Trạm Tư Vấn - Growing Center

TỪ ÁP LỰC ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN: KHÁM PHÁ BẢN THÂN

Trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, rất nhiều người trong chúng ta đang phải gồng mình trước áp lực từ công việc và cuộc sống. Có lẽ bạn đã từng ngồi trong văn phòng, nhìn đồng hồ trôi từng giây, cảm giác như thời gian ngừng lại trong khi công việc thì chồng chất. Những deadline dồn dập, những cuộc họp kéo dài và sự kỳ vọng từ đồng nghiệp, tất cả đều tạo ra một gánh nặng vô hình mà chỉ những người trong cuộc mới thấu hiểu.

Có những ngày bạn cảm thấy kiệt sức, chỉ muốn trốn tránh mọi thứ, nhưng lại không thể. Bạn lo lắng về việc hoàn thành công việc, không muốn làm thất vọng người khác, và đôi khi, chính bạn cũng quên đi cảm xúc của mình. Rồi những đêm không ngủ, bạn trăn trở với những suy nghĩ về tương lai, về những cơ hội đã bỏ lỡ, và cả những quyết định mà bạn không chắc chắn. Những cảm giác này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn bao giờ hết.

Bên cạnh đó, vấn đề tài chính cũng là một nỗi lo lớn. Có khi bạn phải tính toán từng đồng để trang trải cho các khoản chi tiêu hàng ngày, từ tiền thuê nhà đến hóa đơn điện nước. Cảm giác không đủ khả năng để mua những thứ cần thiết hay không thể tiết kiệm cho tương lai luôn thường trực trong tâm trí. Khi bạn nhìn vào tài khoản ngân hàng, nỗi lo về việc không đủ tiền cho những nhu cầu cơ bản như thuốc men, học hành cho con cái, hay thậm chí là một kỳ nghỉ ngắn hạn để xoa dịu tâm hồn, khiến lòng bạn thêm nặng trĩu.

Nhưng hãy nhớ rằng, trong hành trình này, bạn không hề đơn độc. Có rất nhiều người cũng đang trải qua những cảm xúc tương tự. Những lúc bạn cảm thấy bế tắc, hãy tìm đến những người bạn, đồng nghiệp hay người thân. Một cuộc trò chuyện ngắn, một cái ôm ấm áp hay chỉ đơn giản là một ánh mắt thấu hiểu cũng đủ để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Chúng ta đều cần sự đồng cảm, bởi đôi khi chỉ cần biết rằng có người hiểu và chia sẻ nỗi đau của mình đã là điều to lớn.

Hơn nữa, bạn nên học cách phát triển chính mình. Có thể lúc này bạn nghĩ rằng mình không có thời gian; làm sao có thể học thêm phát triển bản thân nữa? Nhưng hãy suy nghĩ một chút: chiếc xe máy sẽ hoạt động tốt hơn nếu được thay nhớt và bảo dưỡng định kỳ, đúng không? Cũng vậy, nếu bạn đầu tư vào việc phát triển bản thân ngay bây giờ, thì trong tương lai, mọi việc sẽ trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn. Hãy tìm những cách học tập dễ dàng, như nghe podcast trong lúc di chuyển, đọc sách vào buổi tối, .... Nếu bạn kiên trì thực hành những điều này trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ phải bất ngờ với sự biến đổi của bản thân mình đấy.

Cuộc sống có thể đầy áp lực, nhưng chúng ta có thể cùng nhau vượt qua. Hãy luôn nhớ rằng, sau những ngày dài, chúng ta vẫn có thể tìm thấy niềm vui và sự bình yên. Hãy lắng nghe bản thân, chăm sóc cho chính mình và chia sẻ với những người xung quanh. Bạn không đơn độc; chúng ta đang cùng nhau trong hành trình này. Cùng nhau, chúng ta có thể tạo ra một không gian tràn đầy yêu thương và sự thấu hiểu, nơi mà mọi người đều có thể tìm thấy sức mạnh để tiếp tục bước đi.

===============
Tham gia ngay Dự án: "Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh" để được nhận Tham vấn chuyên sâu từ chuyên gia giúp cải thiện bản thân trở thành phiên bản hoàn toàn mới!
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

Làm thì sẽ được, không làm thì chẳng có gì🌱

Thành công không tự đến mà là kết quả của hành động. "Làm thì sẽ được, không làm thì không được gì" – điều này luôn đúng. Đừng đợi đến khi bạn cảm thấy đủ giỏi hay đủ sẵn sàng, vì nếu đợi đến khi có đủ thực lực, có thể bạn sẽ chẳng bao giờ ra trận.

Cuộc sống không có thời điểm lý tưởng để bắt đầu. Hãy dấn bước dù bạn còn thiếu sót, vì chính quá trình đối mặt và vượt qua thử thách mới giúp bạn hoàn thiện mình. Cứ làm, cứ cố gắng, và từng bước, bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu của bản thân.

=========
Tham gia ngay Dự án: "Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh" để được nhận Tham vấn chuyên sâu từ chuyên gia giúp cải thiện bản thân trở thành phiên bản hoàn toàn mới!
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

Hành Trình Phát Triển Bản Thân: Kết Nối Tư Duy và Thời Gian

Trong cuộc sống hiện đại, khi mà mọi thứ diễn ra với tốc độ chóng mặt, việc quản trị thời gian và phát triển tư duy thông minh không chỉ là kỹ năng bề mặt mà còn là hành trình khám phá sâu bên trong bản thân. Để tối ưu hóa thời gian, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ chính mình: những giá trị, mục tiêu, và động lực của bản thân. Chỉ khi nhận thức được điều này, chúng ta mới có thể thiết lập mục tiêu phù hợp và xây dựng kế hoạch hành động hiệu quả.

Tương tự, tư duy thông minh không chỉ đơn thuần là việc xử lý thông tin nhanh chóng; nó còn là khả năng thấu hiểu cảm xúc và phản ứng của chính mình cũng như của người khác. Việc đi sâu vào bên trong con người giúp chúng ta phát triển sự tự nhận thức, từ đó rèn luyện khả năng tư duy phản biện và giải quyết vấn đề một cách sáng tạo hơn.

Hành trình này không chỉ mang lại những giải pháp cho những thách thức bên ngoài mà còn giúp chúng ta xây dựng một nền tảng vững chắc cho sự phát triển cá nhân, dẫn đến thành công bền vững trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

🧠 QUẢN TRỊ SUY NGHĨ
Chúng ta bắt đầu bằng việc nhận thức và gọi tên suy nghĩ của mình. Khi bạn có thể thể hiện rõ ràng những gì đang suy nghĩ, bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp và ra quyết định. Chương trình cũng giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung và tư duy sâu sắc, từ đó phát triển khả năng phân tích và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn. Những kỹ năng này không chỉ giúp bạn trong việc học tập mà còn hỗ trợ bạn trong cuộc sống hàng ngày.

⏳ QUẢN TRỊ THỜI GIAN
Tiếp theo, chương trình sẽ trang bị cho bạn các phương pháp để xây dựng mục tiêu phù hợp với năng lực cá nhân. Bên cạnh đó, bạn sẽ được rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì, giúp bạn vượt qua những khó khăn mà không từ bỏ. Cuối cùng, chúng ta sẽ khám phá cách sử dụng "thời gian chết" một cách hiệu quả, biến những khoảng thời gian ngắn thành cơ hội để hoàn thành công việc và phát triển bản thân.

Tham gia chương trình này không chỉ giúp bạn quản lý suy nghĩ và thời gian tốt hơn, mà còn trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để đạt được thành công bền vững trong tương lai. Hãy cùng nhau khám phá và phát triển nhé!

======
Trạm hy vọng thông qua dự án ✏️Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh ✏️giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của suy nghĩ tập trung!
➤ Đăng ký tại: Link bên dưới
➤ Hình thức: Zoom Online

TIPS HOÀN THÀNH DEADLINE: CÂN BẰNG GIỮA TRÁCH NHIỆM VÀ ĐAM MÊ

Trong công việc và học tập, ai cũng phải đối diện với những việc phải làm vì trách nhiệm và những việc mình yêu thích. Nhưng nếu biết sắp xếp hợp lý, bạn có thể hoàn thành mọi deadline và vẫn có thời gian tận hưởng niềm vui của riêng mình. Dưới đây là vài mẹo đơn giản giúp bạn làm việc thông minh hơn, tránh căng thẳng và thoải mái trong từng khoảnh khắc.

📍TIPS 1. Hoàn Thành Trách Nhiệm Trước
Khi bắt tay vào việc, hãy ưu tiên hoàn thành những việc mang tính trách nhiệm trước. Đây có thể là những nhiệm vụ khó chịu nhất, nhưng khi xong xuôi, bạn sẽ có toàn bộ thời gian còn lại để làm những gì mình thích mà không bị lo lắng bởi công việc chưa hoàn thành.

📍TIPS 2. Suy Nghĩ Về Ngày Mai Ngay Hôm Nay
Đừng chỉ nghĩ về hiện tại mà hãy lên kế hoạch cho ngày mai ngay từ hôm nay. Việc này giúp bạn luôn ở thế chủ động, tránh bị bất ngờ bởi những việc phát sinh. Có một lịch trình rõ ràng sẽ giúp bạn không chỉ hoàn thành deadline mà còn tối ưu hóa thời gian, giảm áp lực khi mọi thứ đã được tính toán trước.

📍TIPS 3. Đừng Để Thời Gian Chết Lãng Phí
Thời gian chết là những khoảng trống vô ích, như khi chờ đợi hay không biết làm gì. Thay vì để nó trôi qua một cách vô nghĩa, bạn có thể tận dụng để nghỉ ngơi nhanh, sắp xếp công việc tiếp theo, hoặc đơn giản là thư giãn một chút để lấy lại tinh thần. Điều quan trọng là khi làm thì hết mình, và khi nghỉ thì phải thật sự nghỉ để nạp lại năng lượng. (Bạn đọc có thể tham khảo bài viết Sử Dụng ""Thời Gian Chết"" Hiệu Quả: Bí Kíp Tận Dụng Từng Khoảnh Khắc của Trạm nhé)

📍TIPS 4. Nghỉ Ngơi Một Cách Tự Hào
Cảm giác hoàn thành công việc và rồi tự hào mà nghỉ ngơi là một trong những niềm vui lớn nhất. Bạn đã làm xong trách nhiệm của mình, giờ là lúc thưởng cho bản thân những giây phút thư giãn mà không phải lo lắng gì cả. Hãy để sự tự hào này trở thành động lực để bạn quay lại làm việc vào ngày mai với tinh thần mới.

📍TIPS 5. Cuộc Sống Là Sự Chuẩn Bị
Cuộc sống không phải lúc nào cũng theo kế hoạch, nhưng chuẩn bị trước sẽ giúp bạn đối mặt với mọi tình huống tốt hơn. Hãy luôn sẵn sàng cho những thay đổi và khiêm tốn trước mọi khó khăn. Sự khiêm tốn giúp bạn học hỏi và tiến bộ, còn sự chuẩn bị giúp bạn không bao giờ bị động.

💌Kết luận: Hoàn thành deadline không phải là một gánh nặng nếu bạn biết cách sắp xếp giữa trách nhiệm và đam mê. Hãy tính toán thông minh, loại bỏ thời gian lãng phí và nghỉ ngơi tự hào khi mọi thứ đã hoàn thành!

✏️ RÈN LUYỆN SUY NGHĨ TẬP TRUNG: BÍ QUYẾT ĐỂ TỎA SÁNG ✏️

Trong thế giới hiện đại, sự tập trung dường như trở thành một kỹ năng xa xỉ khi mà mọi người luôn bị bao quanh bởi hàng loạt những thứ gây xao nhãng. Từ mạng xã hội, thông báo điện thoại đến nhịp sống hối hả, mọi thứ dường như đều có khả năng đánh cắp sự chú ý của chúng ta. Nhưng nếu suy nghĩ kỹ, chính việc giữ cho tâm trí mình tập trung lại là điều quyết định thành công hay thất bại trong học tập và công việc.

Một số người cho rằng, sự tập trung không chỉ đơn thuần là loại bỏ sự xao nhãng, mà còn là việc dành trọn sự chú ý cho một nhiệm vụ cụ thể. Nó giống như một kỹ năng mà nếu không được rèn luyện thường xuyên, ta sẽ dễ dàng đánh mất. Khả năng tập trung cũng là biểu hiện của sự kiên trì, khi chúng ta có thể vượt qua những sự phân tâm nhỏ để hoàn thành mục tiêu lớn hơn.

Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng, để tập trung giữa muôn vàn cám dỗ của cuộc sống số là điều không hề dễ dàng. Suy nghĩ tập trung không phải là một món quà tự nhiên dành cho tất cả mọi người, mà nó đòi hỏi quá trình rèn luyện, đấu tranh và thậm chí là từ bỏ những yếu tố không cần thiết. Cũng giống như cơ bắp, nếu bạn không sử dụng nó, nó sẽ yếu đi. Điều này đòi hỏi sự kỷ luật và quyết tâm cao để giữ cho bản thân không lạc lối giữa những điều vụn vặt.

Vậy liệu tập trung có phải là khả năng mà chỉ một số ít người mới có? Hay thực tế, đó là thứ mà bất kỳ ai cũng có thể đạt được, nếu họ hiểu rõ giá trị của nó và cam kết với chính mình? Tập trung không chỉ là một kỹ năng, mà còn là một cách sống, một cách để bạn định hướng bản thân trong thế giới đầy rẫy thông tin và sự phân tâm.

Hãy cùng Trạm tìm hiểu và xây dựng, rèn luyện khả năng tập trung thông qua dự án Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh nhé.

======
Trạm hy vọng thông qua dự án ✏️Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh ✏️giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của suy nghĩ tập trung!
➤ Đăng ký tại: Link bên dưới
➤ Hình thức: Zoom Online

💚 Bạn Có Đang Bỏ Rơi Chính Mình? 💚

Trong cuộc sống đầy bận rộn và áp lực ngày nay, nhiều người thường quên mất việc chăm sóc bản thân. Chúng ta dễ dàng bị cuốn vào guồng quay công việc, gia đình và các mối quan hệ, mà quên đi rằng bản thân cũng cần được yêu thương và chăm sóc. Thực tế là, việc bỏ rơi chính mình không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng trong cuộc sống.

1️⃣ Nhận Diện Sự Bỏ Rơi Bản Thân
Bỏ rơi chính mình có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức. Đó có thể là việc không dành thời gian cho sở thích cá nhân, không chăm sóc sức khỏe, hoặc thậm chí là chối bỏ cảm xúc của chính mình. Nhiều người cảm thấy có trách nhiệm với người khác đến mức quên mất rằng họ cũng có quyền được yêu thương và chăm sóc.

2️⃣ Tác Động Tiêu Cực
Khi chúng ta không chăm sóc bản thân, sức khỏe tinh thần và thể chất sẽ bị ảnh hưởng. Cảm giác căng thẳng, lo âu và trầm cảm có thể xuất hiện. Không chỉ vậy, việc thiếu chăm sóc bản thân cũng có thể làm giảm hiệu suất làm việc, mối quan hệ với người khác và niềm vui trong cuộc sống.

3️⃣ Hành Động Để Được Yêu Thương Bản Thân
Để không bỏ rơi chính mình, trước hết, bạn cần nhận diện nhu cầu của bản thân. Hãy dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích, từ việc đọc sách, tập thể dục đến việc gặp gỡ bạn bè. Điều quan trọng là bạn phải biết nói "không" khi cảm thấy bị quá tải và cần không gian riêng để hồi phục.

4️⃣ Thực Hành Tự Yêu Thương
Tự yêu thương không chỉ là một khái niệm, mà là một hành động. Bạn có thể bắt đầu bằng việc thực hiện những thói quen tốt hàng ngày, như chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và thực hành thiền hoặc yoga. Hãy tạo ra những thói quen tích cực để nuôi dưỡng tâm hồn và cơ thể.

5️⃣ Tìm Kiếm Sự Giúp Đỡ
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc chăm sóc bản thân, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia. Đôi khi, chỉ cần chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình với người khác cũng đủ để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Bỏ quên đi chính bản thân mình chỉ vì vật chất, sự công nhận và kỳ vọng của người khác đến mức đánh mất chính bản thân mình, liệu có đáng?

💌 Hãy dành thời gian để lắng nghe, để chăm sóc và trân trọng chính mình. Bởi nếu ta không tự yêu thương, tự bảo vệ bản thân, thì ai sẽ làm điều đó? Bản thân mình không hạnh phúc thì gia đình mình có thể hạnh phúc sao?

💌 Khi bạn thực sự vững chãi và hạnh phúc, bạn mới có thể lan tỏa điều đó đến những người xung quanh mình. Chúng ta không thể cho người khác cái chúng ta không có được.
----------------
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

🦋 Bứt phá bản thân chỉ bằng việc cải thiện 1% mỗi ngày?

Bạn có bao giờ tự hỏi, nếu mỗi ngày chúng ta đều cố gắng trở nên tốt hơn một chút, cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi như thế nào sau một năm chưa? Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên lắm đó, hãy cùng Trạm Tư Vấn tìm hiểu về sự bứt phá này nhé

1. Lãi kép của sự tiến bộ: Giống như lãi kép trong tài chính, sự cải thiện nhỏ mỗi ngày sẽ nhân lên theo cấp số nhân. Nếu bạn tốt hơn 1% mỗi ngày, sau 365 ngày, bạn sẽ tốt hơn khoảng 37 lần so với ban đầu. (1,01^365 =37,78)

2. Thay đổi thói quen: Việc cải thiện 1% mỗi ngày giúp bạn hình thành những thói quen mới, tích cực hơn. Dần dần, những thói quen này sẽ trở thành một phần tự nhiên của cuộc sống, đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình. Đọc mỗi ngày 1 cuốn sách chưa chắc đã giúp bạn có thói quen đọc sách (vì nhanh chóng bỏ cuộc). Nhưng đọc sách 30 phút mỗi ngày đều đặn thì hoàn toàn có thể trở thành 1 thói quen tốt

3. Tăng cường sự tự tin: Khi thấy bản thân tiến bộ từng ngày, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào bản thân. Sự tự tin này sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục nỗ lực và đạt được những thành công lớn hơn.

4. Sức khỏe tốt hơn: Bạn có thể tập thể dục nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn, và ngủ đủ giấc hơn. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

5. Kỹ năng được nâng cao: Dành ra một khoảng thời gian mỗi ngày (30p-1h) để học hỏi và rèn luyện kỹ năng chuyên môn sẽ giúp bạn hiệu quả hơn trong công việc và cuộc sống.

6. Mối quan hệ tốt đẹp hơn: Khi bạn trở nên tốt hơn, bạn cũng sẽ đối xử tốt hơn với những người xung quanh. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

7. Cuộc sống ý nghĩa hơn: Khi bạn liên tục phát triển bản thân, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa hơn và bạn đang đóng góp một phần vào thế giới.

Tuy nhiên chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái lầm tưởng: lầm tưởng mình đang tiến bộ và phát triển. Để biết được bản thân đang thực sự tiến bộ hay đang đứng yên, tham gia ngay Dự án: Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh để được feedback kỹ càng về bản thân.
➤ Đăng ký tại link bên dưới
➤ Hình thức: Zoom Online

💌 BẠN CÓ MỘT THƯ MỚI!

SỬ DỤNG "THỜI GIAN CHẾT" HIỆU QUẢ: BÍ KÍP TẬN DỤNG TỪNG KHOẢNH KHẮC

Chắc hẳn chúng ta đã từng có những khoảng thời gian chờ đợi mà không biết làm gì – đứng chờ xe buýt, ngồi đợi bạn, hay chỉ là vài phút trống giữa các công việc. Đây chính là "thời gian chết" mà chúng ta thường bỏ lỡ, nhưng nếu biết tận dụng, bạn sẽ thấy mình có thể làm được rất nhiều điều hữu ích!

Vậy làm thế nào để sử dụng thời gian này một cách thông minh? Cùng Trạm khám phá vài cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả nhé!

1️⃣ Học hỏi thêm điều mới
Thời gian chết không dài, nhưng đủ để bạn học thêm những điều mới. Thay vì lướt mạng xã hội vô thức, bạn có thể:
- Đọc sách hoặc một vài bài viết ngắn về chủ đề bạn quan tâm;
- Nghe podcast hoặc audiobook;
- Tranh thủ học thêm 1 kiến thức nhỏ bổ ích,...
Bạn sẽ bất ngờ khi chỉ vài phút mỗi ngày có thể giúp bạn tích góp kiến thức lớn đến thế nào!

2️⃣ Lên kế hoạch và tổ chức công việc
Nếu bạn thường hay quên việc này việc kia, thì hãy tận dụng thời gian chết để:
- Xem lại kế hoạch trong ngày;
- Lên danh sách việc cần làm cho ngày mai hoặc tuần tới.
Quản lý thời gian thông minh chính là chìa khóa giúp bạn hoàn thành nhiều việc mà không cảm thấy mệt mỏi.

3️⃣ Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Không phải lúc nào cũng phải làm việc. Đôi khi, bạn cần dành thời gian cho bản thân để nạp lại năng lượng. Bạn có thể:

- Thư giãn và giảm căng thẳng.
- Ngồi thư giãn, thả lỏng cơ thể hay nhâm nhi một ly nước sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn để tiếp tục công việc.
- Làm điều mà bạn thích như đọc sách, chơi game, chơi đàn,…
Những phút nghỉ ngơi nhỏ nhưng lại có tác dụng lớn, giúp bạn lấy lại sự cân bằng và thoải mái hơn.

4️⃣ Kết nối với người thân, bạn bè
Cuộc sống bận rộn đôi khi khiến chúng ta quên mất việc giữ liên lạc với những người quan trọng. Thời gian chết là lúc lý tưởng để: Nhắn tin, gọi điện hỏi thăm người thân hoặc bạn bè. Những cuộc trò chuyện ngắn sẽ giúp bạn gắn kết mối quan hệ và tạo thêm niềm vui.

💚Thời gian chết cũng là lúc để bạn suy ngẫm về những gì đã và đang làm. Điều này sẽ giúp bạn:

- Đánh giá lại bản thân: Xem xét công việc đã làm tốt chưa, điều gì có thể cải thiện và rút kinh nghiệm.
- Nghĩ ra những ý tưởng sáng tạo: Những phút thư giãn thường giúp não bộ thoải mái hơn, từ đó tạo ra những ý tưởng mới lạ mà bạn không ngờ tới.

💌Thời gian chết tưởng chừng như vô dụng nhưng lại có thể trở thành cơ hội vàng nếu bạn biết cách sử dụng. Dù chỉ là vài phút, nhưng nếu tận dụng đúng cách, bạn sẽ thấy mình học được thêm nhiều điều, làm việc hiệu quả hơn và thậm chí còn giữ được sự cân bằng cho bản thân.

Hãy thử áp dụng và biến những khoảnh khắc nhỏ bé ấy thành thời gian đáng giá nhé!

——————————
Trạm hy vọng thông qua dự án ✏️Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh ✏️giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của quản lý thời gian và biết cách tận dụng tối đa nó trong cuộc sống hàng ngày!
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

Trung Thu lại về, mang theo ánh trăng vàng ấm áp và những khoảnh khắc sum vầy bên gia đình 🌕🎑. Chúc mọi người một mùa Trung Thu thật tròn đầy yêu thương, cùng nhau thưởng thức bánh, ngắm trăng và chia sẻ niềm vui bên những người thân yêu nhất 🥮✨.
Dù ở đâu, Trung Thu vẫn luôn ấm áp khi có gia đình! 💖

MULTITASKING: LÀM NHIỀU VIỆC CÙNG LÚC CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?

Trong thời đại bận rộn hiện nay, multitasking – làm nhiều việc cùng lúc – dường như là một kỹ năng cần thiết để “theo kịp” mọi thứ. Ta có thể vừa học vừa lướt mạng xã hội, hoặc vừa làm việc vừa trả lời tin nhắn. Nhưng liệu việc này có thực sự giúp ta quản lý thời gian hiệu quả hơn? Cùng Trạm Tư Vấn tìm hiểu nhé ^^

⁉️Multitasking có giúp tiết kiệm thời gian?

Multitasking đôi khi tạo cảm giác chúng ta đang làm được nhiều việc cùng lúc, nhưng sự thật là não bộ không được thiết kế để xử lý nhiều nhiệm vụ phức tạp một cách đồng thời. Khi bạn chuyển từ việc này sang việc khác, não sẽ mất thời gian để điều chỉnh, dẫn đến việc giảm hiệu suất và mất thêm thời gian để lấy lại sự tập trung ban đầu.

👉Vậy nên, Multitasking không giúp chúng ta tiết kiệm thời gian. Thậm chí, nó còn làm ta mất đi thời gian quý báu khi phải liên tục chuyển đổi giữa các nhiệm vụ.

👉Quản lý thời gian hiệu quả không chỉ là hoàn thành nhiều việc, mà là biết cách sắp xếp thời gian sao cho phù hợp với từng nhiệm vụ. Khi bạn dành toàn bộ sự tập trung vào một công việc, bạn sẽ làm xong nhanh hơn và với kết quả tốt hơn. Điều này tạo điều kiện để bạn có thời gian nghỉ ngơi hoặc hoàn thành các công việc khác mà không bị quá tải.

🍀Một phương pháp tốt để quản lý thời gian là single-tasking 📌– tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm. Khi làm xong việc này, bạn sẽ chuyển sang việc khác mà không bị phân tâm hay mất tập trung. Ví dụ, thay vì vừa học vừa lướt Facebook, bạn hãy chia thời gian rõ ràng cho từng hoạt động: học xong rồi mới nghỉ ngơi giải trí.

🍀Thay vì để mọi thứ dồn nén rồi phải multitasking, hãy lên kế hoạch trước và làm từng việc một.

💌Kết luận: Quản lý thời gian là chìa khóa. Multitasking có thể khiến bạn cảm thấy mình bận rộn và làm nhiều việc, nhưng không giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn. Thay vào đó, biết cách sắp xếp, ưu tiên công việc và tập trung vào từng nhiệm vụ sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả trong cả công việc lẫn học tập.

‼️Hãy nhớ rằng, thành công không nằm ở việc làm được bao nhiêu việc, mà ở cách chúng ta sử dụng thời gian một cách khôn ngoan để đạt được kết quả tốt nhất.

——————————
Trạm hy vọng thông qua dự án ✏️Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh ✏️giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của quản lý thời gian và biết cách tận dụng tối đa nó trong cuộc sống hàng ngày!

➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

🧐 QUẢN TRỊ SUY NGHĨ VÀ TƯ DUY ĐỂ TRỞ THÀNH LÃNH ĐẠO GIỎI

💌 Bạn có biết, người lãnh đạo giỏi trước tiên phải là người giỏi làm chủ bản thân từ trong suy nghĩ, tư duy và tầm nhìn? Làm thế nào để chiến thắng, giải quyết vấn đề? Làm thế nào để vượt qua, nhất định thành đạt mục tiêu? Và làm thế nào để xây dựng bản thân, đội nhóm, doanh nghiệp, cộng đồng mang tĩnh bền vững, trường tồn và bất bại? Tất cả những thành quả này đều đến từ việc kỷ luật suy nghĩ và thói quen của bản thân, để trui rèn cho bản thân tầm nhìn xa, tư duy rộng mở và tinh thần số một.

Điều chúng ta cần làm đó chính là chiến thắng từ trong suy nghĩ và tinh thần, khi vượt qua được những suy nghĩ từ bỏ cũng chính là lúc những cánh cổng dẫn đến sự thành công, hạnh phúc và xán lạn sẽ mở ra cho bạn.

Dự án phi lợi nhuận "QUẢN TRỊ THỜI GIAN VÀ TƯ DUY THÔNG MINH" mong muốn có thể giúp bạn cách phân biệt suy nghĩ đúng sai, xây dựng tư duy và thúc đẩy động lực để vượt qua thử thách, rèn luyện sức bền tinh thần để trở thành một người giỏi quản lý bản thân.

Để thắp sáng ước mơ và thổi bùng ngọn lửa nhiệt huyết bên trong bạn, Trạm mời bạn đăng ký dự án tại link: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6

📝QUY TRÌNH THAM DỰ
Step 1: Đăng ký tham dự, xác thực mong muốn qua điện thoại
Step 2: Nhìn nhận bản thân thông qua các bài test tiêu chuẩn quốc tế
Step 3: Huấn luyện chuỗi mission chuyên sâu cùng các chuyên gia

Dự án có chọn lọc đơn và giới hạn số lượng đăng ký, vậy nên đừng chần chừ nếu bạn thật sự có mong muốn chinh phục và quản trị bản thân từ trong suy nghĩ và tinh thần nhé.

🌿 GIÁ TRỊ CON NGƯỜI THỂ HIỆN QUA CÁCH SỬ DỤNG THỜI GIAN 🌿

Chúng ta đều có 24 giờ mỗi ngày, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có người luôn đạt được những điều tuyệt vời trong khi người khác lại luôn cảm thấy thiếu thời gian? Câu trả lời nằm ở cách chúng ta sử dụng thời gian – và đây cũng là tấm gương phản chiếu giá trị của chính mỗi người.

1. Thời gian là tài sản vô giá: Thời gian là thứ duy nhất mà dù bạn có bao nhiêu tiền cũng không thể mua thêm. Vì vậy, việc sử dụng thời gian sao cho hiệu quả chính là cách bạn thể hiện sự tôn trọng với chính mình và cuộc sống.

2. Bạn ưu tiên điều gì, cuộc sống của bạn sẽ phản ánh điều đó: Hãy thử nhìn vào cách bạn phân bổ thời gian hàng ngày – bạn đang dành thời gian cho công việc, cho gia đình, hay cho những sở thích cá nhân? Điều này nói lên rất nhiều về những gì bạn coi trọng. Nếu bạn dành thời gian cho những điều có ý nghĩa, cuộc sống của bạn cũng sẽ ý nghĩa và đáng giá.

3. Quản lý thời gian = Quản lý cuộc đời: Người biết cách quản lý thời gian là có cuộc sống hạnh phúc. Họ biết khi nào nên làm việc, khi nào nên nghỉ ngơi, và khi nào nên dành thời gian cho những người yêu thương. Điều này giúp họ tận hưởng cuộc sống mà vẫn đạt được những mục tiêu quan trọng.

4. Thời gian là chìa khóa của thành công: Không phải ngẫu nhiên mà những người thành công đều có thói quen quản lý thời gian rất tốt. Họ biết rằng mỗi phút giây trôi qua đều quý giá và luôn nỗ lực để biến thời gian thành giá trị thực sự.

👉Giá trị của bạn không chỉ nằm ở những gì bạn có hay những gì bạn đạt được, mà còn ở cách bạn sử dụng thời gian để tạo ra chúng. Từng phút giây hôm nay sẽ quyết định con người bạn trong tương lai.

💌 Trạm Tư vấn hi vọng thông qua dự án Quản Trị Thời Gian Và Tư Duy Thông Minh có thể giúp đỡ những bạn chưa biết cách quản trị thời gian biết cách sử dụng thời gian một cách thông minh để cuộc sống thật sự có ý nghĩa hơn!

----------------------------------------
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online

🇻🇳 CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC KHÁNH VIỆT NAM 2 - 9 🇻🇳

Ngày 2-9-1945, tại Quảng trường Ba Đình, Hà Nội, Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh ra nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, mở ra kỷ nguyên mới cho lịch sử dân tộc.

Hòa vào dòng chảy của sự kiện lịch sử đánh dấu sự khai sinh của đất nước Việt Nam thân yêu, Trạm tư vấn - Growing Center mong rằng tất cả chúng ta - những người con của Việt Nam có một kỳ nghỉ lễ ấm áp và hạnh phúc bên gia đình.

Bằng đôi mắt của trái tim và đôi tai của lý trí, ắt hẳn chúng ta không ngừng thao thức và tự hào về lịch sử vĩ đại của dân tộc Việt Nam, những chương sách trải dài qua hàng nghìn năm, nơi có biết bao nhiêu xương máu đã đổ xuống vì độc lập dân tộc và hòa bình cho thế hệ mai sau. Chúng ta cùng hát vang bài "Tiến quân ca" để chào mừng ngày Quốc Khánh với tấm lòng biết ơn, vui mừng và hạnh phúc vì được sống trong thời kỳ hòa bình nhé.

Nối tiếp những tấm gương sáng rực như ánh mặt trời của bậc cha ông, chúng ta là các hậu bối, những người trẻ mang trong mình dòng máu đỏ, da vàng cũng cùng hiệp lòng, hiệp lực, đoàn kết và đóng góp cho Tổ quốc thân yêu của chúng ta từ những điều nhỏ nhất nhé.

Sức nhỏ thì làm việc nhỏ, sức lớn thì làm việc lớn, không so sánh hơn thua, miễn là làm bằng tấm lòng chân thành và thiện ý. Mong chúng ta cùng thiết lập một nơi hòa bình, tràn đầy tình yêu thương, tự do, và hạnh phúc nhé.

Chúng tôi yêu Việt Nam và dân tộc Việt Nam rất nhiều.❤️

♨️📌 [HOT NEWS] ❤️‍🔥💝

“Người có giá trị sẽ sử dụng thời gian một cách có giá trị.”

Thời gian là tài sản công bằng mà mỗi chúng ta đều sở hữu - 24 giờ mỗi ngày, không hơn không kém. Nhưng điều làm nên sự khác biệt giữa thành công và thất bại lại nằm ở cách chúng ta tận dụng thời gian như thế nào! Có người lãng phí thời gian vào những việc vô bổ, trong khi người khác lại biết cách tối ưu hóa từng giây phút để tạo dựng giá trị cho bản thân.

Thấu hiểu tầm quan trọng của việc quản trị thời gian và phát triển tư duy, Trạm tư vấn - Growing Center xin giới thiệu dự án QUẢN TRỊ THỜI GIAN VÀ TƯ DUY THÔNG MINH.Chương trình này được thiết kế để giúp các bạn trẻ khám phá tiềm năng và phát huy tối đa giá trị bản thân thông qua hai mục tiêu chính:

🧠 QUẢN TRỊ SUY NGHĨ
- Nhận thức và gọi tên suy nghĩ, giỏi thể hiện suy nghĩ
- Rèn luyện suy nghĩ tập trung, có chiều sâu
- Xây dựng tư duy giải quyết vấn đề

⏳ QUẢN TRỊ THỜI GIAN
- Xây dựng mục tiêu phù hợp với năng lực
- Rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì không từ bỏ
- Sử dụng "thời gian chết" hiệu quả

👥 ĐỐI TƯỢNG:
- Độ tuổi: Người đi làm, sinh viên đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam
- Có tinh thần học hỏi, dũng khí công nhận bản thân và sẵn sàng đổi mới bứt phá giới hạn bản thân

🎯 MỤC ĐÍCH TỔ CHỨC
- Phỏng vấn và khảo sát nghiên cứu, mở ra cơ hội rèn luyện và phát triển cho các bạn trẻ
- Lan tỏa giá trị tích cực và truyền cảm hứng tới cộng đồng và thế hệ trẻ Việt Nam.

📝 QUY TRÌNH THAM GIA
Step 1: Đăng ký tham dự, xác thực mong muốn qua điện thoại
Step 2: Nhìn nhận bản thân thông qua các bài test tiêu chuẩn quốc tế
Step 3: Huấn luyện chuỗi mission chuyên sâu cùng các chuyên gia

----------------------------------------
➤ Đăng ký tại: https://forms.gle/PmrPYxsuUmbSqY6m6
➤ Hình thức: Zoom Online
----------------------------------------

🍀 Hãy cùng Trạm tư vấn - Growing Center bước vào hành trình này, nơi bạn sẽ học cách biến mỗi khoảnh khắc thành một bước tiến mới, và từ đó, không ngừng nâng cao giá trị bản thân!

🤩🤩[TRẠM GIVEAWAY] - BỘ TÀI LIỆU ĐA NGÀNH TỪ A ĐẾN Á

Trạm tư vấn - Growing Center mang tới cho các bạn GIVEAWAY cực HOT trong tháng 8 đây!!

NHẬN NGAY BỘ TÀI LIỆU CỰC GIÁ TRỊ CHỈ VỚI 2 BƯỚC ĐƠN GIẢN:

⚡️Bước 1: Like bài viết & nhấn 'theo dõi' Page Trạm tư vấn tại đây: https://www.facebook.com/Growing.center

⚡️Bước 2: Tag 2 người bạn vào phần Bình luận để cùng nhận trọn bộ tài liệu khủng nha ^^

BỘ TÀI LIỆU ĐA NGÀNH TỪ A ĐẾN Á bao gồm:

- Marketing
- Ngoại ngữ : Anh - Trung - Nhật - Hàn
- Thiết kế - Quay dựng
- Lập trình
- Kỹ năng tin học văn phòng : Word, Powerpoint, Excel
- Cẩm nang chinh phục Big4
- Master Chat GPT, Gemini
- Google Ads
- BA/DA
- Sách e-book hay
- Khóa học Free : Digital MKT, Content MKT, Thiết kế Canva,...

⏰ THỜI GIAN GIVEAWAY: 15/08 - 22/08

Nhanh tay nhanh tay!!! Trạm chỉ tặng bộ tài liệu này trong 7 ngày thôi nhennn! Bỏ lỡ là hối hận không kịp đó!

🌈🚀REVIEW SÁCH: ĐỪNG LỰA CHỌN AN NHÀN KHI CÒN TRẺ 🌈🚀

“Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ” - Cuốn sách nổi bật về chủ đề phát triển bản thân mang thông điệp mạnh mẽ về việc tận dụng tuổi trẻ thay vì chọn con đường dễ dàng, an nhàn. Đây là cuốn sách đặc biệt dành cho những người trẻ đang đối mặt với những thách thức của cuộc sống và công việc.

Cùng Trạm Tư vấn đi qua những giá trị nổi bật của cuốn sách nhé^^

🌿Giá trị của sự nỗ lực: Nỗ lực và quyết tâm là yếu tố quan trọng để đạt được thành công. Không có con đường nào dẫn đến thành công mà không đòi hỏi sự cố gắng và hy sinh.

🌿Trách nhiệm với bản thân: Tuổi trẻ không chỉ là thời gian để tận hưởng, mà còn là thời gian để chịu trách nhiệm với tương lai của chính mình.

🌿 Tự phát triển và học hỏi: Khuyến khích việc không ngừng học hỏi, phát triển bản thân, và luôn tìm kiếm những cơ hội để hoàn thiện mình.

🌿 Đối mặt khó khăn và vượt qua: Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, và việc đối mặt với những thử thách là cách để rèn luyện sự kiên nhẫn và ý chí.

👉👉Cuốn sách gồm nhiều câu chuyện ngắn và quan điểm cá nhân của tác giả, khuyến khích người đọc luôn nỗ lực hết mình trong công việc và cuộc sống. Tác giả nhấn mạnh rằng sự thành công không đến từ sự may mắn mà từ quá trình làm việc kiên trì, nỗ lực, chăm chỉ học hỏi và không ngừng cải thiện bản thân.

Ảnh: Sưu tầm
————————————
➤ Tìm hiểu thông tin về dự án Tự chủ 360 - Rèn luyện kỷ luật bản thân 'hiệu quả' và đăng ký tại: https://forms.gle/FH9SAV1VaFQbAtxq9
➤ Hạn cuối: 23h59 ngày 30/08/2024