Massage 12 Hồng Bàng Nha trang

TUYỂN DỤNG
•Massage 12 hồng bàng-Nha Trang cần tuyển 1 nữ lễ tân(từ 9h-15h và từ 15h-22h).
•Lương thử việc: 30k/1tiếng(không bao gồm tiền ăn).
•Sơ yếu lý lịch còn giá trị sử dụng
•Chi tiết liên hệ: 12 hồng bàng-Nha Trang.
(KHÔNG TIẾP QUA ĐIỆN THOẠI HOẶC FANGAGE).

Chúc mừng sinh nhật tuổi 46 của a chủ cơ sở massage 12 Hồng Bàng Nha Trang.
Chúc a luôn hạnh phúc bên gia đình và là nơi khách hàng tin tưởng chọn lựa

Kính chúc quý khách năm mới sức khỏe tuyệt vời, thành công luôn tới, may mắn khắp nơi, làm nhiều điều mới. Chúc mừng năm mới 2022
Chúc mừng cơ sở chúng tôi mở cửa trở lại từ ngày 1.1.2022 mọi người ạ

Nếu bạn thấy mình CŨ KỸ, đây là những điều nên làm:

- Thử một phong cách mới với Tóc và Quần áo mới
- Tìm học một kỹ năng mới giúp ích cho cuộc sống và công việc của bạn: dù chỉ là kỹ năng dọn dẹp, làm đẹp hay xây 1 kênh mạng xã hội
- Đi nhà sách và chọn 1 cuốn sách mới với năng lượng tích cực
- Cho phép có 1 ngày dành riêng cho bản thân: ở 1 mình, chăm sóc cơ thể, nghe nhạc, luyện phim…
- Chạy bộ - Tập yoga, những thứ khiến bạn toát mồ hôi và để trí óc được thư giãn, tái tạo năng lượng cho những ngày sắp tới
- Gặp 1 người giỏi và năng lượng để tìm cảm hứng mới

—————
Luôn có cách làm mới mình trừ phi bạn chấp nhận 1 cuộc sống lặp đi lặp lại.
Nguồn: Nghệ thuật quyến rũ.

YÊN TÂM TẮM BIỂN NHA TRANG
Trời mưa đọc bài viết của nhà báo Thái ca cho năng lượng tràn trề i mọi người

Hôm nay 14-11-2021, tổng số F0 tại tỉnh Khánh Hòa vượt mốc 10.000 và nhiều người dân đang bày tỏ sự lo ngại về tình hình dịch bệnh.

Trước tiên cần phải theo dõi số liệu tiêm chủng tại Khánh Hòa tính đến thời điểm này là gần 100% mũi 1 và xấp xỉ 90% mũi 2, cao vào hàng top 5 trên cả nước.

Mà thấy 10.000 thì "ghê" chứ thực tế cũng chỉ có gần 960 F0 đang điều trị tại 12 cơ sở, không có tình trạng quá tải, chưa kể tỷ lệ tử vong tại Khánh Hòa đã nằm dưới ngưỡng 1%.

Vậy thì lo cái gì?

Khoảng chục ngày qua, người dân tại Nha Trang hay "trên Thành" (Diên Khánh) vẫn chứng kiến việc xét nghiệm tầm soát diện rộng, giăng dây, cá biệt còn có F0, F1 bị kì thị... nhìn chung là không khác gì so với khi... chưa tiêm mũi nào.

Vấn đề nằm ở độ trễ của việc "chuyển đổi trạng thái".

Thực tế mà nói, nhiều nơi nhiều chỗ cũng nói tới việc để F1, F0 ở nhà, nhưng thực hiện tới đâu thì phải tận mắt nhìn mới biết. Và việc Sài Gòn áp dụng F1, F0 ở nhà thay vì được nhìn nhận như kinh nghiệm, sáng kiến, vẫn có ý kiến cho rằng đây là chuyện... chẳng đặng đừng. Nhìn kiểu đó thì vẫn dè dặt mãi là phải.

Vậy độ trễ của Khánh Hòa bắt nguồn từ đâu?

1.Có dè dặt không? Có, nhưng ít. Nhiều cán bộ tại Khánh Hòa cho biết sẵn sàng thích nghi an toàn theo đúng tinh thần của Chính phủ.

2.Mấu chốt nằm ở việc các địa bàn đang xây dựng và chuẩn bị các quy trình xử lý F1, F0 tại nhà, rồi thuốc men, nhân lực... Mới lạ nên hơi mất thời gian.

3.Một điều quan trọng là dường như Khánh Hòa sẽ triển khai đồng loạt khi các quy trình này đã hoàn thiện, tức là sẽ không thí điểm trong phạm vi hẹp tại một địa bàn nào đó, mà trên toàn tỉnh, tức là "chơi mạnh, chơi lớn" chứ không rón rén hoặc chỉ nói cho có.

*Dự kiến trong những ngày cuối tháng 11 này, các văn bản chính thức về việc thích nghi an toàn và các biện pháp xử lý linh hoạt, phù hợp sẽ được ban hành. Lúc đó chắc chắn F0, F1 tại Khánh Hòa sẽ dễ thở hơn rất nhiều. Nói nôm na là "bệnh đâu, khoanh đó".

