Yukibudo Rong Nho Tách Nước

⚠️ Kiểu khó chịu ở bụng tiết lộ ung thư gan
——————————————————————-

Ung thư gan là loại ung thư phổ biến trên thế giới. Nhiều triệu chứng của ung thư này khó phát hiện, tuy nhiên, có một số triệu chứng dễ nhận biết nếu chúng ta để ý.
Và một trong số các triệu chứng có thể nhận biết được là khó tiêu, theo nhật báo Anh Express.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh NHS cho biết ung thư gan có thể không có bất kỳ triệu chứng nào, hoặc các triệu chứng có thể khó phát hiện. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra bất kỳ triệu chứng nào của ung thư càng sớm càng tốt.

❌Các triệu chứng khó tiêu của ung thư gan

✅Cảm thấy không khỏe và không muốn ăn

✅Cảm thấy rất no dù chỉ mới ăn được rất ít

✅Cảm thấy đầy bụng khó tiêu

✅Buồn nôn hoặc nôn

✅Đau bụng trên bên phải

❌Các triệu chứng khác của ung thư gan

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết hầu hết mọi người không có các dấu hiệu và triệu chứng trong giai đoạn đầu của ung thư gan nguyên phát.

Tuy nhiên, họ cho biết khi các dấu hiệu và triệu chứng xuất hiện, chúng có thể bao gồm:

✅Sụt cân

✅Suy nhược chung và mệt mỏi

✅Đau ở vai bên phải

✅Bụng sưng to hoặc tụ dịch trong bụng

✅Ngứa

✅Vàng da vàng mắt

❌Theo tổ chức về ung thư của Mỹ Cancer.org, các triệu chứng khác của ung thư gan bao gồm:

✅Sốt

✅Các tĩnh mạch ở bụng phình to có thể nhìn thấy rõ qua da và bầm tím hoặc chảy máu bất thường.

✅Tuyến vú phát triển to và teo tinh hoàn ở nam giới

✅Da ửng đỏ, theo Cancer.org.

➡ NHS cho biết nhiều triệu chứng kể trên là khá phổ biến và có thể do nhiều tình trạng khác nhau gây ra. Cơ quan y tế này cho biết, gặp những triệu chứng này không chắc là bị ung thư gan. Nhưng cần phải đi khám. Bởi vì nếu đúng là ung thư, thì phát hiện sớm sẽ dễ điều trị hơn.

🚫 Hai biến chứng nguy hiểm của bệnh tay chân miệng
———————————————————————

Biến chứng nặng của bệnh tay chân miệng có thể khiến trẻ tử vong hoặc để lại di chứng nếu không được phát hiện sớm và xử trí kịp thời.

TS.BS Đào Hữu Nam, Trưởng khoa Điều trị tích cực, Trung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết, từ tháng 3 đến nay, bệnh tay chân miệng bắt đầu rải rác xuất hiện. Hiện tại, Trung tâm Bệnh nhiệt đới đã tiếp nhận điều trị 9 bệnh nhân.

Những năm trước, khi trẻ đi học bình thường, tỉ lệ mắc tay chân miệng rất cao, đặc biệt là trẻ mẫu giáo do trẻ tiếp xúc, lây bệnh từ nhau. Hiện nay, COVID-19 đã giảm, trẻ quay trở lại trường, các bệnh truyền nhiễm tiếp tục tăng lên, trong đó có tay chân miệng.

TS.BS Nam khuyến cáo, phụ huynh phải theo dõi các triệu chứng của trẻ, đó là trẻ có sốt, giật mình, nổi ban ở tay, chân, miệng hay không. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần xem tiền sử ở trong lớp học của con có bạn mắc bệnh này hay không.

Bác sĩ khuyến cáo, vệ sinh thường xuyên cho trẻ là điều quan trọng để giảm khả năng lây nhiễm.

Đường truyền nhiễm của bệnh này qua nước bọt, sinh hoạt ăn chung, uống chung…. Ngoài lây nhiễm qua tiếp xúc tay, bệnh còn lây khi tiếp xúc vào nốt bỏng nước khi tiếp xúc bệnh nhân. Bệnh có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, tuy nhiên những trẻ dưới 5 tuổi là đối tượng thường gặp nhất, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi. Chủ yếu chúng ta chỉ phòng tránh bằng biện pháp không đặc hiệu là vệ sinh tay, rửa tay bằng xà phòng, tuân thủ 6 bước của Bộ Y tế…để giảm nguy cơ mắc tay chân miệng.

Khi trẻ mắc bệnh, phụ huynh cho trẻ ăn uống bình thường, đầy đủ dinh dưỡng, chú ý vệ sinh cơ thể, ăn chín uống sôi. Khi vệ sinh cho trẻ cần vệ sinh tay sạch sẽ để tránh lây nhiễm cho trẻ khác. Bố mẹ không kiêng tắm, gội cho trẻ và cũng không cần kiêng khem thực phẩm nào.

