Kiều Oanh Pharmacist

𝐂𝐮̃𝐧𝐠 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐞𝐧 𝟏𝟎 𝐜𝐡𝐮̉𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐧𝐛𝐢𝐦𝐮𝐬 𝐧𝐨́ 𝐥𝐚̣ 𝐥𝐚̆́𝐦

❗️❗️ 𝐁𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐦𝐞𝐧 𝟏𝟎 𝐜𝐡𝐮̉𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐩 𝐂𝐡𝐚̂𝐮 𝐀̂𝐮 𝐓𝐞𝐧𝐛𝐢𝐦𝐮𝐬 là gì

✅ Công thức đột phá đầu tiên trên thế giới Chứa 10 CHỦNG lợi khuẩn quan trọng nhất đường ruột
✅ Mỗi liều 5 giọt chứa 1 tỉ lợi khuẩn, theo chuẩn WHO
✅ Dễ uống : ko chất tạo màu, chất bảo quản, tp biến đổi gen 👉 AN TOÀN với trẻ sơ sinh ( sinh non )
✅ Được các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ khuyên dùng, tin dùng tại 30 quốc gia.
____________________________

10 LOẠI THỰC PHẨM NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CẦN TRÁNH

🍣1. Thịt đã chế biến
Các loại thịt đã chế biến như thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, bò khô có chứa nhiều hóa chất độc hại không có trong thịt tươi. Trong nhiều nghiên cứu, ăn nhiều các loại thịt chế biến có thể dẫn đến bệnh tim mạch trong nhiều nghiên cứu.
🔰Bạn nên thay thế bằng các lựa chọn protein tự nhiên nạc hơn như thịt gà, cá ngừ hoặc trứng luộc chín.
🥛2. Các sản phẩm từ sữa nguyên béo
Các sản phẩm sữa nguyên béo chủ yếu chứa chất béo bão hòa (chất béo "xấu"), làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, vì thực phẩm giàu chất béo tự nhiên chứa nhiều calo hơn nên các sản phẩm từ sữa nguyên kem có thể góp phần làm tăng nguy cơ béo phì.
🔰Bạn nên thay thế bằng các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo và sữa không chứa sữa như hạnh nhân hoặc sữa đậu nành.
🧇3. Đồ ăn nhẹ đóng gói và đồ nướng đã qua chế biến
Hầu hết các loại bánh ngọt, bánh quy đóng gói đều được làm bằng đường tinh luyện, bột mì tinh chế và chất béo không tốt cho sức khỏe. Chứa một số thành phần hóa học bao gồm chất bảo quản, chất tạo màu và hương liệu dễ khiến lượng đường trong máu và mức insulin tăng đột biến.
🔰Bạn nên thay thế đồ ăn nhẹ đóng gói và đồ nướng đã qua chế biến bằng món khai vị và rau, một nắm hạnh nhân...
🥖4. Carbohydrate "trắng"
Carbohydrate "trắng" trong bánh mì trắng, gạo và mì ống hầu như không có giá trị dinh dưỡng. Chúng cũng có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu và tăng cân.
🔰Bạn nên thay thế carbohydrate trắng bằng carbohydrate ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, hạt diêm mạch, mì ống và bánh mì nguyên hạt.
🫔5. Ngũ cốc ăn sáng có đường
Bắt đầu ngày mới với một loại ngũ cốc ăn sáng nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu và insulin của bạn. Tiêu thụ quá nhiều đường trong bữa ăn này cũng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, gây bệnh tim và ung thư.
🔰Bạn nên thay thế ngũ cốc ăn sáng có đường bằng bột yến mạch hoặc ngũ cốc ăn sáng đóng gói có chứa ít hoặc không thêm đường.