Jerry Thảo Kim - Người Trao Giá Trị

🌼 7 CÁCH UỐNG MẬT ONG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 🌼

Mật ong chứa nhiều flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Mật ong có chỉ số đường huyết khá thấp và không nạp nhiều calo vào cơ thể do đó mật ong là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp mật ong với các loại thảo dược sau:

1. Nước quế mật ong
Mật ong khi kết hợp cùng với quế giúp kiểm soát được lượng đường tăng đột biến bằng cách giảm chất béo trung tính (loại chất béo có trong máu). Đồng thời, đây cũng là 1 chọn lựa tốt cho những người muốn giảm cân. Cả quế và mật ong đều có công dụng chống viêm, giúp chống dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

2. Kết hợp mật ong và gừng
Các hợp chất shogaol và gingerol có trong gừng sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và ngăn chặn tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vòng eo. Cách pha nước mật ong gừng rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt vỏ gừng, rửa sạch rồi giã nhuyễn và vắt lấy phần nước cốt hoặc thái gừng thành những lát mỏng; cho gừng và rót thêm 200ml nước nóng vào cốc rồi đậy nắp và chờ trong 2 - 3 phút; cho thêm vào cốc 1 thìa mật ong rồi quậy đều.

3. Kết hợp mật ong và tỏi
Tỏi có mùi vị rất đặc trưng khiến nhiều người cảm thấy khó sử dụng nhưng khi bạn đã dùng nó cùng với mật ong thì sẽ dễ ăn hơn. Bạn cũng có thể trộn mật ong và tỏi cùng với một ít nước ấm và thưởng thức.

4. Nước chanh mật ong
Vắt nước cốt chanh và cho thêm mật ong vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Để có hiệu quả cao, bạn nên sử dụng nước chanh mật ong trước khi ăn sáng. Chanh rất giàu vitamin C, có tác dụng hỗ trợ thải độc. Các chất xơ pectin có trong chanh làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.

5. Kết hợp mật ong với bưởi
Bưởi còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, magie, kali,... Các chất dinh dưỡng này giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu và hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Bạn chỉ cần gọt vỏ bưởi rồi thái sợi và ngâm vào trong nước muối loãng khoảng 30 - 45 phút. Vớt vỏ bưởi ra, vắt cho ráo nước. Cho cả vỏ bưởi và tép bưởi vào xoong, đun sôi cùng 150ml nước. Cho thêm 50g đường phèn cùng một chút muối. Sau khoảng 1 giờ, hạ lửa nhỏ và khuấy đều liên tục cho tới khi hỗn hợp hơi sánh lại thì có thể tắt bếp. Sử dụng 1 chiếc rây để loại bỏ phần xác và lọc lấy nước trong. Rót phần nước này ra cốc và để nguội. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào và khuấy đều là có thể uống được.

6. Kết hợp mật ong với quất (tắc)
Tương tự như bưởi và chanh, trong quất cũng chứa nhiều vitamin A và C, các khoáng chất giúp thúc đẩy sự đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường hấp thu ở hệ tiêu hóa. Rửa sạch quất rồi bổ đôi và vắt lấy nước cốt. Cho nước cốt quất đã lấy được vào cốc rồi rót thêm 150ml nước ấm. Tiếp theo cho thêm 2 muỗng mật ong vào cốc và khuấy đều rồi thưởng thức.

7. Trà xanh và mật ong
Trà xanh có chứa 2 thành phần chính là catechin (một chất chống oxy hóa) và cafein. Cả 2 thành phần này đều giúp thúc đẩy cơ thể sử dụng năng lượng. Bên cạnh đó, catechin còn chịu trách nhiệm phá vỡ các phân tử chất béo. Do có đặc tính lợi tiểu tự nhiên nên thức uống này cũng giúp loại bỏ tình trạng giữ nước của cơ thể.

MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM GIÀU HYDRO – HÀN QUỐC:

1. Lọc nước
2. Cải thiện các triệu chứng dạ dày như tiêu chảy mãn tính, rối loạn tiêu hóa, axit dạ dày cao, hỗ trợ các triệu chứng bất thường trong dạ dày.
- Người có hệ thống tiêu hóa không tốt/ Người có thói quen sinh hoạt gây rối loạn tiêu hóa.

Nguồn: Hàng nội địa Hàn Quốc

10 LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ION KIỀM GIÀU HYDRO

1 - Cấp nước cho cơ thể
2 - Đào thải độc tố
3. Chống lão hóa tự nhiên
4- Giảm cân lành mạnh
5- Trung hòa axit dư, cân bằng pH cho cơ thể
6 - Hỗ trợ tim mạch và huyết áp
7 - Bổ sung Canxi cho cơ thể. Phòng ngừa loãng xương
8 - Giúp gan khỏe mạnh
9 - Tăng cường vận động
10 - Hỗ trợ và làm sạch hệ tiêu hóa.

Tuyển sỉ, lẻ trên toàn quốc
Hotline: 0938742393 gặp Thảo.

