Tree Boss - 57 Nguyễn Văn Cừ, Vinh

Tree Boss - 57 Nguyễn Văn Cừ, Vinh updated their phone number.

HÂN HOAN CHÀO ĐÓN KHAI MẠC SEA GAMES 31 CÙNG TREE BOSS

▶️ Sau gần 20 năm, SEA Games lần thứ 31 chính thức quay trở lại Việt Nam. Được trở thành nước chủ nhà SEA Games năm nay, Việt Nam sẽ có cơ hội quảng bá ​​hình ảnh đất nước, con người đến bạn bè, khách du lịch trong khu vực và trên thế giới. Sự kiện này củng cố sức mạnh và tinh thần cho người Việt trong chặng đường phát triển tương lai.

▶️ SEA Games 31 cũng một trong những sự kiện thể thao lớn nhất năm 2022, đặc biệt là sau khoảng thời gian dài phải tạm ngưng các hoạt động do dịch Covid-19.

🎉 Hòa chung không khí tưng bừng phấn khởi của cả nước, hãy cùng Tree Boss Việt Nam cổ vũ hết mình cho các vận động viên thi đấu các môn cháy hết mình vì màu cờ sắc áo nhé!

Việt Nam Vô Địch! 🔥🔥🔥

Chữa vi khuẩn Hp bằng 5 vị thuốc đông y dễ tìm quanh nhà mà cực hiệu quả.

https://bom.to/noZVI0

Send a message to learn more.

Chữa vi khuẩn Hp bằng 5 vị thuốc đông y dễ tìm quanh nhà mà cực hiệu quả.

chúc ck năm mới nhẹ nhẹ vậy 🤣

Chọn nấm hương và mộc nhĩ ăn Tết chuẩn ngon chuẩn sạch: Chuyên gia đưa ra mẹo hay!

Hạnh phúc của người phụ nữ gia đình chỉ đơn giản như vậy thôi!

🌴🌴🌴 Những lợi ích của NƯỚC ĐẬU ĐEN

✅ Duy trì bộ xương vững chắc :
Sắt, phospho, can xi, magiê, mangan, đồng và kẽm trong đậu đen góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc và sức khỏe của xương.
Can xi và phospho rất quan trọng trong cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm đóng những vai trò quan trọng trong việc duy trì sự vững chắc và đàn hồi của xương và khớp.

99% nguồn cung cấp can xi và 80% lượng phospho dự trữ trong cơ thể được lưu giữ trong xương, khiến cho việc nhận được đủ lượng các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn trở nên cực kỳ quan trọng.

✅ Hệ tiêu hóa khỏe mạnh :
Do hàm lượng chất xơ, đậu đen giúp ngăn ngừa táo bón và điều hòa đường tiêu hóa.

✅ Giảm huyết áp :
Duy trì khẩu phần muối natri thấp là điều kiện thiết yếu để giảm huyết áp. Đậu đen chứa ít natri và chứa nhiều kali, can xi và magiê, tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Nếu dùng đậu đen đóng hộp, cần đảm bảo đổ hết nước và tráng lại đậu để giảm hàm lượng natri.

✅ Quản lý bệnh tiểu đường :
Nghiên cứu đã cho thấy người bệnh tiểu đường týp 1 ăn chế độ ăn nhiều chất xơ giảm được lượng đường huyết, còn người bị tiểu đường týp 2 có thể cải thiện được đường máu, mỡ máu và insulin.

👑👑👑Bí quyết giảm cân ngay cả khi ngủ hiệu quả bất ngờ,

☀️ Uống trà thảo dược
Một số loại trà thảo dược có thể giúp bạn giảm cân vào ban đêm như quế có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa đầy hơi vào buổi sáng, bạc hà ngăn ngừa thèm ăn và giúp bạn tránh ăn vặt, trong khi đó, hoa cúc cải thiện tiêu hóa và thư giãn thần kinh.

☀️ Ngủ và dậy đúng giờ
Những giấc ngủ không cố định về thời gian có thể gây tình trạng tăng cân quá mức. Theo lẽ tự nhiên, melatonin sẽ cho chúng ta biết khi nào nên đi ngủ. Nội tiết tố này cũng kích hoạt các tế bào mỡ màu be giúp cơ thể đốt cháy calo.

Việc duy trì chế độ ngủ không nhất quán sẽ tác động vào quá trình sản xuất melatonin của cơ thể, từ đó làm mất chất lượng giấc ngủ. Kết quả, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và muốn ăn những loại thực phẩm chứa hàm lượng calo cao để tăng cường năng lượng. Vậy nên, để tránh tình trạng này, hãy đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày.

