MindX Coworking Space

🌲 "Let's make December the best month of this year."
😍 Tháng 12 có phải luôn là tháng "xinh" nhất !!!! 😍

MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

💥💥 𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞 𝗙𝗥𝗜𝗗𝗔𝗬 !!!!!! 💥💥
✨ ƯU ĐÃI VĂN PHÒNG TỪ NAY ĐẾN 30/11/2023 ✨

🔥 ĐỒNG GIÁ 6 TRIỆU 6 mọi cỡ phòng khi lựa chọn gói văn phòng linh hoạt. Áp dụng toàn bộ chi nhánh khu vực Hà Nội & TP.HCM

🔥 ĐỒNG GIÁ 5 TRIỆU 5 mọi cỡ phòng khi lựa chọn gói văn phòng linh hoạt. Áp dụng các chi nhánh:
📍 Khu vực HCM: Phan Văn Trị.
📍 Khu vực tỉnh thành: Vinh, Thủ Dầu Một, Vũng Tàu, Cần Thơ, Dĩ An, Biên Hoà, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bắc Ninh, Quảng Ninh.

🔥 MIỄN PHÍ 01 THÁNG sử dụng văn phòng khi lựa chọn gói văn phòng cố định. Áp dụng các chi nhánh:
📍 Hà Nội: Nguyễn Hữu Thọ, Nguyễn Văn Cừ, Văn Phú, Hàm Nghi.
📍 HCM: Quang Trung, Phạm Văn Đồng.

🔥 MIỄN PHÍ 02 THÁNG sử dụng văn phòng khi lựa chọn gói văn phòng cố định. Áp dụng các chi nhánh:
📍 Khu vực tỉnh thành: Vinh, Thủ Dầu Một, Vũng Tàu, Cần Thơ, Dĩ An, Biên Hoà, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bắc Ninh, Quảng Ninh.

👉 Các chương trình áp dụng cho hợp đồng từ 12 tháng
🎯 Inbox ngay để nhận chi tiết ưu đãi: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

👨‍🏫 "Dưới ánh hào quang của ánh sáng mặt trời, không có nghề nào cao quý bằng nghề dạy học”

📚 Nhân dịp ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11, MindX xin gửi những lời tri ân sâu sắc nhất đến toàn thể đội ngũ giáo viên, giảng viên, mentor và những người đang hoạt động trong công tác giảng dạy. Đây là dịp để ghi nhận, biết ơn những người đã có những đóng góp lớn lao vào nền giáo dục Việt Nam.

👉 MindX Startup Space cũng tự hào khi là một trong những doanh nghiệp có thể cung cấp đa dạng mọi không gian đào tạo phục vụ công tác giảng dạy với các trang thiết bị hiện đại trên 40+ cơ sở khắp cả nước.
📌 Khám phá ngay tại: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

✈️ "Skilful pilots gain their reputation from storms and tempest" - Epicurus
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

💥 HỢP TÁC BỀN VỮNG - ƯU ĐÃI TƯNG BỪNG 💥
Tôn vinh sự gắn bó bền vững cùng các doanh nghiệp trong tương lai, MindX tung mạnh tay 4 DEAL CỰC NÓNG dành cho các khách hàng sử dụng gói văn phòng cho thuê tại MindX.

Áp dụng cho hợp đồng từ 1 năm, các ưu đãi chỉ có trong tháng 11 bao gồm:
🔥 ĐỒNG GIÁ 6 TRIỆU 6 mọi cỡ phòng khi lựa chọn gói văn phòng linh hoạt cho toàn bộ chi nhánh khu vực Hà Nội & TP.HCM

🔥 ĐỒNG GIÁ 5 TRIỆU 5 mọi cỡ phòng khi lựa chọn gói văn phòng linh hoạt đối với các chi nhánh:
📍 Khu vực tỉnh thành: Vinh, Thủ Dầu Một, Vũng Tàu, Cần Thơ, Dĩ An, Biên Hoà, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bắc Ninh, Quảng Ninh.
📍Khu vực HCM: Phan Văn Trị.

