Lion Private Training - Dịch vụ tập luyện cá nhân

CÙNG LION TÚT LẠI EO THON - TẾT DIỆN ĐỒ XINH

✌✌Bạn dự định:
✅Mùng 1 - Mặc áo dài đi chúc Tết ông bà, bố mẹ
✅Mùng 2 - Một chiếc váy xinh dạo phố cùng bạn bè
✅Mùng 3 - Một chiếc áo dài khác đi chảy hội và lễ chùa

💢Vậy mà "bạn thân mỡ" vẫn đeo bám làm bạn mất tự tin, kế hoạch bị phá hỏng :(( :((
✌✌Hãy cùng ủ mưu, lập kế hoạch đuổi "bạn mỡ" khó ưa để bạn tự tin hơn, xinh đẹp nhé!
🔖Bước 1: Đo, thẩm định vấn đề trên cơ thể một cách chuyên sâu để đưa ra bài tập phù hợp nhất với bạn
🔖Bước 2: Xây dựng chương trình bài tập khoa học với nền tảng là phương pháp Đồng hồ cát ĐỘC QUYỀN để tập trung khắc phục những nhược điểm trên cơ thể, tiêu diệt mỡ chính xác, nhanh gọn
🔖Bước 3: Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm mỡ hiệu quả

🎯I.b ngay với để được tư vấn một cách chuyên nghiệp và nhanh chóng nhất nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

HỌC VIÊN LION ĂN GÌ ĐỂ GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ??

✅Song song với việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố góp phần giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, ngoài việc thực hiện theo bài tập được thiết kế riêng biệt thì học viên tại cũng tuân thủ theo một chế độ ăn khoa học.

✌Cùng khám phá chế độ dinh dưỡng của học viên nhà nhé!

1️⃣ NẠP ĐẦY ĐỦ CHẤT ĐẠM
🔖Chất đạm là dưỡng chất chứa nhiều axit amin giúp tăng cơ giảm mỡ, hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm cân và giảm mỡ thừa.
🔖Các thực phẩm giàu chất đạm mà bạn nên bổ sung cho chế độ ăn của mình đó là các loại thịt nạc, gà, vịt, các loại cá, trứng, sữa, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt,...

2️⃣ NẠP LƯỢNG CRAP ĐẦY ĐỦ
🔖Trong khẩu phần ăn của người tập Gym cần được tính toán kỹ lưỡng hàm lượng Carb cung cấp vào trong cơ thể nhằm tăng hiệu quả giảm cân tốt nhất.
🔖Nguồn thực phẩm bạn có thể lựa chọn để nạp Carb cho cơ thể gồm cơm, gạo lứt, bánh mì đen, yến mạch, khoai lang,...

3️⃣ BỔ SUNG NHIỀU TRÁI CÂY, RAU XANH
🔖Nguồn vitamin và khoáng chất phong phú giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể chủ yếu có trong các loại rau củ quả
🔖Các loại rau củ quả có hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp tạo cảm giác nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn và giúp kiểm soát được lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.

4️⃣ BỔ SUNG CHẤT BÉO LÀNH MẠNH
🔖 Chất béo lành mạnh chính là chất béo không bão hòa và thường có trong các loại dầu thực vật như bơ, lạc, vừng, dừa, óc chó, hạnh nhân,... giúp người tập có cảm giác nhanh no, tăng khả năng kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể

5️⃣ UỐNG NHIỀU NƯỚC
🔖Nước là thành phần thiết yếu trong cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng bài tiết và thải độc.
🔖Người tập Gym cần cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt, chỉ nên sử dụng nước trắng hoặc các loại sinh tố hoa quả và không nên dùng tới nước ngọt hay nước uống có ga.