☀️Hạn chế dùng các thiết bị điện tử
Không chỉ có chế độ ngủ không ổn định mới làm xáo trộn quá trình sản xuất melatonin, ánh sáng quá mức từ các thiết bị điện tử cũng là một nguyên nhân khác cho việc này. Các nghiên cứu đã chứng minh ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh có thể làm trì hoãn việc sản xuất melatonin. Do đó, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ và thức dậy trong trạng thái mệt mỏi.

Ăn mặn nói ngay còn ăn Chay mà nói dối

Team bỉm sữa ở nhà “nghỉ lễ” đâu rồi?

Đừng dại ăn THỊT VỊT chung với thực phẩm này mà rước độc vào người

Những thực phẩm "kỵ" thịt vịt
- Trứng gà không nên ăn cùng thịt vịt, tránh làm tổn hại nguyên khí trong cơ thể.

- Thịt rùa ăn chung với thịt vịt tạo ra tình trạng "âm thịnh dương suy", gây phù nề, tiêu chảy.

- Thịt ba ba và thịt vịt có chứa chất kỵ với nhau, nếu kết hợp sẽ gây ra phù phũng, tiêu chảy. Ngoài ra, thịt vịt chứa nhiều đạm còn thịt ba ba có chứa chất có thể làm biến đổi đạm. Khi ăn chung với nhau, hai loại thực phẩm này sẽ bị giảm dinh dưỡng.

- Quả mận: Theo Đông y, quả mận ăn vào sẽ gây nóng trong còn thịt vịt có tính hàn, giúp giải nhiệt. Ăn hai thực phẩm này cùng lúc sẽ gây ra bệnh khó tiêu, chướng bụng, nóng ruột...

Những người nên hạn chế ăn THỊT VỊT

- Người đang bị cảm, mới phẫu thuật: Thịt vị có tính hàn (lạnh) do đó người bị cảm lạnh không nên ăn vì nó có thể khiến bạn lạnh bụng, đau bụng, bệnh càng nặng hơn. Trong khi đó, người mới phẫu thuật cần kiêng chất tanh do đó không nên ăn thịt vịt vì nó khiến vết thương lâu lành.
- Người bị bệnh gout: Thịt vịt giàu đạm và purin. Ăn loại thực phẩm này khiến cho axit uric trong cơ thể con người tăng cao. Do đó, những người mắc bệnh gout nên tránh ăn thịt vịt để không làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Người có hệ tiêu hóa kém: Thịt vịt tính hàn. Người có hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa kém không nên ăn nhiều sẽ gây ra khó tiêu, chướng bụng, tiêu chảy.., Những người này ăn thịt vịt có thể đễ bị các bệnh về cơ - xương - khớp.
- Người có thể chất yếu, lạnh: Theo Đông y, thịt vịt có tính lạnh. Những người có thể trạng hàn lạnh nên tránh ăn thịt vịt. Khi ăn loại thịt này có thể gây ra lạnh bụng, dẫn đến cảm giác chán ăn, đau bụng, tiêu chảy hoặc nhiều dấu hiệu bất lợi khác.

Loại rau "nặng mùi" khó ăn nhưng lại là "thần dược" phòng chống ung thư, vừa RẺ TIỀN vừa DỄ KIẾM

Hành tây :
Hành tây là loại củ có chứa nhiều các loại vitamin A, B1, B2, PP, C, các muối của canxi, chất kháng sinh thực vật và nhiều loại đường có lợi cho sức khỏe. Với những thành phần này, hành tây có công dụng phòng và chữa bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, loại củ này còn rất giàu quercetin và selen – hai chất có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ mắc ung thư đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Rau hẹ :
Theo Trung y, cây rau hẹ có tác dụng ôn thận tráng dương, làm ấm thận, tăng sinh lực và thanh lọc, giải độc.
Y học hiện đại cũng đã chứng minh, loại rau này không chỉ sở hữu hàm lượng cao canxi, photpho, sắt, đường, protein, vitamin A và C mà còn rất giàu carotene và chất xơ.
Một trong những công dụng nổi bật phải kể đến của rau hẹ chính là khả năng phòng chống ung thư vô cùng hiệu quả bởi có chứa các chất bảo vệ tế bào, có chức năng chống oxy hóa gốc tự do, giúp giảm nhẹ hoặc tránh gây tổn thương chức năng giữa màng tế bào và gen.
Tuy nhiên lưu ý người có bệnh tiêu hóa không nên ăn hẹ.

Tỏi :
Theo các nhà khoa học Trung Quốc thì việc cần ăn tỏi 2 lần/ tuần cũng có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư phổi, thậm chí đối với cả những người đang hút thuốc.
Nhiều nghiên cứu khác về sức khỏe cũng đã khẳng định: tỏi có khả năng chống ung thư nhờ tinh dầu trong loại củ này dễ bay hơi và tan trong chất béo, có thể kích hoạt các đại thực bào, cải thiện khả năng chống ung thư của cơ thể.
Bên cạnh đó, tỏi còn có chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư một cách hiệu quả.
Không chỉ vậy, loại củ này còn có khả năng phá hủy những gốc tự do – nguyên nhân gây ra ung thư và nhiều căn bệnh khác.

