Bác Sĩ Trần Hải Long - Nhất Nam Y Viện

Nửa đêm chuột rút, sáng dậy tê bì chân tay, ê ẩm cả người... mà bà con vẫn cứ cắn răng chịu đựng? Bật chế độ yêu thương bản thân lên và làm ngay 6 việc sau nhé 👇👇

Hay ăn mướp nhưng bà con đã biết siêu thực phẩm này có công dụng gì chưa??

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm, món ăn sau đây sẽ giúp nam giới tăng cường sjnh lý , bổ thận, sinh tinh 👇

Dạo này tôi hay đề cập đến vấn đề dưỡng can thận, ai đã đọc bài tôi thì cũng hiểu ít nhiều tại sao dưỡng can thận lại quan trọng đến thế?

Nhiều người cũng chủ động nhắn tin xin tôi tư vấn thêm, vì tình trạng sức khỏe cơ thể của mỗi người là khác nhau.

Tôi cũng thực lòng chia sẻ:
- Dưỡng can thận nên được thực hiện ít nhất 1 năm/ 1 lần, không khác gì việc tẩy giun thường niên.
- Những người mà thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá, ăn nhiều đồ ăn thức uống không đảm bảo, chứa nhiều dầu mỡ,... lại càng phải dưỡng can thận.
- Can thận khỏe tức cái âm dương trong cơ thể cân bằng, từ đó quá trình thanh nhiệt giải độc mới tốt ngừa được da nổi mụn nhọt, ngứa ngáy, nổi mề đay,...
- Ngay cả những người mất ngủ, hay lạnh tay chân vào buổi tối, da tóc khô rụng hay thường đau lưng mỏi gối, tiểu tiện nhiều thì dưỡng can thận càng nên được ưu tiên.
….
Kể ra mới thấy, dưỡng can thận có vô số cái lợi mà bà con cô bác anh chị em chưa biết.
Bà con cô bác anh chị nếu dành thời gian quan sát cơ thể, cảm nhận sức khỏe của bản thân chắc chắn cũng rõ:
- Ví như can hư thì hay ù tai, hoa mắt, thân thể mệt mỏi suy nhược, đầu óc choáng váng nhất là khi đang ngồi lâu rồi đứng dậy ngay, hay móng tay, móng chân xanh khô dễ gãy. Đó cũng là lý do mà lâu dần cơ thể sinh ra bệnh đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, mất ngủ, chức năng sinh lý suy giảm, tiêu hóa kém, ăn không ngon miệng,...
- Ví như thận hư lưng đau, hay nóng về đêm, đổ mồ hôi trộm, hai chân lạnh, sắc mặt đen sạm, rụng tóc, tóc bạc sớm, tâm thần bất ổn, xương khớp đầu gối dễ lục khục,...

Là một bác sĩ YHCT tôi chắc chắn một điều rằng, khó có bài thuốc bổ nào mà so được với các thảo dược Đông Y. Hiện nay không khó để lựa chọn các thực phẩm chức năng tuy nhiên bà con cô bác nên nhớ thường cái gì mà điều chế theo hướng Tây Y hóa đa phần ít nhiều không giữ được cái chất nguyên bản của từng vị thuốc.
Chưa kể nó còn bao hàm những tác dụng phụ không mong muốn nếu không được kê đơn chỉ định bởi bác sĩ có chuyên môn về chăm sóc điều dưỡng sức khỏe.
Cá nhân tôi khi nghiên cứu tham gia hoàn thiện thuốc giải độc, thuốc bổ thận cũng đã mất nhiều năm tìm tòi, học hỏi chắt lọc làm sao để bảo toàn cái chất lượng bên trong của thuốc.
Đó là lý do mà cái chất thuốc nó cô đặc cần phải hoà tan với nước sôi, để ấm rồi mới uống phát huy công dụng giải độc gan, bổ thận hữu hiệu.
Mặc dù dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày quan trọng đấy nhưng chưa đủ. Bởi vì sao, vì không phải ai cũng có thể đảm bảo chính xác từng khẩu phần ăn là đủ đầy, đủ chất, an toàn ngày qua ngày được.
Và rồi cái can thận lâu dần không được nuôi dưỡng nên tích trữ độc tố có hại cho sức khỏe, nhất là những người bước sang giai đoạn tuổi trung niên, tuổi già.
Ngay cả chính bố mẹ tôi cũng thế, mỗi năm tôi đều cho hai ông bà bồi bổ dưỡng cái can cái thận. Bởi vậy mà trộm vía bố mẹ ít ốm vặt, cái sức đề kháng và hệ miễn dịch vẫn tốt nên ăn uống tốt ngủ tốt không kêu ca gì.