🔥 MIỄN PHÍ 01 THÁNG sử dụng văn phòng khi lựa chọn gói văn phòng cố định đối với các chi nhánh:
📍 Hà Nội: Nguyễn Hữu Thọ, Nguyễn Văn Cừ, Văn Phú, Hàm Nghi
📍 HCM: Hải Thượng Lãn Ông, Quang Trung, Phạm Văn Đồng

🔥 MIỄN PHÍ 02 THÁNG sử dụng văn phòng khi lựa chọn gói văn phòng cố định tại các chi nhánh:
📍 Khu vực tỉnh thành: Vinh, Thủ Dầu Một, Vũng Tàu, Cần Thơ, Dĩ An, Biên Hoà, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bắc Ninh, Quảng Ninh.
📍Khu vực HCM: Phan Văn Trị.

🎯 Comment hoặc Inbox ngay để nhận tư vấn thông tin chi tiết!!
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START

✨ MindX xuất hiện với chiếc "deal hời" dành cho văn phòng trọn gói trong Tháng 11 này đây !!!!!
👉 Click ngay để nhận tư vấn: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

If you want to go far, go together 🤝
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🎃🎃 HALLOWEEN VUI VẺ KHÔNG SỢ GÌ !!!! 👻👻
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

Thứ khiến chúng tôi hôm nay đã có một ngày làm việc thật năng suất: Thứ Bảy - Chủ Nhật 😌
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

💻 Làm việc hăng say - bất kể mưa ngày 🌧
🌳 Tận hưởng view làm việc xanh mướt dù nắng hay mưa tại MindX Tô Ký, Quận 12

👉 Khám phá tất tần tật các chi nhánh MindX tại: m.me/mindx.space
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

Những bông hoa và nụ cười đã tràn ngập MindX trong Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10. Mong "một nửa thế giới" đã có một ngày vui vẻ và thật sự ý nghĩa. 🌹🥰
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🌹 Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, MindX Startup Space gửi tới toàn thể phụ nữ Việt Nam lời chúc mừng thân thương và tốt đẹp nhất. Chúc "một nửa thế giới" luôn luôn xinh đẹp theo cách riêng của mình, có nhiều sức khoẻ, nhiều niềm vui, tràn đầy hạnh phúc và thành công trong công việc. 😍🥰
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

MindX Phạm Ngũ Lão "điểm xuyết" một vài sắc màu chuẩn bị cho ngày đặc biệt sắp đến... 🥰
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

Phòng họp "nên thơ" đến từ MindX Phạm Văn Đồng 🥰
👉 Chi nhánh đang được áp dụng chương trình ưu đãi MIỄN PHÍ 01 THÁNG SỬ DỤNG VĂN PHÒNG cực hời !!!! 😍
👉 Click ngay để nhận tư vấn chi tiết: m.me/mindx.space
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🇻🇳 Chúc mừng Ngày Doanh nhân Việt Nam 13/10/2023 🇻🇳

Không chỉ là ngày của doanh nhân và doanh nghiệp, ngày Doanh nhân Việt Nam còn là ngày của toàn xã hội, là dịp để tôn vinh, ghi nhận sự đóng góp và tầm quan trọng của doanh nhân trong việc xây dựng nền kinh tế, đảm bảo an sinh xã hội và phát triển đất nước, thúc đẩy doanh nghiệp phát triển bền vững, góp phần vào sự nghiệp kinh tế quốc gia và hội nhập quốc tế.