Khi trẻ mắc bệnh, phụ huynh cần chú ý các dấu hiệu trẻ sốt cao liên tục, lờ đờ, giật mình, run tay chân… Lúc này, cần cho trẻ vào bệnh viện chuyên khoa ngay để được xử lý kịp thời tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm. “Biến chứng nặng của tay chân miệng là viêm não và viêm cơ tim. Đây là 2 biến chứng hay gặp, khiến trẻ có thể tử vong hoặc để lại di chứng nếu không được phát hiện sớm và xử trí kịp thời”, BS.TS Nam nói.

Trong trường hợp không gặp biến chứng, hầu như các trẻ có thể hồi phục hoàn toàn từ 3 - 5 ngày sau giai đoạn toàn phát.

Bình thường tay chân miệng không có triệu chứng nặng chỉ có triệu chứng nổi ban bàn tay, bàn chân và sốt. Khi trẻ có biểu hiện nổi ban tay, chân, miệng, sốt cao cần đưa trẻ đến viện để khám. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ bệnh, độ 1 có thể ở nhà điều trị nhưng độ 2 phải điều trị tại viện để theo dõi.

Cũng theo TS.BS Đào Hữu Nam, việc phân biệt tay chân miệng với các bệnh khác như COVID-19 và sốt xuất huyết khá rõ ràng. Trẻ mắc tay chân miệng sẽ có nổi ban lòng bàn tay, chân và miệng. Trong khi đó, trẻ mắc sốt xuất huyết có triệu chứng phổ biến là nổi ban ở người, sốt liên tục.

⛔️6 thói quen hại gan không thua gì rượu, bạn cần bỏ ngay!
————————————————————————

Từ việc ăn quá nhiều đường đến không uống đủ nước, chuyên gia đã chỉ ra những thói quen có hại bạn phải bỏ ngay để ngăn gan khỏi bị tổn thương.
Không chú ý đến gan có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh. Gan giúp chuyển hóa, tiêu hóa, loại bỏ độc tố, tích trữ chất dinh dưỡng và nhiều chức năng quan trọng khác.

Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn nhiều calo hoặc nhiều đường, uống thuốc giảm đau thường xuyên, lối sống ít vận động và căng thẳng cao có thể gây tổn thương gan và gây ra các bệnh từ ung thư gan, xơ gan, đến gan nhiễm mỡ

Sau đây, tiến sĩ Gaurav Gupta, Trưởng khoa Cấy ghép gan và Phẫu thuật Gan - Tụy - Mật tại Bệnh viện Fortis, Mulund ở Mumbai (Ấn Độ), tiết lộ những thói quen có hại mà bạn phải tránh để gan không bị tổn thương.
Ăn vặt thức ăn nhiều dầu mỡ. Chất béo chuyển hóa có trong thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói sẵn cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe gan và có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tích tụ chất béo xung quanh gan, cuối cùng dẫn đến xơ gan hoặc chết tế bào gan.

Ăn quá nhiều đường. Đường gây hại cho gan không kém gì rượu bia. Ăn thức ăn chứa nhiều đường trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh gan. Để ngăn chặn điều này, tốt nhất là tiêu thụ đường từ các nguồn tự nhiên như rau và trái cây.

❌Tìm ra nguyên nhân gây đột quỵ khi tắm
—————————————————————

'Tỷ lệ đột qụy trong phòng tắm thường cao hơn. Có một số lý do gây ra hiện tượng này'.

Tại sao đột quỵ thường xảy ra trong khi tắm?
Tỷ lệ đột quỵ trong phòng tắm thường cao hơn. Có một số lý do gây ra hiện tượng này.

Nhiều trường hợp đột quỵ hoặc đau tim hoặc ngừng tim trong khi tắm.
Đau tim xảy ra khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn. Ngừng tim đột ngột có thể xảy ra sau một cơn đau tim. Đột quỵ là khi máu chảy đến một vùng não bị cắt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự gia tăng nhanh chóng các vụ đột tử trong khi tắm. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân chủ yếu là các bệnh tim mạch, bệnh về mạch máu não và hô hấp.
“Trong khi tắm, tuyệt đối không được xả nước lên đầu trước. Đây là điều sai lầm chết người”, một giáo sư tại Ủy ban Thể thao Ấn Độ UiTM National Sports Board, đã viết.

Xả trực tiếp vòi sen lên đầu, cổ, vai trước, hoặc tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây ra rủi ro.

⛔Các dấu hiệu ở tay cảnh báo tim bất ổn
-------------------------------------------
Ngón tay bị quặp, lòng bàn tay đổi màu đỏ lấm tấm hoặc nổi cục là biểu hiện khác thường mà bạn nên để ý.
Thông thường, mọi người hay bỏ qua những thay đổi ở tay. Tuy nhiên, đôi khi vấn đề ở lòng bàn tay, ngón tay, móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim.

📌Nổi cục đau ở ngón tay
Bạn đừng bỏ qua các cục cứng và đau ở ngón tay. Những chỗ sưng này được gọi là nốt Osler và có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nội tâm mạc nhiễm trùng - chứng viêm có khả năng đe dọa tính mạng.