Có một hạnh phúc gọi là "vừa đủ"
Tiền tài là để tiêu xài. Đủ chi dùng là phước đức, bằng quá nhiều sẽ biến thành mối lo lắng bất an.
Nhà cửa là để trú ngụ, đừng biến thành gánh nặng cuộc đời. Bất luận lớn hay nhỏ, người ở trong đó thấy vui là được. Nhà ở đâu không quan trọng, bởi phong thủy tốt nhất là tâm thái.
Xe cộ là phương tiện đi lại, đừng biến thành công cụ để khoe khoang. Lái xe gì không quan trọng, miễn đi bình an về vui vẻ là được.
Danh thế là kết quả của sự phấn đấu rèn luyện, không phải đặc quyền. Có danh thế vừa phải là phúc phận, bằng như danh quá cao thế quá mạnh thì cũng khó lòng được yên.
Thức ăn vốn để nuôi dưỡng con người, cũng là một dạng thuốc thang, không nên quá hoang phí. Ăn uống vừa đủ thì bổ dưỡng, bằng quá độ sẽ tổn hại cơ thể chính mình.
Cuộc sống không nhất thiết phải đại phú đại quý, mà chỉ cần mỗi ngày trôi qua đều có Ý NGHĨA TỐT ĐẸP.

- Tủ sách chữa lành.

ST.

Có những quy luật trong cuộc sống, dù bạn muốn tin hay không vẫn tồn tại. Đây là 7 quy luật lớn này bạn cần phải biết.

1. LUẬT HẤP DẪN

“Một khi anh đã quyết chí thì cả vũ trụ sẽ giúp anh đạt được việc đó”. Đây là một câu nói nổi tiếng trong cuốn sách Nhà giả kim, dạy cho chúng ta về sức mạnh tận cùng của ước mơ.

Bạn nói mình khao khát, bạn nói mình muốn thành công, bạn nói mình muốn lấy được người trong mộng… nhưng tất cả những gì bạn đang làm là ngủ đến 10 sáng, ngồi xem hài nhảm cả ngày, không đọc sách, lười lao động… thì đừng bảo sao luật hấp dẫn không phát huy tác dụng.

Như Jack Canfield, tác giả cuốn sách “Người nam châm” từng viết: “Mọi thứ bạn muốn đang chờ đợi bạn ngoài kia. Mọi thứ bạn muốn cũng “muốn” bạn nhưng bạn phải hành động để có được chúng. Vũ trụ muốn bạn thành công”.

Hay nói đơn giản là nếu muốn trúng Vietlott, ít nhất (tối thiểu thôi) bạn phải mua một chiếc vé số đã chứ.

2. LUẬT TẬP TRUNG

Nếu trường học dạy bạn cần học giỏi ở mọi môn, cả tự nhiên lẫn xã hội, thì trường đời lại trao thưởng cực kỳ hậu hĩnh cho những kẻ đứng đầu, xuất chúng trong một lĩnh vực.

Bạn có thể thích và muốn nhiều thứ: thích bóng đá, thích kinh doanh, thích đi học, muốn làm chồng đảm đang, muốn là đứa bạn tốt…nhưng định luật tập trung nói rằng bạn cần phải thực sự rất giỏi một thứ gì đó.

Dù là thợ sửa xe, dân thiết kế, hay chuyên bán đồ ăn qua mạng…chỉ cần bạn thực sự tập trung để dẫn đầu trong ngành mình lựa chọn, đời bạn sẽ nở hoa. Còn nếu cứ mãi “mỗi thứ biết một tí”, thì bản chất của việc tập trung vào mọi thứ thì thực ra bạn đang không tập trung vào một điều gì.

3. LUẬT TRÁCH NHIỆM

Rồi sẽ có lúc, bạn ngộ ra rằng không ai khác ngoài bạn, đơn độc làm chủ cái đầu của mình. Vậy nên, mọi thứ bạn nghĩ, mọi niềm tin bạn có, mọi việc bạn làm đến tận cùng đều là do bạn cả.

Nếu bạn làm ai tổn thương, đó là lỗi của bạn. Năm 20 tuổi vẫn nghèo có thể do lỗi của bố mẹ, nhưng 30 tuổi lương vẫn 7 triệu và than cuộc đời bất công thì đó là lỗi của bạn.

Ngưng đổi lỗi và nhận trách nhiệm cuộc đời vào bàn tay mình, hạnh phúc chắc chắn sẽ đến.

4. LUẬT KIÊN TRÌ

Người thành công không bao giờ bỏ cuộc và người bỏ cuộc không bao giờ thành công. Tất nhiên là bạn có tạm dừng để nghỉ ngơi, chuyển hướng… nhưng không được từ bỏ.

Bạn kiên trì và nỗ lực bao nhiêu thì sẽ nhận lại được bấy nhiêu. Trên đời này, tôi hiếm khi gặp một ai dám nói: “Tôi đã thử hết mọi cách, tôi đã tìm đến mọi sự trợ giúp, tôi đã cố gắng hết sức mình…và tôi vẫn thất bại cả”.

Vì sự thật là một khi bền bỉ và đặt hết tâm trí vào việc mình làm, tất yếu là định luật kiên trì sẽ tưởng thưởng cho bạn xứng đáng.

5. LUẬT NHÂN QUẢ

Có lẽ sống đến giờ này, bạn cũng nghe rất nhiều đến câu “Gieo nhân nào, gặt quả đấy”. Dù có muốn chối bỏ đến đâu, thì sau này bạn cũng ngộ ra rằng, bất cứ điều gì mình làm rồi cũng sẽ để lại một kết quả gì đấy.

Những gì bạn làm hôm nay sẽ quyết định ngày mai của bạn. Nếu bạn ác với người khác, làm điều xấu, thì ác hữu ác báo, trốn mãi cũng không được.

Nếu bạn làm điều tốt, học cách cho đi, không nói dối, kiếm tiền chân chính…thì luật nhân quả sẽ trả lời bạn đầy đủ.