Cần tây :
Cần tây được sử dụng trong nhiều món ăn, và việc ăn nhiều cần tây, nó có thể gây ức chế ung thư do vi khuẩn trong ruột tạo ra. Cần tây giúp cải thiện nhu động ruột, giảm sự tiếp xúc giữa các chất gây ung thư với niêm mạc đại tràng, ngăn ngừa ung thư ruột kết.

4 loại thực phẩm giúp bạn tỉnh táo hơn cả cà phê, nhất là loại thứ 2

Nước :
Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thể của bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù, khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường.
Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi.

Bạc hà :
Theo các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh thì mùi hương của bạc hà có thể giúp cho bạn tỉnh táo, giảm mệt mỏi cho những người đang phải tập trung cao độ, trong công việc.
Vì vậy, khi thức dậy với một cốc trà bạc hà ấm thay vì cốc cà phê như thông thường hoặc thử nhai một miếng kẹo cao su bạc hà vào tầm 3 giờ chiều để thấy vô cùng tỉnh táo.

Rau Xanh :
Khi bạn thường xuyên ăn rau xanh hữu cơ sẽ giúp cho bạn tăng mức năng lượng cho ngày mới. Trong thành phần dinh dưỡng của rau xanh chứa rất nhiều vitamin B, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả giúp bạn tăng cường khả năng tập trung ghi nhớ.
Bạn hãy thử ăn salad rau xanh vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới khiến bạn khỏe mạnh.

Giấm táo và mật ong :
Buổi sáng bạn dùng một chút giấm táo pha với nước và mật ong là một phương thuốc dân gian mà nhiều người đã dùng. Với hỗn hợp này giúp tăng cường năng lượng nói chung và làm sức khỏe tổng thể tốt hơn rất nhiều. Khi bạn thường xuyên uống giấm táo pha mật ong và nước ấm giúp tốt cho hệ tiêu hóa kích thích não bộ giúp bạn tỉnh táo.

UỐNG MẬT ONG theo cách này cân nặng giảm nhanh chóng mặt lại khiến da "hồi sinh" chỉ trong 1 tuần

Cách uống mật ong chuẩn nhất
Nguyên liệu:
1 quả chanh tươi, mọng nước.
2 thìa cafe mật ong nguyên chất.
300 ml nước ấm.

Cách làm:
Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt.Cho nước cốt chanh, mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:
Sau khi pha xong cốc nước mật ong chanh này bạn uống ngay khi nước còn ấm mới phát huy tác dụng tối đa.
Uống nước này 2 lần/ngày vào mỗi sáng và mỗi tối, sau 1 tuần bạn sẽ thấy da cứ thế căng mịn, hồng hào, mụn vết thâm cứ thế mà biến mất.
Cùng với việc uống nước mật ong chanh mỗi ngày, bạn kết hợp dùng mật ong để tẩy bế bào chất và làm mặt nạ trắng da để có kết quả như mong muốn nhé.

Ăn cá ngon đến mấy cũng nhớ vứt ngay 3 bộ phận độc hại này, cẩn thận mua thêm bệnh vào người

1. Túi mật của cá có chất độc
Không rõ từ bao giờ, người ta truyền tai nhau một bài thuốc nuốt mật cá (như cá lóc, cá trắm đen, trắm trắng) sẽ chữa được nhiều loại bệnh và tốt cho sức khỏe con người. Thế nhưng họ không biết rằng, mật cá vô cùng độc hại, nhiều người từng ngộ độc nặng chỉ vì nuốt chúng.
Đây là bộ phận chứa nhiều thành phần cực độc của cá như axit mật và axit hydrocyanic. Những chất này còn độc hại hơn cả asen (thạch tín) và dễ gây hại cho gan khi ăn/nuốt.
Do đó, khi mổ cá, cần loại bỏ túi mật này trước chế biến. Nếu vô tình làm vỡ mật cá, phải rửa sạch rồi mới chế biến.

2. Ruột cá
Ruột cá là bộ phận bẩn nhất. Cá sống dưới nước nên dễ bị nhiễm các loại độc tố và vi sinh vật sống dưới nước hoặc ký sinh trùng như trứng sán, trứng giun và giun xoắn.
Nếu ăn ruột cá nhiễm ký sinh trùng khi bị nhiễm vào cơ thể có thể gây hại cho gan và một số cơ quan khác.
Trong trường hợp muốn ăn ruột cá mọi người nên chọn những loại ruột cá ăn được và chế biến cẩn thận. Trước khi nấu, nên rửa thật sạch bằng muối. Và đặc biệt, bạn phải nấu thận chín, tránh nguy cơ mắc các bệnh ký sinh trùng.