Viêm nội tâm mạc thường do nhiễm trùng khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, lây lan qua đường máu. Nếu không được điều trị, người bệnh có thể hỏng van tim vĩnh viễn.

Bác sĩ da liễu Geeta Yadav giải thích: "Các nốt Osler hình thành bởi tình trạng viêm các mạch máu, sau đó gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn ở lớp hạ bì, dẫn đến viêm nhiều hơn”.

Nốt Osler có thể tồn tại trong vài giờ đến vài ngày, có xu hướng tự biến mất. Ngay cả khi đó, bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để xác định xem mình có bị viêm nội tâm mạc hay không. Phương pháp điều trị thường dùng thuốc kháng sinh, một số trường hợp cần phẫu thuật.

📌Vạch màu đỏ hoặc tím dưới móng tay

Các đường màu đỏ hoặc tím bên dưới móng tay của bạn - được gọi là xuất huyết dạng mảnh - có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc nhiễm trùng.

Bác sĩ Yadav giải thích: "Nếu bạn bị xuất huyết dạng mảnh, đó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng. Nếu là bệnh tim, các vết xuất huyết đó hình thành do vi khuẩn di chuyển qua các mạch máu nhỏ của móng tay. Điều này làm suy yếu mạch và gây ra xuất huyết".

📌Ngón tay dùi trống
Một dấu hiệu khác cho thấy các vấn đề về tim là ngón tay dùi trống, với các đầu ngón tay bị sưng và móng tay quặp xuống. Tình trạng này thường do bệnh tim hoặc nhiễm trùng các buồng tim.

Phó giáo sư Beth Goldstein, Đại học Bắc Carolina (Mỹ), giải thích: “Móng tay dùi trống có thể xuất hiện từ khi sinh ra, nhưng hay thấy nhất ở bệnh viêm xương khớp. Nếu xảy ra do bệnh tim, hiện tượng đó bắt đầu ở ngón cái và ngón trỏ”.

📌Lòng bàn tay đổi màu

Lòng bàn tay ngả nâu hoặc lấm tấm đỏ cảnh báo rắc rối ở tim của bạn. Triệu chứng này là một dấu hiệu phổ biến khác của nhiễm trùng do vi khuẩn trong tim hoặc các mạch máu xung quanh.

Các nốt đổi màu không gây đau đớn và có khả năng tự biến mất trong vòng vài ngày hoặc vài tuần. Nếu bạn nhận thấy tình trạng đó, hãy đến gặp bác sĩ để xác định xem bạn có bị nhiễm trùng tim cần dùng kháng sinh hoặc điều trị khác hay không.

Bác sĩ Jennifer Lewey, Hiệp hội Tim mạch Mỹ, đưa ra lời khuyên: "Với bệnh tim, đưa ra những lựa chọn thông minh ngay bây giờ sẽ mang lại kết quả cho phần còn lại của cuộc đời bạn”.

➡ Bởi vậy, bạn hãy khám sức khỏe thường xuyên, nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn uống, lối sống, kiểm tra huyết áp, cholesterol, nhịp tim, lượng đường trong máu và chỉ số khối cơ thể.

⛔️ 10 dấu hiệu chứng tỏ thận của bạn đang có vấn đề
———————————————————————

Ngoài dấu hiệu phù chân, mặt rất điển hình, mệt mỏi, chán ăn, ngứa da... cũng là những triệu chứng cần lưu tâm về bệnh thận.

BS Hà Mạnh Hùng, Trưởng Khoa Hồi sức tích cực - Thận nhân tạo thuộc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh, cho biết chức năng chính của bộ phận này là loại bỏ các chất độc - là sản phẩm của quá trình chuyển hóa, nước dư thừa trong máu và duy trì thăng bằng kiềm toan.

Khi bị suy giảm chức năng, thận không thể thực hiện công việc của mình một cách đầy đủ. Lúc này, cơ thể sẽ trở nên quá tải vì độc tố và gây ra các rối loạn như: Thừa dịch, hội chứng ure máu cao, tăng kali máu, toan chuyển hóa máu, thiếu máu... dẫn đến bệnh nhân mệt mỏi, khó thở, phù… thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Điều đáng nói, bệnh thận mạn tính là một quá trình phát triển bệnh âm thầm, kéo dài và thường chậm. Người bệnh thường chủ quan và chỉ đi khám khi thận đã tổn thương trầm trọng hoặc do các tình trạng mất bù cấp tính của thận phát tác.

BS Hà Mạnh Hùng và BSCKII Lê Duy Lạc, Bệnh viện Thành Phố Thủ Đức (TP HCM), chia sẻ 10 dấu hiệu của bệnh lý suy thận.

