TĂNG CÂN TIẾN HẠNH

THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE NAM GIỚI
Hằng ngày, chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều thức ăn. Có loại tốt, loại không nhưng đều mang lại có công dụng khác nhau đối với sức khỏe. Vậy loại thực phẩm nào tốt cho nam giới? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn đọc 20 loại thực phẩm tốt cho đàn ông.
Thịt nạc là thực phẩm tốt cho đàn ông
Thịt nạc mà chúng ta thường sử dụng làm thực phẩm chính là các bó cơ của lợn, bò,… Trong thịt nạc lợn, bò có chứa hàm lượng protein cao và có ít chất béo hơn thịt ức gà. Ngoài ra, thịt nạc đỏ còn là một nguồn cung cấp leucine dồi dào. Đây là một loại axit amin giúp tăng cường cơ bắp trên cơ thể. Do đó, thịt nạc là loại thực phẩm tốt cho nam giới, đặc biệt là những người tập gym, cần lên cơ bắp.
Quả anh đào
Quả anh đào là một trong những loại thực phẩm tốt cho nam giới. Quả anh đào hay còn được biết đến với tên gọi là quả cherry. Đây là một loại quả rất phổ biến và được mọi người ưa chuộng. Quả anh đào có chứa các chất có công dụng xoa dịu các cơn đau và chống viêm. Do đó, đây không chỉ là một loại hoa quả mà còn là một loại thuốc tốt cho sức khỏe. Giống như các loại hoa quả khác, quả anh đào không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng. Anh đào chua có thể được ép ra lấy nước uống hoặc ăn cả quả tùy theo sở thích của mỗi người.
Chocolate giúp máu lưu thông tốt hơn
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/23/thuc-pham-tang-cuong-suc-khoe-nam-gioi/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

LÝ GIẢI NGUYÊN NHÂN GÂY HIỆN TƯỢNG CHÁN ĂN VÀ CÁCH XỬ LÝ
Trong cuộc sống hàng ngày, chắc hẳn tại nhiều thời điểm bạn sẽ cảm thấy ăn uống không ngon miệng, không có hứng thú. Trên thực tế, tình trạng biếng ăn xảy ra vì nhiều lý do khác nhau và có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Người mắc phải tình trạng này cần tìm hiểu nguyên nhân gây chán ăn và có biện pháp giải quyết kịp thời.
Nguyên nhân khiến bạn ăn uống không ngon miệng là gì?
Chắc hẳn chúng ta đã từng trải qua cảm giác chán ăn ít nhất một lần trong đời, đây là một hiện tượng khá phổ biến và xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Nếu như bạn chỉ nhất thời cảm thấy biếng ăn trong một thời điểm cụ thể thì đây không phải vấn đề đáng lo ngại. Cơ thể của bạn sẽ sớm trở lại bình thường, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn như trước đây.
Tuy nhiên, nếu như biếng ăn trở thành một bệnh lý và diễn ra trong một thời gian dài thì các bạn cần theo dõi và xác định nguyên nhân là gì? Lúc này việc tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh lý là vô cùng cần thiết, đó là cơ sở giúp chúng ta giải quyết tình trạng trên. Nhờ vậy, cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu và tạo ra năng lượng giúp bạn duy trì sinh hoạt hàng ngày.
Đa phần bệnh nhân biếng ăn đều đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe liên quan tới hệ tiêu hóa. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, chứng chán ăn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Rất có thể bạn đang mắc bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa, hoặc chứng chán ăn là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ngoài hệ tiêu hóa.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/ly-giai-nguyen-nhan-gay-hien-tuong-chan-an-va-cach-xu-ly/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