6. LUẬT CHẤP NHẬN

Mọi thứ xảy ra trong cuộc đời này đều có lý do. Có rất nhiều thứ nếu chịu cố gắng, mọi chuyện có thể thay đổi nhưng có một số chuyện bạn buộc phải chấp nhận rằng mình thực sự bất lực và phải “cho qua đi”.

Khi học được cách chấp nhận, rằng có thể cô ấy sẽ không yêu mình, rằng có thể rồi bố mẹ rồi cũng có ngày ra đi, rằng mình mất hết thật rồi, chúng ta sẽ thay đổi bản thân cho phù hợp với hoàn cảnh để dễ thích nghi hơn.

Thấu hiểu rằng dù có giỏi giang đến đâu, bạn không thể luôn bắt mọi chuyện diễn ra theo ý mình là một sự giải thoát khỏi gánh nặng chối bỏ mà định luật chấp nhận có thể đem lại cho cuộc đời bạn.

7. LUẬT KẾT NỐI

Mọi sự đều gắn kết với nhau bằng một sợi dây vô hình nào đấy. Có những chuyện bạn làm bây giờ bị người khác coi là vô nghĩa, nhưng 10 năm sau lại là cực kỳ quan trọng. Người bạn giúp hôm nay biết đâu mai này lại trở thành quý nhân phù trợ.
Nhận ra được mối quan hệ tương hỗ này, hãy biết trân trọng và có trách nhiệm mọi kết nối mà bạn tạo ra.

- Sưu Tầm -

SỰ THẬT MỘT KIẾP NGƯỜI
(Dù là ai cũng nên đọc ít nhất 1 lần)
-----------

Một ngày rất ngắn, ngắn đến mức chưa nắm được cái sáng sớm thì đã tới hoàng hôn.

Một năm thật ngắn, ngắn đến mức chưa kịp thưởng thức sắc màu đầu xuân thì đã tới mùa đông giá lạnh.

Một cuộc đời rất ngắn, ngắn tới mức chưa kịp hưởng thụ những năm tháng đẹp thì người đã già đi tự lúc nào.

Sự việc luôn luôn đến quá nhanh mà hiểu ra thì quá muộn, cho nên chúng ta phải học cách trân trọng: Trân trọng tình thân, tình bạn, tình đồng nghiệp, tình yêu, tình vợ chồng, tình phụ mẫu, tình đồng loại...

Vì một khi đã lướt qua, thì khó có thể gặp lại.

Sau 20 tuổi thì đất khách và quê nhà giống nhau vì đi đến đâu cũng có thể thích ứng.

Sau 30 tuổi thì ban ngày và ban đêm giống nhau vì mấy ngày mất ngủ cũng không sao.

Sau 40 tuổi thì trình độ học vấn cao thấp giống nhau, học vấn thấp có khi kiếm tiền nhiều hơn.

Sau 50 tuổi thì đẹp và xấu giống nhau vì lúc này có đẹp đến mấy cũng xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang.

Sau 60 tuổi thì làm quan lớn và quan bé giống nhau vì nghỉ hưu rồi cấp bậc giống nhau.

Sau 70 tuổi thì nhà to và nhà nhỏ giống nhau vì xương khớp thoái hóa không thể đi được hết những nơi muốn đi.

Sau 80 tuổi thì tiền nhiều và tiền ít giống nhau vì có tiêu cũng chẳng tiêu được bao nhiêu tiền.

Sau 90 tuổi thì nam và nữ giống nhau vì không thể làm nổi chuyện gì nữa.

Sau 100 tuổi thì nằm và đứng giống nhau vì đứng dậy cũng chẳng biết làm gì.

Vậy nên: Trước hay sau, trẻ hay già, giàu hay nghèo, sang hay hèn, quan hay dân dù là bất cứ ai đều giống nhau.

Hãy sống và giữ cho mình thứ tồn tại bất biến là: Niềm tin, tình yêu và nhân nghĩa ở đời.

Nguồn: Sưu tầm

20 tác dụng của CK BALANCE (tinh sâm Hàn Quốc) được công bố bằng luận văn:

1) Hiệu quả phòng chống lão hóa.
2) Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
3) Hiệu quả bảo vệ tim mạch.
4) Chăm sóc mạch máu bằng việc tạo ra oxit nitric.
5) Đưa tế bào ung thư đại tràng đến tự diệt.
6) Phòng di căn của ung thư đại tràng.
7) Tiêu diệt tế bào ung thư phổi.
8) Kìm hãm sự phân chia tế bào của khối u.
9) Tác dụng phòng viêm nhiễm thông qua kìm hãm NF- KB.
10) Tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
11) Hiệu quả phòng dị ứng (viêm mũi, cải thiện bệnh hen..).
12) Có tác dụng bảo vệ tế bào gan mạnh mẽ.
13) Hỗ trợ điều trị chứng xơ gan.
14) Khôi phục kết cấu và phục hồi chướng ngại của sự tuần hoàn ngoại biên bằng việc phân chia các phân tử sinh trưởng nội mô của mạch máu đưa vào chất phòng chống ung thư.
15) Cải thiện bệnh thoái hóa thần kinh (bệnh alzheimer, bệnh mất trí nhớ, bệnh run tay chân khi về già,..).
16) Bảo vệ tổn thương não như: đột quỵ do thiếu máu cực bộ.
17) Kìm hãm sự phát triển của khối u não.
18) Giảm bệnh ngứa, phòng tổn thương da gián tiếp.
19) Tác dụng bảo vệ da.
20) Tăng cường trí nhớ, khả năng học tập cho học sinh mùa thi,...

✍️ Tuyển ctv toàn quốc!