✅Mệt mỏi, thiếu năng lượng và mất tập trung

✅Khó ngủ

✅Da khô và ngứa

✅Đau hông lưng

✅Co rút cơ

✅Hơi thở có mùi hôi

✅Chán ăn, có cảm giác buồn nôn, nôn

✅Khó thở

✅Phù

✅Thay đổi về đi tiểu hoặc nước tiểu

⛔Hậu Covid ảnh hưởng hoạt động tình dục ra sao?
———————————————————————

✅Mức độ ảnh hưởng tinh trùng khác nhau
Cùng nguyên nhân do vi rút, quai bị có thể gây viêm, teo tinh hoàn, do đó một số nam giới cũng lo ngại về nguy cơ này khi nhiễm SARS-CoV-2, vi rút gây bệnh Covid-19.

Về băn khoăn kể trên, Th.S-BS Trịnh Kiên Cường (chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) giải đáp cụ thể: “Nam giới nhiễm SARS-CoV-2 sẽ có những biểu hiện bệnh khác nhau, có người không có triệu chứng, có người lại biểu hiện nhiều triệu chứng như: sốt cao, viêm tinh hoàn, khó thở, phải sử dụng các thuốc kháng vi rút. Vì thế, mức độ ảnh hưởng đến tinh trùng cũng khác nhau”.

Về cơ chế ảnh hưởng của Covid-19 đến sinh sản của nam giới, BS Cường cho biết SARS-CoV-2 xâm nhập vào hệ thống sinh sản ở nam giới (cụ thể là tinh hoàn) thông qua các thụ thể ACE 2 (men chuyển 2) và TMPRSS2 (protease xuyên màng) có trên các mô tinh hoàn. Chính vì vậy, tinh hoàn cũng có thể là một trong những cơ quan bị SARS-CoV-2 tấn công, tạo ra phản ứng miễn dịch của cơ thể và gây ra triệu chứng viêm tinh hoàn.

Tại VN, với việc phủ rộng tiêm chủng vắc xin phòng chống Covid-19 thì đa phần nam giới nhiễm bệnh có triệu chứng nhẹ và ít ghi nhận các trường hợp viêm tinh hoàn. “Khác với quai bị có thể gây viêm, thậm chí teo tinh hoàn (nếu tinh hoàn bị teo thường xảy ra trong 3 tháng đầu sau quai bị) thì với Covid-19, tình trạng teo tinh hoàn chưa có ghi nhận”, BS Cường thông tin.

✅Nam giới cần đi khám về sức khỏe sinh sản khi có những biểu hiện sau:

❗Có triệu chứng viêm tinh hoàn

❗Tinh dịch ít và loãng hơn bình thường

❗Quan hệ tự nhiên (không dùng biện pháp tránh thai) trên 1 năm mà chưa có con

❗Rối loạn về tình dục: rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, rối loạn ham muốn.

❌❌Hàng trăm ca viêm gan bí ẩn ở trẻ em trên khắp thế giới, 4 ca đã tử vong
——————————————————————

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đã có 228 trường hợp trẻ bị viêm gan cấp chưa rõ nguyên nhân được ghi nhận tại khoảng 20 nước ở châu Âu, Đông Nam Á, Tây Thái Bình Dương... và 4 ca tử vong.
"Tính đến ngày 1-5, ít nhất 228 trường hợp đã được báo cáo cho WHO từ 20 quốc gia, với hơn 50 trường hợp bổ sung đang được điều tra", phát ngôn viên của WHO Tarik Jasarevic thông báo với truyền thông ngày 3-5.

WHO lần đầu tiên được thông báo về các trường hợp này vào ngày 5-4 năm nay. 10 trường hợp đầu tiên được báo cáo là trẻ dưới 10 tuổi ở xứ Scotland của Vương quốc Anh. Hơn 100 trường hợp hiện đã được ghi nhận ở Anh.

Theo tổ chức này, hiện adenovirus đang được xem là nguyên nhân gây ra bệnh viêm gan cấp ở trẻ em. Tuy nhiên WHO không loại trừ các tác nhân khác và vẫn đang điều tra.

Adenovirus thường được biết đến là nguyên nhân gây ra các triệu chứng hô hấp, viêm kết mạc hoặc rối loạn tiêu hóa.

Sau khi ghi nhận 169 trường hợp đầu tiên, WHO đã điều tra và phát hiện các virus phổ biến gây viêm gan cấp tính (virus viêm gan A, B, C, D và E) không được phát hiện trong bất kỳ trường hợp nào.

Vài giờ sau cuộc họp báo của WHO tại Thụy Sĩ, tối 3-5, Bộ Y tế Indonesia xác nhận đã có 3 trẻ viêm gan chưa rõ nguyên nhân qua đời tại nước này, nâng tổng số ca tử vong toàn cầu lên con số 4.

Các trường hợp này qua đời hồi tháng trước và giới chức y tế đang nghiêng về khả năng các em bị viêm gan chưa rõ nguyên nhân nhưng sẽ tiến hành điều tra, xem xét tất cả các dữ liệu về virus.