*Còn khách du lịch, cứ yên tâm đến Khánh Hòa, đồ ăn vẫn ngon, rẻ, khách sạn vẫn đẹp và rất rẻ.

*Người dân thì thông cảm cho tỉnh nhà ít ngày nữa để chứng kiến việc chuyển đổi trạng thái trên toàn tỉnh.

Chú thích ảnh: Tổ hợp nhà hàng, khách sạn, trung tâm hội nghị Phố Biển, ở vị trí đắc địa bậc nhất Nha Trang số 36 đường Trần Phú.
Nói vậy mọi người cũng ko đc chủ quan và quên 5k nhé
Nguồn: nhà báo Thái Ca

Làm sao để sống chung với Covid
Chúng ta mở cửa không hẳn là chiến thắng dịch mà là chấp nhận sống chung để phát triển kinh tế xã hội.
Vì vậy không phải đã an toàn mà ngược lại càng có nhiều tiềm ẩn rủi ro nguy hiểm hơnKhả năng lây nhiễm Covid gấp lên nhiều lầnNếu đã tiêm 1, 2 mũi thì may mắn có kháng thể rồi thì vẫn có nguy cơ mang virus về lây cho người thân Và quanh ta và thế giới vẫn đầy người giàu có, trẻ khoẻ, thậm chí có tiêm 2 mũi Vacxin rồi vẫn tử vong...Hôm qua TPHCM có bệnh nhân đã tiêm 2 mũi nhưng vẫn tử vong
Chẳng may khi bị dính, hay người nhà dính sẽ không còn cơ hội nói: "Giá Như..."
Nên chúng ta vẫn phải luôn nghiêm túc thực hiện 5K và:
-Thật sự thấy cần thiết mới đi ra ngoài.
- Ra ngoài mang theo chai cồn nhỏ để khử khuẩn thường xuyên khi cần (xịt cồn khi lỡ tiếp xúc gần, xịt trước, trong và sau khi vào thang máy và ô tô; xịt trc khi vào nhà...
- Luôn đeo khẩu trang (và kính chống giọt bắn thì càng tốt)
- Nên mặc áo khoác chỉ dùng để đi ra ngoài.
- Nên có móc, giá treo đồ ở cửa, về là áo quần mũ nón, chìa khoá và cả điện thoại...để khử khuẩn trc khi vào nhà
- Thường xuyên súc miệng bằng nước muối
- Thực phẩm mua về bỏ bao: Khử khuẩn mặt ngoài, mấy tiếng sau mới bỏ vào tủ lạnh....
* Túm lại là KHÔNG NÊN CHỦ QUAN các anh chị nhé

Nước đun sôi nhiều lần có tốt?
Uống nước đun sôi là tốt và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại lo ngại uống nước đun sôi nhiều lần có thể gây hại'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem điều này có đúng không bạn nhé!
Các cơ quan y tế luôn khuyến cáo mọi người hãy ăn chín, uống sôi. Do đó, uống nước đun sôi là tốt và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại lo ngại uống nước đun sôi nhiều lần có thể gây hại.

Có những ý kiến cho rằng uống nước đun sôi nhiều lần có thể gây ung thư. Nhưng trên thực tế, điều này là không đúng.
Uống nước đun sôi nhiều lần là vệ sinh và an toàn. Các chuyên gia cho biết chỉ cần nước lấy từ nguồn sạch, không có chất gây hại thì đun bao nhiều lần cũng có thể uống bình thường.

Quan niệm cho rằng uống nước đun sôi nhiều lần có thể bị bệnh hoặc bị ung thư là do lo ngại tác hại của những mảng như phấn trắng bám bên trong thành ấm đun nước. Trên thực tế, đó chỉ là canxi và chúng vô hại. Chỉ cần trong nước không chứa tạp chất gây hại thì không có gì đáng lo khi uống nước đun sôi nhiều lần.
Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước bạn nhé, ace ở cơ sở Massage Hồng Bàng chúc quý khách một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực
Nguồn: Báo thanh niên

Hồi 19 giờ ngày 25/10, vị trí tâm áp thấp nhiệt đới ở cách Khánh Hòa khoảng 360km, cách Ninh Thuận khoảng 340km. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm áp thấp nhiệt đới mạnh cấp 6 (40-50km/giờ), giật cấp 8. Bán kính gió mạnh cấp 6, giật cấp 8 khoảng 80km tính từ tâm áp thấp nhiệt đới.

Trong 24 đến 36 giờ tiếp theo, áp thấp nhiệt đới di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được 10-15km, đi vào khu vực từ Khánh Hòa đến Bình Thuận và suy yếu dần thành một vùng áp thấp trên khu vực phía Nam Tây Nguyên.

Dự báo mưa lớn:
Từ ngày mai (26/10) đến hết ngày 27/10, ở khu vực từ Thừa Thiên Huế đến Bình Thuận, Tây Nguyên và miền Đông Nam Bộ có mưa to đến rất to, lượng mưa dự báo:
- Từ Thừa Thiên Huế đến Quảng Ngãi, Bình Thuận, Bắc Tây Nguyên và miền Đông Nam Bộ: 100-200mm, có nơi trên 200mm;
- Từ Bình Định đến Ninh Thuận và Nam Tây Nguyên 150-250mm, có nơi trên 300mm.

Nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất tại khu vực vùng núi và ngập úng cục bộ tại các vùng trũng, thấp, ven sông.

Theo: Trung tâm Khí tượng thủy văn Quốc gia
Nguồn ảnh Vtv

Bạn có nhớ cơ sở chúng tôi?
Chúng tôi rất nhớ bạn, chính vì nhớ nên tôi chia sẻ bài viết này
10 suy nghĩ khác biệt của những người tích cực và tiêu cực

1. Khi gặp phải khó khăn trắc trở, người suy nghĩ tiêu cực đầu tiên sẽ nghĩ đến suy nghĩ nản lòng và mất tự tin. Người suy nghĩ tích cực thì sẽ nghĩ cách làm sao để giải quyết vấn đề, đón nhận khó khăn và cuối cùng đạt được thành công.

2. Người suy nghĩ tiêu cực thường chỉ xem xét vấn đề ở góc nhìn của bản thân, khi xảy ra vấn đề, họ sẽ luôn nghĩ đến việc liệu lợi ích của mình có bị tổn thất hay không. Người suy nghĩ tích cực thì thường sẽ đứng ở góc nhìn của người khác để hiểu họ, cố gắng hết sức để nghĩ đến cảm nhận của đối phương.

3. Người suy nghĩ tiêu cực không tự tin hoặc tự tin một cách mù quáng, cho rằng người khác đều không bằng mình. Người suy nghĩ tích cực lại chỉ cảm thấy những gì mình biết là không đủ và sẽ luôn cố gắng học hỏi.

4. Người suy nghĩ tiêu cực hầu như sẽ không nhìn nhận vấn đề ở góc nhìn của người khác, vì vậy họ sẽ không nhìn thấy được ưu điểm của người khác. Người tích cực lại luôn nhìn thấy điểm mạnh của người khác, nhờ đó sẽ thường xuyên thoải mái khen ngợi họ.

5. Nếu có xảy ra vấn đề gì với ai đó, người tiêu cực trước tiên đầu sẽ đổ lỗi cho người kia. Người tích cực lại sẽ suy nghĩ về trách nhiệm và sai lầm của bản thân trong vấn đề đó.

6. Người tiêu cực dù hiểu rằng là trách nhiệm của mình nhưng cũng sẽ không chịu xin lỗi. Người tích cực đầu tiên sẽ thừa nhận thiếu sót của bản thân và xin lỗi.

7. Người tiêu cực không thể chịu đựng được khi bị phê bình. Người tích cực sẽ vô cùng thoải mái tiếp nhận những ý kiến có tính xây dựng và sẽ trao đổi đến nơi đến chốn với đối phương.

8. Người tiêu cực sợ phải thay đổi, họ từ chối mọi sự thay đổi. Người tích cực, thì hướng đến tương lai, bất cứ lúc nào cũng chờ đợi và đón chào những cơ hội mới đến.

9. Những người tiêu cực thường sẽ mang lòng đố kỵ, nhìn vào sự thiếu sót và thất bại của người khác, ghen tị với sự thành công của họ. Người tích cực lại sẽ rất vui khi nhìn thấy thành công của người khác.

10. Người tiêu cực trong vô thức sẽ cảm thấy mọi người xung quanh hẳn sẽ xoay quanh mình. Người tích cực lại nghĩ xem bản thân làm thế nào để làm được điều gì đó cho người khác.

-st-

ĐÔNG ĐANG TỚI???
Khoảng cuối tuần sau (10 - 12/10) mới có không khí lạnh YẾU đi xuống nước ta. Còn hôm nay thì chưa, nhưng về mặt thiên văn học cũng thấy biểu hiện của chuyển mùa rồi. Ngoài trời hiện (5h15) vẫn tối như mực, trong khi ngày này của tháng trước, trời bắt đầu sáng rồi. Chiều đi làm về trời cũng tối sớm, đúng là Đêm tháng 5 chưa nằm đã sáng, ngày tháng 10 chưa cười đã tối.
Còn thời tiết hôm nay
***Ven biển và đồng bằng Bắc Bộ gồm Hà Nội dự báo trưa, chiều nay trời nắng, nóng hơn hôm qua. Chiều tối và đêm có nơi có mưa giông, còn vùng núi có mưa giông bất chợt.
***Thanh Hóa tới Quảng Ngãi trưa, chiều nay trời nắng và nóng
***Bình Định tới Bình Thuận, Tây Nguyên, Nam Bộ chiều, tối nay có mưa giông, có nơi mưa rất to, đề phòng phòng sạt lở đất, lũ quét cục bộ ở vùng núi, ngập úng vùng trũng thấp và gió giật, sấm sét đi kèm mưa. VTV thời tiết
Nội dung và ảnh có vẻ ko liên quan. Trời này ăn mấy món nướng, lẩu, bánh xèo ngon phải biết

Chúng tôi an toàn
Từ hôm qua đến nay chúng tôi nhận đc rất nhiều nguồn tin không chính xác về cơ sở chúng tôi: chúng tôi bị dương tính, cơ sở chúng tôi hoạt động chui...
Suốt thời gian qua cơ sở chúng tôi chấp nhận đóng cửa, ko hoạt động chui ace nhé
Tin mới nhận tối nay từ tổ trưởng tổ dân phố tối nay 22h sẽ đc tháo chốt, chúng tôi an toàn mọi người ạ. Rất vui mừng chia sẻ thông tin này.