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

DÁNG CHUẨN NGAY TẠI NHÀ VỚI LỘ TRÌNH ONLINE CHUẨN XỊN NHÀ LION
❌Bạn bận không có thời gian di chuyển tới phòng tập???
❌Bạn ở xa khu vực phòng tập nên không tiện di chuyển???
❌Bạn muốn tập 1-1 cùng huấn luyện viên nhưng sợ chi phí tốn kém??
✅Tất cả những nỗi lo của bạn sẽ được giải quyết trong vòng một nốt nhạc với vô cùng và .
🎯Chỉ cần IB ngay với bạn sẽ được:
🔖Thẩm định độ linh hoạt, độ ổn định, độ cân bằng của cơ thể và các điểm thừa mỡ, thiếu cơ trên cơ thể để từ đó lên chương trình tập theo từng giai đoạn giúp khắc phục những vấn đề hiện tại của bản thân
🔖Lên chương trình bài tập chi tiết bao gồm: tên bài tập, link video, note những điều cần lưu ý và những tip tập các bài tập hiệu quả để giúp các khu vực trên cơ thể săn chắc hơn.
🔖Xây dựng chế độ ăn uống khoa học theo chế độ tập luyện
🔖Huấn luyện viên kèm 1-1, theo sát và hỗ trợ trong suốt quá trình luyện tập
✅Đặc biệt, chi phí vô cùng tiết kiệm!!!

❤ Lion Private Training CAM KẾT sẽ mang đến cho bạn kết quả hơn cả mong đợi! Nhanh tay IB với chúng tôi nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

✌ ✌ TẬP LUYỆN CÙNG LION ĐỂ................VUI - KHỎE - ĐẸP!!!

🌻Mỗi ngày tới với chúng tôi không chỉ giúp cho học viên chinh phục vóc dáng thon gọn hay cải thiện sức khỏe mà còn giúp học viên được vui vẻ và thoải mái nhất.

🌻Dù không gian phòng tập không lớn nhưng phòng tập tại Lion luôn được sắp xếp và dọn dẹp ngăn nắp để khi học viên tới có cảm giác dễ chịu, thoải mái nhất

🌻Huấn luyện viên tại Lion không chỉ là người hướng dẫn kĩ thuật, mang lại những bài tập khoa học và phù hợp nhất. Mà còn là những người bạn để cùng chia sẻ, giảm bớt căng thẳng để mỗi giờ tập tại Lion đều là những giây phút vui vẻ, thư thái nhất.

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

SỞ HỮU NGAY VÒNG 3 QUYẾN RŨ TỪ "BÍ KÍP" NHÀ LION ✌

✅Body khỏe khoắn, tràn đầy sức sống là điều mà các chị đẹp hiện đại luôn mong muốn sở hửu. Và vòng ba căng tròn, săn chắc, quyến rũ chính là điểm kết hoàn hảo cho một đường cong chữ S.

✅Nếu bạn sở hữu vòng một khủng, vòng eo con kiến mà phía sau lại “mất tích” vòng ba thì thật sự cũng không hề quyến rũ chút nào. Tuy nhiên độ sexy của vòng ba cũng phải phù hợp với vóc dáng chứ không phải dựa vào con số.

🔖Dựa vào những kiến thức được đào tạo chuyên sâu về sinh lý học và giải phẫu học, đã đưa ra bài tập để giúp độ " VÒNG 3 TRÁI ĐÀO QUYẾN RŨ":

📝 "Band Dumbbell Romanian Deadlift"
- Bài tập sử dụng dây Band trong tập luyện
- Mục đích để giúp KH dễ dàng sử dụng chuyển động gập và duỗi hông trong tập luyện thông qua việc kích thích tín hiệu thần kinh khu vực khớp hông.
- Thay đổi mô hình kháng lực để giúp cơ mông giữ được áp lực ngay cả khi siết mông lên đến vị trí bên trên

📝 Cable Glute Kick Back
- Bài tập cải thiện khu vực mông phía trên
- Giảm chảy xệ và tăng độ thẩm mỹ vòng 3

📝 Step Up
- Bài tập giúp phát triển cơ mông
- Giúp giảm đau gối khi bước cầu thang

🎯Và cụ thể tập luyện như nào thì hãy IB ngay với để được tư vấn cụ thế nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

KHÁM PHÁ "NGUỒN GỐC" BÀI TẬP KHOA HỌC TẠI LION

💢Đôi lúc thấy hoạt động chỉ vì đam mê!!!
Và đúng vậy thật, ĐAM MÊ CỦA LION chính là ứng dụng một cách triệt để KIẾN THỨC KHOA HỌC để giúp học viên, khách hàng của mình chinh phục DÁNG CHUẨN một cách an toàn và khỏe mạnh.