3. Não cá
Cá nuôi càng lâu thì hàm lượng kim loại nặng trong não càng cao. Nếu ăn não cá, rất có thể bị ngộ độc. Các bộ phận trên mình cá có hàm lượng thủy ngân cao được xếp theo thứ tự sau: Đầu cá, da cá, thịt cá, trứng cá.
Ví dụ ở cá chép, hàm lượng thủy ngân trong 200g da cá, thịt cá, trứng cá là rất thấp, nhưng với trên dưới 400g thì so với 200g trong da cá hàm lượng thủy ngân đã tăng lên 5 lần, còn trong não cá tăng 20 lần trở lên

Cách nấu nồi LÁ XÔNG HƠI đúng chuẩn để trị cúm, giải cảm tại nhà

Mỗi loại lá có trên đều có một công dụng khác nhau: Lá tre có tác dụng giải nhiệt, tiêu đờm, làm ra mồ hôi, sát khuẩn, trị cảm sốt. Lá bưởi cũng có tác dụng giải cảm, tiêu thực. Ngải cứu giúp điều hòa khí huyết. Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu. Bạc hà có khả năng sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Tía Tô trị cảm mạo. Sả giúp sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, trị cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho...
Những loại lá xông giải cảm này mỗi thứ cần khoảng 20g hoặc một nắm to.
Tất cả rửa sạch rồi cho vào nồi đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa. Để sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp.
Nên xông trong phòng kín gió. Người bệnh ngồi trên giường, phủ chăn mỏng qua đầu và cả nồi nước xông vừa xông để giữ hơi nóng.
Từ từ mở vung nồi để hơi thoát ra. Hơi nước rất nước nên phải cẩn thận không để bị bỏng.
Trong lúc xông hơi phải hít thở chậm và sâu. Việc này có tác dụng tốt với đường hô hấp.
Khi mồ hôi toàn thân toát ra thì có thể dừng xông (thời gian xông thường từ 10-20 phút).
Sau khi xông phải dùng khăn bông khô lau hết mồ hôi và thay quần áo khô rồi nằm nghỉ.
Có thể uống một cốc nước ấm để làm ấm cơ thể từ bên trong.

Các vấn đề DA DẦU thường gặp

Ngứa da đầu
Ngứa da đầu và rụng tóc là vấn đề của rất nhiều người, da đầu ngứa do khu vực da bị tổn thương hoặc cũng có thể do vi khuẩn, nấm ký sinh trùng tấn công… khiến chúng ta cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu đồng thời làm tóc khô xơ vì mất đi các chất dinh dưỡng.

Nguyên nhân dẫn đến các vấn đề da đầu thường gặp này là do nấm da đầu, viêm nang lông, viêm da tiết bã, viêm da dị ứng, á sừng, vảy nến… Khi bạn chắc chắn rằng da đầu mình rất sạch không có dấu hiệu gàu hay viêm, nấm nhưng vẫn mắc phải tình trạng ngứa da đầu thì nên tìm hiểu căn nguyên từ sâu bên trong cơ thể, ngoài ra nên đi khám để được xác định nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Da đầu nhờn
Da đầu nhờn và nhiều dầu khiến tóc của bạn luôn trong tình trạng bết dính chủ yếu là do tuyến bã nhờn ở da đầu gây ra. Ngoài ra còn có các nguyên nhân gây nhờn có thể xuất phát từ gen di truyền, do đang ở tuổi dậy thì hoặc chế độ ăn uống không hợp lý làm cơ thể bị thừa hoặc thiếu các chất dinh dưỡng. Bởi vậy bạn cần xác định đúng nguyên nhân gây nhờn để có cách điều trị cho phù hợp.

Da đầu khô tróc vảy
Đây cũng thuộc các vấn đề da đầu thường gặp là một tình trạng sức khỏe không hề hiếm gặp, nó khiến tóc khi khô xơ, mất chất dinh dưỡng bởi, xuất hiện vảy trắng từng mảng làm mất thẩm mỹ. Nếu không điều trị sớm nó sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

5 loại thực phẩm đại bổ và làm sạch độc tố trong THẬN , cơ thể khoẻ lên mỗi ngày

Súp lơ
Súp lơ là một loại thực phẩm cực tốt cho thận. Loại rau họ cải này mang lại nhiều vitamin C, cùng với folate và chất xơ. Ngoài ra nó có chứa các hợp chất giúp gan trung hòa các chất độc hại. Súp lơ có thể ăn sống hoặc chần lên rồi cho vào món salad. Tất cả các món ăn chế biến từ súp lơ đều có giá trị dinh dưỡng cao.

