑡𝑎 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 ℎ𝑎̀𝑛ℎ đ𝑜̣̂𝑛𝑔

𝐓𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦 𝐛𝐚̂̉𝐦 𝐬𝐢𝐧𝐡 đ𝐚̃ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠. 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐧 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐨́ đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐝𝐢𝐞̣̂𝐧?

Lớp học Kichboxing sẽ giúp trẻ TĂNG CƯỜNG cơ bắp, NHẬN THỨC, phối hợp và cân bằng tốt hơn. Đồng thời cung cấp một môi trường năng động, xây dựng sự TỰ TIN cho trẻ.

Tuy nhiên, trẻ không cần biết đến những lợi ích trên. Chúng chỉ cần nhớ khi tới lớp học chúng có bao nhiêu niềm vui là đủ!

𝐀̉𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨: 𝐵𝑜𝑏 𝑑𝑎̣𝑦 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑖𝑒̂́𝑢 𝑐ℎ𝑜 ℎ𝑜̣𝑐 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑎̣𝑖 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑇𝐻𝐶𝑆 𝐿𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑇ℎ𝑒̂́ 𝑉𝑖𝑛ℎ - 𝑇𝑎̂𝑛 𝑇𝑟𝑖𝑒̂̀𝑢.

"Em cao 1m58 nặng 60kg mà bụng dưới 90 ạ. Anh chỉ em với ạ. Em không biết bắt đầu từ đâu!"

Và dưới đây là thành quả sau 3 tháng tập luyện của bạn ấy! Vòng bụng giảm từ 90 xuống còn 69cm. Quá đã! 😍😍

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và luyện tập cùng BOB! ♥️♥️

Cùng đón chờ các trận đấu Hạng A và B tại LION Championship 07
___________________________________________________________
⏰ Hạng B bắt đầu từ 14h00 ngày 8/7, Nhà thi đấu Rạch Miễu, TP. Hồ Chí MinhChí Minh

⏰ Hạng A bắt đầu từ 20h00 ngày 8/7, Nhà thi đấu Rạch Miễu, TP. Hồ Chí MinhChí Minh

🚫𝐂𝐀̉𝐍𝐇 𝐁𝐀́𝐎🚫 𝐇𝐎𝐓! 𝐕𝐄𝐑𝐘 𝐇𝐎𝐓!🔥 🔥
𝐓𝐲̉ 𝐩𝐡𝐮́ 𝐄𝐥𝐨𝐧 𝐌𝐮𝐬𝐤 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡 đ𝐚̂́𝐮 𝐭𝐚𝐲 đ𝐨̂𝐢 𝐌𝐚𝐫𝐤 𝐙𝐮𝐜𝐤𝐞𝐫𝐛𝐞𝐫𝐠
𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐥𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐯𝐨̃ 𝐬𝐢̃ 𝐌𝐌𝐀 𝐡𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐨𝐚̣𝐢 𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐞𝐬 𝐒𝐭-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞

- Georges St-Pierre: "𝑇𝑜̂𝑖 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑓𝑎𝑛 ℎ𝑎̂𝑚 𝑚𝑜̣̂ 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑐𝑢̉𝑎 𝑜̂𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑒̃ 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑣𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛̣ 𝑘ℎ𝑖 𝑡𝑜̂𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ đ𝑜̂́𝑖 𝑡𝑎́𝑐 đ𝑎̀𝑜 𝑡𝑎̣𝑜 𝑐𝑢̉𝑎 𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑡ℎ𝑎́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̣𝑖 𝑍𝑢𝑐𝑘𝑒𝑟𝑏𝑒𝑟𝑔"

- Musk: "𝑂𝑘, ℎ𝑎̃𝑦 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑖. 𝑇𝑜̂𝑖 𝑠𝑎̆̃𝑛 𝑠𝑎̀𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑟𝑎̣̂𝑛 đ𝑎̂́𝑢 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑙𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑠𝑎̆́𝑡 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑍𝑢𝑐𝑘𝑒𝑟𝑏𝑒𝑟𝑔 𝑛𝑒̂́𝑢 𝑎𝑛ℎ 𝑡𝑎 𝑐ℎ𝑎̂́𝑝 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛"

- Zuckerberg: "𝐺𝑢̛̉𝑖 𝑡𝑜̂𝑖 đ𝑖̣𝑎 đ𝑖𝑒̂̉𝑚"

- Musk: “𝑉𝑒𝑔𝑎𝑠 𝑂𝑐𝑡𝑎𝑔𝑜𝑛”

Các chuyên gia dự đoán Elon Musk và Mark Zuckerberg sẽ phá vỡ mọi kỷ lục về tiền bản quyền cho mỗi lượt xem. Đây chắc hẳn sẽ là trận đấu lớn chưa từng có trong lịch sử thế giới về quy mô và doanh thu so với bất cứ trận so găng nào. Thật sự rất đáng để mong chờ!

