Fitcare 145 Phú Quốc - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh

‼️Đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐞𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐦𝐨̂𝐧𝐠, 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐬𝐚𝐮:

✅ 𝑪𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈:
1. 𝐓ă𝐧g c𝐮̛ờ𝐧g p𝐫o𝐭e𝐢n: Ăn thực phẩm như thịt, cá, trứng, và các loại đậu.
𝟐. H𝐚̣n c𝐡ế t𝐢n𝐡 𝐛ộ𝐭 𝐯à đ𝐮̛ờ𝐧g: Giảm lượng carb tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.
3. 𝐔ố𝐧g đ𝐮̉ 𝐧ư𝐨̛́c: Giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất tốt.
✅ 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏:
1. Cardio: Chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe để giảm mỡ toàn thân.
2. Bài tập tăng cường mông: Squats, lunges, và deadlifts giúp phát triển cơ mông.
3. Bài tập vùng bụng: Plank, crunches để làm săn chắc vùng eo.
4. Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi và điều chỉnh hormone.
5. Kiên trì và theo dõi: Ghi chép quá trình ăn uống và tập luyện để điều chỉnh kịp thời.

" Đ𝒆̂́𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑭𝒊𝒕𝒄𝒂𝒓𝒆𝒆 𝒏𝒈𝒂𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒆𝒐 𝒕𝒉𝒐𝒏 🍑 𝒕𝒐 𝒅𝒂́𝒏𝒈 đ𝒆̣𝒑 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒆𝒎"
---.---.---.---.---.---
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94
zalo: 0395.253.106

#độ🍑

💧 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄: 𝑽𝒖̃ 𝑲𝒉𝒊́ 𝑩𝒊́ 𝑴𝒂̣̂𝒕 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑩𝒂̣𝒏 Đ𝒂́𝒏𝒉 𝑩𝒂𝒚 𝑪𝒂̂𝒏 𝑵𝒂̣̆𝒏𝒈! 💧

❓𝐵𝑎̣𝑛 𝑐𝑜́ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑚𝑎̀ 𝑐𝑜̀𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑡ℎ𝑢̉ 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛❓𝐻𝑎̃𝑦 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑎́𝑚 𝑝ℎ𝑎́ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑛𝑎̀𝑜❗️

🌟 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐈́𝐜𝐡 𝐓𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐕𝐨̛̀𝐢:

- 𝑲𝒊𝒆̂̉𝒎 𝑺𝒐𝒂́𝒕 𝑪𝒂̉𝒎 𝑮𝒊𝒂́𝒄 𝑻𝒉𝒆̀𝒎 𝑨̆𝒏: Uống nước trước bữa ăn giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Không còn những cơn thèm ăn khó cưỡng!
- 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝑪𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 𝑯𝒐́𝒂: Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhanh hơn. Một cơ thể tràn đầy năng lượng!
- 𝑳𝒖̛̣𝒂 𝑪𝒉𝒐̣𝒏 𝑻𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝑴𝒊𝒏𝒉: Thay vì những đồ uống có đường, hãy chọn nước. Giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà không lo tăng cân!

⏰ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 Đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐕𝐚̀𝐧𝐠 Đ𝐞̂̉ 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜:

- 𝑺𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒅𝒂̣̂𝒚: Uống khoảng 2 cốc nước ấm khi dạ dày rỗng
- 30 𝑷𝒉𝒖́𝒕 𝑻𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝑩𝒖̛̃𝒂 𝑨̆𝒏: Uống 200-300ml nước giúp kiểm soát cơn đói, ăn ít hơn nhưng vẫn no!
- 𝑮𝒊𝒖̛̃𝒂 𝑪𝒂́𝒄 𝑩𝒖̛̃𝒂 𝑨̆𝒏: Giúp duy trì sự trao đổi chất và hạn chế ăn vặt. Nước là người bạn đồng hành tuyệt vời!
- 𝑻𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝑺𝒂𝒖 𝑲𝒉𝒊 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝑳𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏: Bù nước để duy trì sức bền và phục hồi hiệu quả. Sẵn sàng cho mọi thử thách!
- 𝑻𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒊 𝒏𝒈𝒖̉: Một chút nước nhẹ nhàng để không bị khát qua đêm, giúp bạn ngủ ngon hơn!

