Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet

THÓI QUEN XẤU LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
---------------------
Bỏ ngay những thói quen này, nếu bạn không muốn mắc bệnh tiểu đường sớm:
+ Uống nhiều đồ uống ngọt
+ Ăn nhiều tinh bột
+ Bỏ bữa sáng
+ Ăn ít rau củ quả
+ Không hoặc ít ăn cá
+ Ăn đêm nhiều
+ Lo lắng, trầm cảm
Các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân nên kết hợp sử dụng sữa Gluzabet vào khẩu phần ăn uống hàng ngày. Từ đó, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa biến chứng tiểu đường.
-------------
☎️☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎329.230.397

ĂN “MỘT LOẠI QUẢ ĐẶC BIỆT” MỖI NGÀY TƯỞNG LÀ HẠI MÀ LẠI LỢI KHÔNG TƯỞNG 🤔
🔍 Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bệnh tiểu đường thường xuyên ăn ớt cải thiện tình hình bệnh rất tốt. Sau đây là những lý do vì sao người bệnh nên bổ sung ớt trong thực đơn của mình mỗi ngày:
1.Điều hòa insulin
Ớt chứa các chất vitamin C, carotenoids và chất chống oxy hóa giúp điều hòa insulin. Điều này sẽ khiến người bệnh cảm thấy yên tâm hơn vì sẽ tránh được tình trạng hạ đường huyết đột ngột.
2.Cân bằng đường huyết
Những người ăn thêm ớt trong các bữa ăn hàng ngày giảm được 60% lượng đường trong máu so với nhóm còn lại. Việc thường xuyên ăn ớt sẽ cung cấp lượng insulin cần thiết để cân bằng lượng đường trong máu, tăng lưu thông máu từ đó tác động tích cực lên việc điều trị bệnh tiểu đường.
3.Khống chế bệnh tim mạch
Bởi lượng vitamin dồi dào bao gồm vitamin C, sắt và canxi lớn hơn nhiều so với nhiều loại hoa quả khác, ớt có thể khống chế các biến chứng về tim mạch ở người tiểu đường một cách hiệu quả.
4.Giảm mỡ máu
Theo các nghiên cứu, ăn ớt không chỉ giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể có tác dụng giảm cân rất tốt mà sau khi ăn ớt cay lượng choresterol trong máu cũng giảm rõ rệt. Điều này thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn làm giảm biến chứng do tắc mạch máu.
👉 Ngoài ra, đừng quên sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
(⭐) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

3 GỢI Ý THAY ĐỔI NHỎ ĐỂ GIẢM ĐƯỜNG HUYẾT CAO SAU BỮA ĂN
Chỉ số đường huyết thường xuyên chạm đỉnh sau mỗi bữa ăn, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng nó có thể dẫn đến các nguy cơ và biến cố tim mạch, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Ngoài ra, còn dẫn đến các biến chứng võng mạc mắt và suy giảm nhận thức ở bệnh nhân đái tháo đường lớn tuổi
Chỉ cần áp dụng một vài thay đổi nhỏ trong lối sống, bạn hoàn toàn có thể làm giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả như:
🍽 Chia nhỏ bữa ăn
Để lượng đường trong máu không tăng quá cao, việc chia nhỏ bữa ăn và hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và carbohydarte là điều cần thiết để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.
🚴 Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn
Việc tập thể dục nên được duy trì và diễn ra thường xuyên, không chỉ giúp cho xương cốt được dẻo dai mà còn giúp tăng chuyển hóa glucose mà không cần đến insulin
🥛 Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng y học Gluzabet
Để hỗ trợ ổn định đường huyết trong không tăng quá cao sau bữa ăn, bạn nên uống kết hợp 2 ly sữa dinh dưỡng Gluzabet với công thức dễ uống, dễ hấp thụ. Gluzabet sản phẩm giúp cải thiện đường huyết trong 4 giờ và hỗ trợ kiểm soát tốt đường huyết khi dùng lâu dài.
(⭐) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG LỚN TUỔI CẦN LƯU Ý BỔ SUNG NHỮNG LOẠI VITAMIN NÀO?
💊 Vitamin nhóm B: giúp chuyển hóa bột đường thành năng lượng, giúp da, mắt khoẻ mạnh và hệ thống thần kinh được minh mẫn. Ngoài ra vitamin B12 còn giúp tạo hồng cầu.
💊 Vitamin D: phối hợp cùng Canxi giúp xương khoẻ mạnh, giảm các cơn đau kinh niên, giảm nguy cơ đau tim và thậm chí có thể góp phần làm giảm nguy cơ ung thư
🍊 Vitamin C: Duy trì sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mạch máu và hệ hô hấp.
🛡 Để bổ sung các vitamin thiết yếu dễ dàng nhất hãy bổ sung ngay 2 LY SỮA GLUZABET mỗi ngày cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu bao gồm Vitamin A, C, E, D, B6, B12, acid, kẽm, selen, omega 3 & 6.
(⭐) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet updated their business hours.