THÀNH THẬT SẼ KHÔNG THIỆT THÒI

Chuyện kể rằng, trước đây có hai người bạn trẻ tuổi thân thiết, thường ngày đều đối xử tốt với nhau. Một người tên là THÔNG MINH, người còn lại tên là THÀNH THẬT.

Một ngày nọ, hai người bạn lên thuyền đi ngao du cùng nhau.
Nhưng khi họ đang ngồi thuyền trên biển thì gặp phải một cơn bão to gió lớn. Chiếc thuyền mà hai người đang đi đã bị nhấn chìm ngay sau đó. Chiếc thuyền cứu nạn chỉ có một chỗ, người thanh niên trẻ tuổi tên là THÔNG MINH vừa thấy tình hình không hay liền nhanh chóng lên thuyền cứu nạn, đẩy người bạn xuống nước.

Người thanh niên tên THÀNH THẬT may mắn gặp đại nạn mà không chết. Anh ta bị sóng biển đẩy đến một hòn đảo nhỏ hoang vắng. THÀNH THẬT hoảng hốt sợ hãi nhưng không còn cách nào khác đành phải ngồi trên bờ cát chờ thuyền cứu viện.

Chẳng bao lâu sau, quả nhiên từ xa có một chiếc thuyền cùng với những bản nhạc vui nhộn đi tới. THÀNH THẬT lập tức đứng dậy, nhìn về phía con thuyền đang mở nhạc và vô cùng mừng rỡ vì con thuyền đang tến về phía hòn đảo hoang vu. Anh nhìn thấy trên chiếc thuyền có một lá cờ đề hai chữ Sung Sướng.

Thành Thật vội gọi to: “SUNG SƯỚNG! Sung Sướng! Tôi là THÀNH THẬT đây. Anh hãy cứu tôi với!”

SUNG SƯỚNG vừa nghe tiếng gọi thì liền đáp trả: “Không thể, không thể! Nếu tôi mà có thành thật thì sẽ không thể sung sướng được đâu. Anh hãy nhìn xem, trên thế giới này có biết bao nhiêu người bởi vì nói lời thành thật mà không được sung sướng, vui vẻ?” Vừa dứt lời, SUNG SƯỚNG liền rẽ hướng khác mà đi.

Một thời gian sau, một chiếc thuyền nhỏ gắn tên Địa Vị đi tới. Thành Thật vội gọi to: “ĐỊA VỊ, Địa Vị! Tôi là THÀNH THẬT, anh có thể cho tôi về được không?”

Địa Vị vừa nghe, vội chèo thuyền ra xa và quay đầu nói: “Không được, không được! Tôi không thể cho anh lên thuyền của tôi được. Địa vị của tôi đạt được không dễ dàng gì, nếu như có anh thì tôi khó mà giữ vững được địa vị của mình!” THÀNH THẬT vô cùng thất vọng nhìn ĐỊA VỊ rời đi, trong lòng tràn ngập nghi hoặc và khó hiểu. Anh ta đành phải ngồi trên bờ cát nơi đảo hoang tiếp tục đợi chờ.

Rất lâu sau lại có một con thuyền nữa đi tới. Thành Thật vừa thấy con thuyền mang tên CẠNH TRANH đến liền hô lớn: “CẠNH TRANH! Cạnh Tranh! Tôi là THÀNH THẬT. Anh có thể cho tôi lên thuyền của anh để về nhà được không?”

Cũng như những con thuyền trước, CẠNH TRANH vừa nghe thấy, vội vàng từ chối: “Anh đừng đem phiền toái đến cho tôi. Hiện giờ thế giới cạnh tranh khốc liệt như vậy, tôi nếu mà có anh thì sao cạnh tranh nổi với người ta đây?” Nói dứt lời, CẠNH TRANH lập tức rời đi.

Một lúc sau, đột nhiên trên bầu trời những tia chớp và tiếng sấm sét nổi lên. Cuồng phong cuồn cuộn thổi tới làm sóng biển dâng lên dữ dội. THÀNH THẬT đang ở vào lúc tuyệt vọng nhất thì chợt nghe thấy một âm thanh vừa đôn hậu vừa thân thiết: “Cậu bé! Hãy lên thuyền đi!”

THÀNH THẬT nhìn lên thì nhận ra đó chính là ông lão Thời Gian, bèn hỏi: “Vì sao ông lại cứu tôi?”

Ông lão THỜI GIAN mỉm cười đáp: “Chỉ có thời gian mới có thể chứng minh được thành thật là quan trọng đến mức nào!”
Trên hành trình trở về nhà, ông lão THỜI GIAN chỉ vào những con thuyền bị sóng đánh lật mà trên đó có chở Thông Minh, Sung Sướng, Địa Vị, Cạnh Tranh rồi trầm mặc nói:

“Đã không còn THÀNH THẬT,
thì Thông Minh sẽ chỉ làm hại chính mình,
Sung Sướng sẽ không được lâu dài,
Địa Vị chỉ là thứ giả tạo, và ...
Cạnh Tranh cũng sẽ thất bại mà thôi!”

-st

Chúng ta không thể quay ngược thời gian để sửa chữa mọi sai lầm. Nhưng chúng ta có thể tìm kiếm hạnh phúc cho tương lai của mình.
“Không gì tốt đẹp hơn việc làm cho người khác hạnh phúc.”

Trong cuộc sống bận rộn và bộn bề những lo toan này, ai ai cũng chỉ mải miết chạy theo lợi ích của riêng mình, để đạt được thứ này thứ khác, nhưng không mấy ai thực sự nhận ra, những giá trị phù du vật chất ấy vốn không thể thay thế giá trị tinh thần, và càng không thể khiến con người ta hạnh phúc từ trong tâm.

