GIẢM CÂN LÀNH MẠNH

Nếu bạn bị dư cân, đừng né tránh, đừng cố tỏ ra vui vẻ, dễ thương để bù đắp vấn đề ngoại hình.
Thực tế cho thấy, nếu chúng ta không có một ngoại hình đẹp, cho dù tính cách chúng ta tuyệt vời thế nào, chúng ta vẫn phải chịu rất nhiều thiệt thòi.
Đừng lựa chọn đẹp nội tâm hay đẹp ngoại hình, hãy lựa chọn cả hai.
Nếu a/c muốn giảm cân, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi các a/c chương trình dinh dưỡng cân bằng. Chương trình khoa học này sẽ giúp a/c giảm cân rất đơn giản, tìm lại vóc dáng thon gọn.
Zalo:0961647905
Instagram: huulyhlvdinhduong

Hãy dành 20 phút để nghe chương trình hướng dẫn lựa chọn đồ ăn, kiểm soát lượng calo, giúp bạn giảm cân, khoẻ mạnh
Chỉ cần vậy em sẽ giúp các a/c có được một giải pháp giảm cân tuyệt vời.
Zalo: 0961647905
Instagram: Huulyhlvdinhduong

Nếu bạn bị dư cân, đừng né tránh, đừng cố tỏ ra vui vẻ, dễ thương để bù đắp vấn đề ngoại hình.
Thực tế cho thấy, nếu chúng ta không có một ngoại hình đẹp, cho dù tính cách chúng ta tuyệt vời thế nào, chúng ta vẫn phải chịu rất nhiều thiệt thòi.
Đừng lựa chọn đẹp nội tâm hay đẹp ngoại hình, hãy lựa chọn cả hai.
Nếu a/c muốn giảm cân, hãy nhắn tin cho tôi, tôi sẽ gửi các a/c chương trình dinh dưỡng cân bằng. Chương trình khoa học này sẽ giúp a/c giảm cân rất đơn giản, tìm lại vóc dáng thon gọn.
Zalo: 0961647906
Instagram: huulyhlvdinhduong

Các chị muốn tuần sau hoặc tháng sau vóc dáng của mình sẽ như thế nào? Hãy giảm vòng 2 của mình một chút, mặc váy sẽ đẹp hơn nhiều.
GIẢM CÂN TẠI NHÀ BẰNG DINH DƯỠNG sẵn có không hề khó, hãy liên hệ với em chắc chắn các chị sẽ hài lòng.
Zalo: 0961647905
Instagram: Hữu lý

Nếu bạn bị dư cân, đừng cố né tránh vấn đề, đừng tự an ủi rằng tính cách bên trong quan trọng hơn vẻ đẹp bên ngoài.
Thực tế cho thấy, nếu chúng ta không có một ngoại hình đẹp, cho dù tính cách chúng ta tuyệt vời thế nào, chúng ta vẫn phải chịu rất nhiều thiệt thòi.
Đừng lựa chọn đẹp nội tâm hay đẹp ngoại hình, hãy lựa chọn cả hai.
Nếu anh/chị thật sự quyết tâm giảm béo, hãy nhắn tin cho E, E sẽ gửi các anh chị chương trình dinh dưỡng cân bằng. Chương trình khoa học này sẽ giúp Anh Chị giảm khoảng 3kg mỡ mỗi tháng. Đây là một kết quả tuyệt vời và rất phổ biến.
Chúc các anh chị thành công. 🍀
Zalo: 0961647905

Việc duy trì một cân nặng lành mạnh và thể chất tốt đôi khi đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và thay đổi lối sống. Dưới đây là một số giải pháp giảm cân hiệu quả:
Chế độ ăn uống cân đối: Thay đổi thói quen ăn uống bằng cách tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tinh bột và đường tinh khiết, thay vào đó chọn thực phẩm nguyên cám, protein thực phẩm chất lượng cao và chất béo lành mạnh.
Kiểm soát lượng calo: Điều chỉnh lượng calo tiêu thụ hàng ngày để tạo ra hiệu quả âm cân. Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng calo bạn đốt cháy. Theo dõi thực phẩm và calo qua việc sử dụng ứng dụng di động hoặc viết nhật ký ăn uống có thể giúp bạn theo dõi tiến trình.
Tập thể dục đều đặn: Kế hoạch lịch trình tập thể dục hàng ngày với các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc thậm chí là tập yoga. Tập thể dục không chỉ giúp đốt calo mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh và tăng cường tinh thần.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra việc ăn quá mức hoặc tiêu thụ thức ăn không lành mạnh. Học cách quản lý căng thẳng thông qua thiền, yoga, hoặc các hoạt động giảm căng thẳng khác có thể giúp kiểm soát cảm xúc và ăn uống cân đối hơn.
Ngủ đủ giấc: Việc có đủ giấc ngủ là quan trọng để duy trì quá trình giảm cân. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng và làm tăng khát vọng ăn ngọt.
Giữ vững và kiên nhẫn: Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì. Đừng mong đợi thấy kết quả nhanh chóng. Hãy tập trung vào việc duy trì các thói quen lành mạnh và theo dõi tiến bộ theo thời gian.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc ngay cả chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục để có những gợi ý và lời khuyên chính xác.
Nhớ rằng, không có giải pháp giảm cân đơn lẻ nào phù hợp cho tất cả mọi người. Quan trọng nhất là phải tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân mình và duy trì những thói quen lành mạnh trong thời gian dài.