4 THAY THẾ ĐỂ CÓ BỮA ĂN ĐƠN GIẢN VÀ LÀNH MẠNH HƠN
Để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, bạn nên tận dụng việc nấu ăn tại nhà để hỗ trợ ổn định đường huyết một cách tốt nhất. Dưới đây là một số cách thay thế nguyên liệu để bạn chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng và lành mạnh hơn:
Sử dụng dầu hạt cải, dầu ô liu hoặc bơ lạt thay vì các loại mỡ động vật, dầu đậu nành
Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mì nguyên cám, bánh mì nguyên hạt… thay cho những chất bột đường tinh chế (bánh mì trắng, gạo trắng, bánh quy giòn,… )
Sử dụng chế biến đồ ăn vặt bằng các loại trái cây ít đường, các loại hạt, salad, bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên hạt thay cho những đồ ăn chứa nhiều đường và chất béo như kẹo, bánh quy, khoai tây chiên
Sử dụng các loại thịt cá tươi/đông lạnh và đạm thực vật (các loại đậu, đậu hũ,…) thay vì các loại thịt chế biến sẵn
( ) Ngoài việc tuân thủ và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên bổ sung thực phẩm dinh dưỡng GLUZABET trong chế độ ăn hằng ngày của mình. Với khả năng cung cấp 35 loại vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, GLUZABET chính là sản phẩm giúp cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất thiếu hụt do kiêng khem quá nhiều, giúp kiểm soát tốt đường huyết và hỗ trợ tăng cường miễn dịch.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

3 LỢI ÍCH TO LỚN CỦA VIỆC ĐẠP XE VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG
Đạp xe đạp thường xuyên có thể giúp giảm áp lực tới chân, đây là một hình thức hoạt động thể chất có tác dụng tăng khả năng liên kết insulin với các tế bào thụ thể và giảm lượng đường trong máu hiệu quả.
Giúp tim mạch khỏe mạnh
Đạp xe trong thời gian vừa phải mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp tăng cao, tránh đột quỵ. Theo Hiệp hội Y khoa Anh cho thấy nguy cơ mắc về bệnh tim mạch ở người thường xuyên đạp xe thấp hơn 1 nửa so với những người không có thói quen đạp xe.
Giúp cải thiện lưu thông máu đến chân
Đạp xe giúp tránh biến chứng ở chân bởi vận động chân thường xuyên thúc đẩy quá trình tăng cường lưu thông máu, lượng máu đến các chi sẽ đều đặn hơn, từ đó làm giảm khả năng biến chứng bàn chân ở người bệnh.
Giúp giảm một nửa lượng đường trong máu trong 24 giờ
Đạp xe trong một giờ với tốc độ vừa phải đối với những người thừa cân mắc tiểu đường giúp làm giảm hẳn một nửa lượng đường trong máu của họ trong 24 giờ. Thời gian dành cho xe đạp càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh càng giảm.
Ngoài ra, đừng quên sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