Tỏi
Tỏi khong chỉ giúp giảm viêm và giảm cholesterol máu mà còn chứa chất chống oxy hóa và bảo vệ thận khoẻ mạnh.
Nếu bạn đang theo chế độ ăn uống lọc máu, sử dụng bột tỏi thay vì muối tỏi để thêm hương vị cho bữa ăn mà không cần bổ sung thêm natri. Có thể dùng tỏi với nhiều nguyên liệu khác nhau như thịt, rau quả hoặc nước sốt cà chua để thêm hương vị cho các món ăn.

Nước chanh
Nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm không chỉ làm sạch thận mà còn ngăn chặn các bệnh thận khác, hãy thêm vào danh sách ưa thích một quả chanh nhỏ bé. Nước chanh làm tăng lượng citrate từ bên trong, ngăn chặn sỏi thận hình thành.
Hình thành một thói quen uống nước chanh để thanh lọc cơ thể đặc biệt dễ dàng. Uống một cốc nước ấm hòa với 4 quả chanh mỗi ngày, sẽ giảm tối đa khả năng kết sỏi trong thận.

Táo
Có người nói rằng, bạn sẽ không phải tới gặp bác sĩ nếu mỗi ngày ăn một quả táo. Sở dĩ có ý kiến này vì trong táo chứa đầy đủ chất xơ giúp hấp thụ độc tố, giúp thực hiện tốt công việc làm sạch thận của bạn. Táo cũng có thể làm giảm viêm trong cơ thể và hỗ trợ đường tiêu hóa vận hành trơn chu của bạn.

Gừng
Không chỉ là một loại gia vị phổ biến, có thể chế biến vô số món ăn đa dạng với như: nướng, xay bột gừng, thêm vào món xào nấu hay nước ép,… mà thực phẩm này còn có tác dụng tốt trong làm sạch thận, đồng thời giảm buồn nôn, giảm đau, say tàu xe, chán ăn.

TRÁI MÍT không chỉ thơm ngon mà còn có thể chữa bệnh hiệu quả ít người biết

Tăng cường hệ miễn dịch: Mít là loại trái cây có nguồn vitamin C tuyệt vời. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng, giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh.

Chống lại bệnh ung thư: Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Đây là những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa.

Bổ sung năng lượng: Mít được coi như là một trái cây giàu năng lượng do sự hiện diện của các loại đường như fructose và sucrose. Những loại đường này có thể giúp cơ thể bổ sung năng lượng gần như ngay lập tức.

Phòng ngừa huyết áp cao và tim mạch: Kali chứa trong mít được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, ăn mít thường xuyên là cách để làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

🐙🐂🐙 Mực khô, bò khô bị mốc rửa sạch có ăn được không?

☘️🍀Thực phẩm đã bị nấm mốc thì dù có cạo rửa sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời cũng không thể làm hết mốc được. Trong thực phẩm mốc chứa vi nấm có thể gây ung thư gan, tốt nhất bạn không nên sử dụng.

Cạo hết mốc hay rửa bằng nước có thể sẽ không nhìn thấy vết nấm nhưng độc tố đã ngấm sâu vào bên trong thực phẩm. Ánh nắng mặt trời chỉ có tác dụng hút ẩm và làm khô thực phẩm.

Bạn nên bảo quản thực phẩm khô ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tùy từng loại món ăn mà cân nhắc nên bảo quản trong ngăn mát hay ngăn đá tủ lạnh.

👑👑 Hải sản khô bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh sẽ giữ được độ dẻo ngon, không làm chúng đông cứng. Khi bỏ ở ngăn mát, độ bảo quản không được dài, chúng bị hút mất hơi ẩm và trở nên cứng, ăn không ngon.

Đúng giờ “hoàng đạo” ăn 1 QUẢ THANH LONG tốt như tiên dược, dại gì không thử

Ngăn chặn viêm khớp :
Khi bạn thường xuyên ăn thanh long sẽ giúp cho các khớp xương tiết ra nhiều dịch nhầy giúp di chuyển vận động dễ dàng không gây đau nhức.
Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của quả thanh long vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn phòng ngừa căn bệnh này hiệu quả. Vì vậy, lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long thường được được mệnh danh là quả chống viêm là như vậy.

Tốt cho bệnh tiểu đường :
Trong thành phần dinh dưỡng của quả thanh long chứa một lượng lớn chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả. Trong các thành phần trong quả thanh long được chứng minh có tác dụng giúp ổn định mức đường huyết, rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Chống lão hóa hiệu quả :
Trong thành phần dinh dưỡng của quả thanh long rất giàu chất chống oxy hóa giúp cho da mặng của bạn giảm hẳn nhăn nheo, nám và những vết đốm tàn nhang khiến cho da mặt của bạn luôn căng sáng mịn màng. Ngoài ra, ăn thanh long thường xuyên còn giúp cho bạn có hệ tiêu hóa tốt thanh lọc cơ thể khỏe mạnh.