THÁP DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU – CẨM NANG CHO NGƯỜI SẮP LÀM MẸ
Viện Dinh dưỡng Bộ Y tế đã đưa ra tháp dinh dưỡng dành cho bà bầu và bà mẹ cho con bú trong giai đoạn 2016 – 2020. Dựa vào tháp dinh dưỡng này chúng ta có thể biết được lượng thức ăn cần thiết một ngày của thai phụ.
Vai trò của dinh dưỡng đối với bà bầu
Phụ nữ trong thời kỳ thai nghén phải chịu rất nhiều sự thay đổi của cơ thể như lên cân nhanh chóng, cơ thể tích trữ mỡ, khối lượng tử cung tăng,…
Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng trong thời gian này, mẹ và bé có thể phải chịu những ảnh hưởng sau:
– Con sinh ra có nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tim.
– Con sinh ra có nguy cơ bị thấp còi.
– Con sinh ra nhẹ cân và có thể mắc một số bệnh như tiểu đường.
Chính vì thế, cần hết sức lưu ý khi bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Không chỉ trong khi mang thai mà ngay cả khi đã sinh con và cho con bú, người phụ nữ cũng cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để có sức khỏe và nuôi con thật tốt.
Giải thích chi tiết tháp dinh dưỡng cho mẹ bầu
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/thap-dinh-duong-cho-ba-bau-cam-nang-cho-nguoi-sap-lam-me/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN KHOA HỌC KHÔNG GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE
Thừa cân, béo phì không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, bạn nên làm gì để giảm cân một cách nhanh chóng và không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về các phương pháp giảm cân khoa học, đơn giản, dễ thực hiện.
1. Nguyên tắc giảm cân
Trước khi áp dụng phương pháp giảm cân khoa học bạn nên nắm vững nguyên tắc cơ bản dưới đây. Một khi hiểu và tuân thủ nguyên tắc thì bạn mới có thể giảm cân an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:
Giảm mỡ thừa:
Mỡ thừa tích tụ nhiều ở nội tạng và các vùng trên cơ thể khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ngày càng tăng. Do đó, nguyên tắc cơ bản nhất để giảm cân mà bạn nên biết đó là giảm lượng mỡ thay vì giảm nước. Nguyên tắc này phù hợp với cơ chế sinh lý thông thường nên sẽ không dẫn đến các tác dụng phụ như: mệt mỏi, mất nước, rối loạn tiêu hóa,…
Khi cơ thể không hấp thụ các chất béo và tinh bột từ bên ngoài, thì lượng chất béo dự trữ sẽ bị đốt cháy liên tục và tạo ra năng lượng. Do đó, bạn sẽ không cảm thấy đói và cảm giác thèm ăn lúc này cũng giảm dần. Đồng thời, phần năng lượng được tạo ra còn có tác dụng làm tăng quá trình tuần hoàn, tăng tốc độ giải phóng chất béo.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/cac-phuong-phap-giam-can-khoa-hoc-khong-gay-hai-cho-suc-khoe/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

Tăng cân Tiến Hạnh khách đặt trong ngày
https://www.youtube.com/watch?v=n9R-i0kZxFU
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

Tăng cân Tiến Hạnh khách đặt trong ngày (3) THÔNG TIN LIÊN HỆ:☎ Hotline/zalo: 098.952.7281 - 094.850.6006💻 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn📘 Facebook: https://facebook.com/thuoctangcantienhan...