🍀Bạn Có biết có BAO NHIÊU LOẠI MỠ trong cơ thể?

👉1. MỠ DƯỚI DA:
- Là mỡ nằm ngay DƯỚI lớp DA.
- Mắt thường có thể NHÌN THẤY và tay có thể SỜ MÓ được.
- Không nguy hại đến sức khỏe, chỉ ảnh hưởng về mặt THẨM MỸ.
- Có thể DIỆT BẰNG cách ĂN UỐNG KHOA HỌC (giảm dầu mỡ, bột đường,..) và TẬP LUYỆN (gym, chạy, đi bộ,...)

👉2. MỠ TRONG MÁU:
- Là mỡ TÍCH TỤ trong mạch máu.
- Mắt thường KHÔNG thể nhìn thấy.
- Cần KIỂM TRA SỨC KHỎE để biết lượng CHOLESTEROL trong máu.
- NGUY HẠI đến SỨC KHỎE vì có thể dẫn đến XƠ VỮA mạch hoặc làm TẮC MẠCH máu.

👉3. MỠ NỘI TẠNG:
- Là mỡ BỌC quanh các cơ quan NỘI TẠNG.
- Mắt thường KHÔNG NHÌN THẤY, phải kiểm tra sức khoẻ các nội tạng.
- Là loại NGUY HẠI đến sức khoẻ NHẤT, xem là SÁT THỦ THẦM LẶNG.

☠💀2 loại mỡ MÁU và mỡ NỘI TẠNG CHỈ có thể DIỆT bằng ĂN UỐNG CÂN BẰNG - KHOA HỌC. Nếu để lâu KHÔNG XỬ LÝ sẽ dẫn đến ĐỘT QUỴ (vì máu không lên được não) hay NHỒI MÁU cơ tim (vì máu không đến được tim💎
Hãy lắng nghe cơ thể bạn nhé.
Làm ngay không được chậm trễ chúc cả nhà ngày thứ sáu an lành hạnh phúc ạ
dưỡng và sức khỏe

Nếu bạn muốn giảm cân🚴🧗🤾🧎🏋️🤸🏃

👉Hãy học cách Kiểm Soát Calo

🤔Chứ đừng chỉ mỗi

🤔Chăm tập thể dục

🤔Chăm ăn kiêng

👉Bởi nếu không kiểm soát calo. Dù cân có giảm nhưng bụng cứ lều phều mỡ.

Có câu hay nói rằng :
Ăn ngon thì trông không ngon.
Ăn không ngon thì trông ngon .

🤩🤩🤩 Bạn muốn Trông ngon hay như thế nào?
Ib xuống sẽ chỉ cho quý cô bác anh chị cách ăn uống khoa học và hợp lý hơn vậy còn gì tuyệt vời hơn khi có một người vừa hướng dẫn cách ăn uống lại còn có vóc dáng cân đối nữa
xin được chúc mừng các phái đẹp đã có phiên bản hoàn toàn mới xinh đẹp hơn và năng động hơn
Chúc cả nhà ngày mới làm việc hiệu quả ạ

Anh, chị có cả đời để ăn những thứ mình thích, nhưng chỉ cần Anh, Chị bỏ ra 30 ngày ăn uống khoa học để giảm béo, sẽ có vóc dáng đẹp, thân hình thể.
Bên em có CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN TẠI NHÀ, không cần ăn kiêng kham khổ nhưng kết quả sẽ rất tuyệt vời.
Cam kết hoàn lại 100% chi phí nếu không có kết quả. Anh chị quan tâm có thể inbox cho em ạ.

Giảm cân là một khoa học.
*Không dùng thuốc, vẫn ăn no, ăn ngon bình thường
Em chúc mừng chị Tâm (Triệu Sơn - Thanh Hóa).
giảm 10 kg khi tham gia chương trình.

Có 1 câu mấy ngày hôm nay tôi được nghe.
‘’ ĐÀN BÀ GIỮ SẮC KHÔNG GIỮ CHỒNG’’.
Nên làm gì thì làm đừng bỏ bê bản thân nhé các Chị.

