Hanmimo

🧐Điểm danh thành phần GÂY MỤN - ĐIỀU TRỊ MỤN

👉Có nhiều nguyên nhân khiến mụn sinh sôi, phát triển. Nếu nàng đã nỗ lực vì "sự nghiệp" trị mụn như có chế độ chăm sóc da chuẩn chỉnh, ăn uống điều độ, làm sạch kỹ càng với đủ các bước nhưng mụn vẫn hoàn mụn thì rất có thể do THÀNH PHẦN GÂY BÍT TẮC lỗ chân lông trong chính sản phẩm đang sử dụng.

🤷‍♀️Bởi vậy hãy là quý cô làm đẹp thông thái và hiểu biết nhất định về các thành phần trong sản phẩm mình đang sử dụng. Trong bài viết này cùng Hanmimo điểm danh các thành phần không tốt cho da mụn nên tránh nhé!!!

----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

❌❌ TẠI SAO ĐẮP MẶT NẠ TẠI NHÀ KO THỂ BẰNG LÀM MẶT TẠI SPA ????!!!
⏭ Vì khi chăm sóc da tại nhà, bạn KHÔNG thể LÀM SẠCH SÂU, không có công nghệ làm đẹp hỗ trợ để giúp da hấp thụ dưỡng chất của mặt nạ một cách triệt để!!!
☘️ Trong khi đó ngoài bước rửa mặt, tẩy da chết thông thương, tại Hanmimo, khách hàng còn đc xông nóng giãn nở lỗ chân lông, hút mụn cám bã nhờn,đặc biệt là MASSAGE MẶT nâng cơ, làm mềm da... Liệu trình do chính tay Chuyên gia Kim Mi Jin lên phác đồ điều trị, cùng với đó là kĩ thuật chuẩn Hàn Quốc giúp đưa dưỡng chất vào sâu tế bào da và cải thiện da nhanh chóng
🚫 - Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn!
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

ĐIỀU KIÊNG KỴ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
---------------------------------------
Tuyệt đối nói KHÔNG với những điều sau để có 1 làn da như ý ❗ Ngoài chăm dưỡng da, chống nắng, chọn đúng sản phẩm còn có một số thói quen xấu mà bác vô tình làm tệ đi bé da nhạy cảm của tụi mình đó.

📌Đững mãi chạy theo lời khuyên mà quên đi những sai lầm của mình nha. Làm gì cũng vậy, nên xem xét cả sai lầm cũng như lời khuyên để làm tốt hơnn nhé!!!

----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

NHỮNG LỖI PHỔ BIẾN Ở BƯỚC RỬA MẶT
-----------------------------------------------------------------------
Rửa mặt có thể coi là bước quan trọng nhất trong skincare routine của chúng ta. Tuy nhiên, vẫn có một vài lỗi sai căn bản mà nhiều người mắc phải
✔️Chọn sữa rửa mặt không hợp da
✔️Bỏ qua những vùng như: chân tóc, cánh mũi, cằm, cổ,…
✔️Rửa mặt với nước quá nóng hoặc quá lạnh
✔️Không double cleansing
✔️Rửa mặt quá đà

ĐỘ TUỔI PHÙ HỢP NHẤT ĐỂ SỬ DỤNG ACID
--------------------------------------------------
✨ 𝐇𝐲𝐚𝐥𝐮𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 : 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̣𝐢 đ𝐨̣̂ 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢
Hyaluronic Acid (HA) là một chất hút ẩm, cấp nước đơn thuần. Bạn này sẽ đưa nước vào bề mặt da, giúp da căng mọng, ngậm nước, đàn hồi và săn chắc hơn. HA là một thành phần có sẵn trong cơ thể người, do đó, độ an toàn của hoạt chất gần như là tuyệt đối, mọi độ tuổi đều có thể sử dụng nè.

✨ 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 : 𝟏𝟓 - 𝟏𝟖 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢
Mandelic Acid là một acid mang nhiều công dụng. Bản thân em này là AHA, nhưng lại có khả năng tan trong dầu giống như BHA, nên vừa hoạt động trên bề mặt da vừa có thể đi vào lỗ chân lông. Da bị mụn dậy thì, mới tập làm quen acid mà chưa dám thử BHA thì nên bắt đầu với Mandelic.

✨ 𝐒𝐚𝐥𝐢𝐜𝐲𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 : 𝟏𝟔 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 - 𝟐𝟑 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢
Salicylic Acid hay còn gọi là BHA, BHA đã dần trở thành một hoạt chất được nhiều bạn sử dụng trong routine dưỡng da của mình. Vốn là hoạt chất quen thuộc với khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông, điều trị mụn ẩn. Da tiết dầu nhiều các bạn cũng có thể ứng dụng BHA trong chu trình skincare để giảm thiểu bã nhờn dư thừa. Ngoài ra em này còn có khả năng đẩy mụn để trị mụn ẩn nha.