👉 Hãy biến nước thành bí quyết thành công trong hành trình giảm cân của bạn! Uống đủ nước, không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh! 🌊✨
📞: 0356.14.12.94
📍: 238 Trần Phú, P. Dương Đông

🌈✨BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG TẠI FITCARE! ✨🌈

𝑪𝒉𝒂̀𝒐 𝒄𝒂́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝒇𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔! 💖🔥

Hãy chuẩn bị cho một hành trình đầy màu sắc và sức mạnh! Mỗi ngày đều là một cơ hội để tỏa sáng và khám phá phiên bản tốt nhất của chính mình! 💪🌟

🎉 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐂𝐚𝐫𝐞𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐨̛𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨̣𝐧?

🌟 𝙃𝙪𝙖̂́𝙣 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣 𝙫𝙞𝙚̂𝙣 𝙩𝙪𝙮𝙚̣̂𝙩 𝙫𝙤̛̀𝙞: Những người sẽ thổi bùng đam mê và tiếp thêm động lực cho bạn!
🏋️‍♀️ 𝙆𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙜𝙞𝙖𝙣 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣 đ𝙖̆̉𝙣𝙜 𝙘𝙖̂́𝙥: Hiện đại, thoải mái, nơi bạn có thể tự do bứt phá mọi giới hạn!
🤝 𝘾𝙤̣̂𝙣𝙜 đ𝙤̂̀𝙣𝙜 𝙜𝙖̆́𝙣 𝙠𝙚̂́𝙩: Hãy kết nối với những tâm hồn nhiệt huyết để cùng nhau vươn tới những đỉnh cao mới!

💖 𝐇𝐚̃𝐲 𝐧𝐡𝐚̆́𝐜 𝐧𝐡𝐨̛́ 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧:
- Đặt mục tiêu lớn và không ngại thực hiện!
- Tìm kiếm những người bạn đồng hành, vì cùng nhau chúng ta sẽ mạnh mẽ hơn!
- Kiên trì và không bao giờ bỏ cuộc, vì mỗi bước đi là một bước tiến về phía trước!
🌟 Hãy biến sức khỏe thành phong cách sống của bạn! Bạn đã sẵn sàng bùng nổ cùng FitCaree chưa? Chia sẻ hành trình của bạn và cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực nhé! 💥🌍

❌Dân văn phòng 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐨? ❌Mẹ bỉm sữa 𝐮𝐞̂̉ 𝐨𝐚̉𝐢? Đã thử nhiều phương pháp mãi 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐚̂𝐧? Ăn hoài 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧? ✅ Muốn tìm nơi chỉ toàn nữ để có cộng đồng 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 cùng nhau chia sẻ?

✅Hãy đến với phòng tập chuyên 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒏, 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏
🔥HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI GIÚP BẠN, ĐỪNG CHẦN CHỪ NỮA!!!
👍👍Chỉ /1b có HLV tập kèm, tặng bộ thực đơn dinh dưỡng, đi buổi nào tích buổi đó , giờ tập linh hoạt (ngày 6->8 ca tập)
✅ 𝐂𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝟏𝟎𝟎% 𝐩𝐡𝐢́ 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟑𝟎 Day
👉 INBOX NGAY 👇 ĐỂ NHẬN ...

☎️ 0356.14.12.94
🏡Fitcaree 145: 238 Trần Phú, Kp9, Dương Đông

❤️ Muốn đuýt to thì điều đầu tiên là phải chịu đc sức nặng. Và đập thật nhiều đạm vào nó.
Thì nó mới to như cái chum đc nha các chệ ơi 😅:)))
🍑🍑🍑 Đi độ đuýt với em thôi 🍑🍑🍑
Đuýt nhà fitcaree tụi em🥰🤣
☎️ 0356.14.12.94

"Đừng chỉ sống, hãy sống khỏe! FitCaree đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục sức khỏe và sự tự tin."