Lòng tốt, tình yêu thương và sự chia sẻ là những thứ không mua được bằng tiền, nhưng là thứ khiến con người xích lại gần nhau hơn và cảm nhận được sự ấm áp không thể diễn tả bằng lời.
P/s: Chân tình là hạnh phúc.

✌Chào tháng 10 tròn trĩnh, tươi xinh!

Chúc cả nhà tháng mới, quý mới - quý cuối năm tăng tốc và về đích rực rỡ nhé!

Không ai thích việc khó khăn.
Chỉ là chọn việc trao giá trị.
Nên đó là những việc không dễ dàng.
Nhưng đem đến nhiều niềm vui và ý nghĩa nhân sinh sâu sắc.

🌹 Cứ cho đi rồi sẽ được nhận lại và Kim Thảo chọn trao giá trị để nhận về những yêu thương ❤.

Bảo hiểm sức khỏe - Chìa khóa bảo toàn tài chính cho mỗi gia đình

Chúng ta đều mong muốn có một gia đình hạnh phúc và tất cả thành viên đều khỏe mạnh, nhưng cuộc sống chính là quá nhiều những rủi ro. Vậy tại sao ngay lúc có thể chúng ta không tạo cho mình một phương pháp để tối đa chi phí nếu chuyện không may xảy ra? Bảo hiểm sức khỏe chính là giải pháp tốt nhất mà bạn nên nghỉ đến đầu tiên.
Bảo hiểm sức khỏe của Manulife sẽ mang tới cho bạn những quyền lợi tốt nhất:
● Đóng phí ngắn hạn nhưng được bảo vệ đến 99 tuổi
● Bảo vệ đến 134 bệnh lý nghiêm trọng cho đến năm 75 tuổi
● Hệ thống bảo lãnh viện phí rộng khắp Việt Nam
● Nhận quyền lợi lên đến 325% số tiền bảo hiểm khi mắc bệnh lý nghiêm trọng ở bất kỳ giai đoạn nào

Đăng ký ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí!
Manulife - Công ty Bảo Hiểm Nhân Thọ Canada đầu tiên tại Việt Nam.

📲Inbox zalo hoặc gọi 0938742393 gặp Thảo để được tư vấn.

TÔI ĐỨNG BẰNG ĐẦU VÌ SỨC KHỎE CỦA MÌNH
(By: Benny Pedersen)

Chúng ta đều biết rằng, tư thế Đứng Bằng Đầu (Headstand) có tác dụng tốt tới 4 hệ của cơ thể, là: Hệ tuần hoàn, Hệ hô hấp, Hệ thần kinh, Hệ tiêu hóa. Một phép màu kỳ diệu đã xảy ra với ông Chris Sylvest. Sau đây là một câu chuyện có thật về điều này. Namaste!
************************************************

Ông Chris Sylvest. Được cho là người đàn ông Đan Mạch 92 tuổi đứng bằng đầu giỏi nhất. Và ông Chris không làm điều đó để tự hào về khả năng tập luyện của mình, mà là để giữ cho ông được khỏe mạnh!

- Giữa những năm 50 tôi di cư cùng vợ và hai con trai sang Mỹ. Chị gái giàu có của tôi đã cho chúng tôi một nơi để sống và làm việc ở California. Tất cả mọi thứ đều thuận buồm xuôi gió. Nhưng rồi vào năm 1958, tôi đã bị tác động bởi một cái gì đó ở trong đầu. Tôi vẫn không biết đó là gì. Dù không muốn nhưng điều đó thật khó chịu. Đầu óc tôi bị ảnh hưởng và tôi càng ngày càng tệ hơn - tôi thực sự sắp chết. Chúng tôi đã ở bước đường cùng. Nhưng sau đó, một điều gì đó đã xảy ra mà tôi đã gọi nó là một phép lạ.

Chúng tôi đã ở Hoa Kỳ được 14 năm. Trong thời gian đó chúng tôi không được đọc báo hay tạp chí Đan Mạch. Nhưng năm 1958 khi tôi bị bệnh, một ấn bản cũ của tạp chí Familie Journalen (Tạp chí Gia đình Đan Mạch) tình cờ đến với tôi. Tôi vẫn không biết nó đến từ đâu. Trong tạp chí có một bài viết về một người thợ sửa đồng hồ tại Alborg (một thị trấn ở phía bắc Đan Mạch), người đã khỏi chứng đau nửa đầu dữ dội bằng cách đứng bằng đầu 10 phút mỗi ngày. Tôi đã thực hiện ý tưởng đó ngay lập tức. Một tháng rưỡi sau tôi đã khỏi bệnh hoàn toàn. Kể từ đó, tôi đã đứng bằng đầu 10 phút mỗi buổi sáng - và trong 36 năm tôi đã không có một ngày bị đau ốm. Liệu điều đó có phải là đáng kinh ngạc?

Ông Chris Sylvest cho xem toàn bộ cơ thể mảnh khảnh của mình, khi kể về sức khỏe và cuộc sống lâu dài của ông.

KHỎE MẠNH NHƯ MỘT NGƯỜI 25 TUỔI

- Vài tháng trước tôi được hai bác sĩ kiểm tra từ đầu đến chân - hoàn toàn độc lập với nhau. Và cả hai đều đi đến cùng một kết luận: "Cơ thể ông hoạt động hoàn toàn bình thường - như với một người đàn ông 25 tuổi!"