Mong bình an
Trung tâm Y tế Nha Trang vừa có kế hoạch triển khai lấy mẫu xét nghiệm tầm soát SARS-CoV-2 tại 27 xã phường trên địa bàn thành phố.

Theo kế hoạch, đối với tất cả khu vực nguy cơ rất cao (phong tỏa - vùng đỏ) và khu vực nguy cơ cao (vùng cam) lấy mẫu xét nghiệm kháng nguyên nhanh cho toàn bộ người dân, thời gian lấy mẫu 7 ngày/3 lần. Khu vực nguy cơ (vùng vàng), lấy mẫu 50% số hộ, thời gian lấy mẫu 5 ngày/lần. Vùng khu vực bình thường mới (vùng xanh) lấy mẫu 20% số hộ, thời gian lấy mẫu 5 ngày/lần.



Nguyên tắc là lấy mẫu gộp, từ 2-3 người/mẫu; khi test nhanh kháng nguyên phát hiện dương tính thì thực hiện lấy mẫu đơn xét nghiệm RT-PCR; các trường hợp có dấu hiệu sốt ho, đau rát họng… thì đồng thời test nhanh kháng nguyên và lấy mẫu đơn xét nghiệm RT-PCR; khu vực đủ thời gian kết thúc cách ly y tế thì tiến hành lấy mẫu xét nghiệm RT-PCR.

Theo kế hoạch, thời gian triển khai diễn ra trong 2 ngày 27 và 28-9, với số test nhanh kháng nguyên dự kiến thực hiện là 21.170 mẫu, xét nghiệm RT-PCR là 407 mẫu.
Báo Khánh Hoà

Lễ khai giảng nè mọi người
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=999769533914963&id=1277480572267647

Vào những năm 1950, giáo sư một trường đại học, ông Curt Richter, đã thực hiện một thí nghiệm kinh hoàng với chuột, để xem chúng có thể vùng vẫy dưới nước trong bao lâu.

Đầu tiên Richter bắt mười hai con chuột, bỏ chúng vào những cái lọ chứa nước ngập đến phân nửa, và quan sát cảnh chúng chết đuối. Những lọ thủy tinh này rất lớn để bọn chuột không thể bám vào thành lọ hoặc nhảy ra khỏi đó.

Trung bình thì chúng sẽ bỏ cuộc và chết chìm sau khoảng 15 phút.

Sau đó ông giáo sư đã thử thí nghiệm lại, nhưng lần này có một chút thay đổi.
Ngay khi lũ chuột chuẩn bị kiệt sức, Richter sẽ nhấc chúng ra, hong khô và để chúng nghỉ trong một vài phút, sau đó mới cho lại vào trong lọ – lượt thứ hai.

Trong lần thử nghiệm thứ hai này – bạn nghĩ những con chuột này có thể trụ được bao lâu?
Hãy nhớ rằng chúng vừa mới bơi đến kiệt sức cách đấy vài phút ngắn ngủi nhé…
- Bao lâu nhỉ?
- 15 phút nữa chăng?
- Hay 10 phút?
- 5 phút?
- Không!
- 60 tiếng! (trung bình là vậy)
Không phải lỗi số liệu đâu nhé!

Bạn không nhìn nhầm đâu. 60 tiếng bơi đấy.
Kết quả cho thấy rằng bằng việc nhấc bọn chuột ra, hay nói cách khác là cứu chúng ngay trước khi chúng chết đuối đã khiến cho thời gian bơi tăng lên đến xấp xỉ 240 lần trong lần tiếp theo được cho lại vào lọ.
Có một con chuột có thể trụ được đến 81 tiếng.

Kết luận được đưa ra là, vì lũ chuột này tin rằng cuối cùng thì chúng sẽ được cứu, nên chúng đẩy giới hạn của bản thân lên trên cả giới hạn của cơ thể – điều mà chúng cho là bất khả thi.

Trong hoàn cảnh khó khăn, tuyệt vọng thì niềm tin và sự lạc quan là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn vượt qua thử thách. Hãy luôn cài đặt niềm tin tích cực về bản thân và luôn suy nghĩ về một tương lai tươi sáng bạn nhé, vì bạn tuyệt vời lắm!
(ST)
Cơ sở massage 12 Hồng Bàng Nha Trang đã đóng cửa đc 4 tháng rồi, chúng tôi vẫn giữ hi vọng ngày mở cửa

ĐỢT DỊCH NÀY ĐỜI DẠY TA RẤT NHIỀU BÀI HỌC:

1. Chúng ta học được rằng phải tiết kiệm phòng lúc nguy cấp, ko xài hết những gì mình có.

2. Chúng ta phải biết nấu ăn phòng lúc ko ai bán đồ nấu sẵn.

3. Chúng ta nên học cách đeo khẩu trang khi đi đến chỗ công cộng.

4. Chúng ta học cách chấp nhận chịu đựng thiếu tiện nghi với sự biến động của cuộc sống.

5. Chúng ta học cách xót thương những ai khó khổ hơn.chia sẻ dù đó là nhỏ nhất

6. Học cách hoà hợp với bạn đời, người thân, con cái khi ở gần quá nhiều.

7. Học cách kiên nhẫn với mọi thứ mình muốn nhưng chưa thể thực hiện.

8 Chúng ta học cách tiêu khiển thời gian có ích (đọc sách, xem phim…)

9. Chúng ta học cách sống chậm lại, đơn giản hơn

10. Chúng ta sẽ biết rõ chữ vô thường, ko gì bất biến…

11. Chúng ta cảm giác được sự sống chết mong

12. Chúng ta biết rằng nên dành thời gian cho cha mẹ già nhiều hơn bởi có thể một biến động quét qua ta ko kịp nói lời
từ giã họ.

13. Chúng ta biết ơn vì mình còn sức khoẻ để lo gia đình và hiểu cảm giác được sống cuộc đời bình thường là quý giá chứ ko phải là hiển nhiên

14. HỌC CÁCH PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH NHÉ !

Chúc tất cả mọi người nhiều sức khoẻ bình an thân tâm an lạc

TÔI SẼ NGỪNG THAN VÃN
Ko ra khỏi nhà từ 19h đến 6h sáng nhé mọi người. Nếu bạn đang buồn chán massage 12 Hồng Bàng Nha Trang giới thiệu bạn đọc bài viết này

1. Nếu bạn có thực phẩm để ăn, có áo quần để mặc, có một mái nhà che đầu và một nơi nghỉ qua đêm là bạn đã giàu hơn 75% nhân loại trên thế giới này.

2. Nếu bạn có tiền tiêu trong ví, có tiền ban phát cho người nghèo, có tiền để dành trong ngân hàng, bạn thuộc 8% những người giàu nhất thế giới.

3. Nếu sáng nay bạn thức dậy thấy mình khỏe hơn ngày hôm qua một chút thì bạn đã may mắn hơn 1 triệu người không thể sống qua nổi tuần này.

4. Nếu bạn chưa bao giờ phải trải qua nguy hiểm của chiến tranh, cô đơn của tù tội, đớn đau của tra tấn hay vật vã của đói khát, bạn đã hạnh phúc hơn 500 triệu người trên thế giới.

5. Nếu bố mẹ bạn còn sống và còn hạnh phúc bên nhau thì so với thế giới trường hợp của bạn không nhiều đâu.

6. Và cuối cùng, nếu bạn đọc được thông điệp này thì bạn đã sung sướng hơn 2 tỷ người trên thế giới chẳng bao giờ được đọc bất cứ thứ gì cả.

Hãy nâng niu những gì trong vòng tay bạn, bởi rất nhiều người đang thèm được như bạn.

ST

7 thói quen của người không hạnh phúc
Người không hạnh phúc khó chấp nhận và tìm niềm vui ở thực tại, luôn dằn vặt bản thân bởi những sai lầm, quá coi trọng vật chất và luôn chờ người khác tới giúp đỡ.

Cố kiểm soát mọi thứ

Con người ai cũng muốn kiểm soát cuộc sống và hoạch định tương lai. Nhưng sự thật là dù cố gắng đến đâu, sẽ vẫn có điều chúng ta không thể thay đổi, kiểm soát hoặc dự đoán được. Học cách thích nghi với sự không chắc chắn này và nắm lấy bản chất không thể đoán trước của cuộc sống rất quan trọng để hạnh phúc và bình tâm.

Nhưng những người không hạnh phúc kinh niên không hiểu điều này. Họ luôn cố bám sát một cách cứng nhắc vào một kế hoạch, để đau khổ khi điều đó không diễn ra theo cách mình muốn.

Tự đổ lỗi cho bản thân

Một thói quen khác của những người không hạnh phúc là tự trách và tự đánh giá thấp bản thân. Hầu hết bất hạnh đến từ chính hành động này. Họ quá khắt khe với bản thân và tập trung nhiều vào những khiếm khuyết lẫn thiếu sót, thay vì để tâm vào những điều mình làm được.

Những người không hạnh phúc kinh niên mắc một chứng mà các nhà tâm lý học gọi là "tự nói chuyện tiêu cực". Có nghĩa họ liên tục nghĩ về bản thân với thái độ quá khắc nghiệt và tự phê bình ("Tôi thật ngốc nghếch" hoặc "Tôi làm mọi thứ thêm loạn lên").

Tự những người này làm giảm lòng tự trọng của chính mình, gây cảm giác trầm cảm và lo lắng.
Dễ nản lòng

Những người thường xuyên không hạnh phúc dễ nản lòng, sợ thất bại và luôn chọn con đường ít vấp ngã nhất. Khi mọi việc khó khăn, họ thà bỏ cuộc còn hơn đương đầu với những gì mình muốn.