FITOUT 06/10/2024

-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

🌟 FITOUT NGOÀI TRỜI CỰC ĐỈNH TẠI PHÚ QUỐC

Bạn đã sẵn sàng cho ngày bùng nổ năng lượng chưa? Hãy đến với sự kiện Fitout - Luyện tập ngoài trời đặc biệt của Fitcaree – nơi bạn sẽ được trải nghiệm sự kết hợp hoàn hảo giữa luyện tập và vui chơi!

📍 Địa điểm: Bãi biển Cầu Cảng
🕒 Thời gian: 6h Chủ Nhật, Ngày 6/10

💪 Sự kiện có gì?
🔥 Những bài tập ngoài trời siêu năng lượng với sự đồng hành của các Huấn Luyện Viên hàng đầu hệ thống Fitcaree.
🎉 Team Building siêu vui – Kết nối và gắn kết với các hội viên khác thông qua những hoạt động đầy hứng khởi.

🤩 Đây là cơ hội tuyệt vời để:

Cải thiện sức khỏe
Tạo dựng những mối quan hệ mới
Khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong bạn!
Hãy cùng Fitcaree đón chào một ngày thật sôi động và đầy ý nghĩa! Đừng quên rủ hội bạn cùng tham gia nhé, vì càng đông càng vui!

Tham gia ngay để nhận quà liền tay – Fitcaree chờ bạn vào ngày 6/10 tại Bãi biển Cầu Cảng
-----
BẬT MÍ LÀ BTC ĐÃ CHUẨN BỊ TEAM MEDIA VÔ CÙNG XỊN SÒ ĐỂ LƯU GIỮ NHỮNG HÌNH ẢNH VÀ VIDEO ĐỈNH CAO CỦA SỰ KIỆN NHÉ. HÃY XINH ĐẸP ĐỂ CÙNG TOẢ SÁNG NHA.

❤️𝑵𝑯𝑨̂𝑵 𝑫𝑰̣𝑷 20/10❤️
𝑻𝑨̣̆𝑵𝑮 𝑷𝑯𝑨̂̀𝑵 𝑸𝑼𝑨̀ 𝑪𝑯𝑶 2️⃣0️⃣ 𝑨𝑪𝑬
Đ𝑨̆𝑵𝑮 𝑲𝒀́ Đ𝑰 𝑻𝑨̣̂𝑷 𝑺𝑶̛́𝑴 𝑵𝑯𝑨̂́𝑻🔥
👇👇👇
🎁 CAM KẾT HOÀN TIỀN NẾU KHÔNG CÓ HIỆU QUẢ.
🎁 Miễn phí tập thử cùng HLV
🎁 Miễn phí cân quét chỉ số inbody và tư vấn
🎁 đồng hành 24/7.
🔥🔥🔥 FITCAREE PHÒNG TẬP THÔNG MINH HÀNG ĐẦU VIỆT NAM. CHUYÊN TĂNG CƠ GIẢM MỠ, TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ. 🔥🔥🔥

🚀👉 📞📞0️⃣3️⃣5️⃣6️⃣.1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.9️⃣4️⃣

💥MỠ NỘI TẠNG là gì?

Mỡ nội tạng là lượng chất béo bao bọc quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len vào cả các múi cơ

💥Tại sao cần loại bỏ nó?