Người phát ngôn Bộ Y tế Indonesia, bà Siti Nadia Tarmizi, kêu gọi phụ huynh chú ý nhiều hơn đến con mình và đưa ngay đến bệnh viện nếu có các triệu chứng nghi ngờ.

‼Một số triệu chứng phổ biến về bệnh viêm gan cấp bí ẩn ở trẻ em là buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng.

Theo Hãng thông tấn AFP, sự xuất hiện của một căn bệnh mới có thể chỉ gây bệnh cho trẻ nhỏ - hầu hết đều dưới 10 tuổi và không có các bệnh lý cơ bản - đã gây ra những lo ngại không nhỏ giữa lúc nhân loại vẫn chưa thoát khỏi COVID-19.

✅Ngừa 'hội chứng khô mắt' ra sao?
---------------------------------------

Trong hai năm qua, do dịch COVID-19 người dân buộc phải đeo khẩu trang thường xuyên. Khi đeo, nếu khẩu trang không được lắp chặt vào mặt, không khí ta thở ra sẽ hướng lên mắt.
Tình trạng khô kéo dài có thể dẫn đến viêm mắt và làm hỏng giác mạc mắt. Nó có thể khiến mắt bị cay hoặc rát bỏng. Mặc dù hội chứng này có thể xảy ra do một số lý do khác, nhưng hiện nay nó đang gia tăng do sử dụng khẩu trang thường xuyên.

Khô mắt do đeo khẩu trang được gọi là "Mask Associated Dry Eye (MADE)", một thuật ngữ lâm sàng mới hiện được các bác sĩ nhãn khoa sử dụng rộng rãi.

Theo tạp chí Nhãn khoa và Trị liệu, một nghiên cứu do Đại học Utah thực hiện đã báo cáo sự gia tăng đáng báo động các trường hợp khô mắt kể từ khi bắt đầu đại dịch, do việc đeo khẩu trang ngày càng phổ biến.

📌Các dấu hiệu của hội chứng khô mắt

Tình trạng này có thể xảy ra cho cả hai mắt cùng một lúc và khi đó chúng ta cần đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp. Một số dấu hiệu khô mắt phổ biến như cảm giác châm chích, bỏng rát hoặc cộm ở mắt, nhạy cảm với ánh sáng, đỏ mắt, cảm giác có thứ gì đó trong mắt, chảy nước mắt, nhìn mờ hoặc mỏi mắt và sưng mí mắt.

Theo báo cáo được công bố trên tạp chí Scientific Reports, nguy cơ mắc bệnh cao hơn ở những người đeo kính cận và kính áp tròng, đeo khẩu trang.

Bên cạnh đó, những người làm việc trên màn hình máy tính trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi, ở trong phòng có điều hòa hoặc môi trường quá nóng cũng có nguy cơ. Ngay cả những người lớn tuổi cũng có thể gặp rắc rối do tình trạng này. Hút thuốc hoặc uống rượu cũng có thể liên quan một phần.

Một nghiên cứu khác cũng tiết lộ rằng các vấn đề liên quan đến mắt cũng có thể ảnh hưởng xấu trên những người bị nhiễm COVID-19 nặng. Nếu không được điều trị, hội chứng khô mắt có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng và có thể gây hại cho mắt.

Vì vậy các nhà khoa học khuyến cáo rằng bản thân mỗi người chúng ta nếu thấy bất kỳ vấn đề nào liên quan đến mắt hãy nhớ đừng bỏ qua nó. Hãy tự điều trị càng sớm càng tốt.

📌 Cách bảo vệ mắt

* Chọn khẩu trang có dây mềm mại giúp dễ cố định khẩu trang qua sống mũi.

* Đeo kính râm bảo vệ mắt khỏi những cơn gió mạnh có thể làm tăng sự bay hơi nước mắt và dẫn đến các triệu chứng khô mắt.

* Tránh khói, luồng không khí trực tiếp và gió.

* Uống đủ nước hằng ngày.

* Chườm ấm lên mắt. Đặt một miếng gạc ấm lên mí mắt đang nhắm để làm dịu đôi mắt bị khô và kích thích tiết nước mắt.

* Tạm dừng nhìn màn hình vi tính hoặc laptop. Thực hành quy tắc 20-20-20 để mắt có thời gian nghỉ ngơi (cứ sau 20 phút, hãy tập trung vào thứ gì đó cách xa khoảng 20 feet trong ít nhất 20 giây).

* Thực hành chớp mắt có ý thức.

* Dùng thuốc nhỏ mắt dạng nước mắt nhân tạo không kê đơn để giúp khôi phục độ ẩm bị mất trong quá trình đeo khẩu trang kéo dài.

⛔Hậu quả về sức khỏe khi nam giới bị mãn dục sớm?
———————————————————————-

Không chỉ có chị em buồn phiền khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, đấng mày râu cũng rơi vào tình trạng mãn dục, nhất là đang độ tuổi sung sức mà không có nhu cầu tình dục. Điều này đã khiến nhiều nam giới tỏ ra lo lắng.
Mãn dục sớm không phải là bệnh cấp tính hoặc nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của đàn ông, hạnh phúc gia đình và công việc.