>>> Vậy giúp khách hàng luyện tập khoa học dựa vào cơ sở nào???

✅DỰA VÀO XUẤT PHÁT TỪ NHỮNG CHỨNG CHỈ QUỐC TẾ như: Chứng chỉ ISSA của Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế, Chứng chỉ Poliquin Group, Chứng chỉ: NASM - Học viện Y học Thể thao Quốc gia, chứng chỉ: Clean Health Nutrition, chứng chỉ: Muscle and Motion.

✅DỰA VÀO VIỆC TRAU DỒI KIẾN THỨC TỪ CÁC KHÓA HỌC TRONG NƯỚC VỀ:

🔖Dinh dưỡng chuyên sâu nghiên cứu về các chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung và các kiến thức sinh lý, sinh hoá trong cơ thể người.
🔖Giải phẫu cơ xương khớp để chọn lựa bài tập phù hợp và trị liệu cơn đau cho khách hàng
🔖Ứng dụng cơ sinh học để cơ chế chuyển động các nhóm cơ trên cơ thể, cơ chế vật lý của từng bài tập để giúp khách hàng tập luyện an toàn và kích hoạt đúng nhóm cơ mục tiêu
🔖Thiết kế chương trình tập nhằm giúp KH có một chương trình tập chuyên biệt và phù hợp

✅DỰA TRÊN THỰC TẾ CÔNG VIỆC: nhờ huấn luyện cho hàng trăm khách hàng trải dài các miền đất nước và các châu lục khách nhau từ Châu Á, Châu Mỹ, Châu Âu và Châu Úc

✅DỰA TRÊN NHỮNG NGHIÊN CỨU MỚI NHẤT VỀ FITNESS

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

CẢI THIỆN THÔ - BÉO, XỨNG DANH PHÁI ĐẸP NHÀ LION

📢Nghe đồn "Phụ nữ khi tập Gym thường hay bị thô, phần bắp tay bị to hơn, đùi, vai u, dáng người mất cân đối,........."???
⁉ Đồn ở đâu chứ đến là "xóa bỏ tin đồn" này ngay các chị em nhé!

✅LION đã cho hàng ngàn chị em nhờ một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp, các bài tập đánh đúng vào các nhóm cơ, giúp các chị,em sở hữu:

🔖 Body với thẩm mỹ
🔖 Khắc phục phần thân trên to, thô, mất cân đối.
🔖 Rãnh lưng săn chắc, quyến rũ tránh trường hợp tập lưng rộng, thô.
🔖Tập trung vào phát triển phần mông cao và tròn, hạn chế tối đa phát triển bắp đùi thô, to

👏👏Và THỜI ĐIỂM VÀNG để giảm cân TẾT DIỆN ĐẸP chính là lúc này các chị em ạ! Nhanh chóng IB ngay với để được tư vấn và đăng kí lịch tập nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

HUẤN LUYỆN VIÊN TẠI LION ĐƯỢC ĐÀO TẠO KIẾN THỨC GÌ ???

🔖Lion luôn tự tin rằng chúng tôi sở hữu đội ngũ huấn luyện viên CHUYÊN NGHIỆP và có CHUYÊN MÔN KHÁC BIỆT.
Bởi vì, đội ngũ Huấn luyện viên tại Lion luôn học hỏi và cập nhật kiến thức một cách thường xuyên và liên tục để thay đổi và tiến bộ từng ngày!

✅Tại đội ngũ Huấn luyện viên sẽ được cập nhật những kiến thức từ cơ bản đến chuyên sâu về:

🌟CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG: nghiên cứu về các chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung trong cơ thể và các kiến thức sinh lý, sinh hoá trong cơ thể người
🌟GIẢI PHẪU CƠ XƯƠNG KHỚP: giúp hiểu hơn về cấu tạo, chức năng cơ xương giúp chọn lựa bài tập phù hợp và trị liệu cơn đau cho khách hàng
🌟ỨNG DỤNG CƠ SINH HỌC: giúp hiểu cơ chế chuyển động các nhóm cơ trên cơ thể, cơ chế vật lý của từng bài tập để giúp khách hàng tập luyện an toàn và kích hoạt đúng nhóm cơ mục tiêu
🌟THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH TẬP: nhằm giúp KH có một chương trình tập chuyên biệt, phù hợp với từng vấn đề trên cơ thể và mục tiêu của khách hàng