Mỡ nội tạng thực sự là chất độc nguy hiểm. Bác sĩ David Haslam - giám đốc diễn đàn béo phì quốc gia Anh giải thích:

Mỡ nội tạng giống như cái nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên, thải chất độc vào máu, chúng có thể gây nên những căn bệnh sau:

👉 Đột quỵ - việc tồn tại 1 lớp mỡ nội tạng dày bao quanh tim khiến tim khó co bóp, làm hẹp mạch vành, cản trở vận chuyển máu nuôi tim dễ gây đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu cơ tim)

👉 Ngoài ra, mỡ lắng đọng ở thành mạch máu, kết hợp với một số chất khác tạo thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch, chúng gây hẹp lòng mạch, đồng thời tạo cơ hội hình thành các cục máu đông, ngăn cản dòng máu đi nuôi các tế bào não, phần não bị tắc nghẽn như vậy sẽ bắt đầu thiếu oxi và dinh dưỡng để hoạt động, gây ra hiện tượng đột quỵ não (tai biến mạch máu não)

👉 Tổn thương gan:
Mỡ nội tạng tích tụ trong gan hay còn gọi là gan nhiễm mỡ ( được tính khi mỡ trong gan từ 5% trở lên) làm suy giảm chức năng gan, dẫn đến viêm gan, xơ gan
Có đến 80-90% người có mỡ nội tạng mắc gan nhiễm mỡ
Béo phì càng nặng mức độ gan nhiễm mỡ càng cao

👉 Bệnh tiểu đường :
Mỡ nội tạng cũng là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, những người có mỡ nội tạng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường túyp 2 cao hơn

🌟GIẢI PHÁP
- Tăng cường tập luyện
- Ăn nhiều rau củ quả luộc
- Thói quen sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ
- Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ
- Giữ tinh thần lạc quan
-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

♦️ BẠN ĐANG ĐI TÌM PHÒNG TẬP ?
♦️BẠN LÀ NGƯỜI MỚI CHƯA TẬP BAO GIỜ ?
♦️ HAY BẠN TẬP MÃI CHƯA CÓ KẾT QUẢ NGOẠN MỤC !!!
♦️ TẶNG NGAY 3b TẬP THỬ MIỄN PHÍ
👉C.A.M K.Ế.T HOÀN TIỀN trong vòng 30 ngày nếu CO KET QUA

CHUỖI PHÒNG TẬP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG MỘT CÁCH HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC

📍KHUNG GIỜ:
- 𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘀𝗮́𝗻𝗴 : 5h15 - 6h00; 7h00 - 8h

- 𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 : 17h30-18h30 -19h-20h

- Lịch tập từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần. Linh động tập các ca trong ngày.

- Bài tập cải thiện đau mỏi cổ vai gáy cho chị em ngồi văn phòng

- Tập theo nhóm 6-8 người

- Bài tập chỉ 45 phút!

- Lộ trình cùng với thực đơn cân bằng dinh dưỡng dành riêng cho từng người.

- Có các hoạt động offline giao lưu hàng tháng

☎️ 0356.14.12.94
🏠 Fitcaree 145 -238 Trần Phú kp 9
🌷 Fitcaree 19 - 67 Hoàng Van Thụ
🌷Fitcaree 216 - ngay chợ Hàm Ninh
🌷Fitcaree 263 - số 2 Nguyễn Trường Tộ - An Thới

Chồng không nhận ra vợ là có thật mn ạ. Flex chiếc học viên mới vào fitcree có 35b thôi mà cái bụng xẹp đi rồi kìa. Từ giờ đến tết là ngon xinh luôn 🤭🤭🤭
Ib e ngay có lớp Online và Offline nhé

𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐇𝐈̣ 𝐄𝐌

💯📍Đến với Fitcaree - Được nhiều quyền lợi

✅ Tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tâm hướng dẫn để bạn đạt mục tiêu nhanh chóng.
✅ Thiết kế bữa ăn dinh dưỡng cá nhân hóa, giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng.
✅ Hoàn tiền sau 30 ngày nếu hiệu quả, không lo ngại khi đầu tư cho sức khỏe!
✅ Môi trường phòng tập luôn vui vẻ, năng động

💪Hãy bắt đầu hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình ngay hôm nay!
💪Mọi thứ bạn cần chỉ cách bạn một quyết định.
💪Cùng nhau chinh phục những đỉnh cao mới! 💪

-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

Ăn để khỏe ăn để đẹp 😍❤️
Bữa ăn của Hv Fitcaree đơn giản vậy thôi ạ

Sau 13 buổi tập giảm 2kg của hv Duyên Nail tại Fitcaree 263 🥰
Chúc bạn sớm đạt mục tiêu của mình!