Mãn dục sớm không ngoại trừ ai và ở độ tuổi nào. Có khoảng gần một nửa số bệnh nhân mãn dục nam sớm không được phát hiện, số còn lại cũng phần lớn được phát hiện muộn nên việc điều trị rất khó khăn.

1. Mãn dục sớm do đâu?
Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, sự suy giảm lượng nội tiết tố nam (testosterone) dưới mức bình thường (dưới 10 – 35 nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây nên mãn dục nam.

Hiện nay số người mắc phải hội chứng mãn dục sớm đang ngày càng trẻ hóa. Nguyên nhân của tình trạng này do lối sống và những thói quen không tốt như lười vận động, nghiện thuốc lá, uống nhiều bia rượu, tình trạng thừa cân…

Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất, những thói quen sinh hoạt có hại như thức khuya, dùng quá nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản, đồ ăn nhanh… cũng gây nên hiện tượng suy giảm tình dục.Thuốc chữa bệnh cũng là một nguyên nhân phối hợp làm tình trạng mãn dục nam trở nên trầm trọng.

Ngoài ra còn có nguyên nhân do bệnh lý thiếu testosterone bẩm sinh nên tinh hoàn rất nhỏ. Trường hợp này cũng là biểu hiện của mãn dục nam hay còn gọi là suy sinh dục tiên phát, cần được phát hiện sớm để không ảnh hưởng đến khả năng sinh con sau này. Việc quan hệ tình dục quá mức sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn.

2. Hậu quả của mãn dục sớm đối với sức khỏe
Mãn dục sớm không những ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mà người bệnh còn phải đối mặt với nguy cơ:

Suy giảm hoạt động nhận thức
Mắc các bệnh lý tim mạch và tiểu đường type 2.
Nhiều trường hợp còn bị thiếu máu não, khiến hoạt động thần kinh của não bộ bị suy giảm.
Có nguy cơ loãng, gãy xương, giảm mật độ xương cũng có thể làm cho gù vai, giảm chiều cao.
Bệnh nhân mệt mỏi, trầm cảm, thích cô độc, hay tủi thân, giảm sự tập trung, lười vận động, đau nhức xương, khó thở về ban đêm…

3. Lời khuyên của thầy thuốc
Mãn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đình. Mãn dục sớm nếu không được điều trị kịp thời thường rơi vào trạng thái stress kéo dài, trầm cảm, thích sống cô độc, sức khỏe toàn thân suy sụp nhanh.
Để phòng chống bệnh mãn dục sớm thì chúng ta cần phải tăng cường vận động thể dục thể thao, ăn uống điều độ và có thể sử dụng những loại thuốc bổ. Nam giới cần có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học. Cần ngủ đủ giấc.

Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá... Kết hợp tập luyện các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như: đi bộ, đánh cầu lông, chạy, bơi, chơi quần vợt v.v…

Nếu thấy có những thay đổi về khả năng tình dục cũng như tình trạng sức khỏe, thì không nên né tránh, cần chủ động đi khám chuyên khoa nam học. Các bác sĩ sẽ tư vấn cho bệnh nhân sử dụng thuốc, bổ sung testosterone đúng người, đúng bệnh.

⁉Làm gì để giảm chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng?
——————————————————————-

Áp lực công việc, cuộc sống hay tuổi tác là những nguyên nhân gây ra chứng chóng mặt, đau đầu. Vậy phải làm gì để hạn chế?
1. Nguyên nhân khiến bạn bị chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng

Nguyên nhân nội tại khác là từ bên trong cơ thể có liên quan đến tuần hoàn máu. Tuần hoàn máu kém đến não (hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não) gây ra tình trạng thiếu hụt oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của hệ thần kinh.

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khác khiến chúng ta cảm thấy đau đầu và chóng mặt , cần phân biệt: Chấn thương vùng đầu. Bạn có thể bạn gặp những chấn thương bên ngoài và hoặc là chấn thương bên trong. Biểu hiện bệnh là nhanh quên, đau đầu, choáng váng và có cảm giác buồn nôn.
Hạ đường huyết. Đó là khi lượng đường trong máu quá thấp, không đủ để tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy đau đầu chóng mặt, ra nhiều mồ hôi hơn, tay chân run rẩy và cảm thấy đói lả người.
Thiếu máu. Bạn cảm giác chóng mặt, đau đầu, khó thở và chân tay bị tê bì. Cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung
Bị stress: Tâm trạng của bạn không vui, công việc áp lực, gia đình không hạnh phúc…khiến bạn dễ cáu gắt, hay buồn bực, lúc này bạn cảm thấy bị choáng váng, đau đầu.

2. Cách khắc phục tình trạng chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng
Massage: Dùng ngón giữa ấn vào điểm cuối chân mày và di chuyển nhẹ theo vòng tròn khoảng một phút, sau đó đổi chiều xoay. Thực hiện động tác này mỗi ngày trước khi ngủ hoặc khi nằm thư giãn. Xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi xoa quanh mặt; dùng móng tay của 10 đầu ngón tay vuốt ngược tóc từ trước ra sau.