Đốt mỡ thừa, giảm cân :
Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì bạn hoàn toàn có thể thêm thanh long vào thực đơn hàng ngày của mình. Bởi thanh long chứa nhiều nước và chất xơ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thanh long còn chứa lượng calo ít nên khi bạn ăn vào không lo béo phì thừa cân mà kiểm soát cân nặng hiệu quả..

Ăn thực phẩm này mỗi ngày, mỡ bụng dày cộm đến mấy cũng bị " ĐÁNH TAN " , lấy lại vóc dáng eo thon

Cà chua :
Cà chua là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả vì nó chứa một hợp chất giúp giảm chất béo trong máu, kiểm soát lượng chất béo ở bụng. Bổ sung một đến 2 quả cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh.

Thịt nạc :
Các loại thịt nạc như thịt gà, thịt bò, cá hồi cùng cấp một nguồn protein lành mạnh cùng rất nhiều chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng.
Chú ý hãy chọn thực phẩm sạch, nếu có thể chọn được thực phẩm hữu cơ hay nuôi thuận tự nhiên không chất tăng trưởng, kích thích là tốt nhất cho cơ thể và thúc đẩy giảm mỡ nhanh hơn, hiệu qủa hơn.
Có thể luộc hoặc hấp sau đó kết hợp với rau xanh, salad và 1 số loại ngũ cốc nguyên hạt cho một bữa tối cân bằng chính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, an toàn và không bao giờ có tác dụng phụ.

Chanh :
Cụ thể, nước chanh giúp giải độc cho cơ thể hiệu quả. Và khi cơ thể bạn được làm sạch hết các độc tố, chất cặn bã, không còn mệt mỏi thì việc thực hiện giảm cân sẽ dễ dàng hơn.
Uống 1 cốc nước với chanh + nước ấm và mật ong sau khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Trứng :
Để giảm béo bụng bạn có thể ăn trứng vào buổi sáng bằng cách chiên trứng với dầu dừa và 1 quả bơ.
Trong trứng chứa rất nhiều protein và một lượng biotin khá cao hỗ trợ tốt cho da, tóc và móng khỏe mạnh, làm sáng mắt.
Chọn được trứng gà ta thì quả bạn đã có một bữa sáng ngon, nhiều dưỡng chất mà còn giúp giảm béo bụng nữa.

Dưa chuột :
Hàm lượng nước trong dưa chuột chiếm tới 96% nên có thể ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, nhờ có chất chống oxy hóa flavonoid trong dưa chuột nên sẽ tác động vào trực tiếp, làm giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Người không nên ăn DƯA VÀ CÀ MUỐI

Dưa, cà muối có nồng độ axit cao, chứa nhiều muối, cay nên người đau dạ dày nên hạn chế. Không ăn dưa chua lúc đói hoặc ngay đầu bữa ăn khiến dạ dày cồn cào hoặc giảm mùi vị. Ăn nhiều dưa chua còn gây tổn thương niêm mạc dạ dày gây bệnh viêm mạn tính hoặc loét dạ dày.

Những người có đường tiêu hóa kém ăn dễ mắc bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy, lỵ trực khuẩn, tả, thương hàn..

Đây cũng là thực phẩm kích thích, làm tăng cảm giác đầy bụng, buồn nôn nên không phù hợp với phụ nữ mang thai, cơ thể nhạy cảm. Trẻ nhỏ hạn chế ăn do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn chỉnh. Thay vào đó, bạn nên bổ sung các lợi khuẩn cho bé từ các sản phẩm khác tốt hơn như sữa chua, men tiêu hóa... để cải thiện sức khỏe, tăng đề kháng.

Món ăn mau già lại 'sinh đầy bệnh', nhiều người Việt mê ăn

Thực phẩm nhiều dầu :
Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ rất dễ gây “tức giận”, khiến da mọc mụn. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ sẽ gây béo phì, cũng là nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc.

Các loại thịt chế biến sẵn :
Các sản phẩm thịt chế biến sẵn thường chứa hàm lượng muối cao hơn và ăn quá nhiều sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. Do đó, ăn thịt chế biến nên được kết hợp với lượng rau thích hợp.

Sushi chứa phụ gia:
Tự thân Sushi không có hại cho sức khỏe nhưng trong quá trình chế biến món này với các phụ gia mới là vấn đề nên có thể gây đau bụng, ngộ độc, tiêu chảy… ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Đặc biệt các loại sushi có chứa mayonnaise, phô mai kem, nước sốt… rất dễ nhiễm vi khuẩn tác dụng không tốt tới sức khỏe.