✅Và đặc biệt chúng tôi luôn cập nhật những nghiên cứu fitness mới nhất trên thế giới

✌Với sự đầu tư nghiêm túc và chỉnh chủ từ cơ sở vật chất, thiết bị phòng tập đến đội ngũ huấn luyện viên, tin chắc sẽ không làm bạn thất vọng khi đến với chúng tôi!

🎯IB ngay với để được tư vấn và trải nghiệm sự khác biệt nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

BẠN ĐÃ SẴN SÀNG "GIẢM CÂN CẤP TỐC" CÙNG LION CHƯA?

☀ Tháng 11 rồi mà thời tiết nóng như mùa hè vậy. Cứ tình hình này thì mùa đông năm nay nóng nhiều rồi các chị em ạ.
Không thể trông chờ những chiếc áo khoác dày sẽ "bao bọc, che chắn" cho bé mỡ được rồi. Vậy nên GIẢM CÂN, GIẢM MỠ CẤP TỐC cùng ngay thôi ạ!

📝Nhanh chóng đăng kí cùng chúng tôi, sẽ giúp lên chương trình tập DÀNH CHO RIÊNG BẠN với việc vận dụng một cách linh hoạt phương pháp độc đáo.

✅Nặn eo thon, dáng đẹp với rảnh bụng 1-1 quyến rũ nhờ thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, chương trình tập luyện với kĩ thuật tập luyện tối ưu nhất.

✅Độ mông trái đào quyến rũ nhờ không thô đùi nhờ áp dụng những kiến thức từ giải phẫu cơ thể, chuyển động học và sinh cơ học để tối ưu áp lực lên nhóm cơ mông

✅“Giảm mỡ” kết hợp “ cải thiện những nhóm cơ dựng cột sống” sẽ là chìa khoá để giúp chị em sở hữu một rãnh lưng hoàn hảo

✅Bắp tay thọn gọn nhờ kết hợp một cách khoa học các bài tập tác động vào đúng nhóm cơ

🎯Tháng 11 rồi, chuẩn bị Tết rồi chị em ơi! Không tập ngay bây giờ là không kịp Tết diện đẹp đâu ạ! Ib ngay với Lion để được tư vấn nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

📢 [ CẬP NHẬT TÌNH HÌNH ]: THAY ĐỔI NGOẠI MỤC CỦA HỌC VIÊN NHÀ LION

Xin chúc mừng thành viên xuất sắc của nhà với sự thay đổi đáng ngưỡng mộ 🎉 🎉
🔥Muốn đẹp là phải kiên trì, kiên nhẫn ko phải ngày một ngày hai là có thành quả ngay được. Đội ngũ Coach của luôn tìm giải pháp tối ưu nhất giúp các khách hàng đạt được mục tiêu hình thể như mong muốn ❤

✌Với bài tập ĐỘC ĐÁO cùng CHUYÊN MÔN KHÁC BIỆT của đội ngũ huấn luyện viên tại sẽ giúp học viên:
✅Sở hữu dáng người thon mảnh
✅Giảm mỡ cấp tốc
✅Sở hữu rãnh bụng 1-1 kèm thắt eo quyến rũ
✅Cải thiện các phần thô và đô trên cơ thể
✅Độ mông, không thô đùi
✅Độ lưng không bị thô lưng
✅Tập bụng khoa học tăng độ thẩm mỹ cơ bụng

🎯Còn chần chừ gì nữa, đến ngay với và trải nghiệm sự khác biệt nhé!
=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

Sở hữu vòng eo con kiến 61 cm kèm thắt eo vô cùng quyến rũ chỉ sau một lộ trình sử dụng phương pháp Đồng Hồ Cát thần thánh nhà Lion Private Training - Dịch vụ tập luyện cá nhân 🔥