✨ 𝐋𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 : 𝟏𝟖-𝟐𝟎 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢
Lactic Acid cũng là AHA nhưng bắt nguồn từ sữa. Ưu điểm nổi bật của em này là độ lành tính, không thấm quá sâu xuống da do kích thước phân tử to. Lactic Acid còn hoạt động như một chất hút ẩm nên rất phù hợp với da thiếu ẩm đó.

✨ 𝐆𝐥𝐲𝐜𝐨𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 : 𝟐𝟎 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐞̂𝐧
Glycolic Acid là dạng AHA nổi tiếng nhất. Đặc điểm nổi bật của em này là phân tử nhỏ, nên khả năng thấm sâu xuống da cao hơn các loại AHAs khác, nhờ đó mà kích sinh collagen. Các bạn từ 20 tuổi trở lên muốn bắt đầu chống lão hóa có thể dùng Glycolic Acid nhé.

✨ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 𝐋-𝐀𝐀 : 𝟏𝟖 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐞̂𝐧
Vitamin C dạng L-AA là phái sinh mạnh nhất của vitamin C, cho hiệu quả làm sáng, trị thâm, đều màu da mạnh mẽ nhất. Bản thân em ý cũng là một chất chống oxy hóa rất tốt, phù hợp sử dụng hàng ngày để bảo vệ da, nhất là kết hợp chung với kem chống nắng để “song kiếm hợp bích”, tạo lớp áo giáp vững vàng cho da trước tia UV.

----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

NÂNG NIU LÀN DA MƯỚT MỌNG - ĐẸP MỘC 💝💝💝
Ưu đãi rộn ràng Tặng quà cho 10 người đăng ký đầu tiên
Chẳng cần dưỡng da quá kỳ công đã có ngay cho mình 1 làn da trong veo như giọt sương sớm chỉ có thể là Điện di – bí quyết căng bóng da vạn người mê
Sự kết hợp đầy đột phá giữa Hyaluronic Acid và Collagen TƯƠI và các dưỡng chất quý hiếm 100% tự nhiên giúp da ngậm nước tầng sâu chính là bí quyết cho làn da căng mịn – mờ nếp nhăn – tăng đàn hồi và trẻ hóa toàn diện! 🎁🎁🎁
- Thấy rõ hiệu ứng làn da sương khói sau từ 5-7 ngày
- Không mất thời gian kiêng khem nghỉ dưỡng
- Giải quyết gần như mọi vấn đề da của xị emm
Sở hữu làn da đẹp k tì vết ngay hnay nhé! Inbox HANMIMO để được dky nhận ưu đãi nhé 👄👄👄
----------------------------💕💕💕-------------------------


#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2023
️🎈 Thời gian nghỉ: 02 ngày: Từ Thứ Bảy ngày 31/12/2022 đến hết Chủ Nhật 01/01/2023
️🎈 Thời gian trở lại làm việc: Ngày 2/1/2023
🍀🍀🍀
KÍNH CHÚC KHÁCH HÀNG MỘT NĂM MỚI 🎉
DỒI DÀO SỨC KHỎE - AN KHANG
THỊNH VƯỢNG - VẠN SỰ NHƯ Ý
----------------------------📷📷📷-------------------------

📷Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
📷Hotline: 0911008877
📷Website: hanmimo.vn
📷Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

THAY ĐỔI ĐỊNH NGHĨA VỀ TRỊ MỤN‼️
🔸Là con gái, chỉ cần có làn da sáng mịn thì đã auto xinh rồi, vậy mà da lại "chi chít" mụn thì...
🔜Đã đến lúc chúng ta nổ súng xuất phát trong cuộc chiến trường kì với mụn!
----------------
Trước đây ta mặc định trị mụn đầu tiên là phải đợi chúng ‘chín nhân” rồi nặn ra, bôi thuốc nhưng thật ra “giặc mụn” càng lúc càng cứng đầu, bị động kháng cự không còn là giải pháp hiệu quả nữa.
Tại Hanmimo, phác đồ trị mụn chuyên sâu chuẩn khoa học Fraxel Baby Skin mang lại hiệu quả vượt trội cho mọi tình trạng mụn trong vòng sẽ khiến bạn thay đổi định nghĩa về trị mụn từ trước đến giờ.
✅Kháng viêm, chống khuẩn, triệt tiêu mầm mống của mụn.
✅Ngăn chặn cơ chế hình thành mụn, mụn không tiếp tục tái phát.
✅Làm lành vết thương nhanh chóng, không lo thâm sẹo.
➡️ FRAXEL BABY SKIN phù hợp với những ca mụn nặng, chữa lâu ngày không khỏi, tái phát dai dẳng.
🚫 - Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn!
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