[SERIES ẨM THỰC] NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN GÌ?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, BÍ ĐAO là loại thực phẩm lý tưởng dành cho người tiểu đường khi sở hữu chỉ số đường huyết thấp (GI=15), lượng đường trong 100g bí đao là 2,4 và lượng chất xơ là 1.
Dưới đây là 3 cách chế biến món ăn ngon, dễ thực hiện từ bí đao dành cho người tiểu đường. Bạn hãy cùng GLUZABET tham khảo nhé!
𝟏. 𝐂𝐡𝐚́𝐨 𝐛𝐢́ đ𝐚𝐨
Nguyên liệu:
– Bí đao tươi: 100g
– Gạo tẻ: 50g (1 nắm vừa ăn tùy theo số lượng người)
– Muối, hạt nêm (nêm vừa miệng)
Cách làm:
Rang gạo và để chín một phần. Cho thêm nước vào nấu thành cháo. Khi cháo bắt đầu nở, cho bí đao vào nấu cùng. Khi cháo mềm, thêm muối, hạt nêm vào cho vừa ăn và tắt bếp. Có thể ăn vào bữa sáng hoặc bữa chiều.
𝟐. 𝐂𝐚𝐧𝐡 đ𝐚̣̂𝐮 đ𝐨̉ 𝐧𝐚̂́𝐮 𝐛𝐢́ đ𝐚𝐨
Nguyên liệu:
Đậu đỏ và bí đao lượng đủ ăn một bữa tùy theo số lượng người ăn.
Cách làm:
Cho đậu đỏ vào nấu cùng nước tới gần chín, sau mới cho bí đao vào nấu nhừ, uống nước và ăn hết phần cái, ngày ăn 2 lần, có thể dùng thường xuyên.
𝟑. 𝐂𝐚𝐧𝐡 𝐛𝐢́ đ𝐚𝐨 𝐧𝐚̂́𝐮 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐥𝐨̛̣𝐧
Nguyên liệu:
– Bí đao non: 400g, chọn quả dáng nhỏ, thuôn dài, màu trắng xanh, cầm lên thấy chắc tay.
– Sườn lợn: 350g, bạn nên chọn sườn lợn non không có mỡ, nạc, hành lá, ngò rí, hành tím, hạt nêm, muối, tiêu, bột ngọt, dầu ăn.
Cách làm:
Sườn heo trần qua nước sôi, rửa lại bằng nước sạch, ướp với hành băm nhỏ, hạt nêm, bột ngọt, hạt tiêu. Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng dày khoảng 1cm, hành lá, ngò ri thái nhỏ.
Sau đó phi thơm ít hành, cho sườn vào đảo săn, cho nước vào cùng, đun sôi, nêm gia vị vừa ăn.
Đun khoảng 20 phút cho sườn nhừ, thả bí đao vào đun sôi khoảng 1 phút, cho hành lá, ngò ri. Tắt bếp, múc ra bát và thưởng thức với cơm.
Ngoài ra, để giữ được đường huyết ổn định tránh ăn các loại đồ ăn vặt ăn phụ có hại cho sức khỏe người bệnh, hãy sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, bao gồm 1 ly sau bữa sáng và 1 ly vào buổi tối giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

[SERIES ẨM THỰC] MƯỚP ĐẮNG VÀ CÁC CÁCH CHẾ BIẾN CHỈ 30 PHÚT LÀ XONG MÀ NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NÊN BIẾT
Mướp đắng có khả năng ức chế chuyển hóa, hấp thu đường, ngăn ngừa biến chứng và ổn định đường huyết ở người tiểu đường.
Vậy nhờ điều gì mà quả mướp đắng có khả năng điều trị tiểu đường hiệu quả?
Hoạt chất được tìm thấy trong quả mướp đắng có tác dụng đặc biệt, giúp bảo vệ sự phá hủy insulin từ các enzyme, đồng thời các hoạt chất charantin có tác dụng hạ đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
Để đồng hành cùng các bà nội trợ, Gluzabet xin tổng hợp 9 cách chế biến món mướp đắng siêu đơn giản sau đây:
Cách 1: Mướp đắng 100g, tuỵ lợn 1 cái, nấm hương 200g. Tất cả đem nấu canh, nêm gia vị vừa ăn, ăn 2-3 bữa/tuần.
Cách 2: Mướp đắng 100g, nấm hương 150g, đậu ván trắng 200g. Trước tiên, cho đậu ván trắng vào nấu, khi chín, cho nấm và mướp vào nấu tiếp, nêm gia vị vừa ăn. Món ăn này bạn có thể ăn thay cơm hàng ngày.
Cách 3: Mướp đắng 150g, đậu phụ 200g, nấm hương 200g. Nấu thành canh, nêm gia vị vừa ăn.
Cách 4: Mướp đắng 100g, nấu nấm hương 200g, mộc nhĩ 150g, thịt nạc lợn 200g. Tất cả đem nấu thành canh, ăn 2-4 bữa trong tuần.
Cách 5: Mướp đắng 150g, hoài sơn 10g, ý dĩ 15g, nấm hương 100g, thịt chân giò 200g. Tất cả đem hầm chín thành canh, ăn cùng cơm 2 - 3 lần/tuần.
Cách 6: Mướp đắng 100g, nấm hương 150g, mộc nhĩ đen 100g, thịt gà 150g. Tất cả cho vào nồi, đổ một lượng nước vừa đủ, hầm nhừ bằng lửa nhỏ, chế thêm gia vị, ăn nóng.
Cách 7: Mướp đắng100g, nấm hương 50g, thịt lợn nạc 200g. Tất cả đem xào ăn hằng ngày.
Cách 8: Mướp đắng 100g, hoài sơn 15g, thiên hoa phấn 10g, nấm hương 150g, tim lợn 1 quả. Tất cả đem hầm nhỏ lửa, ăn nóng.
Cách 9: Mướp đắng 1 quả to, nấm hương 50g, trứng gà 3 quả. Mướp đắng, nấm hương thái nhỏ, cho dầu, gia vị vừa đủ xào ăn hàng ngày.
Ngoài ra, đừng quên sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