MindX Startup Space tự hào khi có thể đóng góp vào việc cung cấp chuỗi không gian làm việc sáng tạo, giải pháp văn phòng tối ưu dành cho các doanh nhân, doanh nghiệp với hơn 40+ cơ sở trên khắp cả nước.
👉 Khám phá ngay tại: m.me/mindx.space
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

💥💥 TUNG "DEAL" ĐẦU QUÝ - MIỄN PHÍ VĂN PHÒNG 💥💥

Bước vào đầu Quý IV 2023, Tháng 10 này MindX tung ngay “deal hời” văn phòng trọn gói

🎁 TẶNG 01 THÁNG SỬ DỤNG VĂN PHÒNG MIỄN PHÍ*

(*) Áp dụng hợp đồng từ 12 tháng đối với các chi nhánh:
📍 Hà Nội: Nguyễn Hữu Thọ, Nguyễn Văn Cừ, Văn Phú, Hàm Nghi
📍 HCM: Hải Thượng Lãn Ông, Quang Trung, Phạm Văn Đồng

(*) Áp dụng hợp đồng từ 06 tháng đối với các chi nhánh:
📍 Phan Văn Trị (HCM) & các Tỉnh thành khác

🎁 GIẢM ĐẾN 15% DÀNH CHO KHÁCH HÀNG**

(**) Khi sử dụng các dịch vụ của MindX và check-in review tại các chi nhánh:
📍 Hà Nội: Thành Công, Nguyễn Phong Sắc, Trần Phú
📍 HCM: Ba Tháng Hai, Lạc Long Quân, Nguyễn Xí, Phú Mỹ Hưng, Tây Thạnh, Tên Lửa

👉 Click ngay để nhận tư vấn chi tiết ưu đãi: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

"Thứ Hai chẳng hại được ai" !!!✌️😎

CHỖ NGỒI CÁ NHÂN - ĐỂ MINDX “CÂN” 😎

❓ Bạn thích cố định hay linh hoạt ?
🎯 Không phải suy nghĩ vì MindX “cân” mọi nhu cầu chỗ ngồi làm việc cá nhân

👉 Bạn chọn linh hoạt:
MindX cung cấp sẵn chỗ ngồi làm việc cá nhân trong không gian mở với hơn 40+ chi nhánh trên cả nước. Bạn có thể thoải mái lựa chọn cho mình chỗ ngồi “tự do” tại một chi nhánh MindX gần nhất.

👉 Bạn chọn cố định:
Hầu hết các cơ sở của MindX sẽ trang bị khu vực booth làm việc cá nhân. Bạn sẽ được dành riêng một vị trí phù hợp với bản thân và sử dụng cố định như một góc làm việc nhỏ trong không gian của MindX.

👉 Bạn hoàn toàn có thể:
✅ Lựa chọn đa dạng gói làm việc theo nhu cầu: ngày/tuần/tháng linh hoạt/cố định
✅ Sử dụng không gian mở với bàn ghế chuẩn văn phòng
✅ Nhận kèm thêm các tiện ích miễn phí: in ấn/scan, phòng họp, khu tiếp khách, lễ tân, pantry trang bị đầy đủ thiết bị

🎯 Hãy đến và trải nghiệm không gian tại hơn 40+ cơ sở MindX
👉 Click ngay để nhận tư vấn: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Tiktok ID: mindxspace
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