DƯỠNG ẨM ĐÚNG CÁCH, HIỆU QUẢ GẤP ĐÔI NẾU BÔI KEM ĐÚNG 5 KHUNG GIỜ SAU.
--------------------------------------------------
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da là bước chăm sóc da rất quan trọng, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao mình dùng kem dưỡng da nhưng hiệu quả không như mong muốn không? Đó có thể là bởi vì bạn thoa kem vào những thời điểm chưa thích hợp. Dưới đây là 5 “khung giờ vàng” để thoa kem dưỡng da, dưỡng ẩm đúng cách.
--------------------------------------------------
🌟6h sáng
6h sáng là thời điểm các tuyến nội tiết trong cơ thể hoạt động mạnh nhất, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Do đó, đây là thời điểm lý tưởng để dưỡng da hiệu quả, da sẽ hấp thụ nước, độ ẩm và dưỡng chất dễ dàng.
Bạn nên chọn những loại kem dưỡng da chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất sử dụng vào thời điểm này, da sẽ căng mịn và đẹp hơn.
🌟7h sáng
Nếu bạn lỡ ngủ quên và không thể dùng kem lúc 6h thì 7h cũng là một thời điểm thích hợp, khả năng hấp thụ dưỡng chất của da vẫn còn rất mạnh.
Muốn dưỡng ẩm đúng cách vào buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước lọc (có thể pha thêm chút mật ong và chanh) sau khi ngủ dậy để thanh lọc cơ thể. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước và thoa nước hoa hồng khoảng 15 phút. Nước hoa hồng sẽ tạo một lớp nền lý tưởng giúp da hấp thụ dưỡng chất dưỡng da hiệu quả tối đa. Bước cuối cùng là dùng kem dưỡng da, cấp ẩm cho da.
🌟8h sáng
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thời điểm 8h sáng là “đỉnh điểm” của quá trình tuần hoàn máu. Các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả da đều trở nên đặc biệt nhạy cảm và có khả năng hấp thụ tất cả những gì tiếp xúc trên bề mặt. Vì vậy, để việc chăm sóc da tại nhà hiệu quả, bạn có thể thoa kem dưỡng, cấp ẩm cho da vào lúc 8h sáng.
Khoảng thời gian này cũng là lúc nắng nóng, bức xạ mặt trời... tác động lên da khiến da xỉn màu, mất nước. Thoa kem dưỡng da, dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp cân bằng và bảo vệ da.
🌟13h trưa
Sau một giấc ngủ trưa, bạn tiến hành chăm sóc da tại nhà bằng cách rửa mặt thật sạch và thoa kem dưỡng da. Vào giờ này, huyết áp và hormone bài tiết giảm thấp, cơ thể của bạn rơi vào tình trạng mỏi mệt, da dễ xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên, da không đủ khả năng để hấp thu hoàn toàn dưỡng chất từ các loại kem. Tốt nhất, bạn nên dùng serum dưỡng da để khôi phục các tổn thương và kích thích da tái tạo tế bào mới.
🌟22h đêm
22h đêm là lúc các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại sau một ngày, vậy nên, thoa kem lúc này sẽ giúp dưỡng da hiệu quả.
Để dưỡng da, dưỡng ẩm đúng cách, bạn tẩy da chết, hoặc rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, đảm bảo bề mặt da thông thoáng, sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da. Thời điểm từ 12h đêm đến 3h sáng là lúc da tự phục hồi và chuyển hóa chất dinh dưỡng mạnh mẽ.
-----------------------------💕💕💕------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn.

💧💧💧Thời tiết lạnh rất dễ khiến da trở nên thô ráp và thiếu ẩm. Đây là lúc bạn cần chú trọng chăm sóc da của mình hơn
👉👉👉Thiếu ẩm không chỉ là vấn đề ở những làn da khô mà ngay cả làn da dầu cũng có biểu hiện mất nước. Thiếu ẩm sẽ gây ra một số vấn đề bất lợi trên làn da như nếp nhăn, lão hóa thậm chí là dầu và mụn…
💧💧💧Với - LIỆU TRÌNH COLAGEN VELVET
➖ Hỗ trợ làm lành sẹo thâm do mụn.
➖ Dưỡng da tươi sáng, cải thiện màu da thâm sạm không đều màu.
➖ Bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.
➖ Tăng cường độ ẩm cho da giúp da luôn căng bóng mịn màng.
➖ Duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da.
➖ Xóa mờ những nếp nhăn trên da mặt.
➖ Chống lão hóa và giữ gìn sự trẻ trung của da.
👉 Đặc biệt liệu trình Collagen cực kì phù hợp khi lựa chọn để chăm sóc da mặt vào khoảng thời gian tiết trời hanh khô này đó ạ. 😍😍😍
- Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN ƯU ĐÃI và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn!
----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