[SERIES ẨM THỰC] NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN GÌ?
KIWI nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C dồi dào, đồng thời chứa tinh bột thấp cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường giúp hạ đường huyết trong máu.
Trung bình một quả kiwi lớn chứa khoảng 56 calo và 13g carbohydrate. Với bệnh nhân tiểu đường, thêm kiwi vào khẩu phần ăn hằng ngày là lựa chọn thông minh khi vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

TIỂU ĐƯỜNG CÓ GÂY LOÃNG XƯƠNG?
Loãng xương là vấn đề thường gặp ở người tiểu đường. Nếu không được cải thiện kịp thời có thể ảnh hưởng rất xấu tới cơ thể và sức khỏe dẫn tới tổn thương xương nghiêm trọng.
Khi lượng đường bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu nó mang theo cả canxi và phốt pho có trong cơ thể. Chính quá trình này khiến mật độ xương bị giảm sút, khiến cho các khoáng chất trong xương xuống cấp rất nhanh.
Để hạn chế biến chứng loãng xương của tiểu đường bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa non GLUZABET. Đây là dòng sản phẩm đang được yêu thích nhất hiện nay, sản phẩm là sữa non kết hợp với công thức ENZYME hoạt hóa tiên tiếm giúp người bệnh hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó quả lý đái tháo đường hiệu quả.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT CHO MẸ VÀ BÉ SAU SINH
Đối với trường hợp người mẹ mắc phải bệnh đái tháo đường thì việc kiểm tra đường huyết cho cả mẹ và bé sau khi sinh là điều cần thiết. Việc kiểm tra sớm và phát hiện sớm sẽ giúp các mẹ có hướng giải quyết thích hợp kịp thời.
ĐỐI VỚI BÉ:
- Các bé sẽ được bú sữa mẹ trong vòng 30 phút đầu tiên sau khi sinh theo chỉ định, để làm tăng mức đường huyết của bé đến mức ổn định. Sau khoảng 2-4 giờ sau sinh bé sẽ được kiểm tra xem chỉ số đường huyết có thấp hay không. Nếu lượng đường trong máu thấp, bé sẽ được truyền glucose theo chỉ định của bác sĩ.
ĐỐI VỚI MẸ:
- Với mẹ mắc đái tháo đường trong thời gian thai kỳ, hãy kiểm tra lượng đường huyết vào tuần thứ 6 sau sinh.
- Với mẹ mắc đái tháo đường típ 2, liệu trình điều trị sẽ trở lại như lúc trước khi mang thai.
Các mẹ nên lưu ý đi kiểm tra đường huyết thường xuyên và đúng định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung thực phẩm dinh dưỡng Gluzabet vào chế độ ăn uống của mình. Gluzabet chứa một hàm lượng lớn chất xơ bão hòa và không bão hòa, giàu Omega-3 từ hạt óc chó cùng vitamin B1, B2 giúp kiểm soát lượng đường huyết ổn định lâu dài. Sản phẩm đã được chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia đầu ngành.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