MINDX STARTUP SPACE: CHUỖI KHÔNG GIAN LÀM VIỆC CHUYÊN NGHIỆP DÀNH CHO STARTUP VÀ FREELANCER
(English caption below)
MindX Startup Space - chuỗi không gian làm việc chuyên nghiệp và kết nối, mang đến những giải pháp trọn gói và tiện nghi với mức chi phí tiết kiệm, giúp cá nhân và doanh nghiệp an tâm tập trung kinh doanh, nâng cao năng suất và chất lượng công việc.
👉 Cùng điểm qua tất cả những dịch vụ MindX cung cấp nhé:
🎖️ Văn phòng làm việc riêng tư đa dạng sức chứa và đầy đủ trang thiết bị hiện đại cho startup.
🎖️ Chỗ ngồi làm việc phù hợp cho cá nhân tìm kiếm không gian làm việc nâng cao năng suất và sự tập trung.
🎖️ Không gian tổ chức sự kiện - phòng họp - phòng dạy học trang bị đầy đủ thiết bị, hỗ trợ setup layout và teabreak theo yêu cầu.
🎖️ Văn phòng ảo cung cấp địa chỉ “đẹp" cho doanh nghiệp tại các quận trung tâm cùng các tiện ích hấp dẫn.
👉 Inbox nhận tư vấn dịch vụ phù hợp bạn nhất tại: m.me/mindx.space
☎️ Khu vực miền Nam: 028 777 27789
☎️ Khu vực miền Bắc: 024 777 02666
MINDX TỰ HÀO VỚI 40 CHI NHÁNH VÀ HÀNG NGÀN KHÁCH HÀNG:
🏢 Khu vực TP HCM:
🔸 CN Quận 1: Phạm Ngũ Lão - Tòa nhà International Plaza
🔸 CN Quận 2: Song Hành
🔸 CN Quận 5: Hải Thượng Lãn Ông
🔸 CN Quận 5: Nguyễn Trãi
🔸 CN Quận 7: Phạm Thái Bường, KĐT Phú Mỹ Hưng
🔸 CN Quận 7: Nguyễn Thị Thập, KĐT Him Lam
🔸 CN Quận 10: 3/2
🔸 CN Quận 11: Lạc Long Quân - Tòa nhà Khải Hoàn
🔸 CN Quận 12: Tô Ký - Toà GenPacific
🔸 CN Tân Bình: Trường Chinh - Toà sách Nhân Văn
🔸 CN Gò Vấp: Phan Văn Trị
🔸 CN Gò Vấp: Quang Trung - Tòa sách Văn Lang
🔸 CN Phú Nhuận: Phan Xích Long - Tòa nhà Nam Giao
🔸 CN Bình Tân: Đường số 1, KĐT Tên Lửa
🔸 CN Bình Thạnh: Ung Văn Khiêm
🔸 CN Bình Thạnh: Nguyễn Xí
🔸 CN Tân Phú: Lũy Bán Bích
🔸 CN Tân Phú: Tây Thạnh - Tòa nhà Đông Nam
🔸 CN Thủ Đức: Phạm Văn Đồng
🏢 Khu vực HN:
🔸 CN Ba Đình: Thành Công - Tòa nhà Chigamex
🔸 CN Cầu Giấy: Hoàng Đạo Thuý - Tòa 29 T1
🔸 CN Cầu Giấy: Nguyễn Phong Sắc - Tòa AZ Lâm Viên
🔸 CN Đống Đa: Nguyễn Chí Thanh
🔸 CN Hai Bà Trưng: Minh Khai - TTTM V+
🔸 CN Thanh Xuân: B3.7 Hoàng Đạo Thuý - Toà Hacinco
🔸 CN Hà Đông: Trần Phú - Toà Mac Plaza
🔸 CN Hà Đông: Tòa Văn Phú Victoria
🔸 CN Hoàng Mai: Nguyễn Hữu Thọ - Toà Hudland
🔸 CN Long Biên: Nguyễn Văn Cừ
🔸 CN Nam Từ Liêm: Hàm Nghi - Toà A3 VinHomes Gardenia
🏢 Tỉnh thành khác:
🔸 CN Đồng Nai: Phạm Văn Thuận - Toà nhà Nguyễn Kim
🔸 CN Quảng Ninh: Nguyễn Văn Cừ - Toà nhà Viettel
🔸 CN Bắc Ninh: Lê Thái Tổ - Toà nhà Dương Tuấn
🔸 CN Hải Phòng: Trần Nguyên Hãn - Toà nhà Bạch Đằng
🔸 CN Vũng Tàu: Lê Hồng Phong - Toà nhà Viettel
🔸 CN Đà Nẵng: Hùng Vương - Trung Tâm Thương Mại GO!
🔸 CN Nghệ An: Đại Lộ Lê Nin - Toà nhà Viettel
🔸 CN Cần Thơ: Trần Hưng Đạo
🔸 CN Bình Dương: Nguyễn An Ninh - TP. Dĩ An
🔸 CN Bình Dương: Đại lộ Bình Dương - Toà nhà Becamex Bình Dương
____________________________________________________________________
MINDX STARTUP SPACE: A PROFESSIONAL WORKSPACE SERIES FOR STARTUP AND FREELANCER
MindX Startup Space - A professional and collaborative workspace system, offering solutions which are full-package, convenient and cost-effective. These features help individuals and businesses fully focus on their company's target, increasing productivity and product/service quality.