🍀BÍ KÍP CHĂM SÓC DA RẠNG RỠ NHỮNG NGÀY GẦN TẾT🍀
🌟Tết cũng là dịp mà chị em sẵn sàng tư thế xách ví lên, leo lên xe cùng bạn bè đến những con phố đầy hoa, những kiến trúc xưa cổ kính để tạo những kiểu ảnh đáng nhớ trong dịp Tết này.
Thế nên bạn luôn muốn gương mặt của mình luôn xinh xắn, tươi tắn dạo phố. Vì lí do đó mà công đoạn chăm sóc da cho những ngày Tết sẽ rất được quan tâm và nếu bạn chưa biết các bước chăm sóc da thế nào hiệu quả cho những ngày Tết này thì hãy xem ngay.
1.Tẩy trang
Đây là bước làm sạch da quan trọng nhất. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần dùng sữa rửa mặt là được, tuy nhiên nó không thể làm sạch sâu và lấy hết bã nhờn dưới da (đặc biệt là người da nhờn). Bạn có thể mua nước tẩy trang bán sẵn trên thị trường, hoặc dùng dầu dừa để tẩy trang. Hãy thoa một ít dầu dừa vào lòng bàn tay, dùng ngón tay trỏ chấm dầu lên mặt rồi thoa đều, massage trong vòng 5 phút sau đó rửa lại với nước sạch.
2.Rửa mặt
Bạn có thể rửa mặt bằng cách thông thường, hoặc dùng loại cọ rửa mặt cổ điển. Đầu tiên đổ một ít sữa và nước lên mặt cọ để tạo bọt. Đánh tròn đều trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước sạch.
3.Tẩy tế bào chết
Bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần bằng các sản phẩm có hạt mịn. Hoặc bạn cũng có thể dùng bã cà phê để tẩy tế bào chết. Lưu ý, không nên chà xát mạnh, dễ làm tổn thương da.
4.Nước hoa hồng
Đây là bước làm sạch cuối, đảm bảo da sạch đến 99,9% đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Tốt nhất là bạn nên đổ nước hoa hồng vào chai dạng xịt để sử dụng tiện lợi và hiệu quả hơn.
5.Mặt nạ
Đắp mặt nạ từ 3 – 4/lần trong tuần để giúp da bóng, khỏe và phục hồi hư tổn. Bạn có thể chọn loại mặt nạ từ các rau củ thiên nhiên, hoặc dùng yến mạch và sữa tươi, trà xanh với sữa tươi để đắp. Chỉ bôi một lớp mỏng dầu dừa lên da rồi đắp mặt nạ để tránh hiện tượng khô da.
6.Kem dưỡng da
Sau khi làm các bước nêu trên bạn thoa lớp kem dưỡng da thật mỏng lên mặt, cổ. Vỗ nhẹ bằng các đầu ngón tay cho kem thấm sâu hơn rồi đi ngủ. Ban ngày đừng quên thoa lớp kem dưỡng da vào ban ngày rồi bôi kem chống nắng.
Bên cạnh đó, đừng trang điểm quá dày, nên uống 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày để giúp làn da khỏe đẹp hơn. Chúc các bạn luôn có làn da đẹp.
Tết ngày dịp chị em thỏa sức b**g lụa và làm đẹ đón Tết, thế nên đừng có lơ là những bước chăm sóc da cơ bản này để giúp làn da giữu được phong độ nhé nàng.
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

👩🏻‍🏫 TRÒ CHUYỆN THẤU HIỂU LÀN DA
-----------------------------------------------------
Con người không ai được chọn loại da cả, từ lúc cha sinh mẹ đẻ đã quyết định theo gen di truyền rồi, muốn yêu thương nó thì hãy cảm nhận, "da bạn là dạng da gì? Bạn đã skincare hợp với tình trạng làn da chưa?"
-------------------------------------------------------
❔ DA BẠN LÀ DẠNG DA GÌ ❔
〽️4 Dạng cơ bản : DA THƯỜNG, DA KHÔ, DA DẦU, DA HỖN HỢP.
🔻 DA THƯỜNG :
Được xem là cán cân đồng đều, không quá khô và quá dầu.
❕Các nhà khoa học đã nghĩ ra 1 thuật ngữ - hay biệt danh cho loại da này là “EUDERMIC”.
Nhận biết không quá khó, ít khuyết điểm, lỗ chân lông nhỏ và không nhạy cảm với bất kỳ hoạt chất nào
Da hồng hào mịn như nhung, sáng đồng đều.
🔻 DA KHÔ :
Khó phân biệt vì tồn tại nhiều mức độ khác nhau, đi cụ thể hơn các nàng nha
DA KHÔ NHẸ : da căng sần sùi, xỉn màu, độ đàn hồi ít
DA RẤT KHÔ : da quá căng, bị ngứa, tróc vảy nhẹ, hoặc nếu không điều trị sẽ b**g thành từng mảng. Từ đó dễ nhạy cảm, kích ứng, mẩn đỏ và bị nhiễm trùng.
DA CỰC KÌ KHÔ : Thường gặp ở người lớn, các vùng da cơ thể như da tay, khuỷu tay, đầu gối và chân với biểu hiện như da bị nứt nẻ, xuất hiện vết chai, ngứa thường xuyên.
▪️Nguyên nhân :
Mất nước dẫn đến da khô
Thời tiết nóng, căng thẳng và hoạt động tiết mồ hôi, làm cơ thể mất nước
Mất nước qua biểu bì (TEWL), ảnh hưởng sự khuếch tán nước từ các biểu bì sâu hơn - Trung bình 0,5 lít nước/ngày
Thiếu nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên (NMFs)
Gồm các Urea, Amino Axit và Axit Lactic liên kết với nước
Thiếu hụt Ceramide, Axit béo, Cholesterol
🔻 DA DẦU :
Phân biệt dễ hơn gồm độ bóng, vết dầu nhờn, lỗ chân lông to, hơn thế nữa là da khá dày, khả năng lưu thông máu dưới da không tốt.
Có thiên hướng thu hút các loại mụn : nhẹ thì Mụn Trứng Cá - Đầu Đen - Đầu Trắng, xuất hiện ở mặt, cổ, vai, lưng và cả ngực.
Nghiêm trọng hơn là Mụn Không Nhân, Mụn Mủ, da đỏ và sưng viêm.
▪️ Nguyên nhân :
Gen di truyền
Thay đổi hoocmon, nội tiết tố, nhất là mẹ bầu, tuổi dậy thì và phụ nữ tới ngày dâu rụng
Kích ứng với mỹ phẩm, dược phẩm
Căng thẳng, mệt mỏi, chế độ sinh hoạt không điều độ
🔻 DA HỖN HỢP
Vùng chữ T gồm trán, mũi, cằm đổ dầu, bóng nhờn gây mụn
Hai bên gò má và các vùng khác là Da thường/Da Khô
Dễ nổi Mụn Đầu Đen - Đầu Trắng, Lỗ Chân Lông to ở vùng chữ T
▪️ Nguyên nhân :
Do di truyền từ bố mẹ hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Thói quen sinh hoạt, môi trường sống, tiếp xúc nhiều tác nhân gây hại
Áp lực, thường xuyên suy nghĩ
❔ TÌNH TRẠNG CHUNG CỦA DA ❔
Mỗi loại da sẽ gặp tình trạng khác nhau và thay đổi bởi 2 điều
🔻Nhân tố bên ngoài : Thời tiết, Môi Trường, Tâm Lý, Dược Phẩm
🔻 Nhân tố bên trong : Di truyền, Sự hoạt động của da, Các dưỡng chất có sẵn trong tế bào cơ thể.
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