[Feedback KH]

“Có những khoảng thời gian thật sự khủng hoảng.
Không bao giờ nghĩ cân nặng của mình sẽ vượt 50kg.
Cảm giác bị cả thế giới chê trách nó buồn lắm.
Tập hùng hục mãi mà cân nặng không giảm, bụng không thon gọn.
Ơn giời nhờ Bob mới tập 1 tháng mà thấy người nhẹ nhõm hẳn.”

Cảm ơn chị Hoa đã tin tưởng luyện tập cùng với Bob!🥰

BẠN CÓ MUỐN GIẢM CÂN NHANH CHÓNG KHÔNG???
💯 Đây là phương pháp hiệu quả nhất dành cho bạn.
🔝Mỗi khi bạn bè của bạn rủ đi ăn bạn chỉ cần...
..QUAY ĐẦU QUA TRÁI RỒI LẠI QUA PHẢI 😆😆

Trận MMA khó chịu nhất 🤣🤣🤣

What is this 🤨 • • • #fyp #fypシ#mma #viral #edit #ufc_mma_sport #mmacommunity #blowthisup #xyzbca #foryou #trending

YÊU LÀ PHẢI NÓI - ĐÓI LÀ PHẢI ĂN
𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 Đ𝐄̣𝐏 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜!

🕺Hôm nay hãy cùng Bob phân biệt đôi chút về 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑏𝑜̣̂𝑡 ℎ𝑎̂́𝑝 𝑡ℎ𝑢̣ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑏𝑜̣̂𝑡 ℎ𝑎̂́𝑝 𝑡ℎ𝑢̣ 𝑐ℎ𝑎̣̂𝑚 nhé!

Tinh bột có tác dụng giúp nuôi dưỡng, phát triển, tái tạo hệ thần kinh trung ương, cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Tinh bột có 2 dạng như sau:

𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮̣ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡
✋Đưa tinh bột chuyển hóa nhanh làm Glucose trong máu tăng dẫn đến hoocmon Insulin hoạt động hết công suất gây ra tình trạng tích mỡ trong thời gian ngắn.
✋𝐶𝑎́𝑐 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑐ℎ𝑒̂́ 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 : bún, phở, cơm trắng, bánh mỳ…

𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮̣ 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦
👍Khi ăn tinh bột hấp thụ chậm, lượng Glucose trong máu thấp, insulin làm việc giải phóng năng lượng từ từ, rất tốt cho sức khỏe . Đây là nhóm tinh bột tốt cho người giảm cân.
👍𝐶𝑎́𝑐 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑐ℎ𝑒̂́ 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 : Gạo lứt, khoai lang, yến mạch, miến rong, bánh mì đen…

Mọi người đang sử dụng loại tinh bột nào nhiều hơn? Hãy 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 cho Bob biết nhé!

👉 L𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178

☢️ CHƠI BOXING MÀ DÙNG 3 THẾ VÕ NÀY THÌ TÌNH ANH EM CHẮC CÓ BỀN LÂU?

Hầu hết người chơi BOXING đều hướng tới mục đích tự bảo vệ mình và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, anh em không nên sử dụng 3 thế võ này nếu không muốn gây NGUY HIỂM cho người khác.

1️⃣𝐂𝐮́ đ𝐚̂́𝐦 𝐭𝐡𝐨̉: Là đòn giáng ngay vào phía sau đầu, đáy hộp sọ hoặc đỉnh cổ
2️⃣𝐂𝐮́ đ𝐚̂́𝐦 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧: Được thực hiện bằng cách đánh vào lưng hoặc 2 bên. Khi bị tổn thương thận rất khó phục hồi.
3️⃣𝐂𝐮́ đ𝐚̂́𝐦 𝐬𝐚𝐮 𝐭𝐚𝐢: Là đòn đánh vào sau tai đối thủ.

Các đòn đánh này giờ đây hầu như đã bị cấm sử dụng. Hiện nay, boxing đang dần trở thành một bộ môn để rèn luyện sức khỏe, nâng cao vóc dáng, giúp anh/chị/em có được một thân hình săn chắc. Vì vậy, nếu anh/chị/em đang cần 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 hay TĂNG CƯỜNG thể chất thì hãy tìm tới một khóa học 𝐊𝐢𝐜𝐤 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 cùng với chuyên gia nhé!

👉 𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐛 𝐭𝐚̣𝐢 :
⭕ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 238 ngõ Quỳnh _ Thanh Nhàn _ Hai Bà Trưng _ Hà Nội
⭕ 𝐇𝐎𝐓𝐋𝐈𝐍𝐄: 0969054178