Fitcree 263 tại số 2 Nguyễn Trường Tộ - An Thới
Anh chị e khu vực AT có nhu cầu tăng cân . Giảm cân inox ngay nhé ạ ❤️



-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

🔥𝑻𝒐𝒑 8 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒖̉𝒂 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒙𝒖𝒚𝒆̂𝒏

1️⃣ 𝑪𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒊𝒎 𝒎𝒂̣𝒄𝒉: Tập luyện giúp tăng cường chức năng tim, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
2️⃣ 𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏: Giúp đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng.
3️⃣ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̆́𝒑: Cải thiện sức mạnh và độ bền của cơ bắp.
4️⃣ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏: Giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng thông qua việc giải phóng endorphin.
5️⃣ 𝑪𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂̂́𝒄 𝒏𝒈𝒖̉: Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6️⃣ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒉𝒆̣̂ 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒅𝒊̣𝒄𝒉: Giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
7️⃣ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒖̛̣ 𝒍𝒊𝒏𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕: Giúp duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể.
8️⃣ 𝑪𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈: Giúp nâng cao sự chú ý và khả năng làm việc hiệu quả.

👍👍𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 đ𝗲̂̀𝘂 đ𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗹𝗼̛̣𝗶 𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗮̉ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗹𝗮̂̃𝗻 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻💪💪.

-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

Bữa trưa học viên nhà Fitcaree 🥰🥰

👉👉 Vừa ngon miệng vừa healthy thế này thì Tết chỉ mặc váy ôm body thôi 😋

💪Chị em nào còn phân vân ko biết tập như nào ăn như nào thì ghé 238 Trần Phú ngay và lun nào 🍑

-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

TỰ TẬP THÌ KHÓ - HLV 1:1 THÌ ĐẮT

🙋ĐĂNG KÍ NGAY LỚP NHÓM TẠI
️🎯 G.I.Á TỐT - HIỆU QUẢ THẬT
__________________
❓Tại sao chỉ cần 𝟑𝟎 𝐧𝐠𝐚̀𝐲. Mỗi ngày 35-45P bạn đã thấy sự thay đổi rõ rệt nhờ TẬP LUYỆN NHÓM
+ Tác dụng lên toàn các khối cơ
+ Tối đa hóa lượng calo đốt cháy của cơ thể
+ Tăng cường thể lực
+ Xả stress, mang lại năng lượng tích cực mỗi ngày
____________________
✅ Không cần thuê PT riêng, luôn KÈM HLV mỗi buổi tập.
✅ Chế độ ăn uống chuyên sâu: Tặng thực đơn dinh dưỡng trị giá 2 Tr.iệ.u đồng
✅ Đo inbody miễn phí (lượng mỡ, lượng cơ, lượng nước,...) và tư vấn chế độ tập luyện chuẩn khoa học theo thể trạng của bạn.
❌ Rất nhiều ưu đãi bất ngờ: bình nước, găng tay, cốc giữ nhiệt .....
>> Đk để nhận ưu đãi
📲 Hoặc bấm ''Gửi tin nhắn'' để nhận tư vấn 24/7
☎ Hotline: 0356.1412.94

____________________
-------❤️----❤️-------
FITCAREE - Luôn đồng hành cùng bạn để có một cơ thể khoẻ và đẹp
Lh: 0356.14.12.94

#độ🍑

Ui còn 128 ngày nữa là Tết rồi ư....😱
Mấy chị còn chờ chi nữa, chỉ cần 90 ngày đến với Fit là có body mới ăn Tết rồi
Gét gô nào 💪💪