Giảm cân là 1 khoa học.

Phải không!

-Giảm cân là 1 khoa học không phải meo hay kinh nghiệm.
kết tháng ít nhất 3kg mỡ.
-Địa chỉ khu 5 thị trấn lam Sơn thọ Xuân thanh hoá.

🆘️🆘️🆘️10 tác hại của người béo🆘️🆘️🆘️
1. Yếu tố nguy cơ gây tiểu đường tuýp 2.
2. Dẫn đến nhiều vấn đề tim mạch.
3. Gây ung thư.
4. Nguy cơ trầm cảm.
5. Suy giảm chức năng sinh sản.
6. Cản trở hô hấp.
7. Suy giảm trí nhớ và chức năng nhận thức.
8. Ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp.
9. Gây các bệnh lý trên da.
10. Là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác (sỏi mật, gout, bệnh thận mãn tính, gan nhiễm mỡ không do rượu, trào ngược dạ dày thực quản…)

CHUYÊN MỤC “EM TƯỞNG”
1. Em tưởng uống thuốc, trà giảm cân sẽ giúp em giảm mỡ
2. Em tưởng giảm cân là chỉ ăn trái cây với rau, không ăn tinh bột
3. Em tưởng càng ăn ít calories càng nhanh giảm cân
4. Em tưởng cứ ăn dầu mỡ là sẽ tăng cân
5. Em tưởng khi bỏ bữa là cơ thể sẽ đem mỡ thừa ra đốt và sẽ nhanh giảm được cân
6. Em tưởng tập gym hoặc tập thể dục nhiều là em được ăn thỏa thích
Em còn tưởng gì nữa không em?!! Hỏi đi Em nhé 🤗

Rất nhiều người vẫn đang loay hoay, vất vả với việc giảm mỡ (giảm cân). Thực sự nếu bạn biết cách thì điều này vô cùng đơn giản.
Một số nguyên tắc để giảm cân mà chúng ta có thể tham khảo:
1. Giảm cân ko đồng nghĩa là ta cố gắng ăn ít đi, ăn kiêng mà phải ăn đúng những gì cơ thể cần với sự lựa chọn hợp lý và phối hợp đồ ăn khoa học để giảm béo.
2. Giảm cân không phải do ăn nhiều mà do bạn chọn sai nhóm thực phẩm. Điều này lý giải tại sao ăn ít vẫn béo.
3. Những thứ bạn nghĩ gây béo như thịt, như mỡ đôi khi lại ko tích mỡ bằng những thực phẩm tưởng chừng như an toàn như hoa quả hoặc rau...
4. Tóm lại, để giảm cân một cách lâu dài bền vững chúng ta thay vì cố nhịn ăn, ăn kiêng, tập thể dục hay tuân theo một chế độ nào đó hà khắc, vất vả hãy học cách kiểm soát Calo. Rất đơn giản và vô cùng hiệu quả.
Chúc mừng em Thảo . Sn 1997, trước đây công tác tại BV Nhi TPHCM đã có một vóc dáng đẹp hơn sau khi nắm bắt được chương trình chăm sóc (lưu ý là chương trình chăm sóc ạ không phải là sản phẩm)

CHỊ HỘI VIÊN GIẢM 3 kg mỡ bụng sau 12 ngày.
Quan tâm IB mình tư vấn hoặc qua cơ sở để được chăm sóc ak.
Giảm mỡ, siết eo không hề khó, khó là chưa đúng cách.

Chuẩn bị đến hè rồi các Anh Chị liên hệ Em ngay để có Body chuẩn đi biển nhé.

👉Bạn đã sẵn sàng và mong muốn thiết lập cho mình và người thân mục tiêu sức khoẻ tốt để làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống tươi đẹp trong năm 2023 chưa ?
- VÓC DÁNG CÂN ĐỐI
- LÀN DA SÁNG, TỰ TIN
- KIỂM SOÁT TỐT CÁC VẤN ĐỀ CHUYỂN HOÁ
- PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CHO CON TRẺ ...
👉Văn phòng Chăm sóc và hướng dẫn sức khoẻ tại địa chỉ: khu 5 tt Lam Sơn, Thọ Xuân, Thanh Hoá đã mở cửa ah.
❤️Trân trọng được hướng dẫn SỨC KHOẺ hiệu quả cho các CÔ, BÁC, ANH, CHỊ, EM trực tiếp tại văn phòng hoặc online .
❤️Chúc các CÔ, BÁC, ANH, CHỊ, EM luôn có một SỨC KHOẺ TỐT sẵn sàng làm việc hiệu quả , và thật hạnh phúc trong năm 2023 !
☘️KHOẺ MẠNH HƠN - HẠNH PHÚC HƠN☘️