Vì những kết quả tích cực mà Lion mang lại sau lộ trình 1 đã thuyết phục được chị khách đăng kí thêm một lộ trình nửa năm tập luyện tại Lion 💯

Hiện tại chính là thời điểm vàng để khách hàng độ body đón Tết và chuẩn bị cho các buổi party cuối năm 🌸

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

🌟Cơ bắp cũng giống một loại máy móc thiết bị, sau khi làm việc hết công suất thì cần được “reset”, giải phóng áp lực và thả lỏng nghỉ ngơi.
🌟Giãn cơ trị liệu là liệu pháp vô cùng phù hợp để bạn nâng độ linh hoạt, tăng sức bền, cũng như phòng ngừa chấn thương cơ xương khớp

✅Tại ngoài những bài tập giúp cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe thì sau buổi tập là yếu tố không thể thiếu. Và hiện Lion đang áp dụng các bài tập Giãn cơ đó là:

🔰GIÃN CƠ TĨNH: Static Stretching
- Đây là quá trình đưa cơ đến điểm căng một cách thụ động và giữ độ giãn trong tối thiểu 30 giây.
Bằng cách giữ cơ ở tư thế căng trong thời gian dài, cơ quan gân Golgi được kích thích và tạo ra tác dụng ức chế trục cơ

🔰GIÃN CƠ BẰNG SÚNG MASSAGE
- Là một kỹ thuật kéo giãn tập trung vào hệ thống thần kinh và màng cơ trong cơ thể. Bằng cách tác dụng lực nhẹ lên phần bám dính hoặc “nút thắt”, các sợi cơ đàn hồi được thay đổi từ vị trí bó lại (gây ra sự bám dính) thành một đường thẳng thẳng hơn với hướng của cơ hoặc màng cơ

🔰GIÃN CƠ BẰNG CON LĂN
Áp lực nhẹ nhàng (áp dụng với các dụng cụ như Foam Roller) sẽ kích thích cơ quan gân Golgi và tạo ra sự ức chế tự sinh, làm giảm sự kích thích của trục cơ và giải phóng tình trạng căng cứng của cơ, giúp phá vỡ các “nút thắt” trong cơ và giúp giải phóng sự căng cơ không mong muốn.

🎯Còn chần chừ gì nữa, đến ngay với và trải nghiệm sự khác biệt nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

🎁 𝐂𝐇Ỉ 𝐂Ò𝐍 𝟔 𝐆𝐈Ờ 𝐂𝐔Ố𝐈 𝐂Ù𝐍𝐆 𝐊Ế𝐓 𝐓𝐇Ú𝐂 𝐂𝐇ƯƠ𝐍𝐆 𝐓𝐑Ì𝐍𝐇 𝐆𝐈Ả𝐌 𝐆𝐈Á 𝐋Ê𝐍 ĐẾ𝐍 𝟏 𝐓𝐑𝐈Ệ𝐔 ĐỒ𝐍𝐆 𝐂Ủ𝐀 𝐋𝐈𝐎𝐍

🌸 Hiện tại chính là thời điểm vàng để tập luyện có một body đón Tết.

🔥 Số giờ trống của HLV cũng còn rất ít nên quý khách vui lòng inbox để đặt lịch và đăng ký trước khi hết hạn khu.yến m.ại hiếm có của LION nha 💪🏻

_______________
𝐋𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐂𝐡𝐮𝐲ê𝐧 𝐜ả𝐢 𝐭𝐡𝐢ệ𝐧 𝐯ó𝐜 𝐝á𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡ọ𝐜
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

CẦN TẬP LUYỆN KHOA HỌC CỨ ĐỂ LION LO!

⁉ Để có một vóc dáng cân đối và quan trọng là sức khỏe bền bỉ thì chăm chỉ tập luyện thể thao liệu có đủ??

👉Nếu như bạn "hùng hục" tập luyện mà chưa nắm rõ các nguyên tắc về vận động hay về giảm cân thì chỉ khiến việc giảm mỡ của bạn "công cốc" mà thôi và đôi khi còn gây tác dụng ngược đối với sức khỏe của bạn nữa.