Đồ nướng
Những món đồ nướng giàu tinh bột, chất béo và đường có thể ảnh hưởng xấu đến tế bào, đồng thời khiến hàm răng và cả cơ thể bước vào thời kì lão hoá nhanh chóng.
Những thực phẩm giàu tinh bột và dùng nhiều khoáng chất khi được chuyển hóa trong cơ thể sẽ khiến da bạn nhăn nheo, cả cơ thể cũng có dấu hiệu lão hoá nhanh chóng.

5 rau củ giải độc gan cực tốt, giá không bằng cốc trà đá

Tỏi :
Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên giúp làm sạch gan. Theo Clobal Healing Center, chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng có khả năng kích hoạt các men gan giúp cơ thể thải độc. Tỏi chứa lượng lớn các chất allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ quá trình làm sạch gan. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn với loại gia vị này, vừa thơm ngon lại tốt cho gan.

Vừng đen:
Vừng hay mè đen là một loại thực phẩm giàu protein, ít calo, được Đông y đánh giá là thực phẩm "vua" trong việc giải độc gan. Nhiều nơi còn gọi là "tiên dược" vì những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Mỗi ngày ăn khoảng 1 nắm vừng đen và đậu đen trộn lẫn có thể mang lại tác dụng thải độc cho gan, loại bỏ một loạt các kim loại nặng độc hại và một số hợp chất có hại tồn tại trong cơ thể, làm giảm thiệt hại mà các chất độc gây ra cho gan.

Nước mướp đắng :
Mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. Đồng thời các hoạt chất của mướp đắng có tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan. Nếu khó uống bạn có thể thêm chút đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…theo sở thích của mình.

Ô mai mận :
Quả mận có vỏ màu đen được đông y gọi là Ô mai, không chỉ là món ăn có thể giúp sinh tân giải khát (tạo ra nguồn nước bọt dồi dào và giải khát) mà còn có thể tăng cường khả năng giải độc của gan, thúc đẩy khả năng tiêu hóa, hấp thụ của cơ thể.

Bắp cải :
Cũng giống súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ độc tố. Kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa bắp cải,… là những loại thực phẩm làm từ bắp cải dễ ăn, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống của cả gia đình.

UỐNG CÀ PHÊ ĐÚNG CÁCH ?

Thời gian tốt nhất để uống cà phê là khoảng 10 giờ sáng và 3 giờ chiều, khi đó cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, cần được caffein kích thích.
Nên uống mấy tách cà phê mỗi ngày? Một ngày không nên hấp thu quá 300 mg caffein.
Nếu tính mỗi tách cà phê chứa khoảng 60 ~ 125 mg caffein thì lượng tách cà phê tối đa mỗi ngày có thể dùng là 3-4 tách.

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì lao động thể lực hoặc trí óc quá sức, hệ quả của sự trao đổi năng lượng là adenosine sẽ dần tích tụ trong não, làm cơ thể mệt mỏi.
Khi đó, uống cà phê, thì caffein sẽ thay thế adenosine trong não, giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi và ngăn ngừa buồn ngủ.
Tuy nhiên, cần lưu ý là caffeine có thể sẽ kích thích tiết AXIT DẠ DÀY quá mức, vì vậy những người bị tăng axit dạ dày nên uống ít cà phê, càng phải chú ý không nên uống cà phê khi đói bụng.
Uống cà phê cũng sẽ ức chế giấc ngủ, vì thế không nên dùng quá gần giờ nghỉ trưa.

ĂN MÌ TÔM ĐÚNG CÁCH

Một người không ngủ đủ 6 đến 8 giờ trong một ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn... Nguyên nhân có thể do ăn tối muộn, hoặc ăn những món không phù hợp khiến đầy bụng, khó tiêu.

Mì ăn liền nhiều carbohydrate sẽ chuyển thành chất béo gây đầy bụng, béo phì. Ăn mì trước khi ngủ khiến bạn uống nhiều nước hơn dẫn đến thức giấc giữa chừng để đi vệ sinh, giấc ngủ không liền mạch. Ngoài ra, bát mì thường được chế biến với thịt bò, thịt heo, tôm, trứng, rau... để cân đối dinh dưỡng nhưng lại buộc dạ dày phải làm việc nhiều hơn.

Nên ăn mì vào buổi sáng, chế biến đúng cách. Mỗi loại mì có quy trình nấu khác nhau, người dùng nên tuân theo chỉ dẫn của nhà sản xuất để giữ nguyên hương vị. Ăn khoảng một đến hai gói mì mỗi tuần. Ăn nhiều dễ dẫn đến thiếu chất xơ, các khoáng chất và vitamin. Người có hệ tiêu hóa kém thì không nên ăn mì gói.