🍂🍁 𝐋𝐎̛̀𝐈 𝐍𝐇𝐀̆́𝐍 𝐍𝐇𝐔̉ 𝐘𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 🍁🍂
𝐌𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐍𝐠𝐚̀𝐲 Đ𝐚̣̆𝐜 𝐁𝐢𝐞̣̂𝐭 𝟐𝟎/𝟏𝟎
💝𝐆𝐮̛̉𝐢 𝐥𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐡𝐮́𝐜 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐭𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐧𝐚̀𝐲 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐨̂́𝐭 đ𝐞̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 ...𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 ,𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮,𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩...𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧,𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐚̣𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐞́ ❤️
“𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ đ𝐞̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭”
Hãy đến hanmimo chăm sóc da để trở thành người phụ nữ xinh đẹp nhất nhé ❤️
➡ Hanmimo xin gửi tới những người phụ nữ xinh đẹp với chương trình ưu
♥️ 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 50% cho dịch vụ điều trị mụn
Mua chăm sóc da tặng dịch vụ gội đầu thư giãn
♥️ Dịch vụ triệt lông mua 1 tặng 1!

💃💃PHỤ NỮ VIỆT💃💃
ĐẸP HƠN - HẠNH PHÚC HƠN
- IĐể lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN ƯU ĐÃI và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn!
----------------------------📷📷📷-------------------------

📷Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
📷Hotline: 0911008877
📷Website: hanmimo.vn
📷Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

💪💪Chọn triệt lông diode laser - hết nỗi lo lông mọc lại
📣Đã đi triệt lông thì phải chọn công nghệ Diode Laser, vì chắc chắn nó sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, thời gian và công sức hơn rất nhiều.
Diode Laser là công nghệ triệt lông sử dụng bước sóng 808nm tác động chính xác mô đích nang lông, đảm bảo hấp thụ năng lượng cao nhất, phá vỡ các mô đích, vừa khiến lông yếu và rụng đi nhanh, vừa ngăn cản dưỡng chất bổ sung khiến lông mới khó mọc trở lại.
Do đó, phương pháp này có khả năng cho phép triệt lông vĩnh viễn lên tới 95 - 99%, và duy trì lên đến 10 năm với tỷ lệ mọc lông lại rất thấp, ngay cả ở những vùng da dễ mọc lông nhất. Hơn nữa, mật độ năng lượng và hệ thống làm mát sẽ tác động trực tiếp lên các tế bào Hemoglobin và Melanin mà không gây tổn thương da và các mô xung quanh, giúp da đều màu hơn.
Mặc dù triệt lông Diode Laser có giá thành cao hơn những công nghệ cũ nhưng nó rất “đáng đồng tiền bát gạo” bởi bạn sẽ không còn mất công đi tìm công nghệ khác để triệt lại, tiết kiệm chi phí và thời gian.
Chần chờ gì nữa mà không mau
----------------------------📷📷📷-------------------------


Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
👉Hotline: 0911008877
👉Website: hanmimo.vn
Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