✅Hãy đến ngay với để được:

🔖Thẩm định và xây dựng một chương trình tập luyện gồm các bài tập, phương pháp tập theo từng giai đoạn, từ đó giúp giải quyết được từng vấn đề của mỗi cá nhân.

🔖Giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng và cải thiện các vấn đề về cơn đau và duy trì sức khoẻ toàn diện nhất.

🔖Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân với chuyên môn khác biệt theo hướng chuẩn khoa học của LION và được đào tạo định kỳ, đầy đủ cả kiến thức cơ bản và nâng cao.

✅Và chương trình tặng trị giá #1.000.000đ tại Lion vẫn đang áp dụng đến hết 31/10. Nhanh tay đăng kí thôi nào!

✌️✌️VỪA KHỎE - VỪA ĐẸP - ƯU_ĐÃI LẠI TỐT chỉ có tại Lion thôi!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

Phải công nhận là rãnh lưng càng rõ nhìn càng quyến rũ và cuốn hút thật sự. Đây là transform 12 tuần sử dụng phương pháp ĐỒNG HỒ CÁT nhà Lion hướng đến body thon mảnh và sexy. Vòng eo giảm từ 68 xuống 62 ☺️

“Giảm mỡ” kết hợp “Cải thiện những nhóm cơ dựng cột sống” sẽ là chìa khoá để giúp chị em sở hữu một rãnh lưng hoàn hảo 🔥

Đừng quên là chương trình khuyến mại lộ trình Slim Body nhà Lion chỉ còn 3 ngày nữa là kết thúc. Khung giờ trống không còn nhiều. Mọi người nhanh tay đăng kí để có cơ hội sở hữu thân hình slim body nhiều chị em mơ ước nhé 👌🏼

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

✌️✌️Hú hồn chưa các chị đẹp ơi!!!
📣📣Chính xác chỉ còn 107 ngày nữa là đến thôi đó ạ.

✅Và đây cũng là "THỜI ĐIỂM VÀNG" - đủ để các chị,em tham gia lộ trình tập luyện tại Lion với phương pháp Đồng hồ cát ĐỘC QUYỀN giúp chị em sở hữu ngay:

👉🏻 Rãnh bụng 1-1, thắt eo quyến rũ
👉🏻 Thân trên thon mảnh, sexy
👉🏻 Độ mông trái 🍑 nóng bỏng, hạn chế to đùi

🔥🔥Đặc biệt, tháng 10 này còn đang dành tặng #1.000.000đ khi đăng ký luyện tập cùng hàng ngàn ưu đãi hấp dẫn khác. Không đăng ký lúc này thì đăng ký lúc nào chị em ơi!

🎯 Nhanh tay Ib ngay với để được tư vấn và nhận ưu đãi ngay hôm nay nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

📢 BẢNG TIN – KHỎE ĐẸP TỪ LION

🔥Áp lực tạo nên kim cương – Khách hàng chính là người nhận xét xuất sắc nhất ‼

🌸Đẹp tự tin giúp bạn trở nên năng động hơn, thêm những năng lượng theo đuổi mơ ước, niềm vui và chia sẻ đam mê với mọi người

🍀Cảm ơn các khách hàng thân yêu đã làm cho trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình sức_khỏe.Thành công của chúng tôi đã giúp cho hàng trăm khách hàng chạm tới vẻ đẹp hình thể, tự tin nổi bật trước đám đông. ♥

🔥🔥ĐẶC_BIỆT, ưu đãi chỉ áp dụng trong tháng 10, đăng kí tập luyện tại Lion nhận ngay lên đến #1.000.0000đ. Nhanh tay nhanh tay!

☀ Hãy bắt đầu tập luyện từ hôm nay tại !

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

⁉ Bạn đang cần một vóc dáng thon gọn cho dịp tết đầu năm?
⁉ Bạn muốn cải thiện sức khỏe để không bỏ lỡ bất kì buổi party quan trọng nào?
⁉ Bạn muốn có một tinh thần và năng lượng tích cực trong cuộc sống?
có cách giúp bạn chia sẻ những lo lắng trên nhé!