5 loại quả cho TRÁI TIM KHỎE MẠNH

Quả việt quất
Quả Việt Quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của

Nho khô
Theo một nghiên cứu năm 2012 của Đại học tim mạch Hoa Kỳ, nho khô có tác dụng ổn định huyết áp. Điều này thực sự tốt cho người ở tuổi trung niên bởi đây là giai đoạn huyết áp dễ biến động nhất.
Ngoài ra, nho khô còn có tác hạ cholesterol, thích hợp với người bị bệnh mạch vành. Các nhà khoa học chứng minh rằng, trong nho nho khô chứa kali, giúp hạ thấp huyết áp và làm tăng các chất chống oxy hoá, từ đó tăng cường miễn dịch và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Táo
Táo chứa đầy flavonoid và chất xơ. Flavonoid có khả năng làm giảm sự kết dính tiểu cầu đến thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám cholesterol. Vỏ táo cũng chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với thành phần chống oxy hóa.
Người bị bệnh tim mạch hay béo phì thì nên ăn táo và không nên gọt vỏ. Theo một nghiên cứu tại Mỹ gần đây, kết quả của việc ăn một quả táo mỗi ngày giúp giảm 40% cholesterol LDL, một cholesterol không tốt, góp phần gây xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch) và bệnh tim.

Bưởi
Giống như cam, bưởi chứa rất nhiều vitamin C. Theo nghiên cứu tại Mỹ, bưởi có thể giúp bảo vệ chống lại đột quỵ và giúp làm giảm cholesterol. Nếu bạn đang dùng thuốc chữa bệnh tim, viagara hoặc một loại statin như lipitor thì nên tránh loại quả này vì các nhà khoa học đã chứng minh một hợp chất có độc được sản sinh khi dùng chúng cùng lúc.

Những loại RAU TỐT cho người bị ĐAU DẠ DÀY

Cà rốt có chứa carotene dồi dào có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người giúp cải thiện lá lách và gan, tăng cường chức năng đường ruột và dạ dày...

Rau chân vịt có chứa hàm lượng lớn scellulose giúp bảo vệ tốt dạ dày của bạn. Ngoài ra, ăn rau chân vịt thường xuyên có thể thúc đẩy sự bài tiết của tuyến tụy và cải thiện tiêu hóa.

Cải bắp chứa rất nhiều vitamin K1 và vitamin U giúp chống loét dạ dày, bảo vệ màng nhầy và làm giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày cho bạn.

Khoai tây là loại rau ăn củ có chứa hàm lượng lớn tinh bột có lợi, có thể chuyển hóa thành các glucose để bảo vệ thành dạ dày của bạn và thúc đẩy đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Pectin có trong bí ngô có thể hấp thụ các vi khuẩn và các chất độc hại như kim loại nặng để làm sạch cơ thể của bạn, đặc biệt là tại dạ dày.

Rau cải bẹ xanh giúp hạn chế tiết dịch vị ở người bệnh trào ngược dạ dày với các thành phần dinh dưỡng chứa vitamin A, B, C, K, axit nicotinic, chất xơ…

Rau mùi tây chứa nhiều vitamin A, B, C, khoáng chất như sắt, canxi, kali… có khả năng làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, kháng viêm, giảm đau ở dạ dày và ruột, từ đó làm giảm các triệu chứng ợ chua, ợ nóng và trào ngược dạ dày.

Trong nha đam có chứa vitamin, khoáng chất và có đến 200 hoạt tính sinh học giúp hạn chế tiết axit dịch vị, giảm đau hiệu quả và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hỗ trợ điều trị chứng trào ngược dạ dày.

Thịt thỏ là "kho báu": Tốt hơn thịt bò, gà, cừu, có thể chữa nhiều bệnh

Thịt thỏ: Theo dân gian thịt thỏ có tính bình, có thể được sử dụng để hạn chế nhiệt khí và ẩm ướt, làm dịu cơn khát và tăng cường sức khỏe cho lá lách.

Máu (tiết) thỏ: Có tính mát, có thể được sử dụng để làm mát máu và thúc đẩy lưu thông máu, để giảm nhiệt do sốt, và thúc đẩy và hỗ trợ sinh đẻ dễ dàng.

Não thỏ: nó có thể được sử dụng để điều trị chứng tê cóng, chân tay nứt nẻ.

Da thỏ: Có thể sử dụng để điều trị cho phụ nữ bị tiết dịch âm đạo quá mức, dịch âm đạo bất thường.

Lông thỏ: Có thể được sử dụng để điều trị triệu chứng đi tiểu không thuận lợi, tiểu khó, bí tiểu.

Gan thỏ: Có thể dùng để trị bệnh quáng gà.

Vì sức khỏe của bản thân, bạn có thể ưu tiên ăn một ít thịt thỏ, đặc biệt là phụ nữ, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và mạch máu não, cũng có thể thay thế thịt lợn bằng thịt thỏ.