Có nhiều bà con bị thoá khớp gây đau lưng, thoát vị đĩa đệm gây đưng lưng, viêm khớp cũng gây đau lưng, bệnh thận cũng có thể gây đau lưng. Vậy làm sao để phân biệt, tôi mách cho nhé 👇

NGUYÊN TẮC BẢO TRÌ CƠ THỂ NHẰM DƯỠNG CƠ XƯƠNG KHỚP

Cá nhân tôi thường nhắc nhở bố mẹ ông bà nên rèn thói quen lấy móng tay mà cào đầu đề đánh bay thấp khí. Bởi hàn khí thấp khí lâu ngày tích tụ làm cho xương đầu cũng theo đó mà mòn lõm đi.

Nữa là cách thức gỡ rối cho từng chân tơ kẽ tóc, mà thường phải kiên nhẫn chút, có thời gian, có dụng cụ mới làm được, riêng tôi ở phòng khám Nhất Nam Y Viện 24/7 nên cũng khó.

Thường thường một năm nên bảo trì xương khớp 2 lần, đơn giản là bổ thận, bổ khí dưỡng huyết. Muốn vậy thì phải dùng các vị thuốc Đông Y, đem sắc uống hàng ngày.
Riêng về phần kinh lạc thì chú ý định kỳ tháng 2 lần. Mà muốn cái cơ nó rắn chắc, nó khỏe thì không có cách nào khác đó là phải luyện tập thể dục thể thao, ít nhất cũng 30 phút mỗi ngày.

Nhiều bệnh nhân bị đau nhức xương khớp, tê bì chân tay tìm đến tôi khám chữa, tôi luôn bảo rằng: Chữa đau nhức xương khớp là một phần, quan trọng là bảo dưỡng cơ thể. Tức là bệnh mà đã chữa khỏi, chữa đỡ thì thỉnh thoảng phải bảo dưỡng.

Tuy nhiên, tựu chung tôi thấy đa phần phụ nữ quan tâm hơn về cái vấn đề bảo dưỡng còn đàn ông nam giới thì rất ít. Chỉ khi nào nam giới đau nhức không chịu được nữa, tức bệnh phát nặng may ra mới đi chữa.

VẬY BẢO TRÌ BẢO DƯỠNG CƠ THỂ ĐỂ DƯỠNG CƠ XƯƠNG KHỚP NHƯ THẾ NÀO?
Đầu tiên tôi phải chia sẻ rằng, tôi là bác sĩ YHCT, vì vậy xét về khía cạnh bảo dưỡng cơ thể tôi sẽ hướng người bệnh xử lý về gốc bệnh, tức là cái gốc bên trong cơ thể.
Cụ thể là bổ th.ận, mà muốn bổ th.ận thì phải chọn lọc nguồn thảo dược chuẩn chất lượng, tức ăn ít nhưng chất lượng cao. Mà thậ.n được nuôi dưỡng khỏe mạnh hoạt động tốt thì trừ được nhiều bệnh chứ không đơn giản là dưỡng cơ dưỡng khớp nữa.
Mà nên nhớ bổ thậ.n cũng phải bổ từ từ, bổ với liều lượng tần suất phù hợp, bởi ông cha ta cũng cũng từng nói cái gì quá cũng không tốt là vì thế.

Vợ cứ đưa cho ăn đĩa này 2 - 3 lần.tuần. Mới đầu tưởng chỉ ngon sau mới biết nó còn tốt cho cả 2 vợ chồng trong "chuyện ấy" 🙏

Thường xuyên bấm huyệt vị này THẬN được khỏe mạnh. Bà con cô bác ghi nhớ thực hiện thường xuyên nhé 👇

BÍ QUYẾT GIÚP CHO ANH EM 👇👇
- K.hoẻ hơn
- Cứn.g hơn
- Lâ.u hơn
- Đạt đ.ỉnh cực tốt

Anh em nào đến phòng khám tôi mời dùng thử để cảm nhận nhé!