🖐🖐🖐DA LÃO HÓA????
👵Cơ thể bị suy giảm sẽ không tái tạo đủ các tế bào da gốc bị mất đi, vì thế lượng collagen trong cơ thể chúng ta sẽ giảm đi khoảng 1-1,5%. Khi đó da sẽ không còn độ ẩm và độ đàn hồi da mất đi, các hàng rào bảo vệ da sẽ vỡ ra và xảy ra hiện tượng lão hoá da. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là da khô, sạm đen các nếp nhăn, tàn nhang, nám xuất hiện nhiều gây mất tự tin cho phái nữ.
👵👵Lão hóa da là quá trình xảy ra từ bên trong cơ thể, 90% là do tổn thương cấu trúc nền của da. Hay chỉ chăm sóc và điều trị da lão hóa bằng tác động vào da để tái tạo lại cấu trúc nền của da, giúp da cải thiện sâu từ bên trong, lấy lại sự tươi trẻ và mịn màng của tuổi đôi mươi.
✅ 𝗥𝗘𝗣𝗔𝗜𝗥 𝗔𝗡𝗚𝗘𝗟 𝟮𝟬𝟬𝗠𝗟 - 𝗧𝗜𝗡𝗛 𝗖𝗛𝗔̂́𝗧 𝗧𝗔́𝗜 𝗧𝗔̣𝗢 𝗗𝗔 𝗩𝗔̀ 𝗦𝗔̆𝗡 𝗖𝗛𝗔̆́𝗖 𝗗𝗔
-- 𝑳𝒂̀𝒎 𝒔𝒂̆𝒏 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒂 𝒕𝒖̛̀ 𝒔𝒂̂𝒖 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈--
☘𝗖𝗼̂𝗻𝗴 𝗱𝘂̣𝗻𝗴:
- Phục hồi làn da hư tổn và da nhăn do yếu tố stress gây ra
- Làm săn chắc da, dưỡng ẩm, chống lão hóa và trị mụn với Squalane - nguồn gốc thực vật dồi dào.
- Tái tạo da tuyệt vời với dịch chiết xuất từ lá rau má - Centella Asiatica.
- Chứa Bifidus lactobacillus khả năng tái tạo và nuôi dưỡng da, tăng cường dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da. Đặc biệt chống lão hóa cho da tuyệt vời.
🚫 - Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn cụ thể hơn nhé.
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

💥 BAO NĂM TRỊ MỤN KHÔNG KHỎI KHIẾN LÀN DA XUỐNG CẤP NGHIÊM TRỌNG
✅ Hãy đến với Hanmimo Trị mụn Fraxel Baby Skin vô khuẩn để lấy lại sự tự tin với 1 làn da sạch mụn, tươi trẻ
✅ Ánh sáng xanh đa năng chiếu trực tiếp vào vùng da cần điều trị | Công nghệ được FDA phê duyệt | Môi trường làm đẹp vô khuẩn toàn diện.
🚫 - Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn MIỄN PHÍ!
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

GÓC SẺ CHIA
⁉️ Các nàng có biết thời tiết lúc giao mùa, là "kẻ thù" của làn da. Bởi nắng mưa thất thường khiến da chưa thích nghi kịp, dễ dẫn đến khô da, mất nước hoặc nhờn nhiều hơn.
🌸 Chính vì vậy, phái đẹp càng phải chú ý chăm sóc làn da hơn bao giờ hết, ngoài ghé spa hàng tuần các cô gái cũng không được quên dưỡng da bằng các sản phẩm thiên nhiên tại nhà đó nhé ^^
Hôm nay, Hanmimo chia sẻ cho các nàng bí kíp cực đơn giản với mặt nạ trà xanh thải độc và làm trắng da, nhưng đa số mọi người đều không hiểu rõ công thức phù hợp đối với làn da của mình.
🌸 Cứ đến với để được chăm sóc, trẻ hóa làn da và dưỡng da tại nhà bằng thực phẩm thiên nhiên qua các tips của Hanmimo, đảm bảo nàng nào cũng có làn da không tì vết, căng tràn sức sống lun đó nha 😍

- Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN ƯU ĐÃI và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn!
----------------------------📷📷📷-------------------------


📷Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
📷Hotline: 0911008877
📷Website: hanmimo.vn
📷Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

🆘🆘🆘𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐃𝐀 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐌𝐀̣̆𝐓 𝐍𝐀̣ 𝐕𝐀̀𝐍𝐆 𝟐𝟒𝐤‼
💕LUXURRY GOLD 💕

☘Công nghệ chăm sóc da bằng mặt nạ vàng 24K sang chảnh, nổi tiếng từ lâu
☘Bạn đã thực sự hiểu những công dụng thần kỳ từ công nghệ hàng đầu Hàn Quốc
Gói trị liệu da với tinh chất vàng 24k đang được giảm giá chỉ 1.500.000K ( giá gốc 2.400.000K )
🔻🔻Hanmimo sẽ giúp bạn:
❌ Săn chắc da, giảm nhăn, giảm hắc tố nám và tàn nhang
❌ Đẩy lùi lão hóa, phục hồi da hư tổn
❌ Khi đi vào da các phân tử vàng được hoạt hóa với các tế bào, kích thích lưu thông máu, thải độc tố da.
❌ Thúc đẩy quá trình tái tạo collagen mới, ức chế hoạt động sản xuất melanin làm trắng sáng da
❌ Đồng thời, sửa chữa các tế bào hư tổn, thu nhỏ lỗ chân lông, chống lại quá trình oxy hóa từ đó làm trẻ hóa da một cách tự nhiên.