Khi xảy ra cơn chóng mặt, đau đầu. Bạn cần bình tĩnh, nhắm mắt, hạn chế xoay đầu và tìm tư thế thích hợp để nghỉ ngơi. Hãy hít thở sâu và tập trung vào nhịp thở. Chỉ cần tuân thủ như vậy, cơn chóng mặt sẽ nhanh chóng thuyên giảm

Không một mình đi xa, làm việc nặng, leo trèo, điều khiển xe cộ hay máy móc khi bị chóng mặt. Thay đổi lối sống: luyện tập thể thao hằng ngày, điều độ. Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục.

Suy nghĩ lạc quan, tránh nóng giận, lo âu, buồn bực, căng thẳng.

Tránh uống nhiều bia rượu, cà phê. Hạn chế thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc.

Lựa chọn món ăn: Nên ăn nhiều rau lá xanh, hải sản, thịt bò, trái cây tươi giàu vitamin sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy lùi chóng mặt và có những giấc ngủ ngon.

Liệu pháp thư giãn: Tự suy nghĩ những cách tích cực, uống một cốc nước lạnh hoặc nước hoa quả để giảm căng thẳng. Hãy ngửi mùi tinh dầu yêu thích và nghe nhạc. Tới nơi có không gian đẹp, đứng thư giãn một mình, hít thở sâu và nhìn tới một điểm ở xa…
Tránh thay đổi tư thế cơ thể đột ngột như đang nằm lại đứng bật dậy hoặc xoay nhanh và liên tục sang 2 bên vì như vậy khiến bạn dễ bị hoa mắt chóng mặt.

Nếu cơn đau đầu, chóng mặt xuất hiện thường xuyên hơn, bạn cần đi khám bác sĩ để có hướng dẫn dùng thuốc điều trị cụ thể.

❓ Rối loạn kinh nguyệt hậu Covid-19: Có cần điều trị không?
--------------------------------------------------------

Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thị Diễm Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3, chia sẻ: Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), định nghĩa hội chứng hậu Covid-19 là tình trạng xảy ra ở những người có tiền sử nhiễm bệnh với các triệu chứng kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng chẩn đoán thay thế. Tình trạng này ảnh hưởng đến khả năng quay trở lại làm việc cũng như chất lượng sống của người bệnh, và có thể gây ra những hậu quả kinh tế đáng kể cho bản thân, gia đình và xã hội.

Rối loạn kinh nguyệt hậu Covid-19 có biểu hiện như thế nào?
Có khoảng 200 triệu chứng liên quan đến hội chứng hậu Covid-19. Ngày càng có nhiều phụ nữ báo cáo rằng Covid-19 đã ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của họ. Chu kỳ kinh nguyệt không đều và các vấn đề về kinh nguyệt có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hậu Covid-19 và gây ảnh hưởng lâu dài đến hệ thống sinh sản của phụ nữ.

Rối loạn kinh nguyệt hậu Covid-19 có các biểu hiện như chu kỳ kinh nguyệt không đều, kéo dài, rong kinh, hoặc trễ kinh, không có kinh. Bất thường về tính chất máu kinh, như xuất hiện cục máu đông bất thường trong dịch tiết kinh nguyệt của họ.

Hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng hơn nhue dễ bị kích thích, lo lắng, kích động, tức giận, mất ngủ, khó tập trung, lơ mơ, trầm cảm, đau đầu, chóng mặt, bức bối của các chi, ngất, đánh trống ngực, táo bón, buồn nôn, nôn,… và mệt mỏi nhiều hơn.

Nguyên nhân là gì?
Mất cân bằng nồng độ của các nội tiết tố sinh dục như estrogen và progesterone, mặt khác virus SARS-COV-2 gây rối loạn đông máu từ đó ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Kèm theo đó là tâm lý lo lắng, căng thẳng, những áp lực bên ngoài tác động trong và sau Covid-19 tác động đến chu kỳ kinh.

Có cần điều trị không?
Theo nghiên cứu, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở lại bình thường sau 1-2 chu kỳ. Tuy nhiên, người bệnh có chu kỳ kinh nguyệt thay đổi kéo dài cần phải loại trừ các bệnh lý sản phụ khoa hay nguyên nhân khác trước khi nghĩ đến do ảnh hưởng của virus SARS-COV-2.

Các bệnh lý thường gặp gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: bệnh lý tử cung như u xơ hay polyp, rối loạn cân bằng nội tiết tố nữ, lạc nội mạc tử cung, bệnh lý gây viêm nhiễm vùng chậu, hội chứng buồng trứng đa nang, ung thư tử cung hay cổ tử cung, một số bệnh lý khác như bệnh tuyến giáp, rối loạn chức năng tuyến yên…
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc điều trị các bệnh lý nền trước đó (tăng huyết áp, đái tháo đường…) cũng góp phần ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Biện pháp cải thiện
Người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên đặc biệt là các bài tập thư giãn như thiền, yoga… Giữ tâm lý thật thoải mái, suy nghĩ tích cực. Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, và các chất kích thích khác.