Bác sĩ riêng của tôi, sau khi khám cho tôi, đã tuyên bố:
"Ngày mai tôi sẽ bắt đầu đứng bằng đầu trong 10 phút. Và tôi sẽ tiếp tục làm như vậy cho đến cuối đời."

- Tôi không biết chuyện gì xảy ra. Nhưng rõ ràng nó có liên quan đến việc rất nhiều máu và ôxy lên não.

Dường như cuộc sống của tôi đã kết thúc vào năm 1958. Nhưng may mắn là cuốn tạp chí Familie Journalen đã tình cờ đến với tôi, với một phương pháp cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Dù mưa hay nắng, Giáng sinh hay Phục sinh, tôi bắt đầu ngày mới bằng tư thế đứng bằng đầu. Hy vọng rằng tôi sẽ còn sống thêm nhiều năm, ông Chris Sylvest nói.

NÊN ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU TẬP?

Nếu không chú ý ăn gì trước và sau khi tập, bạn có thể khó đạt được hiệu quả như mong muốn vì không chú ý đến chế độ dinh dưỡng kết hợp với việc luyện tập.
🧐 Bạn hãy cùng tìm hiểu ăn gì trước và sau khi tập gym để hỗ trợ cho quá trình tập luyện của mình nhé.

THỰC ĐƠN EAT CLEAN DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG

Thực đơn bữa trưa eat clean dành cho bác nào có nhu cầu ăn uống heo thỳ cộng giảm cân giữ dáng mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức nấu nướng đâu này!

Lưu ngay về nấu nướng dần thôi!

ST

♥️♥️♥️ 07 LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN THAM GIA LỚP YOGA DÀNH CHO BÀ BẦU

1.Hỗ trợ cơ thể bạn
Cơ thể chúng ta luôn luôn thay đổi và trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi này diễn ra nhanh đến chóng mặt.Chính lúc này, cơ thể của bạn cần được trợ giúp để thích nghi với sự thay đổi lớn. Vì vậy, các bài tập vận động lúc này được thiết kế để hỗ trợ thai phụ thích ứng nhanh với những thay đổi xảy ra trong cơ thể mình. Bằng cách trang bị cho thai phụ những cách an toàn để kéo căng và tăng sức bền của cơ thể, đặc biệt là phần thân dưới giúp thai phụ cảm giác cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, và dễ chịu hơn khi bụng mình ngày một lớn dần lên.

2. Làm săn chắc các nhóm cơ quan trọng
Yoga tiền sản sẽ làm cho cơ thể thai phụ săn chắc hơn, nhất là vùng sàn chậu, hông và vùng cơ bụng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Một khi các cơ được làm cho săn chắc đúng cách sẽ tạo ra sự cân bằng giữa sự đàn hồi và sức bền, nhờ đó cơ thể không quá căng cứng hay thiếu săn chắc. Việc xây dựng và duy trì sự săn chắc cho các nhóm cơ trong thai kì sẽ giúp thai phụ giảm bớt sự đau nhức suốt 9 tháng mang thai và là điều kiện quan trọng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

3.Chuẩn bị tốt hơn cho quá trình lâm bồn

Yoga tiền sản sẽ giúp thai phụ chuẩn bị về mặt thể lực và tâm lý khi lâm bồn. Thai phụ sẽ ý thức được: khi họ thoải mái, tử cung sẽ dễ dàng mở rộng ra để bé ra đời và khi họ sợ hãi, tiến trình mở rộng này sẽ chậm lại kèm theo đó, họ sẽ cảm thấy đau đớn hơn. Thai phụ hãy nhớ chu kỳ này: sợ hãi – thắt chặt – đau đớn. Điều này sẽ phá hỏng những gì bạn đã tạo dựng trước đây, đặc biệt khi bạn muốn “vượt cạn” ít hay không đau.

Tập luyện yoga giúp thai phụ biết cách hít thở để giúp cho cơ thể được nới lỏng, thư giãn và sinh nở theo bản năng của mình.

4. Kết nối nhiều hơn với bé
Việc bạn luyện tập yoga tiền sản 1 lần 1 tuần hay nhiều hơn đều rất tốt. Đây là khoảng thời gian quý giá bạn được tách mình ra khỏi công việc và cuộc sống bận rộn để hướng tâm trí của mình vào sự lớn lên của thai nhi và cảm nhận nó.

5. Giảm mệt mỏi
Yoga tiền sản có thể là liều thuốc cho những mệt mỏi, đau nhức phổ biến mà bạn sẽ trải qua trong suốt thai kì như đau thắt lưng, buồn nôn, mất ngủ, đau đầu, khó thở và hội chứng đau ống cổ tay. Việc tăng cường sự đàn hồi, săn chắc của cơ bắp sẽ giúp việc lưu thông máu khắp cơ thể thuận lợi hơn và khi bạn hít thở sâu sẽ cung cấp lượng oxy cần thiết đến thai nhi và cơ bắp của bạn. Nghiên cứu cho thấy, thể loại yoga tĩnh tâm, kết hợp giữa vận động thể chất và thiền định có thể là một liệu pháp đáng kể giúp thai phụ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mang thai.

Tất nhiên, không phải tất cả các triệu chứng sẽ được đảm bảo giải quyết một cách triệt để nhưng với cách tác động đa chiều của yoga, bạn có thể trải qua một thai kỳ tương đối nhẹ nhàng.

