30Fit Training

Vấn đề này nghiêm trọng hơn các nàng nghĩ đấy! Hãy lưu lại ngay để chăm sóc cho chính mình mỗi khi mùa dâu đến nhé 🍓🥰
______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

✨53KG ➡️ 50,8KG ✨
🌷Giảm 2,2KG và cải thiện đáng kể các chỉ số cơ thể để đạt được mục tiêu SLIM FIT
🌷Tuy 3 tháng thay đổi bản thân không phải là chặng đường quá dài chúng mình đã đi cùng nhau, nhưng được nhìn thấy cô gái của chúng mình trở nên xinh đẹp hơn, biết yêu thương chính mình và tập luyện nỗ lực không ngừng cùng với 30Fit thì cũng đã để lại nhiều kỉ niệm với chúng mình trong suốt quãng thời gian qua 🌸 Cảm ơn bạn đã lựa chọn và tập luyện cùng với 30Fit chúng mình. Chúc nàng giữ mãi tâm huyết để đi tới mục tiêu đã đặt ra nhé ❤️

🏆 Hãy cùng nhìn lại sự thay đổi này của trong 3 tháng vừa rồi nhé
Cân nặng: 53KG ➡️ 50KG
Ngực: 83cm ➡️ 84cm
Eo: 68cm ➡️ 64cm
Mông: 91cm ➡️ 90,5cm
Đùi: 50,5cm ➡️ 50cm
______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

Cùng đón nhận lượng tích cực của cùng các cô gái của 30Fit Training chúng mình nào 🥰 🥰 🥰
______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

Hãy lưu ngay những khung giờ này ❤️ vì cơ thể bạn có thể sẽ cần đấy!

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

BẠN ĐÃ BAO GIỜ CẢM THẤY NGƯỠNG MỘ MỘT NGƯỜI VÌ NHỮNG GÌ HỌ ĐÃ ĐẠT ĐƯỢC CHƯA?

“Bạn này đỉnh thật đó, có được công việc tại một vị trí cao; Bạn kia giỏi quá, đạt được học bổng đi du học; Bạn ý trông xinh đẹp, cuốn hút quá đi!”. Phải chăng bạn đã từng dành lời khen ngợi như vậy 🤔 Bạn biết không, để xuất hiện với phiên bản đó thì chúng ta đều cần có một sự để tâm nhất định, ý chí phấn đấu để đạt được mục tiêu chính mình đề ra 🏆
👉🏻 Ở 30Fit, hơn ai khác chúng mình cũng đang được nhìn thấy quá trình thay đổi từng ngày của những cô gái đồng hành với chúng mình… 1kg, 2kg, 5kg, 10kg, hay thậm chí đã từng có bạn giảm được 20KG và hoàn thành được “deadline” dành cho chính mình😍 Vậy nên, chúng mình tin chắc rằng một ngày nào đó bạn cũng sẽ làm được, cũng sẽ nhận được những lời khen ngợi mà trước đó bạn đã trao đi ❤️

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

🥮 ĐÓN TẾT ĐOÀN VIÊN CÙNG 30FIT TRAINING🥮

“Thanh xuân như một ly trà/
Ăn xong miếng bánh hết hồn lên cân”

🌕 Các cô gái của 30Fit ơi, trong Trung Thu này nếu còn băn khoăn xem ăn bánh gì cho ít calo, uống trà gì mà vẫn giữ được dáng thì đừng lo lắng quá nhé! Vì việc gì khó thì đã có 30Fit lo 😊

🎁 Chúng mình xin gửi tặng phần quà nho nhỏ với ✨1 hộp bánh xinh xắn và phần trà sữa giảm cân✨ khi các nàng tới tập luyện. Hãy chia sẻ những điều ngọt ngào này cùng với bạn bè, người thân và gia đình để mình chung vui đón Tết Đoàn Viên này cùng nhau nha 🎊

🧡 30Fit mong rằng món quà này sẽ thay cho lời cảm ơn của chúng mình vì sự đồng hành, tin tưởng và ủng hộ của các nàng trong suốt quãng thời gian qua. Hy vọng các cô gái sẽ mãi xinh đẹp, vui vẻ và được nâng niu, trân trọng vì bất cứ điều gì nhé. Bởi lẽ, PHỤ NỮ LÀ ĐỂ YÊU THƯƠNG mà 🥰🫶🏻

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

🤔 Bạn đã biết hết hàm lượng protein trong từng loại thực phẩm hàng ngày chưa? 🥦🥩
👉🏻 Cân bằng lượng protein cho cơ thể là cách ta hiểu rõ hơn cơ thể mình đang thực sự mong muốn điều gì. Vậy nên hãy tìm hiểu sâu hơn về những thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày nhé các nàng ơi ❤️

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

💦 “Từng giọt mồ hôi đều là thành quả của sự cần cù” 💪🏻🥰
Hãy cố gắng lên nhé các cô gái của 30Fit, chúng mình sắp hoàn thành mục tiêu cùng nhau rồi 🏆