Ở con lợn có một bộ phận được ví là "người hùng bổ thận": Ăn 2 lần mỗi tuần cơ thể tràn đầy sức sống 👇

Lоạі chanh ở nước nɡоàі bán 6 triệu/kɡ mà ở Vіệt Nаm thì cứ rа vườn là có, làm mát ɡаn cực tốt mà nhiều bà con chưa biết 👇

❌Nhận biết triệu chứng nặng trào ngược dạ dày qua 6 dấu hiệu này.
Bà con xem ngay nhé 👇

Nước chanh bà con pha theo kiểu này thành "thần dược" bổ thận, dưỡng tim, khỏe khớp nhưng nhiều bà con chưa biết cách làm 👇👇

THẦN DƯỢC cho sức khỏe đó bà con
Ai biết TRÁI NÀY Cmt cho bác sĩ biết nhé 👇

Một tiếng trước khi đi ngủ là thời gian vàng để cơ thể dưỡng g.a.n. Vì vậy, đừng quên làm 3 việc này để thải đ.ộc, nâng cao sức khoẻ 👇👇👇

BN tâm sự: "Chẳng bao giờ tôi nghĩ sẽ mắc bệnh xương khớp ở tuổi 32. Đau vai gáy, đau lưng, đau khớp đều từng trải qua. "

Bà con bị đau nhức xương khớp thường xuyên có thể là dấu hiệu 5 bệnh này:
👉 Thoái hoá khớp
👉 Viêm khớp dạng thấp
👉 Bệnh Gout
👉 Loãng xương
👉 Thoát vị đĩa đệm

Người chân tay lạnh, tóc rụng nhiều, đau lưng mỏi gối, tiểu nhiều càng phải dưỡng can thận. Tại sao 👇👇

Nước tía tô nấu theo cách này được coi là "thần dược của sức khỏe" vừa ngon, vừa giảm đau nhức xương khớp, giảm mề đay mẩn ngứa bà con nên bổ sung ngay vào hè này.
Cách làm đúng tôi để dưới cmt 👇👇

KIẾN THỨC TRUNG Y
1. Tê: khí thông huyết không thông.
2. Bì: khí huyết không thông.
3. Nhức: kinh mạch thông, khí huyết không đủ.
4. Trương: khí đủ nhưng không thoát ra được gây đầy hơi.
5. Đau: không thông, huyết ứ, kinh lạc tắc nghẽn.
6. Ngứa: khí huyết khai thông, vết thương đang lành.
Lạnh dưới rốn: Lạnh tử cung!
Lạnh trên rốn: Lạnh dạ dày!
Lạnh thắt lưng: Lạnh mạch máu!
Lạnh vai: Mật không thông!
Lạnh cánh tay: Phổi khí hư!
Lạnh cổ: bàng quang hư!
Lạnh mu bàn tay: Khí không đủ!
Lạnh đùi: Tì vị hư!
Phản ứng của con người:
Tim và phổi bốc hỏa!
Tì vị không thông!
Thận khí không đủ!
Khó đi vào giấc ngủ (chức năng gan)
Ngủ không sâu (chức năng thận)
Ngủ chảy nước miếng (chức năng lá lách)
Tóc hai bạc bên thái dương (chức năng gan)
Tóc bạc trên trán (chức năng tỳ vị)
Tóc bạc phía sau (chức năng thận)
Mặt tái nhợt (phổi), mặt đỏ (tim).
Sắc mặt xanh (gan).
Nước da sẫm màu (thận)
Mặt vàng (lá lách).
Hãy đối xử tốt với chính mình, vì các bộ phận trên cơ thể bạn là vô cùng quý giá.

5 siêu thực phẩm giúp trứng đẹp, t.inh trung khỏe, chăm ăn thì gia đình "đề huề" con cái 👇👇

Nếu cơ thể xuất hiện 5 triệu chứng dưới đây thì khả năng cao bà con đã mắc bệnh dạ dày, mà 70% là do vi khuẩn HP. 👇

Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, da xanh, sụt cân, tiểu nhiều, tai ù, tóc rụng, đau lưng mỏi gối, ysl… đó có thể là lời cảnh báo bà con cần chú ý đến thận nhiều hơn 👇👇

Hôm bữa tôi có đọc bài trong Cộng Đồng CHỮA XƯƠNG KHỚP về chủ đề liên quan đến những huyệt vị cần biết để điều trị đau khớp gối sao cho hiệu quả. Tôi thấy nhiều bà con khá là quan tâm, ắt hẳn có nhu cầu khám chữa điều trị bằng phương pháp này.