ĂN GÌ TĂNG CÂN? 11 THỰC PHẨM TĂNG CÂN TĂNG CƠ CHO NAM NỮ TẠI NHÀ
Khi tra cứu thông tin trên internet, chỉ sau vài giây bạn có thể nhận được hàng trăm kết quả cho việc ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên kế hoạch ăn uống giúp tăng cân lại không phổ biến như vậy. Trên thực tế, đối với một số người, họ luôn phải “vật lộn” để tăng cân. Dưới đây là 11 loại thực phẩm không chỉ giúp bạn tăng cân lành mạnh mà còn hỗ trợ bạn xây dựng cơ bắp khi kết hợp cùng tập luyện. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Bánh mì ngũ cốc – Thực phẩm tăng cân
Một nguồn thực phẩm chất lượng khác có thể hỗ trợ bạn tăng cân, đó là bánh mì ngũ cốc. Bạn có thể thực hiện bữa ăn rất đơn giản, nhiều calorie bằng cách kết hợp bánh mì với các nguồn protein như trứng, thịt hoặc phô mai. Khi mua bánh mì ngũ cốc, hãy nhắm đến loại bánh mì nguyên hạt như bánh mì lúa mạch đen, bánh mì cuộn làm từ lúa mì nguyên hạt… luôn có sẵn ở hầu hết các siêu thị, cửa hàng tạp hóa.
Socola đen – Thực phẩm giúp tăng cân
Không chỉ ngon miệng mà socola đen còn rất tốt cho sức khỏe. Với 70% cacao, socola được cho là có thể giúp điều chỉnh hormone căng thẳng và lượng đường trong máu. Nhờ vậy giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư, viêm nhiễm và tiểu đường tuýp 2.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/19/an-gi-tang-can-11-thuc-pham-tang-can-tang-co-cho-nam-nu-tai-nha/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CỦA BẠN
Việc rèn luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ cho bạn cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối, tinh thần thoải mái và cải thiện cảm xúc hiệu quả.
Do đó, việc tập luyện thể dục thể thao hiện nay rất nhiều phương pháp, bạn có thể chọn phương pháp nào thật sự phù hợp với thể lực, sức khỏe, thời gian rãnh và điều kiện kinh tế của mình để tập luyện hàng ngày.
Lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao
Việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn 30 phút mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần, giảm sự mệt mỏi, căng thẳng và ngăn ngừa bệnh tật.
Lợi ích của việc tập luyện
Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thống tim mạch, làm chậm sự lão hóa và giúp kéo dài tuổi thọ.
Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường khả năng lưu thông và tuần hoàn máu, giúp vận chuyển oxy đến tế bào, giúp tăng cường năng lượng và tạo nên sự vui vẻ và thoải mái cho cả ngày dài.
Việc tập luyện thể dục thường xuyên giúp tăng tuần hoàn máu, giảm xuất hiện máu đông, mỡ và đường huyết trong máu.
Tập luyện giúp giảm sự căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao đời sống tinh thần và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/23/phuong-phap-tap-luyen-giup-tang-cuong-suc-khoe-cua-ban/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

CƠ THỂ MỆT MỎI CHÁN ĂN – LÀM SAO ĐỂ HỒI PHỤC?
Những ai đã từng trải qua tình trạng cơ thể mệt mỏi chán ăn hẳn sẽ thấu hiểu những tác động khó chịu đến sức khỏe và tinh thần mà tình trạng này gây nên. Cơ thể mệt mỏi chán ăn là bệnh gì?
Cơ thể mệt mỏi chán ăn là bệnh gì?
Mệt mỏi là tình trạng cả cơ thể gần như không còn sức lực, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc. Triệu chứng này phát triển âm ỉ theo thời gian, làm ảnh hưởng đến cả thể chất cũng như tinh thần của người bệnh. Cơ thể mệt mỏi khiến người bệnh cảm thấy mình không có động lực và năng lượng để tham gia vào những hoạt động mà mình vốn rất yêu thích.
Có thể kể đến một số biểu hiện đặc trưng như:
Tinh thần ủ rũ, mệt mỏi, dễ chán nản
Giảm sức chịu đựng
Cảm thấy sức khỏe thể chất yếu hơn bình thường
Luôn thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý
Chán ăn là cảm giác ăn không ngon miệng, không có hứng thú với việc ăn uống, kể cả những bữa ăn chính trong ngày hay những món ăn mà mình yêu thích trước đây.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/co-the-met-moi-chan-an-lam-sao-de-hoi-phuc/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI
Khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng là một yếu tố không thể bỏ qua. Nếu biết cách cân bằng dinh dưỡng cho người cao tuổi, họ sẽ có sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan.
Những thay đổi trên cơ thể người cao tuổi
Khi tuổi đã cao, cơ thể người cao tuổi có những sự thay đổi so với tuổi trưởng thành khi sức khỏe vẫn còn sung mãn. Những thay đổi đó là:
Thay đổi về hình thái
Chiều cao trung bình: Giảm 0,5 – 2cm/năm so với tuổi trưởng thành;
Giảm chiều cao 3 – 5cm nếu bị xẹp đĩa đệm cột sống, xẹp cột sống. Nếu giảm trên 6cm chiều cao thì có thể nguyên nhân do loãng xương.
Thay đổi về thành phần cơ thể
Giảm tỷ lệ nước trong cơ thể: Ở tuổi 25 – 65% cơ thể là nước; ở tuổi 75 – 53% cơ thể là nước;
Khối mỡ: Ở tuổi 25 – tỷ lệ mỡ là 15%; ở tuổi 50 – tỷ lệ mỡ là 25%;
Khối cơ: Giảm nhiều, đặc biệt ở người không tập luyện thể dục;
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/che-do-dinh-duong-cho-nguoi-cao-tuoi/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN SIÊU NHANH ĐƯỢC CHỊ EM TIN TƯỞNG
Giảm cân là niềm mở ước của nhiều chị em, hãy thử ngay các cách giảm cân sau đây vừa giảm cân nhanh mà lại an toàn cho sức khoẻ. Thừa cân chẳng những làm cơ thể trở nên nặng nề mà nó còn là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh, gây hại cho sức khỏe cũng như tinh thần của mọi người. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, đánh bay mỡ thừa, xem các cách dưới đây ngay.
Quy tắc quan trọng nhất trong giảm cân là cắt giảm lượng calo. Để có thể căn chỉnh và xây dựng được chế độ ăn phù hợp, bạn cần tìm hiểu 1kg bằng bao nhiêu calo trong các loại thực phẩm nhé!
Ăn bưởi giảm cân
Bưởi có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể đồng thời giúp giảm mỡ thừa ở các vùng tích tụ nhiều mỡ như bụng, hông, mông, giảm cảm giác thèm ăn nên người ăn nhiều bưởi sẽ giảm cân rất nhanh.
Bạn muốn giảm béo nên ăn bưởi vào các buổi sáng, trưa, chiều, mỗi lần nửa quả. Nếu không thích ăn, bạn có thể ép nước bưởi để uống.
Chú ý là chỉ ăn bưởi sau khi đã ăn cơm, vì bưởi có vị chua nếu ăn lúc bụng đói về lâu dài có thể gây hại cho dạ dày.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/20/nhung-phuong-phap-giam-can-sieu-nhanh-duoc-chi-em-tin-tuong/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