👉 Let’s take an overview at MindX services:
🎖️ Various-size Private Offices fully equipped with modern equipment for Startups.
🎖️ Hot desking for individuals looking for a highly productive and focus-prioritized environment.
🎖️ Fully- equipped Event Space - Meeting Room - Classroom, supporting layout setup and serving teabreak on demand.
🎖️ Virtual Office providing professional address for businesses, located near the city center with numerous utilities.
👉 Inbox for personal consultation on the most suitable service for you: m.me/mindx.space
☎️ Southern region hotline: 028 777 27789
☎️ Northern region hotline: 024 777 02666
WITH A PRESENCE IN 40 LOCATIONS, WE PROVIDE SERVICES TO THOUSANDS OF CUSTOMERS NATIONWIDE.
🏢 HO CHI MINH AREA:
🔸 District 1 Branch: Pham Ngu Lao - International Plaza Building
🔸 District 2 Branch: Song Hanh
🔸 District 5 Branch: Hai Thuong Lan Ong
🔸 District 5 Branch: Nguyen Trai
🔸 District 7 Branch: Pham Thai Buong, Phu My Hung Residential Area
🔸 District 7 Branch: Nguyen Thi Thap, Him Lam Residential Area
🔸 District 10 Branch: 3/2 Street
🔸 District 11 Branch: Lac Long Quan - Khai Hoan Building
🔸 District 12 Branch: To Ky - GenPacific Building
🔸 Tan Binh Branch: Truong Chinh - Nhan Van Bookstore
🔸 Go Vap Branch: Quang Trung - Van Lang Bookstore
🔸 Go Vap Branch: Phan Van Tri
🔸 Phu Nhuan Branch: Phan Xich Long - Nam Giao Building
🔸 Binh Tan Branch: No.1 street - Ten Lua Residential Area
🔸 Binh Thanh Branch: Ung Van Khiem
🔸 Binh Thanh Branch: Nguyen Xi
🔸 Tan Phu Branch: Luy Ban B**h
🔸 Tan Phu Branch: Tay Thanh - D**g Nam Building
🔸 Thu Duc Branch: Pham Van D**g
🏢 HANOI AREA:
🔸 Ba Dinh Branch: Thanh Cong - Chigamex Building
🔸 Cau Giay Branch: Hoang Dao Thuy - 29 T1 Building
🔸 Cau Giay Branch: Nguyen Phong Sac - AZ Lam Vien Building
🔸 D**g Da Branch: Nguyen Chi Thanh
🔸 Hai Ba Trung Branch: Minh Khai - V+ Shopping Center
🔸 Thanh Xuan Branch: B3.7 Hoang Dao Thuy - Hacinco Building
🔸 Ha D**g Branch: Tran Phu - Mac Plaza Building
🔸 Ha D**g Branch: Van Phu Victoria
🔸 Hoang Mai Branch: Nguyen Huu Tho - Hudland Building
🔸 Long Bien Branch: Nguyen Van Cu
🔸 Nam Tu Liem Branch: Ham Nghi - A3 VinHomes Gardenia Building
🏢 Other Provinces and Cities:
🔸 D**g Nai Branch: Pham Van Thuan - Nguyen Kim Building
🔸 Quang Ninh Branch: Nguyen Van Cu - Viettel Building
🔸 Bac Ninh Branch: Le Thai To - Duong Tuan Building
🔸 Hai Phong Branch: Tran Nguyen Han - Bach Dang Building
🔸 Vung Tau Branch: Le Hong Phong - Viettel Building
🔸 Da Nang Branch: Hung Vuong - GO! Shopping Mall
🔸 Nghe An Branch: Dai Lo Le Nin - Viettel Building
🔸 Can Tho Branch: Tran Hung Dao
🔸 Binh Duong Branch: Nguyen An Ninh - Di An City
🔸 Binh Duong Branch: Dai Lo Binh Duong - Becamex Binh Duong Building
____________________________________________________________________
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐Website: mindxspace.com
🌐Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