✌️VÓC DÁNG THON GỌN nhờ phương pháp đồng hồ cát độc quyền với từng bài tập được nghiên cứu và thiết kế riêng cho từng học viên. Cùng với đó là sự theo sát 1-1 của Huấn luyện viên có trình độ chuyên môn khác biệt tại Lion

💪 CẢI THIỆN SỨC KHỎE: nhờ các bài tập của Lion được xây dựng dựa trên sự kết hợp các kiến thức về cách cơ thể người phản ứng với vận động, chế độ dinh dưỡng khoa học và đặc biệt cập nhật liên tục các kiến thức mới để tạo nên một bài tập vừa mang lại vóc dáng thon gọn nhưng quan trọng hơn là khỏe mạnh cho học viên

🤗 VUI VẺ TINH THẦN: Lion nằm trong một góc phố nhỏ nên không ồn ào ảnh hưởng đến việc tập luyện, bên cạnh đó phòng tập luôn được sắp xếp và dọn dẹp gọn gàng, ngăn nắp để mang đến cho học viên sự thoải mái nhất khi luyện tập. Hơn thế, HLV tại Lion cũng đóng vai trò như một người bạn để có thể chia sẻ và động viên học viên trong quá trình tập luyện!

🔖 Vậy còn bạn, bạn mong muốn gì khi tập luyện cùng Lion! Ib chia sẻ với Lion để cùng khỏe và đẹp mỗi ngày bạn nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

💐 💐 CẬP NHẬT KHÔNG KHÍ NGÀY 20-10 TẠI LION 💐 💐

👯Là những phụ nữ hiện đại và xinh đẹp, các học viên tại Lion không chỉ hướng đến đẹp mà còn phải luôn luôn khỏe mạnh nữa. Chính vì vậy, không khí tại Lion hướng tới kỷ niệm ngày phụ nữ Việt Nam cũng vô cùng đặc biệt!

🎁Không chỉ có những món quà Lion tự tay chuẩn bị để gửi tặng tới các chị đẹp, mà hơn thế nữa Lion còn tổ chức một trò chơi nho nhỏ để vừa giúp các học viên có thể giao lưu với nhau lại vừa giúp tăng cường sức khỏe!

♥ Và các chị đẹp nhà Lion đúng là không làm chúng tôi thất vọng khi chị nào cũng tham gia vô cùng nhiệt tình và hào hứng ♥

👉Cùng nhìn lại những khoảnh khắc vô cùng đẹp và ý nghĩa tại Lion nhân kỷ niệm ngày 20-10 nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

Em là phụ nữ Việt Nam
Đoan trang thùy mị dịu dàng thướt tha
Dáng hình trông thật kiêu sa
Áo dài truyền thống vang xa xứ người

💐 💐 Nhân ngày phụ nữ Việt Nam 20-10, thân gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến nữ học viên yêu quý của chúng tôi. Xin chúc toàn thể các chị, em có một ngày 20-10 thật vui vẻ. Chúc chị em luôn mạnh khỏe, xinh đẹp, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống ♥ ♥

💌 Lion xin chân thành cảm ơn Quý học viên đã tin tưởng lựa chọn và sử dụng dịch vụ của chúng tôi trong suốt thời gian qua ♥ ♥

💐 💐 💐 HAPPY WOMEN'S DAY 💐 💐 💐

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

TÁC ĐỘNG ĐÚNG CƠ, ĐÁNH BAY MỠ THỪA NHANH CHÓNG

⁉ Làm sao để hạ gục "đối thủ mỡ" nhanh chóng và hiệu quả chắc hẳn là vấn đề quan tâm nhất đối với các chị,em nhất là khi 20-10 gần kề và cũng chỉ còn hơn 100 ngày là Tết rồi.
>>>> Phải có chiêu các chị em ạ!!!!!

✅Để tối ưu hoá việc giảm mỡ nên ưu tiên tập luyện kháng lực (tập tạ), nếu chỉ tập cardio (đạp xe, đi bộ, bật nhảy, quật dây, đập bóng,…) là không đủ để tối ưu việc giảm mỡ trong thời gian ngắn. Thậm chí điều này khiến cơ thể bạn giảm cân nhưng cơ thể trông vẫn xồ xề, không săn chắc

✅Bạn phải nắm được những kĩ thuật cơ bản như cách hít thở, gồng bụng, siết mông, khoá gối, ổn định bàn chân,… thậm trí cả cách bạn nhặt tạ từ dưới đất cũng ảnh hưởng đến an toàn của cột sống.