CÁCH TĂNG CÂN CHO NAM GIỚI BỊ GẦY
Cơ thể vạm vỡ, rắn chắc là ước mơ của biết bao chàng trai bởi nó không chỉ thể hiện sức khỏe tốt mà còn toát lên sự hấp dẫn đối với phái nữ. Khi tìm cách tăng cân cho nam giới bị gầy, bạn cần có một chiến lược cụ thể kết hợp cả ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi thì mới đạt được hiệu quả như ý.
Những sai lầm khiến nam giới khó tăng cân
Trái với suy nghĩ của nhiều người, không phải cứ ăn thật nhiều là có thể tăng cân tự nhiên. Có nhiều lý do khiến cánh đàn ông ăn mãi mà vẫn “không thể béo”:
Không biết nhu cầu calo của cơ thể
Nếu bạn là người ít vận động thì ước tính sẽ cần khoảng 14 – 15 calo cho mỗi 0.6kg cơ thể để có thể duy trì cân nặng. Còn nếu bạn vận động nhiều hơn thì lượng calo cần là 18. Tùy thuộc vào tính chất công việc, nghề nghiệp mà mức calo tiêu thụ cũng khác nhau. Với 1 người nặng 70kg, 1 giờ ngồi làm việc đốt cháy khoảng 130 calo, trong khi đó 1 giờ tập luyện thể thao đốt cháy khoảng 298 calo.
Do vậy, việc đầu tiên cần làm là biết rõ mức cân nặng hiện tại, tính chất công việc để biết được lượng calo tiêu hao và bù đắp lại hợp lý, từ đó mới có thể tìm ra cách tăng cân cho nam giới bị gầy.
…..
👉 Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/2023/05/19/cach-tang-can-cho-nam-gioi-bi-gay/
-----
☎ Hotline/zalo: 0948506006
🌐 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐇𝐚̣𝐧𝐡

Cảm nhận của khách hàng sau khi dùng Giảm cân Tiến Hạnh

Cảm nhận của khách hàng sau khi dùng Giảm cân Tiến Hạnh (4) THÔNG TIN LIÊN HỆ:☎ Hotline/zalo: 098.952.7281 - 094.850.6006💻 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn📘 Facebook: https://facebook.com/thuoctangcantienhan...