Kiểu người này muốn ở nơi thoải mái, an toàn và muốn đoán được điều nào sẽ khiến mình không vui vì sợ thử điều mới, sợ rủi ro. Họ không theo đuổi đam mê vì nghĩ nó quá khó. Những người không hạnh phúc sẽ cam chịu một cuộc sống tầm thường và âm thầm gặm nhấm day dứt.

Có tư duy nạn nhân

Khi nghiên cứu và điều trị cho các bệnh nhân - rất nhiều trong số đó bị trầm cảm, người sáng lập tâm lý học tích cực Martin Seligman nhận thấy, rất nhiều người trong số họ mắc chứng "bất lực trong học tập".

Cảm giác bất lực quá mức thường dẫn đến hành vi tự hủy hoại bản thân. Đây là lý do những người coi mình là "nạn nhân" trong câu chuyện của chính họ thường không hạnh phúc.

Họ tin rằng cuộc sống luôn luôn khó khăn và mình không thể làm gì để thay đổi. Họ chỉ biết chờ đợi người khác đến cứu mình vì nghĩ bản thân không thể hành động và tự cứu mình khỏi rắc rối.

Quá vật chất

Dù không thể phủ nhận tài chính chắc chắn sẽ mang lại cho chúng ta nhiều tự do và yên tâm. Nhưng cuối cùng, tiền cũng không thể mua được hạnh phúc thực sự và lâu dài.

Trên thực tế, các nghiên cứu còn chỉ ra điều ngược lại: liên tục chạy theo tiền bạc và quá coi trọng vất chất thường khiến chúng ta không thể hạnh phúc hơn, làm giảm sự hài lòng trong cuộc sống, giảm cảm giác hạnh phúc, dẫn đến mệt mỏi.

Ta luôn muốn nhiều hơn và buồn bực khi thấy ai đó có nhiều hơn mình.

Quá cạnh tranh

Những người không hạnh phúc kinh niên thường có xu hướng cạnh tranh quá mức vì liên tục so sánh mình với người khác. Họ cố gắng vượt lên những người xung quanh và giỏi hơn những người khác, thường là về thành công, trí thông minh, địa vị hoặc sự nổi tiếng.

Nhưng cạnh tranh không lành mạnh thường khiến bản thân không được lòng người khác và gây ra nhiều bất an, ghen tị và oán giận. Quan trọng hơn, cuộc sống của bạn không chỉ là cuộc đua của thể xác mà còn đầy rẫy những mệt mỏi, bất an về tinh thần khi bị sự ghen tỵ ngự trị.

Luôn chờ đợi hạnh phúc ở tương lai

Những người không hạnh phúc luôn lo lắng về chương tiếp theo trong cuộc đời. Họ nghĩ rằng phải đợi có được "điều này", nhận được "ở đó" thì mới có hạnh phúc. Nhưng hạnh phúc là một hành trình, không phải một đích đến.

Nhiều người liên tục nghĩ "Ngày nào đó tôi sẽ hạnh phúc" mà không nghĩ "Tôi có thể chọn để hôm nay mình thấy hạnh phúc". Những người này cuối cùng chỉ có đau khổ và bất mãn với cuộc sống vì không biết tìm hạnh phúc ở thực tại.

Họ nghĩ sai về nó như một mục tiêu xa vời, khó nắm bắt và ép mình phải đạt được. Trong khi đó, hạnh phúc thực sự sẽ có khi bạn học cách nhìn vào những điều tươi sáng, đánh giá cao những niềm vui đơn giản cuộc sống mang lại hàng ngày.
Massage 12 Hồng Bàng Nha Trang đồng hành cùng bạn cùng mùa dịch này với những bài viết thông tin hữu ích.