6. Sinh con và nuôi con khỏe hơn
Một sự thật đã được xác nhận là các bà mẹ khỏe mạnh có nhiều khả năng sinh ra các em bé khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu năm 2005 được tiến hành ở Ấn Độ và được công bố trên Tạp chí Y học đã phát hiện ra rằng những phụ nữ thường xuyên tập yoga khi mang thai ít có khả năng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân. 335 thai phụ tham gia được chia làm 2 nhóm, một nhóm tập yoga một giờ mỗi ngày và một nhóm đi bộ 30 phút mỗi ngày hai lần. Kết quả cho thấy nhóm tập yoga sinh con có cân nặng lúc sinh nặng hơn và có đủ sức khỏe để chăm con tốt hơn

7. Kết bạn với các bà mẹ khác
Một trong những lợi ích của yoga tiền sản mang lại cho bạn là cơ hội được tham gia vào cộng đồng những người sắp làm mẹ. Lớp học sẽ trở thành một nhóm các bà mẹ tương lai hỗ trợ lẫn nhau ở nhiều khía cạnh liên quan. Họ có chung một câu chuyện để nói, có nhiều kinh nghiệm – thông tin để chia sẻ và học hỏi lẫn nhau. Việc chia sẻ hành trình mang thai của mình với những người bạn mới có thể giúp bạn giảm bớt sự mệt mỏi, lo lắng về những gì bạn đã, đang và sẽ trải qua để tự tin đón bé chào đời.

(Theo MarryBaby)
..........................................
Đăng kí học ngay và liền nhé các MẸ BẦU
Hình ảnh copy.

Nguồn copy: fb Nguyễn Nhật Hồng

CÁCH TỰ KIỂM TRA BỆNH XƯƠNG KHỚP QUA GƯƠNG

Ngày nay vấn đề đau nhức do lệch xương khớp rất nhiều. Nhưng do nhiều bạn không biết rằng mình bị lệch mà đi uống thuốc chữa hoài không hết bệnh (do không có thuốc nào chữa được lệch xương khớp cả).

Nay mình chia sẻ cách tự khám để biết rằng có bị lệch xương khớp hay không. Nếu có bệnh hãy đi nắn chỉnh để đưa xương khớp về trạng thái cân bằng mới hết được. Bạn cũng có thể tập thể dục, vật lý trị liệu để cải thiện tình trạng lệch xương khớp mặc dù mất nhiều thời gian hơn. Nếu bạn bị lệch, mình nắn chỉnh lại cho bạn được nhe.
Giờ hãy cùng nhau lấy gương ra và tự kiểm tra nha:

1. SỐNG MŨI (CONG VẸO CỘT SỐNG)
Nhìn sống mũi thấy 1 bên vẹo 1 bên căng cơ hoặc bị cong => cong vẹo cột sống tùy theo mức độ thấy nặng hay nhẹ.

* Biểu hiện bệnh là hay đau lưng . Cúi xuống hay tay chạm hai đầu ngón chân không được.

2. CHŨM ĐẦU MŨI (LỆCH MÔNG)
Để ý chũm đầu mũi phía dưới nếp nhăn thịt ngăn 2 mũi, thấy lệch qua bên nào thì lệch mông bên đó. Hoặc để ý 1 lỗ mũi to mũi nhỏ => bên mũi nhỏ là bị lệch mông.

* Biểu hiện bệnh là 1 chân hay nhức mỏi, dễ tê và đau đầu gồi , thần kinh tọa.....

3. CẰM (LỆCH XƯƠNG HÀM)
Để ý cách nói chuyện và ngậm miệng lại để xem môi dưới có méo về một bên - lệch xương hàm hay không.

* Biểu hiện bệnh Nhai khó và thỉnh thoảng hay đau một bên hàm.

4. LỆNH C1 (LỆCH XƯƠNG CỔ)
Để ý khoảng cách từ đầu dái tai đến vai 2 bên xem có bên nào lệch không.
Hoặc 2 vai xệ không cân bằng => vừa lệch xương sống và vừa lệch cổ.

* Biểu hiện bệnh là hay mỏi vai gáy, nhức đầu chóng mặt hay bị bệnh vùng đầu

5. XƯƠNG ĐÒN nhìn lúc hở áo để nhận biết.
Nhìn xem 2 bên đầu xương đòn có cân hay không.

* Biểu hiện bệnh là hay tê mất cảm giác ở 1 tay hoặc mất lực- lực yếu hơn ở 1 tay .

6. TƯỚNG ĐI (LỆCH XƯƠNG MÔNG)
Chân thấp chân cao, lệch ra, lệch vào, đằng trước hay đằng sao đều do lệch mông.

Bị đau khớp gối, thần kinh tọa đều bị lệch mông phải chỉnh.

Đi nhón gót đau gót chân/ thốn ở mông : lệch xương cùng / khớp háng

Nhìn thấy: chân ra tức mông ra phải chỉnh đẩy mông vào; chân vào tức mông vào phải chỉnh đẩy mông ra

7. DÁNG NGỒI (LỆCH XƯƠNG MÔNG)
Cho bệnh nhân ngồi chỏm hỏm xem 1 chân lệch ra bên hông + mũi chân lệch ra đưa ra ngoài bề ngang => lệch ra.

Ngồi chân lệch vào khi đưa về phía trước => lệch mông vào.

Nếu ngồi chân dưới đưa ra ngoài không lệch ra theo chiều ngang => lệch khớp háng hoặc khớp gối ( chân vẫn cân bằng).

Nhổm đổi liên tục lấy tay xoa mông => lệch xương cụt hoặc xương cùng.