CHỮA VIÊM XOANG MÃN TÍNH CỦA NGƯỜI LỚN TUỔI
Chữa viêm xoang mãn tính là một việc khá khó khăn, nhưng việc chữa viêm xoang mãn tính ở người lớn tuổi còn khó khăn hơn nhiều. Khi mà tỷ lệ chữa viêm xoang mãn tính ở người già ngày càng tăng và gặp nhiều vấn đề bất cập về cơ địa, bệnh lý liên quan khác mà bạn sẽ được chia sẻ ngay sau đây.
Chữa viêm xoang mãn tính là một việc khá khó khăn, nhưng việc chữa viêm xoang mãn tính ở người lớn tuổi còn khó khăn hơn nhiều. Khi mà tỷ lệ chữa viêm xoang mãn tính ở người già ngày càng tăng và gặp nhiều vấn đề bất cập về cơ địa, bệnh lý liên quan khác mà bạn sẽ được chia sẻ ngay sau đây.
Theo thống kê thì số lượng người bị viêm xoang của nước ta ngày càng tăng lên, từ số liệu 17% năm 2007 đến nay sự tăng lên qúa nhanh của căn bệnh này thật kinh ngạc. Số liệu năm vừa qua, số bệnh nhân mắc viêm xoang – viêm mũi dị ứng tăng lên gần 25% dân số. Không nói chắc bạn cũng đoán ra nguyên nhân của việc đó, chỉ cần nhìn qua môi trường sống hằng ngày mà ta chứng kiến mọi người ai cũng hiểu.
…
Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/kien-thuc-viem-xoang-4/

3 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà
Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự
Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.
-----
📱 Hotline/zalo: 0356106099 – 0911630055
🌐 Webiste: https://zignatural.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐙𝐢𝐠 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥

GIẢI PHÁP THOÁT GÀY HÓT HIỆN NAY
- -ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ CHO 29 BẠN- -
🆗Giúp ăn ngon miệng - Ngủ ngon giấc
🆗từ 4 tuổi ➡️ người già sửa dụng rất tốt
🆗Hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng
_Giảm mệt mỏi ,suy nhược cơn thể ,tăng đề kháng, bổ máu
✈GIAO TOÀN QUỐC, NHẬN MỚI THANH TOÁN
_Không tích nước-Không tác dụng phụ-Không sụt kí khi ngưng!
-----
* Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006
* Website: https://thuoctangcantienhanh.vn

Người nổi tiếng sử dụng sản phẩm Tăng cân Tiến Hạnh

Người nổi tiếng sử dụng sản phẩm Tăng cân Tiến Hạnh (4) THÔNG TIN LIÊN HỆ:☎ Hotline/zalo: 098.952.7281 - 094.850.6006💻 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn📘 Facebook: https://facebook.com/thuoctangcantienhan...

🆘 TOP 9 THỰC PHẨM LÀM YẾU SINH LÝ NAM CẦN HẠN CHẾ NGAY
👉 Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng. Có nhiều loại đồ ăn thức uống giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chuyện chăn gối. Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm ảnh hưởng đến khả năng tình dục của quý ông, gây ra một số tình trạng như:
⛔Giảm ham muốn
⛔Rối loạn cương dương
⛔Xuất tinh sớm
⛔ Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
Một số thực phẩm làm yếu sinh lý nam có thể kể đến như:
1⃣ Sản phẩm từ đậu nành
2⃣ Một số loại rau thơm như Bạc hà, rau răm
3⃣ Bia, rượu
4⃣ Cà phê
5⃣ Nội tạng động vật
6⃣ Muối hay đồ ăn ngọt
7⃣ Ăn chay vội vàng
8⃣ Món ăn nhiều dầu mỡ
9⃣ Thực phẩm đóng hộp
🧑‍⚕Cần hạn chế các thực phẩm trên trong thực đơn hàng ngày hoặc sử dụng với lượng phù hợp để tránh ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam.
---------------------------
💯 ZIG MEN DIAMOND với thành phần 100% dược liệu, trị chứng thận hư thận yếu cho nam giới trong các trường hợp: Tiểu đêm nhiều lần, chân tay tê mỏi, đau lưng, mỏi gối, tóc bạc sớm, sinh lý yếu.
-----
📱 Hotline/zalo: 0356106099 – 0911630055
🌐 Webiste: https://zignatural.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐙𝐢𝐠 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥

🔥 TĂNG NGAY 2-7 KÍ LÔ DỄ DÀNG 🔥
- KHÔNG tích Nước
- KHÔNG Giảm lại
- KHÔNG Gây phù nề,
- biện pháp lên cân tự nhiên, hiệu quả nhất hiện nay!
➡️ Giúp bạn:
- Tái tạo tế bào thành ruột
- Trao đổi chất dinh dưỡng tốt hơn -> Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
- Ăn ngon miệng, ăn nhiều.
- Ngủ được, ngủ sâu giấc.
- Da dẻ hồng hào.
-----
* Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006
* Website: https://thuoctangcantienhanh.vn