Phòng bệnh Covid-19: Hãy mở cửa đón nắng vào phòng!
Mạng xã họi đang lan truyền những tin nhắn cho rằng có trường hợp nhiễm Covid-19 qua thông gió hành lang, mọi người nên đóng kín cửa, dán băng keo ở chân cửa chính để tránh không khí từ ngoài vào. Thật hư như thế nào, Covid-19 có lây qua đường không khí theo cách như vậy không?
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, chuyên gia dịch tễ, nguyên Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), đã giải thích cụ thể như sau:
SARS-CoV-2, vi rút gây bệnh Covid-19, hiện nay đang lây mạnh hơn, dù vậy, vi rút không thể tồn tại một mình trong không khí mà luôn luôn phải nằm trong giọt bắn (dịch hầu họng, nước bọt của người mắc bệnh).
Việc vi rút lây mạnh hơn có thể do các lý do sau:
- Một giọt bắn có thể chứa nhiều vi rút hơn trước; nói chuyện, thở, ho, hắt hơi đều phát ra giọt bắn.
- Chu kỳ lây từ người này sang người tiếp theo ngắn hơn do thời gian ủ bệnh trung bình ngắn hơn.
- Lượng vi rút cần đủ gây bệnh sau khi tấn công vào vùng hầu họng của một người ít hơn trước đây.
- Khả năng vi rút bám và đi vào tế bào ở vùng họng nhanh hơn.
Lưu ý, Covid-19 lây nhiễm khi:
- Mặt đối mặt dưới 2 m mà một trong hai người không mang khẩu trang đúng cách.
- Bàn tay đã bị bám giọt bắn có chứa vi rút và đưa bàn tay đó lên vùng mũi miệng.
Cách lây này hiện nay cần chú ý, vì lúc trước cần nhiều giọt bắn bám vào tay rồi tay đưa lên vùng mũi miệng mới lây, bây giờ chỉ ít giọt bắn cũng đã lây.
- Trong phòng nhiệt độ lạnh (càng lạnh càng là điều kiện thuận lợi cho vi rút), đóng kín các cửa nên không khí bị tù túng, không thông thoáng. Khi đó, một người mang vi rút không mang khẩu trang đúng cách, nói chuyện, thở, ho, hắt hơi sẽ đưa giọt bắn có chứa vi rút vào phòng, người khác đi vào trong phòng mà không mang khẩu trang thì hít vào sẽ bị nhiễm. Hoặc khi vào phòng này, dù có mang khẩu trang nhưng bị giọt bắn bám vào bàn tay trong lúc cầm nắm các vật dụng trong phòng có chứa giọt bắn, sau đó đưa lên vùng mũi miệng thì cũng bị lây. Nếu như lúc trước, phải có nhiều giọt bắn lơ lửng mới lây thì bây giờ chỉ cần ít giọt bắn chứa vi rút cũng có thể lây.
Do đó, phòng thông thoáng, nhiệt độ cao, thường xuyên vệ sinh bề mặt nơi làm việc thì vi rút sẽ không tồn tại lâu trong phòng.
Các chủng vi rút gây bệnh Covid-19 hiện nay vẫn chết khi đủ ánh nắng, khi có tia UV. Vi rút sẽ giảm nồng độ trong phòng nếu phòng thông thoáng.
Vì vậy, điều quan trọng cần ghi nhớ là:
- Phải mang khẩu trang đúng cách và tấm chắn giọt bắn khi ra khỏi nhà, khi tiếp xúc với bất cứ ai.
- Nếu làm việc trong phòng lạnh kín, phải chú ý đeo khẩu trang đúng cách, vệ sinh các bề mặt. Đặc biệt, rửa tay thường xuyên.
- Chú ý mở cửa tối đa khi có thể để đón nắng vào phòng, giữ phòng ốc thông thoáng (ảnh) để vi rút không tồn tại được.

Tóm lại, không thể nói vi rút gây bệnh Covid-19 lây qua đường không khí theo cách mà các tin nhắn trên đề cập.

Tại sao 10 phút đi lại nhẹ nhàng sau bữa ăn lại quan trọng?
Có một thực tế là sự lười biếng bủa vây bạn sau một bữa ăn lớn và bạn chỉ muốn nằm xuống. Nhưng nằm ngay sau bữa ăn có thể gây khó khăn cho bạn và có thể gây ra chứng ợ nóng và chua. Trong tình huống như vậy, tốt nhất bạn nên đi lại vài phút để điều hòa quá trình tiêu hóa.
Bạn có biết rằng việc đi lại sau bữa ăn cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim? Trong một nghiên cứu được thực hiện với những người lớn, việc đi lại 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, có thể giúp giảm 20% nguy cơ phát triển bệnh tim, theo Times of India.
Tốc độ đi bộ
Điều đầu tiên bạn cần lưu ý là đi bộ với tốc độ nhẹ - vừa sau bữa ăn. Tránh đi nhanh hoặc chạy ngay sau khi ăn vì nó có thể gây đau bụng và thậm chí có thể gây đầy hơi.
Để bắt đầu, hãy đi bộ 5-6 phút với tốc độ nhẹ nhàng. Sau vài ngày, bạn có thể tăng thời gian lên 10 phút với tốc độ vừa phải.
Hiện đang giãn cách xã hội, bạn phải ở nhà, bạn có thể chỉ cần đi bộ trong nhà. Đi bộ từ phòng này sang phòng khác và xung quanh nhà trong 10 phút.
Lợi ích
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và uể oải sau bữa ăn, tốt nhất là bạn nên đi dạo. Đi bộ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, có thể ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi và ăn quá nhiều. Nếu bạn ngồi xuống hoặc nằm xuống ngay sau khi ăn một bữa ăn lớn, bạn có thể nhận thấy các vấn đề về dạ dày như trào ngược a xít và đầy hơi.
Đi lại nhẹ sau bữa ăn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo. Đi lạ sau bữa ăn cũng được cho là để giảm cảm giác thèm ăn đường mà chúng ta thường ăn sau bữa ăn. Nó cũng tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể và làm cho bạn cảm thấy bớt uể oải hơn.
Lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn do cơ thể bạn bắt đầu phá vỡ thức ăn. Đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, nên đi bộ 10 phút sau khi ăn cơm. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng đi bộ sau bữa ăn có thể ngăn chặn lượng đường tăng đột ngột.
Đi lại bao nhiêu phút là vừa?
Nếu đi lại sau bữa ăn rất có lợi cho cơ thể, thì lý tưởng nhất là bạn nên đi bộ trong bao lâu? Thông thường, 10 phút đi bộ sau mỗi bữa ăn là đủ cho cơ thể. Điều này chiếm 30 phút đi lại mỗi ngày: 10 phút sau mỗi bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Theo nhu cầu của bạn, bạn có thể tăng lên 15 phút mỗi lần, nhưng tránh đi quá nhiều, theo Times of India.
Tóm lại, 10 phút đi lại với tốc độ nhẹ là tốt nhất để cơ thể bạn tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và ngăn chặn các vấn đề về dạ dày.
(Thanh niên)
?