8. TƯỚNG ĐI (LỆCH KHỚP HÁNG)
Đi đầu gối không cong mà thẳng nết nết đi => khớp háng.

Khi ngồi xếp bằng khoanh chân không được => đau khớp gối,

Khoanh chân được mà để xuống được mà vểnh lên => đau khớp háng.

9. XƯƠNG SƯỜN
Vịn tay ngực đứng lên, hít hoặc thở đau. Nói hay cười ta sẽ đau ở lồng ngực.

10. THOÁI HÓA CỔ :
Xem đường cườm tay để biết c5, c6 và c7 có lệch hay không và có thoái hóa cổ hay không .

* Biểu hiện bệnh là ngửa cổ ra sau bị cấn. Hay nhức mỏi vai gáy lan xuống cánh tay .

Hời ơi cái mặt nạ gì mà đắp lên giống như ly trà đào đang ở kế bên dzậy nè.
Ngọt ngào và thơm phức à.

Muốn giàu có, bạn phải chấp nhận nghèo khó một thời gian
– Muốn có nhiều thời gian, bạn phải chấp nhận bận hơn người khác một thời gian.
– Muốn sướng cả đời, bạn phải chấp nhận khổ một thời.
– Muốn có những cái người khác chưa từng có, bạn phải làm những việc người khác chưa từng làm.
Cuộc đời vốn dĩ rất công bằng, chẳng qua bạn không hiểu luật chơi thôi.

Nguồn copy: fb NSUT Hoài Linh

ĐỪNG ĐỢI MÀ:

- HÃY CHẢI ĐẦU KHI CÒN TÓC
- HÃY ĐÁNH RĂNG KHI CÒN RĂNG
- HÃY LÀM ĐẸP KHI CÒN ĐẸP
- HÃY ĐI KHI CÒN CÓ THỂ ĐI
- HÃY CHĂM SÓC CHỦ ĐỘNG KHI CÒN KHOẺ
- HÃY NẮM LẤY CƠ HỘI KHI CÒN CÓ THỂ - ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI PHẢI NÓI 2 CHỮ "GIÁ NHƯ"

Cuộc sống luôn ẩn chứa những điều bất ngờ mà bạn khó có thể lường trước. Đời người như bóng câu qua cửa sổ, chỉ thoáng chốc thôi là sinh mệnh đã trở về với đất.

Cuộc sống này ngắn ngủi là vậy! Cho nên, cần tận dụng thời gian, làm những việc có ý nghĩa là quan trọng nhất. Quý trọng duyên phận, quý trọng thời gian, chính là quý trọng SINH mạng của chính mình ./.

"Bạn không thể thay đổi quá khứ. Bạn chỉ có thể trải nghiệm khoảnh khắc hiện tại. Tương lai phải được tạo nên theo cách mà bạn muốn." - Sadhguru

"You cannot change the past. You can only experience the present moment. The future must be crafted the way you want." - Sadhguru


🏝How to Create an Exciting Future
👉Read more: iyg.to/dmq03102022

CẦN KIỆM PHƯỚC BÁO
__________________

Mấy năm nay đọc và nghe nhiều mình mới hiểu không nên lãng phí Phước Báo của mình.

Tất cả những sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, dùng các tiện nghi và điện nước, đi chơi du lịch... đều là làm hết phước nhanh chóng.

Tương lai sẽ phải làm lụng khổ cực vất vả hoặc cuối đời hết phước suốt ngày ốm đau bệnh tật, nằm một chỗ...

Bố mẹ không nên chiều chuộng con cái quá mức , cho ăn uống thừa thãi, mua đồ chơi không cần thiết.

Nên dạy con biết niệm Phật, tụng Chú, hay 1 bài kệ ngắn và hồi hướng công đức cho các chúng sinh để đỡ bị tổn phước.

Dạy cho con biết dùng các tiền mừng tuổi, sinh nhật... để giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn, phóng sinh, cúng dường... để nuôi mầm Từ Bi trong con, sau này trở thành 1 công dân tốt!
TẤT CẢ NHỮNG GÌ QUA TAY CỦA BẠN
ĐỀU LÀ PHƯỚC BÁO.

Ví dụ như bạn dùng điện trong công ty, bạn dùng máy tính xong nhưng không tắt, tuy bạn không bị trừ lương nhưng phước báo của bạn đã bị tiêu hao đi rồi. Đừng cho rằng xài tiền trong ví của mình mới là tiêu hao phước báo. Cũng đừng chỉ cho rằng lãng phí vật dụng của chính mình mới là lãng phí phước báo.

Tất cả những gì đã qua tay của bạn mà bạn lãng phí thì đều là đang lãng phí phước báo của chính mình.

Ví dụ như bạn bè mời bạn ăn cơm, gọi một bàn đầy thức ăn, nhưng bạn đã lãng phí đồ ăn hơn một nửa, vậy thì bạn đang lãng phí phước báo của ai vậy? Vẫn là phước báo của chính bạn.

Một ví dụ khác, công ty cử bạn đi làm việc, cước phí sẽ được hoàn trả cho bạn, vốn là nên đi xe công cộng, nhưng bạn lại đi bằng xe ta-xi, vậy bạn đã lãng phí phước báo của ai vậy? Vẫn là phước báo của chính bạn.

Phàm những gì qua tay bạn đều là phước báo của bạn cả, vì sao vậy? Bạn hãy nghĩ đi, bởi vì bạn có phước báo nên bạn bè mới mời bạn ăn cơm, bạn đi công tác mới có thể được hoàn lại tiền cước phí, nhưng chúng ta lại lãng phí, cảm thấy đó là đồ của người khác nên có thể lãng phí.