UNG THƯ DẠ DÀY DI CĂN CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, hàng năm trên toàn thế giới có 723.000 ca tử vong có liên quan đến ung thư là do ung thư dạ dày. Đây là căn bệnh ung thư phổ biến thứ năm trên toàn thế giới, nhưng là nguyên nhân thứ ba gây tử vong do ung thư. Vậy ung thư dạ dày di căn có chữa được không và tiên lượng sống của ung thư dạ dày di căn là bao nhiêu?
Ung thư dạ dày di căn là gì?
Các tế bào ung thư dạ dày có thể lây lan từ dạ dày đến các bộ phận khác của cơ thể, sự lây lan này được gọi là di căn. Ung thư dạ dày nếu không được chẩn đoán sau một thời gian mắc thì các tế bào sẽ phát triển rất nhanh và di căn đến các cơ quan lân cận dạ dày.
Tỷ lệ ung thư dạ dày di căn khá cao, lên tới 80-90%. Tế bào ung thư di căn theo tĩnh mạch, bạch mạch đến gan, ruột, phổi, lá lách, vv.
Ung thư dạ dày di căn sang các cơ quan nào?
…
Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/kien-thuc-da-day-4/

Muối và gừng chữa viêm khớp!!!!!
Gừng là một thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam có nhiều công dụng khác nhau. Ngoài ra gừng còn là một dược liệu tên gọi là sinh khương, có vị cay tính nóng. Theo các nghiên cứu, trong gừng có loại men zingibain có tính kháng viêm. Chất men này như một thứ thuốc giảm đau tự nhiên làm giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, nhức xương khớp, viêm khớp.
Có nhiều cách sử dụng gừng để chữa trị viêm khớp gối như rượu gừng, đắp gừng,… Trong đó, gừng kết hợp với muối sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Có 2 cách giúp chữa trị viêm khớp từ muối và gừng là:
Chườm nóng bằng muối và gừng: Gừng thái lát mỏng rồi cho vào chảo sao nóng cùng với muối hạt. Đổ hỗn hợp này vào túi vải sạch rồi thực hiện chườm nóng vào chỗ đau nhức do viêm khớp.
Ngâm nước muối gừng: Gừng đập dập nấu chung với muối hạt trong nước sôi, hòa với thêm ít nước lạnh để đạt đến độ ấm vừa phải. Lấy nước này đem ngâm chỗ vết thương đau sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra, ngâm nước muối gừng còn giúp bạn ngủ ngon.
-----
📱 Hotline/zalo: 0356106099 – 0911630055
🌐 Webiste: https://zignatural.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐙𝐢𝐠 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥

😍 THAY ĐỔI VÓC DÁNG - THAY ĐỔI SỐ PHẬN 💪💪
✅ TĂNG 4-8KG AN TOÀN TỰ NHIÊN !
✅ Ăn ngon, ngủ ngon, thần thái, mặc quần áo tự tin !
👉 Sản phẩn đặc biệt dành cho
- Người mình mỏng xương khô, suy nhược
- Người hay thức đêm, mất ngủ
- Người hấp thụ chất dinh dưỡng kém
👉 Ưu điểm vượt trội
- Không tích nước khi sử dụng
- Không sụt ký khi ngừng sử dụng
- Thành phần thảo dược thiên nhiên
- Không tăng hoàn lại tiền
👉 Để thoát khỏi gầy ốm không khó. Quan trọng bạn có muốn hay không
Ib hoặc để lại số điện thoại, dược sĩ sẽ tư vấn cho bạn nhé!
-----
* Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006
* Website: https://thuoctangcantienhanh.vn

TĂNG CÂN TIẾN HẠNH - VIÊN HOÀN

TĂNG CÂN TIẾN HẠNH - VIÊN HOÀN THÔNG TIN LIÊN HỆ:☎ Hotline/zalo: 098.952.7281 - 094.850.6006💻 Website: https://thuoctangcantienhanh.vn📘 Facebook: https://facebook.com/thuoctangcantienhan...