NGUYÊN TẮC “XANH – VÀNG – ĐỎ” NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG CẦN THUỘC LÒNG!
Sử dụng 3 màu cơ bản: xanh, vàng và đỏ để phân loại thực phẩm giúp bệnh nhân dễ lựa chọn thức ăn, đồng thời cải thiện tình trạng bệnh và hỗ trợ tích cự trong việc điều trị.
Mỗi màu sắc sẽ tương ứng với chỉ số GI nhất định, hãy cùng Gluzabet tìm hiểu về bảng phân loại màu thực phẩm dưới đây để lựa chọn thức ăn phù hợp nhất với mình nhé!
Bảng màu xanh
Là các loại thức ăn tốt cho người tiểu đường, gồm các loại thức ăn:
+ Bún, ngũ cốc nguyên cám, sữa tiểu đường thảo dược Mamigo
+ Rau xanh, trái cây như bưởi, đào, cam
+ Sữa nhạt đã loại bớt chất béo, sữa chua, pho mát không bơ
+ Lòng trắng trứng gà, vịt, ngan ngỗng, chim cút...
+ Các loại thịt nạc: lợn, bò, bê, gà, chim.
Đây là nhóm có chỉ số GI thấp (55 hoặc ít hơn) giúp chậm tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa nên ít làm tăng đường máu.
Bảng màu vàng
Là thức ăn chỉ nên ăn ít, cần hạn chế như:
+ Bột yến mạch, gạo lứt, khoai tây, bánh bột gạo ngọt có nhân hoa quả
+ Bơ thực vật, dầu thực vật
+ Bí đỏ, đu đủ, dứa
+ Các loại nước hoa quả đậm đặc, rau quả đóng hộp
+ Các loại nước uống, nước khoáng có đường…
Nhóm thực phẩm này có GI trung bình (56-69), do đó quá trình tiêu hóa, hấp thu và làm tăng đường máu ở mức trung bình.
Bảng màu đỏ
Là thức ăn cần phải kiêng gồm:
+ Tất cả các loại đường ngọt; các loại bánh, kẹo, sản phẩm có đường ngọt, bánh mì trắng, cơm trắng
+ Các loại trái cây ngọt sấy khô, ngâm đường
+ Bơ, mỡ động vật
+ Lòng đỏ trứng gà, vịt, chim cút
+ Các loại cá nhiều mỡ như cá tra, ba sa, cá dầu
+ Các loại thức uống có cồn...
Đây là nhóm thực phẩm có GI cao (trên 70) khiến tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa nhanh, gây tăng đường máu rất nhanh.
Ngoài ra, đừng quên sử dụng 2 ly sữa GLUZABET hằng ngày, giúp cân bằng dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của tiểu đường.
( ) Dùng Gluzabet như 1 phần của chương trình quản lý đái tháo đường bao gồm chế độ ăn, tập thể dục và thuốc theo chỉ định.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0329.230.397