🚫 - Để lại [SĐT] hoặc gọi đến 091100 8877 để NHẬN và được Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tư vấn MIỄN PHÍ!
----------------------------💕💕💕-------------------------

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

𝑴𝒖𝒂 𝑴𝒆̣̂𝒕 𝑴𝒐̉𝒊 𝑩𝒂́𝒏 𝑨𝒏 𝒀𝒆̂𝒏
❣️ Giữa nhịp sống xô bồ của Hà Nội, những áp lực từ công việc, chăm sóc gia đình, nuôi dạy con cái khiến bạn dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và chán nản.

❣Ghé qua Hanmimo trải nghiệm thư giãn 𝑮𝒐̣̂𝒊 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝑺𝒊𝒏𝒉 - 𝑻𝒓𝒊̣ 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒐̂̉ 𝒗𝒂𝒊 𝒈𝒂́𝒚
Gội dưỡng sinh - độc quyền tại Hanmimo
☯️ Đả thông kinh lạc - xua tan mệt mỏi
☯️ Massage trị liệu cổ - vai - gáy, khí huyết lưu thông, tăng tuần hoàn máu
🌿 Ngâm canh bảo vệ da đầu & tóc bằng 21 loại thảo dược thiên nhiên lành tính
🌿 Chống rụng, xơ, rối, bạc tóc.❤️

----------------------------💕💕💕-------------------------


⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

SKINBOLIC Kem mắt + Máy massage vùng mắt, bộ đôi HOÀN HẢO giúp bạn nâng niu, chăm sóc “ cửa sổ tâm hồn” ngay tại NHÀ.
🌈GOLD EYE CREAM : Chống thâm, trị lão hoá da vùng mắt ,chống chảy xệ
➕Tinh chất vàng 24k có trong kem : Giúp cung cấp dưỡng chất và sự đàn hồi cho vùng da mắt của bạn
➕Hàm lượng vitamin A,C có trong kem giúp cải thiện nếp nhăn ,chống bọng mắt .
➕Collagen và vitamin E : Dưỡng trắng và chống sự ko đều màu giữa da mắt và mặt
Nếu bạn chỉ dùng kem mắt bằng tay mà ko sử dụng máy masage vùng mắt thì thật là có lỗi với vùng mắt của bạn
🌈Máy massage GALVANI vùng mắt : Mang lại hiệu quả cao gấp 1000 lần so với bạn sử dụng kem mắt bằng tay.
➕Là thiết bị massage con lăn rung, sử dụng dòng điện ion - dòng điện liên kết đẩy cùng cực, sẽ đưa các tinh chất vào sâu đến tầng hạ bì, giúp sản sinh collagen cho da vùng mắt khoẻ hơn rất nhiều so với dùng tay, hay tất cả các loại máy massage khác.
➕Cải thiện tuần hoàn các mao mạch vùng da mắt
➕Nạp năng lượng, tăng đàn hồi da, bổ sung ẩm vượt trội cho vùng da mắt tươi sáng, tạm biệt da thiếu sức sống, quầng thâm vì mất ngủ, mệt mỏi
➕Xóa mờ nếp nhăn
🔝 Cách sử dụng:
Khởi động chip cảm biến tay và đầu dò tiếp xúc với da.
Thoa một lượng cream vừa đủ trên từng vùng được bôi.
-----------------------------------------------------------
➤ ĐĂNG KÝ CHƯƠNG TRÌNH:
Comment hoặc Inbox SĐT ngay tại đây!!
☎️ Hotline: 0911009977
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=
⚜️⚜️ HANMIMO BEAUTY SKIN⚜️⚜️
⏰Giờ mở cửa từ: 9:00AM - 8:00PM(từ thứ 2 đến chủ nhật)

#한미모뷰티스킨 #한국피부샵 #한국스킨케어
⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

TRƯỚC KHI ĐI ĐIỀU TRỊ HOẶC MUA SẢN PHẨM TRỊ MỤN CÁC BẠN HÃY NHỚ LƯU Ý!!
Hãy thử xem MỤN mình đang ở mức độ nào nào, thì sẽ có giải pháp tối ưu nha.
• Cấp độ 1: Mụn nhẹ - Mụn không viêm: Ở cấp độ này mụn nhẹ, nhân mụn chủ yếu đóng và mở, rải rác ít mụn viêm.
• Cấp độ 2: Mụn viêm - Mụn nhẹ: Ở cấp độ này rất nhiều nhân mụn đóng, đôi khi có mụn mủ và mụn viêm: Có khoảng ít hơn 20 tổn thương không viêm hoặc ít hơn 15 tổn thương viêm. Hoặc tổng số lượng tổn thương ít hơn 30.
• Cấp độ 3: Mụn viêm - Mụn trung bình: Ở cấp độ này bạn sẽ thấy rất nhiều mụn đóng, mở, mụn viêm đỏ, mụn mủ. Sẽ có khoảng 20-100 tổn thương không viêm hoặc 15-50 tổn thương viêm.
• Cấp độ 4: Mụn viêm - Nặng: Ở cấp độ này bạn sẽ thấy nhiều nang sâu, dễ hình thành sẹo rỗ nặng: Sẽ có khoảng 5 nang hoặc tổng số lượng tổn thương viêm lớn hơn 50 hoặc tổng số lượng tổn thương lớn hơn 125.
Việc phân biệt đúng cấp độ mụn sẽ giúp bạn chọn sản phẩm nào là phù hợp, mà ko bị dư thừa, hiệu quả lại khá là cao ạ!!
----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy.