SIÊU THỰC PHẨM NÊN ĂN NGAY NẾU MUỐN ĂN CÂN HIỆU QUẢ
Sữa và các sản phẩm được chế từ sữa như sữa chua, váng sữa, pho mát, bơ,.. là những thực phẩm giúp tăng cân nhanh và hiệu quả. Là thực phẩm có nguồn năng lượng cao, rất tốt cho sức khỏe.
Việc ăn uống chiếm phần lớn trong chiến lược tăng cân của bạn. Tuy nhiên, đã Gầy nên dường như việc ăn uống của họ cũng trở thành vấn đề khá đau đầu, “ăn gì để tăng cân hiệu quả” hay “không nên ăn gì”. Giải đáp ngay cho mọi người!
Để đạt được cân nặng lý tưởng, hãy tìm hiểu ngay những loại thực phẩm tăng cân đúng cách và an toàn này nhé!
Nhiều người thường có suy nghĩ sai ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬lầm rằng chỉ cần ăn nhiều đồ ăn ngọt, chất béo sẽ tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên đây lại là cách ăn uống thiếu khoa học và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Người gầy lâu năm 90% do hệ tiêu hóa kém, khó hấp thu dinh dưỡng vì vậy, muốn tăng cân thoát Gầy hãy chú ý chọn những loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
…
Xem thêm: https://thuoctangcantienhanh.vn/kien-thuc-tang-can-12/

⚡NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG
👉 Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn sinh lý ở nam giới gây mất kiểm soát và không cương cứng được dương vật khi quan hệ.
📣 Bệnh lý này ảnh hưởng đến bản lĩnh và sức khỏe sinh sản của người đàn ông do không thể xuất tinh, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tình trạng nặng có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
Một số nguyên nhân gây rối loạn cương dương có thể kể đến như:
⛔ Lối sống thiếu lành mạnh: Thức khuya dậy muộn, lười vận động, lạm dụng chất kích thích thuốc lá rượu bia cũng có thể làm ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới.
⛔ Do tuổi tác: Tuổi cao khiến suy giảm hormone sinh dục nam testosterone, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục gây rối loạn cương, giảm ham muốn.
⛔ Do tâm lý: Căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, stress có thể tác động và gây khó khăn để đạt được sự cương cứng.
⛔ Do dinh dưỡng không đảm bảo: Chế độ ăn uống kém khoa học, sử dụng nhiều thực phẩm có hại, thực đơn nghèo nàn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có cả chức năng sinh dục của nam.
⛔ Mắc một số bệnh lý về chuyển hóa: Tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, tiểu đường gây tổn thương mạch máu và dây thần kinh khắp cơ thể, trong đó có mạch máu nuôi dương vật gây rối loạn cương dương.
⛔ Tác dụng phụ của thuốc: Các thuốc hạ huyết áp, chống trầm cảm, an thần, lợi tiểu làm giảm lưu lượng máu đến dương vật dẫn tới tình trạng rối loạn cương.
🧑‍⚕Để điều trị rối loạn cương dương cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi thư giãn hợp lý kết hợp với sử dụng sp Zig Men Diamond mỗi ngày.
💯 ZIG MEN DIAMOND với thành phần 100% dược liệu nên an toàn, hiệu quả bền vững
✅ Thuốc trị chứng thận hư thận yếu, tiểu đêm nhiều lần, sinh lý yếu.
-----
📱 Hotline/zalo: 0356106099 – 0911630055
🌐 Webiste: https://zignatural.vn
𝐂𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 © 𝐛𝐲 𝐙𝐢𝐠 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥

KHỞI ĐỘNG MỘT NGÀY CÙNG
̂N_UỐNG TĂNG CÂN TIẾN HẠNH
Những ai đang gặp các vấn đề:
- Ăn Uống không ngon Miệng, cảm giác như ăn rơm vậy
- Khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi
- Gầy lâu năm, khó lên cân
- Ăn hoài không béo
Hãy cùng tôi trải nghiệm sản phẩm của cty
⭐️ ĐẶC BIỆT TIEN HANH CAM KẾT:
• Không bị tích nước, không tăng cân ảo như các loại sản phẩm tăng cân khác.
• Không tăng cân đột ngột mà tăng từ từ, cảm nhận ban đầu của người dùng là ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.
-----
* Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006
* Website: https://thuoctangcantienhanh.vn