Chế độ ăn cho người tiểu đường chuẩn, tránh tăng đường huyết
Việc áp dụng chế độ ăn cho người tiểu đường cần được tuân thủ nghiêm ngặt, bởi nếu “phá vỡ” có thể khiến đường trong máu tăng cao, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
NGUYÊN TẮC “CỨNG” TRONG CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG
Với người bệnh tiểu đường, việc hấp thu đường từ ruột vào máu vẫn “ngon lành” nhưng sử dụng đường tại tế bào lại có vấn đề. Quá trình sử dụng đường trong tế bào thường bị chậm lại, thậm chí đôi khi không thể vào được bên trong tế bào. Vì thế, nguyên tắc cứng của chế độ ăn cho người tiểu đường là không được để đường máu tăng lên quá cao. Nói một cách đơn giản, không đưa đường ồ ạt vào trong ruột.
Để thực hiện được điều này, người bệnh cần tuân thủ chặt chẽ, không được phá bỏ bất cứ chỗ nào các nguyên tắc sau:
• Không được ăn nhiều thực phẩm có chứa bột đường
• Không được ăn quá nhiều thực phẩm trong 1 bữa
• Chia nhỏ bữa ăn, thay vì ăn 3 bữa/ngày thì chuyển thành 5-6 bữa/ngày (gần giống ăn vặt)
• Không được chọn các thực phẩm có khả năng hấp thu đường nhanh và đẩy đường máu tăng vọt sau ăn
NÓI THÊM ĐỂ DỄ HIỂU VỀ CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG
- Về thực phẩm
Trong chế độ ăn cho người tiểu đường, thực phẩm chứa bột đường nhiều, nên tránh. Điều đó ám chỉ rằng những thực phẩm đó chứa nhiều tinh bột hoặc chứa đường. Nghĩa là nó không chỉ là đường mà còn nhiều thực phẩm khác. Thực phẩm có chứa đường như nước đường, bánh, kẹo, sữa đặc có đường. Các thực phẩm khác bao gồm cơm, gạo, bún, phở, bánh mì. Nhất là bánh quy càng nên cắt giảm vì chúng hấp thu rất nhanh.
- Số bữa ăn trong ngày
Số bữa ăn một ngày nên chia thành 6 bữa, trong đó có 3 bữa chính thông dụng là sáng, trưa, tối. Kèm theo đó là 3 bữa phụ là giữa sáng, giữa chiều và 9 giờ tối. 3 bữa phụ gọi là phụ nhưng nó tương đường như bữa chính. Chỉ ăn cơm (hoặc các thực phẩm tương đương) vào 3 bữa chính, ăn chỉ 1 bát cơm. Nếu ăn quá 3 bát cơm/bữa chính thì coi như chẳng còn chế độ ăn cho người đường.
- Có nên kiêng trái cây?
Thực phẩm có chứa tinh bột có khả năng đẩy đường máu lên nhanh do nó dễ hấp thu. Nhưng nếu thế thì có lẽ phải kiêng tất hoa quả trong chế độ ăn cho người tiểu đường? Vì loại hoa quả nào chẳng chứa tinh bột. Câu trả lời là không kiêng hoàn toàn. Thay vào đó, chúng ta chọn một số loại quả có chỉ số GI thấp, tức là chỉ số đánh giá tốc độ làm tăng đường máu.
Một số loại hoa quả chấp nhận được là (có chỉ số GI dưới 55 là an toàn): Anh đào, nho xanh, nho đen, lê, táo, cam sành, mận, dâu tây, đào, bưởi da xanh, bưởi năm roi, bưởi diễn…
- Nên chọn thức ăn thô
Nên ăn thức ăn thô thay vì thức ăn tinh trong chế độ ăn cho người tiểu đường. Vì thức ăn thô có tác dụng làm chậm lại quá trình hấp thu đường từ ruột vào máu. Cho nên, mặc dù có thể tổng hàm lượng đường trong máu trong 2 chế độ ăn như nhau nhưng thức ăn tinh nhanh tiêu, nhanh hấp thu đường và hấp thu với hiệu suất cao. Kết quả: Bệnh nhân lãnh đủ vì đường máu tăng quá cao. Nhưng với thức ăn thô thì ngược lại, thức ăn được tiêu hóa chậm, hấp thu chất chậm nên đường máu cứ từ từ mà tiến. Thức ăn thô như gạo lứt, khoai cả vỏ, ngô cả vỏ tránh ăn bỏng ngô, lạc cả vỏ, đỗ cả vỏ.
KHI ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG, BỆNH NHÂN ĐÓI THÌ SAO?
Vì tuổi trưởng thành, đang lao động có nhu cầu cao. Xin trả lời: Đói thì “nhồi” thêm rau vào dạ dày cho bớt đói. Rau bạn có thể ăn thoải mái, hoa quả ít đường có thể ăn theo ý thích.

Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet updated their website address.

It's now easier to send Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet a message.

Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet updated their phone number.

Mai Linh - Trưởng Phòng Dinh Dưỡng Tập Đoàn Sữa Non Tiểu Đường Gluzabet updated their address.

❌ VẬN ĐỘNG PHÒNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG❌
👉Lối sống hiện đại được đặc trưng bởi sự không hoạt động và thời gian tĩnh tại dài.
👉 Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn ( đồ uống có đường, thực phẩm có hàm lượng chất béo cao và carbohydrate tinh chế cao).
➡️Tăng nguy cơ thừa cân và sự phát triển của đái tháo đường típ 2.
📣Thực phẩm lành mạnh
- Ăn thực phẩm lành mạnh hơn
Hỗ trợ: Thiết bị đo đường huyết tại nhà ( Kiểm xoát lượng đường nạp vào cơ thể )
📣Luyện tập thể lực
- Cần kiểm tra biến chứng tim mạch, mắt, thần kinh, biến dạng chân trước khi luyện tập và đo huyết áp, tần số tim.
- Không luyện tập gắng sức khi glucose huyết > 250-270 mg/dL và ceton dương tính.
- Loại hình luyện tập thông dụng và dễ áp dụng nhất: đi bộ tổng cộng 150 phút mỗi tuần (hoặc 30 phút mỗi ngày)
- Người già, đau khớp có thể chia tập nhiều lần trong ngày (đi bộ sau 3 bữa ăn, mỗi lần 10-15 phút ).
Hotline: 0329.230.397