NHỮNG LỖI PHỔ BIẾN Ở BƯỚC RỬA MẶT
-----------------------------------------------------------------------
Rửa mặt có thể coi là bước quan trọng nhất trong skincare routine của chúng ta. Tuy nhiên, vẫn có một vài lỗi sai căn bản mà nhiều người mắc phải
✔️Chọn sữa rửa mặt không hợp da
✔️Bỏ qua những vùng như: chân tóc, cánh mũi, cằm, cổ,…
✔️Rửa mặt với nước quá nóng hoặc quá lạnh
✔️Không double cleansing
✔️Rửa mặt quá đà.
----------------------------💕💕💕-------------------------

⚜️Hanmimo – Đẹp tự nhiên - Chuẩn Hàn Quốc!
☎️Hotline: 0911008877
🌍Website: hanmimo.vn
📌Địa chỉ: Số 40 ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

8 THỰC PHẨM GIÀU NĂNG LƯỢNG CHO BỮA SÁNG BẬN RỘN
—----------------------------------------
✨TRỨNG
Một quả trứng cung cấp 7 gam protein chất lượng cao. Bên cạnh đó còn chứa sắt, vitamin và khoáng chất và carotenoid trong lòng đỏ còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, bạn còn có thể chế biến trứng linh hoạt theo nhiều cách khác nhau để thay đổi khẩu vị.
Một điều thú vị khác là các nhà khoa học đã phát hiện ra trứng gà thả vườn chứa gấp đôi lượng omega-3, gấp 3 lần lượng vitamin D, và chứa gấp 4 lần lượng vitamin E so với trứng gà công nghiệp.
✨CHUỐI
Loại trái cây này cũng chứa tinh bột phức tạp, kali và vitamin B6, chuối chính là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để bạn bắt đầu một ngày mới. Vitamin B6 được sử dụng trong quá trình trao đổi chất trong khi tinh bột sẽ được phân giải thành đường từ đó biến thành năng lượng.
✨HẠT CHIA
Kể từ thời xa xưa, hạt chia đã được biết đến nhờ khả năng cung cấp năng lượng ổn định. Trung bình cứ 2 muỗng hạt chia cung cấp 11 gam chất xơ, 4 gam protein và 12 gam tinh bột. Nhờ vào khả năng hút nước cao của chất xơ trong hạt chia, loại hạt này có thể tăng lên 10-12 lần về khối lượng khi được ngâm trong nước, điều này khiến cho bánh pudding hạt chia là một lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng.
✨BƠ
Mỗi trái bơ cung cấp 160 calo, 7 gam chất vơ và 15 gam chất béo có lợi, loại trái cây này cung cấp cho ta nhiều chất xơ có lợi cho hệ vi sinh đường ruột. Trong trái bơ còn chứa cái loại dưỡng chất thực vật cần thiết cho sức khỏe con người.
✨YẾN MẠCH
Yến mạch là một loại thực phẩm giàu năng lượng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người như vitamin nhóm B và sắt. Tuy nhiên, bạn nên chọn yến mạch nguyên cám hoặc yến mạch cán thay vì các loại yến mạch được chế biến sẵn để tránh các loại chất phụ gia.
✨CÀ PHÊ
Không gì có thể giúp bạn tỉnh táo hơn vào một buổi sáng hơn 1 ly cà phê. Chất cafein có trong cà phê ngấm vào trong máu và đi lên não tạo ra một cú hích giúp cho bạn tỉnh táo cả ngày dài. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng lượng cà phê mỗi ngày của bạn chỉ nên dưới 400mg, khoảng 4 cốc cà phê.
✨SỮA CHUA
Sữa chua tự nhiên, không đường là sự kết hợp tuyệt vời của canxi, axit béo và protein cho buổi sáng, chưa kể đến đó là sự tiện lợi khi bạn có thể ăn loại thực phẩm này trên đường đi làm. Sữa chua Hy Lạp, thậm chí còn chứa hàm lượng protein cao hơn, một công thức tuyệt vời mà bạn có thử là: một hộp sữa chua, 2 muỗng hạt chia kèm thêm một ít trái cây tuỳ thích và bạn đã có ngay một bữa sáng dinh dưỡng.
✨QUẢ ÓC CHÓ
Các loại hạt như hạt óc chó đem đến rất nhiều loại chất béo có lợi và chất xơ có thể giúp cho bạn cảm thấy no trong thời gian dài. Loại thực phẩm này cũng giàu omega-3 để cơ thể sử dụng làm năng lượng.