Mai Nhung Yogi

Cảm ơn các c đã đến bên e và luyện tập chăm chỉ hàng ngày ạ!

Học nữa học mãi !

Chào mừng ngày quốc tế yoga , chúc các cô các c em xinh đẹp đã và đang tập luyện yoga luôn mạnh khỏe và bình an !
Yoga là ánh sáng, một khi đã thắp lên là không bao h tắt .🕉️🕉️🕉️

❤️❤️❤️Khởi động yoga một năm mới chúc các yogi của chúng ta , luôn thật nhiều sức khỏe bình an và hạnh phúc 🕉️🕉️🕉️!

Chào tháng mới luôn may mắn và bình an đến tất cả mọi nhà ạ!

Đi bộ 😀!

Yoga là sự kết hợp hài hoà , khi bạn kiểm soát hơi thở đúng thì kiểm soát tâm trí là điều có thể 🕉.

Quà tặng sớm của bản thân nhân ngày quốc tế yoga 😍.
Học nữa học mãi, học mãi rồi vẫn ko thấy đủ vẫn thấy mình thiếu 😊.

Mỗi ngày dành thời gian 1 tiếng cho thể thao để cuối năm và về già có sức khỏe tốt nhất 😍😍😍!

🧘🏻Lợi ích của động tác trồng chuối trong yoga

🤸‍♂️Giảm căng thẳng và lo lắng
Việc thực hiện động tác lộn ngược giúp bơm oxy và máu lên não - từ đó hỗ trợ việc cân bằng hệ thần kinh trung ương và giảm lượng Cortisol trong cơ thể, giúp giảm tình trạng căng thẳng và lo lắng kéo dài.

🤸‍♂️Cải thiện sự tập trung
Vì việc trồng cây chuối lúc mới đầu sẽ là một điều khá mới lạ với não bộ, từ đó kích thích não bộ tập trung vào hoạt động này hơn để giữ cho cơ thể thăng bằng và không bị ngã. Ngoài ra thì việc trồng cây chuối giúp tăng lượng máu lưu thông đến não, giúp cải thiện chức năng thần kinh và sự tập trung.

🤸‍♂️Tăng cường sức mạnh vai
Việc luyện tập phần vai thường sẽ giúp tăng cường sức mạnh vai đồng thời cơ vai, cơ bắp tay của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn.

🤸‍♂️Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Động tác lộn ngược cũng tác động khá lớn đến phần cơ bụng và các cơ quan của hệ tiêu hóa, hỗ trợ các cơ quan hoạt động tốt hơn.
Những hv chăm chỉ lần đầu đc trồng chuối tuy còn non và xanh. Nhưng tập dần sẽ sửa đc những lỗi sai ☺️.

Đâu Xuân năm mới chúc yogi, c e chúng mình luôn mạnh khỏe bình an hạnh phúc và chinh phục đc nhiều thế yoga!
Namaste 🕉🕉🕉.