✅Chọn bài tập đáp ứng mục tiêu và sở thích của mỗi cá nhân, ví dụ các chị em phụ nữ không thích vai thô, đùi to, lưng rộng,… thì bạn cần hạn chế và hiểu rõ cách tập các bài: Lateral Raise, Leg Extension, Shoulder Press, Wide Grip Lats Pulldown,…

➡️Vậy bài tập nào là phù hợp với bạn, sẽ giúp thẩm định cơ thể và đưa ra bài tập phù hợp và tác động đúng, tác động sâu vào phần bạn đang muốn giảm.

✅Mỗi chương trình giảm cân đều được cá nhân hoá cho từng khách hàng. Đặc biệt với phương pháp chắc chắn bạn sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả, tìm lại vòng eo thon gọn để tự tin đón Tết nha!

🔥🔥Đặc biệt, nhân dịp 20-10, Lion dành tặng các chị em voucher giảm trừ trực tiếp đến #1.000.000đ khi đăng kí gói tập! Ưu đãi hiếm có, ngàn năm có một. Nhanh tay, nhanh tay!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698

Không khí 20/10 đã tràn ngập tại Lion Private Training - Dịch vụ tập luyện cá nhân 🌹

Nhân dịp ngày Phụ nữ Việt Nam, LION xin dành tặng bộ quà tặng tới các chị em xinh đẹp bao gồm:
- Voucher gi.ả.m giá trực tiếp lên đến
- Bánh healthy do team Lion tự tay chuẩn bị cả đêm để có những mẻ bánh tươi ngon nhất trong ngày.
- Cốc in tên cá nhân độc đáo có 1 không 2, đặc trưng của LION.

Đặc biệt, chương trình nhận quà vô cùng hấp dẫn bằng cách khách hàng chia đội để thi các bài tập cardio, tạo không khí sôi động vừa tập vừa có thưởng.

Vì vậy, các chị em đến với LION sẽ vừa có một body đẹp, một sức khoẻ tốt và quan trọng là một tinh thần vui vẻ, trẻ trung, tràn đầy năng lượng.

🌻 MỪNG THÁNG CỦA NÀNG - TRAO NGÀN ƯU ĐÃI
♥Tháng 10 - Tháng tôn vinh, yêu chiều phái đẹp, dành chương trình🔥 🔥tới các chị em đây ạ!

🔖Tặng ngay các chị em Voucher .000.000đ hoặc 500.000đ khi đăng ký tập luyện tại Lion trong tháng 10 này!

🔖Chưa hết đâu nha, ngoài ra các chị em còn được tặng thêm:

✅03 buổi tập thử 1-1 cùng Huấn luyện viên CHUYÊN NGHIỆP nhà Lion trị giá 1.000.0000đ

✅Gói tập Boxing trị giá 1.000.000đ giúp chị em tăng khả năng phản xạ của cơ thể, giúp bạn linh hoạt hơn và giải toả stress, tăng cường sức khoẻ tim mạch vô cùng hiệu quả

✅Gói khoa học . Bạn sẽ được sử dụng các biện ph.áp dãn cơ dựa trên giải phẫu bằng các máy móc, trang thiết bị hiện đại. Từ đó giúp cơ thể thư giãn, giảm đau mỏi,… sa.u mỗi buổi tập

✌️✌️Chần chừ gì nữa các chị ơi 20-10 đã cận kề và đặc biệt sắp Tết rồi các chị ạ nhanh chóng tập luyện để sở hữu thân hình vạn người mê thôi nào 😎😎

🔖I.B ngay với Lion để được tư vấn và đặt lịch tập thử ngay hôm nay nhé!

=========================
LION PRIVATE TRAINING - CHUYÊN CẢI THIỆN VÓC DÁNG KHOA HỌC
📚 Training offline/ online tại Ninh Bình/ Hà Nội
📍 Address: 43 Hoàng Hoa Thám, TP. Ninh Bình
📞 Phone: 08.2222.6698