📆 "𝑻𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒐𝒓𝒌." - 𝑷𝒍𝒂𝒕𝒐
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

"Làm điều bạn thích là tự do. Thích điều bạn làm là hạnh phúc." 🥰
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
Website: mindxspace.com
Tiktok ID: mindxspace
Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

❓ BẠN UỐNG BAO NHIÊU CÀ PHÊ MỖI NGÀY ❓

Có lẽ đối với dân văn phòng, ly cà phê đen hay nâu đá đã trở thành một thức uống quen thuộc hằng ngày. Chúng ta thưởng thức một ly cà phê để tìm sự tỉnh táo hay đơn giản đó là một món ưu thích của bản thân.
Song, bạn đã bao giờ tự hỏi liệu nếu quá lạm dụng cà phê sẽ có tác động như thế nào đến cơ thể, và nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày là đủ ?
Hôm nay hãy cùng MindX tìm hiểu nhé:

☕ Nghiện caffeine
Caffeine là chất kích thích hoạt động bằng cách ngăn chặn tác dụng của Adenosine - chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn não bộ và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi để đi vào giấc ngủ. Có lẽ đây chính là lý do khiến chúng ta khi uống một tách cà phê giúp cảm thấy vô cùng hiệu quả, dần dần hình thành thói quen tìm đến cà phê để tỉnh táo, giải quyết cơn buồn ngủ. Theo bác sĩ Lê Anh Tuấn – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hoá: “Nếu sử dụng cà phê nhiều sẽ gây nghiện bởi chất caffeine dẫn đến sự phụ thuộc về tinh thần, thể chất”.

☕ Tăng tình trạng mất ngủ, cảm giác lo âu
Công việc, deadline quá nhiều khiến bạn tiêu thụ tiêu thụ với lượng lớn caffeine, vô tình đó sẽ trở thành nguyên nhân gây mất ngủ hoặc giấc ngủ không đảm bảo chất lượng. Các nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ từ 1000 mg/ngày trở lên hoặc ít hơn ở những người nhạy cảm với caffeine còn gây ra tình trạng lo lắng và bồn chồn, thậm chí còn dẫn đến việc thở nhanh và tăng mức độ căng thẳng.

☕ Ảnh hưởng tiêu hóa
Việc uống cà phê có thể gây ra hội chứng ruột kích thích là do trong cà phê chứa nhiều caffeine, việc tiêu thụ chất này có thể kích thích và làm tăng sản xuất axit dạ dày, có thể gây khó chịu. Chúng ta sẽ rất dễ nhận thấy thông qua biểu hiện tiêu hóa “gặp rắc rối” ngay sau khi sử dụng cà phê.

☕ Bạn nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày ?
Không thể phủ nhận uống cà phê ở một lượng vừa phải sẽ có những lợi ích nhất định đối với cơ thể. Vậy uống bao nhiêu là đủ trong một ngày ? Các chuyên gia nhìn chung đồng ý rằng mức tiêu thụ trung bình caffeine an toàn trong ngày là 300 mg/ngày và không quá 200 mg/ngày đối với phụ nữ có thai (Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh). Bên cạnh đó, nên giãn cách thời gian uống cà phê trong ngày, mỗi lần uống nên cách nhau khoảng 03 giờ và hạn chế không sử dụng vào buổi tối.

Thông qua những chia sẻ trên, MindX mong các bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích, hiểu rõ hơn về việc sử dụng cà phê để đảm bảo sức khỏe thể chất & tinh thần của mình, giúp đạt được sự tỉnh táo và sáng tạo cao nhất trong công việc.