Chúng ta phải ở nhà
- Hôm nay 10/7/2021, toàn tỉnh Khánh Hoà có thêm 66 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2; trong đó Nha Trang: 20 (11 trường hợp trong cộng đồng, 9 ở cơ sở cách ly); Ninh Hoà:40 (27 trong cộng đồng và 13 ở cơ sở cách ly); Vạn Ninh: 3, Cam Lâm: 3 (đều ở nơi cách ly). Tổng số trường hợp mắc Covid-19 trên địa bàn tỉnh đến 16h chiều nay là 235 trường hợp. Số ca phát hiện trong cộng đồng đã giảm so với những ngày trước!
- Cần nâng cao ý thức thực hiên giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ: gia đình cách ly với gia đình, chỉ ra đường khi thật cần thiết như cấp cứu, khám chữa bệnh, mua lương thực thực phẩm, giãn cách 2m giữa mỗi người; thực hiện tốt 5K
- Tiếp tục truy vết tại các địa điểm có trường hợp mắc SARS-CoV-2

Bật quạt khi ngủ gây hại cho sức khỏe như thế nào?
Thói quen tưởng chừng như vô hại này thực chất tiềm tàng nguy cơ gây ra những hệ quả không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong thời tiết nóng nực của mùa hè.
Nhiều người không thể ngủ nếu thiếu quạt. Trong những ngày hè nóng nực, nhu cầu này càng trở nên rõ rệt và khó thay thế hơn. Tuy bản thân quạt chỉ là một dụng vô hại, việc bật quạt liên tục và xuyên đêm trong lúc ngủ có thể dẫn đến những hệ quả tiêu cực cho sức khỏe. Dưới đây là một số phản ứng điển hình của cơ thể trước việc dùng quạt trong một thời gian dài, bên cạnh đó là một vài biện pháp bạn có thể áp dụng để giảm đi những ảnh hưởng không tốt.
1. Gây khô mũi và miệng
Các nghiên cứu cho thấy, việc bật quạt có thể khiến mồ hôi và độ ẩm bay hơi nhanh hơn đáng kể, từ đó dẫn đến tình trạng mất nước, khô miệng và đường mũi. Nếu khu vực mà bạn đang sống có thời tiết khô nóng, điều này càng đáng lưu tâm hơn. Nếu sử dụng quạt, hãy nhớ nạp đủ nước cho cơ thể để bù đắp lại độ ẩm bị mất đi.
2. Làm trầm trọng tình trạng dị ứng
Nếu bạn đang có chứng dị ứng nào đó, hãy hạn chế ngủ mở quạt. Theo các nhà nghiên cứu, gió tạo ra từ quạt có thể giúp lưu thông các phần tử gây dị ứng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn, khô mắt, dị ứng mắt và sốt hoa cỏ.
3. Một trong số nguyên nhân gây ra chuột rút
Nhiệt độ vào ban đêm có xu hướng giảm nhanh, trong khi đó, tiếp xúc với nguồn lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút cơ bắp. Mở quạt khiến cơ thể bạn liên tục bị phơi ra trước không khí lạnh thổi trực tiếp. Hơn nữa, vào những đêm nóng nực, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ nền của cơ thể, dễ dẫn đến các tình trạng xấu liên quan đến nhiệt, cụ thể như buồn nôn hoặc đau đầu.
Để giảm thiểu những tác động tiêu cực của việc sử dụng quạt máy trong một thời gian dài, bạn có thể cân nhắc áp những biện pháp thay thế dưới đây:
1. Mở cửa sổ khi ngủ
Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là để cửa sổ mở khi ngủ. Những cơn gió se lạnh vào ban đêm, đặc biệt là lúc sáng sớm sẽ giúp không khí trong phòng mát mẻ hơn. Nếu sợ muỗi, bạn có thể thử lắp lưới hoặc màn chắn phía cửa sổ.
2. Đặt khăn ướt hoặc xô đầy nước gần giường
Để hạn chế tình trạng mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và trên sàn nhà gần phía giường ngủ. Giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng một cách đáng kể.
3. 3. Bật quạt nhưng xoay ra hướng khác
Nếu không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay quạt sang một hướng khác. Bằng cách này, gió sẽ không thổi thẳng và trực tiếp vào người của bạn. Đặt quạt bên cửa sổ cũng là một ý hay, bởi guồng quay của cánh quạt sẽ đón không khí bên ngoài và dẫn chúng vào phòng, liên tục giúp không khí trong phòng được luân chuyển.
(Mai Linh-baó VTV)
Hôm nay là ngày thứ 2 giãn cách xã hội và cơ sở chúng tôi đã đóng cửa hơn tháng rồi các bạn ạ. Mọi người cùng ý thức ở trong nhà, chỉ ra đường khi mua thực phẩm thiết yếu,đi làm ở cơ quan, công ty.