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

✨66KG ➡️ 57KG ✨
🌷Hành trình giảm 9KG với những thay đổi vô cùng rõ rệt
🌷Trong 3 tháng vừa qua, có khi nào em từng nghĩ tới việc bỏ cuộc, chán nản vì nghĩ mình không làm được? Vậy em hãy nhìn lại chặng đường chúng mình cùng nhau đi qua, nhìn lại sự thay đổi em đã làm được nhé!
🩷Đồng hành cùng em trong suốt hành trình giảm cân, nhìn thấy từng giọt mồ hôi, sự kiên trì và cũng với sự tự tin hơn từng ngày là điều 30Fit cảm thấy hạnh phúc nhất. Hãy cố gắng lên và mãi tự tin như bây giờ cô gái nhé 💪🏻

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

Các nàng đã hiểu chính xác chế độ nhịn ăn IF16:8 này chưa? Comment ngay để 30Fit confirm thông tin cho bạn nha 😉😘

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

NGỌC MAI 75KG → 68KG
🎉 Chúc mừng và cảm ơn NGỌC MAI đã đồng hành và tin tưởng chúng mình trong suốt chặng hành trình vừa qua 💐 4 tháng tập luyện cùng 30Fit đã đem đến sự thay đổi lớn cả về cân nặng lẫn ngoại hình, vậy nên mong rằng bạn sẽ luôn nỗ lực đến cùng để đạt được mục tiêu ban đầu đặt ra nha 🥰

______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

👉🏻Hãy tìm hiểu ngay 4 cách giúp giảm đau cơ sau khi tập luyện nha! ______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

AN NGỌC 64,85KG → 59KG
💐Cảm ơn bạn đã đồng hành với 30Fit trong suốt 3 tháng tập luyện vừa qua. Chúng mình mong rằng bạn sẽ mãi cảm thấy yêu thương bản thân như thế này trong tương lai nha!!!

📌 Follow 30Fit Training để có thêm nhiều động lực tập luyện, mẹo giảm cân hiệu quả và các bài tập thú vị mỗi ngày nha 💪🏻🥗🏃🏻‍♀️🌷
______________________
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

30FIT.TRAINING chào CẦU GIẤY!!!

Bạn ơi, 30Fit hôm nay đã chính thức có cơ sở mới tại Cầu Giấy rồi đó!

Một khởi đầu mới được mở ra, một hành trình nữa lại bắt đầu. Chúng mình rất mong được đồng hành và viết tiếp giấc mơ làm đẹp cùng với bạn trong chặng đường sau này ❤️

Đừng chần chừ gì nữa, hãy nói với chúng mình rằng bạn đã sẵn sàng rồi nha!


---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

Thời tiết dạo này hay mưa quá, các nàng hãy tìm hiểu ngay cách giữ sức khoẻ bằng 3 loại trà nóng sau nhé 🥰


---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

NGỌC ANH 67,5KG → 62, 5KG (4 THÁNG)

Chúc mừng Ngọc Anh đã thành công trong những bước đầu tiên của chặng đường giảm cân cùng với 30Fit. Cảm ơn bạn tin tưởng lộ trình của chúng mình và hãy luôn cố gắng để đạt được mục tiêu đã đặt ra nhé 🥰



---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Address:
▪️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

🤔 Bạn có tò mò rằng “30Fit là một phòng tập như thế nào không?”
👉🏻 Câu trả lời đó chính là “Nhiệt tình - Gần gũi - Vui vẻ”.

🙎🏻‍♀️Với mỗi khách hàng đến với 30Fit, chúng mình đều sẽ cố gắng đem đến cho bạn sự tận tâm, chăm chút trong từng quá trình. Không những thế mà bạn còn được cá nhân hoá lộ trình giảm cân, cùng với sự hỗ trợ tập luyện cùng PT riêng nữa đó!


---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Address:
▫️Cơ sở 1: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
▫️Cơ sở 2: Tầng 2, Biệt thự NO5C, Khu đô thị Dịch Vọng, Phố Hoàng Quán Chi, Cầu Giấy, Hà Nội

🥲 Đau lưng, đau vai, đau toàn thân khiến bạn khó vận động như thường ngày. Vậy điều gì đã gây ra cơn đau đó nhỉ?