Tham khảo thêm nơi làm việc lý tưởng, khơi dậy sự sáng tạo, cảm hứng làm việc tại MindX Startup Space:
👉 Click ngay để nhận tư vấn: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
Website: mindxspace.com
Tiktok ID: mindxspace
Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🎉 Không khí Ngày hội Trung Thu “𝗟𝗘𝗧’𝗦 𝗫-𝗠𝗢𝗢𝗡” đã ngập tràn các cơ sở MindX. 🎊
MindX Startup Space chúc toàn thể quý khách hàng, các MindX-ers có một ngày vui vẻ, thư giãn bên cạnh những anh chị em đồng nghiệp thân thương của mình. 🥮
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
Website: mindxspace.com
Tiktok ID: mindxspace
Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🎯 MÔ HÌNH THIẾT LẬP MỤC TIÊU SMART 🎯

Ngày nay, mô hình SMART đã trở nên rất phổ biến và được áp dụng rất thành công, bởi mô hình này có thể ứng dụng linh hoạt phù hợp với các doanh nghiệp từ nhỏ đến lớn hoặc thậm chí với cá nhân.
Thế mô hình SMART là gì ? Hôm nay hãy cùng MindX tìm hiểu thêm về mô hình này nhé:

Thuật ngữ S.M.A.R.T được biết đến đầu tiên trong ấn bản "Management Review " tháng 11 năm 1981 của George T. Doran. Theo định nghĩa: Mô hình SMART là mô hình dùng để thiết lập mục tiêu cho doanh nghiệp từ hoạt động kinh doanh, quản lý tới phát triển doanh nghiệp, được xây dựng dựa trên 5 tiêu chí: Specific - Measurable - Actionable - Relevant - Time-bound. Mỗi tiêu chí ta có thể hiểu như sau:

✍ 𝐒 - 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜: Cụ thể
“Không chuẩn bị là chuẩn bị cho thất bại”. Vậy để chuẩn bị tốt mọi thứ, bạn cần có một mục tiêu cụ thể, rõ ràng, không thể mơ hồ. Một mục tiêu rõ ràng từ ban đầu sẽ giúp tiết kiệm thời gian về sau. Có như thế những hành động tiếp theo của chúng ta mới thực sự hiệu quả.

✍ 𝐌 - 𝐌𝐞𝐚𝐬𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞: Có thể đo lường
Cụ thể hóa & định lượng mục tiêu bằng con số, tức chúng ta cần có những chỉ số để thực hiện đo lường, đây là cách giúp ta theo dõi và xác định tiến trình của mục tiêu, hiểu rõ mình cần làm gì để đạt được chỉ tiêu nhanh nhất.

✍ 𝐀 - 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐛𝐥𝐞: Tính khả thi
Mục tiêu đề ra cụ thể, có chỉ số đo lượng rõ ràng nhưng cũng phải có khả năng thực hiện, không xa rời thực tế. Trong mô hình, tính khả thi là yếu tố tác động lớn bởi mục tiêu dù nhưng doanh nghiệp cần phải xem xét rằng mục tiêu có phù hợp với năng lực hiện tại và tiềm lực để bứt phá của mình hay không ?

✍ 𝐑 - 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭: Tính liên quan
Doanh nghiệp khi hình thành đều mang trong mình một tầm nhìn, sứ mệnh, văn hóa riêng. Mục tiêu đề ra cần phải liên quan thực tế và được liên kết chặt chẽ với các mục tiêu chiến lược của doanh nghiệp. Không đề ra các mục tiêu không đóng góp vào được giá trị cốt lõi của tổ chức hay định hướng của bản thân.

✍ 𝐓 - 𝐓𝐢𝐦𝐞-𝐁𝐨𝐮𝐧𝐝: Thiết lập thời gian
Cuối cùng, thiết lập thời gian cụ thể trong quá trình thực hiện, ta sẽ biết được tiến độ thực hiện mục tiêu, từ đó có từng bước tiến đẩy nhanh hay chậm lại trong công cuộc hiện thực hóa mục tiêu đã đề ra, giúp tiết kiệm được nguồn tài nguyên & nhân lực của tổ chức.

Tóm lại, SMART làm một mô hình dễ triển khai, việc thiết lập các mục tiêu theo mô hình SMART trong kinh doanh là cách hoàn thành mục tiêu nhanh và hiệu quả nhất.