Vậy nên tôi viết bài này để cung cấp bổ sung thêm một vài kiến thức liên quan, cũng như phân tích chuyên sâu hơn theo góc nhìn chuyên môn của 1 bác sĩ YHCT để bà con có một cái nhìn đầy đủ, dễ hiểu nhất!
- Xét về ưu điểm:
Châm cứu bấm huyệt là phương pháp trị liệu tự nhiên giúp giảm đau, loại bỏ tà khí, thông kinh hoạt lạc, giảm sưng đau khớp, giúp bổ can thận, bồi bổ gân xương.
- Xét về nhược điểm:
Châm cứu bấm huyệt cần được thực hiện bởi bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn nếu không việc xác định sau huyệt sẽ gây chảy máu, chỗ được châm cứu bị bầm tím, đau tê tại chỗ.
Phương pháp châm cứu bấm huyệt được thực hiện theo liệu trình chỉ định của bác sĩ, cũng như cần kết hợp chế độ ăn uống ngủ nghỉ sinh hoạt phù hợp để giúp người bệnh đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

👉 Đối với châm cứu khớp gối, bà con cần tìm hiểu cũng như quan tâm các huyệt đạo cơ bản sau: Huyệt tất nhãn, huyệt huyết hải, huyệt lương khâu, huyệt thận du, huyệt tuyết cốt và huyệt độc tỵ. Đây là những huyệt mà bác sĩ sẽ xác định và tiến hành châm cứu để chữa đau khớp gối.
Thông thường bệnh nhân đến gặp tôi để thăm khám và điều trị bệnh xương khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng, đều có những quan ngại về việc điều trị bằng các phương pháp vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt,... Bởi nhiều người vẫn chưa thực sự rõ về những tác dụng mà chúng mang lại.
Mặt khác, không phải ai đau khớp gối, đau nhức xương khớp thì đều sẽ điều trị được bằng châm cứu, hay bấm huyệt. Đối với cá nhân tôi cũng như các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện, chúng tôi ưu tiên việc thăm khám chẩn đoán chính xác tình trạng mức độ bệnh, từ đó mới xây dựng phương pháp điều trị phù hợp.
Phương pháp điều trị có thể là bài thuốc, có thể là phương pháp vật lý trị liệu, cũng có thể kết hợp cả hai tùy vào mức độ bệnh nặng hay nhẹ.
Riêng châm cứu sẽ diễn ra tuần tự theo quy trình như sau: Người bệnh được tư vấn thăm khám, được chỉ định chụp X- quang, chụp MRI,... trong trường hợp cần thiết > Bác sĩ phân tích đánh giá tình trạng bệnh, tư vấn liệu trình châm cứu phù hợp > Tiến hành châm cứu > Người bệnh nghỉ ngơi, bác sĩ theo dõi phản ứng > Người bệnh được hẹn lịch tái khám.
Bà con cũng có thể hình dung đơn giản châm cứu tức là dùng kỹ thuật y khoa đưa các cây kim đâm vào tại các điểm huyệt đạo đã xác định trên da.
Thông thường hiệu quả điều trị đau khớp gối bằng phương pháp châm cứu không thể thấy ngay được mà cần thời gian từ 1 - 2 liệu trình. Đặc biệt, bà con cũng phải lưu ý, khi đã quyết định lựa chọn phương pháp này thì trong suốt quá trình điều trị chớ vận động mạnh. Bởi lúc này các cơ xương khớp tại khớp gối đang còn yếu cần thời gian để phục hồi.
Song song với đó cũng cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt cho phù hợp.
Cảm ơn bà con đã đọc bài!

Dạo này có nhiều bệnh nhân gặp các vấn đề về thận yếu, thận hư nhắn tin cho tôi. Theo Đông Y thận chủ cốt sinh tủy, thận hư dẫn tới xương mềm, cơ thể suy yếu. Vì vậy, việc giữ cho thận khỏe là rất quan trọng.
Hôm nay tôi mách cho bà con 5 cách giữ cho thận luôn khỏe mạnh 👇

Vải tuy ngon nhưng 5 đối tượng này tuyệt đối không ăn nhiều 👇👇

Đậu bắp + chanh ủ lạnh - Công thức làm sạch đường tiêu hóa tốt cho người viêm đau dạ dày, đại tràng, hết đau nhức xương khớp 👇