✅Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn tắm nước lạnh?
-----------------------------------------------

Ngâm cơ thể trong nước lạnh không phải là điều gì mới mẻ, vì con người đã làm thủy liệu pháp trong nhiều thế kỷ.
Mặc dù tắm nước lạnh có thể không thoải mái bằng tắm nước nóng, nhưng bạn có thể thử và xem việc tắm nước lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Hãy xem trang tin Bright Side nói về 5 lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước lạnh bạn nhé!

1. Cải thiện lưu thông máu và giảm đau nhức cơ bắp
Thời điểm nước lạnh chạm vào cơ thể, máu buộc phải lưu thông nhanh hơn rất nhiều để cố gắng duy trì nhiệt độ. Tắm nước lạnh cũng giúp cho các vận động viên vượt qua chấn thương nhanh hơn rất nhiều.

Đó là lý do tại sao người ta chườm đá vào chỗ bị bầm, vì nó mang lại oxy mới và lưu thông thêm đến khu vực bị tổn thương.

2. Giúp giảm ngứa
Những người có da thuộc loại khô hoặc mắc các bệnh về da, như bệnh chàm, thường cảm thấy ngứa sau khi tắm nước nóng. Để khắc phục điều này nên tắm nước mát hoặc lạnh, và đừng tắm quá lâu, cơn ngứa sẽ biến mất.

3. Giúp ổn định sự trao đổi chất và giảm cân
Chất béo nâu được kích hoạt bằng cách tắm nước lạnh. Chất béo nâu có thể giúp giữ chất béo trắng - vốn gây ra béo phì, ở mức lành mạnh. Vì vậy, tắm nước lạnh 2 - 3 ngày một tuần có thể cải thiện sự trao đổi chất của bạn.

Tắm nước lạnh có thể ổn định mức hoóc môn và điều trị hệ tiêu hóa. Do đó, tắm nước lạnh kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, có thể giúp giảm cân, theo Bright Side.

4. Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần của bạn
Cách hoạt động của tắm nước lạnh là gây sốc và căng thẳng cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn tắm nước lạnh thường xuyên, bạn bắt đầu quá trình rèn luyện cơ thể. Hệ thần kinh của bạn sẽ quen với việc bị “tác động” với một lượng nhỏ căng thẳng về thể chất và chuẩn bị cho sự căng thẳng xảy đến. Nhờ đó, cơ thể và tâm trí của bạn luôn sẵn sàng đối mặt với mọi tình huống khó khăn bất cứ khi nào nó xuất hiện.

⛔️ Tiền sử bệnh tâm thần tăng nguy cơ nhiễm Covid-19 đột phá
————————————————————————

Theo một nghiên cứu vừa công bố trên chuyên trang JAMA Network, người có tiền sử bệnh tâm thần có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đột phá.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco (UCSF, Mỹ) qua phân tích dữ liệu đã nhận thấy người trên 65 tuổi từng bị rối loạn lạm dụng chất kích thích, rối loạn tâm thần, rối loạn lưỡng cực, rối loạn điều chỉnh và lo lắng tăng 24% nguy cơ nhiễm Covid-19 đột phá. Nhiễm Covid-19 đột phá là trường hợp vẫn nhiễm bệnh sau khi đã tiêm vắc xin đầy đủ.

Số liệu được thu thập từ 264.000 bệnh nhân của Bộ Cựu chiến binh Mỹ đã tiêm vắc xin đầy đủ. 91% người tham gia nghiên cứu là nam, trung bình 66 tuổi. Hơn một nửa số người tham gia được chẩn đoán có vấn đề về sức khỏe tâm thần ít nhất 1 lần trong vòng 5 năm qua; 14,8% trong số này từng nhiễm Covid-19 đột phá.

Cụ thể, ở bệnh nhân trên 65 tuổi, người lạm dụng chất kích thích có nguy cơ nhiễm trùng đột phá cao hơn 24%. Con số này ở người bị rối loạn tâm thần là 23% và người bị rối loạn lưỡng cực là 16%. Những bệnh nhân dưới 65 tuổi có tiền sử bệnh tâm thần cũng có nguy cơ nhiễm trùng đột phá cao hơn 11%.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy sự gia tăng nhiễm trùng đột phá ở những người bị rối loạn tâm thần không thể được giải thích hoàn toàn bởi các yếu tố nhân khẩu học xã hội hoặc các tình trạng sẵn có”, tác giả cao cấp của nghiên cứu, tiến sĩ Aoife O’Donovan thuộc UCSF, nhận định trên tờ The Hill.

Một nghiên cứu độc lập khác của UCSF công bố trước đó cũng đã bổ sung mối quan hệ ngày càng tăng giữa Covid-19 và sức khỏe tâm thần, theo The Hill.