Hãy để MindX là một phần trong công cuộc thiết lập mục tiêu tìm kiếm văn phòng của bạn 👉 Click ngay để nhận tư vấn: m.me/mindx.space
—
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

🎉 "When you like your work, every day is a holiday." - Frank Tyger
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

NHỮNG CÁCH GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG CHO DÂN VĂN PHÒNG 💼

Theo một khảo sát phục vụ cho Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2022: 42% trong gần 60.000 người đi làm thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi và chán nản.
Vậy để MindX “mách” bạn một vài cách giúp chúng ta có thể giảm căng thẳng ngay tại văn phòng nhé:

📌 Lên kế hoạch cho công việc
Lượng công việc quá tải là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc căng thẳng. Để không tự đặt mình vào tình trạng “overwork”, bạn cần có cho mình một kế hoạch làm việc phù hợp, điều chỉnh khối lượng và thời gian làm việc cân xứng và giải quyết công việc theo thời gian đã định sẵn. Một bảng kế hoạch công việc chi tiết với mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn. Một số ứng dụng miễn phí giúp bạn lên kế hoạch cho công việc: Notion, Any.do, Trello, Microsoft To Do,...

📌 Đặt thêm cây xanh tại không gian làm việc
Có thể bạn chưa biết, khí CO2 thải ra trực tiếp từ các thiết bị trong quá trình hoạt động. Tiếp xúc với quá nhiều thiết bị điện tử sẽ khiến cho văn phòng của chúng ta trở nên nóng bức, ngột ngạt dễ dẫn đến căng thẳng. Lúc này có cây xanh trong văn phòng có thể mang lại không khí trong lành, cây xanh giúp trao đổi chất có lợi cho hô hấp. Một nghiên cứu khác đã được công bố trên tạp chí quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng Đồng (International Journal of Environmental Research and Public Health) cũng chỉ ra rằng đặt thêm cây xanh nơi làm việc giúp giảm được áp lực công việc, tăng những cảm xúc tích cực. Ngoài ra, cây xanh còn mang ý nghĩa phong thuỷ đem đến nhiều sinh khí, may mắn và cải thiện được tâm lý làm việc. Chúng ta có thể lựa chọn các loại cây như: kim tiền, phú quý, trầu bà, sen đá,...

📌 Vận động nhẹ nhàng tại chỗ ngồi làm việc
Sự hạn chế trong hoạt động thể dục thể thao có thể gây ức chế não bộ, giảm sự tỉnh táo và gây khó chịu dẫn đến tình trạng căng thẳng của nhân viên văn phòng. Vì thế hãy học các bài tập giãn cơ tại chỗ để thư giãn các cơ bắp đang mệt mỏi, tập hít thở sâu sẽ giúp bạn điều tiết nhịp tim, tâm trạng để điều hòa lại bản thân. Thỉnh thoảng, đứng lên đi lại trong văn phòng, việc vận động cơ thể sẽ giúp giảm stress cho dân văn phòng rất hiệu quả.

MindX tin rằng, ai trong văn phòng cũng đã từng cảm thấy căng thẳng với chính không gian nơi làm việc hoặc từ công việc mình đang theo đuổi. Với những chia sẻ trên, MindX mong các bạn có cho mình những “tips" giúp bản thân mình cải thiện được tâm trạng nơi làm việc và đạt hiệu quả cao trong công việc.

Không gian cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới tinh thần khi làm việc, nếu bạn đang tìm kiếm một nơi làm việc lý tưởng, hãy đến với MindX Startup Space:
👉 Click ngay để nhận tư vấn: m.me/mindx.space
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/

Khép lại một kỳ nghỉ đáng nhớ để tiếp tục đương đầu với những thử thách mới. Cùng MindX vực lại tinh thần làm việc và lên kế hoạch cho những mục tiêu mới 🎯
MindX Startup Space xin chúc bạn một tuần lễ làm việc năng suất và hiệu quả nhé❣️
___
MINDX STARTUP SPACE - WHERE DREAMS START
🌐 Website: mindxspace.com
🌐 Tiktok ID: mindxspace
🌐 Linkedin: www.linkedin.com/company/mindx-startup-space/