👉🏻 HÃY ĐỌC NGAY để biết được nguyên nhân đằng sau nha! Biết đâu bạn sẽ rút được kinh nghiệm cho buổi tập tiếp theo đó 😉


---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội

VI NGÂN 62,4KG → 58,5KG

🌷Chúc mừng và cảm ơn bạn đã đồng hành cùng 30FIT trên con đường thay đổi vóc dáng. Hãy luôn cố gắng và trở thành bông hoa đẹp nhất của chính mình nhé 🥰

📌 Follow 30Fit Training để có thêm nhiều động lực tập luyện, mẹo giảm cân hiệu quả và các bài tập thú vị mỗi ngày nha 💪🏻🥗🏃🏻‍♀️🌷
---------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

📍Facebook: 30Fit Training
📍Instagram: 30fit.training
📍Tiktok: 30Fit Training
📍Email: [email protected]
📍Hotline: 0967684896
📍Địa chỉ: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội

CHEAT MEAL không đúng cách sẽ phá vỡ hết công sức luyện tập của em đấy 🥹
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

🌹 Các cô gái hãy tập yêu và trân trọng bản thân mình. Đừng sống mãi trong tự ti và mặc cảm về ngoại hình
🌷 Trong khi bạn đang loay hoay tìm cách giảm cân thì mọi người đã lấy lại được vòng eo thon gọn. Còn chần chờ gì nữa mà không bắt đầu ?
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Lợi ích của Refeed là gì mà được nhiều người áp dụng thế nhỉ 🧐
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

😍 Duy trì động lực trong quá trình giảm cân có thể thách thức, nhưng không khó khăn đến mức không thể vượt qua.
👏 Hãy lắng nghe cơ thể, yêu thương bản thân và không bỏ cuộc. Mỗi bước tiến nhỏ đều đáng quý và mang lại kết quả lớn. Hãy tự tin và tiếp tục điều chỉnh để đạt được mục tiêu của bạn!
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Refeed đúng cách, đúng mục đích sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của em 😍
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Hồng Hạnh 75kg->68.7kg
🌷Chúc mừng và cảm ơn bạn đã đồng hành cùng 30FIT trên con đường thay đổi vóc dáng. Hãy luôn cố gắng và trở thành bông hoa đẹp nhất của chính mình nhé 🥰
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Hiểu đúng về refeed 🧐
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

KHÁNH LINH 78kg-> 67,8kg
Thành quả cho những nỗ lực xứng đáng trong suốt 3 tháng của Khánh Linh 😘
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

💄 Bỗng một ngày, cô ấy bắt đầu giảm cân, duy trì uống cốc trà hoa quả tự pha, âm thầm bấm giờ tập thể dục.
💋 Cô ấy cũng ngừng than vãn. Những câu cô ấy thường nói: "Tôi mệt mỏi quá, tôi nản quá" giờ chuyển thành: "Để tôi thử xem, thú vị thật, hôm nay tôi làm được".
Cô ấy là ai? Cô ấy chính là chúng ta - những người bình thường nhưng toả sáng ✨
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Em có gặp tình trạng chững cân sau một thời gian tập không ? 🥹
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

THANH HUYỀN 48kg→46kg
Chỉ trong vòng 4 tháng, Thanh Huyền đã thay đổi lối sống, chăm chút bản thân và có bước lột xác ngoạn mục. Cô ấy làm được, còn em ?
----------------------------
PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI
Facebook: 30Fit Training
Instagram: 30fit.training
Tiktok: 30Fit Training
Email: [email protected]
Hotline: 0967684896
Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

✨75kg➡️68,5kg✨
❣️Lại là một chiếc transform cực đỉnh đến từ học viên của 30FIT
📍Mỗi ngày tập một chút, ăn uống ngủ nghỉ khoa học là chẳng biết mỡ thừa cứ bay hết từ bao giờ 🥰
🌺Mới bắt đầu thì hơi khó khăn một tý thôi nhưng đổi lại cả một body như này thì cũng xứng đáng đúng không nào 😋😋😋

-----------------------------------------------------------------

PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

💻 Facebook: 30Fit Training
💻 Instagram: 30fit.training
💻 Tiktok: 30Fit Training
💻 Email: [email protected]
💻 Hotline: 0967684896
💻 Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

🗣“9…10…5 cái cuối nào…Cố lên nào….”🏋🏻‍♀️
📍 Hôm nào mà không được nghe HLV đếm rồi thúc giục như này là lại thấy nhớ 🥺
❣Ngày nào chị em cũng chăm chỉ đi tập thế này thì dự là sẽ có rất nhiều sự xinh đẹp chuẩn bị được sinh ra ở 30FIT đấy🤣🤣🤣
-----------------------------------------------------------------

PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

💻 Facebook: 30Fit Training
💻 Instagram: 30fit.training
💻 Tiktok: 30Fit Training
💻 Email: [email protected]
💻 Hotline: 0967684896
💻 Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

4️⃣ bộ phận trên cơ thể càng to - Phụ nữ càng sống thọ? 🧐
-----------------------------------------------------------------

PHÒNG TẬP DÀNH CHO NỮ, CHỈ CÓ NỮ
30FIT TRAINING - GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ CHO NỮ GIỚI

💻 Facebook: 30Fit Training
💻 Instagram: 30fit.training
💻 Tiktok: 30Fit Training
💻 Email: [email protected]
💻 Hotline: 0967684896
💻 Address: Số 17, Ngõ 44 Đại La, Phường Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội.