Halnasa.vn

XĂM MÔI, PHUN MÔI NÊN KIÊNG ĂN GÌ, BAO LÂU? NHỮNG LƯU Ý KHI XĂM MÔIjpou

I. Xăm môi, phun môi nên kiêng ăn gì, kiêng bao lâu?

1. Thịt gia cầm, thịt bò
Khi ăn nhóm thực phẩm này sẽ khiến môi không đều màu và có nguy cơ bị thâm môi. Những thực phẩm này chứa lượng lớn magie và sắt có thể gây ra hiện tượng sẹo sau xăm. Thời gian kiêng :1 - 2 tuần.

2. Gạo nếp và các sản phẩm từ gạo nếp
Thành phần này sẽ làm môi bị sưng, lâu lên da non, khiến vết thương bị mủ sau khi xăm. Thời gian kiêng: 1 tháng đầu sau khi xăm.

3. Rau muống
Trong rau muống chứa folate làm chậm quá trình hồi phục, khiến môi không đều màu, bị sưng. Thời gian kiêng: Cho đến khi môi hồi phục.

4. Hải sản
Hải sản có hàm lượng cao histamin cùng các protein gây viêm. Nhóm thức ăn này làm tăng nguy cơ sưng môi, ngứa, sưng tấy và làm chậm quá trình chữa lành. Thời gian kiêng: 3 - 4 tuần.

5. Thuốc lá, rượu bia, cà phê
Các chất kích thích này có thể gây cản trở đến quá trình hồi phục vết thương và khó lên màu sau xăm môi. Thời gian kiêng: 10 - 14 ngày sau xăm môi.

6. Trứng
Trong trứng có chứa một số thành phần gây ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lên màu của môi. Ăn quá nhiều trứng sẽ khiến môi bị sưng lâu hơn và làm chậm quá trình b**g môi.

II. Sau khi xăm môi, phun môi nên ăn gì?

1. Sữa
Các chuyên gia tư vấn sẽ khuyên bạn nên uống sữa trong những ngày đầu tiên. Sữa là dưỡng chất cung cấp đầy đủ năng lượng. Nên sử dụng ống hút khi uống sữa để không gây ảnh hưởng đến màu xăm

2. Cà rốt
Cà rốt là loại củ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Trong cà rốt chứa vitamin A, K, B6, biotin, Kali - đây là các chất giúp hồi phục và giúp da môi hồng hào, lên màu đẹp sau xăm.

3.Cà chua
Cà chua có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hợp chất giúp kích thích quá trình phục hồi, làm sáng da. Ngoài ra, cà chua còn chứa vitamin C giúp cho da môi đẹp hơn.

4. Dứa
Dứa là loại trái cây chứa nhiều vitamin giúp tái tạo và làm lành các tế bào hư tổn. Trong dứa có chứa bromelain giúp thúc đẩy phục hồi và giảm viêm. Vì thế, ăn dứa thường xuyên cũng giúp môi tái tạo và mau lành hơn.

III. Những lưu ý khi xăm môi

1. Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Sau xăm môi, bạn sẽ được kê thuốc kháng sinh kết hợp với một số loại thuốc khác để giảm nguy cơ bị viêm và phù nề sau xăm môi

2. Bảo vệ môi
Hạn chế để cho môi chịu tác động của môi trường xung quanh bằng việc đeo khẩu trang. Không sử dụng son, không để nước đọng trên môi vì sẽ gây ra viêm nhiễm.

3. Vệ sinh môi
Vệ sinh môi thường xuyên là cách giúp vết thương mau lành. Sau khi ăn uống, bạn nên dùng khăn mềm để lau đi thức ăn trên môi.
Nếu mô chảy ra sau khi phun trên môi, hãy dùng gạc chấm vào vùng vừa phun.
Sau 4 - 6 tiếng, dùng bông gạc thấm nước, vắt lấy nước, ngày ăn 3 lần sáng, trưa, tối rồi chấm lên vùng da vừa xịt (lau sạch hoàn toàn rồi mới băng gạc). Lau sạch bằng vải khô.
Sau 2 ngày, môi sẽ hết thâm, căng và khô. Bây giờ bạn hãy phủ lên môi bằng một miếng gạc ngâm trong nước ấm khoảng 5 - 10 phút. Lúc này da trở nên căng tức, khó chịu.
Nếu bạn bị mụn nước hoặc có mủ trắng trên môi, nhớ lau sạch, bôi acyclovir lên vùng mụn, ngày 3 lần sáng, trưa, tối.

4. Uống nhiều nước
Đây là cách giúp chống khô môi và làm tăng cường độ ẩm tự nhiên. Khi uống nước, chị em nên sử dụng ống hút để tránh nước đọng trên bề mặt môi.

5. Bổ sung vitamin
Bổ sung các vitamin là điều cần thiết để giúp môi căng mịn và lên màu đẹp hơn. Có thể bổ sung bằng việc uống vitamin dạng viên hoặc ép trái cây để uống.

IV. Câu hỏi thường gặp khi phun xăm môi

1. Lỡ ăn đồ kiêng sau khi xăm môi phải làm sao?
Nếu lỡ ăn phải một lượng nhỏ thì cũng không gây nhiều ảnh hưởng, bạn không nên quá lo lắng.

2. Có nên dưỡng môi sau khi xăm môi?
Câu trả lời là có, bạn nên dùng vaseline, dưỡng môi. Tuy nhiên, liều lượng và thời gian sử dụng cần sự tư vấn từ bác sĩ, chuyên gia.

(st)
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319

7 CÁCH TỰ NHIÊN LÀM SÁNG DA “VÙNG BIKINI”xzj

Một số bài thuốc dân gian sau ngoài tác dụng làm sáng da vùng kín để bạn dễ dàng diện bikini còn giúp diệt khuẩn và chống nấm cho vùng kín.
Dưới đây là những cách tự nhiên làm sáng da “vùng kín” của chị em:

1.Nước chanh
Đây là một trong những bài thuốc an toàn nhất làm sáng da vùng âm đạo của bạn. Axit citric và vitamin C trong chanh có thể loại bỏ màu sắc thâm xỉn và tiêu diệt vi khuẩn.
Thành phần: 2 thìa nước chanh và 10 giọt nước hoa hồng
Cách làm
Pha loãng nước chanh với nước hoa hồng. Nhúng một miếng bông vào dung dịch. Vắt bớt nước thừa và nhẹ nhàng thoa lên khu vực bị ảnh hưởng. Đợi 3-5 phút và sau đó rửa sạch. Thực hiện cách này 3 lần/ngày để có kết quả tốt nhất. Chú ý: Dọn bớt lông ở khu vực này và vệ sinh sạch, để khô hoàn toàn trước khi bôi dung dịch. Nếu cảm thấy nóng rát, rửa sạch ngay lập tức.

2.Lô hội
Lô hội chứa các thành phần chống oxy hóa và aloesin điều chỉnh sản xuất melanin, từ đó làm sáng màu da.
Thành phần
Một nhúm bột nghệ
1 thìa gel lô hội
Cách làm
Cắt lá lô hội làm đôi và tách lấy gel. Trộn gel lô hội và một nhúm bột nghệ trong bát. Làm sạch vùng kín, thấm khô bằng khăn mềm. Bôi hỗn hợp này lên. Rửa sạch và lau khô.
Thực hiện 3 lần/ngày. Giảm dần số lần theo thời gian.

3.Chanh bột nghệ bột gạo sữa chua
Bột gạo có tác dụng làm b**g các tế bào da chết. Axit lactic trong sữa chua làm sáng da. Bản chất axit của chanh có tác dụng như một chất tẩy trắng tự nhiên và cũng loại bỏ mùi hôi. Chất chống oxy hóa trong nghệ kích thích lưu thông máu, từ đó cải thiện làn da.
Thành phần
1 thìa bột nghệ
1 thìa bột gạo
1thìa sữa chua
1/2 thìa chanh
Cách làm
Trộn tất cả những thành phần này trong một cái bát tạo thành bột nhuyễn. Thêm nước hoa hồng nếu muốn. Bôi lên vùng kín và đợi khoảng 20 phút. Mát xa theo hình vòng tròn. Rửa sạch và lau khô

4.Tinh dầu đàn hương vỏ cam

Đặc tính sát trùng và kháng khuẩn của tinh dầu đàn hương làm sạch da, loại bỏ các tế bào da chết ở vùng này. Vỏ cam chứa nhiều vitamin C là thành phần giúp làn da trắng sáng tự nhiên. Bài thuốc này sẽ có tác dụng trong 7 ngày.
Thành phần
1 thìa tinh dầu đàn hương
1 thìa bột vỏ cam
Nước hoa hồng
Cách làm
Trộn tất cả các thành phần với nhau thành một loại bột mịn. Rửa vùng kín bằng nước sạch. Dùng khăn vỗ cho tới khô. Bôi hỗn hợp này lên âm đạo. Đợi 20 phút sau đó rửa sạch và lau khô.

5.Sữa chua
Sữa chua không chỉ làm sáng màu da mà còn làm mát và dịu da bị kích thích.
Cách làm
Thoa lên vùng kín một lớp mỏng sữa chua trong 5 phút mỗi ngày. Đợi khoảng 15 phút sau đó rửa sạch. Tiếp theo bôi tinh dầu hoa oải hương để loại bỏ mùi sữa chua.

6.Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có đặc tính làm trắng da, nó chứa nhiều protein có tác dụng làm trắng, sáng và trơn da vùng kín.
Cách làm
Bỏ lòng trắng trứng vào bát và đánh đều cho tới khi sủi bọt. Bôi vào vùng kín, Đợi đến khi có cảm giác căng da. Lau rửa sạch.

7.Dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính khử trùng, chống vi khuẩn và chống nấm, sẽ loại bỏ màu thâm và tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Cách làm
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Bôi dầu dừa vào khu vực thâm. Tránh mặc đồ lót. Để dầu dừa được hấp thu tự nhiên. Bôi hàng ngày cho tới khi có kết quả.

8.Dùng kem dưỡng trắng da vùng bikini
Để khắc phục tình trạng thâm sạm vùng nhạy cảm, kem dưỡng trắng da có thể giúp giải quyết tận gốc vết thâm chỉ trong 1 thời gian ngắn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả lâu dài cho bạn làn da trắng hồng như ý.
Điển hình là bộ đôi truyền trắng Hoàng Gia Halnasa có nguồn gốc đến từ thành phần thiên nhiên với khả năng làm sáng da, kháng khuẩn hàng đầu như: tinh dầu quả Jojoba, nhân sâm , Vitamin A, C, E... nên sử dụng rất an toàn cho cả da vùng nách, bikini, nhũ hoa, Không gây kích ứng. Kem dạng yogurt nên tốc độ thẩm thấu siêu nhanh không làm bít tắc lỗ chân lông gây mùi khó chịu, làm sáng hồng da vùng nhạy cảm hiệu quả chỉ sau 7-14 ngày sử dụng.
Trên đây là 8 cách làm sáng da vùng tam giác mà Halnasa đã chia sẻ với các bạn, hy vọng các nàng sẽ tìm được phương pháp phù hợp nhất để tự tin diện bikini đi chơi vào dịp Hè này nhé.
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319

Cô gái hạnh phúc

- Nơi chia sẻ những trải nghiệm, hành trình chữa lành để trở thành một cô gái ngày càng hạnh phúc hơn

BẠN CHÍNH LÀ VIÊN NGỌC QUÝ
Bình thường thì mình hay viết theo những cảm xúc tuôn ra, viết xong thì mới đặt tiêu đề cho bài. Lần này thì ngược lại, tiêu đề đến trước rồi mới đến nội dung.

Bạn có giống mình không? Mình từng là một người rất là tự ti, luôn nghĩ rằng mình bé nhỏ, mình không là gì cả, những điều mình làm được chỉ là một hạt cát giữa sa mạc. Mỗi khi đạt được một điều gì đó, mình cho rằng nhờ mình may mắn, nhờ người khác giúp đỡ. Còn khi không đạt được, thì mình luôn tự trách bản thân. Hơn nữa, mình luôn thấy có nhiều người hơn mình nhiều mặt.

Mình rất dễ rơi vào trạng thái hoang mang lo lắng khi thấy có ai đó bằng tuổi mình hay thậm chí nhỏ hơn mình mà đã đạt được những thành tích xuất sắc hơn mình. Nói chung, mình từng không công nhận những nỗ lực, thành quả của bản thân; mà chỉ so sánh mình với những người giỏi hơn và càng ngày càng mất niềm tin vào chính mình. Nếu bạn là một người có sẵn sự tự tin, có lẽ bài viết này không dành cho bạn.

Còn nếu bạn cũng thường xuyên hoài nghi vào bản thân như mình thì cùng chia sẻ với mình nhé.

Dù đã học bao nhiêu khoá học, đọc bao nhiêu sách kỹ năng khuyên hãy tin vào chính mình, hay có bao nhiêu người khen ngợi mình đi chăng nữa, thì mình vẫn rơi vào vòng xoáy nghi ngờ, tự trách, sợ thua kém người khác. Nó đã là một mô thức tự động trong suy nghĩ của mình. Ban đầu mình nghĩ mình bị vấn đề nặng nề về tâm lý thật rồi, và chỉ có mình mới như vậy thôi, những người khác “trông” ai cũng có vẻ tự tin cả. Nhưng càng về sau, khi có dịp trò chuyện với rất nhiều người thì mình nhận ra cũng có khá đông anh chị em, bạn bè có sự tự ti nhưng nếu không thổ lộ thì không ai có thể biết được.

Các anh chị và các bạn ấy có công việc – sự nghiệp tốt, có vị trí cao trong xã hội, nhiều người ngưỡng mộ và họ thường toát lên khí chất rất tự tin. Nhưng sâu thẳm bên trong, họ vẫn cảm thấy chưa đủ, họ thấy phải nỗ lực hơn nữa thì mới sánh được với những người khác. Lúc biết được những bí mật thầm kín đó nhờ những cuộc trò chuyện rất sâu sau khoảng thời gian rất lâu làm bạn, mình bỗng thấy… vui vui vì biết mình không cô độc một mình. Có vẻ đây là vấn đề tâm lý khá bổ biến ở thế hệ 8X.

Khi sự tự ti ảnh hưởng quá nhiều đến công việc, cuộc sống và những mối quan hệ của mình, mình quyết tâm đối diện và giải quyết triệt để. Cách mình giải quyết vấn đề luôn là điềm tĩnh nhìn nhận lại nguyên nhân gốc rễ. Mỗi người sẽ có những lý do riêng dẫn đến những mô thức trong suy nghĩ. Đó thường là những trải nghiệm trong quá khứ: những lời nhận xét/ phê mình của người thân, thầy cô, thậm chí là những người xa lạ. Hoặc là những dư chấn để lại sau những lần va vấp, thất bại của bản thân. Riêng bản thân mình, sự tự ti đến từ sự cầu toàn ở bản thân. Và sự cầu toàn đó lại đến từ việc mình không muốn làm mọi người thất vọng mà luôn mong muốn được mọi người yêu thương [nhu cầu hết sức chính đáng]. Nhưng điều đáng nói ở đây, từ nhỏ, mình đã có một suy nghĩ là: để được yêu thương, thì mình phải giỏi xuất sắc. Nếu thua kém “con nhà người ta”, mình sẽ không xứng đáng được yêu thương và công nhận, mọi người sẽ thất vọng về mình. Và bạn sẽ dễ dàng thấy được đây là sản phẩm điển hình của lối giáo dục truyền thống của gia đình và xã hội – lối văn hoá so sánh hơn thua thay vì hiểu rằng mỗi người là một cá thể độc lập, có những đặc trưng riêng và nên được công nhận là một phiên bản khác biệt. Thấu được nguyên nhân là một việc đầu tiên quan trọng, thông qua việc này, mình ngừng trách bản thân sao cứ mãi tự ti, mà hiểu là có những ngoại tác khiến mình trở nên như vậy. Và đồng thời, mình cũng không trách bất kỳ ai nữa, mọi chuyện đã là dĩ vãng. Việc mình cần làm là tập trung cho những thay đổi ở hiện tại để đạt được kết quả khác đi trong tương lai.efly
Sưu tầm

ĂN THẾ NÀO CHO DA ĐẸP?bor

Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Một số thực phẩm sẽ làm cho da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn.

Bên cạnh đó một số thực phẩm khác lại làm cho làn da trở nên xấu xí, khô cằn hơn. Vậy để có một làn da đẹp thì chúng ta nên ăn và nên tránh những thực phẩm nào?

1. Ăn đa dạng các loại trái cây
Mỗi loại trái cây đều chứa trong đó các vitamin và chất xơ.
Ở vỏ quả nho đỏ chứa resveratrol, chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm giúp da luôn ở trong trạng thái tốt nhất; đồng thời còn giúp bảo vệ da khỏi những tác hại do tia cực tím gây ra.
Ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột… là những loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali, mangan và rất ít đường nên bạn ăn không sợ béo, giàu vitamin có tác dụng chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư, hình thành collagen, mang lại sự đàn hồi cho da.
Táo chứa các loại vi chất dinh dưỡng, chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và lão hóa da. Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Hà Lan cho biết, trong táo còn chứa collagen và elastin, rất tốt cho việc duy trì làn da tươi trẻ.
Dưa hấu, cà chua rất giàu vitamin A và C, cả hai chất này đều làm cho làn da bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

2. Các loại rau, củ chống ô xy hoá
Hành tây: Vừa được xem là một loại gia vị, vừa được xem như một loại rau, hành tây rất giàu kalium, selenium và vitamin C. Thành phần selenium có nhiều trong hành tây rất tốt cho da, móng và tóc. Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, kết hợp với selenium giúp khử các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn.
Rau bina (cải bó xôi, rau chân vịt): Rau bina được biết đến chứa 35 vitamin và khoáng chất thiết yếu, giàu vitamin C và A, nhờ đó giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da, sáng mắt.
Cà rốt, khoai tây, khoai lang dồi dào betacaroten- một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Chính vì vậy, mỗi ngày 1 cốc nước ép cà rốt tươi sẽ giữ cho làn da được mịn màng, căng tràn sức sống, không bị khô nám. Đối với khoai tây, khoai lang, bạn nên hấp, luộc để ăn hàng ngày nhằm phát huy tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, làm mờ các sắc tố đen và các vết tàn nhang trên da, đem lại cho bạn một làn da căng mịn.

3. Các loại hạt, đậu giúp da mềm
Các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt vừng, hạt điều…là những thực phẩm giàu kẽm, chất béo không bão hòa và vitamin có tác dụng giúp vết thương mau lành, giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng. Làn da thiếu kẽm sẽ bị khô, sần sùi và hình thành nếp nhăn nhanh chóng. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày vừa đảm bảo dưỡng chất vừa có tác dụng giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân rất hiệu quả. Bạn có thể ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành hoặc giá đậu hàng ngày. Đậu nành cũng là nguồn cung cấp collagen tự nhiên tuyệt vời.

4. Nha đam (lô hội) giúp làm đẹp da

Nha đam còn gọi là “vàng xanh của tự nhiên”. Từ những năm 80 của thế kỉ trước, người ta đã bắt đầu phát hiện ra nha đam. Và đến hiện tại vẫn chưa tìm ra loại cây nào có tác dụng làm trắng da, giữ ẩm, chống nắng, giải độc, chống viêm, diệt khuẩn, giảm đau, làm lành vết thương, trị mụn trứng cá hiệu quả như nha đam. Nha đam có thể dùng trong các món ăn hoặc bôi đắp trực tiếp lên da. Trong các loại mỹ phẩm các nhà sản xuất cũng cho thành phần nha đam vào để tăng cường làm cho da đẹp.

5. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày
Sữa chua có tác dụng phục hồi vẻ trắng sáng tự nhiên cho làn da phụ nữ, bạn có thể sử dụng sữa chua để ăn hàng ngày hay để massage nhẹ nhàng trên bề mặt da đều phát huy tác dụng rất tốt. Sữa chua cũng là thực phẩm giàu canxi, có tác dụng phòng chống loãng xương rất hiệu quả. Đối với phụ nữ, mỗi ngày ăn 2 cốc sữa chua là đã cung cấp được gần 1/3 lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Không những thế, trong sữa chua còn có rất nhiều vi khuẩn có lợi, nên nó rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa một số căn bệnh ung thư. Để tránh tăng cân bạn nên ăn sữa chua không đường hoặc ít đường, và ăn sữa chua làm từ đậu nành nữa thì càng tốt.

6. Tăng cường ăn cá biển
Các loại cá biển như cá mòi, cá thu, cá hồi… rất giàu omega 3, protein và nhiều khoáng chất tự nhiên khác tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp. Omega-3 là một chất béo có lợi không những cho tim mạch và trí não mà còn tăng cường sự mịn màng, dẻo dai và giúp bảo vệ các cấu trúc collagen cho làn da. Cho nên từ lâu omega 3 được xem là thần dược hạn chế lão hóa da, giúp da mịn màng. Chính vì vậy ăn cá biển với một lượng cân bằng và đầy đủ sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, hạn chế các dấu hiệu lão hóa như da khô, nhăn, sạm, đóng vảy, sưng phù...

7. Thực phẩm nào nên tránh?
Tuy nhiên, để làn da luôn sáng đẹp, bên cạnh việc sử dụng đều đặn các thực phẩm kể trên bạn cần phải tránh xa các loại thực phẩm sau đây:
Thực phẩm chứa nhiều đường: Bao gồm bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế… Ăn những thực phẩm này sẽ làm bạn tăng cân vù vù và làn da chảy sệ vì không có vitamin và khoáng chất.
Thực phẩm nhiều chất béo: Thịt mỡ các loại, thức ăn xào rán, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh (fasfood) đều là thủ phạm của tình trạng thừa cân béo phì, mà béo thì gắn liền với già, dẫn đến làn da nhăn nheo, xỉn màu…
Nhóm thực phẩm tàn phá làn da: Bao gồm rượu, bia, cà phê, thuốc lá, đồ ăn quá cay, quá mặn đều không tốt cho sức khỏe, trong đó có sức khỏe của làn da.
Làn da đẹp là sự phản ánh của một cơ thể đang khỏe mạnh và đầy sức sống. Thực tế tất cả các vấn đề về da như mụn trứng cá, eczema, khô, phát ban… có nguyên nhân từ sự mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Bằng cách ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ bắt đầu sửa chữa được sự mất cân bằng này. Tuy nhiên, ngoài chế độ dinh dưỡng, cần phải vệ sinh da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, ra trời nắng phải đội mũ nón rộng vành và thường xuyên vận động luyện tập thể thao.
(st)
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319

PHỤ NỮ VÀ NHỮNG SAI LẦM TRONG GIAO TIẾPbzt

Một trong những nguyên nhân khiến người phụ nữ gặp nhiều trắc trở trên con đường thăng tiến là do họ còn nhiều hạn chế trong giao tiếp.

1. Chỉ biết gật đầu đồng ý
Dĩ nhiên người nói thì phải có người nghe và biết thể hiện sự đồng tình hay phản đối. Nhưng một sai lầm đáng tiếc là nhiều phụ nữ là chỉ biết làm một nhân viên “ngoan” bằng cách gật đầu dù cho điều đó đúng hay sai, hiểu hay chưa hiểu vấn đề. Cử chỉ ấy mang theo thông điệp “Tôi đang nghe và tôi hiểu”. Nhưng nếu lạm dụng quá, nó sẽ có nghĩa “Tôi chẳng hiểu gì hết”.

2. Nói cao giọng hay nói quá nhỏ
Tính hiệu quả của câu nói nằm ở trong chính sự dứt khoát chứ không phải bằng cách cao giọng hay xuống giọng. Đôi khi cách nói cao giọng có thể tạo ra căng thẳng cho đồng nghiệp và họ như đang bị sai khiến. Ngược lại, nói quá nhỏ chứng tỏ rằng bạn chả có tí tự tin nào cả.

3. Thiếu sự tự tin
Bạn có những ý tưởng hay, tinh thần làm việc nhóm tích cực nhưng lại không biết cách trình bày suy nghĩ của mình ra sao. Trong ngôn ngữ giao tiếp của bạn luôn kèm theo nhưng từ như “Tôi chỉ…”, “tôi nghĩ là…”, “tôi đoán thế…”, “tôi cũng không chắc lắm…”. Câu mở đề đó khiến đối phương không tin hoàn toàn vào lời bạn nói dù ý kiến của bạn có hay đến đâu đi nữa.

4. Ngắt lời tùy tiện
Bất cứ tình huống nào trong cuộc họp hay trong những câu chuyện với đồng nghiệp bạn cũng nên tôn trọng người nói bằng cách biết lắng nghe và đợi khi họ kết thúc mới lên tiếng. Bạn có quyền được giải đáp thắc mắc hay đưa ra ý kiến trong một cuộc thảo luận hay trò chuyện nhưng đừng biến mình thành người thiếu lịch sự do không biết đến những quy tắc tối thiếu nhất

5. E thẹn
E thẹn cũng giống như thiếu tự tin. Nhưng nhiều người phụ nữ tự tin vẫn quá e ấp trong cách giải quyết công việc. Điều này thật sự không cần thiết, nó chỉ khiến đồng nghiệp cảm thấy sốt ruột khi làm việc với bạn thôi. E ngại nói lên ý kiến của mình là cách tồi tệ nhất để bắt đầu một sự thăng tiến.

6. Thiếu đứng đắn
Một người phụ nữ có cách nói chuyện đưa đẩy, lẳng lơ sẽ không được tôn trọng nơi làm việc. Bạn có thể khiến đối tác nam có chút xao xuyến, nhưng bạn không thể bắt họ cầm bút lên ký một hợp đồng làm ăn. Bạn cũng có thể làm sếp vui mắt và thích trò chuyện với bạn, nhưng trao quyền vào tay bạn ư? Không bao giờ.

7. Bề ngoài không phù hợp
Một sự chăm sóc thái quá hoặc thờ ơ đối với vẻ bề ngoài đều không tốt cho một người phụ nữ thành đạt. Bạn nên quan tâm đến ngoại hình của mình nhưng đừng quá lố. Đừng để người khác cho rằng bạn là một người phụ nữ lôi thôi nhưng cũng đừng xuất hiện trước đối tác với một cái “mặt nạ”, một chiếc váy quá diêm dúa. Chú ý nhé, một đôi guốc quá cao và một bộ váy quá cầu kỳ sẽ khiến bạn mất đi vẻ nhanh nhẹn và chuyên nghiệp đấy.
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319

MÁCH BẠN 5 CÁCH TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO GÓT CHÂN KHÔ VÀ NỨT NẺdki

Bạn đang khó chịu vì tình trạng khô nứt gót chân. Vùng da thô ráp, chai sạn dưới gót chân lâu lâu lại đau nhức mỗi khi trở trời và cả khi di chuyển. Điều này là nỗi ám ảnh với phái đẹp và cả cánh mày râu.
Hiểu được nỗi lòng đó, Halnasa đã sưu tầm và chia sẻ với bạn 5 cách tẩy tế bào chết gót chân đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà, không cần phải đến spa, giúp bạn giải quyết nỗi muộn phiền, đem lại một đôi chân mịn màng xinh đẹp.

I. Các cách tẩy tế bào chết cho gót chân hiệu quả
1. Tẩy tế bào chết cho gót chân bằng trà xanh
Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà xanh túi lọc còn là nguyên liệu tẩy tế bào chết và xóa thâm quầng mắt rất hiệu quả. Nhờ chứa hàm lượng dưỡng chất chống oxy hoá cùng khả năng diệt khuẩn, trà xanh có tác dụng lấy đi các tế bào da chết bị b**g tróc, bảo vệ đôi chân tránh khỏi các tác nhân gây nấm ngứa và viêm nhiễm. Công thức tẩy tế bào chết cho gót chân bằng trà xanh gồm: 2 túi lọc trà xanh, 2 muỗng canh dầu dừa và 1 chén đường trắng.
Thực hiện: Ngâm 2 túi trà với nước nóng khoảng 2 phút, lấy phần bã trà xanh bên trong túi lọc. Đun chảy đường trắng cùng dầu dừa, sau đó trộn chung cùng bã trà. Dùng hỗn hợp này thoa lên da chân, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để làm da trắng mịn hơn. Sau đó rửa lại chân với nước sạch và lau khô trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Với công thức này, làn da chân cũng sẽ được tăng cường khả năng giữ ẩm cho da.

2. Cách tẩy da chết cho gót chân bằng chanh
Chanh là một nguyên liệu tự nhiên giàu axit, có tác dụng tẩy trắng da và làm da mềm mịn hơn. Cách tẩy tế bào chết gót chân với chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 1 muỗng canh dầu oliu, 2 muỗng canh đường vàng.
Thực hiện: Vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt, trộn đều với dầu oliu và đường vàng. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên gót chân và massage nhẹ nhàng bàn chân cho các dưỡng chất thấm đều, đồng thời đánh bay các lớp tế bào chết trên da. Sau đó rửa lại chân với nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

3. Đánh bay vết nứt gót chân bằng cám gạo và mật ong
Trong cám gạo có chứa nhiều thành phần vitamin B, vitamin E thích hợp cho những người bị chứng nứt nẻ gót chân, sẽ thật hoàn hảo nếu như cám gạo được kết hợp cùng với dầu dừa và mật ong để giúp nuôi dưỡng làn da dưới gót chân mà ít khi ai để tâm, chăm sóc. Với công thức này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 2 muỗng café mật ong, 1 muỗng café dầu dừa, 30g bột cám gạo.
Cách thực hiện: Bạn hãy khuấy đều cám gạo cùng mật ong và dầu dừa cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sánh mịn. Dùng hỗn hợp này thoa lên gót chân để tẩy da chết, đồng thời giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da, để da mịn màng hơn.

4. Mẹo tẩy tế bào chết gót chân bằng đường và dầu oliu
2 nguyên liệu trong công thức thứ 4 này đều có công dụng tẩy tế bào chết cho da vùng gót rất an toàn, đơn giản và công hiệu. Các hạt đường khi chà sát lên gót chân sẽ lấy đi chất bẩn và tế bào chết ở vùng mà chúng đi qua. Cùng với đó, dầu oliu sẽ bổ sung độ ẩm, cho da mềm mịn hơn hẳn.
Nguyên liệu: 2 muỗng canh dầu oliu + 2 muỗng canh đường.
Thực hiện: Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau, sau đó thoa lên gót chân, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch chân bằng nước ấm. Nếu bạn thực hiện cách tẩy tế bào chết này cho gót chân trong 1-2 lần mỗi tuần, chắc chắn sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi của vùng da dưới gót chân và bạn sẽ có đôi gót sen trắng mịn, hồng hào.

5. Cách tẩy tế bào chết với hương thảo và oliu
Nếu bạn đang sở hữu bàn chân thô ráp, thiếu độ ẩm thì đây là phương pháp làm mềm và dưỡng da đặc biệt hiệu quả. Dầu hương thảo và oliu đều chứa nhiều vitamin E và D vừa kích thích tái tạo da từ bên trong, vừa làm giảm thâm sạm giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng.
Thực hiện như sau: Trộn đều dầu hương thảo, dầu oliu và muối trộn với tỷ lệ ngang nhau. Thoa lên da và giữ khoảng 5 phút để làm mềm. Dùng tay hoặc vải bông chà mạnh làm b**g tróc các tế bào da chết. Rửa sạch, lau khô chân và thoa thêm kem dưỡng nếu cần thiết.

II. Lưu ý khi tẩy tế bào chết cho chân
Không nên quá làm dụng các phương thức tẩy da chết, bởi làn da sẽ ngày càng bị bào mỏng, rất dễ bị viêm nhiễm. Tốt nhất bạn chỉ nên tẩy tế bào chết chân 1 - 2 lần mỗi tuần để dành thời gian cho quá trình hình thành và tái tao da mới. Hãy duy trì đều đặt tần suất đó để đạt hiệu quả như mong muốn.
Để việc tẩy tế bào chết cho gót chân tăng thêm hiệu quả, bạn ngâm chân với nước ấm trong chậu ngâm chân bằng gỗ trong khoảng 15 phút trước khi tẩy tế bào chết. Điều này sẽ làm mềm lớp da thô ráp dưới gót chận và tăng hiệu quả ngấm các dưỡng chất ở bước tẩy tế bào chết cho gót chân.
Đồng thời, việc ngâm chân nước ấm kết hợp cùng các loại thảo mộc khác sẽ giúp đôi chân mỏi mệt được thư giãn, loại bỏ độc tố, giúp kích thích tuần hoàn máu ở gót chân tốt hơn, tinh thần được sảng khoái và mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.
Với 5 mẹo tẩy tế bào chết cho gót chân mà bài viết này giới thiệu, Halnasa hy vọng đã giúp bạn xóa bỏ những cảm giác khó chịu với tình trạng khô nứt bàn chân của mình. Đừng chần chờ nữa, hãy bắt tay vào làm ngay để có đôi chân xinh đẹp các nàng nhé.
(st)
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319

Good

6 BÀI TẬP YOGA TRƯỚC KHI ĐI NGỦ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG VÀ NGỦ NGONsyk

Khoa học hiện đại đã chứng minh được các tác dụng thực tiễn của Yoga, vì thế hôm nay, hãy cùng Halnasa đến với 6 bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn giảm mỡ bụng và ngủ ngon hơn nhé.
Buổi tối sau một ngày dài với nhiều công việc và áp lực, đã đến lúc để bạn dành một chút thời gian để tút lại sức khỏe và vóc dáng của bản thân rồi. Hãy cùng đến với 6 bài tập yoga đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả trong việc giúp bạn được ngủ nhanh và sâu hơn nhé.

1. Tư thế vươn người
Lợi ích mang lại: Đánh tan mỡ bụng.
Cách thức:
Ngồi trên giường, chân duỗi thẳng.
Hai tay cố gắng vươn chạm vào các đầu ngón chân hoặc đầu gối nếu chưa quen.
Giữ tư thế trong 20 - 30 giây.

2. Tư thế cuộn người
Lợi ích mang lại: Đánh tan mỡ bụng.
Cách thức:
Nằm trên giường, hai chân đan vào nhau và rút chân lại theo tư thế cuộn tròn như hình.
Cùng lúc, bạn dùng hai tay ôm cổ chân.
Dùng lực nâng người bạn dậy rồi lại quay lại tư thế ban đầu.

3. Tư thế đứa trẻ
Lợi ích mang lại: Đốt cháy mỡ bụng trong cơ thể.
Cách thức:
Tư thế quỳ gối.
Gập người về phía trước sao cho đầu chạm mặt phẳng, hai tay duỗi về sau.
Giữ tư thế trong 30 - 40 giây.

4. Tư thế hổ mang
Lợi ích mang lại: Cải thiện chứng đau lưng, giảm mỡ trong bụng
Cách thức:
Tư thế nằm ngửa.
Chống hai tay lên, đưa bụng ra trước để cảm thấy phần lưng căng ra.
Giữ tư thế trong 30 giây.

5. Tư thế thiền
Lợi ích mang lại: Giấc ngủ sâu hơn, tinh thần minh mẫn vào buổi sáng
Cách thức:
Tư thế ngồi xuống, chân xếp bằng, thẳng lưng, tay đặt lên đùi, thả lỏng.
Tĩnh tâm, tập trung vào hơi thở.
Nên làm ở nơi yên tĩnh, tắt chuông điện thoại.

6. Tư thế con thuyền
Lợi ích mang lại: Giảm mỡ bụng trước và các mô cơ liên quan.
Cách thức:
Tư thế nằm, hai chân sát nhau, hít thở đều.
Nâng ngực, nâng chân lên khỏi sàn để cả cơ thể tạo thành 1 góc 45 độ so với mặt sàng.
Giữ tay thẳng, ngón tay dang ra.
Duy trì tư thế trong khoảng 5 - 10 nhịp thở và tăng dần nếu quen.
Trên đây là các bài tập yoga đơn giản, nhẹ nhàng cho bạn một buổi tối khỏe mạnh và ngủ ngon giấc.
Hãy bắt đầu duy trì thói quen tập luyện ngay hôm nay, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt trong bản thân và cuộc sống đấy. Chúc bạn thành công.
(st)
------------------------
HALNASA - THE SECRET TO AGELESS SKIN
- Fanpage: https://www.facebook.com/Halnasa
- Website: https://halnasa.com
- Email CSKH : [email protected]
- Hotline: 0898.349.319